Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Пегасовой Юлии:
✨НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА"
👉🏽 imaginefitness....
🧘🏼♀ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННЯЯ ЙОГА"
👉🏽 imaginefitness....
Открой доступ к курсу уже сегодня!
-------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_f...
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
Инструктор: Юлия Пегасова
Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com
ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Пегасовой Юлии:
✨НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА"
👉🏽 imaginefitness.online/yogaevening
🧘🏼♀ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННЯЯ ЙОГА"
👉🏽 imaginefitness.online/yoga
Открой доступ к курсу уже сегодня!
Сначала было все прекрасно но когда перешла на ноги с руками защитила спину у меня болит спина ужасно, как будто не длятся навивкой, первый раз в жизни решила попробовать и пипец теперь все болит чересчур быстро переходишь в другие положения
Благодарю 🌹 такое классное ощущение 🤗
Спасибо 🙏
Ав
Это нормально что после этой йоги через часа 4 поясница и вся спина начала болеть?
Это моё первое знакомство с йогой. По началу думала "Боже мой, 40 минут, что? 40 минут! Ужас. " На самом же деле 40 минут пролетели как 4 минуты. В середине упражнений, когда была боковая планка меня трясло как стиральную машинку 🤣, но в конце это божественнле ощущение, будто я масло 😆я растеклась по коврику и не могла собраться, чтобы встать. Сразу же подписалась. Спасибо Вам огромное, благодаря Вашему уроку я захотела заниматься йогой и дальше. 😘🥰
Стиральная машина 🤣🤣🤣✌️👌
Для меня это прошло как 4 года
Ахаха.. стиральная машинка!!!
Согласна, я тоже на стороне трясусь как струна)) неловко от этого на групповых занятиях, когда другие нормально стоят 😂
Как стиральная машинка 😂😂👍🏼
Это потрясающе, это лучше делать вечером, под конец я так расслабилась, что уснула прямо на коврике. Спала как младенец. Спасибо!
Да ? Попробую , но вечером ведь с ног валишься .
Я тоже уснула! 😁👍
Я тоже уснула. И у меня сгорел обед 😑😑😑😓 Зато как мне было хорошо! 🤗
@@ТатьянаЗубкова-д2в тогда наоборот расслабляет больше
А я думала, я одна такая соня 😄
Мне 15 лет, много стрессую, переживаю, есть страхи, решила в первый раз позаниматься йогой. Было сложно, т.к. у меня сколиоз и болит шея. Мне понравилось, я расслабилась, почувствовала свободу и спокойствие))💫 спасибо большое!🥰Буду заниматься йогой ежедневно, по необходимости. Надеюсь будут результаты и укрепиться здоровье! Ещё раз спасибо Вам за такую прекрасную тренировку!! 😇❤️ Раньше очень редко занималась спортом, сейчас делаю зарядку, йогу, слушаю саблиминалы, и бегаю)) надеюсь всё к лучшему) 💫💫 я сразу подписалась на вас, и поставила класс👍👍👍👍!!!!
Произошли еще какие-нибудь изменения в теле?
@@Мария-у2д4п хахахах, я уже не занимаюсь как два месяца, но йога это тема! Обязательно ею занимайтесь!!
@@Мария-у2д4п я больше предпочитаю бег и любительский вид спорта! 😇❤️
живу возле школы, вижу каждый день как школьники выходять с телефонами на минимальном расстоянии от глаз. Извините, если вы не относитесь к ним😊
@@satavoc7970 всмысле? Вы вообще о чём?
Понравилось! Спасибо🙏 Надеюсь никто меня никогда не увидит во время этого занятия. Саша, 24 года, боксёр.
😂😂
😂😂😂😂😂 я умерла
😂
А я - бородатый мужик 33 года, инструктор кунг-фу и уже пару лет кайфую от йоги вот так, по таким видушкам)))
Андрей. курьер самокат и банкир.27 лет
И хочу еще добавить - девушка удивительная, ее голос как медитация успокаивает и расслабляет) Спасибо))
Екатерина, вы не 14 марта родились?)
Только на ноги, испохабленные татуировками смотреть невозможно. Блевотный рефлекс.
