فوائد بذور الشيا مع ٣ طرق للبودينج

إستمتع بتناول بودينج بذور الشيا على السحور في رمضان، او كفطور او وجبة خفيفة! الطريقة سهلة والمكونات صحية والأهم جداً لذيذة.
المقادير والمكونات للوصفة في رابط المدونة بالأسفل
tinyurl.com/y2...
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
تبون وصفات نباتية وصحية؟ نزلوا كتابي “حلويات بدون ذنب” من خلال التسجيل بالإيميل عن طريق هذا الرابط👇🏼
tinyurl.com/y9...
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
لمزيد من الوصفات الصحية زوروا مدونتنا
anaarwa.com/ar/
To order online - للطلبات الخارجية من كرمز
order.crumbs.c...
للهدايا و الحلويات
www.bleems.com...
للطلب اتصل على
[phone]
أو واتس آب
[phone]
Instagram / ana_arwa11
Snapchat - ilovecrumbs

[@AnaArwa]

أدري تأخرت عليكم بإضافة فيديو جديد...بس بإذن الله جايتكم فيدوات جديدة قريباً وإن شاء الله تعجبكم 😁

[@salamfaiz9794]

Crumbs Kuwait بانتظارك

[@AnaArwa]

🌷💓

[@rtqw8545]

Crumbs Kuwait
اسأل الله رب العرش العظيم أن يسعدك سعادة ابديه يارب استمري ي عسل انا بحبكك كثيييير 😗😗😗😗يازين الاكلات الي تسوينهاااا لنا احلى شي انها صحيحه ونباتيه

[@AnaArwa]

😛

[@AnaArwa]

حبيبتي هذا من طيبك ☺️🌷

[@magedwwf]

بداية تحضير الشيا من الدقيقة 2:45 لعدم الإطالة...
فاعل خير!

[@hamzaalgareeb6283]

السلام عليكم بارك الله فيك أختي الكريمة على موضوع مفيد جدا جدا جدا جدا استمر على موضوع مهم جدا جدا جدا جدا

[@basomamhamed1040]

ياريت تسوي وصفات لمرضي السكري وشكرا 💕💕💕

[@ibrahimahmed5986]

حضرتك اكثر من رائعه لان هذه الوجبات مفيده للاطفال

[@asmaakhalef5377]

مشاء الله عليكي تسلم دياتك يعلها ما تمسها النار مشتهدة في الشرح والتقديم وفقك الله ورعاك

[@hassnahmidouch]

بالتوفيق ليك والجميع ولية انشاء الله شكرا بزاف على الوصفة

[@faisalmzroui2394]

السلام عليكم وياج اخوج من الامارات لو ممكن تنزلي كتاب عن الاكلات المالحة بصراحة كتابج عن الحلويات رقم واحد وماعلية كلام اتمنى تستمري وربي يوفقج

[@em4802]

جربت بودينج المنجا روعه روعه روعه تسلمين ع هالوصفات اللذيذه و المميزه ❤️❤️❤️❤️

[@mohanedsalim4405]

افكار رائعة ومكونات ذات نكهة وقيمة غذائيه رائعه وبسيطة ويحبها جميع افراد الاسرة الصغير قبل الكبير لكِ فائق الشكر 💐🙏

[@AnaArwa]

+mohaned salim 🌷😊

[@nooralfilali2176]

ماشاءالله ربي يوفقك ويسعدك تسلم الأيادي على روعة تقديم الوصفات الصحية عملت البودنج الفراوله بنفس الطريقة فعلا لذيذة شكرا لك

[@everythingwithmima]

th-cam.com/video/jEqXE2QmqdQ/w-d-xo.html

[@jamilahhussain6855]

جدا حبيت الوصفات😍😍 وكيف ابتكرتيها روعههه👏👏

[@khloudsalem6239]

أحسنت بجد... اختك من مصر

[@user-gt6tn7pw1x]

الف شكر 😍
الله يوفقك ويسعدك دنيا واخرة

[@narutosan9009]

ماشاءالله رااااائع عاشت ايدج ان شاء الله اجربها

[@miana6284]

شكرا افكارك روعة انا احب افكارك كتير❤👍اتمنى تعمليلنا اكلات آسيوية

[@dalalalarfaj9398]

تسلم الايادي❤

[@cedarzureikat1126]

شكرًا كتير على الوصفات كتير حلوين ، كل الحب من الاْردن ♥️

[@raudasaeed488]

رائعه لكن لو بدون الموسيقى بيكون الفيديو افضل واحسن

[@sarahkaizen9483]

سويتها مع حليب الصويا شكرا اروى

[@hodhodkh4833]

