ساره انت لي اكثر من رائعه انا نزلت من وزني ب11كيلو بفضل نصائحك و تمارينك الرائعه و الان انا معك في تحدي 2022 مع اتباع نظام غذائى انت الفراشه بحبك كثير من الجزائر
@@bahaaaljasm6641 اتبعي تمارين ساره على حسب شكل جسمك مع اتباع النظام الغذائي والامتناع عن الممنوعات اتكلمت ساره كمان عنه وبتشوفي نتايج مبهره اتوكلؤ على الله وابداي من اليوم حتى انا نزلت ٩ كيلو وانصحك لا تستعجلي بالنتايج خليك صبوره كل شي بالتدريج
سارة يا أصدق إنسانة باليوتيوب أنتي أكتر وحدة باليوتيوب بتنصح وبتعطي طاقة حتى أنك مدربة بتوصلي الفكرة أكتر من أي مدرب أمامك على الواقع ومنشان هيك كل الحب والتقدير والاحترام لك على مجهودك الرائع في عالم الرياضه
جرّب 5 دقائق مع كل صلاة تقرأ فيها وردك من القرآن، أي: 25 دقيقة على خمس صلوات، وخُذ أكثر من 23ساعة ونصف في اليوم والليلة هديّة متواضعة منّا، وتستاهل أكثر😊، سوف تجد انشراحا ونجاحاً وفلاحاً، لا تنسنا من الدعاء، تقبّل الله منّا ومنك.
باختصار ... + = - .. اللي زاد عن حدو بيقلب ضدو اكيد 😁 الرياضة انعاش للبدن و طاقة ايجابية للروح و كتير محظوظين بكوتش متلك سارة 😍 لان اللي متلك ما بس قلال .. نادرين بل لا يوجد متلك بنوب بنوب ❤️👑
سارة من فضلك انا خسيت١١ كيلو وزني الآن ٦٩ وطولي ١٦٣ بدأت اعمل تمارين الخفسة يلي نزلتيها في فيديو اربع دقايق وتفاجأت أن مقاسي نقص بست سنتمترات ما ادري ليش علما اني آكل بروتين بعد التمرين وأعمل التمرين يوم بيوم إن شاء الله تردي علي وشكرا
اني شخص يكره شي اسمه رياضه واتعب بسرعه وكل ما اكول باجر اسوي دايت وباجر العب رياضه اتراجع بقرراري واكوم اكل حلويات واشرب مشروبات غازيه وغيرها بس من شفت الفيد للأخر تغير رأي و وعد مني راح ابدي العب رياضه واتبع نظام غذائي 🙋🏻
الرياضة حبيناها منك بسببك انتي♥️انا قبل ما كنت احبها واحس مغصوبة عليها الان بلعب التمرين وبستمتع وبحس حالي بلعب مع صحبيتي 🥺🥺🥺شكرا لانك جزء من حياتنا ويومنا
والله كنت هيك قبل اعرف قناتك كنت اتمرن ساعتين كل يوم وكنت احبس نفسي بالبيت ومااطلع ولااروح جمعات ولاحفلات لكن عرفت قناتك صرت متفهمه اكثر وصرت احب اتمرن مع الناس بعد ماكنت اتمرن لوحدي وطول الوقت عصبيه واجبر نفسي ع اكل الدايت والانظمه الغبيه ، شكرا ساره لك كل الحب والدعوات الصادقه 💜💜💜
أنا عن نفسي من لما بلشت معك بشهر ٧ ال ٢٠٢٠ نفسيتي صارت أحلى وبطل عندي شعور بالاكتئاب كل فتره ثقتي بنفسي زادت أكتر وأكتر وعم بشتغل على النحت والشد وقريبا راح اوصل لهدفي لاني قربت كتير وانتي اكتر حدا (ملهم) وانا بستمد شغفي وقوتي منك يا ملهمتي ومدربتي الخاصه كل الحب وكل الشكر الك # أنا فراشه من فراشاتك ساره بوب فيت ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
سبحان الله احساسي بدك تنزلي فيديو جديد بحبك أنا ساره بليز احكيلنا عن وضع الرز والبطاطا مسموح بالتحدي ولا لأ أمانه لو فيديو قصير متل شرح الخطوات وكمان ممكن تعملي لنا تمارين لتصحيح وضعيه الرقبه الله يوفقك ويسعدك يارب اعشق كل ما فيكي يا عمري😘😘😘😘
والله العظيم فتحنا هل قناه مصدر رزق ربي يرزقكم الجنه ويبعد عنكم كورونا ويديم عليكم الصحه والعافيه نحنا اخوتكم من سوريا وبحاجة لدعم ويارب تكون في ميزان حسناتكم 🙏.
