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Buenas noches Anabel Otero. La verdad que con sus videos me quedo dormida pronto y siento que mi cerebro descansa. La verdad que usted escogio una linda forma de trabajar y a la misma vez ayudarnos a todos los que somos sus seguidores. DIOS LA CUIDE SIEMPRE. Muchas Gracias.!!🎉❤🎉
Mil gracias Anabel, he podido dormir y descansar, no sabes que alivio siento al saber que hay opciones para mi dificultad para dormir, soy ansiosa. Te mando un fuerte abrazo desde El Salvador
Domingo 8/Enero/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por segunda vez ( 2a. ) esta genial sesión de YOGA NIDRA PARA INSOMNIO ( Solo voz ) excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanta la sesión, me quede dormido varias veces durante la sesión, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Todos nos estamos muriendo. Sólo es cuestión de tiempo: algunos morimos antes que otros ( El libro Tibetano de la vida y la muerte, SOGYAL RIMPOCHÉ ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
❤❤❤❤❤❤❤gracias fue un reto que hacía tiempo quería cumplir y lo conseguí....lo conseguimos SAS graciassss.....voy a seguir con otro mes de desafío y voy a intentar ser parte de la membresía....también me encanta el yo nieta....amo esas meditaciones...gracias gracias graciassss abrazooooo enormeeeeee
Domingo 9/Octubre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por ( 1a. ) VEZ esta genial sesión de YOGA NIDRA PARA INSOMNIO ( sin música ) excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me quede dormido antes de terminar la sesión, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... Los seres humanos acumulan posesiones y se esfuerzan por adquirir una posición social elevada, establecer una familia y reunir un círculo de amigos, pero al morir han de abandonarlo todo ( Libro Ocho pasos a la felicidad, Gueshe Kelsang Gyatso ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ
@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti estimada y sabia Maestra Anabel por tu gran ayuda a través de tus maravillosas clases y grandiosos consejos. Un Abrazo Enorme. Namaste.
Mil Gracias Anabel...me siento muchísimo mejor, es tan importante poder descansar y dormir bien, el poder inmenso de la meditación y tú qué eres muy especial. Mil Gracias y Mil 🙏 Bendiciones. 🙏. ❤
Gracias Anabel es la única vos qué me relaja y si puedo dormir,traté otras pero jamás pude llegar a reconciliar el sueño gracias por ayudarnos bendiciones,saludos desde california
Tuve un trance increíble en cada mantra, fue como si en mi cuerpo entrara energía pura y lo pusiera a vibrar en alto… Al inicio me asusté, pero me dejé llevar… Fue increíble… 🙏
Hola Anabel! Acabo de hacer esta meditación con la intención de no dormirme , hoy estaba muy cansada y pensé que no lo iba a conseguir para mi asombro a sido q no me quedé dormida como otras veces sino que aunque por momentos me iba , volvía a escucharte y la he acaba que la sensación después de la hora como si hubiera dormido mucho y súper relajada . Es una pasada lo he cogido como hábito desde hace un par de semanas que iba muy estresada y estoy más tranquila . Voy a,seguir y me encanta .Enhorabuena muchas bendiciones Anabel. Ahora me falta la parte de yoga que para mi espalda y mente cuerpo tanto necesita . ❤❤❤
Gracias Anabel... eres lo máximo me sirven mucho sus videos ya que he sufrido de insomnio por mucho tiempo y con ellos logro dormir un poco más. Gracias
Cracias Anabel. este aprendizaje que guías es tan autentico.Tan real que todo el cuerpo es como si sacara constantemente impurezas acumuladas de todas partes ..fisicas , psiquicas, emocionales...tengo la sensación de que está sanación meditativa me ha hecho crujir partes de mi cuerpo que no tenia consciencia de que estaban tan tensas...ni sabia para o porque estaban así..Gracias infinitas . Nada más puedo decir ahora. Gracias..Buen descanso a todos/as .Buen descanso para ti..un cariño. Grande💤🙏💤💚
Me gustó mucho tu sesión. Me hizo consciente de cada parte de mi cuerpo. Esta vez decidí seguir despierta porque me llegó por la mañana. GrAvias, y tu voz es muy agradable y acariciadors. Gracias, gracias, gracias.
