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日本一のトレーニングをこんなに気楽に見れるなんてホントいい時代
ありがとうございます！
1:204:227:049:11
横川さんの三頭筋トレ参考にしてから本当に変わったからこの動画はめちゃくちゃ嬉しい
丁寧な解説で分かりやすい。ほとんど家で出来るトレーニングで助かります。何より説得力あるから信じてやるのみ。
横川君が普通にリバースプッシュしてるとは思いませんでした。普通のことを丁寧にやることがやっぱり一番大事、ありがとう横川くん！
フレンチプレスやり出して半年経ったけど本当にデカくなった。最初は肘痛くなるけど、やり続ければ慣れて痛みなくなります！あとプレスダウンは今まで立ってやってたけど、膝ついてやったほうが刺激の入り方違うのがわかります！横川さんありがとうございます😭
これを無料で観れる幸せよ
@@noname-gp3mu 0.1円だけども！
@素うどん 眞栄田 時間の価値が分からないだけで筋トレ動画見ても無駄になるんすねｗ
@@user-tb7ox9fy9iガイノ出てるやん
@@露伴岸辺-b9x そのつっこみ、めっちゃ強いな笑
本当に分かりやすい
このフレンチプレスやって三頭でかくなったから感謝です。高重量じゃなくてもめっちゃ効くから無理なくできて良い。
三頭筋トレ、特にフレンチプレスやった事ある人は分かると思うけど、マジで上手いよ。そんでもって教え方も半端ない。全てにおいて天才過ぎる😂😂
この動画最高です！参考にします！
毎日ガチトレ載せてくれれば毎日みます。
筋トレに関しては横川くんが一番安心できるw
横川くんて筋トレ種目総じてシンプルですよね！単純明快が1番ですね。
ほんとに大好き😂😂
自分用2:22 5:28 7:55 9:39
とんでもない動画だぞこれは。なぜもっと伸びない
筋肉界の聖人
師匠の真似させてもらってます！ありがとう御座います！
7:05 横川式ダンベルトレーニングここから
7:25腕にディルドがついてやがる！…
三頭発達遅いからめちゃくちゃ見たかった。ダンベルで片手ずつスカルクラッシャーみたいにやってたけど内側に曲げるのはやった事ないから試してみます！
キックバックはもうやってないのかな
二頭のとき三頭も見たいなーと思ってたらドンピシャで大興奮、明日肩の日だけど肩と三頭にせざるをえない
腕の生え際という表現好きだ。
横川くんが腕太いのは三頭筋長頭がオバケなとこ💪🏽
7:04 の種目名を知りたいです！恐竜パイセンの！
ズボンから見えてる四頭筋がやべえ
腕がほんと太くならないから頑張ります
三等やると他のプレス系の種目に影響でるから分割のどこに入れるか迷うよねーーーー
知らん
めちゃわかる
もはや腕の日つくってます。
ないすぅ
2:00 7:45 9:26
サムネが筋トレ界の父カトちゃんにみえる
当たり前のように横川くん言ってるけど、限界が来たらフォームを変え上がらなくなるまで追い込むっていうことがやっぱ自分はできてないという事に気付かされた、、、😂
腕太くしたいんで頑張ります。参考になりました！ありがとうございます
So Beautiful.
11:51 カメラマンまで生え際て言っちゃってるやん笑
8:50 亀頭の裏筋のような三頭筋で凄い
神
木澤パイセンのとりいれてみます！内側にくらべ外側発達してない…
今から三頭トレーニングやでちょうどええわ
自分用 2:00 7:45 9:26
ライイングトライセプスエクステンションよりも効果高いのでしょうか？？
何との比較？
@@たける-g3g フレンチじゃろうな
@@Pp-hs7pt そう思いますけど、何と比較してなのか書かないと質問に答えようがないですよねw
@@たける-g3g すいません、、フレンチプレスとの比較についてです汗
@@たこみせいめい 筋電図だとたしかライイングトライセプスエクステンションのほうが高かったと思います。自分の経験の話になりますが、筋電図で効果の高い種目を選ぶのではなく、よりコントロールできる種目を選んだほうが成長しました。
プレスダウン肩めちゃくちゃ痛くなるのどうすればいいんだろう、、
ちょうど今日が腕なので2日分の腕トレ参考にします
恐竜パイセン大好きっ子だねwこの種目は自宅でダンベル1つでベンチすら無くても出来るからかなりコスパ良い
プレスダウン肘固定してやるか負荷抜けるけど肩関節使って反動使うって重量扱うか迷う
木澤さんのはテイトプレスという種目です！
