it does not work for one week, but it really works if you do it 3 time a day and in around 3 weeks you will see results, I have a big round face with 2 droopy cheek, and I do it before every meal, and my droopy cheek get smaller and round face also get smaller, and the laugh line lighen up, so keep working and you will see results, but don't expect it work miracle fast, it need working on.
keep it up, you will get result. may not be as good as having plastic surgery, but is so much safe and don't need to paid for it, we just keep doing it.
Эти упражнения мне очень понравились, делаю второй день, но результат уже есть. Дренажный эффект отличный. Сделала упражнение вечером, утром не было отеков на лице! Спасибо большой! Буду тренироваться с вами!
@@ВадимТимкаев-р8я видимый результат был после второй недели. Из-за проблем с шейным отделом я перестала делать эти упражнения. Если проблем со здоровьем нет, то эти упражнения просто замечательные, рекомендую!
@@ipomoeaalba936я у себя в поликлинике ходила на ЛФК, такие же упражнения, да немного сбросила вес по себе чувствую. Если ежедневно это делать то результат буде
Спасибо Вам, мне очень нравиться с Вами заниматься, хорошая идея для показа, без всяких объяснений, видно, какие мышцы работают. Отлично, благодарю автора!
Вы лучший канал в этом направлении💯👏! И то что показывают картинку с работающей группой мышц это так классно! И то что без голосового сопр. 👍! И главное-рисунок а не живой человек!) Успехов!❤🌿
Очень рада, что нашла ваш канал, мне 68 лет и для меня эти упражнения приемлимы, занимаюсь 10 дней. Подобрала себе ещё и другие упражнения. Спасибо вам огромное, что щедро делитесь с нами. Россия, Тверь.
Durante muchos años he realizado ejercicio para la papada y era poco o nada los resultados. Pero con estos ejercicio apenas llevo una semana y he notado mucha reduccion. Por eso me atrevo a pedirles que realizarán unos para levantar los pómulos de la cara. DE FAVOR ¡FELICIDADES POR REALIZAR UN CANAL PARA ESTOS EJERCICIOS!
No existe ejercicio para cierta área del cuerpo. Se realizan rutinas de todo el cuerpo. Con una rutina sería de cardio y pesas , se complementa con alimentación balanceada , buena hidratación y mucho compromiso.
@@ranita-lj7jo Así es , porque inclusive cuando se hacen liposucción u otras maneras se nota el rostro que no compagina con el cuerpo , pero al hacer ejercicio todo se ve en armonía y prolijo . Es mejor avanzar de a poco y que se vea bien , a que sea por partes . 😄😁
Если вес уберешь, лицо и шея и так будет меньше не так опухшее, жир он распределяется по всему телу и сжигается тоже везде, а это обычные растяжки, перед которыми лучше разогретая, а потом этой хернец заниматся
I didn't recognize any exercise that would may have a slimming effect on the face. The exercise were more for the arms. Anyway, they're all doable. Thanks.
Well face and neck muscles are connected . Do this with other facial exercises for a really good result . I always read the comments and so how others find them . X
Ничего нового. Всё есть в ,,Синди Кроуфорд- путь к совершенству ,,. В её комплексе ( 1 час примерно) на ВСЕ группы мышц тренировка. В любом случае- главное, не пропускать тренировку. Всем - здоровья, ТЕРПЕНИЯ, успехов!
My 2nd day today Day 3 ✅ (06/20/23) yeah menn 💪 I am so motivated right now. Day 4 ✅ (06/21/23) Yess GURL🔥I did it again 😊❤️ Day 5 ❌ I was away yesterday and I skipped my routine 🥲 Day 6 ✅ I'm back, I finished it just before lunch today ( 06/23/23) and I feel great 🔥 Day 7 Day 8 Day 9 Day 10 OMG🔥 GO MJ!!!
Excelentes videos, funcionales, sobre todo no hay excusas para no poder realizarlos, si quieres verte mejor, dedícate unos minutos a ti, realiza estos increíbles ejercicios y notarás la diferencia....felicidades a quien nos loc comparte y mi gratitud!!!!....👌
@@Shevalier. если бы был "просто отток" то всё "освободившееся" просто обвисало бы. а тут именно подтяжка мышц, которыми годы не пользовались. и мгновенная, на следующий день уже заметно. а вот если потом бросить - то естественно всё опять расслабиться и обвиснет.
Moving the head forward while the hands are pushing mildly against the forehead to restrict the movement, doing so will help strengthen the neck muscles.
I like the exercises but it says exercises for slimming face and neck. But it should say for arms, and neck and face. Because over half the video is about your arms which is great It's a little misleading to me cuz when I saw it I thought it was all about the face and neck It's okay just suggesting you might want to put arms on here too
it does not work for one week, but it really works if you do it 3 time a day and in around 3 weeks you will see results, I have a big round face with 2 droopy cheek, and I do it before every meal, and my droopy cheek get smaller and round face also get smaller, and the laugh line lighen up, so keep working and you will see results, but don't expect it work miracle fast, it need working on.
