انا اتناول الشوفان في السحور مع الحليب طبعا جودة لاني مقاطعة ستنرال هههه واقطع موزة تم اللوز والزبيب انصحكم بتناوله طول النهار ستجدين نفسك شبعانة وعندك طاقة كبيرة ولي مغربي يعمل لايك😆😆😆😆😆😆
Salam charhiliya b tafsil kifach kadirih stp hit ana kntrini w kankhdo w kaydozliya ra bazaz .wach katzidi louz mn taykon hlib skoun ou katkhalihom tbred ou kifach stp
morad morad اختي شوفي في اناء فوق النار فيه كاس الحليب وزيدي الشوفان وملي تشوفيه تجمع شوية زيدي الزبيب واللوز والتمر ولي عندك العسل زيدي معلقة عليهم صغيرة وبالصحة والهنا ولي باغة تزيدي في الوزن تناوليهم بعد الاكل نتمنى شرحت ليك مزيان خيتي
يارب أهديه وثبته هو والمسلمين أجمعين. .... يوم القيامه كل شخص حتى الأنبياء يقولون نفسى نفسى .... إلا انت يا حبيبى يا رسول الله تقول امتى أمتى .... فيقول الله ارفع رأسك سل تعطى اشفع تشفع ..... فيشفع النبى عليه الصلاه والسلام لامه محمد ..... أعلم يا أخى انك عندما تتوضأ تمحى ذنوبك بالوضوء فكل قطرة مياه تنزل من يدك تمحى ذنب انت اذنبته بيدك وكذلك ارجلك كل ذنب مشيتله هيتمحى مع كل نقطه ميه تنزل منه .... وهكذا ..... لا تجعل الدنيا الفانيه تلهيك عن ذكر الله او عن صلاه او ذكر ..... فكثره الذكر تنير القلب وتزيل منه سواد الدنيا ..... وثبتنى واياك الله على طاعته 💪💪💪
الله يشرح صدرك و يعينك على الصلاة و الطاعة. نصيحتي انت تدعي لنفسك بطلب الاعانه من الله للطاعات و احضر الدروس عن أهمية الصلاة و تذكر بأن الجنه أغلى من اي شيئ دنيوي
لااله الا انت سبحانك اني كنت من الضالمين انا اعتبر هذه الايه مفتاح النجاح لان كل ما اكون في مازق تساعدني لما اكون في الامتحان اتذكر كل شي بفضلها لما تصير لي مشكله اذكرها وتنحل المشكله. فقط رددوها 3 مرات في المشاكل وتجد الحل ان شاء الله .لايك لان تعبت في الكتابه 😍😊😘💖💘💌
إحمدو الله على النعم كي يبقيها الله دائمة كما قال الله سبحانه# لئن شكرتم لأزيدنكم# الحمد لله على نعمة الإسلام والحمد الحمد لله على نعمة الأم لحمد لله على نعمة الأم لحمد لله على نعمة الأم الحمد لله على كل النعم
لا تترك الصلاة فهناك ملايين تحت القبور يتمنو ليرجعو.وسجدو لله 🤍🤍 🤍تذكر كل يوم 🤍الإستغفار و سيد الإستغفار 🤍 و الصلاة والسلام على الصادق المصدوق سيدنا محمد 🤍و الباقيات الصالحات🤍 سبحان الله و حمد الله و الله أكبر ولا إله إلا الله و لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم🤍 و قرأت سورة الملك 🤍
il y a 14 heures استغفر الله ١ استغفر الله ٢ استغفر الله ٣ استغفر الله ٤ استغفر الله ٥ استغفر الله ٦ استغفر الله ٧ استغفر الله ٨ استغفر الله ٩ استغفر الله ١٠ استغفر الله ١١ استغفر الله ١٢ استغفر الله ١٣ استغفر الله ١٤ استغفر الله ١٥ استغفر الله ١٦ استغفر الله ١٧ استغفر الله ١٨ استغفر الله ١٩ استغفر الله ٢٠ استغفر الله ٢١ استغفر الله ٢٢ استغفر الله ٢٣ استغفر الله ٢٤ استغفر الله ٢٥ استغفر الله ٢٦ استغفر الله ٢٧ استغفر الله ٢٨ استغفر الله ٢٩ استغفر الله ٣٠ استغفر الله ٣١ استغفر الله ٣٢ استغفر الله ٣٣ استغفر الله ٣٤ استغفر الله ٣٥ استغفر الله ٣٦ استغفر الله ٣٧ استغفر الله ٣٨ استغفر الله ٣٩ استغفر الله ٤٠ استغفر الله ٤١ استغفر الله ٤٢ استغفر الله ٤٣ استغفر الله ٤٤ استغفر الله ٤٥ استغفر الله ٤٦ استغفر الله ٤٧ استغفر الله ٤٨ استغفر الله ٤٩ استغفر الله ٥٠ استغفر الله ٥١ استغفر الله ٥٢ استغفر الله ٥٣ استغفر الله ٥٤ استغفر الله ٥٥ استغفر الله ٥٦ استغفر الله ٥٧ استغفر الله ٥٨ استغفر الله ٥٩ استغفر الله ٦٠ استغفر الله ٦١ استغفر الله ٦٢ استغفر الله ٦٣ استغفر الله ٦٤ استغفر الله ٦٥ استغفر الله ٦٦ استغفر الله ٦٧ استغفر الله ٦٨ استغفر الله ٦٩ استغفر الله ٧٠ استغفر الله ٧١ استغفر الله ٧٢ استغفر الله ٧٣ استغفر الله ٧٤ استغفر الله ٧٥ استغفر الله ٧٦ استغفر الله ٧٧ استغفر الله ٧٨ استغفر الله ٧٩ استغفر الله ٨٠ استغفر الله ٨١ استغفر الله ٨٢ استغفر الله ٨٣ استغفر الله ٨٤ استغفر الله ٨٥ استغفر الله ٨٦ استغفر الله ٨٧ استغفر الله ٨٨ استغفر الله ٨٩ استغفر الله ٩٠ استغفر الله ٩١ استغفر الله ٩٢ استغفر الله ٩٣ استغفر الله ٩٤ استغفر الله ٩٥ استغفر الله ٩٦ استغفر الله ٩٧ استغفر الله ٩٨ استغفر الله ٩٩ استغفر الله ١٠٠
لماذا هذا الاستغفار صحيح ان من من يتخذ دين محمد الكذاب دينا سيقبل ربه يوم القيامه مثقل بالذنوب فلهذا يستغفر من يتخذ دين محمد الشيطاني دينا استغفروا من الله ان يتوب عليك لإعتناقك ديناً لنبي كذاب
فعلا الشوفان عوضني عن الخبز وجعل الجسم رشيق وقوي وبسرعه نظره الفطور شوفان مع بيضه مع قليل من الحليب ويعمل بالمقللت والعشاء شوفان مع شوربة العدس الف عافيه تحيه من بغداد للجميع
@@مرام-ع9ح عندك نقص بالوزن تاخذي الشوفان الغني من السوبر ماركت بالموز والكشمش ويستعمل كشراب مع الحليب او اومليت مع البيض صباحا ويؤخذ الظهر وجبات بروتين دائمه كصدور الدجاج المتبله والرز مع المرق كل يوم ويجب ان يؤخذ بروتين اللحم الضني ايضا مع دهنه كي يزيد الوزن مع كل يوم7تمرات واللبن بعد وجبة الغذاء والف عافيه
@@zohrabousmaha1578 نديرو بانكيك 🥞 نرابي زرودية و نديرها فالخلاط وندير شوفان و حبة بيض و ملح و خميرة تع لقاطو و نخلطهم مليح منبعد نطيبهم صغار و لا عندك بنان كي يطيب حطيه فوقهم
