Say sakit pinggang udah sebulan saya coba gerakan seperti ini saya awalnya gk yakin 😂 tapi ternyata gk butuh satu jam satu minggu satu hari tapi selepas melakukan gerakan ini saya sembuh gak sakit lagi makasih dokter solusinya❤
Alhamdulillah Terimakasih ya Allah td siang aku encok kecapean kerja di dapur ampe sore tadi berdoa sama Alllah di kasih sembuh qodwrullah di tuntun Allah ke video Dokter sudah di praktikkan sakit berkurang g kaya tadi kanan kiri gerak sakit kaya ketusuk2 pinggang belakang Ku … Alhamdulillah Terimakasih ya Allah Terimakasih pak dokter video nya .. semoga selalu sehat panjang umur pak dokter bikin video yang bermanfaat seperti keren banget. 🎉
Terima kasih dokter 🙏 Jadi tau gerakan buat kurang sakit pinggang. Gerakan # 5 yang sudah sering saya lakukan. Langsung bunyi kretek di pinggang. Juga gerakan sholat rukuk saat posisi badan lurus, wajah menghadap kedepan dan telapak tangan menekan lutut. Biasanya terasa di tulang belakang ketarik dan bunyi kretek juga.
Terima kasih kembali! Mantab sekali kalau sudah sering melakukan, memang harus dilakukan secara rutin ya supaya menghindari sakit2 pinggang. Semoga gerakan lainnya bisa melengkapi rutinitas stretchingnya. Kalau terjadi kretek2 gitu tidak usah khawatir selama tidak ada rasa nyeri saat melakukan. Lanjutkan ! :)
Terimakasih bnyk dokter ilmunya..sekarang sy mulai melakukan..semoga bermanfaat bagi sakit pinggang yg sering sy rasakan.saya ibu rt.sering sakit mlm hari setelah rutinitas..apalg kl sdh pernah angkat berat sebelumnya..malam saat setelah tidur atau saat bangun tengah mlm
Saya sdah melakukan step by step nya alhamdulillah ada perubahan pinggang gak bgtu sakit lagi.terimakasih dok sangat bermanfaat bagi saya yg bkerja sebagai sus lansia
Saya sakit pinggang dan otot kaki dari kaki bawah sampai paha rasanya sakit sekali dan sudah 2 tahun ini udah terapi 1 THN obat dari dokter syaraf ya selama 3 THN ini sampai sekarang blm juga sembuh bahkan sekarang saya rasanya di dada sebelah tengah selalu bergetar ...mohon penjelasan nya sebaik nya saya berobat lagi kemana geh dan ini saya mencoba untuk senam ini ... Dan baru temukan canel ini dokter Alhamdulillah semoga dengan terapi ini bisa sembuh Aamiin
Terimakasih kasih dokter saran nya,, Saya akan coba karna dari bangun tidur pinggang saya sakit banget, Mudah mudahan setelah di paraktekan pinggang saya jd tidak sakit lagi😊
Alhamdulillah dan terimakasih dokter, setelah saya ikuti tutorialnya saya kembali sehat dan bisa berdiri tegak yg sebelum nya terbaring selama 2 hari👍👍
Trima Kasih dok, saat saya mencoba sakit pinggang ku perlahan sembuh, awalnya setelah duduk lama dan bangun pinggang saya sakit setelah saya mencoba, rasanya berkurang
Miracle dok tkhs.. sakit pinggang lgs sembuh.. gara2 sabtu minggu d porsir kerja.. hari senin tdr seharian.. hari selala lgs sakit pinggang kerasa.. hari rabu masih sakit pinggang.. hari kamis liat video karena d saranin istri.. praktek lgs sembuh..
