مخاطر الرياضة | لكل حدا بيكره الرياضة رح يعجبه الفيديو :) مع سارة بوبفيت

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ย. 2024
  • كل شي بحياتنا سلاح ذو حدين !
    هل ممكن نكون نحن نبني عضل أم نهدم جسمنا بالتمارين لينا نشوف
    .
    الحسم سوف يكون حصريا فقط يوم الجمعة ٢٦/١١/٢٠٢١
    👇
    ........................................................................
    فيديو تمرين البطن
    • تمرين المعدة | 6 دقايق...
    تمرين الاطالة
    • راحة نفسية وجسدية | إط...
    وجبات صحية
    sarapopfit.com...
    برامج رياضية مجانية
    sarapopfit.com...
    تابعوا تحديات سارة على قناتي
    / @shortssarapopfit
    اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
    • كارديو على اغاني ام كل...
    فيديو الاطالة
    • 🦋إطالة | للحصول على نج...
    لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1
    للاضافة السريعة👇🏻
    / hh8coibw
    #sarapopfit #cardio #steps
    صفحتي الفيس بوك
    @sarapopfitonly
    / sarapopfitonly
    .
    صفحتي الانستقرام الوحيدة
    @sarapopfit
    / sarapopfit
    Inquiries :
    sara@sarapopfit.com
    .............................................................
    إخلاء المسؤولية
    لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
    حقوق التأليف
    هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
    جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
    Fitness disclaimer
    Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
    COPYRIGHT NOTICE
    This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.

ความคิดเห็น • 775

  • @youyouazira3584
    @youyouazira3584 3 ปีที่แล้ว +304

    ساره انت لي اكثر من رائعه انا نزلت من وزني ب11كيلو بفضل نصائحك و تمارينك الرائعه و الان انا معك في تحدي 2022 مع اتباع نظام غذائى انت الفراشه بحبك كثير من الجزائر

    • @المجهولة-ب4ل
      @المجهولة-ب4ل 3 ปีที่แล้ว +24

      تعديل:
      (بفضل الله ثم نصائحك وتمارينك)
      انتبهي يا حلوه ♥️

    • @سلارالدرر
      @سلارالدرر 3 ปีที่แล้ว +1

      شنو النظام الغذائي بلكي تكتبي الي هنا

    • @bahaaaljasm6641
      @bahaaaljasm6641 3 ปีที่แล้ว +1

      حبيبتي شو عملتي حتا نزلتي هل وزن

    • @arwaroro369
      @arwaroro369 2 ปีที่แล้ว +8

      @@bahaaaljasm6641 اتبعي تمارين ساره على حسب شكل جسمك مع اتباع النظام الغذائي والامتناع عن الممنوعات اتكلمت ساره كمان عنه وبتشوفي نتايج مبهره اتوكلؤ على الله وابداي من اليوم حتى انا نزلت ٩ كيلو وانصحك لا تستعجلي بالنتايج خليك صبوره كل شي بالتدريج

    • @arwaroro369
      @arwaroro369 2 ปีที่แล้ว +1

      @@سلارالدرر اكتبي نظام غذائي ساره بوب فيت بيطلع لك على اليوتيوب

  • @Wed-v4k
    @Wed-v4k 3 ปีที่แล้ว +166

    انسانة مجتهدة وبتحكي بتخصصها بضمير ومصداقية وامانة فعلًا سارة انسانة تستحق كل التقدير❤️❤️

    • @shahed6952
      @shahed6952 2 ปีที่แล้ว +2

      اتفق👍👍

  • @عبدالرحمنقصاب-ض8ج
    @عبدالرحمنقصاب-ض8ج 3 ปีที่แล้ว +40

    سارة يا أصدق إنسانة باليوتيوب أنتي أكتر وحدة باليوتيوب بتنصح وبتعطي طاقة حتى أنك مدربة بتوصلي الفكرة أكتر من أي مدرب أمامك على الواقع ومنشان هيك كل الحب والتقدير والاحترام لك على مجهودك الرائع في عالم الرياضه

  • @w12_19
    @w12_19 3 ปีที่แล้ว +61

    سارة نبي نظام غذائي لتخفيض نسبة الدهون بالجسم المرتفعه الي فوق30% يارب تشوفين
    الي معي لايك 🌷

  • @noorzeaun589
    @noorzeaun589 3 ปีที่แล้ว +141

    ساره الله يخليج سوييلنا فديو تمارين للبطن سفلى شويه سهله لأن كل الي بالقناة صعبات

    • @my-uq4kn
      @my-uq4kn 3 ปีที่แล้ว

      ياريت

    • @hajrisonia6069
      @hajrisonia6069 3 ปีที่แล้ว +1

      جربي تمارين العكسية

    • @laian2154
      @laian2154 3 ปีที่แล้ว

      @@hajrisonia6069 شو يعني عكسيه

  • @nanooshsy1763
    @nanooshsy1763 3 ปีที่แล้ว +38

    سارة إنت أكتر حدا صادق معنا ومعلوماتك دقيقة
    بكل اليوتيوب ووين ما كان مافي مثيل إلك ولا لنصائحك 😌