السلام عليكم ...اعجبتني قناتك لانو وصفاتك صحيه ..اتمنى لك النجاح والتقدم💚👍

[@AnaArwa]

+الاميرا باربي الامير باربي
مشكورة حياك الله 🌺

[@div1an773]

حبيت في هذه الوصفة ان المقادير متوفرة ياليت تعطينا مثل هالفيديو وصفات سهلة ومتوفرة عندنا ❤️❤️

[@user-bd9ed2qo5v]

فيديو جميل وأداء جميل ولاكن في ملاحضة:
الصوط في المطبخ عم يطلع صدا وهذا سببو الفراغ الموجود في المكان اذا تم علاج الصوط بكون افضل 👍
تحيات لؤي ...

[@user-ql4mh1be5j]

كثير كثير باحبك وصفاتك روووووووعه شكراااااااااا🌹

[@user-ob2em4dl4i]

يا شين اللي يحرم ما أحله الله ، لو الحليب ضار كان الله سبحانه حرمه على الناس الصانع أعلم بصنعته والخالق أعلم بخلقه ، حاطين نفسكم تفهمون أكثر من الخالق

[@um_ahmed9310]

تسلم يدج فنانة 😍

[@iqiq7933]

حياكي ،معلومات مفيده..👍☘👍☘👍☘

[@bladi19918]

بالصحة و الراحة

[@aseelal-turkait3435]

I love adding chia to my suhoor as well. It's so yummy and I love the crunch. Thanjs for giving us even more ideas 🤗😘😍 I love Crumbs

[@AnaArwa]

Thanks Asoola!

[@ahmedmemo2325]

طعمها ممتاز بالحليب العادى

[@user-hq5fr8zf5o]

روعه لو بكدر احط مرتين لايك لكنت حطيت
تسلم ايدك

[@AnaArwa]

+شوفتك عندي بالدنيا 💗🌷

[@andrewsmith101]

قناة كلش حلوة شكرا كثير لك اروى لان اهم شيء فيها انه الوصفات صحية لان كثير اكو وصفات بس مو صحية شنو الفائدة

[@AnaArwa]

+Andrew Smith 😊🌸

[@user-sc3bn6ju4g]

شكرا لك على وصفاتك الطيبة والمفيدة تحياتي

[@rubynyx9843]

مااشاء الله 💛💛
قناتك حلوه مرة💜🌈🌈

[@fatihabouarch3025]

الله يعطيك الصحة شكرا على النصائح الجميلة

[@aliaa.alzahrani]

شيف ااررووى واللهي ممرراا احببكك مدونتك تجننن و مواضيعك تممووت احسسكك فاهمتني اكثر من نفسي!!!!! يا رب تفتحي فرع من مطعمك في السعوديه "جده" :)))))

[@AnaArwa]

+Alia Khalid 😘💗

[@momoflow4114]

شرحك جميل... يسلم الفكر، 👌😘

[@Nab051]

اعشق الوصفات الصحيه

[@user-vj4xv9su9b]

الله يسعدك ويوفقك بحياتك جدا جميله انتي وصفاتك وقناتك

[@AnaArwa]

+غنى فهد
مشكورة غنى 🌷

[@MM-mc7uf]

ماشاء الله فنانه استمرررري👏🏻👏🏻
اتمنى اشوف باقي فيديوهاتك لكن ياريتها بدون موسيقى !!!!!!

[@AnaArwa]

+pink rose راح أخفف الموسيقى شكراً على الإهتمام

[@warrdjouri202]

ماشاءالله تبارك الله تسلم إيدك وصفات رائعة احلى لايك لأحلى شيف

[@oumanesscuisine3799]

شكرا جزيلا 🥀🎩

[@fatimasamlali5189]

الله يحفظك
روعة روعة روعة 👍👍

[@moatazshalby9582]

ماشاء الله عليكي
ربنا يحفظك ..ممكن بالموز المهروس 👍

[@everythingwithmima]

th-cam.com/video/jEqXE2QmqdQ/w-d-xo.html

[@ilhamali7699]

مليون لايك والله تستاهلين انت رائعه

[@ororazadm.8094]

هذه البذور لو اعملها سحور لعائلتي ياكلوني اني بدل عنها هههه

[@hmmoon7131]

بذور الريحان هي افضل بديل وايضا افضل من بذور الشيا وبالاضافه الي فوائدها فهي تمنع الاحساس بالعطش خصوصا للصائم وهي من البذور العربية الاصل وبالاضافه الي سعرها الرخيص مقارنه بالشيا

[@ZAN5555]

