топ 3 причины зачем крутить палку

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 13 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 127

  • @Вадюха-ю5ю
    @Вадюха-ю5ю 5 หลายเดือนก่อน +101

    Я для лучшей стимуляции мышления применяю нунчаки. Тоже обалденная вещь. Я заметил, что после упражнения сними проходит головная боль и мысли более обширные, чувствуется ровновесие, спокойствие. Бывало найдешь какое не будь движение или сам, чтото измыслишь, и время летит пока его оттачиваешь. Раньше до этого частенько суставы ломило особенно кисти. Теперь нунчаки покрутил, суставы ,связки,сухожилия...разработал, укрепил, кровь разогнал... Реально помогает. С палкой както не приходидось, но думаю тут хоть шарами жанглируй, хоть ножи с обеих рук метай всё на пользу. Да хоть танцуй... Тело и мозг обязательно откликнется и отблагодарит . Я уже молчу про реакцию и ловкость. Реально мозг работает иначе, продуктивно. А те кто тут смешки выкидывает и для него это кажется остроумным ... Они мне видятся ну забавными, с глупинкой. На таких даже обидеться не получится. Думаешь уже не о его шутки, а видишь пртчину деградинки. Всех благ автору ролика. Обязательно поработаю с палкой. Обещаю 🤝Давно хотел вот напомнил. Твой посыл не пролетит в холостую. Мира и добра. Благодарю.

    • @вежливыйкот-л4р
      @вежливыйкот-л4р 5 หลายเดือนก่อน +6

      Тока хотел написать ,что нунчи так пользую ,тоже отвлекалаво хорошие ,)

    • @cowboygesha
      @cowboygesha 5 หลายเดือนก่อน +4

      @@вежливыйкот-л4р
      Особливо когда по балде прилетает.

    • @user-ri2cw3bi7l
      @user-ri2cw3bi7l 5 หลายเดือนก่อน

      @@cowboygesha С языка снял😀

    • @alexluke4594
      @alexluke4594 4 หลายเดือนก่อน

      В правильном направлении мыслишь. Коммент - огонь, только над грамматикой поработай (не в обиду, старик, развиваться нужно во всех направлениях).

    • @sudobit
      @sudobit 4 หลายเดือนก่อน

      @@Вадюха-ю5ю согласен, но иногда бывают накладки, типа разбитой люстры если дома тренить😂

  • @ludmilasch1993
    @ludmilasch1993 5 หลายเดือนก่อน +43

    Очень приятная подача информации !!!
    Здоровья всем !!!

  • @roman63333
    @roman63333 5 หลายเดือนก่อน +8

    Я подобной палкой делаю такое упражнение. Двумя руками перед собой, на уровне груди, широким хватом. Затем резко поднимаю вверх, дальше за спину и вниз. И касаюсь палкой копчика. Затем обратно - вверх и вперед. Т.е., делаю круг над собой за спину, и обратно круг. Все на вытянутых руках. При подъеме вверх немного отставляю левую ногу назад. Когда возвращаю палку из-за спины, ноги прямо. Во время следящего взмаха отставляю немного назад правую ногу, и так поочередно. Делаю это упражнение раз 10-15. Мне 65 лет, очень хорошо бодрит.

  • @deepforestenergy60
    @deepforestenergy60 5 หลายเดือนก่อน +34

    Хорошее полезное видео, спасибо. Я тоже использую шест в своих практиках, включая для здорового позвоночника. Мне 60 лет, к врачам пока не обращаюсь.

  • @иринаконовалова-ц5щ
    @иринаконовалова-ц5щ 5 หลายเดือนก่อน +8

    Благодарю, Игорь. Пригодиться упражнения. Доступные и эффективные. Всем добра и здоровья ❤❤❤

  • @ТамараПархоменко-п5з
    @ТамараПархоменко-п5з 5 หลายเดือนก่อน +24

    Я маленькая ходила с палкой под локтями для улучшения осанки,мальчик с соседнего дома тоже ходил,родители заставляли,осанка на всю жизнь!

    • @rumsky_r
      @rumsky_r 5 หลายเดือนก่อน +2

      Я - тот мальчик из соседнего дома. До сих пор так и хожу постоянно.

    • @Елена-ч2з2у
      @Елена-ч2з2у 2 หลายเดือนก่อน

      А с какими палками? Можно подробнее?

    • @ТамараПархоменко-п5з
      @ТамараПархоменко-п5з 2 หลายเดือนก่อน

      @@Елена-ч2з2у Здравствуйте!Палочку под локти и за спиной.

