@@tsunade3992 Ela falou que é uma questão para outro vídeo. Então pressupõesse que ela ainda não tenha feito o vídeo. Se tivesse feito teria dito para clicar no link do vídeo para maiores detalhes.
Sobre a granola se vc n quer assistir: Se forem adicionados alguns tipos de gordura (como as saturadas e trans) e grande quantidade de açúcar ou sal, ela pode ser prejudicial ao bom funcionamento do organismo.
Thaisa, faz um vídeo mostrando sua compra de supermercado real. Acho que daí começa a dificuldade de muitas pessoas ao selecionar os produtos que levar pra casa. Seria de grande ajuda ! Fica a dica ! 😘
Amiga, todo alimento q vc compra no mercado é industrializado. Entretanto, existem os mais processados como a margarina e os menos como o feijão e arroz. Mas se vc quer consumir alimentos menos processados opte pelos in natura
Esse vídeo de como ler rótulos me deixou louco. Gente, eu passei uns dias atrás por volta de 10 minutos lendo rótulo APENAS de pão integral, e falando sozinho qual era o melhor kkkkkkkkk
Thaisa, seria muito legal ver um video sobre gorduras boas e ruins! Muitas pessoas acreditam que todas as gorduras fazem mal pro organismo (até mesmo de abacate e oleaginosas). Beijos, adoro seu canal 💛
O vídeo é maravilhosoooo mas se agente for noiar assim, não vamos comer mais nada pq sempre vai ter um ingrediente que não faz bem p saúde. Acho q oq podemos fazer na nossa casa é melhor mas a vida corrida não nós dá oportunidade de escolher tanto assim. Mas achei muito benéfico esse tema e nos faz ver o quanto somos enganados. 😘😘😘😘
@@lucianafranklin3209 pois é adoçante o sucralose é.menos pior pq viver de açúcar de coco e estevia não rola pq o de coco é caro a beça e estevia tem um gosto horrível.... Então TD alguma coisa ruim só temos q selecionar os menos piores. A única coisa q é 💯 % saudável são verduras q colhemos da nossa plantação fora isso ultimamente nem a água rsrs
É só comer comida de verdade! A gnt q criou isso, a gnt q criou essas substancias!! Isso n é essencial a vidaaaa!! Existe uma INFINIDADEEE de alimentos, gente!! Acordemmmmmmm
Oi Taísa!! Tudo bem? Tenho intolerância à lactose e acredito que ao glúten tbm. Depois de sofrer por muito tempo tirei o glúten da dieta e tem feito muito bem!! Mas sinto muita falta do pão de sal! Faz uma receita pra gente de pão com aquele fermento biológico,por favor!!! Faço sempre aquele que vc ensinou aqui no canal,mas queria um que lembrasse o pãozinho caseiro 🤭 Sou fã d seu canal!!😘😘
Várias sugestões reais que eu SEMPRE fico em dúvida O que é melhor: Açúcar de coco ou açúcar mascavo? Néctar de coco ou melado de cana? Lentilha ou grão de bico? Azeite extravirgem ou óleo de coco? Linhaça ou chia? Pasta de amendoim ou tahine? Batata ou mandioca?
@@alineestrelaoficial e desde quando carboidrato é ruim? só é ruim se a pessoa for sedentária,tenta fazer atividades físicas qu vão te exigir muita energia,com isso de low carbo,vai cair de nariz no chão,falo isso, porque tava malhando e dei uma de cortar carboidrato,me deu uma hipoglicemia ferrada,fiquei super fraco, cansado sem energia para nada...obs:o veneno está na dose...tudo pesado,na quantia certa nao faz mal algum,falo isso de alimentos saudáveis nao industrializados...
@@alineestrelaoficial pessoas deveriam parar de pregar carboidratos como monstros na alimentação. Lentilha e grão de bico são alimentos extremamente saudáveis e nutritivos. Sempre fui gordinha quando mais nova. Perdi 24kg sem nunca cortar carboidratos. Hoje sou vegetariana em processo de me tornar vegana. Como feijão, lentilha, grão de bico, batata, aipim, arroz branco, arroz vermelho, massa integral e diversos outros. Não passo vontade de nada, sou extremamente saudável e estou na melhor forma da minha vida. Parem de terrorismo nutricional, por favor.
@@anaricciopppo2326 Oi Ana! Meu insta é @patibays. Não sou profissional da área mas gosto muito de cozinhar e sempre testo muitas receitas novas, até crio algumas às vezes. Hehe Aprendi muito depois que busquei ajuda nutricional e comecei a pesquisar sobre o assundo. Quero começar a compartilhar algumas coisas por lá. Se quiser, me add para trocarmos ideias. 🤗
@@patriciabays8094 que legal! Eu estou amando cozinhar! Já emagreci 4 kilos comendo comida de verdade e ainda de quebra está sobrando maus dinheiro! Vou lá no seu Instagram sim! Obrigada por responder! 😉
Margarina nem alimento é!!! Alimento atrai insetos ou azeda se ficar fora de refrigeração. Alguém já viu formiga na margarina? Fé na formiga, gente! kkkk
1 Refri: Não tomo há 2 anos 2 Peito de Peru: Não como 3 Granola: Não como, mas estou chocada, pois achava que era top. 4 Barrinha de cereal: 😱 já está cortado do meu cardápio agora 5 Salgados integrais: bom saber, cortei tbm 6 Pão integral: 😱 acabei de comer!. Vou cortar tbm 7 Sanduíche natural: idem 8 Açúcar: é açúcar, estou tirando e já reduzi muito! 9 Sucos de caixinha: Jamais, compro a fruta e eu mesma faço! (Já consumi sim, mas tirei da minha vida) 10 margarina: Estamos reduzindo 11 Mate Pronto: Não consumo! No prédio tem cheiro verde e filhas de chá, vou lá e uso legal! Não é fácil mudar o mal hábito. Mas persevero todos os dias! E estou tentando trazer meu filho e marido para esse consciência dos verdadeiros alimentos!
Tha, lindeza! Por favor, da dicas de como planejar a alimentação da semana. Eu tenho muuuita dificuldade, as vezes vou no mercado e fico mais de uma hora e acaba nem levando nada legal pra semana e isso me desanima, porque eu cozinho só pra mim e acabo tendo essa dificuldade de me organizar e por consequência, comendo tudo errado 😕
Oii Thaísa, adoro seu conteúdo e a forma como explica as coisas. Sugestão: faz um vídeo de compulsão alimentar.. acredito que mts tem bastante dúvida. Beijinhos
Fiz uma mortadela caseira de peito de frango cozido e passado no processador, com temperos e gelatina agar agar. Ficou uma ótima proteína pra substituir o peito de peru, que descobri ter açúcar depois que li o rótulo.
