Йога для начинающих | Упражнения для иммунитета | Тренировка здоровья
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ย. 2024
- Телеграм YOGA work t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире t.me/YOGA_work...
В уроке - йога для начинающих подобраны упражнения для укрепления иммунитета. Тренировка на все тело - усиливает метаболизм и лимфоток, что способствует выведению шлаков.
Растяжка - очищает сосуды от холестериновых бляшек, выравнивая давление.
Дыхание во время занятия йогой - насыщают кровь кислородом и способствует появлению эритроцитов, которые борются с неблагоприятной флорой, тем самым аккумулируя запас энергии иммунитета для борьбы с вирусами.
Периодические занятия способствуют похудению и вырабатывают правильные пищевые привычки, насыщая тело полезными элементами.
Тем самым, каждое занятие укрепляет иммунитет и позволяем быть более уверенным в своём здоровье и ощущать уверенность и спокойствие.
Приятной Вам практики и крепкого здоровья!
Вы можете стать нашим спонсором и помочь развитию нашего канала / @yogawork
Вступайте в группу в ВК yogawork
Смотрите нас в инстаграм / yoga_online_
Как Вам тренировка? И понравилась Вам новая обложка?)
Кстати да, прикольная обложка, внимание сразу привлекла)
@@sofiafiakuma спасибо 🙌
Благодарю. Искала что-то новое для себя. Случайно попала на ваш канал и меня затянуло. Каждое утро начинается с вами.)
Это очень приятный отзыв) Спасибо Вам огромное!
Идеально, особенно нравятся звуки чаш в вашем исполнении 👍🤗👌❤️
Супер! Спасибо Вам ❤
Благодарю зп практику! Ощущения невероятные в конце!
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Уау, идеально! Мягенько и разнообразно. Как будто всё самое лучшее собрали в одном видео.
Раиса мы старались, спасибо большое 🙏🏻
Тоже подумала что идеально, все необходимое в одном видео💥😍
Практика - супер!!! медленный темп и понятные объяснения делаю ее комфортной и приятной. Спасибо огромное!
Светлана, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Спасибо, вы замечательная
Спасибо Вам! Очень приятно😘
Очень хороший комплекс! Огромное спасибо
Анна, спасибо большое 🙏🏻
Великолепная тренировка, благодарю вас!
Спасибо Вам большое) Очень приятные слова.
Большое спасибо за то, что вы делаете!
Спасибо Вам большое!🖤 надеемся на подписку и колокольчик 🔔
тренировка просто супер! занятие прошло пролетело, будто одна минута! и такое приятное ощущение после! спасибо огромное за ваши занятия и за вашу работу!
Спасибо Вам огромное! Нам очень приятно)
Благодарю ❤
Это сейчас так необходимо! Благодарю!
Спасибо, здоровой практики 🙏🏻
Большое спасибо 🙏
Спасибо Вам 🙏
👍👍👍👍👍
Спасибо вам большое🤗
Спасибо! Простая практика, но эффективная!
Благодарим)
комплимент и 🙏🙏🙏🙏🙏заряд на день получен,, практика 🙌🏻
Спасибо Вам большое! Очень приятно 🙏
Спасибо большое! Отлично!
Айдар, спасибо 🙏🏻
Спасибо, просто счастье какое-.то. Воскресенье просто счастье с таким уроком!!!
Катерина, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Спасибо большое за занятие и медитацию в конце! Спасибо за то, что вы, делаете!
Раина, спасибо большое за тёплый комментарий и приятных вам практик 🙏🏻
Отличная тренировка,большое человеческое спасибо
Шикарный комплекс, спасибо!
Антон, спасибо 🙏🏻
Классное занятие, спасибо!
Спасибо Вам большое за комментарий! Очень приятно😍
Огромная благодарность) спасибо)
Спасибо вам за практику 🙏
Как всегда,супер!!!!Спасибо,что столько новых видео
Благодарим Вас 🖤 Их будет ещё больше! Надеюсь Вы нажали колокольчик 🔔
@@YOGAwork Конечно !Я давно на Вас подписана )))
@@НатальяФедотова-ы1ц 😘
как всегда - класс! глядя на ваши видео, хочется и самой стать учителем йоги! А еще хочется отметить, как хорошо подобрано музыкальное сопровождение, помогает создать успокаивающую атмосферу!
Вероника, очень приятно! Мы уделяем особое внимание подбору музыки, очень здорово что вы это отметили. И удачи вам в становлении инструктором, может поработаем вместе и вы появитесь у нас на канале 🙏
Спасибо большое 🌺 Так здорово🧘Такой релакс вечером🙏🏵️
Светлана, спасибо большое 👍
Огромное спасибо, в основном я делаю растяжку для бегунов и меня всегда приводит в восторг как много общего есть в йоге , беге , силовых упражнениях и вообще в здоровом образе жизни. Конечно в том случае когда обращаешься к надёжным источникам , таким как ваш канал.
