وصفات صحية بالشوفان للكبار والصغار Healthy Oatmeal Recipe Ideas

المقادير والمكونات للوصفات المذكورة في الفيديو
وصفة شوفان طوال الليل
موزة واحدة صغيرة ناضجة
3/4 كوب حليب اللوز أو أي حليب من أختياركم
1/2 كوب من رقائق الشوفان
2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
أفكار للنكهات: فانيليا, بودرة القرفة, بودرة حب الهال
للتزيين: كومبوت التوت, زبدة المكسرات, الزبادي, فاكهة طازجة, عسل, شراب القيقب
وصفة كومبوت التوت
tinyurl.com/yaekkv48
وصفة شوفان الجزر
tinyurl.com/y4hgnyny
وصفة الشوفان المخبوز بالشوكولاته والموز
tinyurl.com/y3665kdx
قشطة الفانيليا والشوكولاتة النباتي
tinyurl.com/yyzsvwsb
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
تبون وصفات نباتية وصحية؟ نزلوا كتابي “حلويات بدون ذنب” من خلال التسجيل بالإيميل عن طريق هذا الرابط👇🏼
tinyurl.com/y95zwr33
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
لمزيد من الوصفات الصحية زوروا مدونتنا
anaarwa.com/ar/
To order online - للطلبات الخارجية من كرمز
order.crumbs.com.kw
للهدايا و الحلويات
www.bleems.com/kw/shop/crumbs
للطلب اتصل على
[phone]
أو واتس آب
[phone]
Instagram / ana_arwa11
Snapchat - ilovecrumbs

[@bantbladfibarcelona7881]

👈يتنافس الصالحون في كثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم فكن منهم 🌹 أرح قلبك 🤍%100

[@user-le9jh8th7t]

اللهمَ اشبع كل جوعان
وفرج علئ كل مكروب
ومهموم وحزين و طالب
حاجة من حوائج الدنيا
والآخرة اللهمَ امين يارب العالمين

[@emankitchen289]

اللهم امين يارب العالمين

[@AmalDXN]

الموسيقى مزعجه

[@user-dl5dn6kw7h]

اول مره أدخل على قناتك جميلة اتمنى تفتحي فرع لمطعمك بالسعودية واتمنى تكون مقاطعك القادمة بدون موسيقى او تضعي الطريقة مكتوبة في المقطع حتى لا نعتمد على الصوت وشكرا

[@hodaabd3273]

الله يعافيك بدون موسيقى

[@amnaalk6984]

حبييييت. خصوصا الجزر

[@emankitchen289]

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@roseha5514]

تجنن وصفاتك حبيتها

[@user-be5lb3ki4x]

حلو الشرح مختصر ومفيد في نفس الوقت تسلم ايدك

[@dohadoha3646]

اللهم هب لنا دعوة من دعوة عبادك الصالحين تعتقنا بها ،احنا مااجينا عالبنان بكيفنا احنا تركتا مؤتمرين بامر الله ومافي مطرح نلجالو الا لبنان ومغصوبين وعلقانين هون لان سكروا باب السفر ،ادعولنا ربنا يعتقنا ويسفرونا اناشد كل مسلم ومؤمن شريف

[@withsanae6286]

جميل لكن الموسيقى مرررة مزعجة

[@oren837]

صحيح مغطية على كلامها

[@Ladylady-ir1uq]

فعلا ياريت تاخد بالها من الملحوظة

[@joy_cloud]

صحيح و الموسيقى من المحرمات

[@raghadal-shamiry8864]

حححبيييت يعطيك الف عافيه

[@user-pg3pj1cv7o]

سلمت يداكي حبيتي اكلات صحيه كتير وتشهي اكتر

[@user-ke1cy7hd9f]

ياليت بدون موسيقى

[@laylasharif423]

شكرا لك كلك ذوق في الاختيار

[@asmaahassan9341]

وأخيراً لقيت بنت تسوي وصفات نباتية وسهلة شكراً اروى 🧡🧡

[@AA-my1uc]

وصفات حلوه بس الموسيقي مزعجه مزعجه مزعجه مانسمعك زين.

