مخاطر الرياضة | لكل حدا بيكره الرياضة رح يعجبه الفيديو :) مع سارة بوبفيت
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ย. 2024
- كل شي بحياتنا سلاح ذو حدين !
هل ممكن نكون نحن نبني عضل أم نهدم جسمنا بالتمارين لينا نشوف
.
الحسم سوف يكون حصريا فقط يوم الجمعة ٢٦/١١/٢٠٢١
👇
........................................................................
فيديو تمرين البطن
• تمرين المعدة | 6 دقايق...
تمرين الاطالة
• راحة نفسية وجسدية | إط...
وجبات صحية
sarapopfit.com...
برامج رياضية مجانية
sarapopfit.com...
تابعوا تحديات سارة على قناتي
/ @shortssarapopfit
اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
• كارديو على اغاني ام كل...
فيديو الاطالة
• 🦋إطالة | للحصول على نج...
لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1
للاضافة السريعة👇🏻
/ hh8coibw
#sarapopfit #cardio #steps
صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
/ sarapopfitonly
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit
/ sarapopfit
Inquiries :
sara@sarapopfit.com
.............................................................
إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.
ساره انت لي اكثر من رائعه انا نزلت من وزني ب11كيلو بفضل نصائحك و تمارينك الرائعه و الان انا معك في تحدي 2022 مع اتباع نظام غذائى انت الفراشه بحبك كثير من الجزائر
تعديل:
(بفضل الله ثم نصائحك وتمارينك)
انتبهي يا حلوه ♥️
شنو النظام الغذائي بلكي تكتبي الي هنا
حبيبتي شو عملتي حتا نزلتي هل وزن
@@bahaaaljasm6641 اتبعي تمارين ساره على حسب شكل جسمك مع اتباع النظام الغذائي والامتناع عن الممنوعات اتكلمت ساره كمان عنه وبتشوفي نتايج مبهره اتوكلؤ على الله وابداي من اليوم حتى انا نزلت ٩ كيلو وانصحك لا تستعجلي بالنتايج خليك صبوره كل شي بالتدريج
@@سلارالدرر اكتبي نظام غذائي ساره بوب فيت بيطلع لك على اليوتيوب
انسانة مجتهدة وبتحكي بتخصصها بضمير ومصداقية وامانة فعلًا سارة انسانة تستحق كل التقدير❤️❤️
اتفق👍👍
سارة يا أصدق إنسانة باليوتيوب أنتي أكتر وحدة باليوتيوب بتنصح وبتعطي طاقة حتى أنك مدربة بتوصلي الفكرة أكتر من أي مدرب أمامك على الواقع ومنشان هيك كل الحب والتقدير والاحترام لك على مجهودك الرائع في عالم الرياضه
سارة نبي نظام غذائي لتخفيض نسبة الدهون بالجسم المرتفعه الي فوق30% يارب تشوفين
الي معي لايك 🌷
ايي والله ياريت 😥
ايوه ياليييييييت
ساره الله يخليج سوييلنا فديو تمارين للبطن سفلى شويه سهله لأن كل الي بالقناة صعبات
ياريت
جربي تمارين العكسية
@@hajrisonia6069 شو يعني عكسيه
سارة إنت أكتر حدا صادق معنا ومعلوماتك دقيقة
بكل اليوتيوب ووين ما كان مافي مثيل إلك ولا لنصائحك 😌
بس تحطيلي قلب ع تعليقي قلبي بينط من الفرحة والله ع قد مابحبك 😍
أنتي الجزء اللطيف الذي ألتجئ إليه كلما أتعبني العالم♥️.
