Que genio Jorge, siempre dando información valiosa ✨ en mis años con ansiedad aprendí que la herramienta más poderosa siempre es ir hacia el miedo y enfrentarlo, cuesta, pero con las herramientas que uno va reuniendo para tener una mente más fuerte y mayor confianza es posible. Mucha fuerza a la gente que está pasando por algún trastorno de ansiedad, con dedicación y compromiso se supera. 😊
Justo acababa de orar pidiéndole a Dios ayuda con este tema, abrí TH-cam para meditar y este video fue lo primero que apareció en mi pantalla antes de realizar cualquier búsqueda, GRACIAS.
Llevo con ansiedad mucho tiempo, años tratando con ella. Entre en el vídeo pensando que sería uno más de todos los que circulan por TH-cam pero me ha sorprendido la síntesis y claridad de lo que has expuesto. Todas las técnicas mencionadas me han ayudado muchísimo en mi proceso de mejora y si estás leyendo esto entre los comentarios: Mucho ánimo, la vida es muy bonita, tu puedes.
Gracias esto es algo muy fuerte aveces pienso que enloquecere. Cómo llegué a a Seguro fue guiado por Dios Pero echaré plata te con todo esta información . Esto acaba dia conmigo 🥺🥺
Las ultimas frases que dijiste, me hicieron llorar. No podemos permitirnos a nosotros mismos, estar en el estado que nos quieren tener algunos, con todas su ingeniería social al asecho de nuestras mentes. Me ha dado mucha fortaleza escuchar eso, ¡muchísimas gracias por lo que haces!, Sé que voy a salir de este estado en el que estoy.
Totalmente de acuerdo ,somos valientes; enfrentemos con valentía y coraje la ansiedad, no le demos poder. Somos poderosos. BENDICIONES INFINITAS y gracias infinitas gracias gracias.
El simple gesto de ordenar tus ideas mediante la escritura e imaginar tus miedos y temores manifestándose mientras que los superas es increíble. Estaba sumido en la ansiedad y de verdad muchas gracias Jorge Benito la he superado. Mediante la escritura y la mente centrada en unos días he logré vencer a ese monstruo. Muchas gracias ✌
Hola ..:: me parece interesante lo de escribirlo, lo intentaré . En lo personal llevo con esa maldita ansiedad por décadas y no se lo deseo a nadie. En fin, intentaré lo de escribir mis miedos y las posibles soluciones a ver cómo me va🤟🏻
Espero también supere esto el llanto no me deja al escucharles y saber que también podré , esque de dentro de mi, salió un grito tan fuerte que me dejó un poco este dolor . Gracias por todo ahora mismo leo y aplicó . Ayuda ayuda🙏🙏
Jorge, seres humanos como tú que ayudan a la gente a ser mejores, hay pocos. Muchas gracias por el contenido, particularmente tus videos me ayudan a calmar mi mente y vivir más consciente, vivir el presente y disfrutarlo. Te agradezco mucho de corazón.
10:03 La conclusión del vídeo, tu argumento final es...¡Tan cierto! Tú lo sabes, sabes de lo que hablas Jorge. Necesitamos más gente despierta. Gracias infinitas por el mensaje. 🇲🇽
Estuve desde setiembre con ansiedad, las caminatas al sol, buena alimentación y respiración me ayudaban . Pero el avance era lentísimo. Agregue eso de dejar un registro pero en lugar de escribir en los momentos de máxima tensión grababa en el celu mis caóticos pensamientos. Dejaba pasar tres días y los escuchaba en los momentos calmos. Fue increíble empecé a mejorar a pasos agigantados y ya la superé. ESo si enfrentarte con tus pensamientos es muy fuerte, te preguntas: Esta soy yo? QUE ESPANTO. No se que proceso se activa pro doy fe de que me funciono
@@MariaJesus-om5xi te entiendo por momentos es insoportable, y las estrategias para sobrellevarla y mejorar no siempre son faciles de implementar. A mi grabar lo que pensaba en los momentos mas dramaticos y luego escucharlo en los calmos me ayudo a entender por donde pasaban mis miedos. Fuerza! ya vas a salir
Hola Benito, mi madre me recomendó tu canal , tengo dos días meditando cada mañana y escuchando tus videos. Ésto es día a día y aunque lleve poco, me siento con plenitud para continuar. Gracias por tu tiempo. Saludos desde México
Muchas gracias jorge,me ayuda muchísimo en mi enfermedad ,adicción. A reforzarse,a seguir ya 3 años limpio y enviar sus vídeos a mis pares.tenemos un grupo de rehabilitados y nos llena su trabajo para un futuro no muy lejano aportar a jóvenes,adultos,etc que sufren . Muchas gracias de verdad.un abrazo Benito.ojala saque algún video sobre la adicción y vencerla .
Gracias Jorge, por esta información. Yo después de llevar muchos años viviendo con ella. Tuve una oportunidad laboral, pero me daba miedo a coger el avión, pero no miedo a las alturas, sino miedo a no poder controlar la situación, y que me diese un ataque de pánico. Pues me enfrente al miedo, cogí el avión, y me desplace varias veces con aviones interiores ,si ayudado con un Clonazepam de 1mg. Y el resultado es que lo conseguí, y esa sensación de miedo ha desaparecido. Espero que la próxima vez que tenga que coger un avión me encuentre con esa seguridad, que en principio he conseguido. Y a ver sabido afrontar ese miedo me ha motivado personalmente, y a raíz eso también he conseguido una motivación laboral, que era uno de los motivos por el cual se basa mi estado de animo
Gracias Jorge. Cada palabra, cada meditación, cada aporte que haces son caricias al alma!! Tomare en cuenta este gran video y empezare a desarrollar esas ideas llenas de miedo que tanto me atormentan y me están quitando años de mí vida para ver soluciones y no grandes desastres imaginarios .
Gracias por compartir. A lo largo de mi vida me he enfrentado a muchos momentos de ansiedad y depresión y estoy muy de acuerdo contigo, a enfrentar los elementos estresores, y superar el miedo a ellos. El mindfulness me ha ayudado mucho, aparte de que el tiempo lo cura todo, con la ayuda de Dios.