    • @Елена-ч2з2у
      @Елена-ч2з2у 2 หลายเดือนก่อน

      @@ТамараПархоменко-п5з спасибо за ответ. ☺

  • @ivanarkatov532
    @ivanarkatov532 4 หลายเดือนก่อน +4

    💜💜💜👑 Благодарю тебе ты в добром расположения Духа !

  • @volodymyrreshetnyak9091
    @volodymyrreshetnyak9091 5 หลายเดือนก่อน +20

    Благодарю...

  • @ГюзельШахмина-р5ж
    @ГюзельШахмина-р5ж 5 หลายเดือนก่อน +17

    Спасибо, очень полезно!

  • @ildarkhasanov5969
    @ildarkhasanov5969 5 หลายเดือนก่อน +5

    Здравствуйте!
    Прекрасная тема, очень прикладная, но, незаслуженно обойденная вниманием..
    Слышал и видел ещё давно у Левшинова, потерял, и вот- тропа!!
    Кроме шуток: всё работает 💪
    Благодарю за нужный контент 🙏💎🏆

  • @LongswordRussia
    @LongswordRussia 5 หลายเดือนก่อน +2

    У меня на третьем упражнении сразу глазные яблоки накачались! Спасибо, Игорь!

  • @TimarT777
    @TimarT777 4 หลายเดือนก่อน +1

    Всё верно, это правда . Упражнение с палкой, с нунчаками создают эйфорию, улучшается настроение..... Можно сказать много хорошего , всего не опишешь 😊

  • @СергейБаландин-ж4ю
    @СергейБаландин-ж4ю 5 หลายเดือนก่อน +21

    Практикую упражнения с палкой более 10 лет,вместе с ци гун работает отлично! ❤

  • @Сергей-р8х1с
    @Сергей-р8х1с 5 หลายเดือนก่อน +1

    Удивительно восхитительно великолепно замечательно превосходно Многие вещи нам не понятны не потому что наши понятия слабы но потому что сии вещи не входят в круг наших понятий

  • @СергейФедулкин-ы6и
    @СергейФедулкин-ы6и 4 หลายเดือนก่อน +2

    Всё правильно!!! Я когда был маленький 23 у меня была приколюха вместо палки я брал лом.Крутить пальчиками это невозможно,но всё другое многое вполне себе суперская тренировка.Плечевой корпус забивается до отказа.Ну и результат потом волшебный,выносливость просто ураган.

  • @ЧебурекаЧё
    @ЧебурекаЧё 5 หลายเดือนก่อน +4

    Спасибо. С вами приятно пообщаться

  • @369А-о2я
    @369А-о2я 4 หลายเดือนก่อน

    Благодарю! Вы очень интересный человек и замечательно мотивируете!

  • @СветланаХудайбергенова-р6б
    @СветланаХудайбергенова-р6б 5 หลายเดือนก่อน +5

    Супер! Благодарю.

  • @alexluke4594
    @alexluke4594 5 หลายเดือนก่อน +1

    Отличное аидео. Упражнение в самом конце - огонь! Спасибо.

  • @user-ri2cw3bi7l
    @user-ri2cw3bi7l 5 หลายเดือนก่อน +2

    Интересно.
    Даже подписался.
    Спасибо!

  • @stakisstakis2004
    @stakisstakis2004 5 หลายเดือนก่อน +1

    При помощи палки разрабатывал кисть руки (Кистевой туннельный синдром) очень хорошо помогло.

  • @АлександрГавриленко-н5ю
    @АлександрГавриленко-н5ю 5 หลายเดือนก่อน +7

    Бегаешь с палкой держа её рукой между ног, как дети играют, и приговариваешь И-го-го или Я лошадка. Молодеешь до трёх летнего возросла через минуту, реально. Потом берёшь во вторую руку прутик, или вторую палку, и кричишь Я Чапаев! Тут молодеешь лет до 20-30. Реально.

  • @WaleraZaRus
    @WaleraZaRus 5 หลายเดือนก่อน +4

    Здравия, с палкой упражнения хорошие, но для растяжки тела только славянское правило, круче ничего нет, всем здравия, быть добру!!!

  • @c766ob
    @c766ob 3 หลายเดือนก่อน

    Тоже приходится с палкой заниматься, только на конце палки утяжелители - лопата, метла, грабли, тяпка...

  • @alexsmith6489
    @alexsmith6489 5 หลายเดือนก่อน +2

    Все так, плюс в чат, поддерживаю.