- ل سارة
مو طبيعي شو انسانة وفهمانة ورائعة ومجتهدة وشو ماحكيت مابقدر اوصفك انا نزلت ١٠كيلو ورجعت اكل عالخفيف والعب كارديو وفعلاً ماسمنت ضل وزني محافظ كلامك مية مية الحركة اهم شي
ساره اعمليلنا ڤيديو كيف نتخلص من السليلوليت نهائيا خصوصا للناس اللي مابده تنحف
اي والله جنني بنحف حالي وبتروح نسبة منيحة من دهون وما بدي انحف اكتر وبضل
ياريت فعلا
موجود روحي ابحثي ابقناتهة
جرّب 5 دقائق مع كل صلاة تقرأ فيها وردك من القرآن،
أي: 25 دقيقة على خمس صلوات،
وخُذ أكثر من 23ساعة ونصف في اليوم والليلة هديّة متواضعة منّا،
وتستاهل أكثر😊،
سوف تجد انشراحا ونجاحاً وفلاحاً،
لا تنسنا من الدعاء، تقبّل الله منّا ومنك.
انا صار عمري ٣٣سنة أنتي أفضل حدى قدم رياضة لهلق الله يقويكي يارب🙏🌹
اليوم مدللين مع سارة ٢فيديوا في يوم واحد بحب اشوفك كل يوم وحكاياتك هي الي اشجعني على الرياضة
سارة اهتمي فينا شوي بدنا نظام غذائي لزيادة الوزن وخاصه بوقت الدراسة تعرفي مانلحق على شي 😓
يي والله نريد نضام غذائي 😩
مشاء الله احنا نبي ننحف 😭😐
@@Munera-cj5qw وزني بس 43 اريده يصير، 55 او اكثر
@@نِٰہِۈرٰآلِٰہۿۿہدى-ي7غ اني وزني بالعطلة كان 50 بس بدأت المدرسة صار 45 وكلش ضايجة مااريد ينزل
سارة من فضلك انا خسيت١١ كيلو وزني الآن ٦٩ وطولي ١٦٣ بدأت اعمل تمارين الخفسة يلي نزلتيها في فيديو اربع دقايق وتفاجأت أن مقاسي نقص بست سنتمترات ما ادري ليش علما اني آكل بروتين بعد التمرين وأعمل التمرين يوم بيوم إن شاء الله تردي علي وشكرا
فخورة فيكي يا حكيمة الحكمى
اتعلموا منها يا مدربين آخر زمان
اتعلموا منها لباقة الكلام
وكيف بتحكي بمصداقية وشفافية
#sarapopfit🤍💚
ولا نقطة ميك آب على وجها شو هاد الجمال 🧿🤍
حبيبتي الغالية انى ❤️😽
@@SaraPopFitBestTrainer شقد منحبك سارة متابعتك من المانيا وعندي مشكله بخصر وصدر😔
@@SaraPopFitBestTrainer
جميلة الجميلات ومحبوبة العالم كلو 💙🤍
سعرة ضيفيلنه تمرين لشد الصدر والذراع في خطة نهاية السنه وكذلك للقضاء على الخفسة بليزززززز
باختصار ... + = - .. اللي زاد عن حدو بيقلب ضدو اكيد 😁
الرياضة انعاش للبدن و طاقة ايجابية للروح و كتير محظوظين بكوتش متلك سارة 😍 لان اللي متلك ما بس قلال .. نادرين بل لا يوجد متلك بنوب بنوب ❤️👑
تتاكل حتى بدون مقبلات أو ماء مهضومة جدا 🥺💕
انتي اجمل مدربه واجمل شخص اعرفو بحياتي
اللي بيعرفك وبيتمرن معك بيحب الرياضه بأسلوبك الحلو وابتسامتك الجميله اللي تعطي طاقه ايجابيه
والله العظيم فتحنا هل قناه مصدر رزق ربي يرزقكم الجنه ويبعد عنكم كورونا ويديم عليكم الصحه والعافيه نحنا اخوتكم من سوريا وبحاجة لدعم ويارب تكون في ميزان حسناتكم 🙏.