Simplemente increíble y maravilloso. Llevo años,muchos años con ansiedad, medicada súper medicada y desde que te conocí mi proceso hacia vencer ese dragón enorme va avanzando cada día más. Gracias gracias gracias por tus enseñanzas y por tu entrega, cariño, ternura y sencillez con la que nos hablas. 🙏🙏💪💪💙👍👍👍😘❤️🦋🦋🦋
Yo empecé a tener a ansiedad a raíz del COVID y he de decir que a día de hoy sí que es verdad que estoy mucho mejor pero no al 100%. Tus vídeos son geniales y están llenos de sabiduría. El mindfulness es maravilloso. Gracias por éstos vídeos, eres el mejor!!!
Tengo una duda, dicen que hacer midfundes, te empeora. Eso es cierto ??? Llevo 12 años con pero llevadera, tengo tres niños maravillosos y llevo separada dos... hace un mes cogi el covid y recai... Yo solo quiero estar bien, para darle a mus hijos el amor que se merecen y yo quiero sentirme también bien, y hacer lo que sea para conseguir superarla.Creo que he sufrido mucho y no me merezco esto. Gracias
@@beatrizdecoscaballero8673 Eso no es cierto. Te lo digo porque yo desde que medito y practico mindfulness me encuentro mucho mejor conmigo mismo! Te invito a que lo pruebes, los resultados no los verás en un día ni en dos , debes de ser constante!
Le agradezco que haya publicado este conocimiento. Me siento mejor después ver cómo puedo manejar estos pensamientos que me inhabilitan desde hace años.
De verdad que te lo agradezco mucho yo tengo trastorno de ansiedad generalizada he notado un empeoramiento en la situación actual voy aprendiendo contigo infinitas gracias ♡
Tomando apuntes como si fuese la universidad. Muchas gracias, Jorge. Eres un faro en la oscuridad. Me esta funcionando la creación de hábitos, la meditación, fijación de metas y demás. Noto la mejoría día a día. Un saludo desde Asturias.
Hace 2 años que te sigo desde que empecé con mis ataques de pánico, ansiedad y me ayudaste muchísimo estoy mejor pensé que no iba a poder, pero con tus meditaciones pude muchas gracias
Gracias, Jorge. Soy uno de los tantos a quiénes la pandemia y SU INFORMACIÓN les ha limado sus defensas. Escuchándote recordé que mucha veces en mi vida enfrenté con valor circunstancias muy difíciles y salí adelante. Gracias por recordarme que no soy un ser indefenso, que soy la misma que peleó muchas duras batallas. Un abrazo desde Buenos Aires
Es el mejor video. Con respecto a la ansi dad que vi escuché,es cierto todo lo que dice,los que somos ansiosos vemos todo lo negativo ,nos sentimos víctimas.y nos hundimos más en la ansiedad pensando así.nis preocupamos obsesivamente por todo y por todos.gracias gorge Benito por tu ayuda.tebsugi hace tres años.
No te puedo ni describir lo agradecida que estoy contigo Jorge Benito. Cada video me nutre de conocimiento y me ayuda inmensamente al bienestar y superación de mi salud mental. GRACIAS infinitas 🙏🏽 Eres un ángel 💎
Sufría Trastorno delirante crónico, creo haber entrado en remisión, este video y otros me ayudaron muy mucho. Gracias por compartir y crear, no sabes lo que cambio este video y otros que e visto en tu canal... mejor que 10 sesiones con un terapeuta. Información concreta y directa para atacar el problema. Sigo casi todas las recomendaciones al pie de la letra. Estos videos cambian vidas jorge... no dejes de ayudar. Gracias nuevamente...
Gracias, estoy ansiosa hace un año y más, voy a seguir las recomendaciones, estuve buscando algo así, estoy en terapia psicológica y psiquiatra, pero me doy cuenta que necesito más apoyó, mi único hijo, falleció por COVID, fue difícil al principio, pero aquí voy gracias por el video, voy a seguir las recomendaciones, gracias Jorge, bendiciones
Gracias fuiste el primer canal con el que empecé a meditar...un gusto don Jorge...he cambiado ahí la llevo sin terapeuta físico si varios tutores con experiencia..algunos con libros y ahora práctico las enseñanzas del dr Joe ..😊 siempre gracias...
Llevo 5 años con ansiedad hace 3 años empecé con terapia psicológica ya que los fármacos fueron un error en mi personalmente no me funcionan al contrario, pero el caso es que hace un tiempo un amigo me propuso un terapeuta que me ayudado mucho así como este canal y Jorge Benito en si desde que estaba en el otro canal me ha aportado mucho en muchos sentidos así que te doy las gracias por cada vez que me has hecho sentir mejor .... Saludos y mucho éxito .
En el tiempo que llevo reeducando mi mente para que se mantenga en el momento presente me ayuda establecer un diálogo, por así decir, cuando mi mente me sale con un recuerdo triste del pasado, una preocupación por algo del futuro o haciéndome sentir insegura conmigo mismo: me conecto con mi respiración profunda y le contesto que ese panorama tan drástico o rebuscado que me presenta es sólo algo de mi imaginación que en realidad sólo está en el plano mental, que estoy segura y feliz en el momento presente. De esa forma me funciona cortar con esos pensamientos tóxicos que no ayudan nada. Aparecen, los observó y cortó a través de una frase positiva o mantra.❤️
Gracias Jorge. Mil veces, porque eres una fuente de sabiduria y además comprendes perfectamente que el momento que estamos viviendo nos empuja hacia unos límites que no debemos permitir.
Muchas gracias por el enorme aporte a la sociedad,eres todo un referente y necesario en la futura sociedad que nos viene . No la trans humana sino la de amor incondicional . Gracias
Jorge, muchas gracias por tu excelente trabajo. Los veo, pongo en práctica y reenvío a mis hijos. Actualmente mis hijos tienen desafíos muy importantes en la vida, no se si les saldrán bien, ademas no puedo ayudarles y eso me crea mucha sensación de impotencia y tristeza. Supongo que el camino es la Aceptación pero seguro que si tú me enseñas lo haré mejor. Muchas gracias por atenderme.
Nunca he tenido una autopercepción como persona ansiosa, pero admito que esa parte de escribir, me llegó bastante. En mi diario vivir suelo ser muy locuaz (por tema de temperamento) y la alegría-euforia me son emociones recurrentes. Cuando uno escribe, se da cuenta de lo que sobra, ordena esos pensamientos que se agolpan en la mente y suele dar un panorama integral de la situación concreta que estas pasando. Ahora si te cuesta mucho definir, apela a otro estímulo o sensación que te haga sentido. Dibuja, lee, escucha una canción, para esto no hay metodologías concretas y nadie puede relacionarse con la realidad por ti. Anda y busca ese método. Gracias por subir este material, el contenido del canal es oro puro, la narración y el lenguaje visual son también excelentes. Saludos.
