DICAS E ALIMENTOS PARA MELHORAR A MEMÓRIA E A CONCENTRAÇÃO
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ค. 2024
- Amores, espero que gostem das dicas e alimentos para melhorar a concentração e a memória. Assim você vai conseguir aumentar o foco enquanto estuda e trabalha.
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Olá Thais.. tem vários estudos que informam a maneira como nosso cérebro consegue memorizar e apreender.. lê acho q apenas 20% escrever um pouco mais o que mais conseguimos desenvolver e explicando, ou seja, podemos simular ou até mesmo fazer de fato uma explicação e aí com isso surge duvidas q podem ser esclarecidas através de novos estudos
Ana Paula Macedo INCRIVEL! Amei sua dica! Vou ate deixar esse comentario fixado no topo!!! Obrigada! Realmente, explicando eu decoro tudo e entendo muito maiss
Resumo:
1- Anotar tudo.
2- Tenha atenção plena no que está fazendo.
3- Organização.
4- Rotina pré-estudo.
5- Mude de ambiente.
6- Escrever à mão.
7- Fazer intervalos.
8- Atividade Física.
9- Meditar.
10- Dormir o suficiente.
11- Tenha lazer.
12- Não faça restrições exageradas.
13- Não faça refeições pesadas.
14- Hidrate-se.
15- Ômega 3.
16- Epa.
17- DHA.
18- Linhaça.
19- Ferro.
20- Cafeína.
21- MCT.
22- Não consuma açúcar.
23- Guaraná em pó.
24- Cacau.
25- Faça uma refeição completa antes das provas.
26- Levar lanches saudáveis.
Obrigada
Eu pensei "nossa a Thaísa podia fazer um vídeo sobre lanche pra levar pro ENEM, e do nada chega notificação de vídeo com o que pensei
Ahhhh é mt sintoniaaaa!!!!!
Só passei pra dizer que eu sou sua fã e decidi mudar de alimentação graças aos seus vídeos. Maravilhosaaaa 😍♥️
Sacha Lobato Sacha sua linda! Nao sabe o quanto fico feliz em ler isso ❤️
Nossa sua voz me acalma e da ânimo pode isso
ŁOŞ Saulo333 jura? Acho minha voz tão fina hahahahhahaa 😂❤️ obrigada
Conheci seu canal agora e estou adorando.
Como eu n conheci esse canal antes ? Estou amando os videos! 😍
Quanta dica boa! Obrigada por esse vídeo, estava mesmo precisando ❤️❤️
Anelize Gesser aii fico tao felizzzzz
meu a thaisa é incrível, to aprendendo um monte de coisa pqp
Oiii Thaisa ❤❤❤
Minha nutri favorita, adorei as dicas ❤❤❤❤❤
Eba eba eba eba eba
Thaisa, concordo com tudo o que você disse. Estudei cinco meses esse ano e passei no meu primeiro concurso, mais do que nunca acredito que a alimentação foi fundamental para o meu desempenho! Abandonei o açucar completamente, principalmente para evitar a vontade de mais (alimentando a ansiedade) e me desfocar dos estudos sabendo que eu poderia ter a opção de comê-lo. É incrível como o corpo e a mente trabalham de forma perfeita quando cuidamos dos dois ao mesmo tempo. Lógico que também houve muita disciplina, organização e cumprimento de horários e do meu planejamento. Mas acredito que se não tivesse cuidado da minha alimentação não teria chegado lá! Muito show o seu vídeo e já anotei as diquinhas que posso usar no futuro :))
Livia Ferreira ameiii seu relato, Livia!! Obrigada por compartilhar comigo! Ctz a alimentaçao faz toda a diferença e o conjunto é muitooo importante! Vc ja viu o video aqui do canal de como acabar com o vicio em açúcar?? Vc vai gostar desse!! ❤️ e parabens por ter passado no concurso!!! Mt sucesso sempre pra vc
@@ThaisaLeal todos os dias no meu café da manhã faço mingau de aveia com ÁGUA e adoço com melado e as.vzs coloco frutas variadas ,mas principalmente banana ou como puro mesmo e coloco óleo.de.coco.
@Livia Ferreira oii Lívia, como você organização seus estudos? Tipo, você estudava cada matéria por quanto tempo por dia? Vou começar a estudar agora para o INSS e estou um pouco em dúvida em relação a isso! Meus parabéns pela determinação 🙌
ótimas dicas. Estou precisando. Gratidão!
Espero que te ajude ❤️
Maravilhosa!!! Estava precisando desse vídeo na minha tarde de estudos
Carla Vieira feliz que vc gostou, carla! Espero te ajudar nos estudos ❤️
Thaísa, un favor, puedes subir el video en español o agregar subtitulos en español?. Es muy interesante el tema.
Ola!!! Quem precisa de dicas para treinos em casa ou lugares sem equipamentos, aqui é o seu lugar!!! Vem com a gente!!!