Alhamdulillah sakit panggul & pinggang ku berkurang banget padahal baru 3x stretching. Kemaren sakit banget gara2 banyak ambil barang pake kaki 😅 Semoga bisa cepet sembuh total
Algamdulillah teima kasih informasi nya...setelh di praktekan emang agak baikan...mungkin harus rutin beberapa hari ke depan ,mudah"an sembuh bisa aktifitas lagi....langsung saya subscribe doc ..🙏
Terima kasih Dok ini sangat membantu sekali maaf saya jadi baper 😭soalnya asli ini punggung saya sakit sekali begitu saya searching ketemu video ini dan akhirnya punggung saya lumayan mengurangi sakit bahkan leher saya juga jadi gak sakit
Latihan yg sangat membantu. Trims dok. Btw bgm dg teknik kretek2 sendi yg sangat populer skrg. Apakah benar bisa menyembuhkan? Aman? Mohon pencerahannya
Terima kasih kembali Pak! Ya memang sekarang lagi trending sekali kretek2 sendi ini, kretek2 itu bisa memberikan rasa lega dan enak buat orang2 yang kaku sendi2nya, tetapi sebatas disitu saja, biasanya kalau tidak disertai dengan terapi yang benar dia bisa kambuh lagi. Kalau untuk kondisi2 yang lebih berat misalkan ada ketidakstabilan sendi, sebaiknya jangan dilakukan kretek itu karena bisa berbahaya. Topik ini mungkin bisa saya bahas lebih jelasnya di kesempatan selanjutnya, terima kasih pak atas pertanyaannya
Terima kasih dok, saya sedang ada masalah dengan pinggang saya tadi saya coba gerakan pertama, alhamdulillah yg tadinya kl ada batuk terasa sakit juga pinggang, kl sekarang nyeri nya sdh berkurang, terimakasih dok
2 minggu lalu sakit dipinggang. Setelah dironsen ada pengapuran di L4 dan L5. Punya riwayat radang sendi. Hari ini udah praktek gerakan seperti di Video ini di rehab medik. Tapi malah berasa sakit lagi itu kenapa ya dok?
Saya adh mencoba stracing ini sdh agak berkurang sakit dipinggang saya mudah2an dengan latihan yg rutin sakit pinggang saya sembuh dok,trmks informasinya
Yuk dicoba stretchingnya, kasih tahu saya ya gimana hasilnya setelah cobain di kolom komen! Kalau ada yang mau nanya2 juga silahkan tanya saja ya
Bgm klo sambil berdiri dok? Kadang klo lg di jalan, tiba2 muncul ngilu dari bokong hingga betis.
Kalo HNP strechingnya beda ato sama?
Pk dokter .. saya ada penyempitan ruas tulang pinggul .. senam ini bisa GK saya lakukan untuk menyembuhkannya?
Saya pas di ronsen tulang belakangnya bengkok dok terasa sakit pas streching k 3 sakit dok
Waktu gerakan cat and camel kenapa mual dan pusing? Mohon solusinya
Say sakit pinggang udah sebulan saya coba gerakan seperti ini saya awalnya gk yakin 😂 tapi ternyata gk butuh satu jam satu minggu satu hari tapi selepas melakukan gerakan ini saya sembuh gak sakit lagi makasih dokter solusinya❤
makasih dokter solusi nya sya akan coba setiap waktu smg pak dtr d beri kesehatan dn panjang umur amin 🤲🤲🙏
Saya sakit pokong tapi saya coba tiap hari yoga ternyata sakitnya menurun makadi pak dokter
Baru 2menit mantap dokter
Terimakasih dok, semoga kita semua selalu di beri kesehatan 🤲🏽🙏🏽
Alhamdulilah sakit pinggang ku sembuh.terima kasih dokter.❤
Sakit pinggangnya terasa sampe di bokong ga mbak?
Saya penderita HNP sejak 30th lalu, gerakan ini sangat membantu area pinggang saya menjad lebih relax.