  • @Александр-ш9и6ь
    @Александр-ш9и6ь 5 หลายเดือนก่อน +1

    Приятный парняга

  • @PaulSith
    @PaulSith 5 หลายเดือนก่อน +101

    Палка важна ... киньте с утра 1-2 палки кому нить ... постойте в планке ... присядьте ... повисите на турнике ... и идите работать)

    • @asarij
      @asarij 5 หลายเดือนก่อน

      😂

    • @АндрейСеменюк-р6щ
      @АндрейСеменюк-р6щ 5 หลายเดือนก่อน +3

      Шут ник😅

    • @СергейМанько-ж7л
      @СергейМанько-ж7л 5 หลายเดือนก่อน +1

      Опередил 😊

    • @ГюзельШахмина-р5ж
      @ГюзельШахмина-р5ж 5 หลายเดือนก่อน +12

      Умник, палка с древнейших времен помогает людям, ну этого не понять тем, кто только силовым занимается

    • @СергейМанько-ж7л
      @СергейМанько-ж7л 5 หลายเดือนก่อน

      @@ГюзельШахмина-р5ж Это точно рабам давали палок и они быстро и внимательно начинали работать !!!)))

  • @rumsky_r
    @rumsky_r 5 หลายเดือนก่อน +3

    5:55 давайте ещё упражнение по вытаскиванию себя за волосы из болота. Вместе с конём.

  • @Александрфед-э8е
    @Александрфед-э8е 5 หลายเดือนก่อน +1

    В моем детстве на физкультуре регулярно занимались с палкой.

  • @Рус-ы4х
    @Рус-ы4х 4 หลายเดือนก่อน

    Очень правильно сказано послушайте ваше тело

  • @soid7525
    @soid7525 4 วันที่ผ่านมา

    Что делать если болит костяшка указательного пальца в месте где держишь палку, может чем то обмотать палку или ещё что то

  • @АЛЕКСЕЙБелых-ь6л
    @АЛЕКСЕЙБелых-ь6л 5 หลายเดือนก่อน

    Звук погромче сделайте пожалуйста телефон старый и динамики слабоваты, поэтому плохо слышно,
    Надеюсь на Ваше понимание,
    Светлана пишет.

  • @ЕрболМергалиев
    @ЕрболМергалиев 5 หลายเดือนก่อน +2

    Хорошииурокспасибовам😢😢

  • @ОльгаБрекман
    @ОльгаБрекман หลายเดือนก่อน

    Где купить такую??

  • @fregatify
    @fregatify 5 หลายเดือนก่อน +17

    палка и ты король, собаки в курсе )

  • @ЕкатеринаМихайленко-н1й
    @ЕкатеринаМихайленко-н1й 2 หลายเดือนก่อน

    А где купить такую палку?!😊

  • @АляЧигарева
    @АляЧигарева 5 หลายเดือนก่อน

    Какие вы делали упр у меня очень болят руки !

  • @АндрейУлитин-т4и
    @АндрейУлитин-т4и 5 หลายเดือนก่อน +1

    Живем в деревне, ходили пасти скот, и с собой всегда хороший шест, всегда помогает как в мультяшке палка выручалка

  • @НатальяИ-ф8ч
    @НатальяИ-ф8ч 5 หลายเดือนก่อน +1

    Очень люблю палку

  • @isoldaisolda6197
    @isoldaisolda6197 5 หลายเดือนก่อน +4

    Очень нравятся ваши занятия, смотрю ваши ролики на ютубе, но вот по вашим ссылкам не получается зарегестрироваться.

    • @IgorShpinkov
      @IgorShpinkov  5 หลายเดือนก่อน

      boosty.to/igorshpinkov/posts/938b1cc2-9a36-4cc0-b15e-9851400287a2?share=post_link
      попробуйте еще раз, вот эта ссылка должна быть активной. Я проверял. Вроде работает.
      Вы регистрируетесь на бусти, оплачиваете и у Вас постоянный доступ к курсу.
      если все же возникнут сложности с регистрацией, напишите мне в телеграм @igorshpinkov

    • @Валерий-е4н7ф
      @Валерий-е4н7ф 5 หลายเดือนก่อน +4

      Выполняю комплекс ушу ,, Посох-бабочка,, с 4-кг бронзовой палкой, и мне этого более, чем достаточно. Чувствую себя великолепно!

  • @АйвенКрушински
    @АйвенКрушински 5 หลายเดือนก่อน

    Ну, крутил я эту палку в детстве, нунчаки, благо ничего не разбил в квартире. Увлекался восточными единоборствами. Но во взрослом возрасте зачем, нафига, турник, отжимания, может быть гиря и хорош, за глаза...

