Я для лучшей стимуляции мышления применяю нунчаки. Тоже обалденная вещь. Я заметил, что после упражнения сними проходит головная боль и мысли более обширные, чувствуется ровновесие, спокойствие. Бывало найдешь какое не будь движение или сам, чтото измыслишь, и время летит пока его оттачиваешь. Раньше до этого частенько суставы ломило особенно кисти. Теперь нунчаки покрутил, суставы ,связки,сухожилия...разработал, укрепил, кровь разогнал... Реально помогает. С палкой както не приходидось, но думаю тут хоть шарами жанглируй, хоть ножи с обеих рук метай всё на пользу. Да хоть танцуй... Тело и мозг обязательно откликнется и отблагодарит . Я уже молчу про реакцию и ловкость. Реально мозг работает иначе, продуктивно. А те кто тут смешки выкидывает и для него это кажется остроумным ... Они мне видятся ну забавными, с глупинкой. На таких даже обидеться не получится. Думаешь уже не о его шутки, а видишь пртчину деградинки. Всех благ автору ролика. Обязательно поработаю с палкой. Обещаю 🤝Давно хотел вот напомнил. Твой посыл не пролетит в холостую. Мира и добра. Благодарю.
Я подобной палкой делаю такое упражнение. Двумя руками перед собой, на уровне груди, широким хватом. Затем резко поднимаю вверх, дальше за спину и вниз. И касаюсь палкой копчика. Затем обратно - вверх и вперед. Т.е., делаю круг над собой за спину, и обратно круг. Все на вытянутых руках. При подъеме вверх немного отставляю левую ногу назад. Когда возвращаю палку из-за спины, ноги прямо. Во время следящего взмаха отставляю немного назад правую ногу, и так поочередно. Делаю это упражнение раз 10-15. Мне 65 лет, очень хорошо бодрит.
Здравствуйте! Прекрасная тема, очень прикладная, но, незаслуженно обойденная вниманием.. Слышал и видел ещё давно у Левшинова, потерял, и вот- тропа!! Кроме шуток: всё работает 💪 Благодарю за нужный контент 🙏💎🏆
Удивительно восхитительно великолепно замечательно превосходно Многие вещи нам не понятны не потому что наши понятия слабы но потому что сии вещи не входят в круг наших понятий
Всё правильно!!! Я когда был маленький 23 у меня была приколюха вместо палки я брал лом.Крутить пальчиками это невозможно,но всё другое многое вполне себе суперская тренировка.Плечевой корпус забивается до отказа.Ну и результат потом волшебный,выносливость просто ураган.
Бегаешь с палкой держа её рукой между ног, как дети играют, и приговариваешь И-го-го или Я лошадка. Молодеешь до трёх летнего возросла через минуту, реально. Потом берёшь во вторую руку прутик, или вторую палку, и кричишь Я Чапаев! Тут молодеешь лет до 20-30. Реально.
boosty.to/igorshpinkov/posts/938b1cc2-9a36-4cc0-b15e-9851400287a2?share=post_link попробуйте еще раз, вот эта ссылка должна быть активной. Я проверял. Вроде работает. Вы регистрируетесь на бусти, оплачиваете и у Вас постоянный доступ к курсу. если все же возникнут сложности с регистрацией, напишите мне в телеграм @igorshpinkov
Ну, крутил я эту палку в детстве, нунчаки, благо ничего не разбил в квартире. Увлекался восточными единоборствами. Но во взрослом возрасте зачем, нафига, турник, отжимания, может быть гиря и хорош, за глаза...
На видео дзе айкидошное. Гуглите дзе, боккен и т.д. и находите. Еще вариант ши сай бо (две палки , длина 55 или 70 см). Они не такие большие, как дзе, легко можно носить с собой в чехле. И тренироваться с двумя.
Герасим!!! Главного так и не показал и не сказал - кручение/верчение палки помагает почувствовать поток/чужую энергию (агрессию), направленную на вас и мягко её обойти/сбросить!
Что за мода пошла у русских делать бородку на подобие представителей радикального ответвления "одной мирной религии"? Ещё не хватает характерного жеста пальцем. Обычно так делают те, кто хочет казаться грознее за счёт других. Это странно - учитель "ножевого боя", как-никак.
Я для лучшей стимуляции мышления применяю нунчаки. Тоже обалденная вещь. Я заметил, что после упражнения сними проходит головная боль и мысли более обширные, чувствуется ровновесие, спокойствие. Бывало найдешь какое не будь движение или сам, чтото измыслишь, и время летит пока его оттачиваешь. Раньше до этого частенько суставы ломило особенно кисти. Теперь нунчаки покрутил, суставы ,связки,сухожилия...разработал, укрепил, кровь разогнал... Реально помогает. С палкой както не приходидось, но думаю тут хоть шарами жанглируй, хоть ножи с обеих рук метай всё на пользу. Да хоть танцуй... Тело и мозг обязательно откликнется и отблагодарит . Я уже молчу про реакцию и ловкость. Реально мозг работает иначе, продуктивно. А те кто тут смешки выкидывает и для него это кажется остроумным ... Они мне видятся ну забавными, с глупинкой. На таких даже обидеться не получится. Думаешь уже не о его шутки, а видишь пртчину деградинки. Всех благ автору ролика. Обязательно поработаю с палкой. Обещаю 🤝Давно хотел вот напомнил. Твой посыл не пролетит в холостую. Мира и добра. Благодарю.