Muito bom o vídeo.. 👏🏻👏🏻 Queria que falasse sobre macarrão. Queria saber se existe algum realmente bom, pois só vi os que são de arroz, mandioca, por exemplo. Gostaria também que falasse dos adoçantes naturais (qual é o melhor, qual é pior).
Que maravilha! Devido a tantas pesquisas nos últimos 3 anos e graças a profissionais como você que tem disponibilizado tantas informações preciosas, nenhum dos itens foi surpresa pra mim! Gratidão!
@Thaisa Leal, amora de mi vida! Me ajuda! Sou diabética e tenho muita dificuldade em identificar tudo o que realmente é algum tipo de açúcar nos rótulos dos alimentos. Nem sabia que maltodextrina era um tipo de açúcar. Faz um vídeo pra gente falando sobre os tipos de açúcar. Please.
O problema não está nos insetos, já vi estudos sobre o valor nutricional de alguns insetos, mas o problema está na crueldade(isso para quem é vegano/vegetariano como eu). Veganos não consomem nada de origem animal mas isso também inclui os insetos em geral pois acreditamos que não devemos tirar proveito de outras espécies, sem contar que todo inseto desempenha seu papel importante na natureza e temos tantas opções vegetais que não vemos necessidade de tirar uma vida(mesmo dos insetos). Se eu falei algo errado me desculpe, não sou formada na área para falar com mais propriedade sobre.
@@esternarciso9623 o que incomodou, levantando o questionamento sobre comer ou não insetos e derivados (como o corante da cochonilha, por exemplo) não foi o veganismo (com qual, embora não pratique, comungo bastante), mas o fato da atribuição de um tom pejorativo sobre insetos e quem os come chamando os bichinhos de nojento (consequentemente, povos que deles se valem como alimento tbm, né?). No vídeo, isso acontece. Insetos não são mais nojentos que outras espécies animais. O veganismo passa bem longe disso, celebrando e respeitando todas as formas de vida.
@@JuMayra357 obrigada pela resposta. No vídeo quando ela usou a palavra "bizarro" pra falar sobre, eu entendi como cruel. Acho que errei na minha interpretação.
Sou nutricionista, ao invés de ficarem rotulando os alimentos apenas siga em sua vida a seguinte lei “abra menos e descasque mais”. Tente consumir alimentos o mais natural. Sobre os pães de modo geral, eles não fazem “mal”, a questão é sempre consumir com uma proteína que reduzirá seu nível glicêmico, e como tudo na vida, consumir com moderação.
ola thaisa desde ja quero dizer que adoro o teu canal estou a tentar mudar a minha alimentaçao para algo bem mais saudavel , e teu canal ja me ajudou muito, em relaçao as manteigas margarinas poderia explicar melhor como ver o que é uma e o que é outra pois ja me disseram que as vezes diz manteiga e é margarina. eu consumo manteiga vegetal mas n sei se ha manteigas melhores que outras !? obrigada resto de um bom trabalho =)
Thaisa , vc poderia me.indicar alguma marca de integrais que são " legais " ? De pães de forma teria algum confiável ? Sempre me sinto muiiiito perdida ... Por favor 🙏😘
Tento ser o máximo que consigo mas O problema dessa lista é que a gente nao tem tempo pra ficar na cozinha tanto tempo cozinhando essas coisas. #vidareal #donadecasa #mãe #trabalhadora
Mas às vezes precisamos pesar as prioridades, "perder tempo" buscando opções caseiras e saudáveis.. ou perder tempo tratando as doenças que os industrializados causam ....
Caí de paraquedas aqui. Eu tenho uma alimentação super restrita pq tenho síndrome do intestino irritável. Não como glúten, nem leite e derivados e sou intolerante a milho. Tenho que ler todos os rótulos! Já acostumei!
Amei o vídeo, parabéns! O que você diria da marca Mãe Terra??? Será que podemos confiar que seus produtos são saudáveis? Amo a granola dessa marca....😘
Arrasou 👏👏👏 eu era viciada tbm, tinha mta dor de estomago. Tem 4 anos q cortei o refri e nao me lembro de ter sentido nenhum desconforto no estomago mais.
Oi, Thaisa! Sempre fico com dúvidas em relação a açúcar. Por que açúcares como a maltodextrina são considerados ruins para a saúde e outros como stevia, xilitol e etc são considerados opções saudáveis?
Oi Célia! Não sei se a Thaisa compartilha da mesma opinião, mas uma nutricionista aqui em Fortaleza recomenda comprar o atum em óleo - não recomenda em água - e tirar o esse do óleo numa peneira, caso seja atum sólido pode tb tirar o excesso em papel toalha 😉
Eu gostei muito do vídeo, eu faço reeducação alimentar indicado pela nutricionista, já eliminei 10 quilos e pretendo eliminar mas 12 quilos. Eu uso o açúcar demerara muito pouco, eu até concordo com o que falou mas nem tudo fica viável, por exemplo o xilitol eu compro muito raramente é super caro 100,00 reais o quilo então fica difícil as outras coisas são de Boa. Refrigerante eu parei à muito tempo, mas eu acho que a vida corrida e com filhos fica difícil se privar de tudo.
Tô choocadaaaaaaaaaa, meu eu consumo tantas coisas dessa lista , thaaai faz um vídeo sobre alimentos para perder barriga, porque cara eu sou magrinha porém aquela barriguinha prevalece .
Gostei muito do vídeo. Acho difícil cortar 100% do que está contido na listagem, ainda mais para quem já tem algum tipo de dieta restritiva em razão de alguma intolerância alimentar ou doença. De toda forma, devemos ter atenção com as nossas escolhas alimentares. Algo que me chamou atenção: muitos nutricionistas indicam pão integral, peito de peru, granola...