    • @nanooshsy1763
      @nanooshsy1763 3 ปีที่แล้ว +2

      بس تحطيلي قلب ع تعليقي قلبي بينط من الفرحة والله ع قد مابحبك 😍

  • @NoorHassan-sl5nq
    @NoorHassan-sl5nq 3 ปีที่แล้ว +14

    ‏أنتي الجزء اللطيف الذي ألتجئ إليه كلما أتعبني العالم♥️.
    - ل سارة

  • @samera5797
    @samera5797 2 ปีที่แล้ว +4

    مو طبيعي شو انسانة وفهمانة ورائعة ومجتهدة وشو ماحكيت مابقدر اوصفك انا نزلت ١٠كيلو ورجعت اكل عالخفيف والعب كارديو وفعلاً ماسمنت ضل وزني محافظ كلامك مية مية الحركة اهم شي

  • @nourahmed9149
    @nourahmed9149 3 ปีที่แล้ว +33

    ساره اعمليلنا ڤيديو كيف نتخلص من السليلوليت نهائيا خصوصا للناس اللي مابده تنحف

    • @sarasy6683
      @sarasy6683 2 ปีที่แล้ว +2

      اي والله جنني بنحف حالي وبتروح نسبة منيحة من دهون وما بدي انحف اكتر وبضل

    • @HodaMohamed-fc1ec
      @HodaMohamed-fc1ec 2 ปีที่แล้ว +1

      ياريت فعلا

    • @فاطمةالجياشي
      @فاطمةالجياشي 2 ปีที่แล้ว +1

      موجود روحي ابحثي ابقناتهة

  • @malaka2000a
    @malaka2000a 3 ปีที่แล้ว +29

    ‏جرّب 5 دقائق مع كل صلاة تقرأ فيها وردك من القرآن،
    أي: 25 دقيقة على خمس صلوات،
    وخُذ أكثر من 23ساعة ونصف في اليوم والليلة هديّة متواضعة منّا،
    وتستاهل أكثر😊،
    سوف تجد انشراحا ونجاحاً وفلاحاً،
    لا تنسنا من الدعاء، تقبّل الله منّا ومنك.

  • @ملاكالسلام-ق3ي
    @ملاكالسلام-ق3ي 2 ปีที่แล้ว +1

    انا صار عمري ٣٣سنة أنتي أفضل حدى قدم رياضة لهلق الله يقويكي يارب🙏🌹

  • @مطبخبنتالبصرة
    @مطبخبنتالبصرة 3 ปีที่แล้ว +27

    اليوم مدللين مع سارة ٢فيديوا في يوم واحد بحب اشوفك كل يوم وحكاياتك هي الي اشجعني على الرياضة

  • @Dior-so8if
    @Dior-so8if 3 ปีที่แล้ว +84

    سارة اهتمي فينا شوي بدنا نظام غذائي لزيادة الوزن وخاصه بوقت الدراسة تعرفي مانلحق على شي 😓

    • @نِٰہِۈرٰآلِٰہۿۿہدى-ي7غ
      @نِٰہِۈرٰآلِٰہۿۿہدى-ي7غ 3 ปีที่แล้ว +5

      يي والله نريد نضام غذائي 😩

    • @Munera-cj5qw
      @Munera-cj5qw 3 ปีที่แล้ว +7

      مشاء الله احنا نبي ننحف 😭😐

    • @نِٰہِۈرٰآلِٰہۿۿہدى-ي7غ
      @نِٰہِۈرٰآلِٰہۿۿہدى-ي7غ 3 ปีที่แล้ว +2

      @@Munera-cj5qw وزني بس 43 اريده يصير، 55 او اكثر

    • @Dior-so8if
      @Dior-so8if 3 ปีที่แล้ว +2

      @@نِٰہِۈرٰآلِٰہۿۿہدى-ي7غ اني وزني بالعطلة كان 50 بس بدأت المدرسة صار 45 وكلش ضايجة مااريد ينزل

    • @amitafboubou1696
      @amitafboubou1696 3 ปีที่แล้ว +5

      سارة من فضلك انا خسيت١١ كيلو وزني الآن ٦٩ وطولي ١٦٣ بدأت اعمل تمارين الخفسة يلي نزلتيها في فيديو اربع دقايق وتفاجأت أن مقاسي نقص بست سنتمترات ما ادري ليش علما اني آكل بروتين بعد التمرين وأعمل التمرين يوم بيوم إن شاء الله تردي علي وشكرا

  • @Anne_oz
    @Anne_oz 3 ปีที่แล้ว +19

    فخورة فيكي يا حكيمة الحكمى
    اتعلموا منها يا مدربين آخر زمان
    اتعلموا منها لباقة الكلام
    وكيف بتحكي بمصداقية وشفافية
    #sarapopfit🤍💚

    • @Anne_oz
      @Anne_oz 3 ปีที่แล้ว +4

      ولا نقطة ميك آب على وجها شو هاد الجمال 🧿🤍

    • @SaraPopFitBestTrainer
      @SaraPopFitBestTrainer  3 ปีที่แล้ว +5

      حبيبتي الغالية انى ❤️😽

    • @user-afrin
      @user-afrin 3 ปีที่แล้ว

      @@SaraPopFitBestTrainer شقد منحبك سارة متابعتك من المانيا وعندي مشكله بخصر وصدر😔

    • @Anne_oz
      @Anne_oz 2 ปีที่แล้ว

      @@SaraPopFitBestTrainer
      جميلة الجميلات ومحبوبة العالم كلو 💙🤍

  • @عذراءحمادي
    @عذراءحمادي 3 ปีที่แล้ว +11

    سعرة ضيفيلنه تمرين لشد الصدر والذراع في خطة نهاية السنه وكذلك للقضاء على الخفسة بليزززززز

