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甘栗、野菜ジュース不安だったのですが、買って大丈夫って事分かって😊安心しました❤ありがとうございます🙇
あこ友です!シェア有り難うございます。今日偶然甘栗買いました～数個食べました。落ち着きました😊
@@user-qe7qh1jo7k ハイ、承知してます。有機だから安心かな、と思います。有り難うございます、コメント
おお！なんて奇遇♡実感してくださり嬉しいです。むつこさんはあこ友代表の一人だと思います😊
あこさん銀の盾おめでとうございます🎉血糖コントロールがダイエット＆生活習慣病にどんなに大切か知りつつも、日々の忙しさに負けて疎かになる毎日でした。でも、あこさんのお陰で少しずつ改善していけてます！これからも取り組みやすい情報待ってます❤
嬉しいコメントをありがとうございます！これからもtamaさんに活用していただけるようなアイディアを出していきますね！
あこさんの動画が出てきて何気なく観始めていたら、次々に続けて拝見しています😃あこさん、この度は本当におめでとうございます🎉あこさんの教養はもちろん、皆さんにお話しする心からの想いにいつも感動しています✨✨これこらも応援しています💞
たくさん御覧いただき、そしてお祝いの言葉をありがとうございます！Ciekoさんの応援がある限り楽しく続けていけそうです💪Ciekoさんからのコメントが励みになりました✨ありがとうございます。
10万人突破、おめでとうございます！テレビ番組でトマトジュースが血糖値を下げると聞いたので毎日、飲んでたら健康診断で血糖値、ヘモグロビンA1Cが上がってしまいました。テレビの嘘つきと思ってましたが、糖質入り＆一気飲みしてたからかもしれません。有用な情報ありがとうございます。
yuichiさんありがとうございます！応援してくださるからこそです。トマトジュース、意外と糖類が加わっていることが多いですよね。飲み方に注意しながら取り入れていきましょう😊
あこさん、銀の盾おめでとうございます🎉✨😆✨🎊以前教わった、豆乳、あたりめ、ナッツ、お酢&炭酸、手作りはちみつレモン実行してます😊今回新たに甘栗、トマトジュース、野菜100%ジュースと、レパートリーが増えて嬉しいですー😆おかげさまで、体調も良いです‼️明日この3つ買いに行ってきます👋😃
おおー！すべて行動に移してくださっているとは！その行動力を学びたいものです✨私が日々の体調作りに貢献できていることが何よりもうれしいです！SEIKEさんのお役に立てるようにこれからも続けてまいりますのでよろしくお願いします😊
あこ先生👩🏫いつもありがとうございます‼️銀の盾おめでとうございます🎉私も嬉しいです😂🎉今回のテーマも、まさに私にドンピシャです‼️看護師をしていますが、９時から１４時まで食べるタイミングがなく手軽に口にできるのは有り難いです🎉あこ先生からの3食しっかり糖質を摂る！と言う教えを実践しています。そして、間食もするようになり、、、そうしていくうちに9時から１４時までの間、うっかり何も食べなくても低血糖症状が出る事が減り、体が本当に楽になり驚きました。１１時くらいにはいつも低血糖症状が出ていましたから😅あこ先生と出会い、自分の必要カロリーなど改めて一から計算しました。私は163センチで50キロ BMI18.8理想体重より8キロも軽いそして、カロリーも一日400kcal足りませんでした😂血糖値が正常範囲内ですがいつも高めなのが謎でした。なので糖質を減らしていたのです。しかし、身体は辛くなる一方で。副腎疲労が原因だったんだと、わかりました。以前、初期症状を放置するとよくないと思い、血糖値など医師に相談しましたが、気にするような値じゃないから。アドバイスは、、、暴飲暴食をやめろ！むしろ食べてませんが😂これ以上食べるなと⁉️😂病気になるのを待つ医療、、、🩺😂あこ先生の教えを受け、自分の身は自分で守ろうと思いました🎉これからも、よろしくおねがい致します😊あこ先生の理念を患者さん達にも伝えています😊間違った情報を真面目に取り組んで体を壊されている方が本当に多いです。あこ先生の理念が広がることを願っています😊長々と失礼致しました🙇♀️
