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今回のあこさんのお話もとても為になりました。摂食障害を患っている私としては、ダメな食品をあまり作りたくないのですが、避けた方がいい理由なども腑に落ちて、ダイエット目的としてダメと言う意味でもなく、完全にダメではなくてこういう理由があって、こういう人は避けた方がいいんじゃないかな～というアドバイス的な感じで毎回発信してくれるあこさんの情報はとても為になります。砂糖断ちはなかなか難しいですが、お菓子から辞めてみること。間食にお米(海苔に巻いたおにぎり)など、手軽に補給出来るものから色んな栄養を体に定期的に送ってあげることが何よりの身体の満足に繋がるんだろうなと思いました。
いつもありがとうございます。みろるさんの優しいコメントが私の大きな糧です！自分で自分を成長させる努力をされている姿、とても刺激になります。これからも応援しています！
ダイエットの情報はたくさんあるけど、太りたくても太れない人に関するお話はほとんどないのでとても参考になります。これからも、いろいろ教わりたいです。😊あこさん、ありがとう。
はじめまして。あこさんの動画に出会えて、食べるといい物を食べてたら、大好きだったお菓子を食べるのがもったいなく感じてくるようになりました。せっかくいい物食べてるのにって。教えていただきたいことがあります。朝、白湯を飲んでますが、重曹水も飲みたい、麹パウダーも飲みたい。場合、、、飲み方の順序ありますか？組み合わせでダメとかありますか？朝昼晩にわけた方がいいとか、これは朝がいいとかあれば教えてください。8/10からはじめたばかりですが、まずは3ヶ月後の自分の体の変化を楽しみにしてます。配信ありがとうございます😊
そう言っていただけてうれしいです。私もこれからも皆さんのお役に立てるように続けていきますね！
ご質問ありがとうございます。麴パウダーは詳しくないのですが、栄養素ではないので、さほど影響しあうことはないのではないかなと予測されます（あくまで予測です）。私の動画が少しでもお役に立てていると知れて本当にうれしいです！こちらこそ、いつもありがとうございます。
あこさんの説明や話し方はは無駄がなく凄く聴きやすいです❤当てはまる事が沢山あるから何から手を付けようか混乱するけど、一つ一つ焦らずにやっていきたいです😊😊😊
そのように言っていただけると泣けてしまうほど嬉しいです😭✨ありがとうございます！
あこさんの動画に出会い、本当に感謝しています。30年近くの拒食症と甘い物欲、ひどい便秘、冷え性、むくみ、食後の眠気、胃もたれ。血液検査でも色々な症状が出ています。長年どうしたらいいかわからず糖質制限などしていました。まずは完璧ではないのですが砂糖断ちから始めたらウソみたいに甘い物を欲しくなくなりました。便は緩下剤頼りだったのにだんだん量を減らせるようになって来ました。色も黒から黄色に。食事も雑穀やMgを意識したら、だんだん体調や気持ちのゆとりが変わっています。まだ太りたくないという気持ちが強く、食べることに不安がありますが、間食をこまめに取るようにして、血糖の急上昇を防止しています。本当に感謝です。これからも頑張ります。長くてすみません。
て😏
なんとも素敵な報告をありがとうございます！！少しずつ変わってきていることを実感できている点、素晴らしいです。私が、ということではなく、何よりもご自身で実践されたからこそ。ぜひ、大きく変わる一歩を踏み出した自分をほめてあげてください。これからもお役に立てるように努めます！
鶏🐓と卵🥚問題、「なるほど！」と思いました。いずれにせよ、胃腸の状態を良好に保つことが健康の要ですね。いつも有益な情報をありがとうございます😊
こちらこそいつもありがとうございます😊
とても勉強になりました‼️ありがとうございます🎵
こちらこそありがとうございます！
亜子先生もうお菓子は食べてません食生活を変えないと体質改善出来ませんねありがたいです携帯持つようになったらいろんな先生方が教えてくださる添加物の物は食べません15年前手遅れの胃がん手術してから免疫力低下血流悪くなり老けたたるみしわシミたるみ困ったんですマスク生活からなおおばあさん顔マスク外せません100歳のおばあちゃん出し何とかこのしわたるみ治してくださいお菓子は薬局の栄養バランスの物お菓子しか食べません亜子先生何とか教えてくださる
便秘の時、お菓子や甘いものを食べたくなります。これはなにかあるなとおもったら、この動画でやはりとおもいました。ありがとうございます。そこであえて、甘いものをとらないで、お茶やリラックスをこころがけ、運動でごまかして自然と排便ができるようになり、おかげで甘いもの欲も減りました。
私も過去ありました！便秘のときってお菓子食べたくなりますよね。ご自身で対処法を編み出されていて素敵です！