من وين نشتريها

[@everythingwithmima]

th-cam.com/video/tyYtqILoWLg/w-d-xo.html

[@user-tl3ys2eb7c]

انتبهي وانتبه
أضرار بذور الريحان
بالرغم من فوائد بذور الريحان العديدة إلا أنها لا تخلو من الأضرار الجانبية، وفيما يأتي أهم أضرار بذور الريحان خصوصًا عند استهلاكها بكمية كبيرة ومفرطة:
1. مشكلات الجهاز الهضمي
تحتوي بذور الريحان على كمية عالية من الألياف والتي تسبب النفخة في المعدة في بعض الأحيان، لذلك يُنصح الأشخاص غالبًا بزيادة استهلاك الألياف بالتدريج من أجل تجنب الإصابة بالأعراض الجانبية المتعلقة بالجهاز الهضمي.
2. مشكلات تجلط الدم
تحتوي بذور الريحان على كمية عالية من فيتامين ك، إذ تزودك ملعقة واحدة كبيرة أو 13 غرام من بذور الريحان على 185% من الاحتياج اليومي من فيتامين ك .
يعدّ فيتامين ك أحد العوامل الأساسية التي تساهم في زيادة تجلط الدم وبالتالي فإن تناول بذور الريحان بكمية مفرطة يؤدي إلى التداخل مع دواء الوارفارين (Warfarin) والأدوية المميعة للدم.
3. مشكلات ضغط الدم
إن تناول بذور الريحان بكميات كبيرة قد يؤدي إلى هبوط ضغط الدم وتناقص في ضربات القلب.
4. تخفيض سكر الدم
يؤدي تناول بذور الريحان بشكل مفرط إلى حدوث هبوط في سكر الدم.
5. خفض الخصوبة
لا يوجد أدلة كافية عن هذا الموضوع، ولكن يعتقد أن بذور الكتان قد يكون لها دور في التقليل من الخصوبة للرجال.
فوائد بذور الريحان
بالرغم من وجود أضرار لبذور الريحان إلا أن استهلاكها بكميات معقولة ومتزنة يعد آمن ومفيد،

[@user-tl3ys2eb7c]

على فكرة بعض الحالات بذور الشيا لا تناسب امعائهم وتعمل لديهم انسداد او تعمل لهم امساك
بعض الناس بعض الناس تضرهم ولا تنفعهم رغم فوائدها العظيمة

[@riri-hier887]

تحفة جزاكي الله خيرا

[@user-yb7kd7tf9m]

روعة

[@almuhannadeed]

يسلمو عالمعلومة الحلوة الله يوفقك
بس عندي ملاحظة
المادة هلامية وليست لهامية
تقبلي مروري

[@AnaArwa]

+almuhanad eed صح 😅

[@saidaferrouga6810]

😁

[@user-ed4fh8lx2x]

بجننو مبين وخاصتن صحي

[@alfuratalfurat6982]

شكراجزيلا، مبدعة

[@user-hq5fr8zf5o]

فناااااااانه
تسلم ايدك😍حبيت الافكار

[@azizali5461]

بتوفيق يارب

[@khalidalbadi5380]

روووعه ما شاء الله

[@user-vf5jy8md1j]

ربي يسعدك

[@mayalasfour3807]

خوووش ڤيديو... احب الاشياء البسيطة السهلة 👍🏻

[@AnaArwa]

مشكورة مي 😘

[@floravicky7342]

سويلنا بقلاوة نباتية و صحية أو غريبية للعيد لي معي لايك

[@Tasty-Dishes]

th-cam.com/video/XYyLECdfXlQ/w-d-xo.html هاي بقلاوة نباتية وبدون شيرة بعد

[@rachidaja7498]

فيديو عجيب وراااائع👌👌👌👌

[@Taqat_droob]

شكرااا لك حبيبتي 🌷🌷😘😘😘

[@zakaryzak7702]

اختي الفاضله الكميه المسموح يتناولها يوميا هي 24 الي 28غرام يوميا

[@emfadishaban7291]

يسلموا أيديكي شي روووعة 😘

[@amiraabdelrahman6721]

روعة . يسلموا ايديكي حبيبتي . 😘😘

[@fofyflora2563]

حبيتتت . مشكوره

[@user-uk2tt1bw1q]

رووووووووعة تبارك الله

[@abdulazizaldusary1623]

العائلة كلها تتابعك و الله يوفقك

[@AnaArwa]

+abdul aziz aldusary أتشرف فيكم 🌷

[@retajw3577]

شكرا

[@khuld.m3989]