سارة للصراحة انا ماحبيت نفسي ولاعرفتا الااااا يوم الي عرفتك فيه عنجد انتي انسانة بتعرفي قيمة الرسالة يلي عم تقدميا وعم تعطيا بكل اخلاص وانا بسمع نصائحك لدرجة كبيرة كتير ولو تشوفيني لتفتخري فيني كفراشة من فراشاتك عتغيير يلي حصلي بسببك
حبيبتي ساره ممارسة الرياضة تعني حياة أفضل وبلا مشاكل صحية الرياضة يومياً تساوي حياة غنية بالمشاعر الجيدة وليست السلبية💪ان أفضل الأشخاص في هذه الحياة هم من يقومون بممارسة الرياضة طيلة حياتهم وينعموو بالصحة الجيده والوجه المشرق انا معك ياساره طول العمر ربي يديكي الصحه ويبارك فيكي 🌹😘
ساره انتي اكثر من رائعه ولله لساتني كنت شايفه فيديو لمريض قلب وانو هوا ممنوع من الرياضه لان كثرها يسبب خطر عليه ففكرت هل الرياضيه مؤذيه ولقيت الجواب عندك بعد خمس دقايق كل الحب الك❤️
انا والله ي ساره كان وزني 98 وعندي الغده الدرقيه الكسوله وحللت والى اخر واعراضها قويه وصعب انحف بسهوله بس قد التعب والجهد الي امر فيه باقي مكمله وحاطه هدف ورح اوصله قد ما احس بكسل برياضه وبجوع ومع هيك عم كمل وهلق وصل وزني 82 وبديت معك بتحدي 2022 وان شاء الله اول ما ادخل السنه الجديد يكون وزني 70 ويكون متغير جسمي ويكون احلا واحلا معك يا ساره شكرااا من كل قلبي لكي والله غيرتي حياتي وخليتي يكون عندي روتين رياضي حلو♥️♥️
حقيقى الفيديو جالى ف وقت محتاجه فيه حد يوقفنى عن المهزله اللى بعملها الفتره دى😢بعد التزام ونجاح ووصولى لنتايج مبهره مابقتش عارفه اسيطر ع نفسى خصوصاً تجاه الحلويات So حقيقى ممتنالك جداً ي ساره🙏
شكرا حبيبتي انا احب الرياضة وانت حببتيني فيها اكثر باسلوبك السهل والسلس الا اني اعاني هذا الأسبوع من إصابة في الركبة اتمنى الشفاء العاجل لاعود الى نشاطي السابق
📿﴿فأما الزبد فيذهب جفاء وأما ما ينفع الناس فيمكث في الأرض﴾✍🏻 *لا تغتر بزخم الأضواء ولا بقرع الأقدام خلف بعض الأسماء فما كان لله يبقى وما كان لغيره يفنى.*
سارة المبدعة سارة الطاقة الإيجابية يلي بيحتاجا كل شخص بهاالايام يلي نحنا فيا انتي وحدة من مصادر طاقتي الايجابية اليوم عم شوفك الصبح استفتحت نهاري بكلامك الحلو وانا عم اشرب القهوة اسعدتيني وفتحتي عقلي على قصص جديدة فراشة اليوتيوب انتي بحبك سوسو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولاً بتكلم عن موضوع مقصرين فيه ( الصلاه ) كثير مننا ما يصلي ومقصر اغلبنا مقصرين انا وانت وفلان وفلانه .. ما نكذب على بعض . انتو اتخيلو بس لو تفتحوا القرآن تلاقوا مافيه ولا ايه في القران بس صفحات فاضيه ؟ طبعا هذا مشهد حقيقييي في يوم من الايام رح تجي تلاقي القران زي كذا ورح تاخذ قران ثاني رح تلقى نفس الطريقه مافيه ايه واضحه و بعدين الناس رح توقف في حالة ذهول ! احاول تقرأ اي ايه حافظتها بس للاسف يطلع اللي حافظينه قليل و قليل مننا اللي رح يتذكر القران وبعد كذا رح يدرك ان القران هذا رفع من الارض ونزع من الكتب والصور ولم يبقى شيء ف اتمنى من الكل ما يهجر القران لو كل يوم تقرأي صفحة بس على الاقل اهم شيء لا تهجروه اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا يارب ونور صدورنا🤍. كمان الاوبئة من ناحية كورونا و الامراض اللي جالسه تتطلع اما اذا جينا نتكلم عن القتال ف صراحه القتال سار شيء احسه شبه معتاد وقت ما نسمع حالة قتل ما سرنا يعني نستغرب كأنه موضوع عادي وكمان الناس سارو يتعاطفوا لين ما يجمعوا فديه لولدهم وصار الامر يعني مره مو مرعب بالنسبه لنا . وكمان حديث الرسول صلى الله عليه وسلم ( لا تقوم الساعه حتى يتقارب