  • @ontomaria
    @ontomaria 5 หลายเดือนก่อน +5

    Классный микрофончик

  • @СтепанТигор-е3ш
    @СтепанТигор-е3ш 4 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤super

  • @ВладЛеонтьев-ь9ю
    @ВладЛеонтьев-ь9ю 4 หลายเดือนก่อน

    Какая длинна и диаметр палки должно быть, и из какого материала?

    • @IgorShpinkov
      @IgorShpinkov  4 หลายเดือนก่อน

      могут быть разные варианты, экспериментируйте

  • @AmoVlad
    @AmoVlad 5 หลายเดือนก่อน +12

    Махал, махал палкой, а огород так и не вспахан...

  • @sergebasset183
    @sergebasset183 4 หลายเดือนก่อน +1

    а с традиционную палку дзе можно использовать она тоньше

    • @IgorShpinkov
      @IgorShpinkov  4 หลายเดือนก่อน

      да, можно

  • @СтепанТигор-е3ш
    @СтепанТигор-е3ш 4 หลายเดือนก่อน

    Upraznenja

  • @АляЧигарева
    @АляЧигарева 5 หลายเดือนก่อน +1

    Показали бы урр для кистей рук - умсно болят !!!!

  • @Artkovalejo
    @Artkovalejo 5 หลายเดือนก่อน +4

    Просто кинь палку и спина болеть перестанет

  • @СергейДарата-о8ъ
    @СергейДарата-о8ъ 5 หลายเดือนก่อน +6

    Палка очень важна.Если бы все кидали палки,то возможно воевать было бы некогда.

  • @AngelSveta-1
    @AngelSveta-1 4 หลายเดือนก่อน +1

    Я с утра люблю крутить две сабли.

  • @СергейСоболевский-ж2б
    @СергейСоболевский-ж2б 5 หลายเดือนก่อน +1

    почему не босиком?

  • @ВладимирСивцев-к6э
    @ВладимирСивцев-к6э 5 หลายเดือนก่อน

    Длина палки сколько должна быть...или😅

  • @nijinomad
    @nijinomad 5 หลายเดือนก่อน +10

    Я тоже знаю как палкой сконцентирировать внимание

  • @ОлегСорокин-щ8н
    @ОлегСорокин-щ8н 5 หลายเดือนก่อน +5

    Мотыга тоже палка, на даче самое то

  • @kreuzfahrer13
    @kreuzfahrer13 5 หลายเดือนก่อน

    Где палку взять?

  • @ЭльТау23
    @ЭльТау23 4 หลายเดือนก่อน

    Все продают... вот наше время...😂 и ты...
    Или крутите палку... или выйдите в поход на природу на сутки

  • @deltasity6843
    @deltasity6843 5 หลายเดือนก่อน +1

    Кинул палку и хорошо

  • @РусланХалилов-д9ц
    @РусланХалилов-д9ц 5 หลายเดือนก่อน +1

    Когда я был пастухом то каждый день крутил палку и хвосты коровам

  • @aleksandr9834
    @aleksandr9834 5 หลายเดือนก่อน +1

    Так со всеми предметами, с чем работаешь😂

  • @tongbei
    @tongbei 5 หลายเดือนก่อน +3

    Без специальной разминки это упражнение опасно!

    • @НатальяИ-ф8ч
      @НатальяИ-ф8ч 5 หลายเดือนก่อน

      Конечно,без специальной разминки только лежать не опасно😅

  • @ivanpetrov726
    @ivanpetrov726 5 หลายเดือนก่อน +1

  • @info606222
    @info606222 3 หลายเดือนก่อน

    Кинь палку с утра и радуйся весь день

  • @Трофейнаярыбалка-м8п
    @Трофейнаярыбалка-м8п 5 หลายเดือนก่อน

    👍🔥🖐️💪

  • @ЗинаидаКошелева-к4б
    @ЗинаидаКошелева-к4б 5 หลายเดือนก่อน +2

    Где купить палочку?

    • @alexgolovinov1573
      @alexgolovinov1573 5 หลายเดือนก่อน +4

      В хозяйственом

    • @tatyanakhokhlova7444
      @tatyanakhokhlova7444 5 หลายเดือนก่อน +6

      Черенок для граблей подойдёт!)

    • @ЗинаидаКошелева-к4б
      @ЗинаидаКошелева-к4б 5 หลายเดือนก่อน

      @@alexgolovinov1573 в хозяйственном нет правильной длины и качество никакое, я уже присматривалась.

