وصفات صحية بالشوفان😋للكبار والصغار🥰محسوبة السعرات الحرارية|اكلات دايت|اكلات رجيم|وصفات لو نفسك تخس
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ย. 2024
- لو أول مره تشوفوا قناتى ياريت تشرفونى بالإشتراك فى القناه وتفعلوا الجرس علشان توصلكم كل الفيديوهات الجديده ولو عجبكم الفيديو لايك وشير علشان غيركم يستفيد وماتنسوش وجودكم فى قناتى يشرفنى
وصفات رائعه بالشوفان
ـ قرص الشوفان الصحيه • قرص الشوفان الصحية💯💯لل...
ـ خبز الشوفان الطرى الناجح جدا • خبز الشوفان السريع😋الط...
بسكوت الشوفان الرائع • بسكوت العيد الفاخر بال...
بسكوت الشوفان ودقيق القمح الكامل الصحى 100% • بسكوت صحى فاخر💯💯 مناسب...
المعمول الفاخر بالشوفان الصحى • المعمول الفاخر بالشوفا...
كوكيز الشوفان • كوكيز الشوفان الصحى💯💯ب...
كوكيز الشوفان بالموز • طريقه عمل كوكيز الشوفا...
كورن فليكس الشوفان • كورن فليكس بالشوفان فق...
بقسماط الشوفان • مقرمشات الشوفان😋البقسم...
شوربة التخسيس السريع • شوربة التخسيس السريع😋 ...
بان كيك الشوفان • ببيضة واحده🥚هاتعملى100...
قائمة تشغيل كامله لوصفات بالشوفان منها افطار وغداء وعشاء مع الخضار والبيض وكيكات وكب كيك وبسبوسه
ووصفات ثانيه كثير جدا من خلال الرابط التالى
• وصفات بالشوفان للدايت
وصفات رائعه أنا بصراحه بحب الشوفان وبعملو بالخبز مع الدقيق بخلطه وبعمل خبز
احييك على اسلوبك في التقديم ، اعجبني اختصارك للوقت !، اعجبني ذكرك للمقادير في بداية كل وصفة، واضافتك لكمية السعرات الحراربة روعة انت محترفة
بجد شكرا جدا أنا ماكنتش بحب الشوفان خالص ولما جربت طريقتك حبيته جداااا❤❤❤
تسلم ايديكي انا عامله دايت واستفدت منك كتير ومن تنوع وصفاتك جزاكي الله خير
روعه جربت اول وصفتين مكنش بيظبط معاي الشوفان قبل كده خالص. لكن الوصفتين دول ممتازين😍😍😍😍😍
بالف هنا حبيبتى🥰🥰🥰
انا اول مرة اشوف قناتك فاععجبتني وصفات الشوفان
جازاكي الله خير الجزاء
عاشت الايادي اني اسوي نفس الطريقه بس اضيف عليه تمر تعطي شوية حلاة
أنه من العراق وصلتي للشوفان هو تحمس قطع دجاج مع البصل والبهارات الحاره والكرفس وفلفل البارد والماء والله مشبعه ومفيده
في وصفات كثير جدا بالشوفان برافو عليك وانا عملت شوفان بترقص كثير جدا على القناه منها انواع من الشوربات حارقه الدهون في منتظر رايك فيها
انا عاشقة للشوفان والوصفات جميلة جدا تسلم ايدك يانادية👍👍
تسلم ايدك مدام ناديه وجزاكي الله كل خير انا بعمل الشوفان بالطريقه الاولي واللي بالزبادي يعملو بالشوفان الصحيح مع موز وحجرب الطرق بتاعتك ان شاء الله
وصفات رائعة تسلم ايدك انا بعمل الوصفة التالتة بس بزود عليها قطع فاكهة مشكلة
تسلم ايدك من اجمل الأيام الي بقطر فيها بالشوفان ومع التغير هيكون اجمل ربنا يحفظك
