Yoga NIDRA para eliminar la ansiedad y encontrar descanso y calma
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- El objetivo del Yoga Nidra es el equilibrio total, tanto físico como mental.
Si se practica justo antes de acostarse, todo el cuerpo y la mente se relajan, el sueño es profundo y reconstituyente, precisando menos tiempo de sueño.
Si se practica en otros tiempos del día se obtienen los beneficios de la práctica meditativa, produciendo un estado de quietud completo.
El Yoga Nidra es un estado mental en medio de la vigilia y el sueño, en el cual la conciencia está operando en ambos niveles pero no se asocia a ninguno de ellos. Es una Relajación progresiva y autógena.
(No debe practicar Yoga Nidra los epilépticos o los que sufren de depresión psicótica)¡
Musica: Healing sound
#mindfulness #meditación #meditacionenespañol #meditacionparadormir
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Muchas gracias.🫂
Estupenda meditación, he conseguido una relajación total😊
🙏🏼✨
Como todos los dias te agradezco estel maravilloso yoga nidra .namaste
Namaste ✨✨✨🙏🏼
Qué hermosas tus meditaciones! Los escaneos corporales son maravillosos y la cadencia de tu voz es el complemento ideal. Muchas muchas gracias!!
Muchas gracias Anastasia 💫💚☺️🙏🏼
Graciassss. NAMASTE 💜🙏🌹
🙏🏼💚
Gracias maravillosa meditación !!! Me equilibra !!! 🙏🙏🙏Namaste
Namaste !!! 🙏🏼🌝
Hermosa meditación, muy relajante !!!! Gracias !
🙏🏼🙏🏼
Hola Pauli, hoy he dormido poco y me he regalado una hora dejándome llevar por tu voz y me he dado cuenta la tensión que tenía en la cabeza. Cuando he terminado me encontraba muy relajada y sin tensión 👌🏻🤗
Fatima Cervantes me alegro mucho💚a disfrutar de sentir espacio 🙏🏼🌝
Excelente meditación para calmar la mente, mil gracias Paula por compartir🙏
Yohualli Díaz que bien Yoali !! Un abrazo 💚🙏🏼
Hermosa meditacion de yoga nidra para renovarme durante el dia! Pense que solo habian pasado como 30 minutos y ya casi era una hora! Super relajante, gracias, mil gracias!
🙏🏼🙏🏼😉💫
Como siempre muchas gracias Namaste.
😉
Maravillosa gracias gracias gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias a ti tb ☀️😉
Sencillamente, Maravillosa,mil gracias💜🙏
🙏🏼🙏🏼💚
Maravillosa meditación!! Muchas gracias! Me interesaría mucho conseguir la música, me parece muy buena para meditación y reiki, ¿ como puedo acceder a ella? Desde yá muy agradecida!
Hola Silvia ! Gracias ;)!! Si es una maravilla HEALING SOUND 💚✨🙏🏼
Gracias por responder, pero la he buscado con ese nombre y no la encuentro...me podrías dar algún otro detalle o pasarme el link? Gracias infinitas 🙏
Gracias , por favor haz alguna sesión de yoganidra para dormir de 2 hs o más 😊
🙏🏼🙏🏼
Me dejo suave como la seda!!!mil gracias
😉
Hermosa relajación !!!
🙏🏼✨
Muyyy hermosa relajación. Gracias, gracias, gracias 😍😍
☺️💙💙💙
☮️💟💜
Rocío Suárez 🌝
Me está ayudando a dormir mejor ahora en verano
Gracias ayer dormir genial
Gracias 🙏💗 me ha encantado y me ha ayudado muchísimo
Hola Ascensión, m alegro mucho 🙏🏼💫😉
Me puedes decir, por favor, dónde puedo encontrar la música de fondo? Muchas gracias 🙏💗
Siiii es d unos amigos q son magia: Juan Tepuy 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
el comentario mio que aparece en tu video de yoga nidrq del intgestino o segundo cerebro es de otro video donde hablan de la respiracion mal llamada invertida resasbiosde nuestra mente occidentqal dualista, y que en medicina y practicss taoistas como el taichi y el chi kung se nombra correctamernte como reespiracion pre natal, yy postt natal, igualmente te agradeci pues no sabias eso, abrazo ded corazon a corazon
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