@@ДмитрийМилютин-з2ыВам не йога нужна, а психолог😂. Ну или гастроэнтеролог…
Жаль что в украинский оккупированный Крым ездила, видел ее инсту. Желание смотреть сразу пропало
@@vitaliinnest А вы укры ещё ответите за то, что мы русские в Крыму сидели без воды и какое то время без света и газа. За всё ответите.
В конце практики я настолько была расслаблена и благодарна своему телу, что прослезилась. Огромное спасибо за практику с чудесными комментариями и теплыми словами ❤
Спасибо за этот комментарий, я думала у меня не совсем нормально с головой 😂прослезилась сначала от того, что я слабая и как я могла себя до такого довести, а потом в конце лежала со слезами на щеках и просила прощения у своего тела, благодарила его за то, что выдерживает все не смотря ни на что 🙏
Тоже в конце прослезился🥲
И я прослезилась. Такое чувство гармонии😢❤
я тоже прослезилась❤🩹
Я тоже прослезилась!
Чесно, чуть не померла, тяжело...но после такое расслабление..спазмы сняла в мышцах, спасибо 🙏
Реальный комент , а то все с первого раза запомнили как делать ! Сам делал половину что показывают очень тяжело , а надо в тост делать !
Было бы замечательно, ещё больше уроков именно с этим инструктором, у нее дар, 🙏💛
Почему бы?
Боже, какая чудесная девушка- тренер! Внешность, голос, подача, атмосфера! Одна из лучших практик в моей жизни, спасибо!!!
Даааа!
Наверное, это первый раз, когда я завершала занятие не потеряв интереса) Конечно, мои неподготовленные мышцы держались чуть ли не на пределе, особенно руки, но это лишь знак того, что нужно больше физической активности) Спасибо большое за урок))
Мне 62 , артроз , межпозвонковая грыжа , аритмия, но этот комплекс я проделываю с удовольствием, хоть и не идеально. Советую всем не киснуть, бороться с возрастом и болезнями . Спасибо Юле огромное !
Какая вы молодец! Такие мотивирующие слова!❤
@@МагияжизнидляТебя спасибо ! Здоровья Вам!
Ь ьь
Т
Т ь
Я тот человек, который отрицал спорт во всех его проявлениях. И вот я уже полгода периодически, а июнь прям интенсивно, занимаюсь по вашим видео. Это правда супер.
И я уже 7 кг скинула и лучше себя чувствую, сильнее. Спасибо большое!
Интересно, почему же вы его отрицали?😅
@@Насти-л1м потому что я ненавижу однообразные "сели-встали" или бесцельные пробежки, причиняющие боль
@@Насти-л1мфиз-ра сила, спорт могила
Это йогой так только?
@@Насти-л1м потому что я ненавижу спорт, вот эти все резкие движения и бег
Что-то на чудесном)
Три месяца занятий по 3-4 раза в неделю.
Тело заметно подтянулось, увеличилась выносливость. Цели потери веса не было, но несколько кг ушли.
В начале с трудом давалось, т.к ранее совсем не занималась, но с каждой неделей получалось всё лучше.
Качественней тренировки на просторах ютуба я не нашла, хотя иногда пыталась.
Огромное спасибо за такую прелесть🥰
Спасибо за отзыв, теперь мое желание заняться йогой возросло 😊
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, Вы до сих пор работаете по этому одному видео или же чередуете с чем-то? Тело не привыкает?
Спасибо❤ волшебная тренировка ❤
Светлана Козлова
Очаровательная и, главное, с очень позитивной энергетикой. Приятно слушать и создает желание тренероваться ))
Неожиданно😂и ютьюб маленький😂
Даа согласна с вами
Каждый раз смотрю это видео, когда тело затекает и настроения нет. Всегда помогает прийти в себя, и спина расслабляется. Самое любимое видео про йогу
это первый видеоролик, который мне попался, и это уже самый лучший урок йоги. полное расслабление и сила в теле. спасибо огромное, ощущения потрясающие!
Конечно , расслабление , напряг с первого занятия , читаю коменты удивляюсь как хорошо И так далее , надо потрудиться для начала , тока потом может расслабление будет!
