15 MENIT AEROBIK PEMULA BAKAR LEMAK DAN KALORI

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 135

  • @NengWaftahulbariah
    @NengWaftahulbariah วันที่ผ่านมา +3

    Ex 68 kg sukses berkat defisit kalori , pola makan sehat dan olahraga bersama body fit .. sekarang alhamdulillah sudah capai bb ideal 50 kg 😍 Terimakasih video video ny bodyfit and tim .. semoga menjadi amal baik utk bodyfit & tim 😇

  • @endangtrijotowati6435
    @endangtrijotowati6435 2 วันที่ผ่านมา +2

    Saya ngikutin senam bodyfit by bagus dan menjalankan pola makanya mulai 6 desember 2024 dari bb 78,1 dan sekarang 3 januari 2025 bb 69,6 terima kasih coach atas ilmunya. Masih ada pr sampai, di bb 50 semangat....

  • @airan_zouclys
    @airan_zouclys 5 วันที่ผ่านมา +17

    Happy you year coach bagus dan team ... semoga 2025 semakin sehat untuk kita semua. 🤲💪🥳

    • @BodyFitByBagus
      @BodyFitByBagus  3 วันที่ผ่านมา +5

      Happy New year

    • @SainapSainap-d1j
      @SainapSainap-d1j วันที่ผ่านมา

      ​@@BodyFitByBagusheppy yuo year🎉

  • @riayantie1101
    @riayantie1101 3 วันที่ผ่านมา +12

    Cocok banget buat emak2 rumahan,senam di rumahpun jadi.pake dasterpun bisa ngikutin gerakannya.Alhmudilah kringetan.makasih pak

    • @DesiMaryani-t1x
      @DesiMaryani-t1x วันที่ผ่านมา

      TOS kita Bun.. sambil nyuci ..

    • @bundankartiwa3686
      @bundankartiwa3686 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Dasternya diberi ikat pinggang, jadi lebih mudah gerak 😊😊

  • @bibahrikazu
    @bibahrikazu 3 วันที่ผ่านมา +3

    Tau bgt coach baguss,diawal tahun ini banyak baru mulai hidup sehat lg. Termasuk aku,😂 makanya cari senam yg 15 menit dulu hihiii, selamat tahun baru 2025 bodyfit bybaguss🎉🎉

  • @eloklailiyah8378
    @eloklailiyah8378 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Alhamdulillah bi ibznillah sejak sering ngikutin senam ini badan terasa lebih enteng. Walopun senamnya di dalam rumah. Terima kasih coach dan tim

  • @ayyuofficial8510
    @ayyuofficial8510 3 วันที่ผ่านมา +3

    Mantappp.,gerakan nya jg mudah..di.ikuti,,langsung gobyoss....

  • @MrsAshiem
    @MrsAshiem วันที่ผ่านมา +2

    Udah 4 hari ikutin senam bodyfit,awalnya bdn mudah capek,ngantuk,skrg udah agak enteng,gak mudah ngantuk lagi,semoga bisa 48kg🔥

  • @ArishaLuana-f2g
    @ArishaLuana-f2g 2 วันที่ผ่านมา

    Ga pernah komen, cuman udah tontonin channel ini 3 tahun trkhir, thanks bgt coach smoga jadi pahala amal jariyah buat coach

  • @DuwiindraWati-k5p
    @DuwiindraWati-k5p 3 วันที่ผ่านมา +2

    Alhamdulillah baru aja selesai senam pokonya semangatt dan ikut senam bodyfit by bagus itu mudah di tiru dan bikin nagih... dan Alhamdulillah 3 Minggu udh turun 3 kg❤

  • @safiraputri1686
    @safiraputri1686 3 วันที่ผ่านมา +3

    Semangat pagi coath family, happy New year semakin sehat, sukses selalu 🎉.
    Salam body fit 💪👌

  • @Raina2707
    @Raina2707 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Pengikut baru 😁 baru liat dari tiktok langsung lari ke youtube insyaallah besok mulai ngikutin aerobik nya

    • @tihajartihajar7467
      @tihajartihajar7467 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Sama . Capek bgtt ngosgosan udh keringat tapi gak banyak sih

  • @Mase_Chanel
    @Mase_Chanel 3 วันที่ผ่านมา +4

    Terimakasih mas, berkat video2 panjenengan badan jadi lebih segar, selamat tahun baru dan semoga sekeluarga selalu sehat 👍

  • @yuswati6196
    @yuswati6196 2 วันที่ผ่านมา

    Alhamdulillah gobyos pagi 4 Januari 2025 .Bismillah sehat2, Aamiin. Terimakasih videonya BodyfitbyBagus, sukses sllu.