Me gustó mucho escuchar hasta él final está meditación, siempre que la puse al acostarme me dormi, hoy la puse de madrugada y la segui hasta el final. Gracias Anabel🙏🏾🙌
Fantástico!. Te agradezco muchísimo este nuevo regalo que tanto me ha gustado realizar, aunque a decir verdad, me dormi ... Bueno, lo he bulto a escuchar y esta vez entero. Fantástico
Mil gracias por esta meditación que me ayuda muchísimo ❤. Sé que es justo que cobres por tu trabajo, con la publicidad del principio del video, pero por favor, podrías quitar la publicidad del final? Es que de nada sirve estar casi dormida o dormida y llegar al final donde salta una publicidad ruidosa que me despierta e irrita. Mil gracias otra vez 🙏🥰
Y tu, podrías enseñarme como bloquear anuncios. En este ejercicio me saltado (quedo literalmente pegada del techo) durante la meditacion. Ha sido tremendamente dañino para mí salud. Vivo con trastornos del sueño por una condición diagnosticada de "Fibromialgia" . @@clasesconalma
Hola! Entiendo que hayas hecho una clase de Yoga Nidra y aún no hayas logrado conciliar el sueño. A veces, después de una práctica tan profunda, el cuerpo y la mente pueden quedar muy activados, y eso puede dificultar el descanso. Te sugeriría que pruebes hacer una práctica más corta de Yoga Nidra, centrada en la respiración y la relajación suave, para liberar cualquier tensión que pueda estar quedando en el cuerpo. También, podrías realizar algunos estiramientos suaves como la postura del niño (Balasana) para liberar la tensión física y ayudar a relajar más el cuerpo. La respiración profunda, como la técnica 4-7-8, también puede ayudarte a calmar el sistema nervioso y a relajarte aún más antes de dormir. Además, es importante evitar estímulos como pantallas o conversaciones intensas para que tu mente y cuerpo puedan relajarse naturalmente. No te preocupes, el descanso llegará cuando te permitas soltar cualquier tensión y te relajes completamente. Espero que pronto consigas un sueño reparador.🙏
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Gracias gracias gracias
Anabel Dios nos bendice siempre saludos desde Xochitepec Morelos México
Buenas noches Anabel Otero. La verdad que con sus videos me quedo dormida pronto y siento que mi cerebro descansa.
La verdad que usted escogio una linda forma de trabajar y a la misma vez ayudarnos a todos los que somos sus seguidores. DIOS LA CUIDE SIEMPRE.
Muchas Gracias.!!🎉❤🎉
Meezcito❤ ANABEL OTERO Paco BAENA.teadoro.❤ gracias por tu ayuda.meencantaelYOGA❤❤❤❤.
ANABEL OTERO ❤ Té adoro con todo mi alma.mediounictushaceochoaños.LAPARTEDERECHAdelcuerponoLAPUEDOMOVER.GRACIASPORTUSBONiTASPALABRAS.❤
Tienes la voz perfecta solo he podido dormir con estos videos, te agradezco tanto Anabel mil bendiciones ❤❤desde Ciudad de México
Gracias muchas gracias
Mil gracias Anabel, he podido dormir y descansar, no sabes que alivio siento al saber que hay opciones para mi dificultad para dormir, soy ansiosa. Te mando un fuerte abrazo desde El Salvador
Gracias Gracias Gracias Anabel por este y todos los videos que nos brindas Un abrazo fuerte para ti 🙏🌹🌸🌺🌷🏵️❤️
Gracias a ti siempre Zoé 😊 Te mando un fuerte abrazo!!
D ??