Trm ksh dokter sudah berbagi ❤
Alhamdulillah ketemu video ini langsung praktik sepulang dari dokter saraf setelah rehap medik siang td barokalloh terima kasih dokter
Alhamdulillah Terimakasih ya Allah td siang aku encok kecapean kerja di dapur ampe sore tadi berdoa sama Alllah di kasih sembuh qodwrullah di tuntun Allah ke video Dokter sudah di praktikkan sakit berkurang g kaya tadi kanan kiri gerak sakit kaya ketusuk2 pinggang belakang Ku … Alhamdulillah Terimakasih ya Allah Terimakasih pak dokter video nya .. semoga selalu sehat panjang umur pak dokter bikin video yang bermanfaat seperti keren banget. 🎉
Sama-sama senang bisa bantu
Alhamdulillah dokter trimakasi setelah sya praktekan langsung sendawa dokter 🙏
eh malah jadi sendawa hehe
Alhamdulillah setelah di coba stretchingnya,sakit pinggang nya berkurang Terima kasih Dok
Terima kasih dokter 🙏 Jadi tau gerakan buat kurang sakit pinggang. Gerakan # 5 yang sudah sering saya lakukan. Langsung bunyi kretek di pinggang. Juga gerakan sholat rukuk saat posisi badan lurus, wajah menghadap kedepan dan telapak tangan menekan lutut. Biasanya terasa di tulang belakang ketarik dan bunyi kretek juga.
Terima kasih kembali! Mantab sekali kalau sudah sering melakukan, memang harus dilakukan secara rutin ya supaya menghindari sakit2 pinggang. Semoga gerakan lainnya bisa melengkapi rutinitas stretchingnya. Kalau terjadi kretek2 gitu tidak usah khawatir selama tidak ada rasa nyeri saat melakukan. Lanjutkan ! :)
Pinggang saya terasa nyeri sampai ke perut itu gimana dok
dokter..saya klu jongkok pinggang saya sakit dan panas...gerakan ini cocok g buat saya.mksh..mohon di bls y dokter🙏🙏🙏
Kecepetan sekali gerakannyaa. Daripadaaaa bicaranya yg banyak mending gerakannya diwaktuin dok jadi lebihh berasaaa ke audiencenyaa.
Terimakasih bnyk dokter ilmunya..sekarang sy mulai melakukan..semoga bermanfaat bagi sakit pinggang yg sering sy rasakan.saya ibu rt.sering sakit mlm hari setelah rutinitas..apalg kl sdh pernah angkat berat sebelumnya..malam saat setelah tidur atau saat bangun tengah mlm
semoga membantu ya
Alhamdulillah... Terimakasih dok... Sekarang uda sembuh sakit pinggang saya.... Karena sering suka beraktivitas dduk... Mknya sering sakit pinggang
Terima kasih dokter, sangat berguna bagiku, dan sudah saya praktekkan beberapa hari, alhamdulillah ...atas ijin Alloh sakit pinggangku sembuh.
Aminnnn
Trimakasih tutorial nya dokter sangat membantu sudah saya coba sakit pinggang ku langsung sembuh🙏🙏🙏🙏
Terasa bangettt dokk.. Gerakan yg ampuhhhh... ❤❤
Saya sdah melakukan step by step nya alhamdulillah ada perubahan pinggang gak bgtu sakit lagi.terimakasih dok sangat bermanfaat bagi saya yg bkerja sebagai sus lansia
Alhamdulillah sakit berkurang, tinggal kaki leher perlu streching juga kykny dok. Gerakan ini sangat bermanfaat❤❤
Alhamdulillah..sdh mencoba semoga bermanfaat untuk pinggang saya yang sedang sakit/TDK nyaman.
makasih pak dokter.
Saya baru ikuti bbr rp menit...kok.lgs tokcer, lgs hilang wow. Bsk akan aku ulangi.tks dokter.👍Alhamdulillah...🙏
Alhamdulillah sangat membantu mengurangi rasa sakit pinggang ku.
Terimakasih..
