لاتترك صلاتك مهما بلغت ذنوبك صلوا قبل أن يصلوا علينا صلاة لابها ركوع ولا سجود الصلاة مثل وصلة الشاحن للتليفون الصلاة نور في الوجه ونور في القلب ونور علي الصراط❤
قال صلى الله عليه وسلم افضل الصيام صيام داوود كان يصوم يوم ويفطر يوم …. وافضل وقت للأكل أكلت السحر لقوله صلى الله عليه وسلم تسحروا فان في السحور بركه و أيضًا بعد المغرب بعد الصيام
التزامنا بالصيام المفروض تكون النية عبادة لله وحده وليس للتخسيس او للصحه 1:52 ولا يكون هدفنا كم راح نزل وزن بشهر رمضان المفروض هدفنا نصوم لله وحده ونقرأ القران ونصلي التراويح
جزاك الله عنا الف خير ياااااارب بجد عمري ما اقدرت التزم باي نوع دايت وربي قدرلي اشوف فيديوهاتك والف الف الف الحمدلله اني بديت اوصل لوزني المثالي شكرااااااااااااااااااا من كل قلبي
ارجو من كل واحد شاف تعليقي يدعيلي انجح بمجموع عالي .عشان الي مستنين وقعتي وشكرا جدا ليكو وبتمني بو تدعولي اخس بسرعه دعوه اربعين مستجابه ولكم بالمثل.وشكرا❤ اخر جاجه انا مجربه الصيام الاسلامي والله بيخسس جدا حقيقي بس بلاش عصائر وحلويات انا خسيت جدا وبسبب حاله اكتأب تخنت عشان كده محتاجه دعوات الكل شكرا اخواتي في الله❤❤بتمني تحققو كل الي بتتمنوه❤❤
كسر الصيام بأي نوع بروتين والحرص على تناول نصف تمره للسنه النبويه بعد ساعتين تناول الوجبه عدم تناول الكثير من النشويات وتبديل النشويات البسيطه بالمعقده مثل البطاطس والجزر والفواكه بعد 6 ساعات على الاقل تناول الفواكه والخضار منخفضة السعرات والسكر وجبة السحور: تكون وجبة كيتونيه لعدم الجوع والعطش ، بعد الوجبه تناول كميه كافيه من الدهون الصحنيه وتكون الوجبه قليلة النشويات وكثرة الخضروات وكميه معتدله من البروتين
اني صايمه راح اضل صايمه منا لرمضان انشالله وسحور ما اسحر ابد وفطوري نص كرصة خبز وره عشه اكل لهانه او خس وقبل لا انام اشرب سنجبيل وليمون خل هذا صحيح لرجيم مالتي 😢😢😢😢
سيمُر كل مُر وسيمضي ما ظننته صعبًا، سيعوضك الله بما تمنيت وأكثر، سيجازيك على صبرك، سينجيك من حزنك وانطفاء روحك وشتات قلبك وضياع فكرك، سيرضيك ويملأ قلبك بالرضا وكأنك لم تحزن يومًا، سيرزقك بالعوض الجميل وبكل ما ظننته مستحيل، سيجبر قلبك حتى تفيض عيناك من الدمع فرحًا، فقط كن مع الله ولله وبالله، ما خاب ظن من توكل على الحي الذي لا يموت 💖..