  • @ZEZE-qq8ev
    @ZEZE-qq8ev 2 ปีที่แล้ว +19

    باختصار ... + = - .. اللي زاد عن حدو بيقلب ضدو اكيد 😁
    الرياضة انعاش للبدن و طاقة ايجابية للروح و كتير محظوظين بكوتش متلك سارة 😍 لان اللي متلك ما بس قلال .. نادرين بل لا يوجد متلك بنوب بنوب ❤️👑

  • @شبح-ز6ه
    @شبح-ز6ه 2 ปีที่แล้ว +1

    تتاكل حتى بدون مقبلات أو ماء مهضومة جدا 🥺💕

  • @يوسفمحمود-خ3ث
    @يوسفمحمود-خ3ث ปีที่แล้ว

    انتي اجمل مدربه واجمل شخص اعرفو بحياتي

  • @بيشوووو-ك3ز
    @بيشوووو-ك3ز 2 ปีที่แล้ว

    اللي بيعرفك وبيتمرن معك بيحب الرياضه بأسلوبك الحلو وابتسامتك الجميله اللي تعطي طاقه ايجابيه

  • @TV-ix7dp
    @TV-ix7dp 3 ปีที่แล้ว +9

    والله العظيم فتحنا هل قناه مصدر رزق ربي يرزقكم الجنه ويبعد عنكم كورونا ويديم عليكم الصحه والعافيه نحنا اخوتكم من سوريا وبحاجة لدعم ويارب تكون في ميزان حسناتكم 🙏.

  • @angeli3103
    @angeli3103 3 ปีที่แล้ว +11

    سارة نزلي تمارين لتنحيف الخصر والفخذين

  • @koke5813
    @koke5813 3 ปีที่แล้ว +112

    سارة اعمليلينا تمارين هيت سهلة وممتعة للبطن السفلى ولو سمحتي❤️❤️❤️ انا بلعب ٣ مرات بالاسبوع بس كارديو مشي و طاباطا وبدي اضيف للبطن السفلية

  • @smglngas
    @smglngas 2 ปีที่แล้ว +2

    تركت كلشي وركزت بي جمال ساره 😩

  • @bebobebo8291
    @bebobebo8291 3 ปีที่แล้ว +7

    الرياضة حبيناها منك بسببك انتي♥️انا قبل ما كنت احبها واحس مغصوبة عليها الان بلعب التمرين وبستمتع وبحس حالي بلعب مع صحبيتي 🥺🥺🥺شكرا لانك جزء من حياتنا ويومنا

  • @nismamarwa8554
    @nismamarwa8554 2 ปีที่แล้ว +4

    سارة الفراشة انت قدوتي بالحياة انا من 3 اسابيع كان وزني 121 والان سار 113 اوهاد بفضلك شكراً حبيبتي 😘😘

    • @gyjoes.vg1
      @gyjoes.vg1 8 หลายเดือนก่อน

      كيف نزلتي هالوزن؟؟

  • @Arwa-78
    @Arwa-78 2 ปีที่แล้ว

    والله يا سارة إنتِ إنسانة عسللل عسل مجتهدة بتخصص الرياضة وجالسة تعطي افضل اداء ربي يسعدك 🤍🤍🤍

  • @Wowowewo
    @Wowowewo 3 ปีที่แล้ว +24

    اني شخص يكره شي اسمه رياضه واتعب بسرعه وكل ما اكول باجر اسوي دايت وباجر العب رياضه اتراجع بقرراري واكوم اكل حلويات واشرب مشروبات غازيه وغيرها بس من شفت الفيد للأخر تغير رأي و وعد مني راح ابدي العب رياضه واتبع نظام غذائي 🙋🏻

    • @eamantube6816
      @eamantube6816 2 ปีที่แล้ว

      وانا متلك البارح لقيت وزني زايد كيلتين وقررت اخفف السكر لحد ما اقطعه

  • @omAhmed-jp4ln
    @omAhmed-jp4ln 2 ปีที่แล้ว +5

    ابصم بالعشره من بعد هالفيديو كل العالم راح يحبوا حالهم وبيحبوا الرياضه.. ماشاء الله عليك ساره عندك اسلوب لتقنعي الناس كلها... 😘👍👍

  • @randameralhilu9152
    @randameralhilu9152 3 ปีที่แล้ว +22

    أنا عن نفسي من لما بلشت معك بشهر ٧
    ال ٢٠٢٠ نفسيتي صارت أحلى وبطل عندي شعور بالاكتئاب كل فتره ثقتي بنفسي زادت أكتر وأكتر وعم بشتغل على النحت والشد وقريبا راح اوصل لهدفي لاني قربت كتير وانتي اكتر حدا (ملهم) وانا بستمد شغفي وقوتي منك يا ملهمتي ومدربتي الخاصه كل الحب وكل الشكر الك
    # أنا فراشه من فراشاتك ساره بوب فيت
    ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