سارة نزلي تمارين لتنحيف الخصر والفخذين
سارة اعمليلينا تمارين هيت سهلة وممتعة للبطن السفلى ولو سمحتي❤️❤️❤️ انا بلعب ٣ مرات بالاسبوع بس كارديو مشي و طاباطا وبدي اضيف للبطن السفلية
كم لك مستمره بالرياضة؟ و كيف النتيجة.؟
@@user-pq7ux9xo1s 👍👍
تركت كلشي وركزت بي جمال ساره 😩
الرياضة حبيناها منك بسببك انتي♥️انا قبل ما كنت احبها واحس مغصوبة عليها الان بلعب التمرين وبستمتع وبحس حالي بلعب مع صحبيتي 🥺🥺🥺شكرا لانك جزء من حياتنا ويومنا
سارة الفراشة انت قدوتي بالحياة انا من 3 اسابيع كان وزني 121 والان سار 113 اوهاد بفضلك شكراً حبيبتي 😘😘
كيف نزلتي هالوزن؟؟
والله يا سارة إنتِ إنسانة عسللل عسل مجتهدة بتخصص الرياضة وجالسة تعطي افضل اداء ربي يسعدك 🤍🤍🤍
اني شخص يكره شي اسمه رياضه واتعب بسرعه وكل ما اكول باجر اسوي دايت وباجر العب رياضه اتراجع بقرراري واكوم اكل حلويات واشرب مشروبات غازيه وغيرها بس من شفت الفيد للأخر تغير رأي و وعد مني راح ابدي العب رياضه واتبع نظام غذائي 🙋🏻
وانا متلك البارح لقيت وزني زايد كيلتين وقررت اخفف السكر لحد ما اقطعه
ابصم بالعشره من بعد هالفيديو كل العالم راح يحبوا حالهم وبيحبوا الرياضه.. ماشاء الله عليك ساره عندك اسلوب لتقنعي الناس كلها... 😘👍👍
حبيبي انتي
أنا عن نفسي من لما بلشت معك بشهر ٧
ال ٢٠٢٠ نفسيتي صارت أحلى وبطل عندي شعور بالاكتئاب كل فتره ثقتي بنفسي زادت أكتر وأكتر وعم بشتغل على النحت والشد وقريبا راح اوصل لهدفي لاني قربت كتير وانتي اكتر حدا (ملهم) وانا بستمد شغفي وقوتي منك يا ملهمتي ومدربتي الخاصه كل الحب وكل الشكر الك
# أنا فراشه من فراشاتك ساره بوب فيت
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
حبيبتي ممكن مساعدة و تقولي شو برنامج مشان تسوي الشد و النحت لانو بلشت بس بس تخلبطت ما عرفت كيف هل بساوي شد بالمنطقة او بكل الجسم
شو عملتي انا اريد انقص 8 كيلو
شنوو نظامج الغذائي والرياضي ارجوج
@@L_3br اتبعي نظامها الغذائي حبيبتي
@@kikaben4777 شوفي حبي انا سعراتي الي محتجتها 1490 يعني شلون يكون اكلي ارجوج جاوبيني بشكل واضح 🤝🏻💙
لوسمحتي انا نحفت مع ساره وبدي شد شو اعمل اي تمارين
محد حببني في الرياضه غيرك صارلي اشهر وانا اتعلم منك ووصلت للجسم اللي ابيه شكراً مره وكل اقاربي علمتهم على قناتك😭
هل مشيتي علي رياضه فقط؟
@@Sara_Mohammed6 لا كارديو حرق دهون ودايت صحي ونظمت نومي والوقت اللي اتمرن فيه
انتي اكتر من رائعه بس بفتح يوتيوب علشان اشوفك والله طاقه ايجابيه رهيبه
كنت ما احبها بس من شفت طريقتك بالرياضة اصبحت من عشاقها
سارة للصراحة انا ماحبيت نفسي ولاعرفتا الااااا يوم الي عرفتك فيه عنجد انتي انسانة بتعرفي قيمة الرسالة يلي عم تقدميا وعم تعطيا بكل اخلاص وانا بسمع نصائحك لدرجة كبيرة كتير ولو تشوفيني لتفتخري فيني كفراشة من فراشاتك عتغيير يلي حصلي بسببك
بفتخر فيك ومصدقة كل كلمة تحميها لو ما شفت بعين بس شفتك بقلبي من خلال كلامتك ❤️😽