طبق جديد مع الشوفان :نأتي بصدر دجاج نسلقه ثم نقطعه حسب الرغبه نضيف كميه من الشوفان لمرق الدجاج ونضيف الدجاج للمزيج وبذلك نحصل على شوربة الشوفان اللذيذه والمفيده .👍👍👍
أخيرا دخلت اشوف الفيديو بعد سنة كاملة من الاقتراح المتواصل من طرف يوتيوب 😂 تعديل: الله يخلي لينا الخبز و الزيت ا خوتي 😆😆 تعديل2: اول مرة اشوف 500 لايك شكرا❤.. ولدك اتشهر يا ست الحبايب
قال النّبي صلّى الله عليه وسلّم- قال: "أَيعجِزُ أحدُكم أن يقرأ في ليلةٍ ثُلث القرآن؟ قالوا: وكيف يقرأ ثُلث القرآن؟ قال: "( قل هو الله أحد تعدل ثلث القرآن") رواه مسلم " فضل سورة الإخلاص "
فطور صباحي يومي رائع ومجرب كاسة حليب بارد بدون دسم ٣ ملاعق كبيرة شوفان نص ملعقة كبيرة جوز الهند مبشور نص معلقة صغير ماء زهر وماء ورد ملعقة كبيرة عسل ملعقتين كبيرة مكسرات مطحونة مثل (زبيب-كاجو-لوز-فستق-جوز-فول سوداني) ضع الجميع في كاسة الحليب وسخنها في المايكرويف او ممكن تشربها باردة
بالنسبة للبشرة فعلا صحيح.. والدي تنوم بالمستشفى لمدة شهر وكل يوم كان وجبته الشوفان بالذات على الفطور.. بعد شهر بشرته صارت صافية وأفتح من قبل😵 الصراحة كانت مفاجأه كيف الشوفان يحسن مظهر البشرة..سبحان الله
انا كنت اشرب قهوة وقاطوا في الصباح كان عندي الكرش منتفخة وادخل المرحاض مرة في اليومين لكن من وقت بدأت فطوري الصباحي بالشوفان والحليب وقليل من الكاكاو المحلى والله والله والله انتفاخ راااااااح وادخل الحمام عادي متل اي انسان عادي والله مفيد بزززززاف. جربوه وشوفوا خاصة لعندها الكرش منفخة. اختكم من الجزائر 🤗🤗🤗
أستغفر الله العظيم و أتوب اليه (3) سبحان الله (3) الحمد لله (3) الله أكبر (3) اللهمّ صلّ و سلّم و زد و بارك و أنعم على سيّدنا محمد و على آله و صحبه و من تبعه (3)
اسمعوا يا جماعة فيه وصفة للشوفان مرااا لذيذة وبتدمنونها 😭 كوب شوفان كوب ماء بيكينج باودر فانيليلا رشة ملح و ملعقة عسل تخلطوها بالخلاط واقلوه مثل البان كيك والله بيصير اطيب من البان كيك العادي الي كله سكر هذا بان كيك صحي😭❤️🔥
فعلا الشوفان مفيد جدا ومشبع وكمان بنزل الوزن أنا كان وزني ذيادة شوية عن الطبيبعي لكن لما بدأت أبدل الفطار العادي بشوفان لاحظت الفرق وخسيت شويه وكمان لطيف علي المعدة
انا قد بدأت بتناوله مأخرا من اجل تخفيف الوزن و لقد ذهلت في قدرته الرائعة على الشبع بسرعة و بدون اكل كمية كبيرة يوفر علينا اكل اصناف اخرى من الطعام بشراهة انصح يلي عم يعملو رجيم يدخلو الشوفان في نظامهم الغذائي
روميله احمد حبيبتي انا الطريقة يلي استعملها في تحضيره اخد كأس حليب خالي الدسم و اخد 3 معالق من الشوفان و احطهم على نار هادئة مدة ربع ساعة و بعدين اطحنهم بالخلاط الكهربائي و لما احطه في وعاء و اضيف عليه نصف موزة و تمرتين و ايضا اعمل طريقة تانية اني احط ملعتين من الشوفان في وعاء مع زبادي طبيعي خالي الدسم و اخليهم مدة 6 ساعات لحتا يصير رطب و بعدين اكله و انصحك ايضا بشوربة الكرنب ايضا مفيدة جداً في التخسيس و لا تألي معها الخبز او العصائر او الحلويات في الرجيم رح تنحفي بسرعة و اكثري من شرب الماء لانه مفيد جدا و بالتوفيق 😘
بسمة أمل حبيبتي اذا بدك تنحفي بسرعة جربي رجيم شربة الكرنب هو مفيد جدا و ينحف 5 كيلو بأسبوع عن تجربة شخصية انا حاليا عم اتبعه مفيد كتير ولاكن يجب عدم اكل معاها الخبز او المشروبات او الحلويات و يجب اكثار من شرب الماء و ايضا يوجد رجيم التمر و الحليب يمكنك اكل 22 تمرة خلال اليوم كامل و 3 كأس حليب خالي الدسم بدون اي اضافات هاد الرجيم ينحف كيلو باليوم و يمكن ايضا اتباع رجيم البروتين او كما يسمى بنضام اتكنز يعتمد على السلطة و السمك او البيض او صدر الدجاج مشوي او مسلوق بدون اضافة زيت هادول 3 رجيمات انا جربتهم شخصيا سريعين كتير في التخسيس و لا يجب تججاوز. مدتهم 7 ايام لانه مفعولهم رح يتقف بعد اسبوع بسبب انه الجسم يتعود على ذالك الاكل و تنخفض سرعة الحرق عندك و انصحك بالمشي مدة ساعة او نصف ساعة يوميا او التي على الحبل 3 مرات في الاسبوع و انصحك مرة اخرى من شرب 3 لتر ماء يوميا مع اضافة نصف ليمونة للماء او شرب الشاي الأخضر بدون سكر و ايضا في وصفة مفيدة جداً لسد الشهية في كأس كبير ضعي كيس من الشاي الأخضر و ورقتين من النعناع و نصف ليمونة و اضيفي الماء الساخن و اشربيه بدون سكر هاد المشروب مفيد جدا لسد الشهية خصوصا النعناع و ادخلي جوجل او اليوتيوب و اقرئي اكثر عن تجارب الناس يلي نحفو لحتا تتعلمي اكثر و تقوي ارادتك اكتر و اكتر لانها هي الصح و اعرفي انه لا شيء مستحيل فكري لما تجي تاكلي اكل طيب و مو صحي فكري بنفسك وانه الاكل موجود مارح يهرب اما صحتك و جمالك اهم من كلشي و بالتوفيق حبيبتي 😘
achak chaho بارك الله فيك..يعطيك ألف صحة على هذه المعلومات القيمة...إنشاء الله راح أحاول أطبق النصائح...ونتبعها ً ... قذرى المُستطاع...شكراً جزيلا ...صح فطوركم وسحوركم...🤗🤗🤗
Fatima Gh الشوفان للتنحيف لو اكل بدون اضافات عليه فقط ماء وثلاث ملاعق كبيره يومياً الشوفان التضخيم لزياده الوزن لو انت عادى او العضلات لو بتلعب رياضه يضاف عليه حليب وزبيب وعسل وموز ومكسرات بانواعها وله كذا طريقه لعمله والله اعلى واعلم