    • @kikaben4777
      @kikaben4777 3 ปีที่แล้ว +1

      حبيبتي ممكن مساعدة و تقولي شو برنامج مشان تسوي الشد و النحت لانو بلشت بس بس تخلبطت ما عرفت كيف هل بساوي شد بالمنطقة او بكل الجسم

    • @L_3br
      @L_3br 3 ปีที่แล้ว +1

      شو عملتي انا اريد انقص 8 كيلو
      شنوو نظامج الغذائي والرياضي ارجوج

    • @kikaben4777
      @kikaben4777 3 ปีที่แล้ว

      @@L_3br اتبعي نظامها الغذائي حبيبتي

    • @L_3br
      @L_3br 3 ปีที่แล้ว

      @@kikaben4777 شوفي حبي انا سعراتي الي محتجتها 1490 يعني شلون يكون اكلي ارجوج جاوبيني بشكل واضح 🤝🏻💙

    • @rajoorajaa176
      @rajoorajaa176 2 ปีที่แล้ว

      لوسمحتي انا نحفت مع ساره وبدي شد شو اعمل اي تمارين

  • @شتبي-س3ت
    @شتبي-س3ت 2 ปีที่แล้ว +4

    محد حببني في الرياضه غيرك صارلي اشهر وانا اتعلم منك ووصلت للجسم اللي ابيه شكراً مره وكل اقاربي علمتهم على قناتك😭

    • @Sara_Mohammed6
      @Sara_Mohammed6 2 ปีที่แล้ว

      هل مشيتي علي رياضه فقط؟

    • @شتبي-س3ت
      @شتبي-س3ت 2 ปีที่แล้ว

      @@Sara_Mohammed6 لا كارديو حرق دهون ودايت صحي ونظمت نومي والوقت اللي اتمرن فيه

  • @RanaAhmed-el5yw
    @RanaAhmed-el5yw 3 ปีที่แล้ว +3

    انتي اكتر من رائعه بس بفتح يوتيوب علشان اشوفك والله طاقه ايجابيه رهيبه

  • @حسينالعبودي-ح4خ
    @حسينالعبودي-ح4خ 2 ปีที่แล้ว

    كنت ما احبها بس من شفت طريقتك بالرياضة اصبحت من عشاقها

  • @مالكمعمو-ذ6ن
    @مالكمعمو-ذ6ن 3 ปีที่แล้ว +4

    سارة للصراحة انا ماحبيت نفسي ولاعرفتا الااااا يوم الي عرفتك فيه عنجد انتي انسانة بتعرفي قيمة الرسالة يلي عم تقدميا وعم تعطيا بكل اخلاص وانا بسمع نصائحك لدرجة كبيرة كتير ولو تشوفيني لتفتخري فيني كفراشة من فراشاتك عتغيير يلي حصلي بسببك

    • @SaraPopFitBestTrainer
      @SaraPopFitBestTrainer  3 ปีที่แล้ว +7

      بفتخر فيك ومصدقة كل كلمة تحميها لو ما شفت بعين بس شفتك بقلبي من خلال كلامتك ❤️😽

    • @مالكمعمو-ذ6ن
      @مالكمعمو-ذ6ن 3 ปีที่แล้ว +2

      لك الله لايحرمني منك ويخليلي البك انا بنت حلب كمان وبفتخر فيكي والشهادة انو بنرفع فيكي الراس بحبك

  • @noura3095
    @noura3095 2 ปีที่แล้ว +5

    والله كنت هيك قبل اعرف قناتك كنت اتمرن ساعتين كل يوم وكنت احبس نفسي بالبيت ومااطلع ولااروح جمعات ولاحفلات لكن عرفت قناتك صرت متفهمه اكثر وصرت احب اتمرن مع الناس بعد ماكنت اتمرن لوحدي وطول الوقت عصبيه واجبر نفسي ع اكل الدايت والانظمه الغبيه ، شكرا ساره لك كل الحب والدعوات الصادقه 💜💜💜

  • @ميرفى-إيفاوحيدقلبي
    @ميرفى-إيفاوحيدقلبي 2 ปีที่แล้ว +1

    القلب الذي يتحمل كثير ا"
    حين يتغير لن يعود كما كان ابد" .. 💔

  • @ياسرالياسري-ج3غ
    @ياسرالياسري-ج3غ 3 ปีที่แล้ว +3

    ساره الرياضه معك حلوه كثير وبتخففي من الملل والتعب

  • @user-ik1sg6qy4d
    @user-ik1sg6qy4d 2 ปีที่แล้ว +6

    ياليت تسوين رياضة زي تمارين الفخذين و الذراعين مناسبة الي عندهم مفاصل

  • @زينباحمد-ذ2ن
    @زينباحمد-ذ2ن ปีที่แล้ว

    ساره انتي ملاك بدون مجامله بحبك 🥺

  • @helenmm7110
    @helenmm7110 3 ปีที่แล้ว +6

    أنا من 6 شهور ماعم اعمل رياضة معك ياسارة لان حبلت وصرت بالشهر السادس مع هيك مافيي ماشوف فيديوهاتك وماني مسدئة أولد لأرجع معك ع الرياضة😍😍😍