الزمان ، فتكون السنة كالشهر ، ويكون الشهر كالجمعة ، وتكون الجمعه كاليوم ، ويكون اليوم كالساعه ، وتكون الساعه كأحتراق السعفه ) الله يسعدكم توبو الى الله توبه نصوحه واعملوا الخير و يارب يبدل سيئتنا بحسنات يارب ويرزقنا الجنة من غير حساب ولا سابق عذاب هنالك الكثير من الناس على فراش المرض يتمنون صحتنا وعافيتنا وهنالك ناس يبحثون عن لقمة عيش يتمنون رزقنا ومالنا هنالك أشخاص تحت التراب يتمنون أن يعودوا للحياه ليعملوا عمل صالح لذلك ( اكثر من الحمد على النعم ولو كانت بسيطه مهما كان قدرها فتاكد أن الله سيرزقكم كلما قمت بحمده أن رأيتم أنفسكم قد بعدتو عن الله سبحانه وتعالى حاولوا قد الإمكان العوده ولو بعمل صالح بسيط فربما ذلك عن الله كثير ولو قمت بسقيان طائر لن يكلفك شيء لو رأيت عامل يكافح في يوم مشمس تصدق عليه بماء أو بمال فلن تعلم فربما يأتي يوم وتحمد ربك انك قمت بهذا العمل ✨ )
سارة ي حبي بليييز سوي فيديو عن التكبير كل شي من نصائح وطريقة التكبير متى ننشف دهون قبل لو بعد التكبير و كمان شو الاخطاء الي ممكن نرتكبها والانظمة الغذائية بلللللييييييز غطي الموضوع من أ الى ي مافي احد متكلم عن هالموضوع غير للرجال نبغى فيديو شامل كامل للنساااء وشكرا دايم انتي ملهمة وجميلة ❤️
شكرا الك انتي مصدر شجاعتي لو لاكي ماكت راح ضعف نفسي كل يوم باول بكرا راح اعمل رجيم بس لا من اليوم راح ابدا بليززززز شجعني 😘🥰😊 الله يحلي ايامك. حطيلي قلب بلسز امنيتي
![กี่หมื่นฟ้า | Your Sky Series EP.1 [2/4]](http://i.ytimg.com/vi/qJbQs_nhjD4/mqdefault.jpg)
ساره انت لي اكثر من رائعه انا نزلت من وزني ب11كيلو بفضل نصائحك و تمارينك الرائعه و الان انا معك في تحدي 2022 مع اتباع نظام غذائى انت الفراشه بحبك كثير من الجزائر
تعديل:
(بفضل الله ثم نصائحك وتمارينك)
انتبهي يا حلوه ♥️
شنو النظام الغذائي بلكي تكتبي الي هنا
حبيبتي شو عملتي حتا نزلتي هل وزن
@@bahaaaljasm6641 اتبعي تمارين ساره على حسب شكل جسمك مع اتباع النظام الغذائي والامتناع عن الممنوعات اتكلمت ساره كمان عنه وبتشوفي نتايج مبهره اتوكلؤ على الله وابداي من اليوم حتى انا نزلت ٩ كيلو وانصحك لا تستعجلي بالنتايج خليك صبوره كل شي بالتدريج
@@سلارالدرر اكتبي نظام غذائي ساره بوب فيت بيطلع لك على اليوتيوب
انسانة مجتهدة وبتحكي بتخصصها بضمير ومصداقية وامانة فعلًا سارة انسانة تستحق كل التقدير❤️❤️
اتفق👍👍
سارة يا أصدق إنسانة باليوتيوب أنتي أكتر وحدة باليوتيوب بتنصح وبتعطي طاقة حتى أنك مدربة بتوصلي الفكرة أكتر من أي مدرب أمامك على الواقع ومنشان هيك كل الحب والتقدير والاحترام لك على مجهودك الرائع في عالم الرياضه
سارة نبي نظام غذائي لتخفيض نسبة الدهون بالجسم المرتفعه الي فوق30% يارب تشوفين
الي معي لايك 🌷
ايي والله ياريت 😥
ايوه ياليييييييت
ساره الله يخليج سوييلنا فديو تمارين للبطن سفلى شويه سهله لأن كل الي بالقناة صعبات
ياريت
جربي تمارين العكسية
@@hajrisonia6069 شو يعني عكسيه
سارة إنت أكتر حدا صادق معنا ومعلوماتك دقيقة
بكل اليوتيوب ووين ما كان مافي مثيل إلك ولا لنصائحك 😌
بس تحطيلي قلب ع تعليقي قلبي بينط من الفرحة والله ع قد مابحبك 😍
أنتي الجزء اللطيف الذي ألتجئ إليه كلما أتعبني العالم♥️.
- ل سارة
جرّب 5 دقائق مع كل صلاة تقرأ فيها وردك من القرآن،
أي: 25 دقيقة على خمس صلوات،
وخُذ أكثر من 23ساعة ونصف في اليوم والليلة هديّة متواضعة منّا،
وتستاهل أكثر😊،
سوف تجد انشراحا ونجاحاً وفلاحاً،
لا تنسنا من الدعاء، تقبّل الله منّا ومنك.
