YOGA SAMBIL DUDUK | UNTUK SAKIT PINGGANG DAN SUSAH TIDUR
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Bagi yang puasa atau temen temen yang mempunyai masalah sakit pinggang, susah tidur nyeri otot dan pegal pegal cobain yoga dan peregangan sambil duduk. Sangat efektif untuk meredakan sakit pinggang dan susah tidur.
lakukan senam yoga ini pagi atau sore bahkan bisa dilakukan sebelum tidur.
#yoga #peregangan #sakitpinggang
Alhamdilillah, video ini sangat bermanfaat 👍👍 untuk yg terkena syaraf terjepit di punggung bawah
Saraf kejepit bisa sembuh kah ka?
@@yunimkhalifa alhamdulillah bisa kak.. + rutin renang
Alhamdulilah pas butuh olga yg rilex² muncul video yoga ini.. qodarullah smua ats ijin Allah hbs senam kaku dileher blkg brkrg byk.. trimaksh pak bgus sehat sll ..chanel idolaa❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Sama sama kak salam sehat
Aku sanggat bermaat
Terimakasih mas saya coba senam sakit pinggang di sini Alhamdulillah syaraf kejepit pinggang belakang saya sembuh
alhandululillah skit pinnggang sy berkurang selama ikut yoga sm mas agus semoga seht slalu mksiih
Alhamdulillah, setiap habis yoga ini tidur lebih enakan, badan pun juga enakan...
Terimakasih ya mas sakit pingang dan lutut aga ringan
Terimakasih banyak kakak.. sakit pinggang dan punggung saya jadi jauh berkurang, hanya 3 hari, 2 kali sehari.. saya akan lanjutkan terus sampai sembuh .
Alhamdulillah dah mengikuti bare 3x pinggang terasa ringan mksh matur suwun 🙏🙏🙏
Baru pemula sdah ad yang sy rasakan. ....
Terima kasih bnyak semoga sakit pinggangku bisa sembuh.
Alhamdulillah berkat gerakan ini sakit pinggang sembuh.. makasih
sy praktekkan yoga ini setiap hari dan saya praktekan khusus senam urat kecepit sy bayak rasakan sembuh setiap hari pasti sy lakukan
Salam sehat kak
Alhamdulillah dgn adanya yoga ini sgt membantu sekali untuk kesehatan syksiih ya
Alhamdulillah 3 Maret 2024 , video ke 3 pagi ini gobyos tutup dengan yoga. Bismillah sehat sehat Aamiin. Terimakasih videonya.
Tabarokallah Alhamdulillah , dengan Yoga ini di ikuti sejak sebulan, sekarang tidur bener bisa nyenyak, Terima kasih banyak semoga manfaat yang diberikan penuh berkah dan Pnjenengan mas Bagus di berikan sehat selalu,
Salam sehat🙏
يسم الله
جزاك الله خيرا
Atas ilmunya
بارك الله فيك
Tks elmunya semoga menjadikan amalan yg mengalir dan berkah😊
Alhmdualillah setelah mengikuti senam By bagus bodyfit banyak manfaat nya ,ibu ibu senam bilang hasilnya Alhamdulillah banyak perubahan 🙏🙏❤️❤️
Berkeringat meski gerakan simpel.trimksh mas bgus🙏🙏
Alhamdulillah dgn rutin mengikuti yoga ini badan semakin lentur semakin nyaman ,terimakasih n sukses sll mas Bagus🤲🤲🤲👍🏻👍🏻👍🏻
Alhamdulillah pas terasa pegal bdn.liat yoga kak bagus,lngsung praktekan lngsung sudah mulai berkrng.in syaa ALLAH🤲kita semua sehat.kadarullah🤗😇
Cuma sebentar, tapi terasa. Terimakasih Mbah Bagus
Alhamdulillah setelah mengikuti senam yoga ini yg dulunya susah tidur sekarang nyeyak tidur ,makasih body fit
Makasi enak bgt senam yogany makasi mas
Keluhan saya sakit pinggang smpai ke perut sangat terbantu dengan ada ny yoga seperti ini, trima ksh untuk ilmu nya, sallam sehat bt Abang 😊
Alhamdullilah mintak izin guna senaman nya ,moga di murahkan rezeki
MasyaAllah nikmat banget ini yoga... cocok buat saya yg pemula.. jazakallah khoer pak bagus
Mks.bodyfit.sangat bermanfaat .untuk kami.
Pas banget LG halangan thx mas
Sama sama kak, semoga bermanfaat ya
Saya sakit pinggang udh bertahun-tahun mas bagus, semoga saya bisa sembuh dg mengikuti senam ini
Alhamdulillah biarpun badan rasanya njarem insya Alloh tetap mengikuti Olga ini semoga sehat 🤲🤲🤲
Terimaksh sy tdk merasakn sakit lg sprti kemarin
Mantap nih sakit pinggang, nyeri punggung dan sakit leher langsung hilang, tubuh kerasanya ringan, Terima kasih!