De verdad, escucharte me ha traído una serie de reflexiones a mi vida, estoy en el camino y con firmeza y convicción, estoy desentrañando lo que en mí, pesa como una roca para que al transportarlo sea liviano! 🙏
Que pedazo de video 👌👌👌, yo lo hacía inconscientemente cuando perdí a un ser querido, lo veía días tras día que se ponían mal y mal de salud, hasta que dije un día tengo que prepararme emocionalmente y me mentalmente pues todo lo que decían los médicos no era alentador así que me dije a mí mismo que pasa si llega a irse mi ser familiar? Que pasa si esto que pasa si aquello y muchas preguntas más. Hasta que sucedió lo inevitable y me di cuenta de que estaba ya listo y que entendí que es un proceso natural por el cual todos vamos a pasar. Solo agradecí cada momento de mi vida junto a mi familiar. Gracias 🙏
Gracias, Jorge, por compartir tus conocimientos de forma tan profesional y cercana a la vez. Gracias por tu esfuerzo y tu trabajo. Solo oír tu voz ya calma mi ansiedad.
Esto de la anciedad para mi fue algo nuevo y de muy mala experiencia, aveces llegue a pensar que no lo superaría. Encontré su canal y ahora lo tengo como mi mejor amigo, ya superé esta etapa de la ancidad y le agradezco un millón, espero de todo corazón le vaya bien en todo lo que haga
Me encanta como tratas los temas, tu tono de voz y la explicación tan sencilla y coherente, permite que disminuya el posible estrés... muchas gracias por tu trabajo, como psicóloga, no podría explicarlo mejor. Un saludo afectuoso desde México.
Eres un ser maravilloso Jorge, siempre tienes la información correcta y abres los ojos del que no consigue ver. Un millón de gracias y que la vida te siga dando todo lo que mereces,que es mucho.
Acabo de descubrir tus vídeos Jorge Benito. Qué bendición! De todo lo que había encontrado en línea para la negatividad y la ansiedad, nada ha Sido tan práctico y puntual. Verdaderas herramientas, sencillo y eficaz. Dios te bendiga por compartir este conocimiento.
En mi experiencia personal, ayudó muchiiiisimo bajar mis niveles de histamina dejando de comer cosas con histaminas (conservas, encurtidos, latas, carnes y "frutos de mar" poco frescos, etc), cosas que a partir de generar exorfinas aumentan la histamina endógena (gluten y caseína), moderar los alimentos a partir de los cuales generamos histamina, que en parte es necesaria y está en casi todo lo que podemos comer así que en esta forma es solo moderable, creo, ( evitando cosas como tomates, frutillas, cacao, café y té, gaseosas, etc), haciendo ejercicio moderado (tai-chi, caminatas, labores de la casa o hobbies) , evitando lo más posible el alcohol y las situaciones estresantes, además de desparasitarse regularmente 😊. Así, luego de décadas de convivir con la ansiedad, pude controlarla bastante bien y manejar mis crisis desde la voluntad, lo racional si quieren . Felicitaciones y Saludos!
Muchas gracias. Me sumo al resto de comentarios positivos Y mucho ANIMO a todos. Practiquemos Humanidad, Humildad y Humor... coherencia y búsqueda interior. Somos semillas germinando y el planeta y el Sol son aliados... no miedos, no dudas. J. Benito haces unos videos excelentes.
Coincido totalmente, sobretodo con lo del humor. El humor tiene un gran efecto positivo sobre nuestros neurotransmisores e.i. seratonina, que ayudan a combatir la ansiedad, hay varias maneras de ver y encontrar el humor, inclusive el solo reirse de la nada por siquiera un minuto (3 veces al dia ayuda mucho). Nuestro cerebro a pesar de ser un organo complejo es a su vez moldeable (neuroplasticidad). El humor es otro gran aliado en la lucha contra la ansiedad! Saludos amigo!
Realmente es increíble como tu voz y consejos ayudan, eres tan claro, tan sencillas tus palabras, qe es imposible no salir mas tranquilo y hasta con una sonrisa, gracias Jorge
Gracias Jorge por tus vídeos ,,me están ayudando mucho , cuando me enfrento a mis miedos noto que los observó con más calma , pero voy dando pasitos muy pequeños y aveces hasta retrocediendo , , pero confío que puedo conseguirlo ! Gracias !
Como siempre que te escucho, darte las gracias. Personalmente me ayudas muchísimo cada día, a entender qué me pasa y, sobre todo, a poner soluciones. Gracias Jorge.
Gracias jorge, veo 3 o 4 videos tuyos al día, gracias a ello veo soluciones y no problemas, trato de seguir tus consejos al pie de la letra eres inmenso
Eres muy bueno explicando las cosas. Acabo de leer un post de Tuti sobre la negatividad instalada en la mente. Cuando en mi caso pasas por un trastorno de ansiedad, los pensamientos son muy fuertes e intrusivos, claramente la terapia es importantisima, la meditación es una herramienta maravillosa y en cuanto a imaginar lo peor que puede pasar yo no lo he hecho, no me siento segura de hacerlo. Gracias, buen video.
Buenas noches muchas gracias por este video, recientemente me independice y en mi nuevo trabajo siento que están por pasarme errores que tuve en mi trabajo anterior y de vez en cuando me preocupo por ello y este video me da un norte para reflexionar sobre ello, Gracias
Jorge. Muchas gracias de nuevo por tus efectivas aportaciones para lograr la transformacion "DORADA" del ser. Tu curso de meditacion ha sido de gran ayuda en mi camino de la vida. Me encanta como con tal sutileza hablas de ellos y la maldad con la que estos se mueven. Un fuerte abrazo mi amigo.
Me impresiona su estilo de enseñar y lo que enseñas..... se sale de lo cotidiano del mundo y te desplaza años luz en conicimiento concuente.... bendiciines.... Gracias🤓👏❤
La respiración, la meditación y el ejercicio físico son las mejores herramientas, y las más inmediatas que tenemos a la mano para salir de las crisis y del trastorno de ansiedad y pánico... reconocer que nos genera estos trastornos es el siguiente paso. Si es el estrés, que es lo más seguro, aceptarlo y trabajar en ello. Dejar de tenerle miedo al miedo, enfrentándolo día a día. Ánimo!! Sí se puede salir.
Muchas gracias Jorge, simplemente quería darte la enhorabuena por el magnífico contenido que creas y compartes y darte las gracias por acompañarme en momentos adversos. Eres enorme, un abrazo desde Madrid.