عاشت ايدك دكتور ربي يجزيك على فعل الخير ،، انا صايم صار سنة وزني كان 120 وحاليا ولله الحمد وزني 85 تركت جميع المعجنات والسكريات نهائيا وتركت الخبز الابيض وعوضته بالخبز الاسمر وتركت التمن وعوضته بالبرغل واستخدامي للوجبات السمنه المقصود بيها ( الدهن الحر ) وزيت الزيتون وزيت السمسم يعني وجباتي كلها صحية ،، كنت اعاني كثير من امراض المفاصل والقولون والم الرأس والمعده وحاليا الف الحمد لله ما اشكي من اي مرض من الي ذكرتهن بفضل رب العالمين وبفضل الدكتور وكم قناة متابعة ،، شكرا جزيلا لحضراتكم ربي يعطيكم العافية امين يارب 🤲🌹🌹
@@rawanrawan7808 عليكم السلام اختي العزيزة ممنون من حضرتك على التوضيح يمكن خاني التعبير عن غير قصد واكيد ما اقصد اساوي شخص برب العالمين ،، شكرا جزيلا لشخصك عزيزتي 🌹🌹
@@رزانجاسم-ك5ن السلام عليكم اختي و الله نحفت اما الكرشه راحت شوي بس صراحه باقي موجود شوي وقفت الصيام عشان الجو حر و المغرب الساعه 8 بس بإذن الله ارجع قريب شكرا على سؤالك 🤍
@@Fatoom_30 وعليكم السلام ختو لغالية كل توفق ونجاح انشاء الله توصلين وتضعفين وروح لكرش انيي همم عنديي كرشش والله وحيل مضقنين 😂😅🤦♀️بس انشاء الله نضعف وروح الكرش بحق محمد وآل محمد شتمري ختي ذهب موفق الله يسعدج وساعدني ❤🫶🏻
إختصار فيديو الطريقة الصحيحة لحرق الدهون ونزول الوزن مع الصيام الإسلامي ١/ الصيام من طرق الفعالة للتخلص من دهون مخزنة داخل الجسم ويرتفع هرمون النمو وهرمون الأنسولين منخفض ٢/ عند كسر الصيام عدم تناول كميات كبيرة من الطعام تناول حصة من بروتين مية غرام تمرة واحدة فقط عند فطور ٣/ تناول نشويات مثل جزر شوفان كينوا فواكه مقدار. ( ٣٠ ) غرام شوفان شعير ٤/ تناول خضروات تساعد على الشعور بالشبع بعد ثلاث ساعات من الوجبة ٥/ وجبة السحور تكون منخفضة بالنشويات وفيها خضروات غنية بالدهون مع حصة من البروتين جزاكم الله خير وشكراً لجهودكم
@@nourislam1092 والله مو صعب ابدا ادا وجدتي دافع حقيقي لانقاص الوزن هدا هو السر ..اما كيف تخسرين الوزن فهدا متاح في كل القنوات ومحركات البحث .. جدي دافع حقيقي وسترين كيف ان رفاهية الهدف تقويك على متاعب الطريق نحو انقاص الوزن
ببداء الصيام الاسلامي بإذن الله انزل 35 كيلو بصحة وعافيه يارب
بشري ما نزلتي
نزلتي شي؟
شو فعلتي
بالتوفيق سيحصل ان شاء الله ثابر فقط واستمر وصدقني ستصل
هل نزلت اخي
عطرو افواهكم بلصلات على محمد وعلى وآل محمد
صل الله عليه وسلم
اليوم بديت الصيام الاسلامي الى عيد الاضحى المبارك انشاء الله وزني 98رح حط الفرق بعد 25يوم ادعولي بالتوفيق
..