لك الله لايحرمني منك ويخليلي البك انا بنت حلب كمان وبفتخر فيكي والشهادة انو بنرفع فيكي الراس بحبك
والله كنت هيك قبل اعرف قناتك كنت اتمرن ساعتين كل يوم وكنت احبس نفسي بالبيت ومااطلع ولااروح جمعات ولاحفلات لكن عرفت قناتك صرت متفهمه اكثر وصرت احب اتمرن مع الناس بعد ماكنت اتمرن لوحدي وطول الوقت عصبيه واجبر نفسي ع اكل الدايت والانظمه الغبيه ، شكرا ساره لك كل الحب والدعوات الصادقه 💜💜💜
القلب الذي يتحمل كثير ا"
حين يتغير لن يعود كما كان ابد" .. 💔
ساره الرياضه معك حلوه كثير وبتخففي من الملل والتعب
ياليت تسوين رياضة زي تمارين الفخذين و الذراعين مناسبة الي عندهم مفاصل
ساره انتي ملاك بدون مجامله بحبك 🥺
أنا من 6 شهور ماعم اعمل رياضة معك ياسارة لان حبلت وصرت بالشهر السادس مع هيك مافيي ماشوف فيديوهاتك وماني مسدئة أولد لأرجع معك ع الرياضة😍😍😍
الله يفرحك بمولودك
@@mariemchamy1090 تفرحي بحبايبك يارب
الله يقومك بالسلامة وتشوفي البيبي بصحه وعافيه 🤲🏻
@@zena996 الله يسلمك يارب أمين الله يسمع منك🌹🌹
شكد احبج غيرتي حياتي يا عمري الله يوفقج كابتن وافضل مدربه
ساره انا بحبك كتييير انتي خليتني احب الرياضه شكرا من كل قلبي غيرتي حياتي من السودان بحبك جدااا اتمني تشوفي تعليقي 🇸🇩♥️
جد كتير لذيذة يا الله طول ما عبتفرج عبضحكني اسلوبك جد كتير لذيذ وطبيعي
انا والله ي ساره كان وزني 98 وعندي الغده الدرقيه الكسوله وحللت والى اخر واعراضها قويه وصعب انحف بسهوله بس قد التعب والجهد الي امر فيه باقي مكمله وحاطه هدف ورح اوصله قد ما احس بكسل برياضه وبجوع ومع هيك عم كمل وهلق وصل وزني 82 وبديت معك بتحدي 2022 وان شاء الله اول ما ادخل السنه الجديد يكون وزني 70 ويكون متغير جسمي ويكون احلا واحلا معك يا ساره شكرااا من كل قلبي لكي والله غيرتي حياتي وخليتي يكون عندي روتين رياضي حلو♥️♥️
مفيش فيديو عن مخاطر خفة دمك وجمالك وحلاوة روحك ؟
سبحان الله احساسي بدك تنزلي فيديو جديد بحبك أنا
ساره بليز احكيلنا عن وضع الرز والبطاطا مسموح بالتحدي ولا لأ أمانه لو فيديو قصير متل شرح الخطوات
وكمان ممكن تعملي لنا تمارين لتصحيح وضعيه الرقبه الله يوفقك ويسعدك يارب
اعشق كل ما فيكي يا عمري😘😘😘😘
اعشق الرياضة كنت اول سنة اكرها وهسة والله والله اعشقها مثلك لان تعودت روتين حياة أصبحت عندي شكرآ الك
ساره انتي اكثر من رائعه ولله لساتني كنت شايفه فيديو لمريض قلب وانو هوا ممنوع من الرياضه لان كثرها يسبب خطر عليه ففكرت هل الرياضيه مؤذيه ولقيت الجواب عندك بعد خمس دقايق كل الحب الك❤️
الحمد لله صرلي 33 يوم وانا مقاطعه السكر والرز والمعكرونة وكل يوم نص ساعة بلعب رياضة ونزلت 6 كيلو 😌
الله يجزاك كل خييييير سارة بو فيت نصايحك حلقة بالإذن وانتي صديقة ما تتنسى أبدا❤❤
يلا كلنا نعمل شير للفيديو للكبار وللصغار
انا عن نفسي رح عمم هالفيديو في دولتي وداخل امريكا حصراً
