Zapraszam do zakupu mojej książki z zakresu przygotowania motorycznego w sportach walki 😀👇👊💥💯 arturjobda.pl/produkt/przygotowanie-motoryczne-w-sportach-walki-kompendium-wiedzy/
Ciężko bo płaszczyzna działania jest specyficzna dla sanek właśnie. Większość ćwiczeń na siłowni odbywa się góra lub dół. Można pobawić się izometria i przepychaniem ściany np.
Można się pokusić o wrzucanie kuli na podest. Co prawda nie jest to dokładnie to samo, ale według mnie jest to najbardziej zbliżony ruch. Niedługo na kanale pojawi się odcinek z tym ćwiczeniem. :)
Zapraszam do zakupu mojej książki z zakresu przygotowania motorycznego w sportach walki 😀👇👊💥💯
arturjobda.pl/produkt/przygotowanie-motoryczne-w-sportach-walki-kompendium-wiedzy/
Bardzo dobry materiał! To czwarte ćwiczenie naprawdę fajne
Super robota !
Super materiał !!
Super materiał. Czy można zastąpić pchanie Sanek i ciągnięcie ich?😊
Ciężko bo płaszczyzna działania jest specyficzna dla sanek właśnie. Większość ćwiczeń na siłowni odbywa się góra lub dół. Można pobawić się izometria i przepychaniem ściany np.
Przysiad Zercher super ćwiczenie!!
Kick-boxing man
wszystkie ćwiczenia będą dobre z ciężarem pod warunkiem że będą odzwierciedlały ruchy z prawdziwej walki A nie ruchy kulturystyczne.
A jakie cwiczenia pod muay thai typu strongman?
Jest film na kanale z ćwiczeniami dla zawodnika Tajskiego boksu. Spacer farmer z piłką slam ball tam pokazuję. Fajnie ćwiczenie 💪
Jakie ćwiczenie można wrzucić w przypadku braku opony ? Pozdro
Można się pokusić o wrzucanie kuli na podest. Co prawda nie jest to dokładnie to samo, ale według mnie jest to najbardziej zbliżony ruch. Niedługo na kanale pojawi się odcinek z tym ćwiczeniem. :)
czy takie sanki mozna stosowac w domu czy zniszczą podlogę?
Trzeba kupić sztuczną trawę i najlepiej pod nią dać jeszcze jakieś zabezpieczenie w postaci gumy. Po płytkach lub panelach nie radzę :P