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Yoga Nidra para Dormir & Insomnio - 1h 30min. Meditación guiada para conciliar el sueño por la noche
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- ⬇️ Puedes descargar esta sesión en mi web anabelotero.com/yoga-nidra-de...
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Esta meditación guiada de Yoga Nidra de 1 hora y 30 minutos está diseñada para ayudarte a conciliar el sueño por la noche cuando no puedes dormir o padeces insomnio. Te aportará relajación de cuerpo y mente y un descanso profundo. También puedes realizar esta práctica despierto como una práctica de NSDR (descanso profundo sin dormir o Non Sleep Rest)
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Capítulos
0:00 - Relajación profunda del cuerpo
15:53 - Antar Mouna
20:54 - Sankalpa
22:48 - Rotación de la conciencia
43:05 - Conciencia cuerpo-superficie
45:50 - Conciencia piel
52:05 - Respiración alterna Nadi Sodhana
1:01:24 - Sensaciones Opuestas
1:07:35 - Chidakasha
1:13:11 - Visualización
1:24:45 - Chidakasha
1:27:59 - Sankalpa
1:29:54 - Descarga esta sesión
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Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel
palabras clave: yoga nidra en español, meditación guiada yoga Nidra, yoga nidra principiantes, yoga nidra para insomnio, relajación para insomnio, yoga nidra para dormir, yoga para estrés y ansiedad, escaneo del cuerpo, rotación de la conciencia, meditación para dormir, hipnosis para dormir, música para dormir, Andrew Huberman Yoga nidra, hipnosis, Andrew Huberman nsdr, relajación guiada, non sleep deep Rest, hipnosis del sueño, inducción al sueño,
Espero que la sesión de yoga nidra haya sido gratificante para ti. 😊 Me encantaría saber cómo descansaste, así que no dudes en compartirlo en los comentarios. 🎁 Además, recuerda que actualmente ofrecemos 7 días de prueba gratuita en nuestra Membresía Online. Únete ahora para disfrutar de sesiones completas sin interrupciones publicitarias. 👉🏼 ¡Accede a www.patreon.com/anabelotero para unirte hoy mismo!
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9 pu
Gracias infinitas. Me has ayudado a entrar en un espacio de paz y amor.
Soy una niña de 8 años y me relajan mucho tus videos
Linda, que bueno, eso te va a servir para toda la vida.
Yo no llego nunca al final, me quedo dormida profundamente. Gracias Anabel, me gusta mucho la forma en que transmites tranquilidad, y vas guiándonos hasta visionar perfectamente cada una de las partes del cuerpo que nos indicas. También me gusta mucho el timbre de tu voz y buenísima dicción. Además de ser una voz bonita, es muy tranquilizadora y apacible. Gracias por estos regalos para la mente y el cuerpo. ❤️🕊️🪔🥀
La estoy haciendo todas las noches, nunca había podido llegar hasta el final porque me quedaba profundamente dormida, hoy, a pesar de haber dormido tan plácidamente he logrado escuchar el final.
Estoy profundamente agradecida, es MUY buena absolutamente!
La he recomendado y recomiendo.
Excelente!❤
El chiflido de su vos no me deja concentrar😢
Que hermoso encontrar un post cast para poder dormir bien Dios la bendiga
Muy bueno y beneficioso. Gracias..! Vivi
Maravillosa Meditación😊
Gracias🙏💕
Gracias,gracias, gracias primera vez y experimente un descanso profundo como dices, es mí horario de siesta de ahí que evite dormir.Gracias
Gracias, gracias gracias por ser parte de mi vida mujer sanadora❤
Deseo q tod@s los q estén escuchando este audio logren un descanso y muy en paz❤❤❤
O sea, que descansen en paz, amén.
.
23:24
Gracias
Muy buena sesión, me ayudo bastante, me quito esa pesades q tenia mi cuerpo. Gracias ❤❤❤
Realmente . Para quienes tienen problema para dormir. Está es una técnica maravillosa. Qué se llega a relajar la Mente y el cuerpo y dormir profundamente. Gracias por realizarlo con tanto Amor!
