うつから回復した人に見られる９つの特徴をお伝えします
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- เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ค. 2022
- 「うつが良くなった時の変化」
People who have recovered from depression.
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▼自己紹介
益田裕介
防衛医大卒。陸上自衛隊、防衛医大病院、薫風会山田病院などを経て、2018年都内で開業。専門は仕事のうつ、大人の発達障害。といいつつ、「なんでも診る」ちょっと変人よりの町医者です。
趣味は少年ジャンプとお笑い。キャンプやスキーに行きたいです。2020年6月5日より断酒継続中。
▼参考
厚労省みんなのメンタルヘルス www.mhlw.go.jp/kokoro/
カプラン 臨床精神医学テキスト第３ www.medsi.co.jp/products/deta...
倫理規定について note.com/mentalyoutubers/n/nb...
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今の私です！
端から見たら平凡な生活しかしてないですが毎日些細なことが楽しくて幸せを感じています。とにかく生きやすくなりました。人と比べて落ち込むこともなく、嫌な人についても勝手に言ってろって割り切れるようになったので仕事も鬱で10年ろくにできなかったのに働きだしたらスタッフがいい人だらけに感じるようになりました。鬱のときは暗闇の嵐の中にいるようでしたが益田先生のおっしゃる経過を見事に辿り薬も0になってもうじき2年、全く問題なしです！
涙が出そうになりました。まだ治っている途上かもしれませんが、そのように良くなっていくのですね。ありがとうございます✨
確かに意地悪を使いこなせるようになりました！
攻撃してくる人へのカウンターが早くなったし罪悪感がなくなりました。
すごくよくわかります。
まさに鬱を抜けてからのわたしですわぁ。
優しさと意地悪も適度に使えるし、人生が楽しくなりました。一病息災ってホントだと思います。
益田先生の動画いつも拝見させて頂き、ありがとうございます。
3月から新しいパート先で働き始め、何度も心が折れそうになりましたが、益田先生の動画を拝見させて頂き、なんとか乗りきれそうです。
いつか、うつ病に罹患して良いこともあったんだ、と思えるようになりたいです😌
確かに私も鬱がだんだん良くなってきて自分や他人を客観視できるようになり、距離の取り方が判るようになってきました。
じぶんの良さ、生きる価値を見つけて、あれだけ死に憧れていたのに、いまは行けるところまで行こうって思っています。
今ほんまになかなか薬が合わず、メンタルもキツい時期ですけど、きっと良くなるって信じて服用しつつ、寛解出来るように、ゆっくりやっていこうと思います。
早く、治りたいなあ。
わかります。
共感します！
チャンネル登録させていただきます。
ありがとうございます。
最近わたしも回復途中にあり、あの頃は想像できなかった現在があります。肩の力が抜け楽になり色んなことへの興味が出てきて日々が楽しくなってきました。
ぼちぼち自分と周りに優しくありたいです。
いつも優しく語りかけてくださり、ありがとうございます。
まだ、まだ、他人の言動に左右され過ぎる時があるので、
自己成長だと思います。
鬱を関係なく、心理的にためになる動画でした。🙇
いろんな面でバランスが良くなるのですね…
これまで心身共に「調子が良い」と思えたことがないので、おぼろ気でも回復に向かっている自分を想像してみようと思いました。
今の自分の状態を、自分以外の人に言語化してもらえるって嬉しい🥲
思わず泣いちゃった、益田先生いつも見てますありがとうございます😭
昔うつ状態と診断があって、それから3年後誰かにそのことを話した時に「その症状はうつじゃないよ、誰でもある事だから大丈夫だよ〜」と言われたことがありました。
そうか、それじゃあ休職してからの辛い時間は…自分は一体どうしたんだろう？誰の参考にもなんの為にもならない経験だったのだろうか？とその人の言葉を時たま思い出していました。