وين طريقه حليب حوز الهند بالبيت ؟ قلتي بتحطي رابطها ومالقيتهاا

[@moonq8361]

تسلم ايدج أروى وصفة سهلة ومفيدة🌷

[@AnaArwa]

👍🏼

[@AnaArwa]

مشكورة ☺️

[@omrkarem1140]

جو ز الهند و اللوز و منتجاتهم أساسيان في الطعام الصحي

[@Kad991]

أطالب بوصفات سريعه مالحه🤓💗

[@everythingwithmima]

ممكن اشتراك في قناتي لو سمحتي🤗😚

[@sofiakafi4164]

i like it so much , good luck

[@ghadeermix6260]

تسلم ايدچ حبيبتي

[@user-vf7vi6xt5b]

لوسمحتي ممكن نعطي منهآ للاطفال

[@sulymanghamloush4612]

WOW🤗 that looked Great !!

[@AnaArwa]

Thanks Sulyman!

[@neamatahmad4369]

تجنن تسلم ايدك

[@Zainblue]

😍🖤🖤🖤يجنن تسلم الايادي

[@AnaArwa]

😊❤️

[@umhussainaljabal2817]

ماشاء الله فن وذوق وابداع وصحه

[@MrSafsaf922]

ماتقدميه مميز و مفيد 👍🏼
جزاكِ الله خيراً🌹

[@klaracreta2831]

ماده لهاميه وشو هي متفوحه .

[@rashakhamis9714]

هل ممكن مع مهروس الفراوله؟ ؟؟هل يمكن تفريزه بكميه كبيره واخراجه قبل التقديم يفك لوحده.؟؟؟كيفيو تخزين بذور الالشيا ؟؟؟

[@ghazij.tannous8178]

Yummy stuff with a healthy twist, keep up the good work

[@AnaArwa]

Thanks Ghazi!!

[@omislam8009]

تسلم ايدك

[@Nab051]

انا احيانا استخدم حليب الشوفان

[@rima8736]

تسلم دياتك.. بس عندي سؤال بنقدر نستخدم الحليب العادي بهالوصفات؟ وشكرا الك

[@hannamahafzah9281]

rima elheja الحليب العادي فيه ماده الكتوز والكازيز تؤثر على الجسم وتعمل الأفضل نبعد عنها وتستخدم حليب الماعز لو اللوز او جوز الهند

[@everythingwithmima]

th-cam.com/video/jEqXE2QmqdQ/w-d-xo.html

[@rubynyx9843]

ان شاء الله اسوي باجر😋💛💛

[@oussamariaq3386]

ماشاء الله عليكي.. ممكن افطر بيها الصبح في الايام العادية وشكرا

[@AnaArwa]

+Oussama Riaq أكيد 👍🏼

[@wjd3579]

كيف طريقة حليب جوز الهند .. احط باودر جوز الهند مع ماي فقط؟

[@user-wv5zj4li8l]

ماء زائد جوز الهند ويتم ضربهم بالخلاط القوام حسب رغبتك وبعدين بمصفاة يتصفي السائل هوا اللبن واللي بالمصفاه دا دقيق جوز هند لا ترميه اتمني اكون افدت

[@saraespana2417]

Veeeery gooood 👍

[@mariamselim9726]

اهلا بيج مجددا مشتاقيلج

[@lujaineldur3855]

هل تعمل نفخه بزور الشيا هل تطبخ ؟او نأملها كما هى شكرًا سلم دياتك

[@user-hd8ng3ei7z]

مبدعه

[@user-hx3gf9vy8x]

دقيقة ١:٣٠ مادة هلامية مش لهامية 🙈🙈

[@user-cy3mr7kr8c]

احب وصفاتك اتمنى اروح للكويت وازور كرمز

[@AnaArwa]

تنورينا بوجودك

[@jopo4909]

مشكورة حبيبتي..خوش قناة

[@kassaqaf]

فناانه ااستمرري 👍

[@AnaArwa]

مشكورة 🌷

[@abdulazizaldusary1623]

روعة أنت رائعة مشكورة جدا

[@yousriya3ich510]

مرحبا بدي٠أسألك مو كتير ٣ ملاعق٠شييا كم لازم أعطي لولادي في بودينق شكرا

[@AnaArwa]

+Yousri Ya3ich إنتي على راحتج حسب الكثافة الي تفضلونها

[@yousriya3ich510]

@@AnaArwa شكرا

[@mahaalmoghni4973]

Love it 👌🏼👌🏼💗💗

[@qasaamih]

كيف ننقعها بذور الشيا وهيا تطلع ماده ؟

[@sirindani8666]

يجوز شربه يوميا