Uma das poucas e competentes Nutri que eu ja conheci 🥰❤
Linda ❤️ obrigada
Thaísa estou com problemas de saúde e preciso focar em uma dieta, e estou vendo as suas receitas para poder me ajudar.
Adorei as dicas!!!
Que conteúdo maravilhoso!!!!
clarissemsp obrigadaaaa! Feliz que gostou!!
Amei as dicas 😍. Estou em uma maratona de estudos para concurso e suas dicas vão ajudar muito, principalmente na hora das provas 😘
dayane caldas uhuuull!! Sucessoooooo!!! Vai dar td certo
Ótimas dicas!!! O maior problema é dormir 8h por dia rsrsrs. Quem consegue fazer isso nesse séc.? 😫😫😫
E. Santos hahahaha eu consigo na maioria das noites!! As vezes nao da, mas na maioria consigo! Tenta ao maximooo! Organiza direitinho suas tarefas diarias para dar tempo de fazer tudo e dormir bem
@@ThaisaLeal 🤗💞
Maravilhosa!!!
Thaisa sua linda, faz tour pela sua geladeira please 🙌🏽😍
Paula Romani Paulaaaaa!! Eu fizzzzz! Gravei e em breve vou postar um video no youtube e outro no insta ❤️❤️❤️
Nossa esse vídeo veio em melhor horário. Tava precisando mesmo,valeu thaisa 😉😘
Tassia Nascimento uhullll!! ❤️
Thaisaaaa!! Faz um vídeo falando sobre comprinhas, o que não falta no seu armário, alimentos que podem ser usados em várias receitas.. te admiro demais!
Camila Bortolini. Sim sim sim!! Vou fazer ❤️❤️❤️ obrigada por me acompanhar
Thaisaaaaaa
Vc é demais cara!!!!!!!
Aproveitando esse seu gancho, quero pedir pra vc dicas de como vc superou uma frustração.. vc é linda, super bem resolvida, empenhada e sei que é uma vencedora, superou coisas da sua vida que eu não consigo superar e tenho muitooooo interesse em saber como vc conseguiu. Me identifico muito com vc, te admirooooo 🥰🥰🥰🥰
Beijosssssssss ❤️❤️❤️❤️
Oiiii!! Que linda! Obrigada pelo carinho! Vc diz da doença da minha mãe seguida do falecimento dela junto do termino de uma relacao!!??? Entao, vcs me pedem mt pra falar sobre isso e prometo que vou gravar um video sobre isso ainda esse ano!! Mas seja forte.. Deus não nos dá um fardo maior do que podemos carregar. Se vc se deparou com um problema, tenha certeza q vc consegue resolver e superar. E um dia vc vai entender o porque dissso! Tudooooo tem um porque!! É incrivel entender o pq das coisas ❤️ mas as vezes demora um tempinho! Entao acalma o coração e segue em frente sempre!!!!!
Thaisa Leal meu Deus ..
Vc viveu uma avalanche em sua vida e continua assim linda, meiga, delicada e super alto astral e competente ..
Cara eu admiro muitoooo vc
E aguardo o seu vídeo com muito muito muito carinho, assim como eu aguardo todos os outros semanais
Beijos
Continue assim está princesinha que vc é e Parabéns .. vc veio para brilhar ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Que Deusa genteee ❤️
Vc ❤️❤️❤️
Só do Rio Grande do Sul e já quero marcar consulta com a thaisa
Sirlei Moura sirleeeeeei!! Te espero aqui no RJ! Vem passar um final de semana aqui na praia e vem na consulta cmg! Atendo aos sabados
Amei 💞
Gilda Oliveira ebaaa
Thaisa porfavor que el video tengo subtitulado en español, es interesante la información que estás dando en el video 🙏🏼
Muito Bom Essas Dicas Thaísa Pois Estou Emmm Estudos Minha Linda Irmã Querida Você e Sempre Uma Grande e Boa Dica Beijos Minha Linda Querida Irmã.
Antonio carlos moreira do vale que bom Antonio! Bons estudos
@@ThaisaLeal Brigadão Minha Irmã Ficar Com Deus Nosso Senhor Jesus Cristo Sempre Abençoe Nois Todos.
@@ThaisaLeal Thaísa Quando Vai Fazer Consultas Em Brasília Minha Irmã Querida.
ARRASOUU!
Ebaaaa ❤️
Meu amore voy contigo! Kkk . buen tema exitos amiga😘
Goldman Martinez ❤️
Ameiiiiii!!
Fico felizzzzzz
Thai, vc é tooop!!!
M Queir ahhhh obrigada
Hermosa Thaisa, q pasa con los subtitles en español? Ya no nos quieres??? 😔😔
Thaisa ya no publica nada en Español para evitar que las fans toxicas de la otra señorita entren a su Instagram ha molestarla.
Que pena. Me gusta sus videos pero no entiendo mucho.
Faz algumas receitas de suco , bebidas pra incluir guaraná em pó . Já comprei mas n consigo tomar , o gosto é horrível . Só tentei com água e com suco de morango .