ありがとうございます！3食糖質を食べる！そして再度食事量を見直す。とてもおいそがしい中、それを実行してくださったはちしんペッズさんが素敵です！医療者の方に共感をいただけることが何よりもうれしいです。そして、患者さんたちにも伝えてくださるって最高にうれしいです！まさにあこ友♡これからもともに広げていきましょう！
都内にいるときはまいばすけっとが多いので、オーガニック野菜ジュースを狙って買います。水分も少ないのでお腹持ちもいいですし、塩分も入ってないので薄味好きには大好きです。ただ一瞬で飲んでしまいますが・・・。
なんと意識の高い✨
あこさん✨おめでとうございますね😌いつも為になるお話しありがとうございます！これからも頼りにしていますので宜しくお願いいたしますね♡
まーちゃんさんありがとうございます♡これからもお役に立てるように勉強し続けてまいります！
あこちゃん 銀の盾 よかったね🙆
まめちゅぶさんがずーっと見続けて応援してくださっているおかげです！ありがとうございます。
チャンネル登録10万人おめでとうございます🎉㊗️
ありがとうございます！見続けてくださってい美田さんのおかげです！
あこさん、銀の盾おめでとうございます。また、毎回わかりやすく丁寧で学びのかたまりのような配信をありがとうございます。あこさんからのアドバイス、⭕️ブロッコリースプラウト、⭕️杜仲茶、✖️精製された白いもの を早速実行しております。これからも健やかで笑顔でごきげんに過ごせる配信を楽しみにしております😊
学びの塊という身に余るお言葉をいただけて最高にうれしいです！これからも皆様に知識提供できるように私ももっと勉強します！
あこさんおめでとうございます🎊これからも応援しています❤️
ありがとうございます。めるみにおんさんが応援してくださるならばずっと続けていきます！
あこさん、おめでとうございます🎉いつも動画を参考にしています。
ありがとうございます！いつもご覧いただき、こうやってコメントを下さるからこそ成し遂げることができたと思っています。
食を変えるだけで神様とも繋がれるし、御先祖とも繋がれます。そして自殺も無くなると思っています。人を良くすると言いますが本当にその通りです。
人の深いところまで影響を与えるのが食かもしれませんね😊
初めまして。食事や栄養について勉強したくて、あこさんのTH-camに出会いました🙇♀️過去の動画も観させていただいています！ありがとうございます！社会人なので、再び学校に通うにはハードルが高いのですが、今後食事や栄養について勉強したいと思っています。なにか良い資格などありましたら、教えてください✨
はじめまして！コメントありがとうございます。ちょうど、8月に私の栄養学の恩師とコラボしますのでそちらが参考になるかもしれません💡8月のお盆あたりになると思いますので楽しみにお待ちくださいませ😊
あこさん金の盾おめでとう㊗️ございますこれからも参考させてもらいながら暮らしいきます
ありがとうございます！参考にしてくださるいくさんがいるからこそ成し遂げることができました😭✨
いつも拝見しています♡あこさんの動画をみるようになってから身体の調子がよくなってきました。まだひと月程なのに、肌質がみるみるよくなってきました！！甘栗ですが🌰、あこさんは国産のもの食べてますか？中国産のものが多いですよね。大丈夫でしょうか？
わーーー！私が嬉しくて飛び上がってしまうほどの変化報告です！おめでとうございます！中国産が多いですが、有機JASをとっているものであれば比較的安全と言えると思います。栗だけではなく包装にまでチェックが及ぶので、偽装は比較的しにくいです。
おめでとうございます🎉🎊👏
ありがとうございます！
あら✨あこさんたて頂いて良かったですね良かったですね～✨
ありがとうございます😊
あこさんおめでとうございます🎉素晴らしいです❤
ありがとうございますー！応援してくださるからこそです！