Gracias graciases la primera vez que hago una meditacion estoi muy feliz me ciento de lo mejor muchas bendicioes es muy bonito
Dios te bendiga
Anabel GRACIAS 😊.Esta meditación no solo me permitió dormir
También despertarme.M❤ descansada ,relajada...algo q me sorprende tanto ya q siempre estoy rstresada.
Recientemente descubrí tus videos y te quiero agradecer porque con tu yoga me e sentido Mucho mejor los ataques de pánico se van y la ansiedad has sido una luz y tu voz es muy cálida muchas gracias
Muy buena sesión, realmente tu voz, el tiempo en el que lo haces, me viene muy bien para relajarme, lo hice en la mañana para solamente relajarme y si toque estados profundos de relajación.
La visualización de la linterna es muy buena
Hola saludos y Bendiciones Anabel ✨
Está mañana tuve una experiencia sobre natural con este video ✨
Te cuento mí historia
Mi madre partió con Dios hace 8 meses, ella en Venezuela y Yo en chile 6 años sin vernos
Yo tenía un año planeado mí viaje a Venezuela tenía mucha ilusión de verla y compartir con mí madre Yo La llamaba para decirle Madre té voy hacer ricas comidas que he aprendido hacer y vamos a ir a la playa juntas dormiremos juntas en fin muchos planes, tanto ella y yo muy emocionada de vernos otra vez.
Al morir mí madre fue un impacto para mí, desesperante Yo No pude dormir mas de manera natural, empecé a tomar unas pastillas súper fuertes, ya que al entrar en mi cuarto y acostarme
La carita de mi Madre sé dibujaba en mí mente y Yo caía en un estado de angustia y desesperación
Al empezar a tomar estás pastillas Yo dormía inmediatamente
Hace 3 días tomé la desicion de parar de tomar las pastillas,
El primer día sólo pude dormir 1hora
El segundo día
4horas
El 3 día
anoche me dormí 4 horas
Me desperté a las 3 de la mañana y no tenía sueño luché escuché un audio de relajarme y nada y me encontré con éste audio
Me relaje y a mitad de audio sentí algo muy fuerte
Lo describo fue semejante a un golpe fuerte y quedé como privada quedé con mí mente borrada apagué el celular y me dormí desperté a las 9 de la mañana
lo que sentí esa sensación fue como dé un golpe en La cabeza muy fuerte
Mí pregunta ❓
Ésto que experimenté tiene algún nombre
en específico ❓
Al quedarme en silencio
ahora tengo una sensación como sí escuchará el sonido de muchas cocoas sonando en mis oídos
Cómo sí escuchará muchos pajaritos cantando agudamente
Gracias Anabel Otero por éste video.
Podrías por favor
Responder a mis preguntas
Estaré atenta
O algún número donde Yo te pueda llamarte
Gracias 🌻
Muchísimas gracias Anabel. Me alegra el alma oírte. Sin duda eres un ser de luz, de esos que vienen a apaciguar y ayudar. Un beso fuerte. Te quiero. ❤
Gracias me ayudó muchísimo es la primera vez que la escucho no podía dormir y me dormí,me desperté y me dormí de nuevo, muchas gracias.
Qué bella y relajante voz tienes!
También se peecibe bondad en ti, intención de hacer bien a otras personas.
Gracias Anabel!
Te deseo lo mejor.
Mi nombre es José ELISEO acabo de salir de una operación de cerebro y estoy en el proceso de recuperación y buscaba la manera de superar el insomnio constante que me invadía entorpeciendo mi recuperación al no tener un sueño profundo y reparador. Milagrosamente descubrí este vídeo y obtuve el sueño que me hace falta. Estoy profundamente agradecido.
Que bueno que está meditación te haya servido para descansar Eliseo! Ojalá te recuperes pronto!!