Puedo dar fe de que los 3 métodos mencionados funcionan yo estuve tan mal y no podía levantarme como siempre, hasta que un día decidí bombardear mi mente con cosas positivas, meditación, escribir, trascender mis emociones dejarlas fluir fuera ansiedad, ataques de pánico, dolor, etc y así hasta encontrar una estupenda psicóloga transpersonal, continué con todo y puedo decir que funciona, yo ya no tenía aliciente para vivir y creía que no lo recuperaría más, pero poco a poco me fui recuperando y ahora estoy llena de energía y ganas de cumplir las metas que siempre quise ser y tener en mi vida. Gracias Jorge por darnos tanta información valiosa tú fuiste parte de mi bombardeo positivo con tus vídeos. 🙏🌈🌺❤️
Ya lo sabes...pero eres excelente haciendo lo q haces. Gracias x tu estudio y generosidad c el mismo. Es taaaaaaan difícil encontrar gente como tu. GRACIAA
Jorge Benito eres muy profesional... Cada video que he visto o escuchado es enriquecedor se nota tu preocupación por hacer un video de calidad... No te imaginas o tal vez si que tus videos enseñan... acompañan y ayudan... Solo quiero agradecerte... No decaigas sigue así... eres un valioso aporte a tanto seres humanos..
Posiblemente uno de los mejores videos que he escuchado en mi vida. A mí desde luego me ha servido más que libros o talleres enteros. Enhorabuena y gracias.
A mi me hace sentido! Cuando adhieres con algo siempre es posible de aplicar sobre eso, los que somos padres lidiamos con los temores ajenos que vemos en nuestros hijos, eso te hace dudar porque no crees tener las herramientas, en la mayoría de las veces sólo con amar no alcanza, Jorge te agradezco por tu tiempo y la información que compartes! Son buenas herramientas para mi 🍀
Espectacular el video, super explicativo, me encantó, lo voy a compartir con mis compañeros de estudio de coaching porque me parece una super herramienta, gracias Jorge sos un genio.
Jorge eres un mago de las palabras ,pero lo que más me gusta no es como las utilizas sino con qué intención, ya que no hay mejor intención que cambiar o mejor dicho hacer más conscientes a los demás sobre todo de las manipulaciones y como bien dices siendo consciente de nosotros mismos y de nuestro entorno hasta ahora tristemente hostil en manipulaciones ,desde mi persona y desde mi manera de entender el mundo te animo a que sigas así y aportes esa gran intención con la mejor herramienta que hay el conocimiento y el poder de la palabra cosas que gobiernas y para mí eres un maestro ,así que ánimo y gracias de todo CORAZÓN.
Que genio Jorge, siempre dando información valiosa ✨ en mis años con ansiedad aprendí que la herramienta más poderosa siempre es ir hacia el miedo y enfrentarlo, cuesta, pero con las herramientas que uno va reuniendo para tener una mente más fuerte y mayor confianza es posible. Mucha fuerza a la gente que está pasando por algún trastorno de ansiedad, con dedicación y compromiso se supera. 😊
Que recomiendas hacer??
Estoy en una crisis de ansiedad espero aprender a tranquilizarme y superar el miedo
Hola amigo. Yo estoy con un proceso de depresión y ansiedad hace un año ya, he perdido todo y la verdad me está costando levantarme.
A mi me sirvió el mindfullness y los vídeos de Jorge
@@mobidick87 busca la Ansiedad me tiene miedo...
Justo acababa de orar pidiéndole a Dios ayuda con este tema, abrí TH-cam para meditar y este video fue lo primero que apareció en mi pantalla antes de realizar cualquier búsqueda, GRACIAS.
Yo opino que fue el algoritmo 👋
@@DanielRodriguez-tp1nr pero si en realidad nos ponemos a pensar... ¿quién esta en control del algoritmo? ¿quién esta en control de todo?
@@guillermochavez2515 hasta ahora, inteligencia artificial.
@@XVmrclock" I AM "
@@guillermochavez2515 Ta bien
Llevo con ansiedad mucho tiempo, años tratando con ella. Entre en el vídeo pensando que sería uno más de todos los que circulan por TH-cam pero me ha sorprendido la síntesis y claridad de lo que has expuesto. Todas las técnicas mencionadas me han ayudado muchísimo en mi proceso de mejora y si estás leyendo esto entre los comentarios: Mucho ánimo, la vida es muy bonita, tu puedes.
Escucha a Carlos Escamilla, tema ansiedad. Te recomiendo.
@@jaimemisti9383 Muchas gracias, le echaré un ojo
Gracias esto es algo muy fuerte aveces pienso que enloquecere.
Cómo llegué a a
Seguro fue guiado por Dios
Pero echaré plata te con todo esta información .
Esto acaba dia conmigo 🥺🥺
@@pilarromeroespinoza9644 Espero que a 1 año que escribiste este mensaje espero que estes mejor y recuerda no estas sola.
"El conocimiento es el único bien que crece cuanto más se comparte", Gracias Jorge
y los videos de youtube como este? tambien crecen cuando se comparten
Las ultimas frases que dijiste, me hicieron llorar. No podemos permitirnos a nosotros mismos, estar en el estado que nos quieren tener algunos, con todas su ingeniería social al asecho de nuestras mentes. Me ha dado mucha fortaleza escuchar eso, ¡muchísimas gracias por lo que haces!, Sé que voy a salir de este estado en el que estoy.
DE NADA ALEJA ESTAMOS PARA AYUDARTE FUERTE ABRAZO!
Totalmente de acuerdo ,somos valientes; enfrentemos con valentía y coraje la ansiedad, no le demos poder. Somos poderosos. BENDICIONES INFINITAS y gracias infinitas gracias gracias.
El simple gesto de ordenar tus ideas mediante la escritura e imaginar tus miedos y temores manifestándose mientras que los superas es increíble. Estaba sumido en la ansiedad y de verdad muchas gracias Jorge Benito la he superado. Mediante la escritura y la mente centrada en unos días he logré vencer a ese monstruo. Muchas gracias ✌
Hola ..:: me parece interesante lo de escribirlo, lo intentaré . En lo personal llevo con esa maldita ansiedad por décadas y no se lo deseo a nadie. En fin, intentaré lo de escribir mis miedos y las posibles soluciones a ver cómo me va🤟🏻
@@efrainmartinez4093 te recomiendo otro canal de un doctor que sabe mucho del tema :la ansiedad me tiene miedo
Espero también supere esto el llanto no me deja al escucharles y saber que también podré , esque de dentro de mi, salió un grito tan fuerte que me dejó un poco este dolor .
