CREATINA y DAÑO RENAL: El Verdadero PELIGRO

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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
01:03 Elevación de la creatinina
04:06 Caso clínico habitual
04:56 Otras formas de valorar función renal
05:32 Otras alteraciones
06:49 Resumen
07:43 Otros efectos secundarios no mencionados
08:40 Cuándo NO usar creatina
10:16 Conclusiones
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El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de TH-cam. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.

[@fe.rix.4667]

Yo tomo 8 gramos diarios de creatina, y en mi última analítica la creatinina está en niveles normales. Es el suplemento más estudiado y seguro..y no olvidemos que otros beneficios que tiene, son el incremento de la función cognitiva, mejoras de las respuestas neuroprotectoras e incluso puede diminuir los niveles de depresión en ciertos sujetos.

[@cjcarlosgc]

pero este doc quiere ganarle a la investigación científica XD da risa

[@acd6627]

Igual, me hice una analítica de sangre y orina y la creatinina me salió 1.09, osea, normal.

[@danielpalomino318]

Q creatina usas bro

[@paolori4423]

Así , ayuda contra la depresión

[@amatizta21]

​@@cjcarlosgcpero si no dijo nada contrario a lo que han demostrado las investigaciones 🤔 lo dijo bien clarito: la creatina no provoca daño renal en personas sanas, únicamente puede (no en todos los casos) elevar en las analíticas los niveles de creatinina.
Ni viste el video...

[@sebascor]

Gracias por tratar el tema, comenté en algún vídeo anterior mi interés por tratarlo y no sé si aporté en que se hiciera este vídeo pero gracias. Soy un deportista sano de 46 años que toma creatina 7 días a la semana (0,1*kg peso) y mis analíticas son perfectas. Incluso la creatinina me sale en equilibrio. Gracias Borja.

[@saalu3532]

Dr, ud es todo lo que esta bien en esta vida, gracias! Por favor nunca se canse de ser un excelente profesional.

[@karmusicgym]

Dr. Borja, te felicito por excelente contenido de gran valor, como medico te digo que esta es una catedra medica, gracias por compartir tus experiencias y conocimientos, te sigo y recomiendo siempre, saludos desde México

[@lupitaanguiano7604]

Muchas gracias por la información ❤

[@castrogonzalezmic]

La mejor explicación que encontré! Excelente video!

[@nelsonloaiza9233]

Buenas tardes doctor. Muchas gracias

[@maximilianoaguerogohde7065]

Excelente, felicidades por tu profesionalismo y muchas gracias por compartir tu conocimiento.

[@joseromani]

Reseñar que el que se asusta cuando te sale la creatinina alta en el análisis de sangre es el facultativo. Nosotros por mucho que digamos que es por la creatina no nos van a hacer caso y nos dicen que no la tomemos. Luego lo que hay que cambiar es la mentalidad del médico y es a estos a los que tienes que dirigir.

[@eduardohimelfarb2259]

Excelente, muchas gracias!!

[@belengarcia2220]

Gracias Borja !!! Valiosa información ❤

[@agustirunner]

Muchas Gracias a ti Doctor
Enhorabuena por el excelente trabajo
Suscrito y por supuesto mi like

[@PeTrader]

Excelente información, muchas gracias.

[@MatiDota]

Tengo creatinina alta y mi médico me hizo hacer más estudios para descartar, está todo excelente gracias a dios

[@lisandroflores5154]

Este video es muy muy importante para mi y un grupo de deportistas que estabamos haciendo algo evidentemente mal. Estuvimos comparando marcas de creatinas en base a si nos alteraban la creatinina en analíticas, suponiendo que las mas puras darían aumentos en este item...veo que cualquier conclusión que estabamos sacando no puede tomarse en cuenta. Gracias Dr!

[@adriangomez4923]

Muy interesante!! Muy buen vídeo!!