مو طبيعي شو انسانة وفهمانة ورائعة ومجتهدة وشو ماحكيت مابقدر اوصفك انا نزلت ١٠كيلو ورجعت اكل عالخفيف والعب كارديو وفعلاً ماسمنت ضل وزني محافظ كلامك مية مية الحركة اهم شي
باختصار ... + = - .. اللي زاد عن حدو بيقلب ضدو اكيد 😁
الرياضة انعاش للبدن و طاقة ايجابية للروح و كتير محظوظين بكوتش متلك سارة 😍 لان اللي متلك ما بس قلال .. نادرين بل لا يوجد متلك بنوب بنوب ❤️👑
سارة اهتمي فينا شوي بدنا نظام غذائي لزيادة الوزن وخاصه بوقت الدراسة تعرفي مانلحق على شي 😓
يي والله نريد نضام غذائي 😩
مشاء الله احنا نبي ننحف 😭😐
@@Munera-cj5qw وزني بس 43 اريده يصير، 55 او اكثر
@@نِٰہِۈرٰآلِٰہۿۿہدى-ي7غ اني وزني بالعطلة كان 50 بس بدأت المدرسة صار 45 وكلش ضايجة مااريد ينزل
سارة من فضلك انا خسيت١١ كيلو وزني الآن ٦٩ وطولي ١٦٣ بدأت اعمل تمارين الخفسة يلي نزلتيها في فيديو اربع دقايق وتفاجأت أن مقاسي نقص بست سنتمترات ما ادري ليش علما اني آكل بروتين بعد التمرين وأعمل التمرين يوم بيوم إن شاء الله تردي علي وشكرا
ساره اعمليلنا ڤيديو كيف نتخلص من السليلوليت نهائيا خصوصا للناس اللي مابده تنحف
اي والله جنني بنحف حالي وبتروح نسبة منيحة من دهون وما بدي انحف اكتر وبضل
ياريت فعلا
موجود روحي ابحثي ابقناتهة
اني شخص يكره شي اسمه رياضه واتعب بسرعه وكل ما اكول باجر اسوي دايت وباجر العب رياضه اتراجع بقرراري واكوم اكل حلويات واشرب مشروبات غازيه وغيرها بس من شفت الفيد للأخر تغير رأي و وعد مني راح ابدي العب رياضه واتبع نظام غذائي 🙋🏻
وانا متلك البارح لقيت وزني زايد كيلتين وقررت اخفف السكر لحد ما اقطعه
اليوم مدللين مع سارة ٢فيديوا في يوم واحد بحب اشوفك كل يوم وحكاياتك هي الي اشجعني على الرياضة
انا صار عمري ٣٣سنة أنتي أفضل حدى قدم رياضة لهلق الله يقويكي يارب🙏🌹
سعرة ضيفيلنه تمرين لشد الصدر والذراع في خطة نهاية السنه وكذلك للقضاء على الخفسة بليزززززز
الرياضة حبيناها منك بسببك انتي♥️انا قبل ما كنت احبها واحس مغصوبة عليها الان بلعب التمرين وبستمتع وبحس حالي بلعب مع صحبيتي 🥺🥺🥺شكرا لانك جزء من حياتنا ويومنا
سارة اعمليلينا تمارين هيت سهلة وممتعة للبطن السفلى ولو سمحتي❤️❤️❤️ انا بلعب ٣ مرات بالاسبوع بس كارديو مشي و طاباطا وبدي اضيف للبطن السفلية
كم لك مستمره بالرياضة؟ و كيف النتيجة.؟
@@user-pq7ux9xo1s 👍👍
فخورة فيكي يا حكيمة الحكمى
اتعلموا منها يا مدربين آخر زمان
اتعلموا منها لباقة الكلام
وكيف بتحكي بمصداقية وشفافية
#sarapopfit🤍💚
ولا نقطة ميك آب على وجها شو هاد الجمال 🧿🤍
حبيبتي الغالية انى ❤️😽
@@SaraPopFitBestTrainer شقد منحبك سارة متابعتك من المانيا وعندي مشكله بخصر وصدر😔
@@SaraPopFitBestTrainer
جميلة الجميلات ومحبوبة العالم كلو 💙🤍
ابصم بالعشره من بعد هالفيديو كل العالم راح يحبوا حالهم وبيحبوا الرياضه.. ماشاء الله عليك ساره عندك اسلوب لتقنعي الناس كلها... 😘👍👍
حبيبي انتي
والله كنت هيك قبل اعرف قناتك كنت اتمرن ساعتين كل يوم وكنت احبس نفسي بالبيت ومااطلع ولااروح جمعات ولاحفلات لكن عرفت قناتك صرت متفهمه اكثر وصرت احب اتمرن مع الناس بعد ماكنت اتمرن لوحدي وطول الوقت عصبيه واجبر نفسي ع اكل الدايت والانظمه الغبيه ، شكرا ساره لك كل الحب والدعوات الصادقه 💜💜💜
سارة نزلي تمارين لتنحيف الخصر والفخذين
انتي اكتر من رائعه بس بفتح يوتيوب علشان اشوفك والله طاقه ايجابيه رهيبه
أنا عن نفسي من لما بلشت معك بشهر ٧