  • @ItaLestari-j4j
    @ItaLestari-j4j 2 วันที่ผ่านมา +3

    Hari ke 4 ngikutin gerakan aerobik ny gobyos bget wlw 15 aja

  • @lilissuryani140
    @lilissuryani140 2 วันที่ผ่านมา

    15 menit gobyos salam sehat Alhamdulillah masih bisa mengikuti umur sdh 52.. terimakasih coach keren..

  • @faridaalfiano853
    @faridaalfiano853 3 วันที่ผ่านมา +3

    Joosss... GK pernah bosen ikut olahraga coach bodyfit..

  • @selagho95
    @selagho95 วันที่ผ่านมา

    Semenjak ngikutin senam bodyfit selama hampir 1 bulanan lebih la ya.. dr tgl 25 nov 2024.. last timbang 3 jan.. yg dr awal 80,6 skrg udh jdi 75,6.. puji tuhan turun 5 kg dlam 1 bulanan.. walaupun kdang ad bolong2 senam gara2 kmren diare.. ttp semangat 💪💪

  • @dedehasanah4194
    @dedehasanah4194 วันที่ผ่านมา

    Salam sehat trmksih bimbingannya, sy usia 57 th sdh bnyk trs sakit...alhamdulillah stlh ngikutin snm ini lumyn berkurang...trmksih banyak

  • @wulansasi2286
    @wulansasi2286 2 วันที่ผ่านมา +1

    Lg males olga k.luar tp cape jga bekas tahun bru..jd aerobik 15 menit ini pas untuk yg lg males lama2 olga

  • @yunisuwarso3069
    @yunisuwarso3069 3 วันที่ผ่านมา +3

    Semangat pagi coach Bagus happy New year.... semangat sehat kita semua ..jan mantul gobyos

  • @youanillyas9630
    @youanillyas9630 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Alhamdulillah gara2 sering ngikutin senamnya udah turun 5kg 1bulan di imbangi makanan sehat juga ya guys

  • @qinanalfahri5559
    @qinanalfahri5559 วันที่ผ่านมา

    Mantap bodyfit .q dah ngikutin selma 6 bln alhamdulilah bb dah turun

  • @yuswati6196
    @yuswati6196 2 วันที่ผ่านมา

    Alhamdulillah gobyos sore 3 Januari 2025. Bismillah sehat2, Aamiin. Terimakasih videonya BodyfitbyBagus sukses sllu.

  • @nurulapril2635
    @nurulapril2635 3 วันที่ผ่านมา +4

    Mantap 15menit gobyos

  • @OmaAlin-k7y
    @OmaAlin-k7y 2 วันที่ผ่านมา

    Kereeeeen
    Gerakan dan musiknya kereeeeen
    Trimakasih Coach
    Gobyooos

  • @istiqomah1945
    @istiqomah1945 2 วันที่ผ่านมา +2

    Alhamdulillah kak karna ikut di Bodifit turun berat badan 4kg

  • @GiandraGiant
    @GiandraGiant 3 วันที่ผ่านมา +2

    Pengen senam bareng2 ,ni gikutin ampe gobyoss 👍👍👍

  • @RenoretnowatiReni
    @RenoretnowatiReni 3 วันที่ผ่านมา +4

    15 menit mpun gobyos...😊😊

  • @MartiniLagi
    @MartiniLagi 3 วันที่ผ่านมา +3

    Selamat tahun baru .mas bagus .bunda Julia dan kak Mila ..smga di tahun ini kita semua nya sehat .salam sehat ❤