[@giovannyastudillo8829]

La información más clara hasta el momento 💪💪

[@orbelinabeltran5487]

Dr gracias por su valiosa informacion en este video

[@jhondermendoza3910]

doné un riñon a mi padre hace 10 años y segui suplementandome con creatina monohidratada, todo bien, creatinina nunca me pasa de 1.4 a 1.6 maximo, de verdad muchas gracias por este video porque da tranquilidad

[@user-et5ti3yw2t]

Goglea la relacion de la creatina con el cancer. Un estudio no dice que la creatina de cancer pero a personas con cancer la creatina ayuda a crecer las células cancerígenas

[@saalu3532]

Que hermoso tú, en mi casi mi papá me dono a mi, ya cerca de 9 años, y tengo creatinina estable de 1.5. Sin embargo si me da algo de angustia suplementarme, porque mi riñón ha pasado por mucho.

[@jhondermendoza3910]

@@saalu3532 si te mantienes comiendo balanceado y haces ejercicio, no tienes porque temer

[@SoulGriev30]

​@@saalu3532mismo caso un solo riñón por cancer, puede que no dañe pero da miedo intentarlo porque solo tenemos un riñon

[@angiaguirre3581]

​@@user-et5ti3yw2t PUES SI, SI HACE QUE LA CELULA PRODUZCA ENERGIA TIENE SENTIDO

[@eddymartinmoralesfajardo1767]

Excelente video 👍 muy profesional y más que clara la explicación 👍

[@rubendarioescultor7685]

Gracias a ti y éxitos

[@v1kt0u5]

Gracias por la información y tan buena explicación :)

[@EAD-ic1yx]

Muy bien explicado. Gracias Borja!!!

[@cesaralvarado2641]

excelente tu explicacion gracias

[@juanchofac94]

Que video tan chimba doc. Saludos

[@soledadvelascohernandez3779]

Hola cracias por la información. Bendiciones ❤❤❤❤❤❤

[@oscartadeo5039]

Muchas gracias por su tiempo y por explicar como los analisis se ven alterados por la creatina.

[@alvarobernalalejandre6130]

Sublime explicación.

[@gilmercascosbustamante80]

Gracias Dr. llevo tomando 3 meses creatina monohidratada y me ayuda excelente en mi entrenamiento en el gym

[@E_DeLeon]

Excelente información,

[@enderleon4398]

Como de costumbre, magnífico vídeo! 👍🏼

[@erikvillavicencio7285]

Gracias Doc!
Saludos desde México 🇲🇽 💪🏻

[@KarlaGamboaPuerto]

Me encantó, súper interesante.

[@espaguettivolador]

Tremendo maquina, mis dieses

[@penalver7839]

EXCELENTE BORJA❤❤❤❤❤👍👍💪💪💪

[@Drjoservetencourt]

Excelente video colega , saludos desde Dallas texas , soy médico cirujano y aficionado al deporte de la musculacion

[@manuelalejandrofernandezmo2098]

Excelente!! 👏

[@0xXLuchoKpoXx0]

Gracias doc

[@joselukaal935]

Gracias Borja

[@alexandervelez6556]

Muchas gracias Doctor,tremendo video,le pregunto,la creatina hcl es segura?

[@danilimon_art]

Saludos y gracias por el video, excepcional como siempre.
Puede ser perjudicial para un adolescente de 14 años? Gracias!

[@nestorarmascabrera2851]

Gracias

[@stastie9632]

No tengo palabras para describir mi agradecimiento a tu explicación ya que me paso lo acabas de explicar con mi doctora y la creatina, estuve dos meses afectado psicológicamente por su culpa y desinformación

[@JohnObregon]

Cállese.

[@dianagarcia6389]

Excelente 😮

[@Aristidesc.romero]

Explicación má clara que otras veces, pase a que siempre son temas y términos técnicos. Felicidades, seguro q así ampliar el target. X otro lado, no veo demasiados beneficiioa a la creatina en deportes de resistencia no profesionales como los q yo hago. Así q creatina...al banquillo. Saludos

[@pablomachuca8655]

Buen aporte, y disculpe si como deportista se diagnostico en temprana edad calculos renales, afecta el suplementarse con creatina a largo plazo, o si se toma las dosis normales no debería ser un problema?. Muchas gracias

[@franredd]

Eres de lo mejor que jamás descubrí en todo internet. De verdad❤

[@josegeovannyburgosmatute9967]

Excelente video , Dr qué tipo de calcio + vitamina D me
Recomienda, que evite cálculos renales.