اني من اليوم راح ابدي شجعوني فدوه
احلى تشجيع ❤
اني همم وياكم والله خلي نصوم احسن هم نحصل اجر وننحف انشاء الله
شو صار؟
لاتترك صلاتك مهما بلغت ذنوبك صلوا قبل أن يصلوا علينا صلاة لابها ركوع ولا سجود الصلاة مثل وصلة الشاحن للتليفون الصلاة نور في الوجه ونور في القلب ونور علي الصراط❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صل الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤❤😊
الله اكبر
ان الله وملائكته يصلون على النبي يا ايها الذين امنوا صلوا عليه وسلموا تسليما كثيرا
الصيام الاسلامي احسن طريقة الانزال في الوزن
هل حصلتي علا نتيجة جيدة؟
أدعولي. أنحف 30كغ لأستطيع بإءن الله الحمل والولاده 😢
إن شاء الله تنحف
يارب
قداه وزنك
@@ملاكمناصرية كنت 87 والآن 83 بعد شهرين من الاكل الصحي
الله يرزقك ولد صالح
انا فعلا طبقت كل حكي شهر رمضان التزمت نحفت ١٠ كيلو كان وزني ٧٠ صار ٦٠ فعلا صيام مفيد
ماداكنت تاكلين
جاوبنا الله يسترك ما هو الاكل الممنوعات رمضان
الله اتمنى انزل عشر كبلوات
الله يرزقني الفردوس الأعلى وآكل على كيفي
فعلا الدنيا ضنكى وشقااااااا حتى الطعام مانتهنى فييييه
Hhhhhhhhh
@@hananezaidi3241 معك حق اصبحنا نحرم ما أحله الله لنا وهذا بسبب افراطنا في الاكل واتباع شهوة البطن وترك سنة النبي عليه الصلاة والسلام
ولا حرمنا ولا حاجه هو تنظيم وفهم الجسم محتاج ايه علشان الأمراض الجو ملوث وغير صحي
والله فعلاً الله ارحم الراحمين
😹😹😹
﴿إِنَّ اللهَ لَذُو فَضْلٍ عَلَى النَّاسِ وَلَكِنَّ أَكْثَرَهُمْ لَا يَشْكُرُونَ﴾
«اللَّهُمَّ لَكَ الحَمْدُ حَمْدًا كَثِيرًا طَيِّبًا مُبَارَكًا فِيهِ ، كَمَا يَنْبَغِي لِجَلَالِ وَجْهِكَ وَعَظِيمِ سُلْطَانِكَ»
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
جزاك الله خير
اللهم صل وسلم علئ سيدنا محمد الْحٍمَدٍ للـّہ
لا اله الا الله
اللهم ارزقني توبه نصوحه قبل الموت
اللهم ارزقني حسن الخاتمة
اللهم ياقلب القلوب ولابصار ثبت قلبي على طاعتك وعلئ دينك 🤲
اللهم امين
قال صلى الله عليه وسلم افضل الصيام صيام داوود كان يصوم يوم ويفطر يوم ….
وافضل وقت للأكل أكلت السحر لقوله صلى الله عليه وسلم تسحروا فان في السحور بركه
و أيضًا بعد المغرب بعد الصيام
أرجوكم أدعولي ننقص 10 كيلو بدون مرض دعوة أربعين غريب مستجابة
إن شاء الله تنحف
ان شاء الله انا كمان محتاجه انزل 10 كيلو
يا رب تنحفي ، مافي شي اسمه أربعين غريب دعوتهم مستجابه بل دعوة المسلم لأخيه بظهر الغيب مستجابه
التزامنا بالصيام المفروض تكون النية عبادة لله وحده وليس للتخسيس او للصحه
1:52 ولا يكون هدفنا كم راح نزل وزن بشهر رمضان المفروض هدفنا نصوم لله وحده ونقرأ القران ونصلي التراويح
صوموا تصحوا اين المشكل إن أصوم وناوي لتكون لي صحة
@@yasine-595 خلاص نيتك تكون للصحه مو للعباده اهم شي النية
@@yasine-595 انت ممكن تخلي الاكل والشراب عبادة