    • @mariemchamy1090
      @mariemchamy1090 3 ปีที่แล้ว +1

      الله يفرحك بمولودك

    • @helenmm7110
      @helenmm7110 3 ปีที่แล้ว

      @@mariemchamy1090 تفرحي بحبايبك يارب

    • @zena996
      @zena996 2 ปีที่แล้ว +1

      الله يقومك بالسلامة وتشوفي البيبي بصحه وعافيه 🤲🏻

    • @helenmm7110
      @helenmm7110 2 ปีที่แล้ว

      @@zena996 الله يسلمك يارب أمين الله يسمع منك🌹🌹

  • @نوراحمد-ي3ي
    @نوراحمد-ي3ي 2 ปีที่แล้ว

    شكد احبج غيرتي حياتي يا عمري الله يوفقج كابتن وافضل مدربه

  • @nanausif2791
    @nanausif2791 2 ปีที่แล้ว +1

    ساره انا بحبك كتييير انتي خليتني احب الرياضه شكرا من كل قلبي غيرتي حياتي من السودان بحبك جدااا اتمني تشوفي تعليقي 🇸🇩♥️

  • @ramafirat5894
    @ramafirat5894 2 ปีที่แล้ว

    جد كتير لذيذة يا الله طول ما عبتفرج عبضحكني اسلوبك جد كتير لذيذ وطبيعي

  • @Ron.2
    @Ron.2 2 ปีที่แล้ว +7

    انا والله ي ساره كان وزني 98 وعندي الغده الدرقيه الكسوله وحللت والى اخر واعراضها قويه وصعب انحف بسهوله بس قد التعب والجهد الي امر فيه باقي مكمله وحاطه هدف ورح اوصله قد ما احس بكسل برياضه وبجوع ومع هيك عم كمل وهلق وصل وزني 82 وبديت معك بتحدي 2022 وان شاء الله اول ما ادخل السنه الجديد يكون وزني 70 ويكون متغير جسمي ويكون احلا واحلا معك يا ساره شكرااا من كل قلبي لكي والله غيرتي حياتي وخليتي يكون عندي روتين رياضي حلو♥️♥️

  • @mhassan3643
    @mhassan3643 2 ปีที่แล้ว +1

    مفيش فيديو عن مخاطر خفة دمك وجمالك وحلاوة روحك ؟

  • @randameralhilu9152
    @randameralhilu9152 3 ปีที่แล้ว +8

    سبحان الله احساسي بدك تنزلي فيديو جديد بحبك أنا
    ساره بليز احكيلنا عن وضع الرز والبطاطا مسموح بالتحدي ولا لأ أمانه لو فيديو قصير متل شرح الخطوات
    وكمان ممكن تعملي لنا تمارين لتصحيح وضعيه الرقبه الله يوفقك ويسعدك يارب
    اعشق كل ما فيكي يا عمري😘😘😘😘

  • @rusulasaad4214
    @rusulasaad4214 3 ปีที่แล้ว +1

    اعشق الرياضة كنت اول سنة اكرها وهسة والله والله اعشقها مثلك لان تعودت روتين حياة أصبحت عندي شكرآ الك

  • @المحيطالمحيط-ت4ح
    @المحيطالمحيط-ت4ح 3 ปีที่แล้ว +18

    ساره انتي اكثر من رائعه ولله لساتني كنت شايفه فيديو لمريض قلب وانو هوا ممنوع من الرياضه لان كثرها يسبب خطر عليه ففكرت هل الرياضيه مؤذيه ولقيت الجواب عندك بعد خمس دقايق كل الحب الك❤️

  • @أجملالفيديوهات455
    @أجملالفيديوهات455 2 ปีที่แล้ว +2

    الحمد لله صرلي 33 يوم وانا مقاطعه السكر والرز والمعكرونة وكل يوم نص ساعة بلعب رياضة ونزلت 6 كيلو 😌

  • @temari1.7tomary77
    @temari1.7tomary77 10 หลายเดือนก่อน

    الله يجزاك كل خييييير سارة بو فيت نصايحك حلقة بالإذن وانتي صديقة ما تتنسى أبدا❤❤

  • @Anne_oz
    @Anne_oz 3 ปีที่แล้ว

    يلا كلنا نعمل شير للفيديو للكبار وللصغار
    انا عن نفسي رح عمم هالفيديو في دولتي وداخل امريكا حصراً

  • @6A9.
    @6A9. 2 ปีที่แล้ว +1

    الفديو عباره عن شيئ مرتبط بشيئ 🤍
    شكرا ساره على النصائح اتمنى تكثري من هذه الفديوات 🤍🧘🏻‍♀️

  • @batoulbatoul9560
    @batoulbatoul9560 2 ปีที่แล้ว +2

    شكرا حبيبتي انا احب الرياضة وانت حببتيني فيها اكثر باسلوبك السهل والسلس الا اني اعاني هذا الأسبوع من إصابة في الركبة اتمنى الشفاء العاجل لاعود الى نشاطي السابق

  • @sabreenkhalaf3717
    @sabreenkhalaf3717 3 ปีที่แล้ว

    هل صليت ع النبي اليوم

  • @mhassan3643
    @mhassan3643 2 ปีที่แล้ว

    ربنا يحفظك من عيون الناس .. جمالك ما له حدود .. خفة دم ولباقة ما لها مثيل

  • @manalmhm1383
    @manalmhm1383 2 ปีที่แล้ว +7

    الله يجبر خاطرك اخيراً طلعت مدربه رياضيه بدون مثاليه ومبالغه وقالت اللي بخاطرنا شكراً لك من القلب ♥️♥️♥️