[@josemiguelgil3788]

Como me gustaría que mi médico de cabecera viera este vídeo, menudo miedo me metió en el cuerpo, he dejado de tomar proteína y creatina por este motivo. La solución será hacerme en la analítica la ciastina c para saber si tengo daño renal, y si no, volver a tomar creatina, en dosis más bajas, maximo 3 gramos

[@JosechuGomez]

Me ha gustado mucho este vídeo un poco más técnico de lo habitual. La mayoría se quedan en la superficie.

[@audiomedia1]

Gracias Doc. La tomo desde la década delos 90 cunado era poco más que un mito. Nunca de fomra continua e ininterrumpida, solo ciclos cortos y como bien lo dices, ahora el es mega-boom. Mi Creatinina está en 1.4 a 1.6 y sí, me asusté mucho en las analíticas de hace un par de años, hasta que me empapé más del tema. Aclaro que fui atleta de alto rendimiento y sigo siendo deportista habitual con entrenamientos intensos, otro factor de elevación (leve) de los valores de referencia normales de creatinina en sangre. Gracias, ¡Excelente video!

[@Angelprivadocom]

te tumbó pelo?

[@DylanXan]

​@@Angelprivadocomno tumba el pelo jaja son puros mitos

[@augustov21]

Es el mejor suplemento y el más seguro. Monohidratada 👍🏻

[@mariapazmunoz2960]

Yo tomo la monohidrato y de momento siempre me sale bien la creatinina.

[@javierlucchesi4257]

Gracias, por el completo vídeo Doc. Borja!!!

[@abianluis]

Gracias por este video. La situación que describes fue exactamente la mía. 😂😂

[@ScienceandHistoryPills]

Que 30 años despues estemos así con el péptido de marras...eso sí la gente sigue fumando y bebiendo como cosacos pero si tomamos suplementos estamos dopados y nuestro riñón colapsará, cosa quecon Jack Daniels no😂😂😂

[@shm1284]

Hace Marcos Vázquez un vídeo sobre este tema, Borja, De la Rosa, todos a hacer lo mismo, aburris al aburrimiento

[@mauricioguerrero3065]

Yo me hice un análisis porque llevaba años tomando creatina sin hacer el descanso de tomar un mes y descansar una semana y me dio como valor de 1.37 luego de dejar de tomarla por dos meses me bajó a 1,14 cuando el límite es 1,37

[@paulocorrea3832]

Borja, la Metformina Clorhidrato es un medicamento nefrotóxico? Gracias por el vídeo. Dejo like

[@tupuchamaschota]

Me encanta tu contenido , mi salud mejora considerablemente gracias a ti.

[@nocturnomedieval]

Cuantos dias de abstinencia de creatina para que los analisis retornen a su valor de base?

[@eminin566]

Justo, en el clavo 3 Analisis, de 2000 a 4000 el índice ck

[@manuelmeronolopez]

Gracias por esa buena información yo tomo creatina y en la última a nalisis me a salido 077 la creatinina

[@franciscosanchul8643]

Estupendo vídeo como siempre. Tengo 47 años y tras 4 meses haciendo CrossFit 3 veces a la semana, me hice la analítica anual y me salió la filtración glomerular un poco baja 65. La doctora me dijo que probablemente era por el ejercicio tan intenso. Tras 3 analíticas en las que me pidió que dejara de entrenar y tomar creatina, ha mejorado a algo más de 70 el filtrado pero sigue estando por debajo de lo normal. Ahora estoy a la espera de una ecografía. Sigo entrenando y no tengo ningún tipo de síntomas ni molestias. Si que tengo algo de miedo en tomar creatina. La doctora no me lo recomienda.

[@Leon-hs1cd]

Pero te explico por qué no lo recomienda?