ñnn ñnn ń
Ojalá te recuperes
Que bueno eliseo, tremenda operación hombre, espero te recuperes
v😂h😮😎😉🎉nn h😮 7: 33 j😅😅 uffff
Apenas empecé con este vídeo, y la primera vez me dormí rapido, porque me cuesta mucho trabajo dormirme en la noche, y la segunda vez no me pude dormir, tal vez no me concentre como debe ser,
Muchas gracias por ayudarnos a los que tenemos este problema de insomnio ❤
Eres excelente! Sufro de insomnio crónico, he probado de todo y lo único que ha surtido efecto han Sido tus videos, agradecida mil por ciento!
Gracias bendiciones me encanta gracias 🧚🧚🧚🧚🧚🧚👏🧚
Hola Anabel, quería agradecerte por tu trabajo y tú generosidad en compartirlo. Me hace mucho bien. Gente como tú, sana el mundo. Te abrazo con el corazón
Extraordinario!! Muchas gracias 🙏🏻 y bendiciones ❤
Hola Anabel, ayer TH-cam me sugirió tú canal y me dije por qué no? 🤔 Te cuento mi experiencia. Lo escuche por la noche y tuve periodos de sueño profundo de casi 1 hora que no lograba desde hace varios días. Sin embargo desperté a las 4 de la mañana y lo volví a poner para relajarme y tuve una experiencia Única!! 😊 Me encontré en el mar flotando, solo escuchaba el sonido del agua y las olas a lo lejos. Lo mejor es que estuve consciente y me sumergi en el agua y luego salí cuando necesite respirar y eso me despertó un poco, pero fue genial y la verdad me gusto muchísimo. Gracias por tú trabajo. 🙏 Seguiré la práctica.
Sensación viaje astral
Querida he tenido una experiencia impresionante. Una respuesta inesperada a una situación de vida por la que atravieso. Sin embargo la emoción y la dicha de encontrar esa respuesta, me ha quitado el sueño y estoy que ya me urge que amanezca para poner en marcha lo que he venido aplazando. Gracias de ❤
Dormí como hace semanas no había dormido!! y al día siguiente súper llena de energía todo el día por el gran descanso que logre tener! Gracias, gracias, gracias y bendiciones infinitas!!
Me alegra que esta clase te haya ayudado tanto!!😍 Muchísimas gracias! 😊
Sábado 27/Agosto/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por SÉPTIMA ( 7a. ) VEZ esta fabulosa sesión de YOGA NIDRA PARA DORMIR & INSOMNIO excelentemente guiada y ejecutada por ti, ES UNA MARAVILLOSA E INTENSA EXPERIENCIA DE RELAJACIÓN DE CUERPO Y MENTE, AL FINALIZAR LA SESIÓN ME SENTÍ COMO SI HUBIERA DORMIDO PROFUNDAMENTE, me encanto la sesión, me fascinan los SANCALPAS que propones, son muy motivadores e inspiradores, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... ¡Es absurdo y ridículo que la Ciencia y la Religión continúen en plan de enemigos, el Padre contra la Madre y viceversa! La Ciencia se burla de la Religión y ésta censura, critica y vitupera a la Ciencia ( Libro Metafísica “ 4 en 1 “ - Conny Mendez ). *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
NAMASTÉ.
Muchísimas gracias! 😊
@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti estimada y sabia Maestra Anabel por tu valiosa ayuda. Namaste.
Padezco de insomnio desde joven y anoche llegó a mi un vídeo tuyo, sin pensar seguí las indicaciones y no terminé de ver el vídeo y dormí algunas horas, lo mejor y más hermoso es que soñé con mi amadisima hijita!!!💞
❤❤❤Gracias por hacerme dormir 😴 con tu voz melodiosa, ❤❤bendiciones
Me quedé profundamente dormida en la mitad, y hasta soñé! Y hasta puede recordar mi sueño!!! Cosa que casi nunca puedo!!!💕💕💕💕💕💕💕
Excelente estoy agradecida me está ayudando mucho gracias
Muchas gracias, después de tres días sin dormir. Vi este video y realicé este ejerció contigo y pude dormir mejor. Dios te bendiga mucho
Me encanta esta meditación. Cuando estoy con ansiedad, la escucho, y aunque no siempre me duermo, sí que acabo muy relajada.