Muita glicose...mesmo que seja natural....sucos não sao saudáveis pela glicose no sangue...aumenta o pico da insulina...ser ou nao ser calórico não é diretamente saudavek ou nao saudavel....se vc for abusar das calorias pode chegar a níveis de obesidade..entao sim..mas os maus habitos da pessoa qur levaram a isso
@@kerolbin como diabética, tenho uma maquininha de medir meu índice glicêmico, eu, qdo como frutas, mesmo as menos doces, parece que comi brigadeiro. Não estou exagerando, fizemos vários testes comigo, então, comigo, é que nem comer açúcar
Thaisa, eu fui pesquisar sobre a cochonilha que tu falou, e acabei vendo que ela se encontra em váaaarios produtos, tu podia fazer um vídeo falando mais sobre isso!!
No caso o mate que ela disse não é nem o que a gente usa pro chimarrão kkk é aqueles chás gelados da coca cola sabe? Que tem sabor pêssego, limão e original.
Eu já sabia de tudo isso !! Até achei que viria algo novo... Mas infelizmente tem muitas pessoas que não sabem ainda ! Por isso eu eliminei 40kg e hj sou a chata do rótulo!
Adoro seus vídeos, poderia ter 1 falando sobre o Jejum intermitente está em alta no TH-cam somente falando coisas boas gostaria de ouvir você falar sobre, pois você me passa uma confiança grande.
Mulher, come o que quiser, mas com moderação e sempre tentando escolher coisas naturais, mas se n tiver n vai entrar nessa loucura n, isso que fz mal. Acho muita noia uma pessoa viver assim
isa bella Ela colocou a palavra entre aspas, isso significa que ela tem conhecimento do erro! Releia sua frase, com bastante atenção, depois analise com toda sinceridade se você realmente está em condições de criticar a ortografia de alguém! Seja luz!!!
Thaisaa, estou amando seus vídeos. Amo aprender um pouco mais sobrenutrição. Esses últimos dias estive doente e estou fzd todas as suas receitas super saudáveis. Será que você tem algum vídeo sobre café? Amo café, mas smp bate aquela dúvida...
Sim já sabia mas nunca liguei só não tomo mate e sucos em cx ...o resto eu comia mesmo sabendo .. finalmente criei coragem e estou no sétimo dia hj da minha reeducação alimentar.. a minha base é quanto mais natural melhor e faça vc mesmo SEMPRE amo cozinha e tenho certa dificuldade em retirar leite açúcar e margarina tenho filhos pequenos e consumimos muitas coisas refinadas mesmo embora não use muitos industrializados não cortei a dieta dele somente a minha... Mas consequentemente eles estão sendo afetados kkkk graças a Deus!!
Não estão em ordem de “piores para melhores” nem vice versa, todos devem ser evitados: Refrigerante Peito de peru Granola Barrinha de cereal Salgados integrais Pão integral Sanduíche natural Açúcar mascavo Sucos de caixinha Doces sem açúcar Alguns tipos de adoçantes Margarina Mate pronto. OBS: Mate feito em casa com um pouco de um bom adoçante não faz mal!
Olá sou nova por aqui ,tenho lido muitas coisas a respeito de alimentação saudável e gostaria de deixar aq a minha dificuldade ...ex vc disse q peito de peru não é bom ( detalhe sempre achei q fosse)aí já tirei ele da minha lista mais tenho dificuldade em colocar outra coisa no lugar q seja saudável...vc ajudaria muito se vc além de falar o q não é saudável o q é saudável q substituiria ele...bjus....estou amando os vídeos.
Parabens pelo seu canal! informaçoes relevantes, baseadas em verdade, pesquisa e corretas! que bençao! Muita saude, amor, felicidade, dinheiro , tudo de bom pra vc!!! mais sucesso pq vc realmente merece!!!!
Hola desde peru te felicito muy buenos los vídeos. Quisiera que. Me digas que alimentos no consumir y que alimentos consumir para la artritis que tengo
Eu consumia mate pronto, nunca faltava aqui em casa. A partir de hoje, nunca mais! Agua saborizada (feita em casa) é o que há! Obg Thaisa, vc é demais :)
Adoro seus vídeos, são muito esclarecedores e ja me fizeram repensar no que como. Tenho dúvida em relação ao café, li uma reportagem dizendo que pode causar infertilidade? É verdade? Beijos e obrigada por passar informações tão importantes.
Thaisa faltou o TRIGO, grande vilão da nossa saúde, tem um livro que foi escrito por um cardiologista americano que eu indico a todas as famílias e pessoas quem amam a sua saúde. O livro se chama Barriga de Trigo.
Gosto muito dos seus vídeos, já não há nenhuma novidade para mim e indústria é dinheiro!!! A gente tem que fugir do que é industrializado, temos que ir pra cozinha e preparar, deixar de lado tudo que é processado ou ultraprocessado e ponto final. Tenho conhecimento de todos os alimentos citados, o fato é que as pessoas querem as facilidades do alimento rápido, já pronto oferecido pela industria, para um belo café da manhã saudável temos que acordar mais cedo, não tem outro jeito, podemos até preparar com antecedência, usar geladeira, congelar, porém não tem como fugir da cozinha, isso é fato!! Quem é mãe então... tem que estar preparada, nada de preguiça para cozinhar, estudar os alimentos com ajuda de nutricionistas, não tem outra saída. Por isso, obrigada pela sua ajuda.
Thaisa, tem uma salada que eu amo e leva presunto. Eu já tinha substituído por peito de peru, por pensar ser “menos pior”. Sugere substituir pelo que então? Como ela é uma salada mais “fresh”, acho que não combina com frango, por exemplo. Qual outra proteína ficaria boa em uma salada mais refrescante?
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/d3l5rxl5CVo/mqdefault.jpg)
1 - refri zero
2 - peito de peru
3 - granola
4 - barrinha de cereal
5 - salgados integrais (croissant integral...)
6 - pão integral
7 - sanduíche natural
8 - açúcar mascavo e açúcar demerara
9 - sucos de caixinha
10 - adoçantes (ciclamato, aspartame, acessulfame, sacarina)
11 - doces sem açúcar
12 - margarina
13 - mate pronto
Obs: maltodextrina é açúcar!
Obrigadaaaaa!!! 😍😍😍😍
afff eu amo peito de peru e pão integral KKKK
@@tsunade3992 Ela falou que é uma questão para outro vídeo. Então pressupõesse que ela ainda não tenha feito o vídeo. Se tivesse feito teria dito para clicar no link do vídeo para maiores detalhes.