"قراءة آية الكرسى بعد كل صلاة تجعل بينك وبين الجنة الموت فقط"
- ذكر بها غيرك💛
جزاك الله خيرا
حفظكم الرحمن الرحيم
جزاكي الله خيراً
جزاك الله خيرا❤
احسنت
لما تاكل الشوفان عالسحور يعطيك طاقة لكامل اليوم ومارح تحس بالجوع رهيب انصحكم تجربونو 💪💪
نعم صح لانه يحتوي على الالياف اللي تحسس بالشبع
جيتك ف اخر رمضان 😂😂♥
@@yjshs7140 لو استمريت عليه لمده شهرين وبعد كده منعتو ممكن اخس تاني ولا عادي
@@أمعلاء-ت1ف اختي اذا رح توكليه الشوفان لحالو رح ينحفك اذا بتخلطي معو بلخلاط موز وتمر وشوفان وحليب كامل الدسم هون برفع الوزت
@@أمعلاء-ت1ف الوزن*
زعما نلقا 100 جزائري وين راكم ولاد بلادي 😘😘😘😎
يتنحاو قاع قاع وحنا خاوة خاوة صح رمضانك
رانا هنا 😂 يتنحاو قاع
@@soumanouna5 الله يسلمك صح رمضانك نتي تاني
@Hana Boussalem eps Ben Aissa انشاء الله خويا 123 vive l'Algeria
@@قناتيقناتكم-ت1ع نعم خويا يتنحاو قاع
كلمتان خفيفتان في اللسان ثقيلتان في الميزان سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
انا اتناول الشوفان في السحور مع الحليب طبعا جودة لاني مقاطعة ستنرال هههه واقطع موزة تم اللوز والزبيب انصحكم بتناوله طول النهار ستجدين نفسك شبعانة وعندك طاقة كبيرة ولي مغربي يعمل لايك😆😆😆😆😆😆
أم هاجر khti daba hadchi ali dartih m3a choufan makayzidch fl wazan?!
Salam charhiliya b tafsil kifach kadirih stp hit ana kntrini w kankhdo w kaydozliya ra bazaz .wach katzidi louz mn taykon hlib skoun ou katkhalihom tbred ou kifach stp
morad morad اختي شوفي في اناء فوق النار فيه كاس الحليب وزيدي الشوفان وملي تشوفيه تجمع شوية زيدي الزبيب واللوز والتمر ولي عندك العسل زيدي معلقة عليهم صغيرة وبالصحة والهنا ولي باغة تزيدي في الوزن تناوليهم بعد الاكل نتمنى شرحت ليك مزيان خيتي
Rabab Naoumi ايه لكن تناوليهم بعد الاكل ملي تكوني شبعتي
أم هاجر واش ماشي كونفليكس لي درتي نتي ديال شربات ياك
كنت أكله لمده شهر رغم اني قبل ماكنت احبه بس جد مشبع ومغذي ويعطي طاقه ونحفت كثير عليه 😍انصح الي مايحبه يجربه 👌🏼
@اني شيعية وافتخر والمايعجبه ينتحر مرة بس للريوك اختي خليه ويه الحليب وعلى النار شوية تخليه على ما يستوي يعني فد 4او5 خواشيك شوفان
انا اتناوله في الفطور مرة واحدة في اليوم بس مع ياغورت طبيعي (زبادي)
@اني شيعية وافتخر والمايعجبه ينتحر يعني كلاص اختي وتدللين بس نار هادئة كولش جربيه وبإذن الله تشوفين نتيجة
هذا آمنين اجيبة الشوفان وين موحود
@@راميثامر-ن8ه بالسوبر ماركت كومة كوله شوفان لو كويكر وهو يعرف
ادعولي اواظب علي الصلاة نفسي ماسبش فرض ادعولي
اللهم ثبته واعنه على طاعتك يا ارحم الراحمين
يارب أهديه وثبته هو والمسلمين أجمعين. .... يوم القيامه كل شخص حتى الأنبياء يقولون نفسى نفسى .... إلا انت يا حبيبى يا رسول الله تقول امتى أمتى .... فيقول الله ارفع رأسك سل تعطى اشفع تشفع ..... فيشفع النبى عليه الصلاه والسلام لامه محمد .....
أعلم يا أخى انك عندما تتوضأ تمحى ذنوبك بالوضوء فكل قطرة مياه تنزل من يدك تمحى ذنب انت اذنبته بيدك وكذلك ارجلك كل ذنب مشيتله هيتمحى مع كل نقطه ميه تنزل منه .... وهكذا ..... لا تجعل الدنيا الفانيه تلهيك عن ذكر الله او عن صلاه او ذكر ..... فكثره الذكر تنير القلب وتزيل منه سواد الدنيا ..... وثبتنى واياك الله على طاعته 💪💪💪
@@MostafaMohamed-ou7sr
اللهم امين
امين و انا كمان
الله يشرح صدرك و يعينك على الصلاة و الطاعة. نصيحتي انت تدعي لنفسك بطلب الاعانه من الله للطاعات و احضر الدروس عن أهمية الصلاة و تذكر بأن الجنه أغلى من اي شيئ دنيوي
ناكل فيه كل يوم ومواضب عالرياضة والصلاة والحمد لله الشوفان حبوب سحرية
هل نتنوله قبل رياضه طب بعد رياضه كمان شوفان هه
@MohamedAli-qj7hk انت غبي تحرم ما تريد
كن نزل وزنك في الشهر
مبايناش عليك
سبحان الله كل هذه الفوائد في الشوفاااان انا حديثا بديت اتناوله...ولن انقطع عن تناوله لهذه الفوائدالمفيدة والعظيمة😉😁👍👍👍👍
شنو الشوفان عدنه بالعراق
@@A27طبعا
لااله الا انت سبحانك اني كنت من الضالمين انا اعتبر هذه الايه مفتاح النجاح لان كل ما اكون في مازق تساعدني لما اكون في الامتحان اتذكر كل شي بفضلها لما تصير لي مشكله اذكرها وتنحل المشكله. فقط رددوها 3 مرات في المشاكل وتجد الحل ان شاء الله .لايك لان تعبت في الكتابه 😍😊😘💖💘💌
"الظالمين " ❤
Mimou Mouna
هذه ليست آيه يا أخي
امم
هذا دعاء
هذه ليست أية هدا دعاء سيدنا يونس عليه السلام
كاش واحد ولا وحدة من بلادي العجيبة 🇩🇿 جرب شوفان لزيادة الجسم يخبرنا
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم مصلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
لا إله إلا إنت سبحانك انى كنت من الظالمين
Narimane Hakimi مساء الورد
Narimane Hakimi
Fygg Rtyy صباح النور
Narimane Hakimi la ilaha ila Allah wahdaho lacharika lah
Narimane Hakimi اهلا
قول سبحان والحمد لله عدد خلقة ورضي نفسه وزنة عرشه ومداد كلاماته
سبحان الله الحمد لله لااله الا الله الله اكبر
سبحان •اللّـہ̣̥ والخمد الله
اشهد ان لا إله الا الله واشهد ان محمد عبده ورسولة
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته.
