Ciao Nicolò. Mi alleno con il sorriso. Quante volte al giorno posso farlo questo esercizio? Dalla prossima settimana , avrò più tempo per me stessa. Voglio rassodarmi dappertutto!! Lavorando in cucina, non ho avuto molto tempo da dedicarmi. Ritorno a casa che sono stanchissima, anche per il gran caldo. Attendo una tua risposta . Grazie.
![The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.213 | กรีน อัษฎาพร | 3 ต.ค. 67 [1/5]](http://i.ytimg.com/vi/3KrlLbCsadI/mqdefault.jpg)
Esercizi facili e non impossibili. Grazie ❤
Siiii!👏👏🔥🔥esercizi altroché se non efficaciiiii!!!il lavoro fatto benissimo e si sente!!! 🔥🔥🔥💎
Bellissimo allenarsi con te... Sei il numero 1graxie
Caro Nicolò sei bravissimo.. grazie faccio sempre ginnastica con te😊
Come sempre bravo...mi piace molto il tuo mondo di lavorare
Grazie mille!!! ❤
Grazie!
Grazieeee❤
Bravo ci fai lavorare bene 😊
GRAZIE A TE❤
👍
Io mi alleno con il sorriso 🎉
Mi piace
Fenomeno😂😂😂😂 magari fosse vero😂😂😂
Sono due mesi che lo Faccio ma nn vedo miglioramenti ho 64anni
Ciao Nicolò. Mi alleno con il sorriso. Quante volte al giorno posso farlo questo esercizio? Dalla prossima settimana , avrò più tempo per me stessa. Voglio rassodarmi dappertutto!! Lavorando in cucina, non ho avuto molto tempo da dedicarmi. Ritorno a casa che sono stanchissima, anche per il gran caldo. Attendo una tua risposta . Grazie.
Fatto
Io mi alleno con il 😊
Buongiorno
una precisazione per cortesia:
I pesi per le braccia sono di tre kg l'uno o in totale ? Grazie
Il peso è soggettivo varia da persona a persona in base alla sostenibilità per la persona e il suo grado di allenamento
L'ultimo non riesco
L' ultimo esercizio, ho sentito un crampo sulla gamba destra. Che dolore! Perché mi vengono i crampi alle gambe, non è la prima volta?!
niente push up 😢😢😢