STREČING CELÉHO TELA │ FOLLOW UP | Michal Barbier | Flexibilita tela
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Ak si ceníš moju prácu, pozri aj PATREON: / michalbarbier
👇 ĎALŠIE SKVELÉ STREČINGY 👇
Strečing RAMIEN: • Shoulder stretching- F...
Strečing HAMSTRINGOV: • HAMSTRING STRETCHING E...
Strečing na PLACKU: • Ako sa naučiť PLACKU |...
Strečing na ŠNÚRU: • 10 cvikov ako sa nauči...
Strečing na ROZŠTEP: • 10 cvikov ako sa nauči...
Ahojte priatelia,
Vítam Vás pri ďalšom strečingu, kde si ukážeme jednoduché a efektívne cviky, ktoré nám pomôžu vystrečovať celé telo.
Týchto 18 cvikov slúži na natiahnutie hlavných partií v tele, ktoré majú tendenciu sa skrátiť. Obzvlášt pri dnešne sedavej kultúre, ktorá nás pomaly ale isto degeneruje, ako fyzicky tak aj mentálne.
Pozívam Vás si spoločne so mňou vyskúšať tieto cviky, po ktorých sa budete cítiť sviežo a uvolnene 😊
Skúste a uvidíte ! Budem rád ak sa podelíte s názorom v komente.
#strecink #strecing #cviceni
Prečo strečovať nájdete v tomto videu
👇👇
• 8 dôvodov, prečo by si...
WEB : michalbarbier....
INSTA : / jumpwish RBLB-696P6WKFNDVFSRSK-RBLE
Super :)
Som rád že sa páči :)
Tak ten druhý cvik to vôbec :D ani z polovice som sa tak neprehol :D
Michal toto je pecka. Dva týždne som mal vyhodený spodok chrbta a vďaka jednému z týchto cvikom sa mi nahodil naspäť. Dik
Výborne, tak to si ma potešíl :)
Ahoooj,objavila som ťa náhodne,keď som dovcičila jogu, je to úžastný strečing Ďakuuujem!! :)
Perfetkny strečing našiel som to keď to vyšlo a stále sa ho držím. Dík Miško :)
Vyborny strecing
Super som rád, že sa páči !
Nejlepší video na stretching ever ;)
Zkusim delat kazdy den.
Ďakujem ! Držím palce :)
Super, diky moc. Pokud budeš dělat ještě někdy něco podobného, tak se přimlouvám za to, abys u protahování popisoval co dělat a hlavně co nedělat a na co si dát pozor. Člověk má snahu si všechno zjednodušovat a i takový detail jako se snažit se třeba víc vysunout pánev udělá hodně.
Ještě jednou děkuji, měj se fajn :-)
Perfektním video díky kterému jsem zjistil jak mám malé rozsahy, snad si zlepším flexibilitu. Díky super.
Budem držať palce :)
Michale gratuluju k zaslouženému úspěchu a velmi ti přeju další posun. Prohlédl jsem se závistí 😂 i další tvoje videa včetně rozvičení horní i dolní poloviny těla. Vrátil jsem se po letech ke kruhovému silovému tréninku cc 3 až 5x týdně s činkama a vždy švihadlo hned po skončení serie a po posilování cc 60min box 20 až 40minut. Rozcvičení věnuju cc5min ,strečinku vůbec a nyní se děsím když vidím jak nejméně 15minut rozcvičuješ horní část těla a dalších 15min dolní polovinu těla a po cvičení ještě strečink celého těla nejméně 20min. Co bys mi prosím doporučil když vždy cvičím celé tělo,dodržovat opravdu rozcvičení pokaždé jak ho předvádíš nebo nějak zkrátit? Trénink se mi velice časově protáhne a protože ho chci skloubit s rodinou i zaměstnáním tak z toho mám obavy. Taky je možné, že jelikož mám hodně fyzicky těžkou práci a není mi třicet tak mě možná zničí rozvičení ještě před tréninkem😄 Zdraví Jirka
Perfektné! Do tohto strečingu som zaľúbená úplne najviac.🙂👌👍
Paráda !
Naučil si ma, mať radosť z pohybu a takýto strečing je mojou dennou rutinou, ktorá mi dokonca dokáže zlepšiť náladu. Ďakujem veľmi pekne za tieto videa.
Jee tak a takýto tvoj komentár zase zlepši náladu mne :) Ďakujem krásne a držím palce !
Super, práve som zistil, že som lama
Michal je perfektní. V jeho podání jde cvičení samo. Jen tak dál...
Kámo, cvičím už dlouho, ale tohle je pecka, dal jsem si to celé po dnešním domácím tréninku a prostě paráda.