  • @Cahyati-r1o
    @Cahyati-r1o 3 วันที่ผ่านมา +2

    Mantap bgt 15 menit gobyos

  • @ibueni2170
    @ibueni2170 2 วันที่ผ่านมา

    Baru ketemu videonya langsung gass gobyos mksih coach ❤

  • @UntungSuropati-cn1ru
    @UntungSuropati-cn1ru วันที่ผ่านมา +1

    gobyos bangett,mantulll👍👍

  • @ellisusanto-e7j
    @ellisusanto-e7j 3 วันที่ผ่านมา +4

    Wow keren banget ini❤mantab keluarga kak bagus,salam Olga💪

  • @SenamKharisma
    @SenamKharisma 2 วันที่ผ่านมา +2

    kereenn,, powernya sllu nyampe sm yg nonton.. , sukses sllu bodyfit..
    semoga nntinya channel sy bsa sbesar ini.. Amiin..

  • @hpoppo-oz4qd
    @hpoppo-oz4qd 2 วันที่ผ่านมา

    Alhamdulillah setelah mengikuti senam nya coach bagus ..badan enteng dan bb bisa turun 3kg dalam seminggu 💪💪🔥

  • @sannihutabalian757
    @sannihutabalian757 3 วันที่ผ่านมา +4

    Happy new year gobyos selalu bersama bodyfit

  • @inekustini9580
    @inekustini9580 2 วันที่ผ่านมา

    Meskipun 15 menit tapi gobyos, mantap coach 🔥

  • @vlogmamahaa89
    @vlogmamahaa89 3 วันที่ผ่านมา +3

    Mantap gerakannya mudah dan musiknya asik

  • @MamahrasyaMamahrasya
    @MamahrasyaMamahrasya 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Alhamdulillah msh bisa ikutan senam.semoga thn 2025 tambah sht,berkah umur,berkah rizqi,untuk ibadah aamiin.salam sht untuk semuanya

  • @ikahnurhayati8660
    @ikahnurhayati8660 2 วันที่ผ่านมา

    Mudah2an d tahun baru 2025 semakin sehat dan bonus kurusnya tambah lagi sampe target🤲🥰

  • @sriwahyuni955
    @sriwahyuni955 2 วันที่ผ่านมา

    Sebanyak banyak y senam,pling suka sma senam y mas agus,smg di tahun 2025 ini selalu sehat bonus y Bismillah...smg punya BB ideal
    Sampai target y nanti Aaminnn🤲😊

  • @ritakatimin1285
    @ritakatimin1285 2 วันที่ผ่านมา +2

    Waou mantap lanjut 💪👍🗝️🙏

  • @yunisariwangi
    @yunisariwangi 3 วันที่ผ่านมา +3

    Salam bodyfit sehat selalu 💪💪💪

  • @NurHasanah-oq3wm
    @NurHasanah-oq3wm วันที่ผ่านมา

    Keren..... Cuma 15 menit tapi gobyos banget

  • @ginadarwiyani3008
    @ginadarwiyani3008 2 วันที่ผ่านมา

    Kerennn gobyoss full. Sehat selalu utk kita semua..

  • @anisanis5247
    @anisanis5247 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Makasih om bagus bbku jd turun krn ikutin senam online nya 🔥🔥🔥

  • @SarmiMini-wy3uc
    @SarmiMini-wy3uc 3 วันที่ผ่านมา +1

    15 menit gobyos 👏

  • @myidblack15
    @myidblack15 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Libur olahraga 1 minggu… skrg mulai lg dg yg ringan 15 menit tp ngucurrr. Kmrn udh turun 3 kg, semoga bisa tambah turun lg smpe 5kg

  • @ibushanum6463
    @ibushanum6463 3 วันที่ผ่านมา +1

    walaupun ikutin dirumah gobyos mantul😂

  • @EkaWati-sr2bh
    @EkaWati-sr2bh 3 วันที่ผ่านมา +4

    Asslkm mas bagus happy new years 2025 salam dari Banyuwangi hadir,selesai ngikutin 15 menit asli gobyosss semangat

  • @basyirjabar3415
    @basyirjabar3415 วันที่ผ่านมา

    Terima kasih coach sudah berbagi senam olahraga sehat.

