mình lắc vòng. eo mình rất đẹp. mặc đầm. mặc bà ba .mặc đồ tây kể cả sẩm đều đẹp. Trước mình 92 kg .sau một thời gian lắc vòng. mình nay còn 55kg . vòng của mình nặng khoảng 6 kg.khi vòng chuyển động quanh người. tăng đến 10kg trọng lượng của vòng đó cac bạn.cố lên. chuc thành công nhé.hihi.
dạ .mình lắc vòng quen rồi. giờ thì vòng mình chinh phục dc cảm thấy nhẹ quá. cái mình buộc thêm hai kg đá bên ngoài xung quanh vòng lắc. giờ thì rất vừa vận. lắc rất hài lòng. tăng niềm tin cho mình luyện tập với môn l.vòng này .
Cố gắng Đều đặn chị nhé. K phải thực phẩm hay thuốc nên k tác dụng nhanh đc. Đây là rèn luyện sk gioonga như chạy thể dục mỗi ngày ạ. Đây là biện pháp an toàn nhất
Lắc vòng là cách giảm mỡ bụng hiẹu quả nhanh nhất nhưng no sẽ xuông bụng fuoi vì vây mn phải tâp cách lắc cả bụng dưới nữa , lăc vòng chỉ phù hơp với những người k sinh nở nữa nhé
Tôi là NAM ! Ngày lắc 1 tiếng ( 30 phút phải, 30 phút trái ) => Bụng tự hằn 6 múi sau 6 tháng mà ko hề tập Gym. Ăn uống thoải mái.
Lắc vòng có giảm mỡ không
Có chị nhé. Tăng cưởng giảm mo bụng
mình lắc vòng. eo mình rất đẹp. mặc đầm. mặc bà ba .mặc đồ tây kể cả sẩm đều đẹp. Trước mình 92 kg .sau một thời gian lắc vòng. mình nay còn 55kg . vòng của mình nặng khoảng 6 kg.khi vòng chuyển động quanh người. tăng đến 10kg trọng lượng của vòng đó cac bạn.cố lên. chuc thành công nhé.hihi.
thạt tuyệt và đnags ngưỡng mộ..... chúc bạn nhiều sức khỏe..... cố lên nào chị em mình ơi
dạ .mình lắc vòng quen rồi. giờ thì vòng mình chinh phục dc cảm thấy nhẹ quá. cái mình buộc thêm hai kg đá bên ngoài xung quanh vòng lắc. giờ thì rất vừa vận. lắc rất hài lòng. tăng niềm tin cho mình luyện tập với môn l.vòng này .
@@dungluu8693 chi ơi đeo đá vào vòng kiểu gì đươc
@@dungluu8693 chồng mình uốn cho cả cái vòng inox lắc rất đậm nhưng mình lười không lắc thường xuyên nên không có hiệu quả
Lắc loại vòng gì vậy em
Lắc vòng giảm eo lắm nha ... mỗi sáng mình lắc 30p ... có vòng eo đẹp ...
Ủa qq gì đây
thật tuyetj vời nếu như đc chiêm ngưỡng vòng eo của bạn để truyền động lực thêm cho mọi người
Bớt hack nha
@@lyhoangthingoc9663 có giảm được bụng dưới không chị
Các mẹ lắc xong ăn k bỏ cá j.hỏi sao giảm dk.
😂
Bạn ơi mình lắc được mấy tháng rồi mà trả giảm phân nào thấy bụng mỡ nhão hơn và còn to hơn lúc trưa lắc
Cố gắng Đều đặn chị nhé. K phải thực phẩm hay thuốc nên k tác dụng nhanh đc. Đây là rèn luyện sk gioonga như chạy thể dục mỗi ngày ạ. Đây là biện pháp an toàn nhất
Lắc là một phần còn phụ thuộc Minh ăn uống nữa nhé chị.
