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わかりやすい！
2年ぶりに拝見しましたが、ムーンフェイスに衝撃を受けました。お身体にはお気をつけください。
めっちゃ若い時のビッグダディに寄せてますね😮
筋トレが得意なトラック運転手
筋トレが得意な鳶職人
今回も勉強になりました。参考にさせていただきます。できましたらエニタイムにあるDYローの解説をお願いします。
筋トレ初心者です。肘痛くなるので、参考にしてやってみます
バックプレスとミリタリープレスをお願い致します。また肩の一番真ん中中部最強種目をお願い致します。
二頭筋のダンベルだけの種目を教えて欲しいです‼️
ワンハンドダンベルカール、コンセントレーションカール、21カール、ダンベルプリチャーカール、インクラインカール、ハンマーカール
自分、柔軟性がないせいかフレンチプレスしたらダンベルがちょっと頭にあたる。。。遠くに意識したら何か知らんけど肩が痛い😶
私はベンチに寝てやる場合があります。結構ダンベルが落ちてストレッチもかかります。
1番最初にやる種目もお願いします
ダンベルライイングエクステンションの解説お願いします
寺島先生待ってました！
オーバーヘッドプレスもそうだけど、ある程度の重量になってくると胸椎上げて反るのが怖くなるから結局座ってやらざるを得ない気がします。立ってやるのは効かせる重量だからかと
胸郭を上げるって具体的にどういうことなんでしょうか？ 胸を張ると同義？
左右差の話全く同じことしてた他の有名選手で親指重ねてたけどやってみると思ったより左右差感じたから自然とトススタイルになってたあと肘の負担避ける為に、下げる時は手の横で支えて上げる時は少しずつ手のひらで支えるようにしてる
名古屋での撮影会参加しました！いい思い出になりました！
フレンチプレスしてから腕結構太くなりました!
DBフレンチ何故か肩に入るんだよな😅 収縮の時に肩が潰される感じ
肩の柔軟性高めよう
ケーブル版ではないシーデットローのマシン解説お願いします。出来れば部位別で何種類か是非お願いします
ニュートラルグリップで行うマシンショルダープレスの解説をお願いしたいです！
ほんとにフレンチプレスのマシンがあるとめっちゃいいけどほぼない。なんでだろう
・フリーで何とかなりやすい・背中ほどマシンであることのメリットがない・その他の部位のマシン(特に胸)程需要がない
やっぱほとんどの人が顔崩れちゃうよな
俺も顔崩れないと追い込めない笑笑
@@ぽーいん-l8j意味違うと思うんだけどな😅
胸の下部中部狙いでのディップスよかったらお願いします
Sugoi 👍💪
肘がパキパキなって痛いので高重量で出来ないです😢
肘を後ろにやりながらやると痛くなりにくいですよ。
顔めちゃくちゃ変わってない？
それな！顎の付け根あたり
@@ぽむめろ-p6z いくらオフでも昔こんな顔してませんでしたよね笑笑
ステロイドの影響だよ笑声も変わってるし
みんなマリオっぽい顔立ちになるんだなあ。田口純平さんだけはあの端正な顔を保ってほしい。
@@pezuri いや、めちゃくちゃわかります笑笑 今の所まだ大丈夫っすよね笑笑
なんかマリオに似てるな
顔浮腫んでますねー、副作用かな？
浮腫みというか骨格が変わってるしそもそもそれが主作用
正直ヒゲは似合ってないから剃ったほうがいい笑
タトゥーいつの間に
ス
![ค้าง (STILL) - GEMINI [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/Ftxx3hk5vkU/mqdefault.jpg)
![เปิดบ้าน โคตรสวย ป๋องกพล รู้จักตั้งนาน เพิ่งรู้ว่ารวย!!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/tmgCF_2HfYI/mqdefault.jpg)
わかりやすい！
2年ぶりに拝見しましたが、ムーンフェイスに衝撃を受けました。お身体にはお気をつけください。
めっちゃ若い時のビッグダディに寄せてますね😮
筋トレが得意なトラック運転手
筋トレが得意な鳶職人
今回も勉強になりました。
参考にさせていただきます。
できましたらエニタイムにあるDYローの解説をお願いします。
筋トレ初心者です。肘痛くなるので、参考にしてやってみます
バックプレスとミリタリープレスをお願い致します。また肩の一番真ん中中部最強種目をお願い致します。
二頭筋のダンベルだけの種目を教えて欲しいです‼️
ワンハンドダンベルカール、コンセントレーションカール、21カール、ダンベルプリチャーカール、インクラインカール、ハンマーカール
自分、柔軟性がないせいか
フレンチプレスしたらダンベルが
ちょっと頭にあたる。。。
遠くに意識したら何か知らんけど
肩が痛い😶
私はベンチに寝てやる場合があります。
結構ダンベルが落ちてストレッチもかかります。
1番最初にやる種目もお願いします
ダンベルライイングエクステンションの解説お願いします
寺島先生待ってました！
オーバーヘッドプレスもそうだけど、ある程度の重量になってくると胸椎上げて反るのが怖くなるから結局座ってやらざるを得ない気がします。立ってやるのは効かせる重量だからかと
胸郭を上げるって具体的にどういうことなんでしょうか？ 胸を張ると同義？
左右差の話全く同じことしてた
他の有名選手で親指重ねてたけどやってみると思ったより左右差感じたから自然とトススタイルになってた
あと肘の負担避ける為に、下げる時は手の横で支えて上げる時は少しずつ手のひらで支えるようにしてる
名古屋での撮影会参加しました！いい思い出になりました！
フレンチプレスしてから腕結構太くなりました!
DBフレンチ何故か肩に入るんだよな😅 収縮の時に肩が潰される感じ
肩の柔軟性高めよう
ケーブル版ではないシーデットローのマシン解説お願いします。出来れば部位別で何種類か是非お願いします
ニュートラルグリップで行うマシンショルダープレスの解説をお願いしたいです！
ほんとにフレンチプレスのマシンがあるとめっちゃいいけどほぼない。なんでだろう
・フリーで何とかなりやすい
・背中ほどマシンであることのメリットがない
・その他の部位のマシン(特に胸)程需要がない
やっぱほとんどの人が顔崩れちゃうよな
俺も顔崩れないと追い込めない笑笑
@@ぽーいん-l8j意味違うと思うんだけどな😅
胸の下部中部狙いでのディップスよかったらお願いします
Sugoi 👍💪
肘がパキパキなって痛いので高重量で出来ないです😢
肘を後ろにやりながらやると痛くなりにくいですよ。
顔めちゃくちゃ変わってない？
それな！顎の付け根あたり
@@ぽむめろ-p6z いくらオフでも昔こんな顔してませんでしたよね笑笑
ステロイドの影響だよ笑
声も変わってるし
みんなマリオっぽい顔立ちになるんだなあ。田口純平さんだけはあの端正な顔を保ってほしい。
@@pezuri いや、めちゃくちゃわかります笑笑 今の所まだ大丈夫っすよね笑笑
なんかマリオに似てるな
顔浮腫んでますねー、副作用かな？
浮腫みというか骨格が変わってるしそもそもそれが主作用
正直ヒゲは似合ってないから剃ったほうがいい笑
タトゥーいつの間に
ス