شكرا ع وصفاتك الجميله ...أكيد هاجربها ...تسلم ايديك
السلام عليكم …
كل الأحترام والتقدير …
للناس الطيبه المحترمه النصوحه😇🌹🇸🇦
شكرا سيدتي على معلوماتك الشيقة المتميزةللكباروالصغار ما شاء الله عليك جزاك الله خيرا
🌹🌹🌹
بحد انت هائله الله ينور عليكي عملت الوصفة الأولي وكانت تحفه وتسلم الايادي
بالف هنا حبيبتى 🌹🌹🌹
وصفات اونلاين - Nadia Mahmoud ممكن لو سمحتي هل الشوفان بيعمل انتفاخ بعد مااكلته تعبت جدا من الانتفاخ ممكن منه
بجد الله يبارك لك انت بتديني طاقه ايجابيه وحافز
🌹🌹💞💞
وحضرتك بتقدمى عملت الوصفة الأولى وفطرت روعه
بالف هنا🥰🥰🥰💪
وصفاتك بتشهى ومش بتحسس الواحد بالحرمان من الطعم الجميل للأكل بس ارجوكى تكتبى السعرات بخط اكبر لانى ما لحقتها، شكراً
ربنا يجزيك الخير انا اول مره اشوف الفيديو 🌹 وأن شاء الله هتبعك ❤️
ما شاء الله كل وصفاتك ناجحة ممكن اخد وجبة الشوفان في فطور الصباح
أسعد الله صباحكم بالخير واليمن والبركات وتسلمي على هذه الوصفات الصحية
بحبك جدا جدا ربنا يسعدك يارب
حبيبه قلبى🌹🌹🥰🥰🥰
أنا إسمي عائشة وعمري تسع سنين وبحب اتابع وصفاتك🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
اسعدتينى جدا والله🥰🥰🥰شرفتينى
نورتينى ونورتى قناتى حبيبه قلبي
عائشه بنوتى الجميله🥰🥰🥰🥰
على فكره نشرت تعليقك على المنتدى علشان اشجعك
حت انا اسمي عائشة 😘
انا بحبك جدااااا وبحترمك ربنا يباركلك يارب
🥰🥰🌹🌹🌹🌹
ما شآء آلله عليك تسلم ايديك الحلوة شكرا جزيلا جميلة قوي ان شاء الله ساجربها قريبا واخبرك بالنتيجة الحلوة أفكار رائعة
اني متبعه نظام قاسي يعني مومثل نظامك بس حبيت اشوف قناتك وعجبتني جدا استمري يامبدعه
انا خسيت على الاكل ال بأكله دا بفضل الله
٢٢كجم في اربع شهور تصدق😀😀😀🤔
@@nadiamahmoud1 الله يديم النعم عليكي واشكرك على الرد انا بنت وحبيتك جدا ربنا يوفقك
اهلا بيكى نورتينى🥰🥰
وصفاتج روعه روعه
كلهم احلى من بعض. تسلمي يارب😍😍
ربنا يخليك عايزة اعرف ازاى اعمل عيش الشوفان واحتفظ به طرى لمده اسبوع وشكرا
تـكفونن اليـوم بديـتت رجـيم دعواتكـمم الي انزلل 6 كـيلو دعوتت 40شخصص مستجابه 😭😭😭😭.!
ادعولي انزل لاوزني اكثرمن ٧٠وعندي نتوءعضمي لازم انزل وزني ارجوكم ساعدوني بالدعاءوالله يجازيكم خيرالجزاء😣😣😣
انشالله تنزلي الوزن ولكن نقصي من سعرات حراريه من الاكل اذا عندك ميزان للطعام بكون افضل
هاا نزلتي لو بعد
ان شاء الله تنزلين ٦ كيلو❤️❤️❤️.
+اذا نزلتي مبروك عيني💖
بشري نزلتي
انا جديده من فتره قصيره بس بجد قناتك من احسن القنوات
اهلا بيكى منورانى🌹🌹🥰🥰ويارب تكونى بتستفيدى
جربت وصفة الشوفان بالزبادي تسلم ايديكي جميلة
بالف هنا🥰🥰🥰
@@nadiamahmoud1 ميرسي ليكي
فنانة ما شاء الله!