[@roroev]

رائعة حبيتك صراحة

[@sa.4915]

قمر اسمالله وجميله شكرا على الوصفات بالشوفان

[@entisaralwahhabah2396]

شكرًا لك انا سويت الشوكلت وبفطر عليها اليوم
❤️

[@asmaahassan9341]

وصفاتك سهلة وتجنن 💕🕯️😍

[@user-no7ib1vu9k]

ممكن بدون موسيقى شكرا

[@ceciliamirabell666]

تجنن راح اجربها❤

[@aliaahmed3768]

شُكراً جزيلاً على وصفاتك استمري♥️🤤

[@SereneLake92]

اشهيييي الوصفات! والأواني أنيقة جدًا

[@aminaelmesbatti2450]

وأخيرا وجدتك شكرا عزيرتي على وصفاتك الصحية. دمت متألقة

[@user-yq7fz8oh9d]

مبدعة جدا واكثر ابداع حجابك بارك الله فيك كثر الله من امثالك اختي الفاضلة

[@user-gt3hj3kt9g]

جداً جداً جميله قناتك وانتي اجمل وصفاتك جداً مفيده واستفدت منها❤️

[@mervaterian4908]

عاشت ايدك جميلة وصفاتك ارجو مزيد منها وشكرا لحضرتك

[@maryamalbinahmed7372]

ربي يسعدك سعادة الدارين ✨
لي كم يوم أبحث عن وصفات للنباتيين والمكونات تكون متوفره بالمنزل وغير مكلفه 💜💜

[@fatimashwaiheen5026]

مشكورة على الفيديو الجميييل 💜

[@Ro_1312]

الوصفه وايد حلوه تسلم ايدج

[@wedadjabber8883]

شكرا لك فنانة ومبدعة

[@sarahkaizen9483]

سويت وصفت الموزة بتجنن انصح بعملها

[@mosheraahmed2703]

فعلا وصفات راءعة تسلم ايدك

[@em4802]

جربت طريقة الجزر حيل لذيذه

[@khadijaradi7754]

شكرا جزيلا على وصفاتك الشهية

[@sarah-vd4yj]

احلى شي انك تطبخين صحّي💕

[@susannasuzyy3789]

يعطيك الصحة مدام مرسي 😗

[@omfahadalkhaldi3490]

يسلموووو
وايد حلوه

[@MemoMemo-sr6bp]

ماشاء الله تبارك الرحمن ايديكي بمنتهى النظافه وهذا بحد ذاته اول شي لفت انتباهي ...رائعه

[@wafaslhassan5668]

شكرااااااجزيلا اروى

[@user-sc3bn6ju4g]

تبارك الله عليك حبيبتي وصفاتك عجيبة ماشاء الله عليك ❤️

[@asmaaasmaa47]

سلام انا جربت آخر وصفة رائعة جدا جدا شكرا على وصفاتك المذهلة

[@Jainainwoods]

وصفاتك تجننّ ، يعطيك العافية حبيبتي 💛💛💛😭

[@fifi9845]

وصفات جدا رائعة......
جزأك الله خيراً كثيرآ......
👍♥

[@user-km1eg4el4y]

تسلم يديك الله يسعدك اسعدتينى بطرقك البسيطه والذيذه ❤

[@AnaArwa]

+هاجر سبأ
الله يسلمك 🌷💗

[@nouraaltamimi8367]

ماشاءالله يعطيك العافيه

[@rayancheref7942]

روعة لكن الموسيقى عالية

[@nooounh2.4]

معك حق... الفيديو رائع وجميل😍. لاكن الموسيقى تشويش.😅

[@user-ke6zr8ie4e]

@@nooounh2.4 ممكن تبادل الاشتراك أختي 😁

[@farawlah20009]

ماشاء الله وصفات حلوه إن شــہٰٰ۫ـــــاء اللـــــه اجربها احب االشوفان

[@user-fl7mx5nu4y]

لذيذة عاشت ايدجً

[@fatoom5563]

قناتك جميله بس ياليت الخلفيه مافيها موسيقى عشان يكون التركيز ع كلامك 🌸

[@atlaleight660]

Fatoom 55 تنزوضص

[@haroonmother1842]

ما شاء الله عليكي.💞 رووووعه رووووعه رووووعه بالعافية تسلم يداتك 😍.😍

[@user-gl1wx2fk5s]

وصفاتك رااااااائعة ❤️❤️❤️

[@Yu_mm_y]

سلمت إيديكي ❤️😍😍

[@shahdh8751]

جميلة 💜💜 لااااززممم أجربها ، يعطيك العافية عالوصفات الحلوة

[@moon1412]

تجننييين وتحمست أجرب كل الوصفات بإذن الله ، بس الموسيقى مرة أزعجتني

[@orjwanalsubhi6721]

يسعد قلبك 💖💖

[@user-qu1ny6me2i]

ررررررروعه وتسلم ايدك

[@shahad3946]

ما شاء الله فنانه

[@asiyaalaji3123]

Awww i love this mashallah .. new subscriber 💜💜💜💜💜

[@NonaNona-ik8pt]

عاشت ايدج روعه الوصفات

[@AnaArwa]

+Nona Nona 😊🌷

[@Ruba.S1]