Mantap kali teknik nya terima kasih
Pak bagus tambah lagi dong video yoga nya. Sangat membantu makasih banyak
Alhamdulilah pas waktu saya sakit parah semua bdn ga bisa d gerakin hanya bisa ddk doang itu jga bantu sama ibu ,pas saya vidio ini saya mngikuti y wlpun trasa sakit bnget sdikit" ad perubahan tangan saya bisa d angkat saya sangat senang skli Ahir y saya trus berlatih terima ksih mas bgas
Sekarang aku mau nyoba yoga yang ini semoga tidurku semakin nyenyak dan nyaman makasih mas selalu upload senam yoga sukses n sehat selalu
Terimakasih mas rajin ikut olahraga disini udh turun dr 97 kg skrg 85 kg masih konsisten turun lagi😊
wow keren banget, konsisten terus ya
Ilmu yng bermanfaat terimaksih bang ,
Alhmdulillah...bsok pgi gaskeunnnn❤
Yesss
Alhamdulillah Maksih kak bagus ilmunya badan .jd enteng badan udah gk pegel 2 lg👌☺️💪
Alhamdulilah atas ijin Allah.. pinggang ku membaik 🥲🥲🥲🥲
Lg nyobain
Udh 3 hari sakit pinggang belakang
Semoga sembuh🤲
@Body Fit terima kasih, tolong buat gerakan YOGA untuk orang yang punya masalah di pinggul krn jatuh. Terima kasih.
Terima kasih bang.
Baru 1x coba, pinggang dan bahu agak enakan.. mau saya praktekan beberapa hari kedepan.. terimakasih ilmunya 🙏
Alhamdulillah ...2x ak mulai ikuti yoga ini pinggang ku yg selama ini kaku mulai melemas...😊 treima kasih ya mas..
Terimakasih banyak KK, yoga ini sungguh bisa menyembuhkan sakit pinggang ku yg Sudh 3 Minggu sakit smpai gx bisa lurus, setelah melakukan yoga brsma KK diyoutube KK ini puji Tuhan pinggang ku sudah sangat membaik🙏🙏❤️🙏
Terimakasih banyak mas berkat yoga ini saya pinggangnya mendingan nggk sering sakit dan tiap malam bisa tudur jyenyak. sekali lagi banyak banyak trrima kasih. mas
Luar biasa gerakan yoga ini.terbukti manfaatnya badan enak dan segar
Hbs aerobik senam pagi mas bagus 1 bln lalu,langsung senam yoga ne mantap ngotos2 keringatnya sakit -sakit semua hilanggg kloe kita rajin olah raga👍👍👍makasih mas bagus🙏 salam sehat semua
Yess mantap
Alhamdulillah pas bgt sy LG skt pinggang pas bgt girakanya maksiih ya
Ngikutin ini, semoga tiap malam bisa tidur nyenyak. Tadi mlm ga bs tdr sama sekali
Pas banget....lagi pengen yoga untuk pinggang sakit
Semangatt, semoga bermanfaat ya
Alhamdulillah mkasih ❤️
Setelah saya cb yoga ini sy dpt tdr nyenyek makadi
Trimakasih tutorialnya
Pas badan pegel, letih... Buka you to be ada mas bagus yoga
Biasanya sy ikuti senam yg lainya
Enak banget gerakannya dibadan apalgi diwaktu puasa begini gk bikin ngos-ngosan
Yes mantap, salam sehat kak
Trims bodifitt..... Udah 2hari sakit pinggang.
Semoga cepat sehat
Saya merasakan sakit pinggang saya terasa hilang trimakasi guru yoga🙏
Terimakasih dan salam sukses🙏🙏
Makasih banyak kk 👍
Kebetulan banget
Nih bbrp hari ni yg kurasa
Bang bsgus Msntap pokok'e
Makasih kak
Selesai pgi ini
Mas bagus. Suwon njeh..wah badan saya sakit2 .leher belakang suka tegang. Saya yoga sekali langsung ringan loh..tapi saya ikutin juga senam untuk:
Kolesterol
Jantung
Darah tinggi
Asam urat.versi 15 menit.lebih mantapppp lagi
Pas bnget lg sakit pinggang dan kaku pegal separo punggung sebelah kanan. Atas ampe bawah Ee liat yoga mas Bagus .
Aku selalu yoga ini tiap abis zumba. Jdi lebih rileks ❤❤❤
Thank you 🙏
Alhamdulillah dg izin Allah😊.. udh turun 25kg.. dan usia'ku jg genap 25thun d bulan Juni nnti.🤭
Dan menjelang lebaran BB 57kg.. semoga bs 55kg pas lebaran 😊🤲
Semangat trus buat temen" yg lgi penurunan BB . Semoga sukses 💪 Dan sehat sllu..❤
Wow... hebat !!! Semangat mbak !