ディップスのはリバースプッシュアップかな？
英語だとbench dips
明日腕だから助かる〜
解説動画やることなくなったら、普通のトレーニング動画垂れ流すだけでも全然いいと思う！それでも絶対に皆見る(・∀・)
さすが肉の王
フレンチプレスをやると、だんだん視界がボヤけてきて意識が遠のいていくんですが、どうすればいいでしょうか？
イントラでカーボ取りましょう。レスト中にラムネボリボリ食べるのおすすめです
フレンチプレス、ボトムで溜めるイメージでやったらめっちゃ効くんだが3週くらいで肘がダメになっちゃういい種目ってわかってるだけにできないのが辛い個人的にはできることならナロープレスより三頭のメインで入れたい種目
最初にプレスダウンとかで肘温めてからやると痛まないと思います。あとエルボースリーブは必須ですね。
@@muscularchristianity7 エルボースリーブ使ったことないんですよね、気休め程度にしかならないだろうって思って結構変わりますか？
@@user-fw1il1wm6l かなり変わります。エルボースリーブとコンプレフロスをやるようになってから肘の痛みがほぼ無くなりました。
@@muscularchristianity7 コンプレプラスも最近流行ってますねえとりあえず僕もエルボースリーブ買ってみます！ありがとうございます！
胸肩でも三頭って使うのに24セット毎セット追い込むって疲労回復するのに結構掛かりそうだけどたまらないのかね？
脳はどうやったら筋肉になりますか？
全身の筋肉量が日本のボディビルダートップ10付近になると脳まで筋肉になれます
学校辞めてください
まずは消費者金融を利用してみましょう。
学校を中退する
週6分割で鍛えてるんですかね🙄❓
三頭筋40セットやってるんですけどこれってやりすぎですかね？5日間くらい筋肉痛になるんですけど。三頭筋だけで2時間半くらいかかります。
自分も三頭と肩は長引きますし、人それぞれ部位で違いがあると思いますよ
まずフレンチプレス8セットもできんきつすぎるだから俺は大会で予選落ちなのか
ケーブルプレスダウンお尻を踵につけた方が負荷高い気がするんだけどどうなんだろう。
ディップ効かせ下手なんか知らんけど全部肩に入ってくるw
あー2種目の器具ない…凄い良さそうですね
7:48 これの種目名わかる方いませんか
ワンハンドダンベルエクステンション
7:35
7:10
三頭筋は肘がパキｯ!!ってなって痛い時ある😅
有料級だよ❤
細かく説明してくれてありがとう⸜(*´꒳`*)⸝横川くんが普段どれだけ丁寧に細かくトレーニングしてるかがよくわかるし、何より動いてる横川くんが見れるのが嬉しいよd(˙꒳˙* )
なかやまきんに君て円の描き方が逆で覚えてた気がする。。
僕家トレでやっててインクラインベンチとイージーバーはあるから三頭筋の種目はそれを使ってやってたんだけどジムにしかないケーブル種目とか羨ましいなって思いながら「みんなはリバースプッシュアップ」はしないよなぁ😢って不安だったから嬉しい
エンタメ系も全然見ますけども！女子コラボとか期待
8セットやってドロップセットとはどういう意味なのでしょうか？わかる方教えて下さいm(__)m
肩甲骨とか肩はどうするといんやろ
個人的には下制して固定した方が三頭筋で重さを受け止めやすい気がします。それらが上がってしまうとストレッチはより効きますが、肘や肩に負荷が抜けやすく、痛めやすいかもしれないです。バーベル使うのは高重量扱うのが狙いなので。最大ストレッチさせる場合は角度も自由がきくワンハンドフレンチプレスなどを別に補う方がいいかと
@@UU-hq7vo なるほどですね、自分は左の肩甲骨がくっついていてどの種目やるにも左が僧帽に入りやすくいつも左肩周りを痛めます、下制自体が難しく悩んでいます、、左肩が前に出ていて巻き肩になっていてレイズ種目も左のみ僧帽に聞いてしまいずっと悩んでます、、、、スカルクラッシャーも左のみ三等に聞きづらく悩みまくってます、
ドロップセットってなんですか？？
ggrks
5:55難しく考えなくて大丈夫。そう言って筋肥大しまくってるの日本で君だけなんよ。
横川君、適当すぎるだろっ。クセの強い教え方だな。
恐竜パイセンの種目は『ワンハンドジュラシックプレス』と名付けよう。ジュラプレスでもあり
これ、2頭とか入れたら結構な時間するくね
レベルが全然違うので同じにすれば良いってもんじゃないだろうけど、参考までにインターバルの時間も教えて欲しい。
2分から2分半って他の動画で言ってました
@@pampa-su ありがと。