Тока хотел написать ,что нунчи так пользую ,тоже отвлекалаво хорошие ,)
@@вежливыйкот-л4р
Особливо когда по балде прилетает.
@@cowboygesha С языка снял😀
В правильном направлении мыслишь. Коммент - огонь, только над грамматикой поработай (не в обиду, старик, развиваться нужно во всех направлениях).
@@Вадюха-ю5ю согласен, но иногда бывают накладки, типа разбитой люстры если дома тренить😂
Очень приятная подача информации !!!
Здоровья всем !!!
Я подобной палкой делаю такое упражнение. Двумя руками перед собой, на уровне груди, широким хватом. Затем резко поднимаю вверх, дальше за спину и вниз. И касаюсь палкой копчика. Затем обратно - вверх и вперед. Т.е., делаю круг над собой за спину, и обратно круг. Все на вытянутых руках. При подъеме вверх немного отставляю левую ногу назад. Когда возвращаю палку из-за спины, ноги прямо. Во время следящего взмаха отставляю немного назад правую ногу, и так поочередно. Делаю это упражнение раз 10-15. Мне 65 лет, очень хорошо бодрит.
Хорошее полезное видео, спасибо. Я тоже использую шест в своих практиках, включая для здорового позвоночника. Мне 60 лет, к врачам пока не обращаюсь.
Молодец БРАТ,мне 59 стараюсь держать себя в форме.
Благодарю, Игорь. Пригодиться упражнения. Доступные и эффективные. Всем добра и здоровья ❤❤❤
Я маленькая ходила с палкой под локтями для улучшения осанки,мальчик с соседнего дома тоже ходил,родители заставляли,осанка на всю жизнь!
Я - тот мальчик из соседнего дома. До сих пор так и хожу постоянно.
А с какими палками? Можно подробнее?
@@Елена-ч2з2у Здравствуйте!Палочку под локти и за спиной.
@@ТамараПархоменко-п5з спасибо за ответ. ☺
💜💜💜👑 Благодарю тебе ты в добром расположения Духа !
Благодарю...
Спасибо, очень полезно!
Здравствуйте!
Прекрасная тема, очень прикладная, но, незаслуженно обойденная вниманием..
Слышал и видел ещё давно у Левшинова, потерял, и вот- тропа!!
Кроме шуток: всё работает 💪
Благодарю за нужный контент 🙏💎🏆
У меня на третьем упражнении сразу глазные яблоки накачались! Спасибо, Игорь!
Всё верно, это правда . Упражнение с палкой, с нунчаками создают эйфорию, улучшается настроение..... Можно сказать много хорошего , всего не опишешь 😊
Практикую упражнения с палкой более 10 лет,вместе с ци гун работает отлично! ❤
Удивительно восхитительно великолепно замечательно превосходно Многие вещи нам не понятны не потому что наши понятия слабы но потому что сии вещи не входят в круг наших понятий
Всё правильно!!! Я когда был маленький 23 у меня была приколюха вместо палки я брал лом.Крутить пальчиками это невозможно,но всё другое многое вполне себе суперская тренировка.Плечевой корпус забивается до отказа.Ну и результат потом волшебный,выносливость просто ураган.
Спасибо. С вами приятно пообщаться
Благодарю! Вы очень интересный человек и замечательно мотивируете!
Супер! Благодарю.
Отличное аидео. Упражнение в самом конце - огонь! Спасибо.
Интересно.
Даже подписался.
Спасибо!
При помощи палки разрабатывал кисть руки (Кистевой туннельный синдром) очень хорошо помогло.
Бегаешь с палкой держа её рукой между ног, как дети играют, и приговариваешь И-го-го или Я лошадка. Молодеешь до трёх летнего возросла через минуту, реально. Потом берёшь во вторую руку прутик, или вторую палку, и кричишь Я Чапаев! Тут молодеешь лет до 20-30. Реально.
Есть даже вид спорта такой- хоббихорсинг.
.
Здравия, с палкой упражнения хорошие, но для растяжки тела только славянское правило, круче ничего нет, всем здравия, быть добру!!!
Тоже приходится с палкой заниматься, только на конце палки утяжелители - лопата, метла, грабли, тяпка...
Все так, плюс в чат, поддерживаю.
Приятный парняга
Палка важна ... киньте с утра 1-2 палки кому нить ... постойте в планке ... присядьте ... повисите на турнике ... и идите работать)
😂
Шут ник😅
Опередил 😊
Умник, палка с древнейших времен помогает людям, ну этого не понять тем, кто только силовым занимается
@@ГюзельШахмина-р5ж Это точно рабам давали палок и они быстро и внимательно начинали работать !!!)))
5:55 давайте ещё упражнение по вытаскиванию себя за волосы из болота. Вместе с конём.