Saya skt pinggang sdh satu bln ..setelah lakukan gerakan ini agak mendingan, gerakan sangat enak sekali tepat pd bagian yg sakit
Sangat membantu sekali,makasih dok semoga menjadi ladang pahala buat pak dokter
Saya ada penyempitan di L3-L4 dan L4-L5, mencoba gerakan ini dan terasa relaks sekali.n
Makasih videonya dok, sangat bermanfaat.
Barakallaahu fiik❤
Saya sakit pinggang banget, baru coba 10 menit udah agak berkurang sakitnya.. trims dok sangat bermanfaat🙏🙏
cuma ngikutin sekali langsung sembuh alhamdulillah😭
Alhamdulillah terasa lebih ringan dokter trmksh atas bimbingannya salam sehat selalu
Sakit pinggangku hilang, demi apa cuma ikutin satu hari aja. Terimakasih dok, sehat selalu
Mantab sekali ni :)
Trimakasih dok sakit pinggang saya sdh enakan di awal saya coba
Sering sakit pinggang dok.. pengen nyoba ajaran dokter smoga bermanfaat..🤗
Terimakasih dok,saya akan mencoba nyq,semoga dngn terapi ini saya tdk hqrus berobat,soalnya saya udah sakut /pegal pinggang udah mau 3 thn,
Aminnn
trimaksih ,skli coba langsung bermanfaat,skit pinggang berkurang dratis.
wah keren ni :)
Saya sakit pinggang dan otot kaki dari kaki bawah sampai paha rasanya sakit sekali dan sudah 2 tahun ini udah terapi 1 THN obat dari dokter syaraf ya selama 3 THN ini sampai sekarang blm juga sembuh bahkan sekarang saya rasanya di dada sebelah tengah selalu bergetar ...mohon penjelasan nya sebaik nya saya berobat lagi kemana geh dan ini saya mencoba untuk senam ini ...
Dan baru temukan canel ini dokter Alhamdulillah semoga dengan terapi ini bisa sembuh Aamiin
Trima kasih dok. Hanya hitungan menit lgsung berasa beda nya. ❤❤❤
Puji Tuhan sakit pinggang saya langsung hilang dokter
Terimakasih kasih dokter saran nya,,
Saya akan coba karna dari bangun tidur pinggang saya sakit banget,
Mudah mudahan setelah di paraktekan pinggang saya jd tidak sakit lagi😊
Jadi enakn doc.....tadi pinggang aku kekilir trs nyoba straching ini..makasi doc🙏🏻
Alhamdulillah dan terimakasih dokter, setelah saya ikuti tutorialnya saya kembali sehat dan bisa berdiri tegak yg sebelum nya terbaring selama 2 hari👍👍
Wah bagus d yaa
Oke dok mksih ya . Udh 1 mggu ini ko pinggang agak rasa sakit. Nyoba2 nyari ktmu ni canel dokter. Aku mau coba dlu y dok. Mksih
Terimakasih dok. Ternyata tak ada kata over untuk strehingnya, saya mau praktekkan per 3 jam.
Yes pak, boleh pak silahkan semoga bisa membantu
Makasih dok bner terbukti. Sskit pinggan berkurang sekalai😢
Alhamdulillah thanks Doc 🙏...terasa aga' enteng sakitnya, padahal baru 1x nyoba straching
Terimakasih dokter, setelah di praktekan pinggang terasa lebih enak dan ibadah sholat juga lebih nyaman dari rasa pegal dan nyei
Sama-sama senang bisa bantu
baru sedikit ngikutin sudah mendingan padahal dari pagi ga bisa ngapa2in.terima kasih dokter
keren nih
Masya allah
Terimakasih dok, alhamdulillah pinggangku sudah mendingan setelah nonton videonya dok
Sehat slalu dok, makasih skali lgi🙏
Bagus d semoga membantu
Barusan saya coba dan Alhamdulillah sakit pinggang saya baikan... Makasih ilmunya dok
sama2
Trima Kasih dok, saat saya mencoba sakit pinggang ku perlahan sembuh, awalnya setelah duduk lama dan bangun pinggang saya sakit setelah saya mencoba, rasanya berkurang
Mantab senang bisa membantu
Terimakasih Dok, saat ini saya sedang sakit pinggang langsung saya coba latihannya, Alhamdulillah sudah agak membaik 🙏
Wah bagus d senang bisa membantu :)
Trima kasi dok❤pingang saya agak mendingan dok
Terimakasih pak dokter,berkat tutorialnya sy sedikit lebih baik🙏
Alhamdulillah sakit pinggang ku sembh donk ketika saya ikutin gerakn dri dokter good doktr
Alhamdulillah sakit pinggang ku udah enakan terimakasih dok
Miracle dok tkhs.. sakit pinggang lgs sembuh.. gara2 sabtu minggu d porsir kerja.. hari senin tdr seharian.. hari selala lgs sakit pinggang kerasa.. hari rabu masih sakit pinggang.. hari kamis liat video karena d saranin istri.. praktek lgs sembuh..