ナローベンチやってないことに驚き
やってた時ありますよ
有料級動画やん
なんでリフト着てんだろ？ネタかな🤔
契約したこと知らんのね😅
@@ke_0722 へー知らんかった経緯は？その契約に関しての動画あがってるの？
@@3papad568 結構みんな言ってるのに知らないのやばくね、
@@チャハーンオムライス 別にやばくねーよ
8セット終わったらドロップってことは10セットくらいやってる？w
こりゃ肩にアーマー属性付くはずだわw
ジムで３頭やる人ふえるだろう😂😂
すみません、ビックアームさんにナチュラル100%否定されてましたけどどうなんですか！！
あれは褒め言葉でしょう。例えばカネキンさんや魚さんの事はナチュラルだと言ってました。その逆だと思います笑
ごっつつつ、！、！！
トレ映像長くして解説普通にやれば一動画一種目、5分割✖️種目数…とんでもない数の動画になるな🫢
リフトきてら
？
どういう事？
@@agpt-n8g 服見て
1
背中のトレお願いします
1コメ、
7:46
![เปิดคำทำนาย นอสตราดามุส - บาบา วานก้า ปี 2025 คนทั่วโลกต้องเจออะไรบ้าง? | แฉ 11 ธ.ค. 67 [2/3] |GMM25](http://i.ytimg.com/vi/xmTIKWJUMPM/mqdefault.jpg)
日本一のトレーニングをこんなに気楽に見れるなんてホントいい時代
ありがとうございます！
1:20
4:22
7:04
9:11
横川さんの三頭筋トレ参考にしてから本当に変わったからこの動画はめちゃくちゃ嬉しい
丁寧な解説で分かりやすい。ほとんど家で出来るトレーニングで助かります。何より説得力あるから信じてやるのみ。
横川君が普通にリバースプッシュしてるとは思いませんでした。普通のことを丁寧にやることがやっぱり一番大事、ありがとう横川くん！
フレンチプレスやり出して半年経ったけど本当にデカくなった。最初は肘痛くなるけど、やり続ければ慣れて痛みなくなります！あとプレスダウンは今まで立ってやってたけど、膝ついてやったほうが刺激の入り方違うのがわかります！横川さんありがとうございます😭
これを無料で観れる幸せよ
@@noname-gp3mu 0.1円だけども！
@素うどん 眞栄田 時間の価値が分からないだけで筋トレ動画見ても無駄になるんすねｗ
@@user-tb7ox9fy9iガイノ出てるやん
@@露伴岸辺-b9x そのつっこみ、めっちゃ強いな笑
本当に分かりやすい
このフレンチプレスやって三頭でかくなったから感謝です。
高重量じゃなくてもめっちゃ効くから無理なくできて良い。
三頭筋トレ、特にフレンチプレスやった事ある人は分かると思うけど、マジで上手いよ。そんでもって教え方も半端ない。
全てにおいて天才過ぎる😂😂
この動画最高です！
参考にします！
毎日ガチトレ載せてくれれば毎日みます。
筋トレに関しては横川くんが一番安心できるw
横川くんて筋トレ種目総じてシンプルですよね！
単純明快が1番ですね。
ほんとに大好き😂😂
自分用
2:22
5:28
7:55
9:39
とんでもない動画だぞこれは。なぜもっと伸びない
筋肉界の聖人
師匠の真似させてもらってます！
ありがとう御座います！
7:05 横川式ダンベルトレーニングここから
7:25腕にディルドがついてやがる！…
三頭発達遅いからめちゃくちゃ見たかった。ダンベルで片手ずつスカルクラッシャーみたいにやってたけど内側に曲げるのはやった事ないから試してみます！
キックバックはもうやってないのかな
二頭のとき三頭も見たいなーと思ってたらドンピシャで大興奮、明日肩の日だけど肩と三頭にせざるをえない
腕の生え際という表現好きだ。
横川くんが腕太いのは
三頭筋長頭がオバケなとこ💪🏽
7:04 の種目名を知りたいです！
恐竜パイセンの！
ズボンから見えてる四頭筋がやべえ
腕がほんと太くならないから頑張ります
三等やると他のプレス系の種目に影響でるから分割のどこに入れるか迷うよねーーーー
知らん
めちゃわかる
もはや腕の日つくってます。
ないすぅ
2:00 7:45 9:26
サムネが筋トレ界の父カトちゃんにみえる
当たり前のように横川くん言ってるけど、限界が来たらフォームを変え上がらなくなるまで追い込む
っていうことがやっぱ自分はできてないという事に気付かされた、、、😂
腕太くしたいんで頑張ります。参考になりました！ありがとうございます
So Beautiful.