تكون نيتك تاكل لتتقوى وتعبد الله وحده تنوم لترتاح وتعبد الله وحده انما الاعمال بنيات
th-cam.com/video/K9TLuxFjhKY/w-d-xo.html
والله نصوم والأجر على الله يعنى نتبع الصيام المتقطع ونترك صيامنا اكيد صيامنا افضل اولا عباده ثانيا نزول الوزن بصحه وبدون ضرر نتوكل على الله وربنا يتقبل
من اكتر الناس اللى فادتننى فى البرنامج ده انت يادكتور
الله يسعدك ويبارك فيك
ان شاء الله من اليوم ابدي بلصيام الاسلامي وزني ٩٣ ان شاء الله انزل لل٧٠❤
شو صار معك😊 نحفت
طمنا عنك
جزاك الله عنا الف خير ياااااارب بجد عمري ما اقدرت التزم باي نوع دايت وربي قدرلي اشوف فيديوهاتك والف الف الف الحمدلله اني بديت اوصل لوزني المثالي شكرااااااااااااااااااا من كل قلبي
مبروش
اعرف ان الفيديو قديم ولاكن وزني الآن 87 و هدفي 60 و انا واتقة بأن الله سيعينني❤
شو صار معك؟
ارجو من كل واحد شاف تعليقي يدعيلي انجح بمجموع عالي .عشان الي مستنين وقعتي وشكرا جدا ليكو
وبتمني بو تدعولي اخس بسرعه دعوه اربعين مستجابه ولكم بالمثل.وشكرا❤
اخر جاجه انا مجربه الصيام الاسلامي والله بيخسس جدا حقيقي بس بلاش عصائر وحلويات
انا خسيت جدا وبسبب حاله اكتأب تخنت عشان كده محتاجه دعوات الكل شكرا اخواتي في الله❤❤بتمني تحققو كل الي بتتمنوه❤❤
ربنا يكرمك و تجيبي مجموع عالي يا رب تخسي و انا كمان انتي تالته ثانوي صح
@@MalakAhmed18m قلبي خلصت ثانوي واولي كليه الوقت
@@MalakAhmed18m ربنا ينجحك ياقلبي ب المجموع الي بتتمنيه
يا دكتور يرحم والديك تكلم عن الكيتو في صيام رمضان و بسطها لنا الله يجزاك عنا كل خير
سلام
أنا شايفي قضيناها أكل معظم الوقت بعد الافطار.
بيكفي وجبة الفطور ووجبة صغيري عند السحور وصلى الله وبارك
بفضل الصيام الاسلامي باذن الله انحف 13 كلغ
كسر الصيام بأي نوع بروتين والحرص على تناول نصف تمره للسنه النبويه
بعد ساعتين تناول الوجبه
عدم تناول الكثير من النشويات وتبديل النشويات البسيطه بالمعقده مثل البطاطس والجزر والفواكه
بعد 6 ساعات على الاقل تناول الفواكه والخضار منخفضة السعرات والسكر
وجبة السحور: تكون وجبة كيتونيه لعدم الجوع والعطش ، بعد الوجبه تناول كميه كافيه من الدهون الصحنيه وتكون الوجبه قليلة النشويات وكثرة الخضروات وكميه معتدله من البروتين
اني صايمه راح اضل صايمه منا لرمضان انشالله وسحور ما اسحر ابد وفطوري نص كرصة خبز وره عشه اكل لهانه او خس وقبل لا انام اشرب سنجبيل وليمون خل هذا صحيح لرجيم مالتي 😢😢😢😢
الصيام الاسلامي افضل انواع الصيام
تحية من المغرب و شكرا على المعلومات القيمة
سيمُر كل مُر وسيمضي ما ظننته صعبًا، سيعوضك الله بما تمنيت وأكثر، سيجازيك على صبرك، سينجيك من حزنك وانطفاء روحك وشتات قلبك وضياع فكرك، سيرضيك ويملأ قلبك بالرضا وكأنك لم تحزن يومًا، سيرزقك بالعوض الجميل وبكل ما ظننته مستحيل، سيجبر قلبك حتى تفيض عيناك من الدمع فرحًا، فقط كن مع الله ولله وبالله، ما خاب ظن من توكل على الحي الذي لا يموت 💖..