Леопольд, вы абсолютно правы. Йога это естественная практика, недаром так много асан взяты у животных. Бег это то же естественно ) В общем мы за естественность 🙏🏻
@@YOGAwork веган ( цельные продукты на растительной основе) 41 год , здоровее очень многих))))
@@leopoldblum5967 шикарный пример 👍
БЛАГОДАРЮБЮЮЮ🧘♂️✌️👏👏✌️👏
А мы Вас благодарим 🙏😉
Спасибо вам
Молдир, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Отлично 👍 И спасибо ☺️ что выкладываете в телеграмм..
Да, недавно начали, теперь будем 🙏🏻
Благодарю, очень расслабляющая, и в то же время дающая понимание правильного исполнения, вдохрв-выдохрв, подача! И ничего лишнего на экране! Просто восторг!
Я с Вами!))💜🙏
Елена, спасибо вам за приятный комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Я так расслабилась, просто вау… спасибо!!
Александра, спасибо большое и приятных Вам практик 🙏🏻
Спасибо, как всегда здорово .На обложку даже внимания необритила, пока коментарии не прочла. Какая ерунда.
Девочки спасибо даже муж стал заниматься 🥰
Ольга, особенно рады за мужа! Спасибо вашей семье, что практикуете с нами 🙏🏻
Спасибо большое. Вамечательное занятие.
Тамара, спасибо большое! Очень рады что вам понравилось 🙏🏻
Благодарю 🧘♀️💕🙏🏻
Ирина, спасибо большое за комментарий и приятных практик 🙏🏻
Супер💥🤗Очень понравилась тренеровка💪🤗😍
Леля, спасибо! А нам очень понравился ваш комментарий ☺️ Приятных вам практик 🙏🏻
Благодарю вас за практику🙏Лично мне не нравиться музыка на которую наложено голосовое сопровождение. 😌
Наталья, спасибо вам за приятный комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Класснр
Любовь моя , после того как скругляем спину , на выдохе подбородок на грудь , в меня вызывает першение в бронхах и легкий кашель , ссылаясь на свой опыт что подскажеш?
Хороший вопрос, может просто горло сильно пережимаете? Попробуйте расслабить горло и до комфортного состояния, не передавливая
Успеха в йоге достигнет всякий, вне зависимости от того молод он, стар или дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой!» Хатха Йога Прадипика
Обсалютно верно 👍
Хочется чтобы давали больше времени прочувствовать упражнение и сделать его правильно. А то я только приготовилась делать одну асану, а уже надо другую 😅
Татьяна, спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html
У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов!
И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻
Так же предлагаем посмотреть бесплатный урок из курса по йоге для начинающих: th-cam.com/video/-YQ-XMUVoiw/w-d-xo.html
А это ссылка на сам курс yoga-work.ru
🙏привет
Привет 😘
Добрый день,в какое время дня лучше делать эту практику и можно ли ее применять во время критический дней.Благодарю за практику и ответ.🌹
Алёна, практика достаточна мягкая- можно выполнять в удобное для вас время. И мало перевёрнутых поз, так что подойдёт и во время цикла 🙏🏻
Йоги минут 30 и эту пожалуй сделаю а 7 минутки мне не нравятся короткие
Татьяна, приятной практики и крепкого здоровья 🙏🏻
🙏🏻
🙏🏻
когда вы говорите держите спину ровной, особенно когда перекаты делала спина все равно выгибается ничего вопрос
Руслан, спасибо за комментарий 🙏🏻Выгибание спины это естественный лордоз. Он нужен нам для амортизации во время ходьбы. Так что само понятие ровная спина может ввести в заблуждение.
Мешают скачущие кадры
Спасибо за комментарий. Простите мы не поняли, что Вы имеете ввиду под скачущими кадрами?
Комплекс...кому за 70.. уж как-то вяло-текуще..
тут многие нас ругают, что у нас не для начинающих) Если для Вас это слабовато, то попробуйте этот урок th-cam.com/video/8e7kiXsLvbg/w-d-xo.html
За обложку к ролику дизлайк и отписка. СМИ достаточно, ещё и в Ютубе это лицизреть. Совсем уже
Ну не отписка уж, но я посмеялась) ну а что, весь мир говорит об этом, им что нельзя хайпануть?!)) можно конечно))
Действительно) не надо так строго с нами. На самом деле, мы ищем разные варианты обложек. Дайте нам возможность для развития. Мы не будем в каждом видео про это говорить. Тренировка то шикарная 💪 в следующем видео исправимся.
@@aldrope спасибо Вам, что поддержали 🙏
@@YOGAwork ну да хорошо, если не будете нагнетать панику, тогда ладно. 🙂
@@inzbrukin4734 не будем)