  • @حضر-ل5ض
    @حضر-ل5ض 3 ปีที่แล้ว

    انا ماكنت شايفه انو فيه فائده من الرياضه بس سرسوره حبيبت قلبي خلتني احبها وانتظم عليها ❤❤❤

  • @dimasahari1014
    @dimasahari1014 2 ปีที่แล้ว +1

    سارة رهيبة بهل موضوع

  • @سيفالصلوي-ب5ف
    @سيفالصلوي-ب5ف 2 ปีที่แล้ว

    بصراحه انتي أفضل شخص بيعطي نصائح رياضيه شفته 😍

  • @saraataqal3767
    @saraataqal3767 2 ปีที่แล้ว

    ادمان الرياضه ، افضل من ادمان الطعام لخفض التوتر 🙂💔

  • @saraa8977
    @saraa8977 2 ปีที่แล้ว

    سارة المبدعة سارة الطاقة الإيجابية يلي بيحتاجا كل شخص بهاالايام يلي نحنا فيا انتي وحدة من مصادر طاقتي الايجابية اليوم عم شوفك الصبح استفتحت نهاري بكلامك الحلو وانا عم اشرب القهوة اسعدتيني وفتحتي عقلي على قصص جديدة فراشة اليوتيوب انتي بحبك سوسو

  • @asmafahad3441
    @asmafahad3441 2 ปีที่แล้ว +1

    خفة دمممككك بتجننن

  • @malaka2000a
    @malaka2000a 3 ปีที่แล้ว +1

    📿﴿فأما الزبد فيذهب جفاء وأما ما ينفع الناس فيمكث في الأرض﴾✍🏻 *لا تغتر بزخم الأضواء ولا بقرع الأقدام خلف بعض الأسماء فما كان لله يبقى وما كان لغيره يفنى.*

  • @batoulbatoul5911
    @batoulbatoul5911 3 ปีที่แล้ว +2

    والله حلوووووووو وفكره حلوة فيديد للناس يلي مابتحب الرياضة

  • @simabarish9032
    @simabarish9032 3 ปีที่แล้ว +14

    ولله نصائحك بالقلب 🥺 مافي حدا متلك بيعطي محتوى بضمير صراحه .. انا عندي هوس بالتمارين اتمرن ٦ ايام بالاسبوع ٤٠ دقيقه و ملتزمه الي ٥ اشهر و وقت ما اتمرن احس بتأنيب ضمير انو لازم اوصل لهدفي باسرع وقت .. انشالله رح غير طريقة تفكيري شكرا لالك ❤️❤️

  • @سارةبكرو-ر9ج
    @سارةبكرو-ر9ج 3 ปีที่แล้ว

    ياالله ع هضامتك انا حبيت الرياضة منك خليلي قلوبك الفرفوش وانا معك بكل شي عنجد بحس حالي عم حكيكي يقبرني يلي خلقك

  • @manelmanel6324
    @manelmanel6324 3 ปีที่แล้ว +6

    ساره والله انا كتير فرحانه من يوم شفتك انتي وجه خير علي حمد لله كنت نوزن 93واليوم نوزن 80حمد لله ربي يفرحك حبي🇩🇿❤️تحياتي ليك من الجزاير

    • @smillysmile4255
      @smillysmile4255 2 ปีที่แล้ว +1

      شعال قعدتي مدة و شا كنتي تاكلي

  • @maimohamed6435
    @maimohamed6435 3 ปีที่แล้ว +28

    حبيبتي ساره ممارسة الرياضة تعني حياة أفضل وبلا مشاكل صحية الرياضة يومياً تساوي حياة غنية بالمشاعر الجيدة وليست السلبية💪ان أفضل الأشخاص في هذه الحياة هم من يقومون بممارسة الرياضة طيلة حياتهم وينعموو بالصحة الجيده والوجه المشرق انا معك ياساره طول العمر ربي يديكي الصحه ويبارك فيكي 🌹😘

  • @sarrachouidira6951
    @sarrachouidira6951 2 ปีที่แล้ว

    اكثر وحدة بتحكي من قلبها شكرا كثيييير

  • @khwlhalzamil6777
    @khwlhalzamil6777 2 ปีที่แล้ว

    اكثر شي يدمر الجسم ادمان العادات المعينه

  • @sahar4018
    @sahar4018 2 ปีที่แล้ว +2

    ساره انتي اللي اكثر من رائعه والله كثير استفدنا منك حبيبتي 🤍

  • @moonsee4524
    @moonsee4524 2 ปีที่แล้ว

    تمارين رفع الاثقال وتضخيم العضلات واكل بروتينات مقويه
    عندما يكبر بالسن من كان يمارسها ويبدا بتركها
    المفاجأه ضعف عضله القلب والموت بمنتصف العمر

  • @mounabiochimiste9988
    @mounabiochimiste9988 2 ปีที่แล้ว +1

    سارة أنت أروع كوتش في العالم، نحبك بزاف بزاف، و ربي يخليك لينا 😘

  • @sandrashamkhi3532
    @sandrashamkhi3532 3 ปีที่แล้ว +3

    انتي هيك بتحبي نفسك واحنا هيك بنحبك لانك فعلا شفافة وملهمة وانا كثييييير بحبك ونظرتي للرياضة كثيييييير تغيرت ومفهومي كلة تغير من يوم ما عرفتها وتابعتها