Anything done well takes time. Thank you for sharing your results. It is emcpuraging for me.
keep it up, you will get result. may not be as good as having plastic surgery, but is so much safe and don't need to paid for it, we just keep doing it.
I’m a 70 yrs old woman,I’m gonna do this excersises🙏😍 ☮️💟🇵🇭🇺🇸🇨🇱
Hey!
Did this work?
Not sure how much smaller my neck is getting or that it works for the face but it definitely helps with the stiffness and mobility in my neck.
Is it helps to get rid of from duble chin?
@@ayeshamuzammil8452 yes 👍
for me in 1 year only my penis size increased from this ex.
Эти упражнения мне очень понравились, делаю второй день, но результат уже есть. Дренажный эффект отличный. Сделала упражнение вечером, утром не было отеков на лице! Спасибо большой! Буду тренироваться с вами!
Здравствуйте а сейчас какие у вас результаты?
@@ВадимТимкаев-р8я видимый результат был после второй недели. Из-за проблем с шейным отделом я перестала делать эти упражнения. Если проблем со здоровьем нет, то эти упражнения просто замечательные, рекомендую!
Спасибо за отзыв
This is exactly what I need.
I’m starting THIS MINUTE!👈🏾
Is there any result??
Update?
Update
Упражнения просто очень! У меня одышка, но равномерное выполнение простых движений розогрело не только мышцы, но сами лёгкие! 😊
Really good work out, the side to side neck exercise always be careful to pause in the middle, or you can damage your neck
I'M 7O YEARS OLD MAN BUT THIS EXERCISE IS PERFECT FOR ME AND THANKS YOU. 🇲🇺🇲🇺🇲🇺💪👍
73 ans et pour moi aussi. Il faut de maintenir. Merci
@@jocelynejaillant959 GOOD LUCK 👍 MY DEAR AND LONG LIFE 🇲🇺✌️
Me to. 70 is not old if we are fit
Salute to your fitness and will power. 👍👍
You must be a good looking man, good luck😊
Its really effectively I got good results I. Around 13 days
😮
Did you really??😮😮
Stop the cap 🙌🙌🙌😂
Really? Hmm.
Gracias ❤️
@@ipomoeaalba936я у себя в поликлинике ходила на ЛФК, такие же упражнения, да немного сбросила вес по себе чувствую. Если ежедневно это делать то результат буде
Спасибо Вам, мне очень нравиться с Вами заниматься, хорошая идея для показа, без всяких объяснений, видно, какие мышцы работают. Отлично, благодарю автора!
Вы лучший канал в этом направлении💯👏! И то что показывают картинку с работающей группой мышц это так классно! И то что без голосового сопр. 👍! И главное-рисунок а не живой человек!) Успехов!❤🌿
❤❤❤
Очень рада, что нашла ваш канал, мне 68 лет и для меня эти упражнения приемлимы, занимаюсь 10 дней. Подобрала себе ещё и другие упражнения. Спасибо вам огромное, что щедро делитесь с нами. Россия, Тверь.
This language name ?
@@bhuva415 RUSSIA
@@ЛарисаЯровинская хахахахаха,курица,он спросил название языка,а не страну твою)))Russian language
Durante muchos años he realizado ejercicio para la papada y era poco o nada los resultados.
Pero con estos ejercicio apenas llevo una semana y he notado mucha reduccion.
Por eso me atrevo a pedirles que realizarán unos para levantar los pómulos de la cara.
DE FAVOR
¡FELICIDADES POR REALIZAR UN CANAL PARA ESTOS EJERCICIOS!
Que tiempo le das a cada movimiento ?
Пожалуйста, покажите действенные упражнения для ликвидации брыле
No existe ejercicio para cierta área del cuerpo. Se realizan rutinas de todo el cuerpo. Con una rutina sería de cardio y pesas , se complementa con alimentación balanceada , buena hidratación y mucho compromiso.
@@ranita-lj7jo Así es , porque inclusive cuando se hacen liposucción u otras maneras se nota el rostro que no compagina con el cuerpo , pero al hacer ejercicio todo se ve en armonía y prolijo . Es mejor avanzar de a poco y que se vea bien , a que sea por partes . 😄😁
@@ranita-lj7jo existem sim exercícios para os músculos do rosto. ;)
Благодарю. Занимаюсь гимнастикой давно, но от этих упражнений эффект почувствовала очень быстро.
Здравствуйте. Читала коментарии, увидела ваш, хотелось бы узнать, что за эффект?
Bravo, c'est génial, je m'abonne et grand merci.