الفديو عباره عن شيئ مرتبط بشيئ 🤍
شكرا ساره على النصائح اتمنى تكثري من هذه الفديوات 🤍🧘🏻♀️
شكرا حبيبتي انا احب الرياضة وانت حببتيني فيها اكثر باسلوبك السهل والسلس الا اني اعاني هذا الأسبوع من إصابة في الركبة اتمنى الشفاء العاجل لاعود الى نشاطي السابق
هل صليت ع النبي اليوم
ربنا يحفظك من عيون الناس .. جمالك ما له حدود .. خفة دم ولباقة ما لها مثيل
الله يجبر خاطرك اخيراً طلعت مدربه رياضيه بدون مثاليه ومبالغه وقالت اللي بخاطرنا شكراً لك من القلب ♥️♥️♥️
انا ماكنت شايفه انو فيه فائده من الرياضه بس سرسوره حبيبت قلبي خلتني احبها وانتظم عليها ❤❤❤
سارة رهيبة بهل موضوع
بصراحه انتي أفضل شخص بيعطي نصائح رياضيه شفته 😍
ادمان الرياضه ، افضل من ادمان الطعام لخفض التوتر 🙂💔
سارة المبدعة سارة الطاقة الإيجابية يلي بيحتاجا كل شخص بهاالايام يلي نحنا فيا انتي وحدة من مصادر طاقتي الايجابية اليوم عم شوفك الصبح استفتحت نهاري بكلامك الحلو وانا عم اشرب القهوة اسعدتيني وفتحتي عقلي على قصص جديدة فراشة اليوتيوب انتي بحبك سوسو
خفة دمممككك بتجننن
📿﴿فأما الزبد فيذهب جفاء وأما ما ينفع الناس فيمكث في الأرض﴾✍🏻 *لا تغتر بزخم الأضواء ولا بقرع الأقدام خلف بعض الأسماء فما كان لله يبقى وما كان لغيره يفنى.*
والله حلوووووووو وفكره حلوة فيديد للناس يلي مابتحب الرياضة
ولله نصائحك بالقلب 🥺 مافي حدا متلك بيعطي محتوى بضمير صراحه .. انا عندي هوس بالتمارين اتمرن ٦ ايام بالاسبوع ٤٠ دقيقه و ملتزمه الي ٥ اشهر و وقت ما اتمرن احس بتأنيب ضمير انو لازم اوصل لهدفي باسرع وقت .. انشالله رح غير طريقة تفكيري شكرا لالك ❤️❤️
ياالله ع هضامتك انا حبيت الرياضة منك خليلي قلوبك الفرفوش وانا معك بكل شي عنجد بحس حالي عم حكيكي يقبرني يلي خلقك
ساره والله انا كتير فرحانه من يوم شفتك انتي وجه خير علي حمد لله كنت نوزن 93واليوم نوزن 80حمد لله ربي يفرحك حبي🇩🇿❤️تحياتي ليك من الجزاير
شعال قعدتي مدة و شا كنتي تاكلي
حبيبتي ساره ممارسة الرياضة تعني حياة أفضل وبلا مشاكل صحية الرياضة يومياً تساوي حياة غنية بالمشاعر الجيدة وليست السلبية💪ان أفضل الأشخاص في هذه الحياة هم من يقومون بممارسة الرياضة طيلة حياتهم وينعموو بالصحة الجيده والوجه المشرق انا معك ياساره طول العمر ربي يديكي الصحه ويبارك فيكي 🌹😘
اكثر وحدة بتحكي من قلبها شكرا كثيييير
اكثر شي يدمر الجسم ادمان العادات المعينه
ساره انتي اللي اكثر من رائعه والله كثير استفدنا منك حبيبتي 🤍
تمارين رفع الاثقال وتضخيم العضلات واكل بروتينات مقويه
عندما يكبر بالسن من كان يمارسها ويبدا بتركها
المفاجأه ضعف عضله القلب والموت بمنتصف العمر
سارة أنت أروع كوتش في العالم، نحبك بزاف بزاف، و ربي يخليك لينا 😘
انتي هيك بتحبي نفسك واحنا هيك بنحبك لانك فعلا شفافة وملهمة وانا كثييييير بحبك ونظرتي للرياضة كثيييييير تغيرت ومفهومي كلة تغير من يوم ما عرفتها وتابعتها