[@EreboSW]

Bro esto ya me asusta, me acabo de hacer una analítica y me dijeron que mi creatinina estaba alta y que quizá estoy mal y tal y me hicieron sentir súper mal y sentía que me iba a morir 😝 y Justo hoy aparece este vídeo es increíble la coincidencia 🤣 genial vídeo 💪🏻

[@mcmerry2846]

Vas a morir de fallo renal bro

[@EreboSW]

@@mcmerry2846 ok doc XD

[@cesarlopezgonzalez5811]

Podrías decirme si es mala para personas inmunodeprimidas? Infliximab con imurel. Hago cross 6 días semanas y me han sacado transaminasas altas y proteína ig por las nubes

[@styleeverything]

La creatina me encanta, siempre se la pongo a mi café.. Aunque llevo unos 2 años tomándola a dosis standard

[@online11111]

Pues dicen que la cafeína anula los efectos

[@bryanmarroquin5656]

Hola Doc, una pregunta? Que puedo tomar para limpiar mis riñones, muchas gracias

[@vj-nikkolax8008]

Haste un vídeo de duchas de contraste para hipertrofia ya que el agua fría actualmente no es tan buena

[@guille8908]

Esta comprobado por la ciencia que la inmersión en agua helada luego de un entrenamiento de hipertrofia, reduce el beneficio de este último. Aproximadamente un 12%. Atención! Se comprobó en diferentes inmersiones de agua helada, no en duchas 🚿 frías.

[@ajguerras]

Me pasó exactamente eso, no se imaginan todo el problemon mental que me resultó por el susto de los médicos ante la subida de la depuración de creatinina.

[@elihujuarez6897]

Hace justo 1 mes me pasó lo mismo, y yo mismo ya me estaba desahuciando.

[@maxitaube08]

Doctor. Para alguien con alopecia androgenica diagnosticada con un tratamiento de finasteride o dutasteride puede estar contraindicado el uso de creatina?

[@vanyjen]

Hola Borja te acabo de descubrir y mañana voy a empezar con la creatina me puedes ayudar y decirme si puedo tomar la creatina con lorazepam y antangin 550 gracias

[@AirHunterChile]

Pero debe estar asociado a aumento de nitrógeno ureico Sanguineo (NUS), debe haber un aumento de ambos metabolitos para considerar falla renal, no solo la creatinina, nunca se analizan por separado, siempre se revisan ambos.

[@scorpiusmorgan6552]

Muy buena explicación nunca antes expuesta ❤

[@mechit15]

Buenas tardes, sabe si hay alguna contraindicación en tomar creatina y Sertralina? Gracias.

[@raperitobkn]

tuve que hacerme exámenes y me salió un 1.4 de creatinina plasmática, y mi médico me dijo que dejara de tomar creatina más que nada porque estos estudios son a corto plazo, y que cuando tenga 70 u 80 habrá daño y es más probable tener que dializarse.

[@franxaviforescomes757]

Podrías hacer un vídeo sobre alimentos, plantas y complementos para tener un riñón con muy buen funcionamiento para los que comemos proteína por el ejercicio, bastantes calorías y hacemos trabajar el riñon

[@Jorge-qv7lu]

Sería un buen vídeo.

[@enriquevazquez9746]

Cualquier fibra es buena, pero tengo entendido que la fibra de acacia en especial es buena para la salud del riñón.

[@lauramorente5285]

Qué dice la evidencia sobre creatina, envejecimiento y deterioro cognitivo?? Gracias ❤

[@danelv1]

Recomedaria tomar creatina en una perdona con calculos renales?

[@anitaobregon321]

Madre mia q medico mas inteligente...yo no encuentro medicos q se expliken asi en ningun lado

[@mcmerry2846]

Porque corta el vídeo a cada rato y está leyendo un guión

[@JavierPena-fe4cv]

Sea como sea está llevando la información hater de 🤮

[@estebanquito351]

Si tengo que hacerme pruebas de sangre y necesito que slaga todo bien, cuanto tiempo antes tengo que dejar de tomarla?