سبحان الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ؤسبحان الله وبحمده سبحان الله عظيم ولا حول ولاقوه الا بالله
افضل وجبة قبل التمرين هي الشوفان مع سكوب بروتين وموزة بالخلاط و اشربهم وروح التمرين وشوف الطاقة يلي بتكون عندك
انا آكل شوفان بعد التمارين
قبل التمرين ب قد ايه؟
@@ammarissa3122 ساعه ونص كدة
الشوفان هي الشوربه صح؟
@@محمدجلوي-ص1ذ صح نفسه شوربه بس لها انواع كثير
افضل شي ان يأكل الشوفان دون طبخه للتنحيف ومفيد اكثر للصحه .
الافضل خلطه بالحليب واللبن فقد ينحف بسرعه هائله مع شرب ماء كثير
حقيقة جدا
كيف يكون استعماله للتسمين
Hanen Almady انا قالولي بعدي على لبن ومشتقاته خاطر يعني كيفاه ناكلو من غير لبن يعيشك اختي جاوبيني
Amira Mira معا بيض اختي
ملاك الرحمة اتذكر مع عسل وفول سوداني وموز وحليب كامل الدسم
سبحان الله الخالق العظيم اللذي خلقنا وسخر لنا مافي الأرض لنا الحمدلله دايماً وابدأ
لي كيرتاح نسماع القرءان الكريم يدير لايك
انا احب القران
ثبتك الله علئ دينك
مين ما يرتاح لما سمع قران ?!بالتاكيد لا احد
سؤال ؟؟؟ ليش بتدحشو الله و محمد بكل شي
ر
أستغفر الله و أتوب إليه
اللهم صلِّ و سلِّم على سيدنا محمد
Astaghefiro llah wa atoubo ilayih
استغفرالله
any thing اللهم صل وسلم ع نبينا محمد
استغفر الله صل الله عليه وسلم
اعتذر مشغول الحين
يارب يمدك الله بالقوة والصبر والادمان على الصلاة قال تعالى وامر اهلك بالصلاة واصطبر عليها وصلي على رسول الله صلى الله عليه وسلم
ناكلو كل يوم في الصحور شوفان وكعبتين تمر وموزة وحليب ومنحسش لا بجوع ولا عطش في وقت الصيام والحمدلله 🙏
Amber Amber elil لازم يكون عدد تمر فردي صحي اكثر ومذكور بالقران #معلومة فقط
شكرًا جزيلا 👍
Amber Amber elil عفواً
Amber Amber elil ز
Kantia Al-taie وين مذكور بإي سورة؟؟
إحمدو الله على النعم كي يبقيها الله دائمة كما قال الله سبحانه# لئن شكرتم لأزيدنكم#
الحمد لله على نعمة الإسلام والحمد
الحمد لله على نعمة الأم
لحمد لله على نعمة الأم
لحمد لله على نعمة الأم
الحمد لله على كل النعم
صلو على حبيبنا عليه الصلاة والسلام،،،
Sultan Alajmy اصلى عليه ازاى
Sultan Alajmy اللهم صل على محمد وال محمد
مسلم العيداني ممكن حضرتك تقولى بس ازاى يصلى الله عليه
والله مجرد استفسار
Sultan Alajmy اللهم صل وسلم وبارك عليه وعلى اله وصحبه اجمعين
Cliopatra Cliopatra يابو بيضه قل خير ولا اصمت،،،
لا تترك الصلاة فهناك ملايين تحت القبور يتمنو ليرجعو.وسجدو لله 🤍🤍
🤍تذكر كل يوم 🤍الإستغفار و سيد الإستغفار 🤍 و الصلاة والسلام على الصادق المصدوق سيدنا محمد 🤍و الباقيات الصالحات🤍 سبحان الله و حمد الله و الله أكبر ولا إله إلا الله و لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم🤍 و قرأت سورة الملك 🤍
انا اسوي الشوفان في شوربة الطماطم واحط معها ملعقه صغيره من بذور الكتان مفيد جدا للي فيهم قولون وامساك ❤️
ممكن الوصفة اعاني من امساك شديد
وعلى فكره معلوماتك صحيحه مئة بالمئة انا من سنوات مواظبه على اكل الشوفان وهو صحي جدا جدا
ممكن الطريقة كيف تتناوليه؟
@@merimeri2740 فيه طرق كثيره عليويتوب
il y a 14 heures
استغفر الله ١
استغفر الله ٢
استغفر الله ٣
استغفر الله ٤
استغفر الله ٥
استغفر الله ٦
استغفر الله ٧
استغفر الله ٨
استغفر الله ٩
استغفر الله ١٠
استغفر الله ١١
استغفر الله ١٢
استغفر الله ١٣
استغفر الله ١٤
استغفر الله ١٥
استغفر الله ١٦
استغفر الله ١٧
استغفر الله ١٨
استغفر الله ١٩
استغفر الله ٢٠
استغفر الله ٢١
استغفر الله ٢٢
استغفر الله ٢٣
استغفر الله ٢٤
استغفر الله ٢٥
استغفر الله ٢٦
استغفر الله ٢٧
استغفر الله ٢٨
استغفر الله ٢٩
استغفر الله ٣٠
استغفر الله ٣١
استغفر الله ٣٢
استغفر الله ٣٣
استغفر الله ٣٤
استغفر الله ٣٥
استغفر الله ٣٦
استغفر الله ٣٧
