hai ka audrey.. terimakasih untuk pilates gratis nya 🙏. aku usia 26th sering sakit bagian back pain, leher dan bahu. allhamdulilah ikutin video kk langsung ilang. sebenernya aku ikutin kk udh dr jaman pas hamil, begitu melahirkan aku stop dulu. dan skrg anak ku udh usia 9bulan. aku baru mau mulai pilates lagi. oia kaa boleh saran.. mungkin bisa di perjelas istilah" yg ada di pilates seperti point dll. karna masih banyak yg aku ga paham. terimakasih
Alhamdulillah.. Mksh Mba Audrey.. 🥰🥰 Sya lg sakit leher dan bahu, kemaren udh dipijit tp gk ada perubahan.. Tp setelah sya ikutin gerakan ini, Maa Syaa Allah langsung ilang sakitnya.. Seneng bgt.. 😍😍
Makasih banyak kak ikutin bbrp gerakan ini pdhal baru sbntar sudah keringetan kak. Trs yg bkin heran palaku jd pusing dan mual trs ga aku lanjutin kak . Dan ini alhamdulillah kepalaku jd ga kaku lg ka.. makasih kak brmanfaat skali
Halo Green tea, terima kasih atas apresiasinya. Jika kamu sudah terbiasa dengan latihan ini, bisa mencoba latihan dengan variasi lainnya yang cocok untuk pemula. Kamu bisa buka playlist kami untuk kelas pemula atau klik di link ini " th-cam.com/video/jRFpuiIhKAQ/w-d-xo.html " . Kami juga memiliki latihan mingguan dan akan ada reminder setiap harinya selama seminggu latihan, bisa di check di community page kami. Selamat mencoba :)
Bahu dan tulang belikat saya nyeri dan saya sudah mengikuti senamnya tapi masih sakit, tapi saya akan coba rutin semoga nyeri dibahu dan dibelikat bisa hilang
Halo Rosita Imam, terima kasih atas apresiasinya. Jika kamu sudah terbiasa dengan latihan ini, kamu bisa mencoba latihan dengan variasi lainnya yang cocok untuk pemula. Kamu bisa buka playlist kami untuk kelas pemula atau klik di link ini " th-cam.com/video/jRFpuiIhKAQ/w-d-xo.html " . Kami juga memiliki latihan mingguan dan akan ada reminder setiap harinya selama seminggu latihan, bisa di check di community page kami. Selamat mencoba :)
Halo Dyan , terima kasih atas apresiasinya. Jika kamu sudah terbiasa dengan latihan ini, kamu bisa mencoba latihan dengan variasi lainnya yang cocok untuk pemula. Kamu bisa buka playlist kami untuk kelas pemula atau klik di link ini " th-cam.com/video/jRFpuiIhKAQ/w-d-xo.html " . Kami juga memiliki latihan mingguan dan akan ada reminder setiap harinya selama seminggu latihan, bisa di check di community page kami. Selamat mencoba :)
💖 Get your BETTER POSTURE IN 5 DAYS program for free! www.flowwithmira.com/Better-Posture-in-5-Days
Harganja berapa?
Buatan mana yah?
hai ka audrey.. terimakasih untuk pilates gratis nya 🙏. aku usia 26th sering sakit bagian back pain, leher dan bahu. allhamdulilah ikutin video kk langsung ilang.
sebenernya aku ikutin kk udh dr jaman pas hamil, begitu melahirkan aku stop dulu. dan skrg anak ku udh usia 9bulan. aku baru mau mulai pilates lagi.
oia kaa boleh saran.. mungkin bisa di perjelas istilah" yg ada di pilates seperti point dll. karna masih banyak yg aku ga paham. terimakasih
Alhamdulillah baru sekali tp ada perubahan
Membantu banget kak, saya sering banget sakit dibagian pundak dan leher. Nyobain gerakan ini membantu meringankan 👍
Trimakasih kk,saya ikuti semua gerakan kk,sakit d leher dn bahu berkurang kk,smg kk sht selalu
Terima kasi kakak suda membagi ngelmu kepada orang bayak semoga sht selalu aminn
TERIMAKASIH BANYAK KAK👍👍
SAKIT PUNDAK DAN LEHER SAYA JADI HILANG..👍👍👍 SANGAT" MEMBATU.
Alhamdulillah leher udh enak,...STLH mengikuti
Makasih mba Audrey…alhamdulillah setelah diikuti sakit leher dan bahunya berkurang banget…😘👍🏻
Terimakasih jg mbak Audrey..🙏👍❤️
Alhamdulillah mulai lentur lg❤
Terimakasih kk luar biasa hasilnya
Alhamdulillah.. Stlh diikuti, sakit nya jauh berkurang. Trimakasih kk
Terimakasih mba audrey
Terima kasih kak saya merasa lega
Trmksih senam ini sangat membantu semoga makin sukses
Makasih,,jadi ringan semua nya
Mksh kak dah berbagi ilmu aku ikutan gerak langsung hilang sakit pungung ku
Alhamdulillah.. Langsung terasa manfaatnya. Thanks kak..