Gracias, gracias, gracias! Quede profundamente dormida , recien me desperte! Bendiciones!
Gracias por esta meditación ❤
Hola, a últimos de agosto estuve una semana ingresada debido a una lesión en la espalda que es muy dolorosa y limita muchísimo el movimiento, casi no puedo andar. También me ha provocado un insomnio muy fuerte y con tu vídeo he conseguido dormir 4 horas. GRACIAS MUCHAS GRACIAS 🥰 te seguiré por aquí y espero estar lo suficientemente bien en unos meses para poder seguir con el yoga. Otra vez muy agradecida contigo GRACIAS, NAMASTE.
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Muy bueno! No terminé de escuchar que concilié el sueño. Gracias!
Excelente Ana muchas gracias gracias gracias
Maravillosa Meditación⛩📿🕉👌
Gracias por ayudarme a dormir, incluso cuando no duermo las horas que requiero el tener una siesta con este video me repone completa ❤❤❤
Gracias por todo lo bueno de estas enseñanzas.
Hermana estoy altamente con su ayuda te seguiré por gracias gracias Soy Julia Pavón estoy altamente agradecida me ayudas cada vez qué medito contigo
Gracias doctora justo estoy teniendo problemas para dormir y esto me cayó del cielo ❤
Gracias,a mi me ayuda un monton,me hace coger el sueño el recorrido del cuerpo y la voz dulce y constante .asi que siempre me duermo sin apagar el movily al despertare siemto muy bie para comenzar el nuevo día,un millon de gracias❤
Hola soy lilisna no l xel comentario anterior . .e cuest
U ho pofer xlfmir . Asi qie hece varios xias que te escucho y. I ze nl siquiera lldco a la mitad. Justo en la parte del templo . Me encanto. Grecias. Eres un Anvel😇❤️❤️🙏🙏🙏🌻
Anabela- moro na cidade de Itu, estado de São Paulo, Brasil. Amei suas meditações. Já fiz algumas. Vou divulga-las entre meus amigos. Que Deus te abençoe com muita saúde, paz e luz.
No ay otra vos más angelical que la tuya, gracias x ayudar❤
Mila esker. Gracias
Llevo años despertándome espontáneamente antes de las 6 de la mañana, como tengo unos días de vacaciones, hoy me he puesto este vídeo a esa hora y he vuelto a caer dormido hasta las 10!!!
Muchas gracias por compartir
Me encanta la seccion, lo q si me cuesta es permanecer de boca arriba, ¿puedo practicarla acostada de lado? Gracias🙏
Gracias Anabel!! Es maravilloso seguir esta meditación y la paz y el amor se hace infinito ❤
Me quedé dormida. Relajación total . Grácias Anabel ❤❤
,vot
me relaja muchoo voy a ver si consigo dormir unas horas gracias
Gracias bendiciones para todos los que estamos aquí 🧚🧚🧚
Arenas llevo 2 dias escuchando la therapia y me exfuerzo por hacer lo que ella dice y me duermo placid mente.. muchas Gracias
Soy Cristina hermosa. Divina esperiencia gracias gracias x está Divinidad❤❤❤❤
❤ Gracias!!! Muy Relajante!!!!😅Bendiciones y Protecciones por Siempre!!!!
me quedé dormida este mediodia ❤ muchissimas gracias 🎉 me hacia falta de verdad, estaba cansada. Luego me desperte muy bien y recuperada 😅
Gracias logré tranquilidad
Dormi muy bien profundo muchas gracias no llegue al final me dormi muy bien 👌
Sufro de imsomnio y depresion, me envamto tu clase ❤❤
Es maravilloso a veces me duermo antes de que termines,otras veces me levanto y sumamente liviana, relajada y feliz.Grscias, gracias, gracias.