استغفر الله ٣٨
استغفر الله ٣٩
استغفر الله ٤٠
استغفر الله ٤١
استغفر الله ٤٢
استغفر الله ٤٣
استغفر الله ٤٤
استغفر الله ٤٥
استغفر الله ٤٦
استغفر الله ٤٧
استغفر الله ٤٨
استغفر الله ٤٩
استغفر الله ٥٠
استغفر الله ٥١
استغفر الله ٥٢
استغفر الله ٥٣
استغفر الله ٥٤
استغفر الله ٥٥
استغفر الله ٥٦
استغفر الله ٥٧
استغفر الله ٥٨
استغفر الله ٥٩
استغفر الله ٦٠
استغفر الله ٦١
استغفر الله ٦٢
استغفر الله ٦٣
استغفر الله ٦٤
استغفر الله ٦٥
استغفر الله ٦٦
استغفر الله ٦٧
استغفر الله ٦٨
استغفر الله ٦٩
استغفر الله ٧٠
استغفر الله ٧١
استغفر الله ٧٢
استغفر الله ٧٣
استغفر الله ٧٤
استغفر الله ٧٥
استغفر الله ٧٦
استغفر الله ٧٧
استغفر الله ٧٨
استغفر الله ٧٩
استغفر الله ٨٠
استغفر الله ٨١
استغفر الله ٨٢
استغفر الله ٨٣
استغفر الله ٨٤
استغفر الله ٨٥
استغفر الله ٨٦
استغفر الله ٨٧
استغفر الله ٨٨
استغفر الله ٨٩
استغفر الله ٩٠
استغفر الله ٩١
استغفر الله ٩٢
استغفر الله ٩٣
استغفر الله ٩٤
استغفر الله ٩٥
استغفر الله ٩٦
استغفر الله ٩٧
استغفر الله ٩٨
استغفر الله ٩٩
استغفر الله ١٠٠
👌👌👌شكرااا👍👍👍
استغفر الله رب العرش العظيم
شتغفر الله العضيم
لماذا هذا الاستغفار صحيح ان من من يتخذ دين محمد الكذاب دينا سيقبل ربه يوم القيامه مثقل بالذنوب فلهذا يستغفر من يتخذ دين محمد الشيطاني دينا استغفروا من الله ان يتوب عليك لإعتناقك ديناً لنبي كذاب
استغفر الله الدي لا اله الا هو الحي القوم واتوب اليه
٣ ملاعق شوفان + كوب من اللبن + معلقه عسل
وعلى نار هادئه حتى يتشرب الشوفان اللبن وبس🙅🏻♀️
طعمه تحفه
ممكن بلبن نيدو للتخسيس
للتنحيف؟
انا بدياه لتسمين ؟🤕🤕 وزني ٤٣
@@juman_Sy هل زاد وزنك
@@azizzizi1177 ماجربتو
احبو ساخن😍
مويا مغلية 3ملاعق شوفان ملح رشة فلفل اسود ورشة ثوم مسحوق وكزبرة مسحوقه و ع النار دقيقتين واحلا شوربة شوفان
شكد حطيتي ماي وصدك نحفتي علي
هل اجد مصلي عالحبيب محمد صل الله عليه وسلم
صدام حسين عليه افضل الصلاة والسلام
th-cam.com/video/0_5T_uS17BY/w-d-xo.html
عليه الصلاة و ااسلام💝
اللهم صلي وسلم وبارك علئ سيدانا محمد
الله مصلى على الحبيب محمد رسول الله
فعلا الشوفان عوضني عن الخبز وجعل الجسم رشيق وقوي وبسرعه نظره الفطور شوفان مع بيضه مع قليل من الحليب ويعمل بالمقللت والعشاء شوفان مع شوربة العدس الف عافيه تحيه من بغداد للجميع
في الخلاط
ولا اي
@@hodaelgamal4697 لا دون خلاط تتجانس تنفع للي يعمل رجيم او عنده سكر في الدم فيها شفاء ان شاء الله
@@جماناجمانا-ت8ت طيب كيف طريقه الشوفان لزياده اللوزن ياريت تفيديني
@@مرام-ع9ح عندك نقص بالوزن تاخذي الشوفان الغني من السوبر ماركت بالموز والكشمش ويستعمل كشراب مع الحليب او اومليت مع البيض صباحا ويؤخذ الظهر وجبات بروتين دائمه كصدور الدجاج المتبله والرز مع المرق كل يوم ويجب ان يؤخذ بروتين اللحم الضني ايضا مع دهنه كي يزيد الوزن مع كل يوم7تمرات واللبن بعد وجبة الغذاء والف عافيه
ادعولي ربي يهديني واواضب على صلاتي وما اترك فرض وادعولي التزم
امين يارب العالمين
الحمد لله فطار بنتي الدائم من عمر سنتين لغاية الوقت عمرها 7 سنين وبتحبه ومش بتفطر غيره
كفاه اديري هولها تقدمي هولها وحدو ولا مع لحليب
السلام عليكم.من فضلك ممكن وصفة لذيذة لبنتي حابة ابدا لها الإفطار بالشوفان .
@@oumsidem5892 انا نطيبو خبيزات مع الما نديرو كي كراب صغار
@@zohrabousmaha1578 نديرو بانكيك 🥞 نرابي زرودية و نديرها فالخلاط وندير شوفان و حبة بيض و ملح و خميرة تع لقاطو و نخلطهم مليح منبعد نطيبهم صغار و لا عندك بنان كي يطيب حطيه فوقهم
@@mysoulmate4855 شكرا اختي .بصح ما تزيديش معاه كانش حليب والا حاجة غير حبة بيض ؟البان كيك يجي شوي سائل .
اتناوله يوميا والحمد لله احسست بتغير كلي وجذري..... تغير في نمط حياتي بالكامل .
