【10分】６種類の腹斜筋ストレッチで美しい”くびれ”を手に入れましょう【Dr.stretch / ドクターストレッチ】

Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、業界No.1 店舗数のストレッチ専門店です。
＜独自技術：コアバランスストレッチの特徴＞
Dr.stretchのコアバランスストレッチは、３段階構成になっている独自技術です。安全に筋肉を緩めることで、効率よく奥深くの筋肉「深層筋」を伸ばします。骨に近い深層筋を伸ばすことで、お悩みを引き起こす原因を根本的に見直します。
【ストレッチをする６つのメリット】
しなやかな筋肉を手に入れることで、正しい姿勢・動きを当たり前のようにとれるようになると、極端に負荷がかかる部位がなくなります。そのため肩や腰の不快感をなくし、健康的で快適な生活を送ることができるようになリます。
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[@三貴安井]

脇腹のあたり、横に曲げるとかたいような、片方がとくに。
腰の悪い方は割とのびます、逆が股関節もかたいみたいです。
合わせてやります

[@三貴安井]

ひねたり曲げる時の左右差は感じてました、でもそれぞれ違う時もあったりします、最後のひねる動作ではかたい方は断然違いました
自分だけだとどうしても時短目指してすぐにやめてしまうので続きません
でも、がんばれます

[@三貴安井]

いつもものすごく 楽しくできます

[@ちぃちゃん-b7x]

何日続けたらいいですか

[@dr.stretch9096]

個人差がありますので何日とは言えないですが、継続が新たな”くびれ”を生みます☺️