Спасибо, замечательный урок, чувствую себя после него отлично, хотя возраст солидный
Это невероятная практика! Так все четко, понятно, после нагрузки сразу же идёт расслабление и поэтому все проходит с таким удовольствием! 1000 раз спасибо! Вы с особенной энергетикой ❤️
Привет! Меня заинтересовала йога, а также я хотела укрепить позвоночник.Я начала делать упражнения) Сегодня 3 день, буду делать в течение месяца точно, а дальше по возможности, буду делиться результатом, залайкайте, чтоб не забыла:) Вес до:47.2 Вес после:
1 день ✅
2 день✅
3 день✅
4 день✅
5 день✅
6 день✅
7 день ✅
8 день ✅
9 день
10 день
11 день
12день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20
Жду результаты 🥰🥰
Здравствуйте. Как дела?
на 8 дне сдались?)
@@lmoonoceanl эххх, да(( ну, буду начинать сначала
8 дней уже неплохо.
Желаю возвращаться почаще!
Этот комплекс просто бомба, для начинающих в домашних условиях очень подходит. Мне понравилось, рекомендую
Потрясающий урок и самый лучший тренер ! Да, было очень сложно, зато в конце лежишь на коврике и понимаешь насколько ты благодарен своему телу и организму в целом, что каждый день ты можешь подняться с кровати, улыбнуться новому дню, поговорить с близкими людьми, можешь танцевать, плавать, да делать что хочешь. Невероятные эмоции
Хотелось бы еще знать какой вид йоги был представлен в данном уроке
Божественная Юлечка, БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏
Ни чего не хочу больше писать, мозг в нирване, тело в блаженство, душа в раю! ЮЛЕНЬКА-ты ВОЛШЕБНИЦА🔥🔥🔥
Потрясающий инструктор!!! Убеждаюсь, что это уже половина успешной практики! Спасибо вам большое за вашу подачу, заботу, красоту!
Это так расслабляет, баланс сложности и легкости для новичков. Под последнее упражнение почти уснула, не заметила как время пробежало! Спасибо🙏💕! Пусть у нас у всех сбудутся наши мечты ☺✨❤🙏! омин
Давно не занималась, решила снова начать йогу, включила первое видео и о Боги, в каком я восторге ❤ В теле было оказывается такое напряжение, что посреди практики слёзы потекли сами собой, захотелось расплакаться…а в конце, когда лежала на коврике звон в ушах, словно с переливами…впервые такое на йоге почувствовала 🥹
40 минут пролетели как 4 🌪️ спасибо большое 🙏🏼
О, здорово, решил попробовать йогу дома, купил коврик, вбил "йога для начинающих" и сразу же попал на это видео) Оч понравилось, спасибо, Юля!)
Напряжение физическое и расслабление моральное!
До слез умиротворение в конце тренировки!
Оценка 1000+
Как похож к психологу!
Это была лучшая йога в моей жизни. Сколько не пробовали с разными людьми, смотрела разные видео, но наткнулась именно на вас и именно эти 40 минут я просто кайфовала.
Все хрустело, тело сейчас горит, спасибо огромное!
Отличный мягкий комплекс, спасибо. И ваш приятный добрый голос, очень зашёл:) отдельное спасибо за музыку, она просто идеальна
я занималась йогой впервые и это оказалось так приятно. Хотя я и чувствовала сначала неприятные ощущения в спине, но потом они прошли и так стало хорошо. Ноги и руки аж тряслись, но зато так прочувствовала всё. Даже не заметила, что прошло 40 минут, думала максимум минут 20..Спасибо большое, теперь это будет моим одним из любимых занятий
Какой прекрасный голос, какая светлая энергия у девушки . Браво 👏. Благодарю 🙏
Посмотрела первый этот урок от этого тренера и сразу подписалась. И дело даже не в самих упражнениях, а в том, какую энергетику она несет: позитивный настрой, благодарность своему телу и заботу о нем! Спасибо вам за эти прекрасные уроки💜😇
Это первая тренировка по йоге, которую я выдержала до конца, хорошая комфортная тренировка, ощущение после хорошее - не безумно усталое, но тело чувствует проделанную работу. Спасибо) 👏
Очень понравилась тренировка. Время пролетело незаметно.