🌹🌹🌹🌹
ربنا يباركلك ى ست الكل ومستنينك ف وصفات احل و احل
ان شاء الله بس دعواتك
ربنا معاك و يوفقك
ربنا يبارك ف عمرك
بصراحة وصفات بسيطة جدا ورائعة شكرا ليكي.
تسلم ايدك الله يبارك لك يجعله في ميزان حسناتك ان شاء الله وياريت تستمري معانا على طول بالأكل الصحي
ايه الجمال دا .. انا فين كنت من قناتك
حبيبتي حبيبتي حبيبتي
كل يوم بجرب وصفة و بتبقى احلى و احلى تسلم إيدك
تسلم إيدك بالهنا والعافيه عليكم ربنا يباركلك ويجعله في ميزان حسناتك
انا ديما بعمله كده وبيطلع جميل
تسلم ايدك ياست الكل اصحاب الديس لايك قهر وغير وحسد لاغير 😅 انا والله بنحط لايك 👍قبل مشاهده الفيديو
تسلم ايدك حببتي ربنا يجزيكي خير يارب
عاشت ايدك على هاي الوصفات أروع
تسلم ايدك ماشاء الله عليك 😊😊❤❤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته والله انا اول مره اتابع حضرتك بس انا مبهوره وفرحانه لانى بعمل دايت وكنت محرومه قووووووى من الحاجات الجميله دى بجد الله يباركلك وتسلم ايديكى
لو سمحتي مدام نادية نفسي تعملي خبز الشوفان
شكرا جزيلا على الوصفات الرائعه👍👍
أنا قبل كنت أعمل زي البسبوسه بس بالشوفان وحط فوقها شيره🇸🇦🇸🇦
كمان شيره😀 كدا مش دايت خالص
بس بما انك خبيره جربى الطريقه دى
th-cam.com/video/_JJo8PPY3WQ/w-d-xo.html
😅والله زمان كنت اعملها. مقصد شي أنا وحده اعتبر نفسي عاديه . اعملي لنا المره الجايه حاجه تسمن اتخن
ارجو الرد انا بحب الشوفان جدا ينفع اعمل فطار وغداء كمان بس الغدا اخد قد اى
ربي يرضى عنك يارب ويسعدك ياقمر ياتشف ناديه الله يبارك لك في عمرك وعافيتك ورزقك ويزيدهم أنت وأولادك كلهم ( الولديقصد به ذكر أو أنثى في اللغه العربيه ) إلى يوم الدين بحبك في الله ياغاليه وشمراً لك على وصفاتك الراااااائعه
ولك مليااااااااااااااااااااااااااااااار لايك🌹🌹🌹🌹🌹😘🌹🌹🌹🌹🌹😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️🌸🌸🌸♥️♥️
تسلم ايدك يا غاليه ❤❤❤
السلام عليكم
وصفة شوفان مع الحليب الاولى
تفيد تخسيس الوزن لا؟
تسلم ايديكي روووعة
اتمنى تستمرين ومحتاجين وجبات للفطور
لو بحثت عندي على القناه هتلاقي اكثر من 100 وصفه للدايت و منهم حوالي 30 40 للافطار
يسلموووو
تسلمين يا غاليه
وايدددد سهل
أنا من الجزائر متابعة لوصفاتك وكلها جميلة و مفيدة أطلب منك وصفات لخضار الصيفية الحارقة للدهون والمشبعة وربنا يحفظك ويجازيك
إن شاء الله😍😍واهلا بيكى وكل متابعيني من الجزائر 🌹🌹🌹
Q1 jess za
شكرا جزيلا. أنا بعمل البانكيك بالشوفان. ناخد بيضة ونضيف لها فاني و2 معالق شوفان طحين اي 20 g تم نضيف نصف كاس حليب خالي الدسم وملعقة صغيرة خل تم نضيف قليل من الخميرة الكيماوية ونخلط الكل جيدا. نضع الخليط في طاسة طيفال ونطبخ البانكيك.
