忖度なしで発表します。ダイエットのプロが「やめた食べ物」5選｜ダイエットの罠から抜け出す唯一の方法｜皮下脂肪・内臓脂肪・セルライト・むくみはこうして付けられる
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- ▼著書「自然やせ力」
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◆プロフィール
配信者：Elly｜養生ダイエットコンサルタント（えりい）45歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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kirakira (feat.funbolt13) / Stardom Sound
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自家製めんつゆを、砂糖は使わずみりんを使って作っています、無添加でしかもめちゃくちゃ美味しい
１めんつゆ ２練り物 ３スムージー、南国の果物 ４生野菜サラダ ５チューブ入り生姜
ありがとうございます🙏
いつもありがとうございます。感謝合掌🙏
食べムラ、好き嫌いが多い1歳10ヶ月の子供でも食べてくれる、ケの日の食事（作り置きできれば一番！！！）をぜひ教えてくほしいです！！！
そうなんですよね〜😂
小豆茶は依存性がないからかホントに続かないです。
習慣にしたいんですけどね😊
コーヒー飲みがちです💦
わかってはいるけど食習慣をすぐに変えるのは難しい…
もう何十年もなので
あと最近のサムネが驚かせすぎだと思うのは私だけかしら…
めんつゆも毒ではないし
怖く感じてしまってもっと柔らかい雰囲気なら見やすいと思ってしまいます
おかかしょうがをこの前大鍋で一ヶ月分作りましたー
おかかしょうががあるのと無いのでは肌の潤いが全然違うのでもう手放せません…！
旦那様とのやりとりが最高ですね
質問良いですか？
冷凍保存ですか？
生で摂ると酵素が破壊されてないので良いってのも一理あるとも思えるのですが、とても難しいですね。
おかか生姜の作り方が知りたいです
以前の動画であげていますか❓
勉強になります！
１、めんつゆで味付けたまご２、毎日ちくわ３、野菜果物スムージー４、生野菜サラダに亜麻仁油をかける 全て辞めたら冷えも改善されて痩せたから本物❤
まさに！激しく同感です！
@@rita4612一番痩せる代表の食べ物を辞めたら痩せるなんて😂❤❤
めんつゆは数年使ってません☺️
だしが良くでる宗田節 という出汁醤油をいろんなアレンジをすれば(お酢やごま油、などでドレッシングなど)ほとんど味付けがまかなえます。
あとは自家製塩麹(混ぜてほっとくだけでオッケー)も作ればめんつゆなんていらないです🤤
練り物はどう考えても添加物の塊の代表的な食べ物。
おでんも怖くて、結果ここ数年は食べなくなりました😢
今、まさにめんつゆで卵焼き焼いてしまいました😢
味が決まって料理が楽なんでついつい使ってしまいますが、なるべく減らす努力をします。
チューブの大根おろしも美味しく無いですよね…😅めんつゆをやめるのはホント難しい😢料理上手じゃ無いのでうどん食べるにこれが無いと困ってしまいます😢
めんつゆとフルーツがダイエットの支えだったから😭😭😭でもハレの日のお楽しみにしてケの日は我慢してみます😭
某手広く展開してるジューススタンド
値段からしてフルーツ100%とは思ってなかったけど、仕込みを見たらミキサーに2カップくらいドバドバ白砂糖をぶち込んでました
その日から利用を辞めました
回数券は捨てた
あれはやばい
仕事帰りの空腹で飲んだら血糖値爆上がりするし
えー😱😱
どこのだろう😢😢😢
ellyさんの養生食が痩せるのは、結構低脂質だからかも、と思いました〜。お肉とか卵とかチーズとか揚げ物とかケーキとかって高脂質ですからね。図らずともローファットになっているような。。もちろん納豆や鯖などで良質な脂質は摂れてるのでヘルシー。十分だけど過多ではない。なんか腑に落ちました〜❤これからも応援してます
やっぱりスリムな人は魅力的ですね。異性からも断然モテる。めんつゆは避けるべきですね。添加物や甘味料まみれ。
茜醤油と三河味醂と昆布でめんつゆ作っているのですが…手作りもだったりするのかな😮⁉️本当一度作っておくと便利なんですよね😅ダイエット中の食材勉強になります。ありがとうございます。
生姜チューブもだめなのか。
いろいろ気をつけてみよう。
全く痩せないからこういうところから気をつけないと。
為になりましたありがとうございます
なるべく加工度合いの低いもの(全体食に近い)、添加物の少ないものを選んでいます(入手性や価格と相談して
最近鼻炎が復活してたけど、安売り大根を買ってきて大根サラダを皿１杯食いだしてから鼻が止まったよ！
生野菜、痩せる前はめっちゃ食べてました。今は全部みそ汁ぶちこみです。生野菜とらなくなったなあ。
すべて字幕にしてほしいです
ありがとうございます！
こちらこそ、ありがとうございます。
勉強になりました！ありがとうございます✨
魚肉ソーセージとチューブ生姜控えます😊
エリーさん。わたしもがんばって痩せたいと思います。いいアドバイスありがとうございます＼(^o^)／
今回も勉強になりました(*ºωº*)!!