Keren dok pinggang saya langsung enakan... Terimakasih dokter❤
Alhamdulillah sakit pinggang tulang belakang berkurang, mngkin Krn bnyk melakukan aktivitas sambil membungkuk 😢 terimakasih dokter
Lagi rutin ikutin gerakan" ini semoga sakit pinggang saya bisa sembuh
Alhamdulillah sakit panggul & pinggang ku berkurang banget padahal baru 3x stretching. Kemaren sakit banget gara2 banyak ambil barang pake kaki 😅
Semoga bisa cepet sembuh total
Makasih byk dok. Gerakan trakhir membantu sekali dok
Enak bnge😅
Gerakan terakhir smpe bunyi,, lega deh rasanya
Mksh dok,sngt jelas instruksiny mudah2an sakit pinggang cepat sembuh Aamiin
Aminn
Saya sdh mempraktekkan, terasa enak. Terimakasih dokter.
Thank,s donk...setelah di lakukan rutin..pinggang jd ndak terlalu panaz...
Sip deh mantab sehat selalu
aku uda coba baru dua hari sih..tp udah lumayan memberi pengaruh usiaku 48th
Terimaksh dok, rasanya jadj lebih ringan🙏
Sangat membantu sekali, sakit pinggang langsung berkurang bahkan bisa sembuh..
Terimakasih dok setelah mengikuti gerakan dari dokter pinggang saya sudah enak
Sipp
Trimakasih pak dok.sakit pinggangku sdh berkurang🙏🏼
Trimakasih dr. . . Nyeri pinggang saya hilang. . Padahal cm 3x d ulang gerakan Stretching nya. . Sangat bermanfaat. . Smg dr sehat selalu
Wah senang sekali dengarnya, semoga hilang seterusnya ya
Terapi ini sangat membantu saya yg sedang merasakan sakit pinggang.
Terimakasih Dok jadi tahu gerakan yg benar semoga bermanfaat untuk saya❤
sama-sama ya
makasi ya dokkk, ngebantu banget jd gak kaku
Wowwww seketika sakit pinggang saya hilangg😮😮😮 thanks dok
Mantab
Algamdulillah teima kasih informasi nya...setelh di praktekan emang agak baikan...mungkin harus rutin beberapa hari ke depan ,mudah"an sembuh bisa aktifitas lagi....langsung saya subscribe doc ..🙏
Iya usahakan rutin ya
Terima kasih Dok ini sangat membantu sekali maaf saya jadi baper 😭soalnya asli ini punggung saya sakit sekali begitu saya searching ketemu video ini dan akhirnya punggung saya lumayan mengurangi sakit bahkan leher saya juga jadi gak sakit
wah bagus d senang bisa bantu
Alhamdulillah semoga berkah ilmunya dok
Bismillah smoga sembuh krna pas hamil sakit pinggang smpe sdh lahiran masi sering sakit2
trimakasih,mudah2an bermanfaat karna saya sedang sakit pinggang.
smoga cepat sembuh
Makasih Dokter. Barusan Sy coba. Enak sekali otot otot punggung Sy rasanya relax. Sy barusan seminggu ini sakit pinggang dan punggung
wah mantab
@@DrEdbert Iya. Sangat bermanfaat
Alhamdulillah sakit pinggang nya berkurang dok, terima kasih dokter
Mantabbb sama2
Terima kasih
Aku dapat rasakan enak.