فنانة تسلم يدك 💛

[@neamatahmad4369]

وصفه روووعه جدا

[@s.f.a5963]

شو اكلات لذيذة وحلوة وانتي احلى💋

[@hende3279]

أنا أول مرة أشوفج اروى بس الله يعطيج العافية شغلج مبين وايد حلو
الله يعطيج العافية

[@nilcairo9196]

جزاك الله خيرا

[@user-sl4qe4pe7k]

وصفات رائعه شكراً🌹

[@waad1997]

تسلم يدك 👌🏼💗

[@hebabohssas7059]

تسلم ايديكي رائعة ...😘

[@deema1582]

الله يعطيك الف عااااافيه

[@user-xx3cs7nz8i]

شكرا لك مره استفدت.. كل شي يفتح النفس ومرتب ونظيف والموسيقى ممتعه ووجهك البشوش ✨❤️

[@AnaArwa]

🥰🙏🏼

[@salamfaiz9794]

ابدعاتك. اروى الله يباركلك

[@AnaArwa]

+Salam Faiz 🌷💗

[@user-rm3bw5ny5m]

مره استمتعت وانا اتابعك وحسيت صدق اشتهيت الاكل الصحي واغلب الاغراض عندي بطبقها اليوم ان شاءالله اللي بالكاكاو

[@AnaArwa]

+نجاح الشمري 👍🏼

[@momoflow4114]

ماشاء الله تبارك الرحمن... قناتك تفتح النفس... صحيه.

[@user-hq5fr8zf5o]

انتي فنانه ووصفاتك روعه
يسلم هاي الايدين
اشتركت خلاص 💓💖

[@salmabenmoussa4291]

ماشاء الله اول مرة ادخل وبإذن الله ماراح تكون الأخيرة موفقة

[@user-nd5zr7el6b]

جزاش الله خير

[@hajerf.mohamed1633]

شرحچ راقي ❤️❤️

[@AnaArwa]

+Hajer F.Mohamed 🙏🏼💖

[@hendsaid8756]

جزاكي الله خيرا

[@fawzyamohd2286]

ماشاء الله عليك 😋

[@bantbladfibarcelona7881]

👈اللهم من نامت وهي مريضة فايقضها متعافيه ومن نامت على ضيق فايقضها على فرج ومن نامت على عسر فايقضها على يسر ومن نامت على حزن فايقضها على فرح 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@monam5582]

واااوو اكلك عجيب ماشاء الله❤️❤️❤️

[@AnaArwa]

+Mona M
شكراً
بإذن الله تجربين الوصفات

[@user-wz7wh7nw9e]

وصفاتك رووووعه وتحمس للفطور ..

[@AnaArwa]

+جولنار ر
👍🏼💗

[@dearmysoul6706]

الله يبارك لج يارب🌹

[@user-kq4pn1uw7f]

Thank u so much

[@lujainawwad1526]

Love the combos!😍😍😋 definitely gonna try them out!

[@AnaArwa]

+Lujain Awwad
Let me know which one you like best

[@noorhud3835]

وصفاتك رائعة

[@rawan1664]

تحمست للطريقة الجزر😍😍😍😭

[@user-rq1sh9pj5i]

روعة ماشاء الله. تسلمي حبيبتي.

[@AnaArwa]

+ام. عبدالله الجزائر
🌷💗

[@fatensuliman5302]

Your so kind i feel that ومتحمسه اجرب وصفاتك خصيصا الثانيه احسها يمي مرهه احب كعكة الجزر المفضله لدي

[@Rwi-wk1pd]

Faten Suliman
واضح تحبي اللون الاورنج

[@fozal-ali2379]

اروي 📣📣 يسلموووو ي غاااالية عالتمييز بالوصفات وربي يعطيج حتي يرضيج 💎👑❤️

[@ahmedalsurayyi1366]

ممتاز عليك وفنانه 👍🏼

[@dinaa4105]

جزاك الله خير عملت الشوفان بالجزر وطلع من أروع ما يكون. فعلا كأني آكل كيكة الجزر. وخصوصًا عند إضافة اللبنة مع العسل على الوجه. واستبدلت الحليب العادي بحليب جوز الهند. لأني ما أحب طعم حليب جوز الهند. الله يعطيك العافية 🌷💖🥰

[@dinaalsayed581]

يسلم ايديكي

[@hajerraid3964]

مبدعة والله

[@16wafaabelkadii30]

شهيتيني💙💙

[@vin3019]

She is so cute

[@nahidach9995]

Mash Allah

[@salamfaiz9794]

جربت الوصفه الاخيرررة
هلاء باكل منها تسلم ايديكي رووعه

[@AnaArwa]

+Salam Faiz بالعافيه 🌷