@@AnabelOtero pnbg
Gracias gracias gracias , es una suerte contar contigo y estar aquí 🌱💌🙏🏻
Gracias gracias gracias nunca había dormido tan bien como hasta escuchar este video
Dios te bendiga siempre amén
Domingo 8/Enero/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por segunda vez ( 2a. ) esta genial sesión de YOGA NIDRA PARA INSOMNIO ( Solo voz ) excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanta la sesión, me quede dormido varias veces durante la sesión, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Todos nos estamos muriendo. Sólo es cuestión de tiempo: algunos morimos antes que otros ( El libro Tibetano de la vida y la muerte, SOGYAL RIMPOCHÉ ). *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
Namaste.
Muy agradecida contigo linda , muchas gracias por tu tiempo aquí , lo valoro un montón ! Dios te Bendiga 🙏🙏 y gracias gracias gracias !
❤❤❤❤❤❤❤gracias fue un reto que hacía tiempo quería cumplir y lo conseguí....lo conseguimos SAS graciassss.....voy a seguir con otro mes de desafío y voy a intentar ser parte de la membresía....también me encanta el yo nieta....amo esas meditaciones...gracias gracias graciassss abrazooooo enormeeeeee
Domingo 9/Octubre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por ( 1a. ) VEZ esta genial sesión de YOGA NIDRA PARA INSOMNIO ( sin música ) excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me quede dormido antes de terminar la sesión, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... Los seres humanos acumulan posesiones y se esfuerzan por adquirir una posición social elevada, establecer una familia y reunir un círculo de amigos, pero al morir han de abandonarlo todo ( Libro Ocho pasos a la felicidad, Gueshe Kelsang Gyatso ). *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
NAMASTÉ
Muchísimas gracias 💕
@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti estimada y sabia Maestra Anabel por tu gran ayuda a través de tus maravillosas clases y grandiosos consejos. Un Abrazo Enorme. Namaste.
Anabel, muchas gracias. Un vídeo genial. Que Dios te ayude.
Gracias Anabel, me encantan tus videos de yoga nidra para dormir, me relajo y duermo muy bien!!!❤
gracias tu voz me da paz y calma
gracias Anabel
Me encanta muchas gracias por compartir. Muchas besos! ❤
A sido maravillosa está práctica de los intestinos en especial y toda la práctica ❤ gracias lo seguiré practicando 😊
Gracias por la media hora de la Maria negra fue increible
Gracias! De verdad! que buenas son tus meditaciones! 👏👏💯💯❤️❤️
Mil Gracias Anabel...me siento muchísimo mejor, es tan importante poder descansar y dormir bien, el poder inmenso de la meditación y tú qué eres muy especial. Mil Gracias y Mil 🙏 Bendiciones. 🙏. ❤
Excelente genial gracia gracias bendiciones
Gracias por todo Señor mío y Dios mio
Gracias, Gracias.. Que el Creador de ILUMINE.
Muchas gracias por su audio porfin pude dormir 7 horas seguidas sin despertares nocturnos ❤
Gracias, personas como tú hacen que mejore la vida de la gente, te he descubierto hace poco y me encanta tu trabajo, enhorabuena!!
Gracias Anabel es la única vos qué me relaja y si puedo dormir,traté otras pero jamás pude llegar a reconciliar el sueño gracias por ayudarnos bendiciones,saludos desde california
Muchas gracias por esta maravillosa relajación, la disfruté muy consciente de principio a fín, gracias, gracias...❤❤
Tuve un trance increíble en cada mantra, fue como si en mi cuerpo entrara energía pura y lo pusiera a vibrar en alto…
Al inicio me asusté, pero me dejé llevar…
Fue increíble… 🙏
M agraden molt les teves classes de relaxació i m'ajuden molt al meu estat d'ancietat. GRÀCIES ❤❤❤
Gracias por está meditación. Me ayudó muchísimo,con mi estrés,y mi dolor. 🙏✨
Muchas gracias descanso agradable ❤ Me subscribo 😅
Hola Anabel! Acabo de hacer esta meditación con la intención de no dormirme , hoy estaba muy cansada y pensé que no lo iba a conseguir para mi asombro a sido q no me quedé dormida como otras veces sino que aunque por momentos me iba , volvía a escucharte y la he acaba que la sensación después de la hora como si hubiera dormido mucho y súper relajada . Es una pasada lo he cogido como hábito desde hace un par de semanas que iba muy estresada y estoy más tranquila . Voy a,seguir y me encanta .Enhorabuena muchas bendiciones Anabel. Ahora me falta la parte de yoga que para mi espalda y mente cuerpo tanto necesita . ❤❤❤
Muchas gracias, me encanta esta meditación para relajarme. Tu voz y tus palabras son maravillosas. Buen día
Gracias anabel por tu meditación hermosa voz de ángel pude dormir 7 horas. Antes dormía 3 horas gracias Dios te bendiga hoy y siempre besos.
