35 minutes Vinyasa Yoga - on renforce l'ensemble du corps
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- เผยแพร่เมื่อ 19 เม.ย. 2023
- Le yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consistait à effectuer une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures.
Les avantages : Il permet de se dépenser tout en travaillant l'alignement du corps. Il s'adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n'apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga. Ce pranayama (technique de respiration) est donc aussi une technique de nettoyage interne, un kriya, très bénéfique.
Namaste
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Musique : Création personnelle - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Après une journée de jardinage c’est formidable ! Merci
Ah oui c’est certain !😉🙏🏼
Ouahhh! Ça fait du bien à l'esprit !
Merci encore pour ta séance et bravo à toi pour ce temps passé pour nous. Namasté.
☺️🙏🏼
❤merci Marina pour cette séance tonique j'adore 🎉gratitude 😊
Namaste Nath ☺️🙏🏼
Merci Marina pour cette séance, à bientôt 🙏🙏👍👍❤️❤️
☺️🙏🏼
Merci Marina, j'ai suivi tes conseils pour defroisser mon dos, bien serrer le centre et faire les étirements. Merci pour ton aide, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️
Avec grand plaisir Patricia, j’espère que cela sera bénéfique ☺️🙏🏼
Merci Marina pour cette séance à bientôt 🙏🙏❤️❤️👍👍
Bon week-end ☺️🙏🏼
Très bon étirement et assouplissent du corps. A la fin des bâillements libèrent toutes tensions..😊 merci !
Merci à vous ☺️🙏🏼
Trop cool ta séance Marina, elle m'a fait un bien fou, si tu as le temps,tu peux en faire d'autres😜😜, elles sont simples et très efficaces. Merci et à bientôt 🙏🙏❤️❤️👍👍
Je vais en refaire pour cet été je pense. J’ai un cycle de hatha yoga prévu pour mai et un autre de yoga Pilates pour juin☺️🙏🏼
super séance, courte et puissante, merci Marina ! Je ne suis pas habituée à tenir les postures ainsi, et j'en vois le bénéfice !
Merci Isabelle ☺️🙏🏼
Étonnée que tu ais si peu de likes tant la qualité de tes vidéos est un bonheur pour moi... Merci pour ton travail
Merci Fanny ☺️🙏🏼
Après quelques semaines d’absence, je retrouve avec joie les séances de Marina car le corps s’ankylose vite ….merci Marina !
Avec grand plaisir Christine ☺️🙏🏼
Marina, je tiens la posture du bb heureux avec le dos à plat. Je progresse. Merci et très bonne journée à tous. Peace and gratitude.
Ah parfait 👍🏼 ☺️🙏🏼
5.20 le matin à Nouakchott, 21°.
Séance énergique.
Merci beaucoup !
Avec grand plaisir ☺️🙏🏼
Quelle belle séance et quel bonheur de laisser le temps de s'ancrer avec les postures ( je ne le fais pas assez souvent).
Un peu rouillée sur l'une des dernières positions ( jambes tendues derrière la tête) mais séance très agréable.
Merci beaucoup Marina 😊
Merci à toi Amandine et excellente journée ☺️🙏🏼
J’adore toutes tes séances. Continue comme ça, c’est génial et motivant 😊🙏
Merci infiniment Lætitia ☺️
🙏🏼
Merci beaucoup ! super séance de vinyasa! j'adore !
Merci☺️🙏🏼
Merci Marina à bientôt.🙏🙏❤️❤️👍👍
☺️🙏🏼
Génial 🙏🏼 merci pour votre travail, ça fait un bien fou !
Merci Pauline ☺️🙏🏼
.Super séance de renfo très complète ! Bravo et merci
Bon week-end ☺️🙏🏼
Merci Marina à bientôt 🙏🙏❤️❤️👍👍
Bonne journée Patricia ☺️🙏🏼
Bonsoir, je vois mon degré de fatigue le soir suivant la facilité ou la difficulté que j ai à faire vos séances...elles sont aussi un baromètre pour moi.
Merci pour vos cours😊
Avec grand plaisir ☺️🙏🏼
Super cette séance complète, merci !
Avec plaisir 😊
Raideur forte côté gauche vers hanche mais si bien soulagé avec vos magnifiques cours tout en douceur et en même temps en renforcement musculaire. Un vrai bonheur grâce à vous Marissana
Merci Michel ☺️🙏🏼
Merci Marina
Belle fin de semaine 😊🎉
Bon week-end ☺️
Merci pour cette séance j’ai bien aimé 🥰
Avec grand plaisir ☺️🙏🏼
Belle séance complète .....merci à toi .........louise
Merci Louise ☺️🙏🏼
Séance très ressourçante, merci !
☺️🙏🏼
Merci beaucoup chére Marina, c'c'est une belle et dynamique séance. 🌷 😘 🙏
Merci Florence ☺️🙏🏼
J’ai adoré cette séance 🌞 Merci
☺️🙏🏼
Bravo marina. .en plus j'ai transmis à des copines et collègues
Oh génial ! Merci beaucoup ☺️🙏🏼
Super merci beaucoup je reviens demain 🥰
Alors à demain😉🙏🏼
Merci! Très agréable séance !🙏
☺️🙏🏼
Merci pour cette belle séance!