Упражнения не сложные, но чувствуешь при этом работу всего тела. Приятные голос тренера, комфортный темп. Я приду еще. Спасибо!
Очень понравился комплекс, ваши слова помогали осознавать процессы внутри тела, включали внимание на концентрацию. Спасибо большое!
Спасибо огромное Юлия! Вы даже не представляете какое позитивное влияние вы оказываете на людей своей энергетикой и подачей тренировки. Все очень доходчиво и вовремя про дыхание, про живот и про расслабление. Спасибо огромное. Ждём ещё видео.
Очень хороший сет. После него в конце тело легко расслабляется. Нет болей в позвоночнике, как у меня часто бывает. Отличные скрутки. И, главное, на протяжении всего занятия девушка напоминает, как правильно дышать. Сорок минут проходят очень быстро.
Замечательная практика! Все понятно, не слишком быстрый темп, и действительно для начинающих. Очень нравится то что нет никакого давления в плане скорости и того насколько идеально надо что-то делать. Большое спасибо!
Вы такая солнечная и так мотивируете, не могла оторваться пока все не просмотрела😍
Благодарю 🙏 Побежала на коврик✨🧘♀️
Крутейшая практика. Давно искал такую сбалансированную тренировку. Шикарная подача. Благодарю от всего сердца🙏
Моя самая любимая практика)
Голос, музыкальное сопровождение божественны) после занятия чувствую себя невесомой, будто бабочка)
Время от времени практикую другие уроки с другими тренерами, но в итоге возвращаюсь сюда🥰
я вообще деревянная, но с вашими подсказками мне дались все упражнения относительно легко. Сейчас чувствую такое расслабление и спокойствие. Лайк и подписка безоговорочно.
Спасибо вам большое за практику! Вы так легко рассказываете. Одновременно и напряжение и расслабление. Это как раз то, что надо для тех, кому физические нагрузки причиняют боль и дискомфорт..
Спасибо большое, первый раз в жизни захотелось попробовать сделать упражнения за вами.Ощущения полной зажатости, отсутствие растяжки во всём теле, все тело тряслось во время занятий, в конце смог расслабиться. Постараюсь ввести себе это в практику.Очень понравилось, Спасибо большое 🙏🙏🙏
Большое спасибо! Заниматься с Вами - наслаждение, тело после занятий легкое и подвижное, а состояние души - легкое.
Спасибо🙏 Пробовала разные упражнения, но именно подача Юлии нравится больше всего♥️
Самый лучший урок йоги! БЕЗ ШУТОК. Ты не теряешься постоянно в позах (и соответственно не паникуешь каждый раз что не успеваешь), не обязательно даже смотреть на инструктора, она объясняет всё на столько понятно, что я выполняю все упражнения с закрытыми глазами. Моё утро теперь начинается с йоги. Почти каждое 😜😅
Хотелось бы увидеть ещё больше Ваших уроков 🙏🏻
Большое Вам спасибо!
Чтобы не паниковать, ознакомьтесь с упражнениями заранее)))) А самый лучший комплекс - шанти йога для мужчин🔥 от китайских мастеров
Супер
Да у меня такое было я застрял в одной позе и уже надо переходить в 3 третью позу амя ешё не могу выбротся с 1 первой позы 😆застрял замкнуло 🤩
Чудо чудо чудо!! Я в восторге от этой женственной мягкой практики. Все мое тело ликует,получила эстетическое ,физическое наслаждение,голос льется как мед 🍯. Благодарю вас Юлия и канал!🙏♥️
Настолько приятная инструктор, заряжает настроением. Так приятно заниматься❤ . Юленька, благодарю Вас
Какой отличный комплекс. Ощущения потрясающие. Преподаватель йоги очень классная легкая. Благодарю от всего сердца❤️🔥
Такая чудная практика! Моя шея, спина, поясница просто аплодируют Вам ✊🏻💪🏻🔥😘😘😘😘
И у меня тоже,после рода у меня шея и спинка полит.а этот практика точно для меня 😍
Неимоверное, первое знакомство с йогой в 46 лет, такое удовольствие испытала. Спортом вообще не занималась раньше, было тяжело , но в конце такое удовольстье испытала.