Gracias por todo ahora mismo leo y aplicó .
Ayuda ayuda🙏🙏
Jorge, seres humanos como tú que ayudan a la gente a ser mejores, hay pocos. Muchas gracias por el contenido, particularmente tus videos me ayudan a calmar mi mente y vivir más consciente, vivir el presente y disfrutarlo. Te agradezco mucho de corazón.
10:03 La conclusión del vídeo, tu argumento final es...¡Tan cierto! Tú lo sabes, sabes de lo que hablas Jorge. Necesitamos más gente despierta. Gracias infinitas por el mensaje. 🇲🇽
Estuve desde setiembre con ansiedad, las caminatas al sol, buena alimentación y respiración me ayudaban . Pero el avance era lentísimo. Agregue eso de dejar un registro pero en lugar de escribir en los momentos de máxima tensión grababa en el celu mis caóticos pensamientos. Dejaba pasar tres días y los escuchaba en los momentos calmos. Fue increíble empecé a mejorar a pasos agigantados y ya la superé. ESo si enfrentarte con tus pensamientos es muy fuerte, te preguntas: Esta soy yo? QUE ESPANTO. No se que proceso se activa pro doy fe de que me funciono
Si esto es muy fuerte y difícil, llevo con ansiedad generalizada hace ya 1 año...😣
@@MariaJesus-om5xi te entiendo por momentos es insoportable, y las estrategias para sobrellevarla y mejorar no siempre son faciles de implementar. A mi grabar lo que pensaba en los momentos mas dramaticos y luego escucharlo en los calmos me ayudo a entender por donde pasaban mis miedos. Fuerza! ya vas a salir
Lo intentaré!!
Que bien hace saber que "esto...también pasará"....y no "desesperar....!!!Gracias!!!
Qué buena estrategia ! Me la apunto para mis clientes. Gracias !
Guerreros de la Luz
Querido Jorge.
Dios te bendiga,
Fuerza y Fé!
Hola Benito, mi madre me recomendó tu canal , tengo dos días meditando cada mañana y escuchando tus videos.
Ésto es día a día y aunque lleve poco, me siento con plenitud para continuar.
Gracias por tu tiempo.
Saludos desde México
Muchas gracias jorge,me ayuda muchísimo en mi enfermedad ,adicción. A reforzarse,a seguir ya 3 años limpio y enviar sus vídeos a mis pares.tenemos un grupo de rehabilitados y nos llena su trabajo para un futuro no muy lejano aportar a jóvenes,adultos,etc que sufren . Muchas gracias de verdad.un abrazo Benito.ojala saque algún video sobre la adicción y vencerla .
Gracias Jorge, por esta información. Yo después de llevar muchos años viviendo con ella. Tuve una oportunidad laboral, pero me daba miedo a coger el avión, pero no miedo a las alturas, sino miedo a no poder controlar la situación, y que me diese un ataque de pánico. Pues me enfrente al miedo, cogí el avión, y me desplace varias veces con aviones interiores ,si ayudado con un Clonazepam de 1mg. Y el resultado es que lo conseguí, y esa sensación de miedo ha desaparecido. Espero que la próxima vez que tenga que coger un avión me encuentre con esa seguridad, que en principio he conseguido. Y a ver sabido afrontar ese miedo me ha motivado personalmente, y a raíz eso también he conseguido una motivación laboral, que era uno de los motivos por el cual se basa mi estado de animo
Gracias Jorge. Cada palabra, cada meditación, cada aporte que haces son caricias al alma!!
Tomare en cuenta este gran video y empezare a desarrollar esas ideas llenas de miedo que tanto me atormentan y me están quitando años de mí vida para ver soluciones y no grandes desastres imaginarios .
Gracias por compartir. A lo largo de mi vida me he enfrentado a muchos momentos de ansiedad y depresión y estoy muy de acuerdo contigo, a enfrentar los elementos estresores, y superar el miedo a ellos. El mindfulness me ha ayudado mucho, aparte de que el tiempo lo cura todo, con la ayuda de Dios.
Dios le bendiga soy ansiosa oro mucho por eso es cierto si voy a poder así es de Uruguay un saludo
@@stellacuadra1087, un abrazo desde Nicaragua 🇳🇮🙏🙂, bendiciones
Simplemente increíble y maravilloso. Llevo años,muchos años con ansiedad, medicada súper medicada y desde que te conocí mi proceso hacia vencer ese dragón enorme va avanzando cada día más. Gracias gracias gracias por tus enseñanzas y por tu entrega, cariño, ternura y sencillez con la que nos hablas. 🙏🙏💪💪💙👍👍👍😘❤️🦋🦋🦋
Yo empecé a tener a ansiedad a raíz del COVID y he de decir que a día de hoy sí que es verdad que estoy mucho mejor pero no al 100%. Tus vídeos son geniales y están llenos de sabiduría. El mindfulness es maravilloso. Gracias por éstos vídeos, eres el mejor!!!
Tengo una duda, dicen que hacer midfundes, te empeora. Eso es cierto ???
Llevo 12 años con pero llevadera, tengo tres niños maravillosos y llevo separada dos... hace un mes cogi el covid y recai...
Yo solo quiero estar bien, para darle a mus hijos el amor que se merecen y yo quiero sentirme también bien, y hacer lo que sea para conseguir superarla.Creo que he sufrido mucho y no me merezco esto. Gracias
@@beatrizdecoscaballero8673 Eso no es cierto. Te lo digo porque yo desde que medito y practico mindfulness me encuentro mucho mejor conmigo mismo! Te invito a que lo pruebes, los resultados no los verás en un día ni en dos , debes de ser constante!
Le agradezco que haya publicado este conocimiento. Me siento mejor después ver cómo puedo manejar estos pensamientos que me inhabilitan desde hace años.
Gracias, gracias, gracias.El Universo lo bendiga.
Empecé a seguirte hace tiempo y has sido mi maestro. Mi vida ha cambiado desde q pongo en práctica tus consejos. Un millón de gracias!!!