Muchas gracias 🙏
El primer día que escuche esto. Dormi dos horas y descanse como si fueran 6 mas o menos. Muy satisfactorio. Ame tu voz ❤
Los comentarioss son reales disculpe por mi pregunta
Anabel es muy efectiva tu meditación hace un tiempo que duermo dos a 3 hs y me desvelo pongo tu meditación y me duermo profundamente 🙏 muchas muchas gracias!!!! Tu voz serena es especial
Anoche no podia dormir, se me subio la presión, tome la medicación para que bajara, y mi hija me hizo escuchar yoga nidra para insommio, me hizo muy bien. Gracias, gracias. Gracias. Namaste
Qué pedazo de programa!!! Excelente!! Qué maravilla escuchar a alguien que habla de la obscuridad, qué gran trabajo que hacen, felicidades a los dos!! Y sí! Tiene que volver!!
Muchas gracias Anabel, me estás ayudando mucho a salir adelante de una crisis de ansiedad y baja autoestima ❤️ estoy inmensamente agradecida 💙💎🙏 NAMASTE!
GRACIAS GRACIAS GRACIAS ❤
Gracias gracias gracias
Mil gracias Ana 😊😊😊
Increible! Logro dormir tan profundo que me despierto con mis propios ronquidos
Graciassss❤
Hola me dificulta más el equilibrio pero estoy creciendo en flexibilidad saludos y gracias por tan buenas clases ,
Su explicación es impecable.
soy Liliana sufro de ansiedad ,panico y estres , desde hace 2 semanas que te sigo , estoy mejorando, y cada vez que tengo los atacques de panico , comiezo a verte y mejoro, yestoy comenzando a dormir mejor y mas tranqiuila ...quiero agradecerte por ser tan util para personas que sufrimos o padecemos estos trastornos muchas gracias .
Yo estoy como vos y me ayuda mucho
Soy Sandra, me ayuda mucho tu vos. Muchisimas gracias.
Te recomiendo un libro
@@marbellalealmartinez7691 cual es el título del libro y si se adquiere en Pdf en línea ono?
Deseo conocer si alguien con condición diabética neuropatico lo ha practicado y si le ha beneficiado y eliminado el medicamento.Alprazalom.
Esta sesión es maravillosa. Relaja muchísimo. Tu voz es apacible y suave. Me encantó. Gracias! Namasté🙏🏻
❤ Anabel gracias x esta meditación no t imaginas lo bien que me siento , eres mi ángel que Dios te bendiga y t de mucha fuerza para ayudarnos a las personas qct necesitamos ,vgracias mil , un abrazo grande.
Muchas gracias Anabel! Por primera vez en mucho tiempo, he podido dormir profundamente, me desperte con una sensacion de haber descansado, y con claridad mental y paz interior. Realmente me siento en armonia como hacia mucho tiempo que no experimentaba.Gracias. Namaste🙏💕✨
La escucho todas las noches 😊🙏🏻🙌🏻
Es increíble probé muchas meditaciones y ninguna funcionaba estoy embarazada 🤰 y agradezco tanto haber encontrado este video por qué llevaba mas de una semana sin dormir 😢
Cuídate mucho 🌻💕
Gracias dios le bendiga llo ahorita termine la seción primero Dios 🙏 dormiré mejor
Gracias Anabel❤
❤ Gratitud Divino Tesoro
Muy buena manera de relajarme. Buenísimo
Gracias por todo lo que haces y enseñarnos a llevar una vida en calma y tranquilidad. Ahora mismo estamos pasando junto con mi familia por un tema complicado y escucharte y practicar contigo me está sirviendo cada día para poder llevar mejor la situación y sentirme bien❤ gracias, gracias, gracias 🙏
Gracias Anabel llevo unas noches durmiendo gracias a ti. Ésto es lo primero que hago de yoga y me ha parecido muy útil. Mi intención es seguir descubriendo. Gracias, ha sido una sesión muy bonita y muy completa..
Gracias Anabel por compartir esta clase yoga, cuando me da el ataque de anciedad y no puedo dormir la pongo en práctica y me ayuda muchísimo.