В конце слезы полились сами собой. Очень инструктор понравилась, голос и слова проники в душу
Моя первая и такая невероятная практика соединения со своим телом. я прочувствовала спину, лопатки, всё тело будто пошло на контакт и это так потрясающе ощущать. спасибо большое!, буду заниматься по этому уроку пока не почувствую лёгкость в теле,без зажимов🤍
Юля, огромное спасибо за подробное описание ощущений, которые должны быть при правильном выполнении! Даже на персональном ПЛАТНОМ занятии мне так не рассказывали подробно, что я должна чувствовать!❤ Я в восторге!
познакомилась с йогой через это видео, спасибо огромное, это потрясающе!
Такое чувство, что на реальное занятие сходила. Спасибо, просто супер! Хочу всегда с Вами заниматься))))
Благодарю за практику! Мое тело чувствует прекрасно, расслабленно. И в конце очень хорошее расслабление, ни о чем думать не хочется.Благодарю!
Просто замечательная инструктор и ролик, объяснение, скорость, сама практика. Огромное спасибо!
Юлечка, спасибо большое! Уже после одного занятия раскрылись плечи и ушла скованность спины! Это волшебство какое-то!
Очень классная практика! Делаю уже систематично и наблюдаю классный результат и классные ощущения в теле! Очень нравится подача Юлии! С любовью и нежностью к себе, без насилия, мягко и нежно) Спасибо большое, Юля, за урок!🥰
Юля, спасибо вам за такую музыку для тела и души! Занимаюсь с удовольствием! Спааасиииибо! Тело благодарно каждую минуту!
С БОЛЬШОЙ БЛАГОДАРНОСТЬЮ К ВАМ! ЭТОТ ГОЛОС - ДВИЖЕНИЕ- ОЧЕНЬ ВАЖНА, СПАСИБО ОТДЕЛЬНОЕ, КОГДА ВДОХ И КОГДА ВЫДОХ.
Юлия, хочу выразить вам свою огромную благодарность за это видео и за другие более короткие тренировки на канале. Я занимаюсь по ним уже больше года дома. А начала тогда, когда меня застал артроз тазобедренного сустава и я порой не могла к вечеру ходить.
У меня двое маленьких детей и сейчас я жду третьего. Нагрузка на сустав растёт, так как растет мой вес и если я забиваю на тренировки, то он сразу даёт о себе знать. Поэтому сейчас они у меня ежедневные.
Помимо хорошего самочувствия и выносливости, они делают меня спокойнее и счастливее. Спасибо вам огромное за ваш труд.
После восстановления после родов обязательно куплю ваши курсы, чтобы и дальше совершенствоваться в гибкости.
Это просто бомба. Такие ощущения потрясающие. Спасибо Юля, благодаря вам,с вашей подачи и классным подбором упражнений я полюбила и приучила себя заниматься. Каждое утро теперь начинается с вами
Благодарю за волшебную практику и преображение внутреннего состояния! ❤
Вы делаете людей счастливыми и лучше этот Мир!🙏
Самое любимое видео с йогой! Юля, спасибо Вам огромное! Ваши голос, забота, женственность , завораживают , расслабляют , вводят в состояние спокойствия и умиротворения! Отличный комплекс на все тело !❤
Спасибо большое, потрясающий комплекс за 40 минут! Ваш голос такой приятный, спокойный, я научилась по-настоящему расслабляться во время практики. Благодарю Вас🙏
Потрясающе! После практики ощущение плавности, расслабленности и спокойствия. Юля, благодарю вас и команду проекта!)
Занятие супер, не забываете напоминать дышать, за чем следить, всё как надо. Это по мне. Спасибо!❤
Супер 🔥🔥🔥. Я долго не занималась йогой, хотя не новичок, занималась много лет. Комплекс подошёл классно для напоминания тела, добавила свои упражнения растяжки немного. Но, главное, супер тренер, ее энергия, улыбка, голос, подходящие слова понравилось отношение, что человек любит и делает это с такой мягкостью и любовью ❤️❤️❤️. Супер. Спасибо большое 🙏🙏🙏
Очень приятная девушка, делать упражнения с ней - сплошное удовольствие!
42:49 Гениальный преподаватель! Благодарю! ❤
У меня с самого утра дико болели лопатки. 15 минут упражнений и как сняло! Капец, как же это классно, что они не болят, а тело буквально разогрелось!