練り物嫌い、生野菜嫌い、フルーツもめんどくさくてほぼ食べない
麺つゆはうどん作るとき使ってしまいますー😂
だし巻き卵にも入れちゃう😂
牛丼豚丼にも煮物にも使っちゃう(爆)
やばいですね(笑)
生姜もあまり摂らないので、買ってきて摂取しようと思います！
さ😅😢
東洋医学の知識がつくと、見える世界・価値観が完全に変わりますね！！！
ありがちなダイエットは、身体冷やすし浮腫むし甘さ依存が加速するし、冷静に考えるとホンマに怖いっ😱
栄養成分・野菜・果物etc…
溢れるダイエット情報の落とし穴にフォーカスし、日々進化する動画配信ありがとうございます。
東洋医学の知恵が身体を救うことは間違いないですよね。日々実践して体調・体型維持＆アンチエイジングの効果を感じています。
チューブのわさびには砂糖が入ってますね😂
何時も『おかか生姜』を拵えてるのは私の方w😆
糀谷夫妻と我が家ではめちゃくちゃ差が有り過ぎます‼️😆理想の夫婦像、何時までに⁉️って決めてもネガティブが発動して仕舞いましたw
差を埋めるための要素、今世で見付かったとしても、たどり着けなさそう😂
最近このチャンネルを知り登録させてもらった者です。
小豆茶は手に入りましたが、
ヤンノーがなかなか見つかりません。ネットは怖くて買い物した事なくて…。
ドラッグストアで（こしあん）と書かれた粉をみつけました。
原材料は小豆のみです。
これは、ヤンノーの代わりになりますか？
分かる方いたら教えて下さい。よろしくお願いします。
生姜は午後以降に摂取するのは避けたほうがいいと聞いたことがあるけれども、…
私は今妊娠中です。前の妊娠でもそうでしたが、添加物の入った物が食べられません。
お惣菜、外食、何時間経っても消化できず、４～５時間後に添加物部分だけ吐きます。
その間にパンとか食べてても、それは消化されています。
人間の身体ってすごいなあと思い、動画を参考に内蔵に良い食事を心がけています！
弱った胃には青魚の油と玄米はきつかったので、産後にがんばろうと思います！
でもね、季節によって生野菜食べたくなったりするよね
だから、太るの？
めんつゆの代わりになるものありますでしょうか…
時短の味方なのです😢
仕事してるシングルマザーの味方なのですー💦
でも子どもたちの為にもやめたほうが良いですね💦
毎日、仕事に子育てお疲れさまです。😊
粉末の削り節がオススメですよ!
インスタント味噌汁のように、
粉末と味噌とワカメですぐ味噌汁ができますし、
余ったカレーに粉末を入れれば
和風のカレーうどんができます。
醤油に粉末とミリンか少しの砂糖を入れて水で好きな濃さに割れば麺つゆになります。
色々使い勝手がいいですよ。
添加物を減らすには手っ取り早いです。
粉末なので溶け切らないので、気になる人は出汁パックに入れれば良いですけど、そのまま食べられるので、私はそのまま食べてます。
最短でご飯にもおかずにも粉末を振りかけるだけでいいので😂
無理をせず、週に何回かでも
めんつゆを減らせればいいかな位のゆるいペースで大丈夫だと思います。
人工甘味料、化学調味料無添加の物ありますよー。
なるほど！だから私は痩せないのか！笑
めんつゆ→だしつゆ？
原材料を見て、買っているけど、、、
買い物行く前に見て良かったです！
麺つゆは、リストから削除しました！
サイゼリヤ エキストラバージンオイルは本物ですか？
みんな太れるなんて羨ましい😭