ال ٢٠٢٠ نفسيتي صارت أحلى وبطل عندي شعور بالاكتئاب كل فتره ثقتي بنفسي زادت أكتر وأكتر وعم بشتغل على النحت والشد وقريبا راح اوصل لهدفي لاني قربت كتير وانتي اكتر حدا (ملهم) وانا بستمد شغفي وقوتي منك يا ملهمتي ومدربتي الخاصه كل الحب وكل الشكر الك
# أنا فراشه من فراشاتك ساره بوب فيت
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
حبيبتي ممكن مساعدة و تقولي شو برنامج مشان تسوي الشد و النحت لانو بلشت بس بس تخلبطت ما عرفت كيف هل بساوي شد بالمنطقة او بكل الجسم
شو عملتي انا اريد انقص 8 كيلو
شنوو نظامج الغذائي والرياضي ارجوج
@@L_3br اتبعي نظامها الغذائي حبيبتي
@@kikaben4777 شوفي حبي انا سعراتي الي محتجتها 1490 يعني شلون يكون اكلي ارجوج جاوبيني بشكل واضح 🤝🏻💙
لوسمحتي انا نحفت مع ساره وبدي شد شو اعمل اي تمارين
سارة الفراشة انت قدوتي بالحياة انا من 3 اسابيع كان وزني 121 والان سار 113 اوهاد بفضلك شكراً حبيبتي 😘😘
كيف نزلتي هالوزن؟؟
اللي بيعرفك وبيتمرن معك بيحب الرياضه بأسلوبك الحلو وابتسامتك الجميله اللي تعطي طاقه ايجابيه
محد حببني في الرياضه غيرك صارلي اشهر وانا اتعلم منك ووصلت للجسم اللي ابيه شكراً مره وكل اقاربي علمتهم على قناتك😭
هل مشيتي علي رياضه فقط؟
@@Sara_Mohammed6 لا كارديو حرق دهون ودايت صحي ونظمت نومي والوقت اللي اتمرن فيه
والله يا سارة إنتِ إنسانة عسللل عسل مجتهدة بتخصص الرياضة وجالسة تعطي افضل اداء ربي يسعدك 🤍🤍🤍
سبحان الله احساسي بدك تنزلي فيديو جديد بحبك أنا
ساره بليز احكيلنا عن وضع الرز والبطاطا مسموح بالتحدي ولا لأ أمانه لو فيديو قصير متل شرح الخطوات
وكمان ممكن تعملي لنا تمارين لتصحيح وضعيه الرقبه الله يوفقك ويسعدك يارب
اعشق كل ما فيكي يا عمري😘😘😘😘
والله العظيم فتحنا هل قناه مصدر رزق ربي يرزقكم الجنه ويبعد عنكم كورونا ويديم عليكم الصحه والعافيه نحنا اخوتكم من سوريا وبحاجة لدعم ويارب تكون في ميزان حسناتكم 🙏.
ساره الرياضه معك حلوه كثير وبتخففي من الملل والتعب
انتي اجمل مدربه واجمل شخص اعرفو بحياتي
سارة للصراحة انا ماحبيت نفسي ولاعرفتا الااااا يوم الي عرفتك فيه عنجد انتي انسانة بتعرفي قيمة الرسالة يلي عم تقدميا وعم تعطيا بكل اخلاص وانا بسمع نصائحك لدرجة كبيرة كتير ولو تشوفيني لتفتخري فيني كفراشة من فراشاتك عتغيير يلي حصلي بسببك
بفتخر فيك ومصدقة كل كلمة تحميها لو ما شفت بعين بس شفتك بقلبي من خلال كلامتك ❤️😽
لك الله لايحرمني منك ويخليلي البك انا بنت حلب كمان وبفتخر فيكي والشهادة انو بنرفع فيكي الراس بحبك
تتاكل حتى بدون مقبلات أو ماء مهضومة جدا 🥺💕
ياليت تسوين رياضة زي تمارين الفخذين و الذراعين مناسبة الي عندهم مفاصل
الله يجبر خاطرك اخيراً طلعت مدربه رياضيه بدون مثاليه ومبالغه وقالت اللي بخاطرنا شكراً لك من القلب ♥️♥️♥️
حبيبتي ساره ممارسة الرياضة تعني حياة أفضل وبلا مشاكل صحية الرياضة يومياً تساوي حياة غنية بالمشاعر الجيدة وليست السلبية💪ان أفضل الأشخاص في هذه الحياة هم من يقومون بممارسة الرياضة طيلة حياتهم وينعموو بالصحة الجيده والوجه المشرق انا معك ياساره طول العمر ربي يديكي الصحه ويبارك فيكي 🌹😘
اعشق الرياضة كنت اول سنة اكرها وهسة والله والله اعشقها مثلك لان تعودت روتين حياة أصبحت عندي شكرآ الك
أنا من 6 شهور ماعم اعمل رياضة معك ياسارة لان حبلت وصرت بالشهر السادس مع هيك مافيي ماشوف فيديوهاتك وماني مسدئة أولد لأرجع معك ع الرياضة😍😍😍
الله يفرحك بمولودك
@@mariemchamy1090 تفرحي بحبايبك يارب