انصحكم به فهو يعتبر وجبه متكامله
كيف طريقتك ؟
@@ss-ry3kr اهم شيء اختيار النوعية الجيده من الشوفان وبعد ذلك إضافة بعض الفواكه الطازجة او المجففه او المكسرات والذبيب ثم إضافة الحليب الطازج
@@Ahmed.Shaheen شكراً عالرد ، انا اللي عندي شوفان هناء حبوب كاملة ، ينفع ولا لا ؟
@@ss-ry3kr ان شاء الله ينفع
الشوفان مع الموز والفراولة وعليهم حليب دافئ وشوي عسل
طبق جديد مع الشوفان :نأتي بصدر دجاج نسلقه ثم نقطعه حسب الرغبه نضيف كميه من الشوفان لمرق الدجاج ونضيف الدجاج للمزيج وبذلك نحصل على شوربة الشوفان اللذيذه والمفيده .👍👍👍
نعملها فالسعودية سناك للاطفال وكمان للدايت .كاس ونصف حليب +٣حبات تمر +رشة قرفة +٤ملاعق شوفان تغلى على النار حتى تثقل .جدا مغذية وتشبع والاهم الاطفال يحبوها
ممممم
نوع اي حليب
سبحان الله والحمدلله على هذه النعمه ،الشوفان
تعاليق ديال المغاربة عالام و الله لي مغربي يبان هنا الله يسهل عليه ماصعاب
هههههه واه
هاهوااوههه
@@ربيعةربيعة-ل4ب وايييه ههه
Magherabia hora
🇲🇦🇲🇦🇲🇦
خبزة الشوفان لذيذه ومشبعة في السحور يديمها نعمة
قبل او بعد الاكل
بلازحمه شنو معنى عراقيه وكذا والله بس حاب اعرف
@@عادلالوارف اعتقد خبز الشعير
نص كوب شوفان مع موزة وبيضه وقليل من الفانيلا أو الدارسين يوضع في مقلاة ثم يزين بالفواكه والمكسرات بيجنن😍
شنو هذا
اني اخلي ماي عليه واطبخه واخلي قليل ملح فد شي روعه
بان كيك
يسمن ولا
افضل طريقة لتحضير الشوفان ثلاث ملعقات من الشوفان مع نصف كوب حليب مع ثلاث حبات من التمر نضعها في الخلاط 💪🏻⚽️👌🏻
يرحم الله والديك
تسمين او تنحيف؟؟
٣ ملاعق كبيرة شوفان + كوب ماء + رشة ملح خفيفة + يوضع الخليط على النار . بعدها نخلي الخليط بماعون ونخلي عليه ملعقة عسل طبيعي ونستمتع بالطعم ❤️
خلي بيضةوحليب مكان الماء يصير كريب صحي
@@user-ej5wu8wu9b بس بيض سائله ولا مسلوقه
@@معاذالشهراني-ض3ك قالت يصير كريب يعني بيض غير مصلوق
صلوا على النبي احمدو الله على النعمه الحمدلله الشهادة ان شاء الله
صح الشوفان كلش زين للبشرة /اني مجربتة بخلطات للوجه /يبيض الوجه كلش من اول يوم
شلون وظيفة استعماله
هل لايؤثر على مرضى سكري
كيف تستعمليه
صلوا على النبي محمد صل الله عليه وسلم 🌼💗🌼💗
من يحب الشوفان يعمل لايك
فاجئتني..
احبه 😍
اموت عليه
@@امخدود-ه6ج الشوفان يزيد الوزن لْـۆ ينقصو ممكن جواب
@@تاجهم-ك5ظ لا إني مو علاقه قويه ويه بس مرات اشتهي يعني وأكل يعني مو علاقه هههه
أخيرا دخلت اشوف الفيديو بعد سنة كاملة من الاقتراح المتواصل من طرف يوتيوب 😂
تعديل: الله يخلي لينا الخبز و الزيت ا خوتي 😆😆
تعديل2: اول مرة اشوف 500 لايك شكرا❤.. ولدك اتشهر يا ست الحبايب
حته اني😂😂
صدقني نفس القصة ههههعع
شو قررت رح تستعملو
😂😂😂😂
والله عن جد
تحبسولي راسي كي تعلقو لي يحب الله يدير جام ياناس لي يحب الله يصلي ويدعيلو ويخافو ماشي يديرلك جام يا جهلا
yacin lminour 😂😂😂😂😂
على هدي هدرة نديرلك جام ههههه
هم يشحو لايكات باسم ربنا سبحانه وتعالى
ولله غير عندك لحق كرهنا وين ندخلو نقراو تعليقات نلقاو بزاف كما هذو
عندك الحق 🖒
تقريبا كل يوم آكل الشوفان مع الصباح و أضيف له ملعقة عسل الحبة السوداء زائد تمر لكي يعطي طعم جيد
الحمد لله
هل ليزيد وزن
شوفان مع حليب وفاكهة مثل التوت او الفراوله او انواع اخرى على حسب الرغبة 😋 لذيذ للغاية🤤
الحليب مو يسوي انتفاخ بالمعده والقولون العصبي للي عندهم مشكلة؟
قال النّبي صلّى الله عليه وسلّم- قال: "أَيعجِزُ أحدُكم أن يقرأ في ليلةٍ ثُلث القرآن؟ قالوا: وكيف يقرأ ثُلث القرآن؟ قال: "( قل هو الله أحد تعدل ثلث القرآن") رواه مسلم
" فضل سورة الإخلاص "
المغاربة تبارك الله موجودين فاي بلاصة ليقال مغربي يبان هنا كناقى 2000
اواكثر هههه والدول الاخرى فقط لا تتجاوز ل 200 مضادات الاكسدة هههههه
Stupiddddddddddddddd
Hhh
وياه حنا كتار هههه
و التوانسة🇹🇳
Ana jazayri mais j aime les margins
مفيد للاعبين كمال الاجسام / شوفان + حليب + زبدة الفول السوداني + زبيب . بالخلاط وبالعافيه عليك 😺❤️
هستوني جبته واول مره حجربه
المقطع كتير حلو ومعلومات صحيحة.. بس بدي افهم شغلة يلي قاتلين حالهم مشان لايك لييييييش ويستغلو اسم الله والرسول في الكومينت مشان نضغط لايك لييييييييش. انا بعرف الاايك للفيديو مو للتعليقات.
اتفققق والله طفشوني عشان احط لايك واشترك ف قناتهم ويوم ادخل اشترك قناتهم مافيه ولا محتوى ولا مقطع وع ايش يترجون مافهمت
نكرههم كره يا لطيف 😠
@@lovelyangel5184 ياكرهيييي لهم بسس
صح حقك ولله انا همين😥😥😲😲😥😥😲😥
يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما
ولانه يشعر بالشبع ان تناولناه قبل الوجبات فانك تلقائيا ستاكل اقل وبذلك تنحف اما ان تناولته بعد الوجبات فانك ستحسن وزنك بدون دهون وهذا رائع ايضا للنحاف
شلون تطبخي وشتضيفين الو ممكن جاوبيني وشكرا
@@armyshaga5177 اني اخلي بجدر صغير اربع اكواب ماء + ثلاث ملاعق حليب + خمس ملاعق شوفان + القليل جدا من الملح وتخليه يغلي علنار الى ان يثخن وتقدميه
حليب مكثف لوسائل
@@armyshaga5177 حليب بودر عادي واذا ما عندج استخدمي اربع اكواب حليب سائل هم يصير وتكدرين تقللين الكمية حسب حاجتج..وتكدرين لمن تحطيه بصحن التقديم تقطعين فوقه موز دوائر وتضيفين ملعقة عسل طبيعي او مكسرات يعني حسب الرغبة
صحيحه المعلومه حتى لو زودو فيها ولاكن الشوفان من زمان وهو اكل صحي لاكن اكثر العرب مايعرفه الا فرمضان،،
Sultan Alajmy طب يسمن؟
_ farah إذا أكل في العشاء يسمن ، أما إذا أكل في الفطور يساهم في التنحيف
_ farah لا
همين يسمن؟
هل نااكله دايما
فطور صباحي يومي رائع ومجرب
كاسة حليب بارد بدون دسم
٣ ملاعق كبيرة شوفان
نص ملعقة كبيرة جوز الهند مبشور
نص معلقة صغير ماء زهر وماء ورد
ملعقة كبيرة عسل
ملعقتين كبيرة مكسرات مطحونة مثل
(زبيب-كاجو-لوز-فستق-جوز-فول سوداني)
ضع الجميع في كاسة الحليب وسخنها في المايكرويف او ممكن تشربها باردة
يسمن لو لا اريد اسمن علشوفان
تحية من المغرب اللهم احفض بلادنا المغرب
الشوفان عندي انا في الصباح هو الخبز والزيت 😂😂😂😂لي بحالي ابان مايحشمش
khoya
wachnou chofan
mghribi hhhhhhhhh
واش هو الشوفان
Sasosaso139195 Donia هو الخرطال
Amine plmb حتى انا
شخصيا جربته بشرتي أصبحت مثالية الحمد لله 💜
ماهي الوصفات
الطريقة من فضلك
كيفاش استعملتيه؟؟
وش دخل بشرتك
@@sbodi7 طبيعي لها دخل البشره، لأنك اكلتيه 😂 وفيه فوائد كثيره.. انا ملاحظه، برضو لي اسبوع وبشرتي ماشاءالله حلوه
بالنسبة للبشرة فعلا صحيح.. والدي تنوم بالمستشفى لمدة شهر وكل يوم كان وجبته الشوفان بالذات على الفطور.. بعد شهر بشرته صارت صافية وأفتح من قبل😵 الصراحة كانت مفاجأه كيف الشوفان يحسن مظهر البشرة..سبحان الله
حقيقي وعن تجربة
@@mohamedismail6759 هل يزيد من الوزن ﻷني لا أريد أن أتخن
سبحان الله لم اكن اعلم ان الشوفان مفيد الى هذه الدرجة التقيت بالڤيديو صدفة شكرا على المعلومات
يا أمة المليار صلو ع النبي المختار❤🌸
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صلي وسلم عليه .......