برافووو جميل
تحفه ربنا يجزيكي كل خير 😍😍😘😍😘😘😍
ربي يخليلك ولدك ❤❤😊😊😊😘👍
تسلم ايدك .وصفات ممتازه ومشبعه وصحيه
ما شاء الله
😍🥰🥰🌹🌹
انتي انسانه جميله اوي انا بحبك جدا انا ام شادي
الوصفه الاولى بضيف 3تمرات مقطعه بتدى طعم السكر ومفيده
بالف هنا وانا بعمله اوقات كثيير كدا وشاركته مره بالتمر والموز
بصراحه تسلم أيدك القناه ممتازه ومفيده جدا
اهلا بيكى نورتينى😍
ومنتظره رأيك في باقى الوصفات
@@nadiamahmoud1 لا بجد والله ممتازه
سلم جميله والله للامام دايما
جميل اوى
الله أكبر عليكي
فعلا خليتي الدايت دلع الدلع
ربنا يحسن مابين ايديكي
بالنسبه للحاله الأولى ينفع الشوفان المطحون
تسلم ايدك استفدت منك كتير
تسلم ايديكى جت فى وقتها
بجد انتي انسانة جميلة جدا جدا جدا جزاكي الله خيرا ❤️❤️❤️❤️❤️
جزاكي الله خيرا وبارك الله فيكي وتسلم يدك كلها حلوه
تسلم ايديكى والله انا مكنتش بطيق الشوفان دلوقتى بدور على وصفاتك عشان آكله
حبيبتى بالف هنا🥰🥰🥰
تسلم الايادي ماشاء الله حلوه اوي
هنزل اشتري حله شيك زي دي تفتح النفس
بس دي كسروله مش حله 😄😄 ايوه دلعي نفسك وربنا يوفقك
ماانا قلت حله علشان الجنسيات اللي مش مصريين يفهموا عليا
لكن بالمصري كسروله
انت عسوله اوي
🌹🌹💞💞اهلا بيكى دائما منورانى
جميل جدا🖒🖒🖒🖒🖒
بيتحمص؟ واو
حاجات بسيطه بتدى نكهه منتظره رأيك
@@nadiamahmoud1 ممتازة
تسلم ايدك يا ست الكل وصفاتك جميلة جدا وصحية جدا إن شاء الله قناتك تكبر وتوصل للمليون
جميله جدا تسلم أفكارك
تسلم ايديكي يا عسل
هيا الوصفه ينفع اعملها بالشوفان سريع التحضير
ينفع تعمليها بالشوفان سريع التحضير بس بعد كده اشتري الشوفان اللي هو الخشن مش سريع التحضير لان سريع التحضير بيكون فقد كميه كبيره من الالياف اللي فيه
عاشت الايادى
ماشاء الله تسلم ايدك بجد
ماشاء الله عليكي ربنا يزيدك
ما شاء اللة وعاشت ايدج وصفات رائعه وطريقة التقديم واضحه وغير ممله اختك من العراق اليوم اشتركت بقناتج لك جزيل الشكر والامتنان
اهلا بك وكل متابعيني من العراق نورتوني 💞💞
جزاكي الله خيرا يسلمو ايديكي
حبيتهم كلهم تسلم ايدك
ياريت تنزلي يوم كامل من الدايت ٨٠٠ سعره وشكرآ لكي
تستاهلي كل خير
تسلم حبيبتي طلع معاك تحف جزاك الله كل خير
اليوم عملت شوفان مع حليب طعم روعة 😋😋
بالف هنا🌹🌹👏👏
ممتاز
تسلم ايدك يا روح قلبي 😘💝💖
تسلم ايدك ياعسل الاكل عجبني جدا
استمرى. مشاء الله أفكار حلوه جدا
تسلم ايديك ياقمر الله يوفقك
مايسمن؟ اكدر اعتمدها
عيني ست نادية يرجى منكِ أن تكتبي الوصفات في صندوق الوصف😊
بس دي كل وصفه لوحدها ومع السعرات بتبقى موجوده المكونات والمقادير
وان شاء الله حاضر اللي انتم عايزينه اعمله
تسلم ايدك ياست الكل
ماشاء الله عليك 👍🏻👍🏻
يسعد صباحك وايامك بكل خير