Merci à vous ☺️🙏🏼
Très bonne séance comme toutes les autres. Je suis à mon 3eme mois de grossesse ; pour l'instant j'y arrive 😂. Merci Marinasanas 😊
Félicitations ! Il faudra bientôt éviter les postures sur le ventre et les rétentions d’air pendant la respiration 😉☺️🙏🏼
@@Marinasanas d'accord 😊
Cela fait plusieurs années que je cherchais une chaîne aussi qualitative pour pratiquer le yoga chez moi. C'est enfin chose faite, je vous remercie mille fois pour ce contenu précieux et le bien qu'il apporte :)
Merci infiniment Marina et bienvenue ☺️🙏🏼
Je me sens bien après cette séance. Merci
Merci Thierry ☺️🙏🏼
Merci Marina. Pas facile surtout la partie en équilibre sur les fessiers🤣A refaire pour m’améliorer🙏🏾
Alors à très bientôt☺️🙏🏼
Super !
Ici à Nouakchott, il fait 24° à 7h , idéal !
Petit bonjour à la Mauritanie ☺️🙏🏼
Je suis abonnée depuis peu et j’apprécie beaucoup les séances et en particulier celle ci: rythme, précision, accent sur la respiration, accent sur le centre du corps, temps long dans chaque posture et ambiance douce et propice à la concentration. Merci beaucoup!
Bienvenue Françoise et merci☺️🙏🏼
Merci que du bonheur 🙏
Merci Dominique ☺️🙏🏼
❤merci Marina pour cette belle séance de yoga qui m'a ,’ fait beaucoup de bien ,bon week-end 😊
Bon week-end ☺️🙏🏼
Impeccable merci Marina
Avec grand plaisir ☺️🙏🏼
De nouveau merci Marina pour cette séance profonde et intense , je ne m en lasse pas !
Merci Corine ☺️🙏🏼
Encore une fois merci pour cette super séance très agréable et complète bonne journée 😊
Bonne et lumineuse journée Sylvie ☺️🙏🏼
merci pour cette seance!!
Avec plaisir Nadine ☺️🙏🏼
Merci Marina, cette séance est puissante et revigorante ! Ça fait du bien! Bonne journée à vous!
Bon week-end ☺️🙏🏼
Séance très agréable. douceur, puissance, calme en moi ❤
☺️🙏🏼
Toppp
🙏🏼☺️
😊❤
☺️🙏🏼
❤❤❤
🙏🏼☺️
🙏🙏🙏🙏
☺️🙏🏼
🙏🧘♀️🥰
☺️🙏🏼
Vous avez en moi un nouvel abonné. Très belle vidéo et gratitude. Avez-vous des vidéos sur la souplesse et la mobilité?
Merci et bienvenue 🙏🏼
Toutes les vidéos de yoga vont travailler sur la souplesse et la mobilité mais si vous recherchez un travail plus dynamique diriger vous vers le vinyasa yoga☺️
@@Marinasanas Merci pour la promptitude et la précision de la réponse
Allez entre 2 patients
Ah parfait 👍🏼🙏🏼
Merci. Je viens de pratiquer après une marche de 7km .est ce que c conseillé de pratiquer après la marche ou non? Merci de répondre
Bonjour Naïma, il n’y a aucune contre-indication à la pratique du yoga après la marche bien au contraire☺️🙏🏼
Bonjour et merci pour votre travail 👍 encore une bonne vidéo..
Y a t'il possible de faire un don pour votre travail?cdlt
Merci Thibault, non j’ai n’ai pas mis en place la possibilité de faire des dons,
Mais je vais peut-être le faire car vous êtes plusieurs à me l’avoir demandé.
Encore merci et très bonne journée ☺️🙏🏼
@@Marinasanas ok, le jour où vous mettez en place une cagnotte faite le savoir (la gratuité a ses limites)et il est normal de participer..bonne journée
Merci Thibault 🙏🏼
Coucou c'est cool, mais j ai trouvé un peu rapide l'échauffement j avais du mal à suivre mais ca viendra, pour la position avec les jambes comme une chandel jai du mal mais c est psychologique jai peur de resté bloqué ou de plus pouvoir respirer alors que j ai 20 ans...
C’est normal de ressentir cela les premières fois car on comprîmes la gorge, mais à force de la faire on en ressent tous les bienfaits et on la fait avec plus d’aisance ☺️🙏🏼
Merci Marina pour cette séance, à bientôt 🙏🙏❤️❤️👍👍
À bientôt Patricia ☺️🙏🏼
Merci Marina à bientôt 🙏🙏❤️❤️👍👍
Bonne journée !☺️🙏🏼
Merci Marina à bientôt 🙏🙏❤️❤️👍👍
Bon week-end ☺️🙏🏼