الله يقومك بالسلامة وتشوفي البيبي بصحه وعافيه 🤲🏻
@@zena996 الله يسلمك يارب أمين الله يسمع منك🌹🌹
القلب الذي يتحمل كثير ا"
حين يتغير لن يعود كما كان ابد" .. 💔
ساره انا بحبك كتييير انتي خليتني احب الرياضه شكرا من كل قلبي غيرتي حياتي من السودان بحبك جدااا اتمني تشوفي تعليقي 🇸🇩♥️
ولله نصائحك بالقلب 🥺 مافي حدا متلك بيعطي محتوى بضمير صراحه .. انا عندي هوس بالتمارين اتمرن ٦ ايام بالاسبوع ٤٠ دقيقه و ملتزمه الي ٥ اشهر و وقت ما اتمرن احس بتأنيب ضمير انو لازم اوصل لهدفي باسرع وقت .. انشالله رح غير طريقة تفكيري شكرا لالك ❤️❤️
الفديو عباره عن شيئ مرتبط بشيئ 🤍
شكرا ساره على النصائح اتمنى تكثري من هذه الفديوات 🤍🧘🏻♀️
كنت ما احبها بس من شفت طريقتك بالرياضة اصبحت من عشاقها
ساره والله انا كتير فرحانه من يوم شفتك انتي وجه خير علي حمد لله كنت نوزن 93واليوم نوزن 80حمد لله ربي يفرحك حبي🇩🇿❤️تحياتي ليك من الجزاير
شعال قعدتي مدة و شا كنتي تاكلي
ساره انتي اكثر من رائعه ولله لساتني كنت شايفه فيديو لمريض قلب وانو هوا ممنوع من الرياضه لان كثرها يسبب خطر عليه ففكرت هل الرياضيه مؤذيه ولقيت الجواب عندك بعد خمس دقايق كل الحب الك❤️
جد كتير لذيذة يا الله طول ما عبتفرج عبضحكني اسلوبك جد كتير لذيذ وطبيعي
الحمد لله صرلي 33 يوم وانا مقاطعه السكر والرز والمعكرونة وكل يوم نص ساعة بلعب رياضة ونزلت 6 كيلو 😌
شكد احبج غيرتي حياتي يا عمري الله يوفقج كابتن وافضل مدربه
والله حلوووووووو وفكره حلوة فيديد للناس يلي مابتحب الرياضة
انا والله ي ساره كان وزني 98 وعندي الغده الدرقيه الكسوله وحللت والى اخر واعراضها قويه وصعب انحف بسهوله بس قد التعب والجهد الي امر فيه باقي مكمله وحاطه هدف ورح اوصله قد ما احس بكسل برياضه وبجوع ومع هيك عم كمل وهلق وصل وزني 82 وبديت معك بتحدي 2022 وان شاء الله اول ما ادخل السنه الجديد يكون وزني 70 ويكون متغير جسمي ويكون احلا واحلا معك يا ساره شكرااا من كل قلبي لكي والله غيرتي حياتي وخليتي يكون عندي روتين رياضي حلو♥️♥️
حقيقى الفيديو جالى ف وقت محتاجه فيه حد يوقفنى عن المهزله اللى بعملها الفتره دى😢بعد التزام ونجاح ووصولى لنتايج مبهره مابقتش عارفه اسيطر ع نفسى خصوصاً تجاه الحلويات So حقيقى ممتنالك جداً ي ساره🙏
انتي هيك بتحبي نفسك واحنا هيك بنحبك لانك فعلا شفافة وملهمة وانا كثييييير بحبك ونظرتي للرياضة كثيييييير تغيرت ومفهومي كلة تغير من يوم ما عرفتها وتابعتها
تركت كلشي وركزت بي جمال ساره 😩
اووول وحدة بعلق الحمد الله
مهما يحصل يبقا الرياضة اهم شي للصحة الجسدية و الداخلية مفيدة جدا للياقة و صحة ، و منحبك و شكرا♥️♥️♥️🌸
شكرا حبيبتي انا احب الرياضة وانت حببتيني فيها اكثر باسلوبك السهل والسلس الا اني اعاني هذا الأسبوع من إصابة في الركبة اتمنى الشفاء العاجل لاعود الى نشاطي السابق
سارة انتي الي اكثر اكثر اكثر من رائعة وتجنني واحبك وانا هلا كمان ماشية عل نصايحك وكمان عم اتبعك خطوة بخطوة استنا فيديوهاتك بدقيقة والله ❤😘
انا ماكنت شايفه انو فيه فائده من الرياضه بس سرسوره حبيبت قلبي خلتني احبها وانتظم عليها ❤❤❤
مهو صارت الرياضه هوس عنا بسببك😭❤️❤️ صرت ما اقدر الا العب
للعلم انا كنت ٦٢ صرت ٥٥ ولسا بدي اوصل ٥٢
عنجد يا ساره انا كتير بحبك لفل السعاده عندي بس العب معك بوصل عندي مليون. ❤️❤️
اي تمارين تبع ساره مشيتي عليها لتخسي
ساره انتي ملاك بدون مجامله بحبك 🥺
ربنا يحفظك من عيون الناس .. جمالك ما له حدود .. خفة دم ولباقة ما لها مثيل