شكرا لك سارة..على هالمعلمومات ❤يعطيك الف عافيه
احبك مره انسانة ايجابية
سارة نحتاج نظام غذائي في فصل الشتاء ، وكيفية تنظيم الوجبات في الشتاء
احب اشكر مدربتي ساره بوب فيت انتي ملاك الله نزله من السما النه لحتى تشوفينه الطريق الصحيح 💜⛅️اشكرج كثر الشكر بفضلج كنت٩٠ كيلو وحاليا ٦٩ كيلو صرت شكرا شكرا ملكه الفراشاااات🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
كلامك جدن اثر فيني حيل كثري من الكلام الزين الي يعطي طاقه ايجابيه
انتي هرمون السعادة بالنسبة إلي عنجد بحبك 😘😘😘🥰
حبيبتي يا سارة اديش بحب كلام وطريقة هالانسانة بتدخل للقلب بدون استئذان 🥺❤❤
عنجد بحبك من كل البي وع ايدك حبيت رياضه الله يزيدك سارة علم ونور
ساره بليززز تمارين للحوامل وكمان الانفصال العضلي للحامل 😘😩😩
صح القليل المستمر اجمل شي
مهو صارت الرياضه هوس عنا بسببك😭❤️❤️ صرت ما اقدر الا العب
للعلم انا كنت ٦٢ صرت ٥٥ ولسا بدي اوصل ٥٢
عنجد يا ساره انا كتير بحبك لفل السعاده عندي بس العب معك بوصل عندي مليون. ❤️❤️
اي تمارين تبع ساره مشيتي عليها لتخسي
ساره سوي نظام غذائي والرياضه لا مرضياع ارجوكي،🥺🥺🥺
انا اكتر واحد بحب رياضه ❤❤ خاصة معك
سارة ممكن تمارين لتفريق الفخدين بليز وشكرا بحبك♥♥
عندها فيديو .ابحتي عن الفخد الداخلي
صح 🤩😻
ههه مجتهدة .بدات رياضة من يومين وعندي ألم اسفل ضهري .متتبعة من فترة طويييلة.
شكد احبج تعلمين خطوة بخطوه🌺😘
كتييييير حلوووو شكراً سارة بوب فيت
انا بحب الرياضة لأن بداية رياضتي كانت معك من شان هيك حبيتها 🌷
مرحبا انا شاب من لبنان اذهب الى اعماق الغابات و البحار لكي انقل لشاشاتكم مناظر الطبيعة الخلابة🌩🌲و اصوات الطبيعة للنوم و الاسترخاء😴🌧☔
احط لايك قبل ما اشاهد الفيديو 💙 الثقة في المنتوج ،😹 احبك عمري ❤️
سارة ي حبي بليييز سوي فيديو عن التكبير كل شي من نصائح وطريقة التكبير متى ننشف دهون قبل لو بعد التكبير و كمان شو الاخطاء الي ممكن نرتكبها والانظمة الغذائية بلللللييييييز غطي الموضوع من أ الى ي مافي احد متكلم عن هالموضوع غير للرجال نبغى فيديو شامل كامل للنساااء وشكرا دايم انتي ملهمة وجميلة ❤️
سارة انتي فعلا رائعة فعلا صرت احب الرياضه منك وكل رياضتك حريق فعلا كنت قبل مااشوفك مابكمل التمرين بس معك فعلا صرت انهي كل التمارين وفعلا ساعة تمارين باليوم فعلا جسمي صار احلي معك وكل ماحد يتكلم عن الرياضه بنصحهم فيك وبقول ساره بوب فيت والا بلا رائعه جدا بحبك ساره
انا ما بحب رياضة لكن معك صرت احبها 😘😘
احب هذه الانسانة ربي يسعدها
الله الله عليك ياساره وقلبك الكبير أجمل وأروع رد للذين لايحبون الرياضه والله العظيم كلامك حكم أفضل من كلام الدكاتره 😘😘😘😘
ياملهمه كم انتي بطله
لازم كل وحده تحب نفسها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولاً بتكلم عن موضوع مقصرين فيه ( الصلاه )
كثير مننا ما يصلي ومقصر اغلبنا مقصرين انا وانت وفلان وفلانه .. ما نكذب على بعض .