  • @amenahamenah3589
    @amenahamenah3589 หลายเดือนก่อน

    شكرا لك سارة..على هالمعلمومات ❤يعطيك الف عافيه

  • @ريماس-ز8ص
    @ريماس-ز8ص 2 ปีที่แล้ว +1

    احبك مره انسانة ايجابية

  • @أسماءوليد-د3ق
    @أسماءوليد-د3ق 3 ปีที่แล้ว +1

    سارة نحتاج نظام غذائي في فصل الشتاء ، وكيفية تنظيم الوجبات في الشتاء

  • @omalfadel4318
    @omalfadel4318 2 ปีที่แล้ว

    احب اشكر مدربتي ساره بوب فيت انتي ملاك الله نزله من السما النه لحتى تشوفينه الطريق الصحيح 💜⛅️اشكرج كثر الشكر بفضلج كنت٩٠ كيلو وحاليا ٦٩ كيلو صرت شكرا شكرا ملكه الفراشاااات🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

  • @horyh__abdrhman9947
    @horyh__abdrhman9947 3 ปีที่แล้ว +1

    كلامك جدن اثر فيني حيل كثري من الكلام الزين الي يعطي طاقه ايجابيه

  • @nermeensy9983
    @nermeensy9983 2 ปีที่แล้ว

    انتي هرمون السعادة بالنسبة إلي عنجد بحبك 😘😘😘🥰

  • @myraalhssn3890
    @myraalhssn3890 2 ปีที่แล้ว

    حبيبتي يا سارة اديش بحب كلام وطريقة هالانسانة بتدخل للقلب بدون استئذان 🥺❤❤

  • @mAnO-hh5fk
    @mAnO-hh5fk 2 ปีที่แล้ว +1

    عنجد بحبك من كل البي وع ايدك حبيت رياضه الله يزيدك سارة علم ونور

  • @sarahkhalaf4110
    @sarahkhalaf4110 3 ปีที่แล้ว +1

    ساره بليززز تمارين للحوامل وكمان الانفصال العضلي للحامل 😘😩😩

  • @الاميرة-م9ف
    @الاميرة-م9ف 2 ปีที่แล้ว +1

    صح القليل المستمر اجمل شي

  • @MohMoh-tw7gh
    @MohMoh-tw7gh 3 ปีที่แล้ว +5

    مهو صارت الرياضه هوس عنا بسببك😭❤️❤️ صرت ما اقدر الا العب
    للعلم انا كنت ٦٢ صرت ٥٥ ولسا بدي اوصل ٥٢
    عنجد يا ساره انا كتير بحبك لفل السعاده عندي بس العب معك بوصل عندي مليون. ❤️❤️

    • @Sara_Mohammed6
      @Sara_Mohammed6 2 ปีที่แล้ว

      اي تمارين تبع ساره مشيتي عليها لتخسي

  • @عقيل-و1س
    @عقيل-و1س 3 ปีที่แล้ว +2

    ساره سوي نظام غذائي والرياضه لا مرضياع ارجوكي،🥺🥺🥺

  • @5ederBoulad
    @5ederBoulad 9 หลายเดือนก่อน

    انا اكتر واحد بحب رياضه ❤❤ خاصة معك

  • @jory4555
    @jory4555 3 ปีที่แล้ว +4

    سارة ممكن تمارين لتفريق الفخدين بليز وشكرا بحبك♥♥

    • @mariemchamy1090
      @mariemchamy1090 3 ปีที่แล้ว +1

      عندها فيديو .ابحتي عن الفخد الداخلي

    • @SaraPopFitBestTrainer
      @SaraPopFitBestTrainer  3 ปีที่แล้ว +3

      صح 🤩😻

    • @mariemchamy1090
      @mariemchamy1090 3 ปีที่แล้ว +2

      ههه مجتهدة .بدات رياضة من يومين وعندي ألم اسفل ضهري .متتبعة من فترة طويييلة.

  • @لبيكيأحسين-ظ1س9ه
    @لبيكيأحسين-ظ1س9ه 2 ปีที่แล้ว +1

    شكد احبج تعلمين خطوة بخطوه🌺😘

  • @أميرةالكون-ج6غ
    @أميرةالكون-ج6غ 2 ปีที่แล้ว

    كتييييير حلوووو شكراً سارة بوب فيت
    انا بحب الرياضة لأن بداية رياضتي كانت معك من شان هيك حبيتها 🌷

  • @francgoodman
    @francgoodman 3 ปีที่แล้ว +2

    مرحبا انا شاب من لبنان اذهب الى اعماق الغابات و البحار لكي انقل لشاشاتكم مناظر الطبيعة الخلابة🌩🌲و اصوات الطبيعة للنوم و الاسترخاء😴🌧☔