De verdad que te lo agradezco mucho yo tengo trastorno de ansiedad generalizada he notado un empeoramiento en la situación actual voy aprendiendo contigo infinitas gracias ♡
Muchas, muchas gracias. Eres un gran ser humano, alguien que comparte su conocimiento con el fin de ayudar a los demás. Honor quien honor merece.
yo llevo como 2 años con ansiedad y mi siquiatra me recetó sertralina a la fecha todo bien y lo otro practiquen caminar es muy bueno suerte para todos
Pero como vas con la raíz que te puso en ansiedad?m
Tomando apuntes como si fuese la universidad. Muchas gracias, Jorge. Eres un faro en la oscuridad. Me esta funcionando la creación de hábitos, la meditación, fijación de metas y demás. Noto la mejoría día a día. Un saludo desde Asturias.
Bien descrito ...
Cada 1 de tus videos es una Joya 💎 para los que tenemos la suerte de escucharte.
Hace 2 años que te sigo desde que empecé con mis ataques de pánico, ansiedad y me ayudaste muchísimo estoy mejor pensé que no iba a poder, pero con tus meditaciones pude muchas gracias
Monica, compraste el paquete de meditaciones, o lo hiciste con las meditaciones gratuitas? Gracias por la información
Jorge gracias por ser parte de la transformación de la consciencia de este mundo.
Bendiciones para todos.
Ya te digo Jorge, en un mundo tan distópico, quién puede mantener la cordura, la tranquilidad mental. Gracias🙏💕 x tus vídeos
Gracias, Jorge. Soy uno de los tantos a quiénes la pandemia y SU INFORMACIÓN les ha limado sus defensas. Escuchándote recordé que mucha veces en mi vida enfrenté con valor circunstancias muy difíciles y salí adelante. Gracias por recordarme que no soy un ser indefenso, que soy la misma que peleó muchas duras batallas. Un abrazo desde Buenos Aires
Es el mejor video. Con respecto a la ansi dad que vi escuché,es cierto todo lo que dice,los que somos ansiosos vemos todo lo negativo ,nos sentimos víctimas.y nos hundimos más en la ansiedad pensando así.nis preocupamos obsesivamente por todo y por todos.gracias gorge Benito por tu ayuda.tebsugi hace tres años.
No te puedo ni describir lo agradecida que estoy contigo Jorge Benito. Cada video me nutre de conocimiento y me ayuda inmensamente al bienestar y superación de mi salud mental. GRACIAS infinitas 🙏🏽 Eres un ángel 💎
Aun cuando creemos que no estamos padeciendo estos trastornos, es muy buena la practica, me encanto muchísimo
Sufría Trastorno delirante crónico, creo haber entrado en remisión, este video y otros me ayudaron muy mucho. Gracias por compartir y crear, no sabes lo que cambio este video y otros que e visto en tu canal... mejor que 10 sesiones con un terapeuta. Información concreta y directa para atacar el problema. Sigo casi todas las recomendaciones al pie de la letra. Estos videos cambian vidas jorge... no dejes de ayudar. Gracias nuevamente...
Gracias, estoy ansiosa hace un año y más, voy a seguir las recomendaciones, estuve buscando algo así, estoy en terapia psicológica y psiquiatra, pero me doy cuenta que necesito más apoyó, mi único hijo, falleció por COVID, fue difícil al principio, pero aquí voy gracias por el video, voy a seguir las recomendaciones, gracias Jorge, bendiciones
Soy estudiante de posgrado, vivo con estas ansiedades, no te imaginas lo que ayudaste, saludos desde Argentina.
Gracias fuiste el primer canal con el que empecé a meditar...un gusto don Jorge...he cambiado ahí la llevo sin terapeuta físico si varios tutores con experiencia..algunos con libros y ahora práctico las enseñanzas del dr Joe ..😊 siempre gracias...
Llevo 5 años con ansiedad hace 3 años empecé con terapia psicológica ya que los fármacos fueron un error en mi personalmente no me funcionan al contrario, pero el caso es que hace un tiempo un amigo me propuso un terapeuta que me ayudado mucho así como este canal y Jorge Benito en si desde que estaba en el otro canal me ha aportado mucho en muchos sentidos así que te doy las gracias por cada vez que me has hecho sentir mejor .... Saludos y mucho éxito .
Qeneralmente los fármacos son una salida rápida ...para los médicos 😒
Q bueno Mario quiero vivirlo pasar a mejorar mi vidaa
En el tiempo que llevo reeducando mi mente para que se mantenga en el momento presente me ayuda establecer un diálogo, por así decir, cuando mi mente me sale con un recuerdo triste del pasado, una preocupación por algo del futuro o haciéndome sentir insegura conmigo mismo: me conecto con mi respiración profunda y le contesto que ese panorama tan drástico o rebuscado que me presenta es sólo algo de mi imaginación que en realidad sólo está en el plano mental, que estoy segura y feliz en el momento presente. De esa forma me funciona cortar con esos pensamientos tóxicos que no ayudan nada. Aparecen, los observó y cortó a través de una frase positiva o mantra.❤️
gracias señor Jorge, mí vida cambio desde que practico respiración consiente.
Nos encantan tus videos, gracias por compartir la información. Mi hijo de 10 años todas las noches duerme con tu meditación guiada 🙏🏻✨
Muy bien hermano, que gran aporte a la humanidad, los que padecemos de ansiedad, somos personas sensibles, la mayoría merecen lo mejor.
Muchas gracias
Gracias Jorge. Mil veces, porque eres una fuente de sabiduria y además comprendes perfectamente que el momento que estamos viviendo nos empuja hacia unos límites que no debemos permitir.
Muchas gracias jorge!!!! Que Dios te bendiga y te devuelva toda la ayuda que brindas
EXCELENTE! MIL GRACIAS POR ESTA INFORMACIÓN! MIL GRACIAS POR TODA LA AYUDA QUE BRINDAS! DIOS TE BENDIGA!
Muchas gracias por el enorme aporte a la sociedad,eres todo un referente y necesario en la futura sociedad que nos viene . No la trans humana sino la de amor incondicional . Gracias
Gracias Jorge.
Eres una bendición..!
Ayudas a muchísima gente.
La forma que tienes de transmitir los conocimientos es simplemente genial.
Gracias
Jorge, muchas gracias por tu excelente trabajo. Los veo, pongo en práctica y reenvío a mis hijos. Actualmente mis hijos tienen desafíos muy importantes en la vida, no se si les saldrán bien, ademas no puedo ayudarles y eso me crea mucha sensación de impotencia y tristeza. Supongo que el camino es la Aceptación pero seguro que si tú me enseñas lo haré mejor. Muchas gracias por atenderme.