اللهم امييين دعاء حقا اتاتي في وقته كل ما يدور ف خاطري فيه ياااارب انك تستجيب ياااارب لي ولكي بالمثل حبيبتي
اللهم امين اجمعين جزاك الله خيرا
لا اله الا الله ونعم الوكيل
آمين يارب العالمين
لا اله الا الله
انا الآن نزلت 11كيلو في شهرين ومواصلة بإذن الله
كيف شو عملتي
صيام اسلامي؟
اللهم اصرف عن بيوتنا المرض والهموم والأحزان. ومن علينا بالسكينه والستر والأمان وأرزقنا راحتك القلب والبال * انا ومن قال امين
اللهم امين يارب العالمين
اللهم امين واياكم
آمين يارب العالمين
آمين يا رب العالمين
اللهم امين
فيديو مهم جدا ...الله يعطيك العافية والله يبلغنا الشهر الكريم لا فاقدين ولا مفقودين 🤍🤍
ربنا يسخر لكم عباده الطيبين.. يارب تجي سهالات. وتتهنوا يارب وتصوموا ويبلغنا واياكم رمضان وصيامه وقيامه ويبلغنا ليلة القدر ويعفوا عنا وعنكم وعن جميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات اجر وعافية
عدت و العود احمد رجعت ااتابعك يا افضل دكتور اختكم من الجزائر
مرحبا دكتور محمد
كيف اطبخ البروتين ( صدر الدجاج ) واكله؟ لان في اكلات مع البروتين بتسبب ايضا السمنه. ممكن التوضيح وشكرا.
عاشت ايدك دكتور ربي يجزيك على فعل الخير ،، انا صايم صار سنة وزني كان 120 وحاليا ولله الحمد وزني 85 تركت جميع المعجنات والسكريات نهائيا وتركت الخبز الابيض وعوضته بالخبز الاسمر وتركت التمن وعوضته بالبرغل واستخدامي للوجبات السمنه المقصود بيها ( الدهن الحر ) وزيت الزيتون وزيت السمسم يعني وجباتي كلها صحية ،، كنت اعاني كثير من امراض المفاصل والقولون والم الرأس والمعده وحاليا الف الحمد لله ما اشكي من اي مرض من الي ذكرتهن بفضل رب العالمين وبفضل الدكتور وكم قناة متابعة ،، شكرا جزيلا لحضراتكم ربي يعطيكم العافية امين يارب 🤲🌹🌹
السلام عليكم اخوي لا يجوز كتب بفضل الله وبفضل الشخص لا يحوز مساواة الله بالشخص اكتب ثم احسن
@@rawanrawan7808
عليكم السلام اختي العزيزة ممنون من حضرتك على التوضيح يمكن خاني التعبير عن غير قصد واكيد ما اقصد اساوي شخص برب العالمين ،، شكرا جزيلا لشخصك عزيزتي 🌹🌹
افضل اكل وحارق للدهون هي الضفعه وبخاصة عندما تكون طازجه من المزرعة الى المائدة
وزني 68
الهدف 50
بإذن الله اوصل
عندي كرشه بارزه لو راحت حتى لو ما وصلت للوزن اللي ابيه أوقف و جزاكم الله خيرا ❤
ها ختي العزيزة شصار انشاء الله راحت لكرشة ونحفتي
@@رزانجاسم-ك5ن السلام عليكم اختي و الله نحفت اما الكرشه راحت شوي بس صراحه باقي موجود شوي وقفت الصيام عشان الجو حر و المغرب الساعه 8 بس بإذن الله ارجع قريب شكرا على سؤالك 🤍
@@Fatoom_30 وعليكم السلام ختو لغالية كل توفق ونجاح انشاء الله توصلين وتضعفين وروح لكرش انيي همم عنديي كرشش والله وحيل مضقنين 😂😅🤦♀️بس انشاء الله نضعف وروح الكرش بحق محمد وآل محمد شتمري ختي ذهب موفق الله يسعدج وساعدني ❤🫶🏻
اسلوب وكاريزما تخلي الواحد يخس بدون اي عناء فدووة 😍
تستاهلوا كل خير🤲🤲🤲
جميل جدا التزامك بالهدي النبوي ، و إطلاق اللحية
أنا ابتدأت اليوم بالصيام ومقررة انزلو عشرين كيلو ولح اطبق كل كلمة باذن الله
نزلتي مع الصيام ام لا
@@fatmaEletrepy نزلت ٥ كيلو الحمد لله
نزلتي ام لا
@@fatmaEletrepyليش تسألوها؟ توه ١٥ يوم مرت علي الكومنت انتظروا 😊
@@YAK67SOS اكيد ف 15يوم يكون في نتيجه ولو كيلو
معلومات جدا مهمه ب النسبه للصيام في رمضان 👍👍👍👍🏻👍🏻
صلو على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
بإذن الله تعالى اصل التارقت وانزل١٤كيلو اليوم اول يوم صوم ربنا يتقبل دعواتكم لي
بإذن الله تعالى بخبركم بالنتائج بعد شهر
😢اتمنا ان تنجح وانجح
بشري
كنت عاوزة فيديو زي ده فعلا..شكرا للشرح الرائع
بارك الله فيك ..ظاهر عليك السمنة ..