この動画をたまたま見てやっぱりうつ病ではなくてもうつ状態っていうのはホントだったんだな〜って自己理解の参考になりました。
今運良くいい環境に恵まれて、やっとこの動画の内容に頷けるようになった。うつ状態になってから8年です。でもまだ人間関係の面で弱いなぁ、自分が何を感じてるのかわからないなぁ＝他人がわからないなぁと思う時があります。
当時私は発達障害のグレーゾーンとも言われましたが、うつ病でほかのパニック障害とか統合失調症とか併発してる方多いですしはるかに向き合っていくのが大変なんだなって感じて、うつ病の方が回復するのにとっても時間がかかるのがわかりました。
長くなりましたが今ではそういう方が周りにいたら、お医者さんみたいに冷静にどう対処したらいいかは分からなくても、寄り添ってあげられなくても、少なくともこういう状態なんだ、って理解して攻撃したり悪化するようなことをしない、時間がかかると理解する、ということはできます。
益田先生ありがとうございました。
今の私でビックリしました。
まだ治ってないと思ってたので。
たまに戻りかけるので、上手に付きあっていきたいと思います。
今、回復期で、毎日が苦しくて、良くなるとは、到底思いません！
本当に、良くなる日が、なるのか、不安がいっぱいです。
治ったら、TH-camで、鬱の検索もしなくなるのでしょう。早く、増田先生やホツシーともおさらばしたいです。
この動画凄い 色んな動画見て回ってましたけど 目から鱗ですね
どういう方向に行けばいいのか、
どういう状態がニュートラルなのか理解しやすいです
こんな先生に出会えてたらなー
仕事の休憩中に、音をオフにして観ることが出来てありがたいです😊🙏✨字幕ありがとうございます😊
ニュースや新聞を見るとネガティブ過ぎて毎日泣きながら観てましたが、だんだん見たり読んだりした内容と反対の見方が出来る様になりました。世の中は色々あるし、事件、事故も起きるけど皆 何だかの理由が有るからだなと納得しながら見てます。
それでもたまに感情が揺すぶられ涙がポロポロって事もありますけど、うつ病の症状だからそれでいいやって考えてます。
益田先生ためになる動画ありがとうございました。
そうなのですね。良かった。だいぶ治ってきたんだー。ありがとうございます😊
4ヶ月前よりも良くなってるんだなぁ、と思います。
目標も出てきました。良くなってる、て感じるときが増えてきました。仕事しながら回復させていくのは辛かったですが、一年経つ今、乗り越えられた自分に拍手👏
この動画を配信してくださり、ありがとうございます！
そうなりたいです。
適応障害&うつ状態から回復途中の者です。
今回おっしゃった点で当てはまるポイントがいくつかありました。私、回復してきてるぞと実感できますね。
いつも貴重なお話をありがとうございます。
益田先生のおかげです。
ありがとうございます。
人間のやることだからと
しょうがないなと
流せるようになってきています。自分も完璧じゃないし、人も完璧じゃない。ミスしても気にしない。
治療のゴール想像してみます。
最近の口癖が、しょうがないよです。息子の失敗や怒りにしょうがないよと言います。口癖が、息子にうつっています笑
治療のゴールが想像できました。ありがとうございました。
希望が持てます。😊
いつ死んでも構わないと諦めたり開き直れば楽になる。
私もうつ病寛解中です！
益田先生の仰る通りです！
しかし、新しい趣味が出来て、散財しております・・・？
うつ病になって、しっかり病気と向き合った結果、人として少し成長できました。
私がリワークデイケアに通っていた時の話です。同じうつ病の人とリワークで関わり、うつ病が良くなっていく課程を教えて貰って、治療に希望を持って通っていた事を思い出しました。
同じうつ病と付き合っている皆さん、無理しないでお過ごし下さい！
私も無理しないで過ごすことを1番に考えています。
素晴らしいです✨✨
ほんとに素晴らしいです✨✨
益田先生ありがとうm(_ _)mございます✨✨✨
希望＆未来への明るさを
感じさせてくださいました✨✨✨
素晴らしい益田先生と、スタッフのみなさま、
動画に出会えまさした。感謝します
Twitterを見ると苦しくなってましたが、今は楽に見られます。