  • @MalakMalak-nj1bs
    @MalakMalak-nj1bs 3 ปีที่แล้ว +1

    احط لايك قبل ما اشاهد الفيديو 💙 الثقة في المنتوج ،😹 احبك عمري ❤️

  • @somayahalharty2065
    @somayahalharty2065 2 ปีที่แล้ว

    سارة ي حبي بليييز سوي فيديو عن التكبير كل شي من نصائح وطريقة التكبير متى ننشف دهون قبل لو بعد التكبير و كمان شو الاخطاء الي ممكن نرتكبها والانظمة الغذائية بلللللييييييز غطي الموضوع من أ الى ي مافي احد متكلم عن هالموضوع غير للرجال نبغى فيديو شامل كامل للنساااء وشكرا دايم انتي ملهمة وجميلة ❤️

  • @theelegantshahad956
    @theelegantshahad956 2 ปีที่แล้ว

    سارة انتي فعلا رائعة فعلا صرت احب الرياضه منك وكل رياضتك حريق فعلا كنت قبل مااشوفك مابكمل التمرين بس معك فعلا صرت انهي كل التمارين وفعلا ساعة تمارين باليوم فعلا جسمي صار احلي معك وكل ماحد يتكلم عن الرياضه بنصحهم فيك وبقول ساره بوب فيت والا بلا رائعه جدا بحبك ساره

  • @omrimass5467
    @omrimass5467 2 ปีที่แล้ว

    انا ما بحب رياضة لكن معك صرت احبها 😘😘

  • @zakia817
    @zakia817 2 ปีที่แล้ว

    احب هذه الانسانة ربي يسعدها

  • @arwaroro369
    @arwaroro369 2 ปีที่แล้ว +2

    الله الله عليك ياساره وقلبك الكبير أجمل وأروع رد للذين لايحبون الرياضه والله العظيم كلامك حكم أفضل من كلام الدكاتره 😘😘😘😘

  • @alawtar
    @alawtar 2 ปีที่แล้ว

    ياملهمه كم انتي بطله
    لازم كل وحده تحب نفسها

  • @malaka2000a
    @malaka2000a 3 ปีที่แล้ว +1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اولاً بتكلم عن موضوع مقصرين فيه ( الصلاه )
    كثير مننا ما يصلي ومقصر اغلبنا مقصرين انا وانت وفلان وفلانه .. ما نكذب على بعض .
    انتو اتخيلو بس لو تفتحوا القرآن تلاقوا مافيه ولا ايه في القران بس صفحات فاضيه ؟ طبعا هذا مشهد حقيقييي في يوم من الايام رح تجي تلاقي القران زي كذا ورح تاخذ قران ثاني رح تلقى نفس الطريقه مافيه ايه واضحه و بعدين الناس رح توقف في حالة ذهول ! احاول تقرأ اي ايه حافظتها بس للاسف يطلع اللي حافظينه قليل و قليل مننا اللي رح يتذكر القران وبعد كذا رح يدرك ان القران هذا رفع من الارض ونزع من الكتب والصور ولم يبقى شيء ف اتمنى من الكل ما يهجر القران لو كل يوم تقرأي صفحة بس على الاقل اهم شيء لا تهجروه
    اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا يارب ونور صدورنا🤍.
    كمان الاوبئة من ناحية كورونا و الامراض اللي جالسه تتطلع
    اما اذا جينا نتكلم عن القتال ف صراحه القتال سار شيء احسه شبه معتاد وقت ما نسمع حالة قتل ما سرنا يعني نستغرب كأنه موضوع عادي وكمان الناس سارو يتعاطفوا لين ما يجمعوا فديه لولدهم وصار الامر يعني مره مو مرعب بالنسبه لنا .
    وكمان حديث الرسول صلى الله عليه وسلم ( لا تقوم الساعه حتى يتقارب الزمان ، فتكون السنة كالشهر ، ويكون الشهر كالجمعة ، وتكون الجمعه كاليوم ، ويكون اليوم كالساعه ، وتكون الساعه كأحتراق السعفه )
    الله يسعدكم توبو الى الله توبه نصوحه واعملوا الخير و يارب يبدل سيئتنا بحسنات يارب ويرزقنا الجنة من غير حساب ولا سابق عذاب هنالك الكثير من الناس على فراش المرض يتمنون صحتنا وعافيتنا وهنالك ناس يبحثون عن لقمة عيش يتمنون رزقنا ومالنا هنالك أشخاص تحت التراب يتمنون أن يعودوا للحياه ليعملوا عمل صالح لذلك ( اكثر من الحمد على النعم ولو كانت بسيطه مهما كان قدرها فتاكد أن الله سيرزقكم كلما قمت بحمده أن رأيتم أنفسكم قد بعدتو عن الله سبحانه وتعالى حاولوا قد الإمكان العوده ولو بعمل صالح بسيط فربما ذلك عن الله كثير ولو قمت بسقيان طائر لن يكلفك شيء لو رأيت عامل يكافح في يوم مشمس تصدق عليه بماء أو بمال فلن تعلم فربما يأتي يوم وتحمد ربك انك قمت بهذا العمل ✨ )

  • @افنانضياءالدين
    @افنانضياءالدين 2 ปีที่แล้ว +1

    انتي اكتر من رائعة و تحكي بكل مصطاقية في تقديم نصائح إلينا عن جد شكرا حبيبتي 😍😍😍

  • @olaalari6769
    @olaalari6769 2 ปีที่แล้ว +1

    مرحبا سارة بعد أذنك ممكن تعمليلنا برنامج كامل يكون بينفع للمبتدئين يكون معظم فيديوهاتو للمبتدئين