سبحان ربي العظيم ❤سبحان الله وبحمده ❤ لأحوال ولا قوه الا بالله ❤ الحمدلله
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد
مشاركة مميزة.... وتلبى حاجة الوقت .... بلغنا الله واياكم رمضان
تكلم عن الارق وقلت النوم وما السبب والففف شكر، كم يحتاج من الوقت حتى ينتضم، السكر علا الكيتو،
مشكور دكتور تستاهل 100 الف لايك محبيك من اليمن
تحية من القلب ❤ دكتوري د. هادي المحترم...
الطريقة
لكسىر الصيام ...لا تكسرها بالنشويات و الخضار و الدهون ..بل بالبروتين 100 غ مثلا لو بدك التمر لا تكثر ..
هبدء صيام وباذن الله اخف ١٠ كيلو
يوم ٢٣ /١٢/٢٠٢٤
تستاهل مليون لايك ممكن دكتور لو تكرمت تتكلم ع كبسولات الماكاروت وهل تنفع البنات اللي مش متزوجين الف شكر مقدما
ببدأ صيام اسلامي من بكرا ان شاء الله وزني ٩٧ رح اخبركم الفرق بعد اسبوع باذن الله
شو صار
خبرينا
صار 3 اشهر
يوم السبت رح ابدا صيام اسلامي وان شاء الله لمدة 25 يوم ورح شوف النتيجة
بارك الله فيك اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين
اللهم آمين 🤲
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
شفت الفيديو وانا صايمه بووووووقته
ربي يجازيك تحية لك من الجزائر 🇩🇿
تحياتي لاهل الجزائر 🇩🇿
ربي يخليك
ادعولي ببدأ بالصيام ياربي انحف..
والله انا ناويه بكرا اصوم وان شاءالله حطبق البرنامج
رجاااء شجعوني على خسارة الوزن وزني حاليا 78واريدة يكون 55 😢اريد دعمكم
رح ابدا غدا اصوم واطبق كلامك شكرا
شنو صار وياك نزلت لو لا😢
تسلم دكتور وعاشت ايديك على المعلومات والنصائح الحلوه
هل يمكن استبدال شوربة العدس ( بزيت الزيتون وبدون بطاطس ) عن صدر الدجاج او البروتين عند كسر الصيام؟
اليوم ١٥ سبتمبر بلشت راح ارجع يوم ١٥ اكتوبر ووزني ٩٠ وراح اشوف الفرق أن شاء الله
الوزن->76
الهدف->65
رح ارجع يوم العيد ان شاء الله واقول النتيجه🥹🌟
زي وزني بس انا 74
الهدف 68
مثلي تماما❤
شو صار معك خسيتي بشهر رمضان؟!