ただ、双極性障害なので、このままいられるかふあんはあります。😂
鬱状態から回復途中の者です😂ポイント箇条書きで解りやすいです😊
今うつ病の治療中です。
為になる動画をありがとうございます。
お話している益田先生の表情がいつもより優しく嬉しそうに見えて、治ったあとの世界ってそうなんだろうなって嬉しくなりました(^ー^)
最近、倦怠感が全くありません！
グッドボタンを３０回ぐらい押したいです
わかります。
共感します！
チャンネル登録させていただきます。
自分の担当の先生が「最近はこういうニュースがありますけどどう感じますか？」と聞いてくるのは意味があったんですね。私は「ニュース見ないです」と答えてます。
もうちょっと意地悪くなりたいなぁ。
お金が貯まるっていうのも
何か納得…
希望が持てますね、この動画😊
最近いろんなありがたい状況が重なり、本当によくなってきました。しなやかな思考を手に入れました。ゼロ100思考、白黒思考って無くなるんですね〜。知らなかったです！！ありがとうございます！あと、わたしはうつ病の人たちと繋がろうとやっていたSNSをやめたのは本当に大きかったです。
生きるの楽に、なりました❤
でもやはりもともとの癖思考は、時々もどります。
上手く付き合うのも、また人生かなと😂
先生の動画は、癒やされます。身体壊さないでくださいね⤴️
わかります。
共感します！
チャンネル登録させていただきます。
チャンネル登録しました。
鬱病患い18年になります。益田先生の講義この中に鬱病が、寛解した時の自分をイメージするというのを、
やってみます。ありがとうございました。
わかります。
共感します！
チャンネル登録させていただきます。
薬がないと眠れないけどだいぶマシ。
忘れっぽくてたまにイライラする、
身体的に疲れると不安感が出る
って事に気をつければ、なんとかやっていける。
あと他人が怖いってのが無くなってきました。
最近職場で色んな人をみて、
この人はこういうキャラなんやなぁって思ってます。
6年前、うつ病で入院しました。
退院してからは、
通院しながら主治医の先生とひとつひとつ、前へ進んでいます。亀の歩みですが😅
増田先生の今日の動画見ていて、すごく、分かるなぁ〜って思って
当てはまることがたくさんあって
、ゆっくり治っていく自分に嬉しくなりました。
動画ありがとうございます(⌒▽⌒)
わかるようでわからないので、私はまだまだなのかなと思いました
寛解したいです、でも周囲が怖いからまだかかるのかなあ😢
よくなった自分を全く想像できないや。
わかります。
共感します！
チャンネル登録させていただきます。
仕事復帰したけど、動画を見る限り私全くよくなってない……
私は未だにゼロ100思考だからうつ病が良くならないのかな…？
しなやかな思考になって冗談で悪いこと言えるようになりたい😢
「あんまり怒らないよね」って言われるのほんとうは好きじゃない…
怒れない性格なのは事実だけど、嫌なことは嫌！違うことは違う！ってはっきり強気でいけるようになれば少しは楽に生きられるかな？
パニック障がい うつ病 どちらもずいぶん良くなったと自覚し始めています。 まだ１人での外出はダメです。
GoToトラベル 県民割 他人事だと思って聞き流していましたが 最近腹が立ってきました！ 私だけじゃなく 旅行に行きたくても行けない人もいるんだよ😒💢💢って。 この感情も病が良くなってるってことでしょうか？
TH-camを観るようになって 約５ヶ月、、ああでもない！こうでもない！と適当にいじくってたら(失礼🙏)益田先生の動画にであいました😀 そして主治医と比べるようになってしまい
信頼していたはずの主治医は違うんじゃないかな？と思うようになり 転院したい！とさえ思うように、、近くに心療内科がないので どうしようか？迷っています。 転院したところで相性が良い先生か？どうか？わからないし、、、😓
泣きそう
なんか嬉しいとも悲しいとも悔しいとも違う、希望が見えた感じがして
しゅ人と合わないので、79さいになった今も、薬を飲んで、頭が時どき、暴れます。つかれました。
大変謙遜な動画ですね。
前よりはましになりましたが、自分の意見を言うのは言ったあと怖い気持ちがあります
また動画でもあったように、口調が荒くなるというか意地悪な言い方になるのはにんしきしてます
ありがたいです⛰