Спасибо за отзыв❤
Раньше в СССР ведь были утренние зарядки и в школах и на производствах, и не зря👍👍👍
Вы правы❤
И по радио зарядка была - для всех 😊
Замечательно! Мышцы шеи связаны с лицом, и эффект есть!
А у девушки красным показана мышца на волосах, которая тоже работает 😉🙂🙃😀
Отличные упражнения! Эффект и для шеи, и для осанки, то что мне надо!
Спасибо, с уважением...
Лицу эти упражнения не помогут.
Me gustaría ver más ejercicios para la cara. Gracias
Busca "face workout to lose face fat" y te aparece uno muy bueno, yo lo estoy usando.
Классные упражнения, лёгкие и можно каждые утро делать 👍👏 Спасибо ❤️
Благодарю.Очень хороший и
полезный комплекс упражнений.
Успехов и всего доброго.
Если вес уберешь, лицо и шея и так будет меньше не так опухшее, жир он распределяется по всему телу и сжигается тоже везде, а это обычные растяжки, перед которыми лучше разогретая, а потом этой хернец заниматся
@@АлександрСтан-х2ч это для осанки а не сжигания жира на шее
I didn't recognize any exercise that would may have a slimming effect on the face. The exercise were more for the arms. Anyway, they're all doable. Thanks.
I have a little book with exercises for the face. It works.
Am I the only one who thinks these exercises only train the neck and shoulders, not the face?
This is mix of shoulder and boob lift and arm fat excercises
Well face and neck muscles are connected . Do this with other facial exercises for a really good result . I always read the comments and so how others find them . X
No I also think the same.
@Antifascistas no need to be rude
Подтягиваются мышцы,которые крепятся к лицу и не дают ползти коже лица вниз
나에게 딱 맞는 운동이네요
This is the perfect workout for me thank you
Nice effective simple exercises,i ve trying all stunts so far ,now let me try this
Thank you! This has helped my sore neck so much! I use this video regularly as part of my health.
❤
Ничего нового. Всё есть в ,,Синди Кроуфорд- путь к совершенству ,,. В её комплексе ( 1 час примерно) на ВСЕ группы мышц тренировка. В любом случае- главное, не пропускать тренировку. Всем - здоровья, ТЕРПЕНИЯ, успехов!
В пандемию я начала дружить с Ютубом вплотную, и , если бы не он я бы может быть не была жива. Ютуб меня вылечил👍👍👍
Maravilha amo fazer estes exercícios
this really works so well 🎉 thank you so much
For real ?
I am a 48 y.o. woman have arthritis since 1998. Can’t do these. Nice work by the way. 😊
Nossa isso é maravilhoso.Tudo de graça pra gente.Obrigada por fazer algo tão bom.
Best excerise thanks
明確！分かりやすい！見やすい！画期的✨✨有難うございます
My journey:
Day 1 (July 30) ✅
Day 2 (July 31) ✅
Day 3 (Aug 1) ✅
Day 4 (Aug 2) ✅
Day 5 (Aug 3) ✅
Day 6 (Aug 4) ✅
Day 7 (Aug 5) ✅
Day 8 (Aug 6) ✅
(Aug 7)❌
(Aug 8)❌
(Aug 9)❌
(Aug 10)❌
(Aug 11)❌
Day 9 (Aug 12) ✅
Gracias por el valioso aporte.
Me encantó la rutina.
Очень крутая тренировка, мне понравилась, благодарю от всей души
This is what I need 🔥😌
Eu também!
Спасибо за упражнения, всё ясно и понятно🧐
Только толку мало...
@꧁༺Lm20༻꧂ its a mix of exercises like the neck is connected to ur face so u will have a shaper jaw line and its a boob lift
Merci , et vous pouvez mettre encore plus des exercices pour le visage.
My 2nd day today
Day 3 ✅ (06/20/23) yeah menn 💪 I am so motivated right now.
Day 4 ✅ (06/21/23) Yess GURL🔥I did it again 😊❤️
Day 5 ❌ I was away yesterday and I skipped my routine 🥲
Day 6 ✅ I'm back, I finished it just before lunch today ( 06/23/23) and I feel great 🔥
Day 7
Day 8
Day 9
Day 10
OMG🔥 GO MJ!!!
Results...
I hope this works...have a bad double chin & round face. Thank you for sharing will give it a try.
Hello any results?
I can see the change in myself after 5 days. Wonderful!
Sabah sabah cok iyi geldi. 🥰 cok tesekkur ederim.
Like I was doing for shoulder an my face started looking different thank u vy much
Very nice video I'll be trying it this week thanks sharing this video
Спасибо! Мне нужна такая тренировка!
@@mezomorf1519 ищи такую в зеркале !