В моем детстве на физкультуре регулярно занимались с палкой.
Очень правильно сказано послушайте ваше тело
Что делать если болит костяшка указательного пальца в месте где держишь палку, может чем то обмотать палку или ещё что то
Звук погромче сделайте пожалуйста телефон старый и динамики слабоваты, поэтому плохо слышно,
Надеюсь на Ваше понимание,
Светлана пишет.
Хорошииурокспасибовам😢😢
Где купить такую??
палка и ты король, собаки в курсе )
А где купить такую палку?!😊
Какие вы делали упр у меня очень болят руки !
Живем в деревне, ходили пасти скот, и с собой всегда хороший шест, всегда помогает как в мультяшке палка выручалка
Очень люблю палку
Очень нравятся ваши занятия, смотрю ваши ролики на ютубе, но вот по вашим ссылкам не получается зарегестрироваться.
boosty.to/igorshpinkov/posts/938b1cc2-9a36-4cc0-b15e-9851400287a2?share=post_link
попробуйте еще раз, вот эта ссылка должна быть активной. Я проверял. Вроде работает.
Вы регистрируетесь на бусти, оплачиваете и у Вас постоянный доступ к курсу.
если все же возникнут сложности с регистрацией, напишите мне в телеграм @igorshpinkov
Выполняю комплекс ушу ,, Посох-бабочка,, с 4-кг бронзовой палкой, и мне этого более, чем достаточно. Чувствую себя великолепно!
Ну, крутил я эту палку в детстве, нунчаки, благо ничего не разбил в квартире. Увлекался восточными единоборствами. Но во взрослом возрасте зачем, нафига, турник, отжимания, может быть гиря и хорош, за глаза...
Классный микрофончик
❤❤❤❤❤super
Какая длинна и диаметр палки должно быть, и из какого материала?
могут быть разные варианты, экспериментируйте
Махал, махал палкой, а огород так и не вспахан...
а с традиционную палку дзе можно использовать она тоньше
да, можно
Upraznenja
Показали бы урр для кистей рук - умсно болят !!!!
Просто кинь палку и спина болеть перестанет
Палка очень важна.Если бы все кидали палки,то возможно воевать было бы некогда.
Я с утра люблю крутить две сабли.
почему не босиком?
Длина палки сколько должна быть...или😅
У кого больше, тот и пан)))
Я тоже знаю как палкой сконцентирировать внимание
Мотыга тоже палка, на даче самое то
Где палку взять?
Купить черенок для лопаты, лучше для грабли,они тоньше и длиннее.
Все продают... вот наше время...😂 и ты...
Или крутите палку... или выйдите в поход на природу на сутки
Кинул палку и хорошо
Когда я был пастухом то каждый день крутил палку и хвосты коровам
Так со всеми предметами, с чем работаешь😂
Без специальной разминки это упражнение опасно!
Конечно,без специальной разминки только лежать не опасно😅
❤
Кинь палку с утра и радуйся весь день
👍🔥🖐️💪
Где купить палочку?
В хозяйственом
Черенок для граблей подойдёт!)
@@alexgolovinov1573 в хозяйственном нет правильной длины и качество никакое, я уже присматривалась.
На видео дзе айкидошное. Гуглите дзе, боккен и т.д. и находите. Еще вариант ши сай бо (две палки , длина 55 или 70 см). Они не такие большие, как дзе, легко можно носить с собой в чехле. И тренироваться с двумя.
клюшка полезней и от бродячих собак отбиться можно
А еще круче плоскорез крутить
мало...
Герасим!!! Главного так и не показал и не сказал - кручение/верчение палки помагает почувствовать поток/чужую энергию (агрессию), направленную на вас и мягко её обойти/сбросить!
"зачем крутить палку"
ну вот зачем крутить палку на ...???
левое ухо пониже правого. есть причины?
Я лом кручу.
У нас в детском саду один мальчик крутил рельс. А одна девочка - шпалу.
упражнение "поднимать руками небо", только с палкой. тренировка трёх обогревателей
Хм, ну лао гун запечатаны. Здесь скорее на укрепление мышц спины
Говорите меньше....
Давно палку не кидал😢
Ти друзь не знаешь как палку кидать
Что за мода пошла у русских делать бородку на подобие представителей радикального ответвления "одной мирной религии"? Ещё не хватает характерного жеста пальцем. Обычно так делают те, кто хочет казаться грознее за счёт других. Это странно - учитель "ножевого боя", как-никак.
На самом деле этот стиль бороды не они придумали
Груши околачивай будет веселее
Не пролезает палка под броник. Ноль коррекции. Кароч ролек ниачем дез атписка.
Палку надо кидать БАБЕ ☝️.. а крутить надо палец у виска😊😊😊
"Крючек я бросил, бросил леску, бросил ПАЛКУ,
А в результате я поймал лишь три пера"
@@deepforestenergy60 эх хвост чешуя Не поймал я н****☹️
Подойди к зеркалу и покрути!
@@МаринаЕремеева-я7ш На зеркало у меня не стоит .Только на бабу 😍 Я ж мужик .!
Лучше на палке покрутись