最近本も購入し、あこさんから沢山勉強させていただいております！仕事上お昼までが長くなってしまうときがあり、喋る仕事なので、ずっとこのようなよいつなぎの補食アイテムを探していました！朝ご飯の前に小松菜トマトセロリやキャベツ、リンゴ、レモン等をコールドプレスジュースにして飲んでいるのてですが、（出来上がり量コップ一分くらいです。）体調と気分がとてもよくなるので数年続けています！これにさらに空腹時に市販の野菜ジュースかトマトジュースを飲むのは飲み過ぎでしょうか？朝、ジュースに一時人参をいれていたらかなり手が黄色くなってしまって、人参はやめたものの、その他緑黄色野菜や海苔などもとりすぎて柑皮症になるとききました。人参ジュースをやめてからかなり治りましたが人より黄色みのある手をまだきにしています。とくに冷えのひどい時に人から指摘されたこともあるので冷えの影響もあるかもしれません。緑黄色野菜や海藻等（あこさんお勧めの海藻も柑皮症に影響する量を心配してしまいます。）はどのくらいとると柑皮症になってしまうのでしょうか？また、普通に小松菜等をたべるより、ジュースにしたほうが柑皮症に影響しやすいのでしょうか？
銀の盾、おめでとうございます！そしてそれはあこさんの動画が良質な内容だからだと思いますよ🥰
ありがとうございます！！Tomokoさんが見てくださって、こうやってコメントを下さるおかげですよ😭✨
あこさん、銀の盾おめでとうございます。糖尿病なので、動画で助かってます。1日の適切な食事量の目安も教えて頂けるとうれしいです。
ありがとうございます！これからもお役に立てるように努めてまいります！そしてリクエストもありがとうございます。
血糖値スパイクによる、午後2時くらいの睡魔は地獄です🥱😪 コロナ以降は在宅ワークで12時一斉昼食から逃れることが可能になって本当に幸せ。しかし、低血糖でも睡魔に襲われるのでしょうか？！そういえば、最近は間食もせずにいて、にしっかり睡眠とっているのに何だか夕方前くらいウトウトします。これは低血糖を起こしてるサインでしょうか？？
血統スパイクが怒っている可能性や低血糖を起こしている可能性、いろいろありそうです。
うわあああん!😭甘栗食べても良いんですね！食べれるおやつ、あって嬉しいです！😃銀の盾初めて見ました!ふわわわ～!凄い！おめでとうございます！💐😃見える所に飾って下さって、嬉しいです！また、見に来ますね♪🌺☺️
あこさん、銀の盾おめでとうございます🎉美酢はどうなんでしょうか？お酢は身体にいいと思うんですが、美酢は子どもが好きで、身体にいいのかどうか、注意点なども知りたいです！
ありがとうございます！美酢は製品によっては血糖値が上がりやすいので身体によいかはちょっと不明です。でも、おいしいですよね😊
なごやんはダメかなあ。じょうよう饅頭は？ひよこ饅頭は？
おめでとうございます🎉🤗TH-camやってないからよくわからないけど、もっと増えたら次は金の盾になるのでしょうか？😃あこ先生の情報で私たち家族の健康はなりたってます☺️💖365日毎日おやつにダイソーの甘栗100gを食べてるんですが、いつかラテックスアレルギーにならないかがちょっと気がかかりです（笑）😱
ありがとうございます！100万人突破したら金の盾です！うーん、遠い！(笑)甘栗100ℊと言うと3，4個ですね。たまにお休みを作りながら、長く愛用できるといいですね。
あこさん、銀の盾おめでとうございます✨
ありがとうございます！rukoさんが見てくださるおかげです。
あこさん、最近見始めました！銀の盾おめでとうございます🎉是非勉強させてください✨
嬉しいです！ありがとうございます！
あこさん、改めて銀の盾おめでとうございます🎉あこ友いいですね！ぜひみんなで使っていけたらいいな😊いつもさつまいと冷凍して食べてましたが、解凍する手間があって最近はサボってスナックとか食べてました💦栗試してみます🌰
ありがとうございますー！ayaさんもあこ友✨嬉しいです！手軽に使える間食、活用してきましょう😊
あこさん動画ありがとうございます(*^^*)銀の盾おめでとうございます(*^^*)野菜ジュース、トマトジュースは100%を選ぶのと果物が入ってないのが重要なんですね。勉強になります。
ありがとうございます！戸塚さんがいつも応援してくださるおかげです。
色んな素敵な知識を得る事が出来て、とても参考になります。今日の3つも全部好きなので、小腹が空いたら試してみたいと思います╰(*´︶`*)╯♡
そうおっしゃっていただけてうれしいです♡定番間食の仲間入りができたら最高にうれしいです！