Te amo
Pode comer nada
Amo seus vídeos. Você podia fazer ao contrário: alimentos que parecem que não sao saudáveis, mas são. Beijocas
Siiim
Allinny Lins AMEI Q MTS DE VCS PEDIRAM ISSO
Gostei da ideia👏👏👏
Eu ia comentar isso kkkj
não existem 😀
resumindo:
1- refrigerante zero
2- peito de peru
3- granola
4- barrinha de cereal
5- salgados integrais
6- pão integral
7- sanduíche natural
8- açúcar mascavo
9- sucos de caixinha
10- adoçantes
11- doces sem "açúcar"
12- margarina
13- matte pronto
obs: mas tudo depende do rótulo
Sempre comi peito de peru e granola! Bom saber! Obrigada😘
Daí eu só achava que a granola fosse boa.
Sobre a granola se vc n quer assistir: Se forem adicionados alguns tipos de gordura (como as saturadas e trans) e grande quantidade de açúcar ou sal, ela pode ser prejudicial ao bom funcionamento do organismo.
Obrigada 👏👏👏
Valeu. ☺
Thaisa, faz um vídeo mostrando sua compra de supermercado real. Acho que daí começa a dificuldade de muitas pessoas ao selecionar os produtos que levar pra casa. Seria de grande ajuda ! Fica a dica ! 😘
Caroline Almeida up
up
Genial! Por favorrr
up up
Up
A diferença do veneno para o remédio é a dose...
(Entendam)
Dica de ouro: não comer industrializados e seja feliz 💛
vdd. Mas neste caso tem que morar na roça.
Ou ao menos reduzir ao máximo o seu consumo porque o que prejudica mesmo é a habitualidade!
Amiga, todo alimento q vc compra no mercado é industrializado. Entretanto, existem os mais processados como a margarina e os menos como o feijão e arroz. Mas se vc quer consumir alimentos menos processados opte pelos in natura
@@monicasilva1787 nem na roça é assim, eu já morei
Isso é impossível pra uma pessoa que trabalha e não passa o dia dentro de casa vivendo em função de cozinhar.
Você podia fazer uma compra para 15 dias de alimentação.
Acho você incrível ❤
Maria Olívia ain vou fazer
Esse vídeo de como ler rótulos me deixou louco. Gente, eu passei uns dias atrás por volta de 10 minutos lendo rótulo APENAS de pão integral, e falando sozinho qual era o melhor kkkkkkkkk
Franco TV HAHAHAHAHAHAHAHAHAHHHA AMEI
Thaisa, seria muito legal ver um video sobre gorduras boas e ruins! Muitas pessoas acreditam que todas as gorduras fazem mal pro organismo (até mesmo de abacate e oleaginosas). Beijos, adoro seu canal 💛
Thaisa que vídeo MARAVILHOSO ! Seu jeito de falar , explicar , seu carisma. Melhor combo. Vc é maravilhosa .
Laura tavs obrigadaaaaaaaaa
O vídeo é maravilhosoooo mas se agente for noiar assim, não vamos comer mais nada pq sempre vai ter um ingrediente que não faz bem p saúde. Acho q oq podemos fazer na nossa casa é melhor mas a vida corrida não nós dá oportunidade de escolher tanto assim.
Mas achei muito benéfico esse tema e nos faz ver o quanto somos enganados. 😘😘😘😘
Concordo viu! Da lista acredito que os maiores vilões são o refrigerante e os embutidos, então a gente tenta equilibrar da melhor forma possível 😊
@@lucianafranklin3209 pois é adoçante o sucralose é.menos pior pq viver de açúcar de coco e estevia não rola pq o de coco é caro a beça e estevia tem um gosto horrível.... Então TD alguma coisa ruim só temos q selecionar os menos piores. A única coisa q é 💯 % saudável são verduras q colhemos da nossa plantação fora isso ultimamente nem a água rsrs
Muito verdade.
@@priscillamoura5703 eles acham que açúcar de coco chega fácil na mesa do brasileiro!
É só comer comida de verdade! A gnt q criou isso, a gnt q criou essas substancias!! Isso n é essencial a vidaaaa!! Existe uma INFINIDADEEE de alimentos, gente!! Acordemmmmmmm
Oi Taísa!! Tudo bem? Tenho intolerância à lactose e acredito que ao glúten tbm. Depois de sofrer por muito tempo tirei o glúten da dieta e tem feito muito bem!! Mas sinto muita falta do pão de sal! Faz uma receita pra gente de pão com aquele fermento biológico,por favor!!! Faço sempre aquele que vc ensinou aqui no canal,mas queria um que lembrasse o pãozinho caseiro 🤭 Sou fã d seu canal!!😘😘
Com esse vídeo concluo que é melhor ir pra roça, consumir oq eu plantar e passar longe do mercado
Várias sugestões reais que eu SEMPRE fico em dúvida
O que é melhor:
Açúcar de coco ou açúcar mascavo?
Néctar de coco ou melado de cana?
Lentilha ou grão de bico?
Azeite extravirgem ou óleo de coco?
Linhaça ou chia?
Pasta de amendoim ou tahine?
Batata ou mandioca?
@@alineestrelaoficial e desde quando carboidrato é ruim? só é ruim se a pessoa for sedentária,tenta fazer atividades físicas qu vão te exigir muita energia,com isso de low carbo,vai cair de nariz no chão,falo isso, porque tava malhando e dei uma de cortar carboidrato,me deu uma hipoglicemia ferrada,fiquei super fraco, cansado sem energia para nada...obs:o veneno está na dose...tudo pesado,na quantia certa nao faz mal algum,falo isso de alimentos saudáveis nao industrializados...
@@alineestrelaoficial pessoas deveriam parar de pregar carboidratos como monstros na alimentação. Lentilha e grão de bico são alimentos extremamente saudáveis e nutritivos.
Sempre fui gordinha quando mais nova. Perdi 24kg sem nunca cortar carboidratos. Hoje sou vegetariana em processo de me tornar vegana. Como feijão, lentilha, grão de bico, batata, aipim, arroz branco, arroz vermelho, massa integral e diversos outros. Não passo vontade de nada, sou extremamente saudável e estou na melhor forma da minha vida. Parem de terrorismo nutricional, por favor.