📿﴿فأما الزبد فيذهب جفاء وأما ما ينفع الناس فيمكث في الأرض﴾✍🏻 *لا تغتر بزخم الأضواء ولا بقرع الأقدام خلف بعض الأسماء فما كان لله يبقى وما كان لغيره يفنى.*
الله الله عليك ياساره وقلبك الكبير أجمل وأروع رد للذين لايحبون الرياضه والله العظيم كلامك حكم أفضل من كلام الدكاتره 😘😘😘😘
الله يجزاك كل خييييير سارة بو فيت نصايحك حلقة بالإذن وانتي صديقة ما تتنسى أبدا❤❤
ساره ساره ساره عملينه حلقة عن التمارين الممنوعة على مرضى الانزلاق الغضروفي اسفل الظهر
بليييز 🙏🙏🙏ساره والله في كثير ناس تحتاج هيك معلومات
th-cam.com/video/U2eF9JpeQm4/w-d-xo.html
مفيش فيديو عن مخاطر خفة دمك وجمالك وحلاوة روحك ؟
سارة أنت أروع كوتش في العالم، نحبك بزاف بزاف، و ربي يخليك لينا 😘
سارة نحتاج نظام غذائي في فصل الشتاء ، وكيفية تنظيم الوجبات في الشتاء
احب اشكر مدربتي ساره بوب فيت انتي ملاك الله نزله من السما النه لحتى تشوفينه الطريق الصحيح 💜⛅️اشكرج كثر الشكر بفضلج كنت٩٠ كيلو وحاليا ٦٩ كيلو صرت شكرا شكرا ملكه الفراشاااات🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
ياالله ع هضامتك انا حبيت الرياضة منك خليلي قلوبك الفرفوش وانا معك بكل شي عنجد بحس حالي عم حكيكي يقبرني يلي خلقك
عاشت ايدج ست ساره على هذا الكلام الجميل ... 👏🏻👏🏻🌹
انتي اكتر من رائعة و تحكي بكل مصطاقية في تقديم نصائح إلينا عن جد شكرا حبيبتي 😍😍😍
عنجد بحبك من كل البي وع ايدك حبيت رياضه الله يزيدك سارة علم ونور
حبيبتي يا سارة اديش بحب كلام وطريقة هالانسانة بتدخل للقلب بدون استئذان 🥺❤❤
بصراحه انتي أفضل شخص بيعطي نصائح رياضيه شفته 😍
ساره سوي نظام غذائي والرياضه لا مرضياع ارجوكي،🥺🥺🥺
ساره انتي اللي اكثر من رائعه والله كثير استفدنا منك حبيبتي 🤍
سارة المبدعة سارة الطاقة الإيجابية يلي بيحتاجا كل شخص بهاالايام يلي نحنا فيا انتي وحدة من مصادر طاقتي الايجابية اليوم عم شوفك الصبح استفتحت نهاري بكلامك الحلو وانا عم اشرب القهوة اسعدتيني وفتحتي عقلي على قصص جديدة فراشة اليوتيوب انتي بحبك سوسو
كلامك جدن اثر فيني حيل كثري من الكلام الزين الي يعطي طاقه ايجابيه
ساره بليززز تمارين للحوامل وكمان الانفصال العضلي للحامل 😘😩😩
ماشاء اللٌه عليك 💙🌺🦋 من دقيقة ما شفتك اول مرة اصبحت توحين لي كيف امارس الرياضة ، منورة
اكثر وحدة بتحكي من قلبها شكرا كثيييير
كتييييير حلوووو شكراً سارة بوب فيت
انا بحب الرياضة لأن بداية رياضتي كانت معك من شان هيك حبيتها 🌷
مزبوط والله مافي وعي بهالموضوع انا نقصت اكلي آم صار معي نقص بالفيتامينات
وصارت حالتي حالة فعلا مالازم انبالغ بالرياضة قد ماكنا منحبها باعتدال❤❤
يسعدووو غاليتي 😘
و الله بحس بفرحة كبيرة ملت قلبي ❤لمى بشوف اشعار فيديو الك دخيل قلبك
ربنا ما يحرمنا منك 🌹❤❤❤
شكد احبج تعلمين خطوة بخطوه🌺😘
انا بحبك كتييير لانك صادقة معنا انا من المغرب لو سمحت تعطينا تمارين لاصحاب السياتيك وشكرا كثيير حلوة
مرحبا سارة بعد أذنك ممكن تعمليلنا برنامج كامل يكون بينفع للمبتدئين يكون معظم فيديوهاتو للمبتدئين
سارة ممكن تمارين لتفريق الفخدين بليز وشكرا بحبك♥♥
عندها فيديو .ابحتي عن الفخد الداخلي
صح 🤩😻
ههه مجتهدة .بدات رياضة من يومين وعندي ألم اسفل ضهري .متتبعة من فترة طويييلة.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولاً بتكلم عن موضوع مقصرين فيه ( الصلاه )
كثير مننا ما يصلي ومقصر اغلبنا مقصرين انا وانت وفلان وفلانه .. ما نكذب على بعض .