@@user-wj6xb1st8t あこさん、お返事ありがとうございます。いつも勉強になり、ためになる動画つくりありがとうございます。応援しています‼
あこさん動画ありがとうございます😊確かに腸内環境が悪いとお菓子とかいっぱい食べたくなりますね、それともう一つはストレス？太るにはの情報は僕にとってはありがたいです。消化酵素をよくし腸内環境をよく出来るように頑張ります。
ストレスは大きな要因ですね。
おすすめに出てきました！何個か拝見させていただきましたが、この動画は本当に私のための情報だと思いました！！腸内環境が悪いことや、その改善で胃を強くすることがなるほど！確かに！全ての自分の体で反応していることに当てはまり納得しました！✨✨とても参考になるチャンネルを見つけてしまいました🤭これからも注目して見ようと思います😊
嬉しいです！ありがとうございます！
とても勉強になりました！お菓子やめられるか、心配だけど、頑張ります！🌺🐱
御覧いただきありがとうございます！完璧を目指さず、まずは半減を目指してくださいませ。応援しています！
わあっ！わあっ！🌺お返事ありがとうございます！☺️あこさんのアドバイス参考になります！他の動画も、みて見ます！ありがとうございました！🍀☺️
お菓子が止まらなくなることは良くありますが、ここで話されていることは自分にはあまり当てはまりません。たぶんストレスが原因だと思います。
なるほど、ストレスが原因なのですね。
奇跡的にあこの栄養ちャンネルに出会って以来少しずつ勉強してます活用して娘を健康にしたいと思ってます
いつも勉強になる動画をありがとうございます！私は慢性的な鉄不足で、病院で処方された鉄剤を服用しています。なんとか食べ物から鉄を摂りたいと思っています。最近SNSで「サジー」というものをよく見かけて気になっているのですが，効果はどうなのでしょうか？
鉄不足は本当につらいですよね💦サジーの効果のほどはわからないですが、非ヘム鉄なので吸収率は肉魚に含まれるヘム鉄よりかなり低くなります。
いつも動画見てます！今回も勉強になりました。食べても太らないとは良さそうですけど、小腸の吸収が悪いこともあるんですね。腸内環境という言葉を聞いて梅肉エキスの動画をもう一度見ようと思ったのですが（梅エキス買いました✨）、見つけられず…非公開になってしまったのでしょうか？
いつもありがとうございます！こちらの都合で申し訳ありません💦ちょっと非公開とさせていただき、作り直しをさせていただく予定です。申し訳ありません。
@@user-wj6xb1st8t そうだったんですね！動画アップされるの楽しみに待ってます＾＾
最近1.5倍速でみてます
いつも動画アップされるの楽しみにしてます！ 色々実践し､大分身体の調子が良くなりました！ 子供達まで何だか、心穏やかになり、毎日ハッピーです！ただ、私は40代後半もうすぐです50になります。更年期を感じでます。夜中、突然の動悸が、たまにあります🥲動悸を改善もしくは、緩和する食材ありますか！？砂糖・乳製品・小麦・カフェイン断ちは毎日ほぼ9割出来ている状態です。ゆるく続けて1ヶ月経った状態です。これからも動画楽しみにしてます🎉
わー！いつも楽しみにしてくださっているなんて感激です！動悸に関しては、メディカルチェックを受けて異常なしなのであれば、栄養とかかわりがあることもあります。その点メルマガでお話をさせていただいておりますので、もしよろしければメルマガに無料登録いただけますと幸いです。【登録はこちら】m.ayako-grace-kitchen.com/p/r/1wChGiwv
@@user-wj6xb1st8t ありがとうございます♪早速登録させて頂きました。あこさん、産後ですので私もゆっくり、質問などお聞きしたいなと思っています。今、動悸緩和してます。私は3人子育てしつつ、フルタイムで幼稚園教諭してます！あこさんの動画見て、色々実践するのが、今1番の楽しみです！これからもお身体に大切に、動画楽しみにしてます😊
はい、大正解。しかも具合が悪い時ほどよりお菓子や菓子パン食べたくなる。ってか菓子パンしか喉を通らなくなるつわりみたいに。
共感いただきありがとうございます！
最近腸内環境良くなり便通改善されました!本当に有り難い一ヶ月。がまたまた悪くなり辛い日々です。冷えと消化力低下がルートコーズと😮セルフジャッジしました。身体温め 腹巻き ホカロン 入浴朝晩 ウォーキングとヨガ ピラティス 筋トレ励行。冷房病かも😢 兎に角フレッチャリズム肝要ですネ。シェア有り難うございます あこさん。😊むつこ
三歩進んで二歩下がる。まさにこの言葉が自分の体質改善にぴったりだなといつも感じます。私もだったので😊
@@user-wj6xb1st8t そうですね～一筋縄ではないですね。何処かに突破口あるはず!宝探しみたい。はぁ～