@@patriciabays8094 que legal! Vc tem.instagram para ver suas receitas! :)
@@anaricciopppo2326 Oi Ana! Meu insta é @patibays. Não sou profissional da área mas gosto muito de cozinhar e sempre testo muitas receitas novas, até crio algumas às vezes. Hehe Aprendi muito depois que busquei ajuda nutricional e comecei a pesquisar sobre o assundo. Quero começar a compartilhar algumas coisas por lá. Se quiser, me add para trocarmos ideias. 🤗
@@patriciabays8094 que legal! Eu estou amando cozinhar! Já emagreci 4 kilos comendo comida de verdade e ainda de quebra está sobrando maus dinheiro! Vou lá no seu Instagram sim! Obrigada por responder! 😉
Taísa vc podia fazer um vídeo de ideias pra marmita de quem fica fora o dia todo!
Camila Cota simm!! Mas ja tem marmitas aqui! Ve a playlist ‘lancheira’
Eu já tinha visto o vídeo de vc ensinando a ler rótulos, e lhe digo agora sou viciada em ler rótulos. 🥰
Alane Aíra bem vinda ao timeee
Dessa lista, eu uso os açúcares mascavo e demerara, alternando com mel e melado, para as receitas.
Já vi vários nutris indicarem, acho que cada um pensa de uma forma, se a gente for pra paranóia não come mais nada.
Margarina nem alimento é!!!
Alimento atrai insetos ou azeda se ficar fora de refrigeração.
Alguém já viu formiga na margarina?
Fé na formiga, gente! kkkk
Cíntia Oliveira OBRIGADA, CINTIA!! Te amo!!!!!!!!!
Vamos fazer uma aposta c alguem q ver margarina mofada? Kkkk
@@ThaisaLeal ❤️❤️❤️❤️
@@ThaisaLeal será que alguém paga pra ver? Já quero ficar rica
Aqui em casa as formigas atacam até a margarina kkkk mutantes
Porque eu não descobri esta pessoa antes. Que explicação incrível.
1 Refri: Não tomo há 2 anos
2 Peito de Peru: Não como
3 Granola: Não como, mas estou chocada, pois achava que era top.
4 Barrinha de cereal: 😱 já está cortado do meu cardápio agora
5 Salgados integrais: bom saber, cortei tbm
6 Pão integral: 😱 acabei de comer!. Vou cortar tbm
7 Sanduíche natural: idem
8 Açúcar: é açúcar, estou tirando e já reduzi muito!
9 Sucos de caixinha: Jamais, compro a fruta e eu mesma faço! (Já consumi sim, mas tirei da minha vida)
10 margarina: Estamos reduzindo
11 Mate Pronto: Não consumo!
No prédio tem cheiro verde e filhas de chá, vou lá e uso legal!
Não é fácil mudar o mal hábito.
Mas persevero todos os dias!
E estou tentando trazer meu filho e marido para esse consciência dos verdadeiros alimentos!
Tha, lindeza!
Por favor, da dicas de como planejar a alimentação da semana. Eu tenho muuuita dificuldade, as vezes vou no mercado e fico mais de uma hora e acaba nem levando nada legal pra semana e isso me desanima, porque eu cozinho só pra mim e acabo tendo essa dificuldade de me organizar e por consequência, comendo tudo errado 😕
Oii Thaísa, adoro seu conteúdo e a forma como explica as coisas.
Sugestão: faz um vídeo de compulsão alimentar.. acredito que mts tem bastante dúvida.
Beijinhos
Fiz uma mortadela caseira de peito de frango cozido e passado no processador, com temperos e gelatina agar agar. Ficou uma ótima proteína pra substituir o peito de peru, que descobri ter açúcar depois que li o rótulo.
Olive4781 caraca, adorei
Adoro quando voce fala que o básico funciona!! Pq esses produtos famosinhos "fit" estão ganhando o mercado e enganando as pessoas ...
Ana Barbara Aninha SIM!!!
Tô amando muito o seu canal! Já quero uma lista de alimentos que a gente pensa que NÃO são saudáveis mas SÃO! rsrs 😘
Mariane Ribeiro adorei
Muito bom o vídeo.. 👏🏻👏🏻 Queria que falasse sobre macarrão. Queria saber se existe algum realmente bom, pois só vi os que são de arroz, mandioca, por exemplo.
Gostaria também que falasse dos adoçantes naturais (qual é o melhor, qual é pior).
Ariane Mourão anotado tudo!!
Que maravilha! Devido a tantas pesquisas nos últimos 3 anos e graças a profissionais como você que tem disponibilizado tantas informações preciosas, nenhum dos itens foi surpresa pra mim! Gratidão!
/Vendo vc nesse vídeo de 3 anos atrás, rapaz... incrível sua evolução. Sou fã. Bjs
Faz essas receitinhas pra substituir o refri pfvvvvv
Água com gás e limão ou laranja. Tentando adoçar pouco 😉
Em breve vai ao ar! Ja gravei hehe
Faz suco cara, compra acerola e faz suco
@Thaisa Leal, amora de mi vida! Me ajuda! Sou diabética e tenho muita dificuldade em identificar tudo o que realmente é algum tipo de açúcar nos rótulos dos alimentos. Nem sabia que maltodextrina era um tipo de açúcar. Faz um vídeo pra gente falando sobre os tipos de açúcar. Please.
Fabiana Goncalves de Souza ve o video de como ler rotulos e o video de vicio em acucar! Falo disso la!
Você mudou a minha vida! Adoro seu trabalho. Um grande beijo
Adorooooo sua abordagem e sua energia 😚😚😚😚😚😚🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 GRATIDÃO, aprendo de verdade
qual o problema com os insetos? Eu sou biólogo e não tem nada de ruim neles. Existem projetos de alimento a partir de insetos (limpos)
O problema é o preconceito de quem desconhece e desmerece esses animais, valorizando algumas espécies em detrimento de outras.
P.S.: Sou bióloga tbm.
é nojento
O problema não está nos insetos, já vi estudos sobre o valor nutricional de alguns insetos, mas o problema está na crueldade(isso para quem é vegano/vegetariano como eu). Veganos não consomem nada de origem animal mas isso também inclui os insetos em geral pois acreditamos que não devemos tirar proveito de outras espécies, sem contar que todo inseto desempenha seu papel importante na natureza e temos tantas opções vegetais que não vemos necessidade de tirar uma vida(mesmo dos insetos). Se eu falei algo errado me desculpe, não sou formada na área para falar com mais propriedade sobre.