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Hooolyyyy saludos bendecidos desde Guayaquil Ecuador...!!! (◍•ᴗ•◍)❤
Sábado 2/Julio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por PRIMERA ( 1a. ) VEZ esta fabulosa sesión de YOGA NIDRA PARA DORMIR & INSOMNIO excelentemente guiada y ejecutada por ti, POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA SENTÍ UNA MARAVILLOSA E INTENSA EXPERIENCIA DE RELAJACIÓN DE CUERPO Y MENTE, NO ME DORMÍ, SIN EMBARGO AL FINALIZAR LA SESIÓN ME SENTÍ COMO SI HUBIERA DORMIDO PROFUNDAMENTE, me encanto la sesión, me fascinan los SANCALPAS que propones, son muy motivadores e inspiradores, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... Si realmente deseamos felicidad pura y duradera y liberarnos del sufrimiento, debemos aprender a controlar nuestra mente, en particular nuestro propio deseo incontrolado de querer ser feliz en todo momento. Si refrenamos este deseo y, en cambio, deseamos que los demás sean felices en todo momento, no tendremos ningún problema ni seremos infelices ( Libro Como transformar tu vida - Gueshe Kelsang Gyatso). *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
NAMASTÉ.
Muchísimas gracias Carlos!!!
@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti estimada y sabia Maestra Anabel. Bendiciones Infinitas. Namaste.
Que hermoso y certero comentario!!!😍😍😍😍😍
@@gracielaquinonez4764 Estimada Graciela: Muchas gracias, bendiciones infinitas para ti y todo el mundo. Namaste.
Muy buena bendiciones
Exelente!! Gracias y Bendiciones!! 🤗
Sábado 9/Julio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por TERCERA ( 3a. ) VEZ esta fabulosa sesión de YOGA NIDRA PARA DORMIR & INSOMNIO excelentemente guiada y ejecutada por ti, ES UNA MARAVILLOSA E INTENSA EXPERIENCIA DE RELAJACIÓN DE CUERPO Y MENTE, AL FINALIZAR LA SESIÓN ME SENTÍ COMO SI HUBIERA DORMIDO PROFUNDAMENTE, me encanto la sesión, me fascinan los SANCALPAS que propones, son muy motivadores e inspiradores, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... Debemos elegir entre dos alternativas: seguir desperdiciando nuestra vida persiguiendo placeres mundanos, que no proporcionan verdadera satisfacción y desaparecen cuando morimos, o dedicarla a la realización plena de nuestro potencial espiritual ( Libro Como transformar tu vida - Gueshe Kelsang Gyatso). *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
NAMASTÉ.
Muchísimas gracias 💕
@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti estimada y sabia Maestra Anabel por compartir tus valiosos conocimientos. Namaste.
Gracias Anabel. Me he sentido muy relajada.
Hola soy raquel sufro de insomio y estres hoy te segui voy aver si puedo descansar y dormir
Gracias por este video...sufro de insomnio y he caido en ansiedad generalizada con ataques de pánico... escuchando tu voz me siento relajado.
Hola estaba higual y mi doctor me deparacito y me dio a tomar magnesium y potassium.. a mi me sirvio
Gracias infinitas.
Es primera vez que lo hago.
Ya con tu dulce y suave voz me arrullas
Excelente. Eres una autentica joya . Tu voz y tu manera d decir no pueden ser mejores.
Gracias
Ssn Jose mi pedido tu ssbes hacer posible lo que parece imposible amen 🙏
Muchas gracias bendiciones ya pudo dormir gracias por tu ayuda que Dios te bendiga 🧚🧚🧚🥰🥰❤️
Buenos. Diás. Desde. Popayán. Cauca. Colombia. Experiencia. Maravillosa. Siento. Mucha. Tranquilidad. Física. Y. Espiritual. Gracias❤❤❤❤
Hola buen día fue mi primer día y no sé si lo hice bien pero seguí sus instrucciones tarde para dormirme no soy muy aficionada en el yoga pero me gusta el resultado fue fantástico desperté con mucha slegria y seguridad más descansada y mucho ánimo eso me anima a seguir intentándolo lo necesito gracias por compartir
Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que hayas probado esta clase, si te has despertado tan restaurada significa que lo hiciste de maravilla.