Nunca he tenido una autopercepción como persona ansiosa, pero admito que esa parte de escribir, me llegó bastante. En mi diario vivir suelo ser muy locuaz (por tema de temperamento) y la alegría-euforia me son emociones recurrentes.
Cuando uno escribe, se da cuenta de lo que sobra, ordena esos pensamientos que se agolpan en la mente y suele dar un panorama integral de la situación concreta que estas pasando.
Ahora si te cuesta mucho definir, apela a otro estímulo o sensación que te haga sentido. Dibuja, lee, escucha una canción, para esto no hay metodologías concretas y nadie puede relacionarse con la realidad por ti. Anda y busca ese método.
Gracias por subir este material, el contenido del canal es oro puro, la narración y el lenguaje visual son también excelentes.
Saludos.
Qué persona tan extraordinaria es usted. Gracias.
Gracias. Muchas gracias, acaba de sacarme de un agujero intense de depression y ansiedad. Que valioso es usted. Gracias
De verdad, escucharte me ha traído una serie de reflexiones a mi vida, estoy en el camino y con firmeza y convicción, estoy desentrañando lo que en mí, pesa como una roca para que al transportarlo sea liviano! 🙏
ojalá estos videos llegaran a mas gente, para poder enfocar el problema de una manera controlada. Gracias por tu aporte e informacion. 👋👋🇪🇸🇪🇸❤️❤️
Que pedazo de video 👌👌👌, yo lo hacía inconscientemente cuando perdí a un ser querido, lo veía días tras día que se ponían mal y mal de salud, hasta que dije un día tengo que prepararme emocionalmente y me mentalmente pues todo lo que decían los médicos no era alentador así que me dije a mí mismo que pasa si llega a irse mi ser familiar? Que pasa si esto que pasa si aquello y muchas preguntas más. Hasta que sucedió lo inevitable y me di cuenta de que estaba ya listo y que entendí que es un proceso natural por el cual todos vamos a pasar. Solo agradecí cada momento de mi vida junto a mi familiar. Gracias 🙏
Gracias, Jorge, por compartir tus conocimientos de forma tan profesional y cercana a la vez. Gracias por tu esfuerzo y tu trabajo. Solo oír tu voz ya calma mi ansiedad.
Esto de la anciedad para mi fue algo nuevo y de muy mala experiencia, aveces llegue a pensar que no lo superaría. Encontré su canal y ahora lo tengo como mi mejor amigo, ya superé esta etapa de la ancidad y le agradezco un millón, espero de todo corazón le vaya bien en todo lo que haga
¡Gracias!
Me encanta como tratas los temas, tu tono de voz y la explicación tan sencilla y coherente, permite que disminuya el posible estrés... muchas gracias por tu trabajo, como psicóloga, no podría explicarlo mejor. Un saludo afectuoso desde México.
Muchas gracias Jorge, estoy pasando por un periodo de ansiedad. Me has dado pistas importantes que voy a seguir para salir de este tormento.
Eres un ser maravilloso Jorge, siempre tienes la información correcta y abres los ojos del que no consigue ver. Un millón de gracias y que la vida te siga dando todo lo que mereces,que es mucho.
Acabo de descubrir tus vídeos Jorge Benito. Qué bendición! De todo lo que había encontrado en línea para la negatividad y la ansiedad, nada ha Sido tan práctico y puntual. Verdaderas herramientas, sencillo y eficaz. Dios te bendiga por compartir este conocimiento.
En mi experiencia personal, ayudó muchiiiisimo bajar mis niveles de histamina dejando de comer cosas con histaminas (conservas, encurtidos, latas, carnes y "frutos de mar" poco frescos, etc), cosas que a partir de generar exorfinas aumentan la histamina endógena (gluten y caseína), moderar los alimentos a partir de los cuales generamos histamina, que en parte es necesaria y está en casi todo lo que podemos comer así que en esta forma es solo moderable, creo, ( evitando cosas como tomates, frutillas, cacao, café y té, gaseosas, etc), haciendo ejercicio moderado (tai-chi, caminatas, labores de la casa o hobbies) , evitando lo más posible el alcohol y las situaciones estresantes, además de desparasitarse regularmente 😊. Así, luego de décadas de convivir con la ansiedad, pude controlarla bastante bien y manejar mis crisis desde la voluntad, lo racional si quieren . Felicitaciones y Saludos!
Gracias por intentar ayudar a los demás, tiene su mérito y no es poco.
Gracias, gracias y mil gracias, es un placer escucharte , saldremos!!!!!
Muchas gracias. Me sumo al resto de comentarios positivos Y mucho ANIMO a todos. Practiquemos Humanidad, Humildad y Humor... coherencia y búsqueda interior. Somos semillas germinando y el planeta y el Sol son aliados... no miedos, no dudas. J. Benito haces unos videos excelentes.
Coincido totalmente, sobretodo con lo del humor. El humor tiene un gran efecto positivo sobre nuestros neurotransmisores e.i. seratonina, que ayudan a combatir la ansiedad, hay varias maneras de ver y encontrar el humor, inclusive el solo reirse de la nada por siquiera un minuto (3 veces al dia ayuda mucho). Nuestro cerebro a pesar de ser un organo complejo es a su vez moldeable (neuroplasticidad). El humor es otro gran aliado en la lucha contra la ansiedad! Saludos amigo!
@@guillermochavez2515 Saludos amigo. Todo lo mejor en tu vida y... MUCHO HUMOR.
Realmente es increíble como tu voz y consejos ayudan, eres tan claro, tan sencillas tus palabras, qe es imposible no salir mas tranquilo y hasta con una sonrisa, gracias Jorge
Gracias Jorge por tus vídeos ,,me están ayudando mucho , cuando me enfrento a mis miedos noto que los observó con más calma , pero voy dando pasitos muy pequeños y aveces hasta retrocediendo , , pero confío que puedo conseguirlo ! Gracias !
Que bien sienta escucharte y ponerlo en práctica. Cuando crees que nunca vas a pasar por esto. Gracias 😘
Wao siempre maravilloso y excelente. Gracias por ayudarme a usar mi propio poder. Gracias gracias gracias bendiciones Jorge
Siempre que tengo miedo y ansiedad regreso a ver este video y me siento mucho mejor Gracias Jorge
Como siempre que te escucho, darte las gracias. Personalmente me ayudas muchísimo cada día, a entender qué me pasa y, sobre todo, a poner soluciones. Gracias Jorge.
Gracias jorge, veo 3 o 4 videos tuyos al día, gracias a ello veo soluciones y no problemas, trato de seguir tus consejos al pie de la letra eres inmenso
Eres muy bueno explicando las cosas.