@@كرةالثلج-ج4ظ لأ💔😍
@@rlol1235نزلتي وزنج لا
الله يعطيك العافيه د محمد
كيف اخفض مستوى البوتاسيوم في الدم ؟
اغعع٥
ماشاء الله دكتور كل فيديوهاتك مفيدة ... متتبعه من المغرب 😍❤❤❤
تحياتي لاهل المغرب 🇲🇦
@@dr.mohammedhadi الله يحييك دكتور ❤❤
ممكن اكل 3 حباث من الثمر مع الحليب اول حاجة في الفطور، و الانتضار 30min بعدها اكل وجبة الإفطار
ادعولي انزل 30كغ وزني90كغ وطولي158سم
هل نحفت
شرح جميل وغير ممل
عندي خمول الغدة الدرقية أعمل ريجيم ولا أنقص في الوزن غيرت كذا أسلوب وزني 83 كغ و هدفي انقاص 20 كغ . رمضان كريم
متابعه
بديت يوم 23 نوفمبر انشاء الله فيها خير وزني 87
ياجبار اجبر كسر قلبي جبرا يتعجب له اهل السموات والارض
يعني ممكن سحور كوب قهوة دون سكر و حبة. كوكيز (يحتويي على مكسرات وجوز الهند ) .و1بيضة ؟؟ هذا مناسب او لا
أحسنت دكتور لكن نتمنى توضيح المسميات مثل كيتونية وغيرها من المسميات غير متداولة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الله يكرمك يارب توصلنا لشهر الكريم بسلام و صحة
🤲
كنت اود مقارنة موضوعية بين عسل القصب و عسل البلح ، من حيث السعرات الحرارية و الفواءد ، و كيف يمكن تلاقي آثارها الجانبية
باذن الله، الف شكر لاقتراحك🤲🤲
. دكتور بلازحمه لعد شوكت اكل تمن او اي شي حتئ تحمل صيام لان دوام ومكدر هيج ماكل كلش
ادعولي انحف ١٠ كيلوات
شششششش
هذي سهلة واصل
وانا كمان ❤
هل ممكن اعتماد القشطه او القيمر الخالية من الزيوت المهدرجه كمصدر دهون جيد؟؟؟ واكيد حتنورنا برمضان.... اللهم بلغنا.. تسلم يا غالي
تستحق مليون لايك اعجاب
الوزن ١٣٦
الهدف ١٠٠
رجعوني بالعيد 🥹
ها بشر
@@KrarAmar-o9v نزلت الحمدلله وبدون هاي الدوخة كلها والله العضيم اضبط طريقة للنزول اذا تريد تنزل وبدون متمل وتلعب نفسك من اول شهر اكل بس بالوجبات الريوك والغدة والعشه لتاكل بيناتهن اي شي مثلا كعدت تشربلك كلاص مي جبير عالريگ وراهه اتريكت تضل لحد الغده اي شي لتاكل يجي الغدة تتغده تمن بزل لحد ماتشبع يعني لاتتقيد ولاتاكل بشراهه اكل بتوازن من تشبع كوم من الاكل ولاتجمع بين التمن والخبز لتاكلهن سويه اكل تمن ومرگه وشبع نفسك بدون خبز وضل النهار كله بس مي اشرب لتاكل لحد العشه وعلى هالوضعية والله العضيم تنزل نزول مو طبيعي لان جسمك متعود على الأكل ٢٤ ساعه حلگك يشتغل ماواكف 🤣 من تستخدم هاي الطريقه راح يكوم يشتغل عدل مثل اي شخص طبيعي وتبدي تنزل واذا تريد مثلا وياهه رياضه شويه همينه حته تساعد جسمك وتنزل اسرع
هاي طريقة ابد متحس بملل وراح تضل تلقائياً مستمر بيهه ومتعود عليهه راح تلاحظ الفرق من اول شهر ومرات مثلاً تگعد متأخر فد ب٩ لو ب١٠ لتتريگ اشربلك كلاص مي جبير وضل انتضر للغده احسن راح تصير ابدال ال٣ وجبات وجبتين وانته مناك عايف الأكل بين الوجبات اله جسمك ينطحن طحن 👻😂