Uống đào thải mỡ kết hợp lác chắc sẽ nhanh hơn kkk
1 ngay lắc tầm bao Nhiu phút la ok nhat ak
20-30p ban nhe
Sao lắc mãi mà chả thấy hiệu quả j cái bụng vẫn to
Lắc vòng là cách giảm mỡ bụng hiẹu quả nhanh nhất nhưng no sẽ xuông bụng fuoi vì vây mn phải tâp cách lắc cả bụng dưới nữa , lăc vòng chỉ phù hơp với những người k sinh nở nữa nhé
Lắc thì nó đốt cháy mỡ đi. Có fai quả bóng đâu mà bóp chỗ này to chỗ kia
@@thanhtuyentn1985 ban cứ lăc trải nghiệm đi nhé
Sao lại chỉ phù hợp vs ng k sinh nữa ak
Sinh nở vẫn lắc bt,k sao nhé
Bạn có ban vong giản eo không
Có bạn nhé. Gọi số trong mô tả giúp m nha
tập gym không bằng lắc vòng đâu.
Chủ thớt lắc vòng suốt mà thấy cái bụng to trà bá luôn vậy
Thánh cà khịa
Đâu phải lac vòng la bụng nhỏ đâu đa giảm ka nó giảm toàn thân ko phải cứ lắc bụng là bụng nhỏ
@@yenyen9571 vì thấy các bà cứ bảo là lắc vo gf cho bụng nó nhỏ mà
E lắc cả tuần rùi mà K lắc dc, K thể di chuyển dc vùng bụng là sao chị ơi, e thấy nản quá dù rất mong tập dc thành công ạ
Cố lên nhé. Nghỉ 1 vài ngày lại tập tiếp
Em lắc đc hơn tháng rồi nhưng ko thấy hiệu quả nhiều nan lắm
Buộc dây cheo lòng lên lắc que thì bỏ dây đi e
Lắc vòng có phải eo đc bụng, thì xuống phần mông với đùi k bạn
Cho e hỏi nên lắc lúc đoi hay no ạ
K hẳn là đói. Nhưng trước khi ăn bạn nhé.... Sáng sớm chiều tối.... Sau ăn là rất có hại cho bao tử kể cả vận động sau ăn
Mình ko biết lắc toàn bị rơi vòng đau hết chân, ko muốn tập luôn ý, có cách nào hướng dẫn cho người mới tập biết lắc nhanh ko?
Mình tập nó bầm hết hông rồi mà cjưa được vòng chắc rơi xuống
Mk cũng y chang b huhu
bạn đứng chân rộng bằng vai lắc hông nhẹ nhag dần dần xẽ đc.
Quay cả vòng và người ra sau lưng lấy đà đẩy vòng thật mạnh chiều người lại hông lắc như bình thường là OK.
Bạn đứng rộng chân ra 2 bên sẽ lắc đc thôi.
E mun giảm bụng dưới vì sau sinh bụng chảy sệ, lắc vòng đk ko chị? E thấy nó chỉ lm nóng đk vùng bụng trên AK. Mong phản hồi từ chị
M cũng béo bụng dưới đang lắc vòng ko biết có hiệu quả ko mong là giảm bớt chứ nhìn mà thấy buồn
Bụng dưới mình 90cm. Lắc 2 tháng nay rồi. Mỗi lần lắc nửa tiếng. Ngày 2 lần. Mà chẳng ăn thua gì. Săn bụng được có xíu à. Ko đáng kể.
Mình sinh mổ dc 3nam roi. Có lắc vòng được ko ak.
Mình sinh mổ 2 bé rồi.bé sau mới 2 tuổi mình cũng lắc mà sao đâu nhỉ
Có phải lắc vòng nó ron xuống mông và đùi hả bạn
Lắc vòng có giảm cân đc ko ạ bao lâu thì có kết quả ạ? E đã biết lắc rùi nên lắc vòng mấy kg là vừa ạ? Mong nhận đc phản hồi của chị ạ
@@vananhtv91 chi oi e sanh mổ dc 9thang roi co thể lắc vòng dc chua ạ
@@vananhtv91 kg giảm cân chỉ có vòng eo ok thôi 🙆
Kết hợp chạy bộ, giảm ăn thì được
Chịu khó lắc và ăn uống hợp lý hơn , tháng giảm 2 kg
Chưa sinh con có lắc vòng đc ko m.n ơi
Bt k sao nhé,lắc vog k ảnh hưởng đến sinh sản