Iya mba terimakasih 🙏☺️
Keren banget kak, semoga sehat dan konsisten terus ya
@@BodyFitByBagus terimakasih kka.. 🙏☺️
Ohya ka sya mau tnya.. apa senam aerobik itu berpengaruh sama siklus heid (datang bulan) ?
Terima kasih mas Bagus...🙏
Pak bagus tambah lagi dong video yoyonya ya. Makasih sangat membantu
Mantap banget kakak, semangat selalu, salam olah raga
Salam sehat kak
Berkeringat.
Nah ini yang ditunggu tunggu, yoga mas Bagus paling enak, ringan, buat badan jadi rileks pokoknya asalkan dilakukan secara rutin.
Ditunggu next video yoga sambil berdiri yang terbarunya ya Mas Bagus.
Salam sehat ,
Salam bodyfit! 🙏🏽
Yes betul sekali
salam sehat om bagus bodyfit masya allah setelah ngikutin yoga ini sakit pinggang ku reda uenak banget.terimaksh banyak bunda bohay by julia sama om bagus sehat slalu.
Alhamdulillah sy menemukan olga. Kbetulan sekali sy skt pinggang sm pantat.
Pas banget sedang sakit pinggang
Semoga perut saya sixpack 😊 terimakasih ilmu mas
Bagus nie
Trimakasih🙏🙏🙏
Sama sama
Mas Bro klu habis yoga enak tapi klu bangun tidur pinggang masih ga ena rasa
Soalnya habis jatuh kepleset tapi ikutin yoga dan senam ini lumayan
Mantap👍
Bismillahirrahmanirrahim
Jempol banyak pokoknya..👍👍👍👍👍👍👍👍
Terimakasih kak
Mat mas bos dn Mba yg cntik.. numpang tya ...klo d pinggang ada benjolan dgn cara snam kya itu kira" benjolan bsa ilang ga boss...mhon pnjlasan bossee ...ttp smngat boseee..👍
Mantab
ikut nyimak, nambah wawasan channelku jg
Ini bisa di lakukan malam nggak kakak. Sebelum tidur. Krn mlm mataku susah banget tidur cepat. Kdng di atas jam 10 baru mau tidur
Terima kasih pak. Saya mengikuti senam ini. Karena bilang pengobatan pasdu saya ada bengkok tulang belakang. Nah apa bisa latihan ini pak
Bg gambarnya klo aq fullscreen d hp knpa jd blur dan ga fokus .. mohon d bagusin lg donk.. semangat olahraga
Otot sudah lemas cium jempul kaki udah bisa tapi pinggang masih suka kaku
Gimana mas Bro caranya biar pingang enak tq
Pgn coba euy
Silahkan
Kali ini saya gagal mengikuti tangan dan persendian sy Lg sakit semuanya..jd gerak2 tangan g bisa .karena sakit banget 😭
Klo untuk senam yoga baiknya dilakukan pagi apa.sore kakak
Selesai
Kak,ada yoga untuk membentuk tubuh tidak kak? Soalnya saya agak bungkuk
coach,minta gerakan senam mengecilkan lengan dan bahu dong coach
Sippp
Efek perut buncit... Susah 😢😢
Siang mas agus body fit..
Mas sya kn obesitas,enknya ikutn senm yg bakar lemak cpt meleleh apa yg 1000 lngkah 1000kalori?.
Sya pengn dlm satu minggu bisa turun 5kg..
Mana bisa turun 5kg dalam seminggu kak, kalo pun bisa itu gak sehat. Mending pelan pelan aja dn jalani proses nya kakk
Ok...mksih udh diingetin
1000 langkah, hindari loncat dulu ya
Senam kaki bagian lutut
Saya hbis kuret,apakah boleh olga ini,baru 3hr coach,tq
Sebaiknya konsultasi dulu ke dokter masing2 ya kak
Perbedaan yoga sama stretching itu apa bang?
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Fuuuul pokoknya siapa aja yg susah tidur ikuti Yoga BodyFit deeeh langsung bobonya NGOROOOOK 😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤Fuuuuuul mksiiiih klu mau GULA DARAH MUSNAH KOLESTROL LENYAP JUGA ASEM URAT MINGGGAT Setiap pagi ikuti senam BdyFit juga Cobain dan Rasain deh temen2 Aku komen karena aku sudah merasakan semuanya itu selama 2 bulanan deh Gula darah saya bagus kolestrol bagus asem urat juga normal tapi harus sungguh ya teman2 jgan setengah2 rasakan deeeh 😅😅 selamat mencoba ya teman Semangaaaaaaaat👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏😄😄😄😄😄🤲🤲🤲🤲Semoga klurga Besar BodyFit selalu dalam lindungan Allooh SWT danSehaaaaat teruus Aamiiin🙏🙏🙏
Wowww, terimakasih banyak ya kakkk, semoga video bodyfit selalu bermanfaatt