انتو اتخيلو بس لو تفتحوا القرآن تلاقوا مافيه ولا ايه في القران بس صفحات فاضيه ؟ طبعا هذا مشهد حقيقييي في يوم من الايام رح تجي تلاقي القران زي كذا ورح تاخذ قران ثاني رح تلقى نفس الطريقه مافيه ايه واضحه و بعدين الناس رح توقف في حالة ذهول ! احاول تقرأ اي ايه حافظتها بس للاسف يطلع اللي حافظينه قليل و قليل مننا اللي رح يتذكر القران وبعد كذا رح يدرك ان القران هذا رفع من الارض ونزع من الكتب والصور ولم يبقى شيء ف اتمنى من الكل ما يهجر القران لو كل يوم تقرأي صفحة بس على الاقل اهم شيء لا تهجروه
اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا يارب ونور صدورنا🤍.
كمان الاوبئة من ناحية كورونا و الامراض اللي جالسه تتطلع
اما اذا جينا نتكلم عن القتال ف صراحه القتال سار شيء احسه شبه معتاد وقت ما نسمع حالة قتل ما سرنا يعني نستغرب كأنه موضوع عادي وكمان الناس سارو يتعاطفوا لين ما يجمعوا فديه لولدهم وصار الامر يعني مره مو مرعب بالنسبه لنا .
وكمان حديث الرسول صلى الله عليه وسلم ( لا تقوم الساعه حتى يتقارب الزمان ، فتكون السنة كالشهر ، ويكون الشهر كالجمعة ، وتكون الجمعه كاليوم ، ويكون اليوم كالساعه ، وتكون الساعه كأحتراق السعفه )
الله يسعدكم توبو الى الله توبه نصوحه واعملوا الخير و يارب يبدل سيئتنا بحسنات يارب ويرزقنا الجنة من غير حساب ولا سابق عذاب هنالك الكثير من الناس على فراش المرض يتمنون صحتنا وعافيتنا وهنالك ناس يبحثون عن لقمة عيش يتمنون رزقنا ومالنا هنالك أشخاص تحت التراب يتمنون أن يعودوا للحياه ليعملوا عمل صالح لذلك ( اكثر من الحمد على النعم ولو كانت بسيطه مهما كان قدرها فتاكد أن الله سيرزقكم كلما قمت بحمده أن رأيتم أنفسكم قد بعدتو عن الله سبحانه وتعالى حاولوا قد الإمكان العوده ولو بعمل صالح بسيط فربما ذلك عن الله كثير ولو قمت بسقيان طائر لن يكلفك شيء لو رأيت عامل يكافح في يوم مشمس تصدق عليه بماء أو بمال فلن تعلم فربما يأتي يوم وتحمد ربك انك قمت بهذا العمل ✨ )
انتي اكتر من رائعة و تحكي بكل مصطاقية في تقديم نصائح إلينا عن جد شكرا حبيبتي 😍😍😍
مرحبا سارة بعد أذنك ممكن تعمليلنا برنامج كامل يكون بينفع للمبتدئين يكون معظم فيديوهاتو للمبتدئين