Mudah²an Allah memberikan kesehatan sempurna.
Aminnn
Terima kasih banyak doc ilmunya sangat2 bermanfaat🙏
Terima kasih dok semoga sehat selalu untuk dokternya aminn🙏🙏🙏
Makasih dok ilmu ya saya akan coba sehat selalu dok
Alhamdulillah sangat bermanfaat
Bermanfaat, hasilnya sangat bisa dirasakan, teima kasih dokter Ed
Terima kasih dok,, saya akan coba smg bisa sembuh,, amin
Alhamdulillah sakit pinggang ku perlahan sembuh
bagus sekali senang mendengarnya
Radikulopati lumbal boleh streching ini dok?
Posisi kobra langsung pinggang berasa panas,dan setelahnya lebih mereda sakitnya.Trimaksih dok❤
Trim s dok, baru nyoba langsung ada efek nya,
Sama-sama :)
Udah d coba. Hasil nya mntapppp. Mkshh abang ku. Salam sehat
Latihan yg sangat membantu. Trims dok.
Btw bgm dg teknik kretek2 sendi yg sangat populer skrg. Apakah benar bisa menyembuhkan? Aman? Mohon pencerahannya
Terima kasih kembali Pak! Ya memang sekarang lagi trending sekali kretek2 sendi ini, kretek2 itu bisa memberikan rasa lega dan enak buat orang2 yang kaku sendi2nya, tetapi sebatas disitu saja, biasanya kalau tidak disertai dengan terapi yang benar dia bisa kambuh lagi.
Kalau untuk kondisi2 yang lebih berat misalkan ada ketidakstabilan sendi, sebaiknya jangan dilakukan kretek itu karena bisa berbahaya. Topik ini mungkin bisa saya bahas lebih jelasnya di kesempatan selanjutnya, terima kasih pak atas pertanyaannya
Saya baru mencoba 1 hr... sdh ada perobahan pada pinggang sy...awalnya susah sekali meliruskan pingganh...trims dok
Sama-sama senang bisa membantu :)
Trimakasih dokter, sudah membagi tutorial untuk sakit pinggang
sama2
Terima kasih dok, saya sedang ada masalah dengan pinggang saya tadi saya coba gerakan pertama, alhamdulillah yg tadinya kl ada batuk terasa sakit juga pinggang, kl sekarang nyeri nya sdh berkurang, terimakasih dok
Terimakasih banyak Dr 🙏🙏🙏🙏🙏
Sudah berbagi, sangat bermanfaat
🙏🙏
Sama-sama semoga membantu
@@DrEdbert sangat sangat membantu 🙏🙏
Saya tambah dgn gerakan pinggang senam skj zaman th 90 an itu sngat membantu
Wah mantab ni
Setelah ikuti metode straching dr Pak Dokter sakit pinggangku langsung berkurang, Terimakasih Dok ilmunya sangat bermanfaat.. ❤❤😊
Senang bisa membantu :)
2 minggu lalu sakit dipinggang. Setelah dironsen ada pengapuran di L4 dan L5. Punya riwayat radang sendi. Hari ini udah praktek gerakan seperti di Video ini di rehab medik. Tapi malah berasa sakit lagi itu kenapa ya dok?
Saya adh mencoba stracing ini sdh agak berkurang sakit dipinggang saya mudah2an dengan latihan yg rutin sakit pinggang saya sembuh dok,trmks informasinya
Alhamdulillah dr bagus aku coba sekali sakit pantat lumayan enak tadinya tidak bisa duduk lama pegal
MasyaAllah agak enakkan dok ...sy sepertinya cidera olaraga...😢