[@agustinalfonso111]

Hola Doc, cada cuanto tiempo es recomendable pausar la ingesta de creatina?

[@ezis2743]

Y afecta le filtración glomerular?

[@1q41q42]

Gracias Dr, y una vez estando ya en hemodiálisis, hay alguna contraindicación? Tanto en la toma de creatina como de proteína de suero de leche , Muchas gracias

[@Belzet11]

Buenas noches, Dr.
El dia de hoy me hice un analisis de orina por una orden de analisis de riesgo quirurgico y yo vengo tomando creatina hace 3 años aprox. Esto va a afectar la lectura de analisis de mi medico? tengo miedo que se me tenga que reprogramar la fecha de mi cirugia.
De antemano gracias por su tiempo en leer esta consulta.

[@jhoelcastro3490]

Quisiera saber cuantas cápsulas 💊 de creatinas debo tomar sl día

[@DRAVEN90]

esa esmi duda

[@guillermoalmendra]

Hola una pregunta, la suplementacion de creatina puede elevar la microalbuminuria en orina ?

[@AlejandraLopez-nd3vr]

Yo la empecé a tomar y tuve problemas con caída de cabello. Que puedo hacer ?

[@pidbullansatsusha]

¿Que marca de Proteína y que marca de creatinina me recomiendan?

[@dapol103]

Entonces antes de una analítica específica para ver el estado de los riñones sería recomendable no tomar creatina para ver los niveles reales de creatinina.
¿Cuanto tiempo antes del análisis habría que cortar el consumo de creatina?

[@amcadii_elinfluencer]

Doctor la creatina me dio dolor de estomago 😢

[@diegoalexistorresgonzalez2437]

Hola amigo, mi experiencia tomando creatina fue muy buena en cuento a crecimiento muscular, está combinada con proteínas en un mes notas muy buenos cambios, el problema es que la creatina si te deja calvo (algunos tiene reacciones más rápidas que otros y en muy pocos casos no los deja calvos)y ademas de lo que dice tu vídeo, yo lo empecé a notar en tres semanas. Yo te recomiendo dejar de consumir creatina, no hagas ejercicio por tres días, toma mucha agua y busca algún producto para que haga grueso, le de vida y que nutra tu cabello, siguiendo estos pasos, en tres o cuatro días empiezas a notar que se te deja de caer mucho cabello, lo que pasa con la creatina es que acelera el periodo de vida del cabello, lo que no se es si vuelve a crecer lo que se te cayó, en unos meses lo descubríre.
Mi historia es que empieza a dar comezón la cabeza y empiezas a sospechar de caspa o algo así, a mí se me empezaron a caer como entre 300 o 200 ebras al día cuando lo normal son de 30 a 100 ebras al día, entonces yo note que no era normal, e hice estos pasos que te conté ak arriba, pero de que se te dejan de caer si se te dejan de caer. Suerte hermano.

[@jajdkdkdkdkd]

quizas tienes algun problema de otro tipo amigo, podrias hacerte examenes para comprobar pq varios cercanos toman creatina y a nadie de los que conozco le ha pasado

[@nanferarias6353]

En tanto a la información, si estoy bajo medicación temporal con ibuprofeno, debería dejar de tomar la creatina por unos días mientras dura el otro tratamiento?

[@varego1]

Y si tomamos, los valores de la albumina, se aclara algo mas?

[@danielnavio4466]

Cuanto tardaría la analticia en salir en valores normales, después de dejar de tomar creatina?? Es decir, cuantos días hay que dejar de tomar creatina, para volver a valores normales? Un saludo

[@mindevil6223]

Se puede tomar con diurético?

[@yulianleyva7632]

Tengo la enfermedad de chron, me recomiendas tomar creatina? Supuestamente me han dicho que es bueno. Like para que lo vea por favor.

[@ignaciosotomayor736]

Doc. Si padesco piedras en los riñones puedo tomar creatina?

[@franaguilera9171]

Doctor, y qué ocurre si se están tomando antidepresivos y benzodiacepinas?. Es seguro tomar creatina?.