あこちゃん こんにちゅわ アップ ありがちゅう🐧
こんにちゅわ
私、栄誉の吸収悪いフードファイター体質です！小腸だったんだね
フードファイター！なかなか栄養吸収が悪いって辛いもんですよね💦
@@user-wj6xb1st8t はい😔
今回のあこさんのお話もとても為になりました。
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砂糖断ちはなかなか難しいですが、お菓子から辞めてみること。
間食にお米(海苔に巻いたおにぎり)など、手軽に補給出来るものから色んな栄養を体に定期的に送ってあげることが何よりの身体の満足に繋がるんだろうなと思いました。
いつもありがとうございます。
みろるさんの優しいコメントが私の大きな糧です！
自分で自分を成長させる努力をされている姿、とても刺激になります。これからも応援しています！
ダイエットの情報はたくさんあるけど、太りたくても太れない人に関するお話はほとんどないのでとても参考になります。これからも、いろいろ教わりたいです。😊あこさん、ありがとう。
はじめまして。
あこさんの動画に出会えて、食べるといい物を食べてたら、大好きだったお菓子を食べるのがもったいなく感じてくるようになりました。
せっかくいい物食べてるのにって。
教えていただきたいことがあります。
朝、白湯を飲んでますが、重曹水も飲みたい、麹パウダーも飲みたい。
場合、、、
飲み方の順序ありますか？組み合わせでダメとかありますか？
朝昼晩にわけた方がいいとか、これは朝がいいとかあれば教えてください。
8/10からはじめたばかりですが、まずは3ヶ月後の自分の体の変化を楽しみにしてます。
配信ありがとうございます😊
そう言っていただけてうれしいです。私もこれからも皆さんのお役に立てるように続けていきますね！
ご質問ありがとうございます。麴パウダーは詳しくないのですが、栄養素ではないので、さほど影響しあうことはないのではないかなと予測されます（あくまで予測です）。
私の動画が少しでもお役に立てていると知れて本当にうれしいです！こちらこそ、いつもありがとうございます。
あこさんの説明や話し方はは無駄がなく凄く聴きやすいです❤
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そのように言っていただけると泣けてしまうほど嬉しいです😭✨ありがとうございます！
あこさんの動画に出会い、本当に感謝しています。30年近くの拒食症と甘い物欲、ひどい便秘、冷え性、むくみ、食後の眠気、胃もたれ。血液検査でも色々な症状が出ています。長年どうしたらいいかわからず糖質制限などしていました。まずは完璧ではないのですが砂糖断ちから始めたらウソみたいに甘い物を欲しくなくなりました。便は緩下剤頼りだったのにだんだん量を減らせるようになって来ました。色も黒から黄色に。食事も雑穀やMgを意識したら、だんだん体調や気持ちのゆとりが変わっています。
まだ太りたくないという気持ちが強く、食べることに不安がありますが、間食をこまめに取るようにして、血糖の急上昇を防止しています。
本当に感謝です。これからも頑張ります。長くてすみません。
て😏
なんとも素敵な報告をありがとうございます！！少しずつ変わってきていることを実感できている点、素晴らしいです。私が、ということではなく、何よりもご自身で実践されたからこそ。ぜひ、大きく変わる一歩を踏み出した自分をほめてあげてください。これからもお役に立てるように努めます！
鶏🐓と卵🥚問題、「なるほど！」と思いました。いずれにせよ、胃腸の状態を良好に保つことが健康の要ですね。いつも有益な情報をありがとうございます😊
こちらこそいつもありがとうございます😊
とても勉強になりました‼️
ありがとうございます🎵
こちらこそありがとうございます！
亜子先生もうお菓子は食べてません食生活を変えないと体質改善出来ませんねありがたいです携帯持つようになったらいろんな先生方が教えてくださる添加物の物は食べません15年前手遅れの胃がん手術してから免疫力低下血流悪くなり老けたたるみしわシミたるみ困ったんですマスク生活からなおおばあさん顔マスク外せません100歳のおばあちゃん出し何とかこのしわたるみ治してくださいお菓子は薬局の栄養バランスの物お菓子しか食べません亜子先生何とか教えてくださる
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私も過去ありました！便秘のときってお菓子食べたくなりますよね。ご自身で対処法を編み出されていて素敵です！
@@user-wj6xb1st8t あこさん、お返事ありがとうございます。いつも勉強になり、ためになる動画つくりありがとうございます。応援しています‼
あこさん動画ありがとうございます😊確かに腸内環境が悪いとお菓子とかいっぱい食べたくなりますね、
