Esercizi Con Pesi Per Braccia Flaccide

allenamento per tonificare le braccia a casa con i pesi. Esercizi semplici ma efficaci per eliminare il grasso ed avere braccia e spalle toniche e snelle rapidamente.
Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
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● Frequenza di allenamento: ripeti il workout 4 volte a settimana.
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[@elisabethgrimaldi9435]

Super ..grazie

[@michelarosincolori2121]

Ottimo workout di lavoro per le braccia!!!! The best! Grazie.

[@Benessere360]

😊

[@robertacremonini2666]

Fantastici ragazzi veramente un tocco sana 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@Benessere360]

Bene, Aggiornaci sui tuoi progressi!

[@katianocciola7840]

Ottimo grazieee👍💝

[@Benessere360]

🙏 Aggiornaci sui tuoi risultati 💪

[@giusyspano4166]

Quante serie bisogna fare per ogni esercizio. Grazie

[@Manuellodesani]

Bello

[@Benessere360]

Bene! Facci sapere come va 😉

[@cristinapassarin9711]

Ma i pesetti di quanto peso devono essere? Devo comprarli...ad ogni modo le bottiglie d'acqua grandi o piccole? Lo trovo molto interessante...quante volte a settimana bisogna farlo? Mi piacerebbe un video simile anche per lavorare sulle gambe...

[@Benessere360]

Salve, la scelta dei pesetti/bottiglie d'acqua dipende dal tuo stato di allenamento..ricorda sempre che l'incremento di carico deve essere graduale. Ecco qualche video gambe: th-cam.com/video/I9Crj3QOer4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/xWy0zn7Myfo/w-d-xo.html
th-cam.com/video/nEU3jN4cX_s/w-d-xo.html
Facci sapere come va

[@cristinapassarin9711]

Ah...ok...sono una principiante...😂😂😂...vorrà dire che userò le bottigliette piccole...grazie per i video...

[@Chiarat75]

Non vedo l'ora di farlo 👍

[@Benessere360]

Bene! Facci sapere come va 😉

[@Chiarat75]

@@Benessere360 certo

[@giusyspano4166]

Quanti giorni alla settima bisogna fare questi esercizi, basta una serie per ogni esercizio per non avere braccia flacide, aspetto una vostro consiglio grazie

[@lavic3702]

❤

[@Alessia97villa15]

Ma si può usare anche come se fosse un allenamento sugli esercizi per le braccia qualsiasi? Perchè io non ho il problema delle braccia flaccide visto che ho solo 22 anni🤣 lo trovo interessante anche io..

[@Benessere360]

Certo... diciamo che è anche a scopo preventivo 😂😂😉

[@annagrazioso6198]

Buono,ma lo voglio gratis

[@marianasidor8951]

Per la spalla che esercizi avete? Una lesione del tendine sovraspinoso.......

[@Benessere360]

Salve Mariana prima di qualsiasi allenamento meglio consultare il medico...

[@annagrazioso6198]

Contenta, ma lo desidero gratis

[@Benessere360]

Salve Anna non capiamo a cosa ti riferisci..i video su you tube sono gratis....