@@esternarciso9623 o que incomodou, levantando o questionamento sobre comer ou não insetos e derivados (como o corante da cochonilha, por exemplo) não foi o veganismo (com qual, embora não pratique, comungo bastante), mas o fato da atribuição de um tom pejorativo sobre insetos e quem os come chamando os bichinhos de nojento (consequentemente, povos que deles se valem como alimento tbm, né?). No vídeo, isso acontece. Insetos não são mais nojentos que outras espécies animais. O veganismo passa bem longe disso, celebrando e respeitando todas as formas de vida.
@@JuMayra357 obrigada pela resposta. No vídeo quando ela usou a palavra "bizarro" pra falar sobre, eu entendi como cruel. Acho que errei na minha interpretação.
Meu Deus! Quantas revelações em um só vídeo. Tenho que rever minha alimentação urgente kkkk
Juliana Ambires de Lima pois é!!
Sou nutricionista, ao invés de ficarem rotulando os alimentos apenas siga em sua vida a seguinte lei “abra menos e descasque mais”. Tente consumir alimentos o mais natural.
Sobre os pães de modo geral, eles não fazem “mal”, a questão é sempre consumir com uma proteína que reduzirá seu nível glicêmico, e como tudo na vida, consumir com moderação.
Ufa, ainda bem que já sabia de todos!!! Obrigada pelas palavras já que muitas pessoas teimam nesse assunto!! 😘😘
Queremos receita pra substituir refrigerante
Karine Naiara em breveee hehe
Água com gás e suco de fruta. 😘
Tem um de cenoura que fica igual a Fanta laranja 😻
Agua com gás e limão
Água com limão hoje pra mim supre qualquer suco, não tenho vontade de beber refri
por favor grava esse video pra quem é viciado em refri e quer sair do vicio.
Larissa Souza ja gravei hehe
Adorei a ideia de vídeo com o que é melhor!!!
Milena Moura ❤️
ola thaisa desde ja quero dizer que adoro o teu canal estou a tentar mudar a minha alimentaçao para algo bem mais saudavel , e teu canal ja me ajudou muito, em relaçao as manteigas margarinas poderia explicar melhor como ver o que é uma e o que é outra pois ja me disseram que as vezes diz manteiga e é margarina. eu consumo manteiga vegetal mas n sei se ha manteigas melhores que outras !?
obrigada resto de um bom trabalho =)
Thaisa , vc poderia me.indicar alguma marca de integrais que são " legais " ? De pães de forma teria algum confiável ? Sempre me sinto muiiiito perdida ... Por favor 🙏😘
Veja o Instagram @desrotulando
@@marciagodoy2917 obg
Michelle Machado n depende da marca! Uma mesma marca tem coisas legais e ruins
Ve o video de como ler rotulos aqui do canal
Toh passada😭
Tento ser o máximo que consigo mas O problema dessa lista é que a gente nao tem tempo pra ficar na cozinha tanto tempo cozinhando essas coisas. #vidareal
#donadecasa #mãe #trabalhadora
Mas às vezes precisamos pesar as prioridades, "perder tempo" buscando opções caseiras e saudáveis.. ou perder tempo tratando as doenças que os industrializados causam ....
"nosso corpo n sabe quando é final de semana" AMEI a sinceridade, essa nutri merece respeito.
Caí de paraquedas aqui. Eu tenho uma alimentação super restrita pq tenho síndrome do intestino irritável. Não como glúten, nem leite e derivados e sou intolerante a milho. Tenho que ler todos os rótulos! Já acostumei!
Amei o vídeo, parabéns! O que você diria da marca Mãe Terra??? Será que podemos confiar que seus produtos são saudáveis? Amo a granola dessa marca....😘
dayane caldas as vezes uma mesma marca tem coisas legais e outras nao. Depende de produto p produto! N da p generalizar
Esse negócio do peito de peru acabou comigo credoooo kkkkkkkkkkkkkkkkk
Michele Lira Da Silva rs
Michele Lira Da Silva 🤣
@@raquelclaudino7589 Olá, Raquel. Peito de peru, pra nós é um fiambre feito de peito de peru :(
comigo também kkkkkkkkkkk fazia o sanduiche com iogurte, ricota e peito de peru e agora já era.
Só fiquei pensando no chiclete kkkk
Depois que descobri que tô com gastrite, aí deixei de lado o refri, graças a Deus não me faz falta! 🙏🥰
Pollyana Soares 🙏🏻❤️
Arrasou 👏👏👏 eu era viciada tbm, tinha mta dor de estomago. Tem 4 anos q cortei o refri e nao me lembro de ter sentido nenhum desconforto no estomago mais.
Corri para ver o iogurte que comprei que é 0% açúcar e no rótulo dele tem um desses adoçantes que não são bons !! Indignada! Mas feliz por aprender!
Oi, Thaisa! Sempre fico com dúvidas em relação a açúcar. Por que açúcares como a maltodextrina são considerados ruins para a saúde e outros como stevia, xilitol e etc são considerados opções saudáveis?
Rayane Ribeiro stevia e xilitol sao adocantes e nao acucar
Oi Thaísa... eu tenho uma dúvida... O Atum em lata... existem várias receitas e eu amoooooooo
Oi Célia! Não sei se a Thaisa compartilha da mesma opinião, mas uma nutricionista aqui em Fortaleza recomenda comprar o atum em óleo - não recomenda em água - e tirar o esse do óleo numa peneira, caso seja atum sólido pode tb tirar o excesso em papel toalha 😉
Pode consumir! N tem problema nao
Luciana Franklin sim, em oleo é melhor
Gostei do vídeo pq ela não enrola, vai direto no conteúdo! Muito legal. ❣
Amei saber sobre o glúten. Amaria um video explicando o que substituiria quais alimentos não saudáveis...
Faz um vídeo tirando dúvidas se água com limão emagrece
Batata Tata simmm
Na vdd ja tem aqui ! Ve na playlist thaisa responde
@@ThaisaLeal obrigada
Quero vídeo de substituição de refrigerante!
Karina Dias em breveee! Ja graveiii
@@ThaisaLeal obrigada 😍😘
Eu gostei muito do vídeo, eu faço reeducação alimentar indicado pela nutricionista, já eliminei 10 quilos e pretendo eliminar mas 12 quilos. Eu uso o açúcar demerara muito pouco, eu até concordo com o que falou mas nem tudo fica viável, por exemplo o xilitol eu compro muito raramente é super caro 100,00 reais o quilo então fica difícil as outras coisas são de Boa. Refrigerante eu parei à muito tempo, mas eu acho que a vida corrida e com filhos fica difícil se privar de tudo.
