Pourquoi tu ne DEVRAIS PAS que COURIR ?

Est-ce que faire de la musculation en plus des sports d'endurance c'est possible ? Est-ce que c'est même bénéfique ?
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INSTA : cadet_leo
STRAVA : CADET Léo
Introduction intéressante : 00:00:00
Pourquoi faire de la force ou de la puissance ? : 00:00:05
L’économie de course : 00:00:31
Agoniste/ Antagoniste: 00:00:49
La charge relative : 00:01:59
Raideur du tendon d’Achille : 00:02:33
Cinématique du tronc : 00:03:01
Réduire le risque de blessure : 00:03:21
Accumulation de fatigue ? : 00:03:42
Exemples de séances : 00:04:13
Podcast :
Spotify : open.spotify.com/show/6oM3YGK...
TH-cam : / @etatdeflow
Sources :
- Cours de Master STAPS, Université de Lyon, Réathlétisation
- Vécu Personnel
#motivation #développementpersonnel #CroissancePersonnelle #AutoAmélioration #running #sports #mental #courseapieds #musculation #rest #récupération #hydrid #athlete #endurance

[@alioudiallo6759]

C'est qualitatif comme vidéo,on comprend bien les infos,
C'est simple claire et net
Continue comme ça !!

[@cadet_leo]

Super merci beaucoup :D