انتو اتخيلو بس لو تفتحوا القرآن تلاقوا مافيه ولا ايه في القران بس صفحات فاضيه ؟ طبعا هذا مشهد حقيقييي في يوم من الايام رح تجي تلاقي القران زي كذا ورح تاخذ قران ثاني رح تلقى نفس الطريقه مافيه ايه واضحه و بعدين الناس رح توقف في حالة ذهول ! احاول تقرأ اي ايه حافظتها بس للاسف يطلع اللي حافظينه قليل و قليل مننا اللي رح يتذكر القران وبعد كذا رح يدرك ان القران هذا رفع من الارض ونزع من الكتب والصور ولم يبقى شيء ف اتمنى من الكل ما يهجر القران لو كل يوم تقرأي صفحة بس على الاقل اهم شيء لا تهجروه
اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا يارب ونور صدورنا🤍.
كمان الاوبئة من ناحية كورونا و الامراض اللي جالسه تتطلع
اما اذا جينا نتكلم عن القتال ف صراحه القتال سار شيء احسه شبه معتاد وقت ما نسمع حالة قتل ما سرنا يعني نستغرب كأنه موضوع عادي وكمان الناس سارو يتعاطفوا لين ما يجمعوا فديه لولدهم وصار الامر يعني مره مو مرعب بالنسبه لنا .
وكمان حديث الرسول صلى الله عليه وسلم ( لا تقوم الساعه حتى يتقارب الزمان ، فتكون السنة كالشهر ، ويكون الشهر كالجمعة ، وتكون الجمعه كاليوم ، ويكون اليوم كالساعه ، وتكون الساعه كأحتراق السعفه )
الله يسعدكم توبو الى الله توبه نصوحه واعملوا الخير و يارب يبدل سيئتنا بحسنات يارب ويرزقنا الجنة من غير حساب ولا سابق عذاب هنالك الكثير من الناس على فراش المرض يتمنون صحتنا وعافيتنا وهنالك ناس يبحثون عن لقمة عيش يتمنون رزقنا ومالنا هنالك أشخاص تحت التراب يتمنون أن يعودوا للحياه ليعملوا عمل صالح لذلك ( اكثر من الحمد على النعم ولو كانت بسيطه مهما كان قدرها فتاكد أن الله سيرزقكم كلما قمت بحمده أن رأيتم أنفسكم قد بعدتو عن الله سبحانه وتعالى حاولوا قد الإمكان العوده ولو بعمل صالح بسيط فربما ذلك عن الله كثير ولو قمت بسقيان طائر لن يكلفك شيء لو رأيت عامل يكافح في يوم مشمس تصدق عليه بماء أو بمال فلن تعلم فربما يأتي يوم وتحمد ربك انك قمت بهذا العمل ✨ )
احط لايك قبل ما اشاهد الفيديو 💙 الثقة في المنتوج ،😹 احبك عمري ❤️
حبيبة قلبي سارا أنا أحبك مرررا كثير🥺❤️ والله العظيم إذا سمعت كلامك بحب الرياضة أنتي ملهمتي💚🇸🇦
تمارين رفع الاثقال وتضخيم العضلات واكل بروتينات مقويه
عندما يكبر بالسن من كان يمارسها ويبدا بتركها
المفاجأه ضعف عضله القلب والموت بمنتصف العمر
سارة ي حبي بليييز سوي فيديو عن التكبير كل شي من نصائح وطريقة التكبير متى ننشف دهون قبل لو بعد التكبير و كمان شو الاخطاء الي ممكن نرتكبها والانظمة الغذائية بلللللييييييز غطي الموضوع من أ الى ي مافي احد متكلم عن هالموضوع غير للرجال نبغى فيديو شامل كامل للنساااء وشكرا دايم انتي ملهمة وجميلة ❤️
شكرا حبيبتي سارة
انا بحب الرياضة بس اوقات بمل و لما اخذ راحة لايام يصير ضميري يأنبني😁😅
شكرا من قلبي😍😘😘
شجعتيني اعمل رياضة و انحف
بجرب اعمل رياضة أربع مرات بالاسبوع
ببدأ من 23/11/2021 و ارجع ب 23/12/2021 😭❤️
انتي هرمون السعادة بالنسبة إلي عنجد بحبك 😘😘😘🥰
بموت عليكي لانو بتشجعينا على رياضة و انتي انسانة فرفوشة بحبك متابعتك من سوريا😘😘😘🌹
شكرا الك انتي مصدر شجاعتي لو لاكي ماكت راح ضعف نفسي كل يوم باول بكرا راح اعمل رجيم بس لا من اليوم راح ابدا بليززززز شجعني 😘🥰😊 الله يحلي ايامك. حطيلي قلب بلسز امنيتي
يلا كلنا نعمل شير للفيديو للكبار وللصغار
انا عن نفسي رح عمم هالفيديو في دولتي وداخل امريكا حصراً