Інтенсивне Тренування | Комплекс На Все Тіло | Домашнє Тренування | HIIT Training | Home Training
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ค. 2024
- HIIT ( High-intensity interval training )- Високоінтенсивне інтервальне тренування один із видів фізичного тренування, основною характеристикою якого є зміна короткотермінових інтенсивних анаеробних вправ менш напруженими ще коротшими періодами відпочинку. Зазвичай HІІТ тренування тривають не більш, ніж півгодини, загальний час залежить від рівня фізичної підготовки виконувача. Це тренування для початківця, якщо Вам легко, зробіть менший відпочинок. У тренування є стрибкові вправи, ударні прийоми, а також поєднання різних вправ.
Хочете ще схожих відео?
- Підтримайте наш канал:
📌 / fresh_motion
📌Monobank: 4441114420467068
📌Приватбанк: 4149499389163278
/ freshmotion. .
/ fresh_motion
t.me/fresh_motion
Музика :
Seize It - Tape Machines
You Trouble - Emmi
Chapter 15 - Heyson
#danceworkout #freshmotion #руханка - กีฬา
![USAB Showcase: Serbia vs USA [OFFICIAL STREAM]](http://i.ytimg.com/vi/1hfEqCCThCs/mqdefault.jpg)
Дякую за відео.👍👍👍👍👍💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Дяка!
Дякую за корисні відео!
Раді старатись!
Чудово
Спасибі!
Дякую🤗
🤩
Дякую за відео ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 👍👍👍👍👍👍💪
cупер.
Спасибі
Красиво
дякую, дуже подобається, дуже корисно, особливо для тих, хто не має фізичної можливості їздити до фінес-клубів.
Ты на что-то намиквкшь?😵😩
✌️
Привет
😉
Тренування, яке не розвиває м'язи... Задовбався, а результату немає.
Щоб наростити м"язи Вам потрібні силові вправи. Дане відео направлене на зміцнення кардіо-респіраторної системи та покращення витривалості. А ще чудово підійде для схуднення.
Не потрібно "довбатись"))
Спочатку визначте мету свого тренування, потім розберіться із методикою, що Ви собі плануєте нарощувати)) , а потім підберіть зручний для Вас комплекс.
А це тренування спрямоване виключно на КАРДІО і розвиток функціональних систем... ) за рахунок роботи м'язів, а не їх нарощування)) Якось так.
Доречі, дякую авторам😉🙌