  • @ahmadmahdi5491
    @ahmadmahdi5491 2 วันที่ผ่านมา

    15 menit mantap,, happy new year buat team Bodyfit,, semoga ditahun 2025 ini kita mendapatkan apa yang kita inginkan Aminn. . .❤❤

  • @Tanti049
    @Tanti049 2 วันที่ผ่านมา

    Mantullssss... 15 menit gobyosssss❤

  • @ArienMandiri
    @ArienMandiri 2 วันที่ผ่านมา +1

    15 menit juga gobyoooss.. Mantaaap.. ❤❤

  • @TvRumah-h7z
    @TvRumah-h7z 2 วันที่ผ่านมา

    Mantap coach bikin keringetan 😅

  • @yaktina_
    @yaktina_ 2 วันที่ผ่านมา +1

    Happy new year coach n family..from malaysia.

  • @putriandani3848
    @putriandani3848 2 วันที่ผ่านมา

    mantap senamnya 15menit gobyos pokonya 👌😍💕

  • @kenlissetyoriniwidowati8764
    @kenlissetyoriniwidowati8764 วันที่ผ่านมา

    Byoss...gobyoosss..salam utk emak2 sakndonya 😂

  • @AmeyM-hn4me
    @AmeyM-hn4me 3 วันที่ผ่านมา +3

    ❤❤❤gass4🎉

  • @juliaanggie5070
    @juliaanggie5070 2 วันที่ผ่านมา

    Wlpun cm 15mnit, gobyos keringetan, smoga bs konsisten trs, biar imlek agak langsingan 🤭

  • @iwansulistiawan1981
    @iwansulistiawan1981 3 วันที่ผ่านมา +1

    Maaantaap Bagus Bodyfit

  • @liadaniati8147
    @liadaniati8147 2 วันที่ผ่านมา

    15 menit yang sangat berharga makasih coach❤

  • @momocomel9239
    @momocomel9239 3 วันที่ผ่านมา +1

    Aku sekarang lagi berjuang mau nurunin bb 85 kg ke 70 kg selama 3 bulan dan rutin ikutan senam body fit

  • @AnosVoldigoad-j1z
    @AnosVoldigoad-j1z 3 วันที่ผ่านมา +1

    salam sehat pak bagus buk Yulia kak mila❤❤❤❤

  • @sitibadriyah5914
    @sitibadriyah5914 2 วันที่ผ่านมา

    selalu mengikuti mantaaaapp

  • @wayantari7117
    @wayantari7117 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Terimakasih KK sangat keringat da mantap🙏🙏🙏🙏

  • @SanggarseniMelayusetaman2
    @SanggarseniMelayusetaman2 2 วันที่ผ่านมา +2

    👍👍👍👍👍 mantappp

  • @iyohkusnadi8353
    @iyohkusnadi8353 3 วันที่ผ่านมา +1

    Assalamualaikum selamat tahun Baru 2025 bodyfitbagus dan semuanya jadikan hidup di tahun baru lebih sehat LG ,ikutan 15 menit gobyos seru 👍👍

  • @techgaming2894
    @techgaming2894 2 วันที่ผ่านมา

    Alhamdulillah baru turun 2kg seminggu olahraga dari 98-96,smoga bisa konsisten

  • @ipahaj402
    @ipahaj402 3 วันที่ผ่านมา +1

    sukabumi hadir..baru kelar senam BLP...semangat di tahun 2025..target 60..mudah"an bisa..🎉

  • @Rafaelshifa
    @Rafaelshifa 2 วันที่ผ่านมา

    Semangat terus coach Agus ....2 kali saya ikut di Monas

  • @sumiyati3396
    @sumiyati3396 3 วันที่ผ่านมา +1

    Garut hadir,,gebrak bandung atuh KA bagus,,,😢😢😢😢,,,meni ingin senam bareng sambil berhitung bersama BODYFIT,,1234,,apatu apatu apatu,,aha aha😂😂😂❤

  • @ameliairsyadalwi6182
    @ameliairsyadalwi6182 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Sangat cocok untuk mamak mamak yang dirumah

  • @ErlisSri
    @ErlisSri 3 วันที่ผ่านมา +3

    Happy new year coach bagus and team,smg smkn sukses dan shat kita smua,trutama untuk diriku smg targetku trcapai bbku dtahun 2025,semangat untuk semua pejuang bb ideal