それともう一つはストレス？太るにはの情報は僕にとってはありがたいです。消化酵素をよくし腸内環境をよく出来るように頑張ります。
ストレスは大きな要因ですね。
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何個か拝見させていただきましたが、この動画は本当に私のための情報だと思いました！！
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これからも注目して見ようと思います😊
嬉しいです！ありがとうございます！
とても勉強になりました！お菓子やめられるか、心配だけど、頑張ります！🌺🐱
御覧いただきありがとうございます！完璧を目指さず、まずは半減を目指してくださいませ。応援しています！
わあっ！わあっ！🌺お返事ありがとうございます！☺️あこさんのアドバイス参考になります！他の動画も、みて見ます！ありがとうございました！🍀☺️
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なるほど、ストレスが原因なのですね。
奇跡的にあこの栄養ちャンネルに出会って以来少しずつ勉強してます
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いつも勉強になる動画をありがとうございます！
私は慢性的な鉄不足で、病院で処方された鉄剤を服用しています。
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鉄不足は本当につらいですよね💦サジーの効果のほどはわからないですが、非ヘム鉄なので吸収率は肉魚に含まれるヘム鉄よりかなり低くなります。
いつも動画見てます！今回も勉強になりました。食べても太らないとは良さそうですけど、小腸の吸収が悪いこともあるんですね。
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いつもありがとうございます！
こちらの都合で申し訳ありません💦ちょっと非公開とさせていただき、作り直しをさせていただく予定です。申し訳ありません。
@@user-wj6xb1st8t そうだったんですね！動画アップされるの楽しみに待ってます＾＾
最近1.5倍速でみてます
いつも動画アップされるの楽しみにしてます！ 色々実践し､大分身体の調子が良くなりました！ 子供達まで何だか、心穏やかになり、毎日ハッピーです！
ただ、私は40代後半もうすぐです50になります。更年期を感じでます。夜中、突然の動悸が、たまにあります🥲動悸を改善もしくは、緩和する食材ありますか！？砂糖・乳製品・小麦・カフェイン断ちは毎日ほぼ9割出来ている状態です。ゆるく続けて1ヶ月経った状態です。
これからも動画楽しみにしてます🎉
わー！いつも楽しみにしてくださっているなんて感激です！
動悸に関しては、メディカルチェックを受けて異常なしなのであれば、栄養とかかわりがあることもあります。その点メルマガでお話をさせていただいておりますので、もしよろしければメルマガに無料登録いただけますと幸いです。
【登録はこちら】
m.ayako-grace-kitchen.com/p/r/1wChGiwv
@@user-wj6xb1st8t ありがとうございます♪早速登録させて頂きました。あこさん、産後ですので私もゆっくり、質問などお聞きしたいなと思っています。今、動悸緩和してます。私は3人子育てしつつ、フルタイムで幼稚園教諭してます！
あこさんの動画見て、色々実践するのが、今1番の楽しみです！これからもお身体に大切に、動画楽しみにしてます😊
はい、大正解。しかも具合が悪い時ほどよりお菓子や菓子パン食べたくなる。ってか菓子パンしか喉を通らなくなるつわりみたいに。
共感いただきありがとうございます！
最近腸内環境良くなり便通改善されました!本当に有り難い一ヶ月。がまたまた悪くなり辛い日々です。冷えと消化力低下がルートコーズと😮セルフジャッジしました。身体温め 腹巻き ホカロン 入浴朝晩 ウォーキングとヨガ ピラティス 筋トレ励行。冷房病かも😢 兎に角フレッチャリズム肝要ですネ。シェア有り難うございます あこさん。😊むつこ
三歩進んで二歩下がる。まさにこの言葉が自分の体質改善にぴったりだなといつも感じます。私もだったので😊
@@user-wj6xb1st8t そうですね～一筋縄ではないですね。何処かに突破口あるはず!宝探しみたい。はぁ～
あこちゃん こんにちゅわ
アップ ありがちゅう🐧
こんにちゅわ
私、栄誉の吸収悪いフードファイター体質です！
小腸だったんだね
フードファイター！なかなか栄養吸収が悪いって辛いもんですよね💦
@@user-wj6xb1st8t
はい😔