Paráda už dlho som hľadal niečo kde si takto skvelo ponatahujem celé telo. 💪 Budem sa snažiť dať si to aspoň 3-4 krát do týždňa a postupne aj viac.
Ahoj Michal.Moje najoblubenejsie video na staticky strecing.Ako som ho zaradil, vyrazne sa mi zlepsila regeneracia po treningu.Snazim sa ho robit 1-2krat denne zalezi od casovych moznosti.Palec hore👍.
Fakt super.Klikam na odber!!!
Super Milan !!
Ďakujem krásne za videiko♡. Pomáha. Motivuje. Inšpiruje. Posúva dopredu.
Perfektne video!!! -strecujem podla tohto videa a moc mi to pomaha!!
Daj tomu čas a jasne pozoruj to, čo chceš zlepšiť.
Ďakujem pekne veľmi ale že veľmi mi to pomohlo ďakujem ešte raz
Super, na večer skvelé uvoľnenie!
Fakt diky, úplne super strečing 💪
Dakujeme za skvele videa...skutocne jednickovy sympatak,vie o com rozprava a co vie naucit,sam je tomu prikladom....
Ďakujem pekne 😊
Skvelej strecing.Skvelej ty.Diky moc.
Ďakujem. 😉
dobrý deň to som ja Adrián Ďurdík zo školy z Velkého Rovného čo som bol vpredu ked ste cezomna skakali konga bolo to super a bol som aj vzadu na tom cvičeni mlynské kolo, stojky, preskoky fakt super. Chcel som sa spýtať či by ste neprišli aj na budúci rok
Ahoj Adrián, uvidíme :) Nechajme sa obaja prekvapiť
Riadne dobré cviky, niektoré som už poznala, ale zas som sa dozvedela veľa ďalších, nových, ďakujeme
Za máličko, dúfam že poslúžia :)
super strečing, paráda konečne som našla niečo čo mi vyhovuje, vrelá vďaka,
Nauč se psát
Úžasne videá. Konečne som našiel niekoho, kto to poriadne vysvetlí a aj ukáže🙏👌mobilita je pre mňa celkom problém ale verím, že sa to teraz zlepší😅💪⚽️pokračuj vo výbornej práci👌🔥
Ďakujem Denis :)
Parádna video ja hladám zahranične videá ani som rad ze aj Slovak robí takýto kontent
ďakujem, hádam poslúži :)
Valihora je super diky němu jsem přišel na tebe.to je přesně pro mě...super tréninky.on je taky dobrej vše nej do roku 2021jináč toto píšu od mladý 🙂
ja som po ocinovi dost ohybna ale slaba pre natahovanie a pre mna dokonale video, davam like
Miskp ty si topka... Mne s uvolnili svaly tie o ktorycu som nevedela ze ich mam😅😂😂😂😂 dakujem velmi
Super Kika 😊
dakujem za perfektny strecing a vdaka za takych ludi ako ste vy
Za málo, som rád že sa páči :)
úžasný strečing! Ďakujem za toto prínosné video!😇🙏🏼
Diki Kika :)
uplne NAJ video strecing 👍 stalo sa mojim dennym ritualom 😊 🤍
Ahoj Michal. Naozaj veľká poklona tvojim videám. Dá sa povedať, že na takéto niečo som vždy čakal, pretože milujem workout a aj strečing, a tvoje videá mi naozaj sadli. Už aj vidím riadny progres v rámci mobility a to len zhruba po 1 - 2 mesiacov pravidelnosti. Cieľ je spraviť aj šnúru a aj rozštep :D No a môj námet na video - ako vyrovnať krivé nohy. Nie že by som ich mal, len je to dosť taká vec, o ktorej sa až tak nehovorí a pritom veľa ľudí ich má krivé. ...drž sa a teším sa na ďalšie videá.
Ahoj Daniel, Ďakujem pekne za tvoje postrehy ! Som rád že ti moje postupy pomáhajú a teším sa s tebou ! Budem ti určite držať palce pri tvojom progresse a ďakujem za námet. Zvážim to :)
Diky .Fakt výborné cviky na rannú rozcvičku 🏅🏅🏅
Super ! Som rád že sa páči :)
Ďakujem 😊
Super, precvičené celé telo. Ďakujem. :)
Super páčilo sa mi to
Michale, moc děkuji za skvělou sérii cviků. Vždy pomůže od bolavého těla, které je po vystoupeních a trénincích vyřízené. Cítím se jako vyměněná. Děkuju!
Ďakujem za feedback, takéto slová ma vždy potešia. Odporúčam aspoň tak 3x do týždňa. :)
@@MichalBarbierOfficial Děkuju, budu to dělat!:)
Paradne cviky. Cvicim uz dlhsiu dobu podobnu zostavu, ale hladala som aj nejake nove cviky na ozivenie a tot som nasla:)
Dakujem.
uplne super, díky
Ďakujem,ste super
Ďakujem aj ja :)
Velmi velmi dobre. Ty aj video aj cviky.