ERICA FRANÇA é só parar de adoçar! É ainda melhor hehe
Estou a pouco tempo assistindo no seu canal mas já gostei muito. Parabéns.
Vídeo extremamente útil! Não sabia sobre o peito de peru! 🙀
Ketlin Lara Tosta Vanzo chocante ne
Tô choocadaaaaaaaaaa, meu eu consumo tantas coisas dessa lista , thaaai faz um vídeo sobre alimentos para perder barriga, porque cara eu sou magrinha porém aquela barriguinha prevalece .
Corta o trigo da sua dieta, e acho q vc vai notar uma enorme diferença. Tem um livro chamado Barriga de Trigo😉
@@kel2711 boa , obrigada vou procurar esse livro .
Tem q melhorar td a alimentacao! Ngm emagrece só na barriga ou só no quadril! É em td junto
Adoro, 'acordem' ! puxa a orelho do brasileiro mesmo, Thaissa !! Muita informaçao, maravilhosa !
Gostei muito do vídeo. Acho difícil cortar 100% do que está contido na listagem, ainda mais para quem já tem algum tipo de dieta restritiva em razão de alguma intolerância alimentar ou doença. De toda forma, devemos ter atenção com as nossas escolhas alimentares. Algo que me chamou atenção: muitos nutricionistas indicam pão integral, peito de peru, granola...
e os sucos naturais de uva? aqueles que geralmente vem em garrafas, sabe?
Camily Almeida do Rosário se for integral ele é saudável.
isso q pensei tbm
É saudável sim, mas não deixa de ser muito calórico, ela até indica diluir um pouco na água.
Muita glicose...mesmo que seja natural....sucos não sao saudáveis pela glicose no sangue...aumenta o pico da insulina...ser ou nao ser calórico não é diretamente saudavek ou nao saudavel....se vc for abusar das calorias pode chegar a níveis de obesidade..entao sim..mas os maus habitos da pessoa qur levaram a isso
@@kerolbin como diabética, tenho uma maquininha de medir meu índice glicêmico, eu, qdo como frutas, mesmo as menos doces, parece que comi brigadeiro. Não estou exagerando, fizemos vários testes comigo, então, comigo, é que nem comer açúcar
Já sabia de todos. Como tentando moderar, mas como todos.
Viver comendo só fruta, legume e nozes é melhor morrer logo.
Kkkkkk
😂😂😂😂😂
Acho que tudo é muito relativo tbm. Pq se não a gente não consegue viver. Vou vegetar kkk
Pensei o mesmo! 😂😂😂😂 Depois a gente morre e não pode comer mais!
Thaisa, em questão de comprar ÁGUA DE COCO, ou LEITE DE COCO, qual opção escolher no mercado? QUAL VOCÊ indicaria?
Thaisa, eu fui pesquisar sobre a cochonilha que tu falou, e acabei vendo que ela se encontra em váaaarios produtos, tu podia fazer um vídeo falando mais sobre isso!!
"12- mate pronto"
Fico apavorada: será que é a erva de caixinha????
"Calma! Mate pronto, não aquele que você faz em casa."
Eu e meu chimarrão: ❤❤❤
No caso o mate que ela disse não é nem o que a gente usa pro chimarrão kkk é aqueles chás gelados da coca cola sabe? Que tem sabor pêssego, limão e original.
também tive um mini infarto pensando que chimarrão era ruim...mas entendi rapidinho :)
Eu já sabia de tudo isso !! Até achei que viria algo novo... Mas infelizmente tem muitas pessoas que não sabem ainda ! Por isso eu eliminei 40kg e hj sou a chata do rótulo!
Andreia vita hahahaa se vc é a chata do. rotulo, eu sou a chata do rótulo 2 rs
@@ThaisaLeal Ahhh fui notada RS
Adoro seus vídeos beijos!
Adoro o jeitinho como explica as coisas ❤🌷❤ Gratidão
Paloma Alves ❤️❤️❤️❤️
Adoro seus vídeos, poderia ter 1 falando sobre o Jejum intermitente está em alta no TH-cam somente falando coisas boas gostaria de ouvir você falar sobre, pois você me passa uma confiança grande.
Sou viciada em refri. Faz aí uma listinha d bebidas pra gente "enganar" o cérebro
Aline Cardoso eu amo água com gás e limão!!
@@carolpicolo nossa faço isso as vezes. Fica mto bom msmo. Queria q existisse uma fruta com gosto de coca kkkk pra eu espremer e por na água com gás
Em breve vai ao ar! Ja gravei hehe
O cara "chatiado" me representa kkkk. Nem o salgado integral com ricota posso comer!? Kkkkkkk
Josi Fabricio hahahahhaha
Mulher, come o que quiser, mas com moderação e sempre tentando escolher coisas naturais, mas se n tiver n vai entrar nessa loucura n, isso que fz mal. Acho muita noia uma pessoa viver assim
mds minha filha volta pra escola e aprender a escrever chateado direito
@@comedoradekrill também acho
isa bella Ela colocou a palavra entre aspas, isso significa que ela tem conhecimento do erro!
Releia sua frase, com bastante atenção, depois analise com toda sinceridade se você realmente está em condições de criticar a ortografia de alguém!
Seja luz!!!
Thaisaa, estou amando seus vídeos. Amo aprender um pouco mais sobrenutrição. Esses últimos dias estive doente e estou fzd todas as suas receitas super saudáveis. Será que você tem algum vídeo sobre café? Amo café, mas smp bate aquela dúvida...
Sim já sabia mas nunca liguei só não tomo mate e sucos em cx ...o resto eu comia mesmo sabendo .. finalmente criei coragem e estou no sétimo dia hj da minha reeducação alimentar.. a minha base é quanto mais natural melhor e faça vc mesmo SEMPRE amo cozinha e tenho certa dificuldade em retirar leite açúcar e margarina tenho filhos pequenos e consumimos muitas coisas refinadas mesmo embora não use muitos industrializados não cortei a dieta dele somente a minha... Mas consequentemente eles estão sendo afetados kkkk graças a Deus!!