Acabo de leer un post de Tuti sobre la negatividad instalada en la mente.
Cuando en mi caso pasas por un trastorno de ansiedad, los pensamientos son muy fuertes e intrusivos, claramente la terapia es importantisima, la meditación es una herramienta maravillosa y en cuanto a imaginar lo peor que puede pasar yo no lo he hecho, no me siento segura de hacerlo.
Gracias, buen video.
Buenas noches muchas gracias por este video, recientemente me independice y en mi nuevo trabajo siento que están por pasarme errores que tuve en mi trabajo anterior y de vez en cuando me preocupo por ello y este video me da un norte para reflexionar sobre ello, Gracias
Jorge. Muchas gracias de nuevo por tus efectivas aportaciones para lograr la transformacion "DORADA" del ser. Tu curso de meditacion ha sido de gran ayuda en mi camino de la vida. Me encanta como con tal sutileza hablas de ellos y la maldad con la que estos se mueven.
Un fuerte abrazo mi amigo.
Querido Jorge GRACIAS A DIOS POR PROVEER ESTA VALIOSA INFORMACION CALIDAD DE VIDA GRACIAS
No sabes cuánto te agradezco estos vídeos, de verdad, que Dios te lo pague 🙏
Me impresiona su estilo de enseñar y lo que enseñas..... se sale de lo cotidiano del mundo y te desplaza años luz en conicimiento concuente.... bendiciines.... Gracias🤓👏❤
Gracias Benito ,muy acertado tú consejo ,lo aplicare a mi vida .Porque es verdad nos quieren desaparecer.
Jorge eres maravilloso.Ahora mismo necesitaba estas palabras tuyas.eres magnífico.Un hombre para tener muy cerca.gracias gracias gracias💋
La respiración, la meditación y el ejercicio físico son las mejores herramientas, y las más inmediatas que tenemos a la mano para salir de las crisis y del trastorno de ansiedad y pánico... reconocer que nos genera estos trastornos es el siguiente paso. Si es el estrés, que es lo más seguro, aceptarlo y trabajar en ello. Dejar de tenerle miedo al miedo, enfrentándolo día a día. Ánimo!! Sí se puede salir.
Muchas gracias Jorge, simplemente quería darte la enhorabuena por el magnífico contenido que creas y compartes y darte las gracias por acompañarme en momentos adversos. Eres enorme, un abrazo desde Madrid.
Gracias lindoVidio 🙏🏾👏👏👏👏
DE NADA GORDITO!
Gracias Jorge Benito, si quiero ser una mujer libre y feliz.
EXCELENTE MENSAJE .
EN ESTE TIEMPO. TAN DIFICIL QUE DSTAMOS VIVIENDO...
GRACIASSSSS
Puedo dar fe de que los 3 métodos mencionados funcionan yo estuve tan mal y no podía levantarme como siempre, hasta que un día decidí bombardear mi mente con cosas positivas, meditación, escribir, trascender mis emociones dejarlas fluir fuera ansiedad, ataques de pánico, dolor, etc y así hasta encontrar una estupenda psicóloga transpersonal, continué con todo y puedo decir que funciona, yo ya no tenía aliciente para vivir y creía que no lo recuperaría más, pero poco a poco me fui recuperando y ahora estoy llena de energía y ganas de cumplir las metas que siempre quise ser y tener en mi vida. Gracias Jorge por darnos tanta información valiosa tú fuiste parte de mi bombardeo positivo con tus vídeos. 🙏🌈🌺❤️
Cómo empezaste a escribir
Ya lo sabes...pero eres excelente haciendo lo q haces. Gracias x tu estudio y generosidad c el mismo. Es taaaaaaan difícil encontrar gente como tu. GRACIAA
Jorge Benito eres muy profesional... Cada video que he visto o escuchado es enriquecedor se nota tu preocupación por hacer un video de calidad... No te imaginas o tal vez si que tus videos enseñan... acompañan y ayudan... Solo quiero agradecerte... No decaigas sigue así... eres un valioso aporte a tanto seres humanos..
Posiblemente uno de los mejores videos que he escuchado en mi vida. A mí desde luego me ha servido más que libros o talleres enteros. Enhorabuena y gracias.
Mil Gracias Jorge. Tus contenidos constituyen herramientas extraordinarias para canalizar y superar la ansiedad. Gracias de nuevo. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
A mi me hace sentido! Cuando adhieres con algo siempre es posible de aplicar sobre eso, los que somos padres lidiamos con los temores ajenos que vemos en nuestros hijos, eso te hace dudar porque no crees tener las herramientas, en la mayoría de las veces sólo con amar no alcanza, Jorge te agradezco por tu tiempo y la información que compartes! Son buenas herramientas para mi 🍀
Espectacular. Gracias. Siempre dando palabras llenas sabiduría y aliento
Excelente Jorge Benito!!! Mil gracias por tus maravillosos vídeos!!!!😃👏👏👏
gracias por ser de tanta ayuda para mi estos ultimos meses
Las palabras no son suficientes para agradecer tu orientación y tus claras explicaciones . Muchísimas gracias
Espectacular el video, super explicativo, me encantó, lo voy a compartir con mis compañeros de estudio de coaching porque me parece una super herramienta, gracias Jorge sos un genio.
Jorge eres un mago de las palabras ,pero lo que más me gusta no es como las utilizas sino con qué intención, ya que no hay mejor intención que cambiar o mejor dicho hacer más conscientes a los demás sobre todo de las manipulaciones y como bien dices siendo consciente de nosotros mismos y de nuestro entorno hasta ahora tristemente hostil en manipulaciones ,desde mi persona y desde mi manera de entender el mundo te animo a que sigas así y aportes esa gran intención con la mejor herramienta que hay el conocimiento y el poder de la palabra cosas que gobiernas y para mí eres un maestro ,así que ánimo y gracias de todo CORAZÓN.
GRACIAS JORGE POR TU AYUSO 💖💖💖💖
Muchas gracias Jorge Beníto, como siempre alimentándose con tus enseñanzas
HOLA A, DESDE QUE EMPEZÉ A MEDITACIÓN CONTIGO, DE VERDAD A PARTE DE MUCHAS COSAS BUENAS QUE ME HAN OCURRIDO, AHORA DOY UNA OBSERVADORA..
Muchísimas gracias, Jorge. Tus consejos son como un bálsamo que alivia el alma y la mente. ❤️