No meu caso eu lembro de tudo até demais... Acho que eu tenho a síndrome da memória autobiográfica. Isso pra mim chegar ser um transtorno! Sou capaz de lembrar de examente tudo em qualquer hora, de qualquer coisa com muita facilidade. Só que isso ta atrapalhando minha concentração no dia-dia. Por isso achei esse vídeo interessante e vou assistir
Que hermosa e inteligente eres thaisa!
Jhon Tenorio Yaicat gracias ❤️
Linda como siempre mi taisa, paolo fue un huevón al quedarse con alondra.
Nossa Thaisa...vc tem alguma recomendacao pra eu afastar vc de meu foco, memoria e concentracao???.....Vc e uma garota ADORAVEL, sua linda. Fan de vc. Saludos de Peru, gatinha.
Chau.
:) :) :)
tiberio135 jajajajjjaa ❤️❤️❤️
@@ThaisaLeal ....rsss, caramba, como eu gostaria um dia te conhecer...nada e impossivel, sabe :)....te cuida Thaisa, teus videos sao ultra TOP. Thanks.
Oi Thaisa! Qual marca de Ômega 3 que vende aqui no brasil que você indica?
Um vídeo feito pra mim ❤️😂😂
Debora Barcelos da Motta para mim também!! Sou muito esquecida
Eu sou da terra que produz o guaraná 😍😍😍
"Tenha atenção plena" Eu com 4 abas do navegador abertas e só ouvindo o vídeo kkkk #helpme hahaha
Bom dia. Vc falou no vídeo que vc muda de ambiente. E como vc esta fazendo agora já que na podemos sair ?
thaisa leal vendrás a Perú para la final de la Libertadores flamengo
Thaisa por qué ya no colocas los subtítulos en español 😒😞😥
Oii Thaísa vc disse que açúcar antes da prova não é legal mas minha professora de ciências da quinta série dava sempre uma bala pra nós pq ela falava que era bom não lembro se era pra concentração ou pra memória, será que é vdd?
Sara Aline a logica dela é que é um carboidrato de rapida absorcao que vai ser energia para o cerebro, mas tem taaaaaantas fontes melhores de carboidrato!! Desde fazer uma refeicao completa e balanceada c os carboidratos complexos como falei (batata, aipim, arroz...) ate os carbos mais simples como frutas inteiras ou sucos ou secas. E tb o MCT que falei q é otimo.
Doll🌷🌷💋💋a love
Oi Thaisa, sou uma grande fã, te acompanho a algum tempo e teu trabalho me inspirou a fazer o meu ❤️ pretendo começar a vender doces mas doces saudaveis. Pensei em usar trechos dos seus videos do TH-cam e colocar junto ao produto que irei produzir dando creditos a você, você permiti isso ou isso é extremamente ilegal ? Espero receber tua resposta beijao ❤️
Eduarda luz pieger oii, Eduarda! Fico feliz em saber que te inspirei a começar o seu! Pode sim! Na verdade não é ilegaaaaal, mas as vezes o TH-cam trava algumas coisas, principalmente qnd botamos musicas de algum cantor no nosso video (pq tem direitos autorais) e ai ele tira a monetizacao ou fala que o video é inapropriado. Nao sei como funciona em relacao a isso que vc quer fazer. Sucessoooo ❤️
te olvidaste el subtítulo(español)
❤❤❤
Lu Bernardo vc sempre aqui ❤️
@@ThaisaLeal ❤❤
Thaisa, amo seus vídeos e tenho uma curiosidade: vc é taurina?
Ariana 😇 rs
@@ThaisaLeal Amoooo Arianos!!! 😍❤ Obrigada pelos conteúdos !
Cocina ceviche en la playa!
Enigmatic Arts holaaa! Tiene un video de ceviche aqui en el canal que he grabado junto a Maria Pia!! Está chevere
@@ThaisaLeal JAJA WOW!!
ESTA MUY CHÉVERE
Como melhorar a memoria.
2:56 kkkk🥰
agora vou dar uma para você .quando vc for estudar vá para a sala azul. Porque o e tranquilidade e aí o estudo vai para o cérebro..."
👏🏻
Thaisa linda, vc faz consultas por Skype ou algo do tipo? Diz que sim, por favoooor!
Desculpa mas eu preciso comentar... o som está abafado e baixo!! Porque?!! 😫 Dá pra sentir a diferença quando entra a "abertura" do vídeo. Eu sou "veinha surda"!! E as vezes vejo fora de casa e não posso aumentar muito o som pra conseguir ouvir e entender 😪
Angela Almeida oii, Angela! Jura? Não reparei a diferença! Vou falar com os editores e obrigada!
Gostei do vídeo mas esses anúncios no meio tiram o foco total... Bjs 😘
Priscilla Moura 😭😭😭😭 poxaaaa
Tbm não gosto anúncios....e na maioria das.vsz Pulo!