Não estão em ordem de “piores para melhores” nem vice versa, todos devem ser evitados:
Refrigerante
Peito de peru
Granola
Barrinha de cereal
Salgados integrais
Pão integral
Sanduíche natural
Açúcar mascavo
Sucos de caixinha
Doces sem açúcar
Alguns tipos de adoçantes
Margarina
Mate pronto. OBS: Mate feito em casa com um pouco de um bom adoçante não faz mal!
obrigada pelas informações ❤️
Débora Zulmira nada ❤️
Nao bebo refri a mais de dois anos. Faço uso do sucralose e tento me livrar dele e usar o stévia. Amei o vídeo. Bjus
Patricia Oliveira 👏🏻👏🏻👏🏻
Refrigerante tomo de vez em quando, já não vou tomar mais/vou fazer meu suco de 🍋q adoro e posso usar Xilitol já uso no ☕
Eu quero saber se tapioca É melhor que comer pão, pq eu fiz essa troca, parei de comer pão.
nubia silva vou fazer um video! Hehe
Eu estou um nojo depois que "aprendi" a ler os rótulos XD
Recomendo seus videos pra todo mundo.
Dayana Oliveira sou dessas tb!! Obrigada por compartilhar essas infos tao importantes ❤️
Olá sou nova por aqui ,tenho lido muitas coisas a respeito de alimentação saudável e gostaria de deixar aq a minha dificuldade ...ex vc disse q peito de peru não é bom ( detalhe sempre achei q fosse)aí já tirei ele da minha lista mais tenho dificuldade em colocar outra coisa no lugar q seja saudável...vc ajudaria muito se vc além de falar o q não é saudável o q é saudável q substituiria ele...bjus....estou amando os vídeos.
Parabens pelo seu canal! informaçoes relevantes, baseadas em verdade, pesquisa e corretas! que bençao! Muita saude, amor, felicidade, dinheiro , tudo de bom pra vc!!! mais sucesso pq vc realmente merece!!!!
Chocada com vários desses alimentos. Realmente não sabemos comer direito, fora que a indústria não ajuda em nada.
Na faculdade aprendi q até aquele biscoito integral “ tipo nesfit “ não eh uma opção saldavel
mariana oliveira pois é...
Hola desde peru te felicito muy buenos los vídeos. Quisiera que. Me digas que alimentos no consumir y que alimentos consumir para la artritis que tengo
Eu consumia mate pronto, nunca faltava aqui em casa. A partir de hoje, nunca mais! Agua saborizada (feita em casa) é o que há! Obg Thaisa, vc é demais :)
Ei Thaysa e suco integral de uva? É bom ou é cilada?
melhor que os outros, com certeza
Minha nutricionista me recomendou peito de Peru... Tô passada!!!!
Troca urgente, kkkk. Até eu q não sou nutri sei q peito de Peru não é bom
A da minha irmã indicou margarina 🤦♀️
@@leidianamelo3141 😱🤦
Pois é. Disse que não aumenta o colesterol. Tudo mundo que lê um pouco sabe o mal que a margarina faz. Bom...nessa nutri eu não vou 😂
@@leidianamelo3141 passa longe 😂😂😂😂
Minha linda estou viciada no seus vídeos muito bom. Ótimas dicas 😍😋
Adoro seus vídeos, são muito esclarecedores e ja me fizeram repensar no que como. Tenho dúvida em relação ao café, li uma reportagem dizendo que pode causar infertilidade? É verdade?
Beijos e obrigada por passar informações tão importantes.
Marcelle Barroso desconheço essa informacao!! Acho cafe otimo e rico em antioxidantes!!
@@ThaisaLeal obrigada! Vou continuar a tomar meu cafezinho despreocupada então!
Kkkkk me divirto vc é muito engraçada 😂 gostaria de saber sobre o adoçante Linea esse é bom?
Lu P.P eles tem varias linhas de adocante ne? Depende de ql é
@@ThaisaLeal o Linea com sucralose
Thaisa faltou o TRIGO, grande vilão da nossa saúde, tem um livro que foi escrito por um cardiologista americano que eu indico a todas as famílias e pessoas quem amam a sua saúde. O livro se chama Barriga de Trigo.
Raquel Ferreira esse merece um video especial só pra ele rs mas na vdd ja falei dele em um video do thaisa responde
Se ela falasse do Trigo seriam 14 alimentos e o título do vídeo estaria errado.... Rs
Qual é o melhor açúcar ??💕💕
Sou a mais nova seguidora, já gostei mto dos seus vvídeos, objetivos e direto sem enrolação. Obrigada por tanto conteúdo maravilhoso.
Gosto muito dos seus vídeos, já não há nenhuma novidade para mim e indústria é dinheiro!!! A gente tem que fugir do que é industrializado, temos que ir pra cozinha e preparar, deixar de lado tudo que é processado ou ultraprocessado e ponto final. Tenho conhecimento de todos os alimentos citados, o fato é que as pessoas querem as facilidades do alimento rápido, já pronto oferecido pela industria, para um belo café da manhã saudável temos que acordar mais cedo, não tem outro jeito, podemos até preparar com antecedência, usar geladeira, congelar, porém não tem como fugir da cozinha, isso é fato!! Quem é mãe então... tem que estar preparada, nada de preguiça para cozinhar, estudar os alimentos com ajuda de nutricionistas, não tem outra saída. Por isso, obrigada pela sua ajuda.
Detesto refri zero! As vezes que tentei beber, ou tomei na casa de alguém, me senti super mal depois.
Naiara Romero mal de que???
Apareceu pra mim seu vídeo de Sucos Detox, e aqui estou eu assistindo tudo do seu canal. Ameeei!!! Conteúdo objetivo, sem enrolação!! Bjs
Obrigada, Thaísa!!!
Muito úteis as suas informações e dicas!! Parabéns!!!
Desses 13 alimentos, o único que eu consumo, é o pão integral!
Suellen Ribeiro olho no rotulo!
@@jiancarlosolkoski5239 me passa a receita por favor rsrs
eu tbm
🍊🍊🍊 SUCO DE LARANJA tbm deveria estar nesta lista! Sem o bagaço, a laranja é "riquíssima" em frutose rsrs
Lí Marroni mas ainda assim n faz mal a saude de consumido raramente
Thaisa, tem uma salada que eu amo e leva presunto. Eu já tinha substituído por peito de peru, por pensar ser “menos pior”. Sugere substituir pelo que então? Como ela é uma salada mais “fresh”, acho que não combina com frango, por exemplo. Qual outra proteína ficaria boa em uma salada mais refrescante?
Grava o vídeo de receitas para substituir o refrigerante por favorrr