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야핏 선생님. 지금 3년정도 수험생활 중인데 뒷골이 너무 아파서 디스크인가 무슨 문젠가 스트레칭을 다각도로 해보다가 도저히 안되서, 찾아찾아 이 동영상을 보고 따라했는데 정확히 머리에서 목덜미로 연결되는 오른쪽 뒤만 아프던 것이 지금 7분하고 승모근 누위서 지긋이 풀어주기를 몇번 더 했더니 아주 거짓말처럼 날아갈 거 같이 통증이 줄어들었어요. 정말 정말 감사합니다. 그리고, 짤막짤막한 땅콩볼 셀프 마사지 방법 또 올려주셔요^^~ 듣고 싶네요.
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일주일에 몇번정도 하면 좋을까요??-마사지와 함께 풀어진 뒤에 강화운동 요가도 가르쳐주세요.
와 예쁘시다.. 👍
땅콩볼은 인터넷에서 아무것나 구매해도 상관없나요?
사용하신마사지볼 소재는 어떤것인지알수있을까요?
매일 저녁에 풀어주는데 너무 시원해요^^ 땅콩볼로 하다가 요즘에는 퓨어메디괄사도 같이사용해서
시원함이 두배인것같아용ㅎㅎ!! 괄사에 지압봉이 있어서 섬세하게 케어해주긴 더 좋더라구요 ㅎㅎ
땅콩볼 맛사지 보러왔는데 땅콩볼이 아니네요ㅠ
좋은 정보감사합니다.
야핏 선생님. 지금 3년정도 수험생활 중인데 뒷골이 너무 아파서 디스크인가 무슨 문젠가 스트레칭을 다각도로 해보다가 도저히 안되서, 찾아찾아 이 동영상을 보고 따라했는데 정확히 머리에서 목덜미로 연결되는 오른쪽 뒤만 아프던 것이 지금 7분하고 승모근 누위서 지긋이 풀어주기를 몇번 더 했더니 아주 거짓말처럼 날아갈 거 같이 통증이 줄어들었어요. 정말 정말 감사합니다. 그리고, 짤막짤막한 땅콩볼 셀프 마사지 방법 또 올려주셔요^^~ 듣고 싶네요.
좋은정보 감사합니다!
목과 승모근에 있는 노폐물이 쌀 빠지는 기분이에요
굿굿!! 홧팅입니다 :)