あこさん 教えて下さい❣️東洋医学では 卵はダメ👎サプリメントダメ👎生野菜は身体を冷やすからダメ👎など これらはダメなのですか？ダイエットに悩んでます😂 何をどう始めたら良いのですか？ 私は禁煙後 10キロ太り ストレス喰いしてしまうタイプです😂😂😂甘い物 調味料など買い替えた方が良いのですか？ 日々 自己嫌悪が続いてます😂アドバイス どうかお願いします
私はダメなものはないと思います。その人個人で必要な栄養量、あう食べ物は異なります。なので、食事法に「正解」はないと思います。どういう食事法が自分に合っているのか、それを見つけるのが大切。その答えが、私の動画にあればうれしいです😊
甘栗１００％トマトジュース１００％野菜ジュース。ドン・キホーテで買いました。。大事な情報をありがとうございます。おかげでお菓子やチョコレートを食べずに過ごせています。＼(^o^)／
即実行！！素晴らしすぎます。お役に立てて本当にうれしいです😊
野菜ジュース200mlで糖質15g角砂糖4個分くらいですねWHOが推奨する糖類の摂取量は一日25g野菜ジュース飲むだけで一日の摂取量半分以上オーバー毎日飲むと糖尿病とか肥満リスクが確実にアップしてデンジャラス！
糖質を角砂糖で示すのはちょっと違うかもしれませんね。WHOが25ℊと言っているのは「砂糖」の摂取量ですね。
@@user-wj6xb1st8t そうですね、、生意気言ってすいませんでした(__)
銀の盾おめでとうございます🎉
ありがとうございます♡応援してくださるおかげです！
あこさん、いつも拝聴しています✨銀の盾おめでとうございます㊗️🎊大学の学生さんに「食事の大切さ」のお話が素敵💓で、私の「なぜ？」にストンと落ちて実践しています。唯一無二の私の身体を健康にそして、美しくいられるよう楽しみながら学んでいきます💫ありがとうございます♪もしよければ、大人の運動（トレーニング、ヨガ等）前後の食事、飲み物教えてください。これまでの動画で配信ありましたら教えてください。よろしくお願いします🙏
ありがとうございますー！そうおっしゃってくださる方がいるのが嬉しいです。トレーニング前後の食事についてのリクエストもありがとうございます！
銀の盾お似合いです🎉
本題までながすぎる
![[Watch Party] RoV Pro League 2024 Winter | with Moowan ( Bacon Time Vs Talon )](http://i.ytimg.com/vi/CCEDhu6dPN8/mqdefault.jpg)
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安心しました❤
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10万人突破、おめでとうございます！
テレビ番組でトマトジュースが血糖値を下げると聞いたので毎日、飲んでたら健康診断で血糖値、ヘモグロビンA1Cが上がってしまいました。
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そして、間食もするようになり、、、
そうしていくうちに9時から１４時までの間、うっかり何も食べなくても低血糖症状が出る事が減り、体が本当に楽になり驚きました。１１時くらいにはいつも低血糖症状が出ていましたから😅
あこ先生と出会い、自分の必要カロリーなど改めて一から計算しました。
私は163センチで50キロ BMI18.8
理想体重より8キロも軽い
そして、カロリーも一日400kcal足りませんでした😂
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あこ先生の教えを受け、自分の身は自分で守ろうと思いました🎉
これからも、よろしくおねがい致します😊
あこ先生の理念を患者さん達にも伝えています😊間違った情報を真面目に取り組んで体を壊されている方が本当に多いです。あこ先生の理念が広がることを願っています😊長々と失礼致しました🙇♀️
ありがとうございます！
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あこさんおめでとうございます🎊
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人を良くすると言いますが本当にその通りです。