عليه افضل الصلاة والسلام
تحية عطرة لكل إخوتي من جميع الدول العربية
مواطن مصري
حبيبي ربي يسعدك
طريقتي
٦٠ قرام شوفان
٥ بيضات
ملعقتين عسل
اخلطهم في خلاط
بعدها ضعه على الفرن في وعاء بدون اضافة زيت لمدة ١٠ دقائق يصبح مثل البانكيك
جربوها وادعوا لي 💪🏼
شو بتفيد?
هي التحضيرة بتزيد الوزن ام لتنحيف
كم ملعقة شوفان وجزاك الله خير
ادعولي اخواني ان يرزقاني الله زيادة فطول ارجوكم دعوة 40 مستجابة
اني اكل منه مرتين باليوم بانتظام اطبخ الشوفان بالحليب كوب شوفان كوبين حليب و5 دقايق عله نار وسط🔥 بعدين اظيف الموز والكشمش وصحه وهنى 😍😍
3loosh زيادة الوزن
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والأموات
صلوا على من ينادي يوم القيامة ... أمتي أمتي ... اللهم صلي وسلم عليه❤❤
استغفروا لعل الذنوب العالقه في اكتافنا تذهب
Mayada Awad .. بارك الله لكي .. استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحيُّ القيّوم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🌱
Mayada Awad استغفر ألله
استغفر الله و اتوب اليه❤
انا كنت اشرب قهوة وقاطوا في الصباح كان عندي الكرش منتفخة وادخل المرحاض مرة في اليومين لكن من وقت بدأت فطوري الصباحي بالشوفان والحليب وقليل من الكاكاو المحلى والله والله والله انتفاخ راااااااح وادخل الحمام عادي متل اي انسان عادي والله مفيد بزززززاف. جربوه وشوفوا خاصة لعندها الكرش منفخة. اختكم من الجزائر 🤗🤗🤗
fekir assia ماهو الكاكاو المحلى وهل هو مناسب لمن يعمل تخفيف وزن ؟
@@عبداللهالشهري-خ6ذ كاكاو محلى هي بودرة الشوكولاتة لكن إذا أنت في رجيم استبدلها بالعسل الطبيعي
شريته بصح داير كيما الفرينة
@@sihemsihem7158 mayejich kima farina yeji kima fel vedio samouhe en Français flocon d'avoine
@@fatimazahra-nu2hu wah kayan 2 qualitè lichritah ana kima farina
أستغفر الله العظيم و أتوب اليه (3)
سبحان الله (3)
الحمد لله (3)
الله أكبر (3)
اللهمّ صلّ و سلّم و زد و بارك و أنعم على سيّدنا محمد و على آله و صحبه و من تبعه (3)
اللهم صلي وسلم وبارك عليك يا سيدي محمد ..صلو على شفيعنا.واستغفرو الله العلي العظيم. .. (لايك) بنيه الفرج لكل مهموم
اول مرة بحياتي بستمتع بفيديو مفيد😂💕💕💕💕
انتي ارمي🤔❤
هل اجد700مستغفر
استغفر الله
استغفر الله
اروي رورو استغفر الله
استغفرالله
استغفرالله
صباحآ كوبان من الحليب يحلى بلعسل الأصلي وكوب من الشوفان
الشوفان الغذاء المتكامل
أحضره على شكل خبز : شوفان+ قرفة+ بياض بيض= في خلاط حتى يتمازجو. وثم اخبزها على صاج تيفال. واكله مع بيض لو زبدة فول او عسل (حسب الرغبة)
قصدك مثل البان كايك ؟
اسمعوا يا جماعة فيه وصفة للشوفان مرااا لذيذة وبتدمنونها 😭 كوب شوفان كوب ماء بيكينج باودر فانيليلا رشة ملح و ملعقة عسل تخلطوها بالخلاط واقلوه مثل البان كيك والله بيصير اطيب من البان كيك العادي الي كله سكر هذا بان كيك صحي😭❤️🔥
بدون بيض؟
_سونا شيو_ بيضة وحدة نسيت اكتبها مع المقادير
بس القلي غير صحي،يصير شوي
@@محمد-ع3ذ5س اي يصير
الحمدُ لله عَلى جميع النعم ❤️
الله اكبر كبيرا عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات
لا اله الا الله عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات❤
صل على النبي
mohamed bittar مخ
استغفر الله عدد كل شي والحمد لله على كل شي وعدد كل شي
اليله قدر صًلّيےّ علئ محمد والي محمد ❤️
انا بستخدمه عملت بيه كرات الشوفان بالشوكلاته الدارك وعسل النحل
وبعمل بيه عيش
وعملت بيه كيك الشوفان
فيه شوفان ب الفواكة المجففه جاهز للاكل ف السوبر طعمه احلا من الشوفان العادي ومقرمش بس ينضاف له حليب وعسل او زبادي
كوكتيل يوميا. ...المكونات: شوفان حليب موز أو فريز تمر عسل ومكسرات نية مقشرة 😋
اليوم من رجعت من السوك سويت هذا الشي من زمان أكل الشوفان بس مو بالاستمرار
هل يساعد على زيادة اللوزن ؟
سويته وتقيئت.