    • @viktoriyabogatyreva6250
      @viktoriyabogatyreva6250 5 หลายเดือนก่อน

      На видео дзе айкидошное. Гуглите дзе, боккен и т.д. и находите. Еще вариант ши сай бо (две палки , длина 55 или 70 см). Они не такие большие, как дзе, легко можно носить с собой в чехле. И тренироваться с двумя.

  • @ВРАГБАНДЕР.Самоделки
    @ВРАГБАНДЕР.Самоделки 5 หลายเดือนก่อน

    клюшка полезней и от бродячих собак отбиться можно

  • @СергейСоболевский-ж2б
    @СергейСоболевский-ж2б 5 หลายเดือนก่อน

    А еще круче плоскорез крутить

  • @ИрэнаКисель
    @ИрэнаКисель 5 หลายเดือนก่อน

    мало...

  • @mishelldespar331
    @mishelldespar331 5 หลายเดือนก่อน

    Герасим!!! Главного так и не показал и не сказал - кручение/верчение палки помагает почувствовать поток/чужую энергию (агрессию), направленную на вас и мягко её обойти/сбросить!

  • @mass-any_key-lite
    @mass-any_key-lite 5 หลายเดือนก่อน

    "зачем крутить палку"
    ну вот зачем крутить палку на ...???

  • @georgviktoroff1571
    @georgviktoroff1571 5 หลายเดือนก่อน

    левое ухо пониже правого. есть причины?

  • @Bomj-Alkash
    @Bomj-Alkash 5 หลายเดือนก่อน

    Я лом кручу.

    • @rumsky_r
      @rumsky_r 5 หลายเดือนก่อน +1

      У нас в детском саду один мальчик крутил рельс. А одна девочка - шпалу.

  • @охохо-з4ь
    @охохо-з4ь 5 หลายเดือนก่อน +2

    упражнение "поднимать руками небо", только с палкой. тренировка трёх обогревателей

    • @qigong_for_brain
      @qigong_for_brain 5 หลายเดือนก่อน

      Хм, ну лао гун запечатаны. Здесь скорее на укрепление мышц спины

  • @БорисЯковлев-д1щ
    @БорисЯковлев-д1щ 5 หลายเดือนก่อน +3

    Говорите меньше....

  • @irbisbaykovich6395
    @irbisbaykovich6395 5 หลายเดือนก่อน +1

    Давно палку не кидал😢

  • @ЮрійКувшинов
    @ЮрійКувшинов 5 หลายเดือนก่อน +1

    Ти друзь не знаешь как палку кидать

  • @130A371
    @130A371 5 หลายเดือนก่อน

    Что за мода пошла у русских делать бородку на подобие представителей радикального ответвления "одной мирной религии"? Ещё не хватает характерного жеста пальцем. Обычно так делают те, кто хочет казаться грознее за счёт других. Это странно - учитель "ножевого боя", как-никак.

    • @AndreiAndreef
      @AndreiAndreef 4 หลายเดือนก่อน

      На самом деле этот стиль бороды не они придумали

  • @ГазинурРизбаев
    @ГазинурРизбаев 5 หลายเดือนก่อน

    Груши околачивай будет веселее

  • @АдрейАндреев-в8к
    @АдрейАндреев-в8к 5 หลายเดือนก่อน

    Не пролезает палка под броник. Ноль коррекции. Кароч ролек ниачем дез атписка.

  • @СергейМанько-ж7л
    @СергейМанько-ж7л 5 หลายเดือนก่อน +5

    Палку надо кидать БАБЕ ☝️.. а крутить надо палец у виска😊😊😊

    • @deepforestenergy60
      @deepforestenergy60 5 หลายเดือนก่อน +2

      "Крючек я бросил, бросил леску, бросил ПАЛКУ,
      А в результате я поймал лишь три пера"

    • @СергейМанько-ж7л
      @СергейМанько-ж7л 5 หลายเดือนก่อน +3

      @@deepforestenergy60 эх хвост чешуя Не поймал я н****☹️

    • @МаринаЕремеева-я7ш
      @МаринаЕремеева-я7ш 2 หลายเดือนก่อน

      Подойди к зеркалу и покрути!

    • @СергейМанько-ж7л
      @СергейМанько-ж7л 2 หลายเดือนก่อน

      @@МаринаЕремеева-я7ш На зеркало у меня не стоит .Только на бабу 😍 Я ж мужик .!

  • @HappyHappy-gm2rv
    @HappyHappy-gm2rv 5 หลายเดือนก่อน

    Лучше на палке покрутись