Gracias aguyje fue sensacional...from Luque City Paraguay
Gracias por tu bella voz. Me quedé dormida 💖
Tuve una gran relajación y me fui durmiendo y despertando durante la misma. Me sirvió para descansar
Gracias Anabel... eres lo máximo me sirven mucho sus videos ya que he sufrido de insomnio por mucho tiempo y con ellos logro dormir un poco más. Gracias
Que bien que te ayuden tanto los vídeos Silvia 😊🥰
Gracias a tu vídeo puedo dormir... Enhorabuena Anabel...
Muchas gracias me ayudo a consilliar mi sueño
Muchas gracias ❤
Saludos desde Argentina
Cracias Anabel. este aprendizaje que guías es tan autentico.Tan real que todo el cuerpo es como si sacara constantemente impurezas acumuladas de todas partes ..fisicas , psiquicas, emocionales...tengo la sensación de que está sanación meditativa me ha hecho crujir partes de mi cuerpo que no tenia consciencia de que estaban tan tensas...ni sabia para o porque estaban así..Gracias infinitas . Nada más puedo decir ahora. Gracias..Buen descanso a todos/as .Buen descanso para ti..un cariño. Grande💤🙏💤💚
Gracias❤ desperté de mal humor...se me ha pasado...gracias, gracias y gracias.
Hermoso gracias,porque siempre antes que termine me duermo no puedo evitar, gracias, gracias, gracias.
Muy bonito, la voz perfecta para relajarse.
Me gustó mucho tu sesión. Me hizo consciente de cada parte de mi cuerpo. Esta vez decidí seguir despierta porque me llegó por la mañana. GrAvias, y tu voz es muy agradable y acariciadors. Gracias, gracias, gracias.
Me gustó mucho escuchar hasta él final está meditación, siempre que la puse al acostarme me dormi, hoy la puse de madrugada y la segui hasta el final. Gracias Anabel🙏🏾🙌
La verdad es q contigo puedo dormir por fin 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Es indescriptible la sensación de relajación, me estoy haciendo adicta jaja. Muchas gracias
Hola me encanta tu canal, y te empecé seguir,grcacias❤
Me encantan todos tus vídeos. Un gran abrazo❤😊
Gracias gracias gracias me pude dormir muy bien y despertar tan agradecida y feliz sin usar pastillas. Desde México -Puebla
Pues que si tienen muchos problemas para dormir
Muchas gracias por esta meditación ❤❤
Gracias Dios le pague ❤
Muchas gracias Anabel. un fuerte abrazo!
Luis Ardón
Guatemala
Muchísimas gracias! 😊 Un abrazo!!
Gracias por este despertar gracias gracias gracias
¡Gracias!
Gracias bendiciones me encanta gracias 🧚💕🧚🧚
Muchas gracias Anabel tus videos me han ayudado mucho muchas bendiciones 🙏
Oooh! Muchísimas gracias! 😊
Gracias Anabel por compartir el descanso de me te y cuerpo . Bendiciones ❤❤❤❤❤😂😅😅😅
Muy agradecida, eres una bella persona y me ayudas mucha. Bendeciones.
Gracias gracias gracias Infinitas excelente meditación
Gracias Maravilloso, Bendiciones
Increíble. Muy bueno gcs.gcs.gcs Anabel
Muchas gracias. Ne hizo muy bien.