فعلا الشوفان مفيد جدا ومشبع وكمان بنزل الوزن أنا كان وزني ذيادة شوية عن الطبيبعي لكن لما بدأت أبدل الفطار العادي بشوفان لاحظت الفرق وخسيت شويه وكمان لطيف علي المعدة
الطريقه؟
الطريقه؟؟
الطريقه
لاكن قالو شوفان بيزيد وزن
شوفان ٦٠ غرام مكسرات ٤٠ غرام ملعقه لبن كبيره قليل الدسم مع قليل من الماء نتركه ١٠ دقائق والف عافيه
انا قد بدأت بتناوله مأخرا من اجل تخفيف الوزن و لقد ذهلت في قدرته الرائعة على الشبع بسرعة و بدون اكل كمية كبيرة يوفر علينا اكل اصناف اخرى من الطعام بشراهة انصح يلي عم يعملو رجيم يدخلو الشوفان في نظامهم الغذائي
achak chaho انا اريد اخف وزني قولي لي كيف استعمله اي طريقت اكله ربي يحفظك
روميله احمد حبيبتي انا الطريقة يلي استعملها في تحضيره اخد كأس حليب خالي الدسم و اخد 3 معالق من الشوفان و احطهم على نار هادئة مدة ربع ساعة و بعدين اطحنهم بالخلاط الكهربائي و لما احطه في وعاء و اضيف عليه نصف موزة و تمرتين و ايضا اعمل طريقة تانية اني احط ملعتين من الشوفان في وعاء مع زبادي طبيعي خالي الدسم و اخليهم مدة 6 ساعات لحتا يصير رطب و بعدين اكله و انصحك ايضا بشوربة الكرنب ايضا مفيدة جداً في التخسيس و لا تألي معها الخبز او العصائر او الحلويات في الرجيم رح تنحفي بسرعة و اكثري من شرب الماء لانه مفيد جدا و بالتوفيق 😘
achak chaho أرجوا منكي أختي إعطائي بعض الوصفات أو الطرق كي تساعدني .على إنقاص الو
وصح فطوركم...ورمضان كريم....
بسمة أمل حبيبتي اذا بدك تنحفي بسرعة جربي رجيم شربة الكرنب هو مفيد جدا و ينحف 5 كيلو بأسبوع عن تجربة شخصية انا حاليا عم اتبعه مفيد كتير ولاكن يجب عدم اكل معاها الخبز او المشروبات او الحلويات و يجب اكثار من شرب الماء و ايضا يوجد رجيم التمر و الحليب يمكنك اكل 22 تمرة خلال اليوم كامل و 3 كأس حليب خالي الدسم بدون اي اضافات هاد الرجيم ينحف كيلو باليوم و يمكن ايضا اتباع رجيم البروتين او كما يسمى بنضام اتكنز يعتمد على السلطة و السمك او البيض او صدر الدجاج مشوي او مسلوق بدون اضافة زيت هادول 3 رجيمات انا جربتهم شخصيا سريعين كتير في التخسيس و لا يجب تججاوز. مدتهم 7 ايام لانه مفعولهم رح يتقف بعد اسبوع بسبب انه الجسم يتعود على ذالك الاكل و تنخفض سرعة الحرق عندك و انصحك بالمشي مدة ساعة او نصف ساعة يوميا او التي على الحبل 3 مرات في الاسبوع و انصحك مرة اخرى من شرب 3 لتر ماء يوميا مع اضافة نصف ليمونة للماء او شرب الشاي الأخضر بدون سكر و ايضا في وصفة مفيدة جداً لسد الشهية في كأس كبير ضعي كيس من الشاي الأخضر و ورقتين من النعناع و نصف ليمونة و اضيفي الماء الساخن و اشربيه بدون سكر هاد المشروب مفيد جدا لسد الشهية خصوصا النعناع و ادخلي جوجل او اليوتيوب و اقرئي اكثر عن تجارب الناس يلي نحفو لحتا تتعلمي اكثر و تقوي ارادتك اكتر و اكتر لانها هي الصح و اعرفي انه لا شيء مستحيل فكري لما تجي تاكلي اكل طيب و مو صحي فكري بنفسك وانه الاكل موجود مارح يهرب اما صحتك و جمالك اهم من كلشي و بالتوفيق حبيبتي 😘
achak chaho بارك الله فيك..يعطيك ألف صحة على هذه المعلومات القيمة...إنشاء الله راح أحاول أطبق النصائح...ونتبعها ً ...
قذرى المُستطاع...شكراً جزيلا ...صح فطوركم وسحوركم...🤗🤗🤗
السلام عليكم - وصفتي مع الشوفان ( روب - شوفان - ا حبة موز - ا حبة تمر ) أوقات أغير الروب و بالحليب و أغير الموز بزبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز - جزاكم الله خير
انا استخدم كووب حليب 4 ملاعق شوفان ملعقة لوز ملعقة جوز او كوكاو نحطهم على نار هادئ كي نكمل نحط في طبق التقديم و نزيدلو الزبيب😍😍
اختي زدتي في لوزن ولانقصتي؟؟
@@imaniman-gf4he نقصت اختي الحكد لله 😍
@@imaniman-gf4he ila khsaak dghlaat khsak dxri chofan li mkhalt kayji fiih fawakih jafa ukhsak hta dakoul udkoun xabeana ead koul had wajba bax kadetiik natiija
ما نحط سكر
جربوى هذي الوصفه كوب شوفان حط الكميه الي تبغى في صحن مع حليب مراعي و٥ حبات تمره قطعها صغار عشان واخلطها بملعقها وجرب
هل بتعطي طاقة ونشاط؟
استغفرالله العظيم واللهم صل على محمدوال محمدوسبحان الله العظيم وسبحان الله وبحمده مداد كلمات الله
وصفتي
-نص كوب من الشوفان عليه كوب لبن خالي الدسم وملعقة عسل نحل.
يزيد ولا ينحف
صراحه انا شوفان وزبدة الفول السوداني وحليب وبعض الاحيان عسل يومياً فطوري كذا من اسبوعين وانشاءالله استمرار
يزيد الوزن يو لا
يزيد الوزن يو لا
اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك واطبي على هذا الدعاء
فعلا انا بكلو كل يوم فى الصباح وحليا فى السحور حلو جدا لي صيام والتريقة شوفان حليب عسل قرفة مكسرات 👍👊💪😚
Fatima Gh لا انا بكلو علشان عملة نظام دايت مره وحده فى اليوم 3معالق بس
Youness skowza لا من مصر
مريم الحناوى جربت اكلة م عجبني طعمة 😩كيف تاكلية
Fatima Gh الشوفان للتنحيف لو اكل بدون اضافات عليه فقط ماء وثلاث ملاعق كبيره يومياً
الشوفان التضخيم لزياده الوزن لو انت عادى او العضلات لو بتلعب رياضه يضاف عليه حليب وزبيب وعسل وموز ومكسرات بانواعها وله كذا طريقه لعمله
والله اعلى واعلم
abdalla sabry اي ابي انا تضخيم بس ساويت علية لبن وكذا جلست يومين م اكل استدت نفسي ع الاخر تبهذذلت من وراه
الشوفان يحافظ على الوزن المثالي إذ أنه يعطي الإحساس بالشبع بين الأغذية و السلام عليكم✋✋
و الشيا رائعة كدلك