Неверноятно классно !) Я занимаюсь йогой уже год, но удовольствие смогла ощутить впервые только от вашего занятия )
Очень понравилась практика! У тренера очень классный вайб, голос и речь, очень помогает расслабиться и насладиться своим телом и его работой. Спасибо вам огромное ❤
В конце урока полный релакс!
Большое спасибо за то, что нужно постоянно дышать. Это важно!
Приятный голос.
Спасибо. Сегодня первый урок вместе с вами провела индивидуально и мне очень понравилось. Я довольна и сохранила ее и будут делать каждый день после напряженного рабочего дня . Слышала каждый хруст тела , как дробились мои соли 😀 . Я довольна 🙏 спасибо 🙏🙏🙏
Потрясающие тренировки, хочу заниматься в большую часть из-за прекрасной Юлии, спасибо вам за такой контент♥️♥️♥️♥️
Чудесная девушка! Легко и понятно объясняет, про дыхание не забывала, в позах не путалась! Благодарю! 😘
Спасибо большое, особенно хочу выделить приятные слова которые вы произносите, про звездочку в море, про танец. Это даёт картинки с закрытыми глазами и приносить такое счастье и умиротворение. 🙏 спасибо вам 🌸
Юлия, спасибо огромное вам за практику. Для начинающих самое то. Нагрузка, ритм.. всё выверено, комфортно и приятно выполнять. ❤
Юлечка спасибо огромное,после 3 занятия подключилась дочка 7 лет,чувствуем себя замечательно,у меня ушли ознобы,настроение отличное
Очень милая инструктор Юлия! Прекрасное занятие. Спасибо огромное.
Добрый вечер, сегодня впервые решила заняться йогой и наткнулась на это видео. Несколько раз останавливалась, потому что с непривычки было очень тяжело, но прочитав комментарии решила продолжить и сейчас такая легкость в теле! Спасибо большое за видео! Буду делать ещё !
Девушка невероятно приятная!!
Не заметила , как прошли 40 мин 🤩 спасибо за урок , за ваши слова , счастья вам и здоровья 💜
Мне как преподавателю танцев очень откликается Юля как тренер и занятия йогой с ней. Очень кайфую дома на коврике под такие уроки! Спасибо))
Самая лучшая йога ❤ 40 минут пролетели как 5!! Ваш голос и техника очень откликаются ❤ теперь на йогу только с вами ❤
Обожаю йогу 😘 спасибо вам! С помощью ваших уроков занимаюсь каждый день ❤️
Благодарю за занятие
Это не йога, а комплекс на растяжку.
Юличка, вы потрясающая!!! Всю практику я прокайфовала!!! Вы лучший учитель!!!
Спасибо Вам! Периодический возвращаюсь на этот канал, когда тело просит спорт. С Вами со времён карантина ❤️
Юля, спасибо вам большое! Для меня ваши уроки йоги - открытие! Никогда не любила йогу, но благодаря вам действительно получила удовольствие от занятия
пришлось пересилить себя чтоб не уснуть на полу, чувствую себя замечательно. у меня сидячий образ жизни и вечно болит поясница, ваши тренировки очень помогают, спасибо🐱
а я вот уснула
Благодарю вам от всего сердца! Я влюбилась в ваш голос! Какая вы нежна, женственная и чувствительная! Удачи вам ❤
Очень классный комплекс! Благодарю))) с удовольствием провела эти 40 минут) теперь буду практиковать по утрам с вами ❤️
А можно вопрос оно помогает похудеть?
комплекс отличный, все понятно и темп хороший. Главное без рекламы можно не прерывно делать с инструктором !
Лучшая йогиня на просторах Ютуб. Искренняя Благодарность, Дорогая. Шикарные , позитивные практики, с такой любовью и профессионализмом,что 40 мин, как 4 🙏💗☀️
Спасибо за тренировку. Ничего сложного, но так приятно телу после. Снимает хорошо напряжение в спине, шее.
В это страшное время, занятия по этому уроку помогают сохранят здравый смысл
Спасибо вам милое создание. Теперь только с вами делаю утреннюю и вечернюю йогу❤