Молодец
Thnk u so much. These are the bst end easy exercise i cn do these all thnks a million
Nice video 👍
Ahora que me pondré a dieta y quiero comenzar haciendo ejercicio,,me caiste del cielo aquí tienes a un nuevo suscriptor.
Nice video. Watching while lie on my bed 😅
Love this exercise .Thanks.
Excelentes videos, funcionales, sobre todo no hay excusas para no poder realizarlos, si quieres verte mejor, dedícate unos minutos a ti, realiza estos increíbles ejercicios y notarás la diferencia....felicidades a quien nos loc comparte y mi gratitud!!!!....👌
👍
Good.
Very good thanks again
Спасибо за заботу
Super.great exercises.
Thank you
Love these exercises ! Thank you !!
Is it work ?
Похудение лица начинается с общего похудения организма..
Не бывает упражнений для похудения отдельных частей тела..
бывают.
одни только упражнения для лица как работают.
@@8Todote8 Лицо не худеет от упражнений.
Происходит временный небольшой отток лимфы и воды из тканей лица..
Потом лицо оплывает опять
@@Shevalier.
если бы был "просто отток" то всё "освободившееся" просто обвисало бы.
а тут именно подтяжка мышц, которыми годы не пользовались.
и мгновенная, на следующий день уже заметно.
а вот если потом бросить - то естественно всё опять расслабиться и обвиснет.
Podrían hacer ejercicios para la cara???
Me gustaron estas rutinas…
Спасибо за видео.
Thanks I need this exercise now I doing👍😊🙏
Cada exercício um melhor que o outro! Top demais!!
,hhlhgllģĥĥghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhlğllhh😊hghhghhggh😊gh😊😊hh😊ggh😊😊h😊hhghgggg7kkkj
H h. 😊😊😊😊😊😊
I am 169 years old, doing this from 9 days and it works 👍👍
You said you’re
169 years old?
@@mariateresaacosta7786 yes and now its 22 days of my workout and now I'm commenting from Heaven because 17th day my head fall down during doing this.
Felicitaciones excelentes ejercicios maravillosos 😚por favor sería tan amables de subir ejercicios para los brazos 💪 enducer y adelgazar, gracias 🤗💝🌺
Eselentes exercícios estou fazendo duas vezes ao dia gratidão são maravilhosos vocês são muito bons beijos
Good exercise I have severe neck pain solved within 2 weeks
Танюша 😘 огромное благоларю 🙏 сегодня снова делала эту тренерлвку 🔥огонь ❤️ теперь утро только с вашими тренеррвка ми! 🌸😘❤️
I'll start from today
gostei do exercício são incríveis 👏👏👏👏👏
U wall platform is beautiful, ur good side 100%. U r making me crazy
Excelente exercício
Excelente! Gracias
So useful. Thank you !
Nice 🥰
Amo demais fazer estes exercícios
I'm confused about number 9, front and back neck. What is he doing?
Moving the head forward while the hands are pushing mildly against the forehead to restrict the movement, doing so will help strengthen the neck muscles.
Спасибо.
Maravilha amo fazer estes exercícios gratidão
Esos ejercicios son excelentes para un buen drenaje linfático y por ese motivo se va adelgazando cara y cuello.
Maravilhoso excelente
Love this! 🙏🏻
Thanks for this video🥰🙏,new subscribers “God bless”
Proprio ciò che mi serviva grazie! Semplice ma di grande effetto, molto apprezzato❤
👍
DAY 1- DONE
This is such a blessed video. Thanks so much!
It's very good, thank you.
Zaczynam jutro,super pomysł na pokazanie ćwiczeń...
I like the exercises but it says exercises for slimming face and neck. But it should say for arms, and neck and face. Because over half the video is about your arms which is great
It's a little misleading to me cuz when I saw it I thought it was all about the face and neck
It's okay just suggesting you might want to put arms on here too
posterior neck isometric and front and back neck exercise theek tarah se samjha de.
Gracias por compartir tu bello video 😻
Amei fazer estes exercícios maravilhoso
Amei faço todos os dias obrigado
I Enjoy watching The Gentleman Exercise Best
Thank you 😊 for this channel and all the videos are nice 👍👍👍👍👍
💪🏽👍
I enjoyed doing this at my desk 🙏🏼♥️🇹🇹
Thanku so much 🥰 it really works 🎉
Very nice work out Thank you. 👍👍👍
Maravilhoso amei fazer
هرجع بعد اسبوعين من الممارسه اليوميه للتمارين دي واحكي تجربتي مع التمارين و ليها تاثير ولا لا ❤
السلام اخي هل وجدت اي نتيجة ايجابية كيف كانت التجربة؟؟
Maravilhoso amo fazer gratidão
Boa noite!
Deus os abençoe 🙏
E exercícios para engordar o rosto, e pescoço? 🤔🤭
É sério! Perdi muita massa muscular☹️
I was about to ask the same question