11:51 カメラマンまで生え際て言っちゃってるやん笑
8:50 亀頭の裏筋のような三頭筋で凄い
神
木澤パイセンのとりいれてみます！
内側にくらべ外側発達してない…
今から三頭トレーニングやでちょうどええわ
自分用 2:00 7:45 9:26
ライイングトライセプスエクステンションよりも効果高いのでしょうか？？
何との比較？
@@たける-g3g フレンチじゃろうな
@@Pp-hs7pt そう思いますけど、何と比較してなのか書かないと質問に答えようがないですよねw
@@たける-g3g すいません、、フレンチプレスとの比較についてです汗
@@たこみせいめい 筋電図だとたしかライイングトライセプスエクステンションのほうが高かったと思います。
自分の経験の話になりますが、筋電図で効果の高い種目を選ぶのではなく、よりコントロールできる種目を選んだほうが成長しました。
プレスダウン肩めちゃくちゃ痛くなるのどうすればいいんだろう、、
ちょうど今日が腕なので2日分の腕トレ参考にします
恐竜パイセン大好きっ子だねw
この種目は自宅でダンベル1つでベンチすら無くても出来るからかなりコスパ良い
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木澤さんのはテイトプレスという種目です！
ディップスのはリバースプッシュアップかな？
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個人的にはできることならナロープレスより三頭のメインで入れたい種目
最初にプレスダウンとかで肘温めてからやると痛まないと思います。
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まずは消費者金融を利用してみましょう。
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週6分割で鍛えてるんですかね🙄❓
三頭筋40セットやってるんですけどこれってやりすぎですかね？5日間くらい筋肉痛になるんですけど。三頭筋だけで2時間半くらいかかります。
自分も三頭と肩は長引きますし、人それぞれ部位で違いがあると思いますよ
まずフレンチプレス8セットもできん
きつすぎる
だから俺は大会で予選落ちなのか
ケーブルプレスダウンお尻を踵につけた方が負荷高い気がするんだけどどうなんだろう。
ディップ効かせ下手なんか知らんけど全部肩に入ってくるw
あー2種目の器具ない…凄い良さそうですね
7:48 これの種目名わかる方いませんか
ワンハンドダンベルエクステンション
7:35
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三頭筋は肘がパキｯ!!ってなって痛い時ある😅
有料級だよ❤
細かく説明してくれてありがとう⸜(*´꒳`*)⸝横川くんが普段どれだけ丁寧に細かくトレーニングしてるかがよくわかるし、何より動いてる横川くんが見れるのが嬉しいよd(˙꒳˙* )
なかやまきんに君て円の描き方が逆で覚えてた気がする。。
僕家トレでやっててインクラインベンチとイージーバーはあるから三頭筋の種目はそれを使ってやってたんだけどジムにしかないケーブル種目とか羨ましいなって思いながら「みんなはリバースプッシュアップ」はしないよなぁ😢って不安だったから嬉しい
エンタメ系も全然見ますけども！女子コラボとか期待
8セットやってドロップセットとはどういう意味なのでしょうか？わかる方教えて下さいm(__)m
肩甲骨とか肩はどうするといんやろ
個人的には下制して固定した方が三頭筋で重さを受け止めやすい気がします。それらが上がってしまうとストレッチはより効きますが、肘や肩に負荷が抜けやすく、痛めやすいかもしれないです。バーベル使うのは高重量扱うのが狙いなので。最大ストレッチさせる場合は角度も自由がきくワンハンドフレンチプレスなどを別に補う方がいいかと
@@UU-hq7vo なるほどですね、自分は左の肩甲骨がくっついていてどの種目やるにも左が僧帽に入りやすくいつも左肩周りを痛めます、下制自体が難しく悩んでいます、、左肩が前に出ていて巻き肩になっていてレイズ種目も左のみ僧帽に聞いてしまいずっと悩んでます、、、、スカルクラッシャーも左のみ三等に聞きづらく悩みまくってます、
ドロップセットってなんですか？？
ggrks
5:55難しく考えなくて大丈夫。そう言って筋肥大しまくってるの日本で君だけなんよ。
横川君、適当すぎるだろっ。
クセの強い教え方だな。
恐竜パイセンの種目は『ワンハンドジュラシックプレス』と名付けよう。ジュラプレスでもあり
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やってた時ありますよ
有料級動画やん
なんでリフト着てんだろ？
ネタかな🤔
契約したこと知らんのね😅
@@ke_0722
へー
知らんかった
経緯は？
その契約に関しての動画あがってるの？
@@3papad568 結構みんな言ってるのに知らないのやばくね、
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ジムで３頭やる人ふえるだろう😂😂
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あれは褒め言葉でしょう。例えばカネキンさんや魚さんの事はナチュラルだと言ってました。その逆だと思います笑
ごっつつつ、！、！！
トレ映像長くして解説普通にやれば一動画一種目、5分割✖️種目数…
とんでもない数の動画になるな🫢
リフトきてら
？
どういう事？
@@agpt-n8g 服見て
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背中のトレお願いします
1コメ、
ありがとうございます！
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