  • @zarfarazID
    @zarfarazID ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤Langsung gobyoss

  • @shabiraart
    @shabiraart 3 วันที่ผ่านมา +1

    mau ikutan juga ,tapi bentar ya coach saya sarapan dulu 🤭😁

  • @nurzahra5749
    @nurzahra5749 3 วันที่ผ่านมา +1

    Hari ke 2 ku aku ikutan bodyfit di rumah😂❤

  • @SitiiSurono
    @SitiiSurono 5 วันที่ผ่านมา +1

    Happy New year ya coach semoga sehat selalu dan makin sukses

  • @IndahIndah-i1l
    @IndahIndah-i1l 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Saya senang banget senamnya mas berat bdn sy sudah berkurang❤❤

  • @snb5446
    @snb5446 วันที่ผ่านมา

    Bwahhhh..... Gobyossss

  • @ibuutami1123
    @ibuutami1123 2 วันที่ผ่านมา

    Gobyos part satu,lnjut part duam

  • @hanimahhanimamahAisy
    @hanimahhanimamahAisy 3 วันที่ผ่านมา +2

    Manteup bang

  • @SainapSainap-d1j
    @SainapSainap-d1j วันที่ผ่านมา

    Besok pagi boleh latihan, lanjut❤

  • @AdeliaAdi-e1w
    @AdeliaAdi-e1w 2 วันที่ผ่านมา

    Happy bang, sehat selalu

  • @chekhochekho8303
    @chekhochekho8303 3 วันที่ผ่านมา +1

    الله يسعدك يارب ❤❤❤❤😊😊😊

  • @AlNasution27
    @AlNasution27 2 วันที่ผ่านมา

    Bikin musik aerobik pake lagu mytro (bomb bomb bomb ) mas bagus 😊

  • @enggarpawening
    @enggarpawening วันที่ผ่านมา

    Suka ikutin gerakan kalian❤❤❤

  • @fahriimamalfarizi5761
    @fahriimamalfarizi5761 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Kak Mila makin berbentuk makin seksi keren abis pokoknya sukaa❤❤

  • @dapipian3567
    @dapipian3567 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gobyoossss 🎉🎉🎉

  • @jny5652
    @jny5652 วันที่ผ่านมา

    15m3nit banjir keringet💪💪

  • @MeyskeKansil
    @MeyskeKansil 2 วันที่ผ่านมา

    Selamat tahun baru salam sehat selalu 😊🙏

  • @SriDiva-ik8nw
    @SriDiva-ik8nw 2 วันที่ผ่านมา +1

    Mantab banget

  • @AyuPinatih
    @AyuPinatih วันที่ผ่านมา

    Mo.okut ahh❤❤❤

  • @kanjuju
    @kanjuju 3 วันที่ผ่านมา +2

    Apakah dengan senam tiap hari bisa menurunkan tensi yang tinggi?

  • @RahayuFitry
    @RahayuFitry 2 วันที่ผ่านมา

    15 menit berasa banget 🥵 alhamdulillah sampai hari ini bb udh di angka 59 kg. Di barengi diet if dan gk makan mi instan minuman kemasan. Star bb 65 kg di bulan agustus. Pelan tapi pasti. Mudah²an nyampe targe di angka 57 kg. Lebaran langsing🤭

    • @sayurSayuran-e5h
      @sayurSayuran-e5h วันที่ผ่านมา

      Tb berapa ka..?

    • @RahayuFitry
      @RahayuFitry วันที่ผ่านมา

      @sayurSayuran-e5h aku 167 cm ka

  • @ocafirggy4942
    @ocafirggy4942 2 วันที่ผ่านมา

    Kl aku yg disana pasti udah ikutan hee

  • @nurelviana9464
    @nurelviana9464 2 วันที่ผ่านมา

    Up olahraga yang high impact , penasaran bangett

  • @naylaalkhanza6149
    @naylaalkhanza6149 2 วันที่ผ่านมา

    Langsung praktek 2x 15 menit.

  • @Raina2707
    @Raina2707 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Walau pun cuma 15menit tapi berasa beratt untuk pemula seperti saya yang bb 86 kg