@@KrarAmar-o9v اقره هاي ال جريده 😮💨😂
كسب الاجر ، تحقيق أهداف خفض الوزن
إختصار فيديو
الطريقة الصحيحة لحرق الدهون ونزول الوزن مع الصيام الإسلامي
١/ الصيام من طرق الفعالة للتخلص من دهون مخزنة داخل الجسم ويرتفع هرمون النمو وهرمون الأنسولين منخفض
٢/ عند كسر الصيام عدم تناول كميات كبيرة من الطعام تناول حصة من بروتين مية غرام تمرة واحدة فقط عند فطور
٣/ تناول نشويات مثل جزر شوفان كينوا فواكه مقدار. ( ٣٠ ) غرام شوفان شعير
٤/ تناول خضروات تساعد على الشعور بالشبع بعد ثلاث ساعات من الوجبة
٥/ وجبة السحور تكون منخفضة بالنشويات وفيها خضروات غنية بالدهون مع حصة من البروتين
جزاكم الله خير وشكراً لجهودكم
يعطيك العافيه على هذا المجهود🤲🤲
@@dr.mohammedhadi الله يعافيك وإياكم ولكم بالمثل والفضل والشكر لله
يعطيك العافية دكتور .. بس احس زايد في الوزن ماشاء الله
انه عملت رجيم شهر وضفت سبع كيلوات نوب صار عدي ضرف اكلت سبوع ورجع وزني نفس شي وإنه هسه نفسيتي كلش تعبت انو بسرعه رجع وزني 😢
صار شهر ملتزمه واليوم جبت العيد سمبوسه وبيتزا وداطلي مخلين شي بنفسي شكلاته 😂بس ندمت والله 😔
عوافي
الف صحتين وهنا ،🤣🤣🤣
ولايهمك اامرني واحرقيهم بغير ايام
😂😂😂
انفجار هذا 😂
كم كيلو نزلتي بشهر
دكتور ،الله يكرمك ويسعدك ويحفظك ويكرمك ياارب .
أخي التلبينه هل هي تعمل امساك لان صار معي هيك وماالحل ؟
يادكتور انا احيانا اشتهي السكر ،كيف اقتل طعم السكر ؟
من السنة التصبخ بسبع تمرات من عجوة المدينة ، و لكن هذا لا يناسب مرضي السكر و لا لا من لديهم مقاومة انسولين
الوزن 72 kg
الهدف 60 kg
ان شاء الله العيد ارجع . ♥️
الي يشوف بيوم العيد يكتب حتى ارجع 👍🏻
بالتوفيق
وتقبل الله
وزني ١٠٢
الحلم ٨٠
@@nourislam1092 والله مو صعب ابدا ادا وجدتي دافع حقيقي لانقاص الوزن هدا هو السر ..اما كيف تخسرين الوزن فهدا متاح في كل القنوات ومحركات البحث .. جدي دافع حقيقي وسترين كيف ان رفاهية الهدف تقويك على متاعب الطريق نحو انقاص الوزن
نفس وزني ونفس هدفي
نفس الوزن و نفس الهدف
السلام عليكم، دكتور لا أحد يصبر عن الأكل بعد كسر الصيام ساعة إلى ساعتين.
وماذا نأكل يا استاذ
وهل تركت لنا شيء ناكله؟!!
شكرا دكتور علي المعلومات الرائعة احب اسئل عن خميرة الشعير وانقاص الوزن بالنسبة لناس أصحاب ارتفاع الضغط وشكرا اتمنى تجاوبني دكتور جزاك الله خيرا
ادعولي. انحف. انا وزني. 80 وحلمي اوصل للـ60
اني مافتهت شي فدوه ممكن واحد يوضحلي😢😢😢
أنا بديت من اليوم الصيام الإسلامي رجعوني كل فترة عشان احكيلكم ايش يصير
أريد زيادة الوزن أرجوك و شكرا
الحلبة وزبدة الفول السوداني
@فارس الفارس لا ما تغلطش الناس لا تتكلم بما لا تعلم
شكرآ كتير كتير وفي ميزان حسناتك