10 exercícios de Pilates na bola para dor na coluna
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- Sabemos que a dor na coluna pode ser desafiadora, por isso preparamos esta sequência de 10 exercícios de Pilates com bola especialmente projetada para fortalecer, alongar e proporcionar alívio à sua coluna vertebral.
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Gratidão querida 💗
Excelente ❤❤
😊😊😊
Muito obrigada,amei os exercícios. Estou com hérnia de disco, bico de papagaio, tendinite nos ombros e preciso fortalecer a musculatura. Estou fazendo fisioterapia mas não dá pra viver pagando fisioterapia. Como já fiz um bom tempo de Pilates comprei duas bolas e quero me exercitar em casa.
Boa 👏
Muito bom
Muito bom! Obrigada pelos ensinamentos! ❤
😍😍😍
Essa aula pode ser feita quantas vezes na semana ?
Muito bom ¡
Que bom que gostou! 🥰❤️
❤
🥰❤️
Muito bom! Vou fazer!
Que bom que gostou! 🥰❤️
Qual o tamanho da sua bola? Obrigada aguardo retorno! Amei os exercícios.
Olá Neide! Que bom que gostou! Essa bola é tamanho M, o tamanho mais padrão.🥰
@@CanalVOLLTV Obrigada pela atenção!
Muito bom