Nyimak Smg sll sehat n sukses sll 🤲🤲🤲🙏🙏🙏👍
alhmdulillah jadi sehat badanya
Baru pertama nyoba .. sakit leherku mendingan .. punggungku kerasa kayak d pijet ..sakit sih. .tp enak .. lebih enteng ..makasih ya
Luarrr biasa......
Terimakasih...
Sangat membantu sekali...
Sya bru 2 x ngikuti... Alhamdulillah
Leher sya SDH enakan
Makasih banyak membantu sekali 🙏
Sangat membantu
Alhamdulillah.. Mksh Mba Audrey.. 🥰🥰
Sya lg sakit leher dan bahu, kemaren udh dipijit tp gk ada perubahan.. Tp setelah sya ikutin gerakan ini, Maa Syaa Allah langsung ilang sakitnya.. Seneng bgt.. 😍😍
Terima ks kaka uda membantu aku slm sehat temen 2
Makasih banyak kak ikutin bbrp gerakan ini pdhal baru sbntar sudah keringetan kak. Trs yg bkin heran palaku jd pusing dan mual trs ga aku lanjutin kak . Dan ini alhamdulillah kepalaku jd ga kaku lg ka.. makasih kak brmanfaat skali
Day 1
Latihan untuk punggung dan leher 🙏🏻
Terima kasih. Saya share.
mks ilmu y
terimakasih kak :)
Halo Green tea, terima kasih atas apresiasinya. Jika kamu sudah terbiasa dengan latihan ini, bisa mencoba latihan dengan variasi lainnya yang cocok untuk pemula. Kamu bisa buka playlist kami untuk kelas pemula atau klik di link ini " th-cam.com/video/jRFpuiIhKAQ/w-d-xo.html " . Kami juga memiliki latihan mingguan dan akan ada reminder setiap harinya selama seminggu latihan, bisa di check di community page kami. Selamat mencoba :)
alhdlh trasa bgt ke bahuu aku sering pegell smpe lleher,, 😊🙏
Mantap banget....terima kasih 👍👍👍
Bahu dan tulang belikat saya nyeri dan saya sudah mengikuti senamnya tapi masih sakit, tapi saya akan coba rutin semoga nyeri dibahu dan dibelikat bisa hilang
Latihan yoga yang bermanfaat bos
Lega bgt punggung cobain ini
hanya sebentar tp terasa khasiatny
Mntp tante😍
Mantab
Halo Rosita Imam, terima kasih atas apresiasinya. Jika kamu sudah terbiasa dengan latihan ini, kamu bisa mencoba latihan dengan variasi lainnya yang cocok untuk pemula. Kamu bisa buka playlist kami untuk kelas pemula atau klik di link ini " th-cam.com/video/jRFpuiIhKAQ/w-d-xo.html " . Kami juga memiliki latihan mingguan dan akan ada reminder setiap harinya selama seminggu latihan, bisa di check di community page kami. Selamat mencoba :)
Lovely exercise
Halo Dyan , terima kasih atas apresiasinya. Jika kamu sudah terbiasa dengan latihan ini, kamu bisa mencoba latihan dengan variasi lainnya yang cocok untuk pemula. Kamu bisa buka playlist kami untuk kelas pemula atau klik di link ini " th-cam.com/video/jRFpuiIhKAQ/w-d-xo.html " . Kami juga memiliki latihan mingguan dan akan ada reminder setiap harinya selama seminggu latihan, bisa di check di community page kami. Selamat mencoba :)
Cuma nonton leherku langsung sembuh... OMG
Pinggang atas pantat yg sering terasa nyeri. Dan gampang merasa lelah
Enak bgt...klo sakit pinggul gmn mengatasi nya
Nyeri pundak kiri entong2 saya SDH 17 th gak sembuh2 kak,gmn cara mengobatinya.....
Pundak sebelah kiki saya sering nyeri sekali
kak jng menghadap kebelakang gitu jd gak jelas,knp gak dr samping saja
Q sering sakit bahu sampai leher susah nengok kanan kiri
Terlalu jauh mba, jd kurang jelas bagi yg matanya sdh plus
kak lebih baik gak usah belakangi kamera gak jelas
Gamai mana caramya kalo untuk menongak sakit/ kaku
Masih sakit ga gimma cara hilang nya
Barang 6dr
😮😮😮😮😮😮😮😮0😊😮v😮
Izjhjhddddijbjdk d. Cjk...ifuii
Bajunya yang sopan dong
..
Terima kasih sangat membantu 🙏