Parádne cviky Michal. Toto presne potrebujem. Ďakujem. 🌞🌞🌞Nech sa ti darí.
Ďakujem 😊 si super vďaka tebe som sa aj naučila šnúru á rostep iba vďaka tvojim výbornim radam
To ma nesmierne teší ! Len tak dalej :)
Ste moja. Inspiracia. A motivacia k cviceniu 😊😊😊
Ďakujem, to ma veľmi teší. 😊
Díky moc Míšo ! Přesně takovéto video od Profíká jsem potřeboval. Díky Ti ;)
PS: Máš skvělé videa ;)
Sir ji, you are awesome 👌💪🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Strecovala som s dcérkou, ďakujem 👍
Diki Michal, pomohlo :)
Výborný strečing
Si dobry. Musim uznat. Len tak dalej.
Ďakujem :)
MEGA🤩
Super strečing! ďakujem 💪🏽
Skvělé video, díky 👍💪
Pecka, cítím i svaly o kterýh jsem dodnes snad ani nevěděl. :) :D
tak toto bol super strečing. super cviky ďakujem.
Si skvelý! ☺️
Ďakujem !
Ďakujem za skvelú rozcvičku, cítim sa lepšie :)
Pecka👌, vyskúšal som 💪❗️
si skvelý Miško, dakujeme :)
Skvěle udělané video. Děkuju
Anoooo 🤟🏼👍🏼
Si frajer
Parádne to bolo!
Parádny strečing. Všimol som si tam aj niektoré cviky ktoré sa používajú v overbale
uplně mega supr na desátou
málem jsem u toho chcípl, ale budu to dělat často a zlepším se !
Držím palce ! :)
Výborné
tak todle jsem hledal .super
Super video ! Jen pro ty kteří nekladou důraz na zahřátí či procvičení před protažením ( jako já dřív ), mám doporučení na to se fakt pořádně zahřát, poranil jsem si při protahování nerv a teď mám zbytečné problémy a komplikace už druhý týden. (nezvednu ruku). Hlavně chytře, všechno má nějáký smysl..
Pomalyy !!
Je to super, až na menší preklep , pozývam Vás
vyborne, dakujem
Za máličko :)
Super po každom cvičení
Ďakujem :)
Ahoj miško tento strečing celèho těla tiež robím a je to super
Super!Len tak ďalej 👍👌
Ďakujem
Tak to je pecka :) nedostatky tam mám ale postupne ich budem posúvať dúfam :D
Držím palce :)
Viac takych videi 👌
Super, děkuji .:)
Zdravím ťa Michal. No neviem čo povedať nemohol som v noci spať , tak som hľadal cviky na strecing a náhodou som našiel tvoje videa . Na to že o 01.30 hod budem ešte skúšať strecing by ma ani nenapadlo , a zistil som že mám toho ešte dosť čo ponaťahovať... držím palce teším a na ďalšie video.. ps: pozrel som aj video o backflipe a ten ma zaujal natoľko že o ňom rozmýšľam Kde by som to skusal :) nemal dostatok žinienok aby tie pády neboli až také tvrdé isto zasadim veľa mrkvy... :D
Pekné cvičenie len mi hudba vadí, chcelo by to iný žáner. Ďakujem
...vďaka za inšpiráciu. 🙂
Rado sa stalo :)
Suppppppeer viac takýchto videii ❤️
Vďaka super....
Super strečing, len niektore cviky som nedala ani do polovice, no mam viac rokov, to bude tým…😂
Uzasne som si pretiahla cele telo. Dakujem!
perfektné videjko 💗💗
👌👌👌
veľmi dobré
Píše mi, že pridané pred tromi rokmi takže toto video už používam tri roky po každom náročnejšom tréningu alebo zápase. Ďakujem veľmi pekne. 😉
yZnamenite a ucinne super
Ďalši strečing prosiim, robím to každý deň a je to už celkom stereotyp😂
Neboj príde na to čas :)
Ahoj,super video,len mi pri ňom chýba malý pokec čomu sa vyvarovať,prípadne ako sa vykonáva jednotlivé cvičenie správne,aby som nepreťažovala niečo iné,ako keď som išla cvičiť-strečovať.napr.uvolnene ranena,napnute brucho,určite vieš o čom hovorím.pekny deň.Števa
Budem tu každý deň od teraz 7.7 2022 akurát mám meniny :)
yes
Skúšal som ale toto je pre pokročilých 😊
Ufff ponatahovala som sa, mozem ist do prace
👍👍👍👍👍👍
👏👏👏👌👌👌❤️❤️