Muchas gracias ❤
Me siento perfecto. Mil Gracias
ANABEL ❤ me encanta el yoga.❤
❤ gracias la verdad me gustó mucho y me ayudó mucho 🎉
Fantástico!. Te agradezco muchísimo este nuevo regalo que tanto me ha gustado realizar, aunque a decir verdad, me dormi ...
Bueno, lo he bulto a escuchar y esta vez entero. Fantástico
Super Remedios!! Este está enfocado a que os durmamos así que no te preocupes si lo haces aquí 😊
ANABEL OTERO ❤ gracias por tu mensaje de mi parte.meexcito.gracias.TEADORO......❤
Gracias Gracias gracias ❤
Mil gracias por esta meditación que me ayuda muchísimo ❤. Sé que es justo que cobres por tu trabajo, con la publicidad del principio del video, pero por favor, podrías quitar la publicidad del final? Es que de nada sirve estar casi dormida o dormida y llegar al final donde salta una publicidad ruidosa que me despierta e irrita. Mil gracias otra vez 🙏🥰
Pp0😊😊
Cierto es irrisorio
Tú puedes bloquear los anuncios. A mí no me ha saltado.
Y tu, podrías enseñarme como bloquear anuncios. En este ejercicio me saltado (quedo literalmente pegada del techo) durante la meditacion. Ha sido tremendamente dañino para mí salud. Vivo con trastornos del sueño por una condición diagnosticada de "Fibromialgia" . @@clasesconalma
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Gracias por tu ayuda
Gracias Anabel
Maravilloso momento
Linda pero con 1 poco de miedo es lo q sentí quizás haciéndola más seguido logre paz gracias
Muchísimas gracias por tus vídeos.
Muchísimas gracias 💕
Me gusta mucho gracias
Mil gracias!!
Graciasss❤
MUY HERMOSOOOO
Graçias
Excelente video❤❤
Gracias
Gracias!
Saludos
Muchísimas gracias Alicia! 😊 Saludos!!
Me encantan tus meditaciones... Qué significa lo que dices al final como despedida antes de Namaste?
Graciassssss
Creo que ha sido la mas complicada de todas ,lograré hacerla mejor
❤ gracias
Muchas gracias!! Lo practicare. Todos los dias?!!❤
Bella 💜
Muchas gracias 🙏 😘!!
Gracias a ti siempre 😊
Si gracias me gusta
Muchas gracias te escucho todos los días pero hoy no he podido dormirme
Que puedo hacer
Hola! Entiendo que hayas hecho una clase de Yoga Nidra y aún no hayas logrado conciliar el sueño. A veces, después de una práctica tan profunda, el cuerpo y la mente pueden quedar muy activados, y eso puede dificultar el descanso.
Te sugeriría que pruebes hacer una práctica más corta de Yoga Nidra, centrada en la respiración y la relajación suave, para liberar cualquier tensión que pueda estar quedando en el cuerpo. También, podrías realizar algunos estiramientos suaves como la postura del niño (Balasana) para liberar la tensión física y ayudar a relajar más el cuerpo.
La respiración profunda, como la técnica 4-7-8, también puede ayudarte a calmar el sistema nervioso y a relajarte aún más antes de dormir. Además, es importante evitar estímulos como pantallas o conversaciones intensas para que tu mente y cuerpo puedan relajarse naturalmente.
No te preocupes, el descanso llegará cuando te permitas soltar cualquier tensión y te relajes completamente. Espero que pronto consigas un sueño reparador.🙏
Anabel, gracias. Deseo saber si la exhalación es por la nariz o por la boca.
Me quedé dormida a los 10:00 minutos 😅 Muchas gracias!
Gcsgcsgcs.Anabel. Me encanta. Dios te bendiga !!!!!
Muchas gracias pero no me aclaro con los episodios si alguien me puede explicar algo. No sé si llegan mis comentarios
Quiero decir con los capítulos me encanta meditar contigo.la voz es magistral y tb ayuda a relajarte
Gracias muchas gracias, yo tengo un problema no puedo relajarme sobre todo mi nuca