【足裏をほぐす！】テニスボールを活用した足の裏のセルフマッサージ

自宅でできるテニスボールを使った足裏の筋肉をほずす簡単なセルフリリースをご紹介します。
テニスボールをご用意いただき、無理のない範囲でおこなってみてください。
※エクササイズによって痛みが増悪する場合は直ちにエクササイズを中止し、医療専門家やかかりつけ医にご相談ください。
■ 動画コンテンツの内容
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0:07　エクササイズ手順
0:44　実施上の注意点
1:04 エクササイズの回数やセット数
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■この動画を発信している提供元
有栖川整形外科
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