10 exercícios de Pilates na bola para dor na coluna

Sabemos que a dor na coluna pode ser desafiadora, por isso preparamos esta sequência de 10 exercícios de Pilates com bola especialmente projetada para fortalecer, alongar e proporcionar alívio à sua coluna vertebral.
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[@mariadagloriajordaodeolive4068]

Gratidão querida 💗
Excelente ❤❤

[@CanalVOLLTV]

😊😊😊

[@claudiaoliveira8591]

Muito obrigada,amei os exercícios. Estou com hérnia de disco, bico de papagaio, tendinite nos ombros e preciso fortalecer a musculatura. Estou fazendo fisioterapia mas não dá pra viver pagando fisioterapia. Como já fiz um bom tempo de Pilates comprei duas bolas e quero me exercitar em casa.

[@recifesambashows2324]

Boa 👏

[@alexandresilvaneto7834]

Muito bom

[@samilaoliveira8854]

Muito bom! Obrigada pelos ensinamentos! ❤

[@CanalVOLLTV]

😍😍😍

[@sabrinaloureiro932]

Essa aula pode ser feita quantas vezes na semana ?

[@liccunha]

Muito bom ¡

[@CanalVOLLTV]

Que bom que gostou! 🥰❤️

[@elisangelasampaio370]

❤

[@CanalVOLLTV]

🥰❤️

[@dnisedniseb6535]

Muito bom! Vou fazer!

[@CanalVOLLTV]

Que bom que gostou! 🥰❤️

[@neidefeds8100]

Qual o tamanho da sua bola? Obrigada aguardo retorno! Amei os exercícios.

[@CanalVOLLTV]

Olá Neide! Que bom que gostou! Essa bola é tamanho M, o tamanho mais padrão.🥰

[@neidefeds8100]

@@CanalVOLLTV Obrigada pela atenção!

[@MariaCarvalho-su2kz]

Muito bom