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社会人なので、再び学校に通うにはハードルが高いのですが、今後食事や栄養について勉強したいと思っています。なにか良い資格などありましたら、教えてください✨
はじめまして！コメントありがとうございます。
ちょうど、8月に私の栄養学の恩師とコラボしますのでそちらが参考になるかもしれません💡8月のお盆あたりになると思いますので楽しみにお待ちくださいませ😊
あこさん金の盾おめでとう㊗️ございます
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ありがとうございます！参考にしてくださるいくさんがいるからこそ成し遂げることができました😭✨
いつも拝見しています♡
あこさんの動画をみるようになってから身体の調子がよくなってきました。まだひと月程なのに、肌質がみるみるよくなってきました！！
甘栗ですが🌰、あこさんは国産のもの食べてますか？中国産のものが多いですよね。大丈夫でしょうか？
わーーー！私が嬉しくて飛び上がってしまうほどの変化報告です！おめでとうございます！中国産が多いですが、有機JASをとっているものであれば比較的安全と言えると思います。栗だけではなく包装にまでチェックが及ぶので、偽装は比較的しにくいです。
おめでとうございます🎉🎊👏
ありがとうございます！
あら✨
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ありがとうございます😊
あこさん
おめでとうございます🎉素晴らしいです❤
ありがとうございますー！応援してくださるからこそです！
最近本も購入し、あこさんから沢山勉強させていただいております！
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朝ご飯の前に小松菜トマトセロリやキャベツ、リンゴ、レモン等をコールドプレスジュースにして飲んでいるのてですが、（出来上がり量コップ一分くらいです。）体調と気分がとてもよくなるので数年続けています！
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あこさん、銀の盾おめでとうございます🎉
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ありがとうございます！
美酢は製品によっては血糖値が上がりやすいので身体によいかはちょっと不明です。でも、おいしいですよね😊
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甘い物 調味料など買い替えた方が良いのですか？ 日々 自己嫌悪が続いてます😂
アドバイス どうかお願いします
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どういう食事法が自分に合っているのか、それを見つけるのが大切。その答えが、私の動画にあればうれしいです😊
甘栗
１００％トマトジュース
１００％野菜ジュース。
ドン・キホーテで買いました。。
大事な情報をありがとうございます。おかげでお菓子やチョコレートを食べずに過ごせています。＼(^o^)／
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お役に立てて本当にうれしいです😊
野菜ジュース200mlで糖質15g
角砂糖4個分くらいですね
WHOが推奨する糖類の摂取量は一日25g
野菜ジュース飲むだけで一日の摂取量半分以上オーバー
毎日飲むと糖尿病とか肥満リスクが確実にアップしてデンジャラス！
糖質を角砂糖で示すのはちょっと違うかもしれませんね。WHOが25ℊと言っているのは「砂糖」の摂取量ですね。
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もしよければ、大人の運動（トレーニング、ヨガ等）前後の食事、飲み物教えてください。これまでの動画で配信ありましたら教えてください。よろしくお願いします🙏
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