Hernie discale : quelle prise en charge ? - Allo Docteurs
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- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ค. 2021
- Des douleurs très intenses dans le dos, des coups de poignard, ces symptômes caractérisent l'hernie discale. Cette pathologie très fréquente chez l'adulte touche 150.000 Français par an.
Comment la soigner ? Quels traitements existe-t-il ? Faut-il obligatoirement se faire opérer ? Le Dr Sébastien Moreau, chirurgien orthopédiste, et Isabelle Alamarguy, deux fois victime d'une hernie discale, répondent à ces questions.
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#HernieDiscale #Dos #AlloDocteurs - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Plutôt très bonne vidéo, j'ai trouvé.
Pour mon cas la musculation de la sangle abdominale, à la maison, 10 min 3 fois par semaines, m'a permis de me sortir de mes douleurs lombaires dû à plusieurs hernies et protrusion, elles-mêmes du à ma scoliose.
J'ai mis du temps, j'ai trainé parfois, mais aujourd'hui ça va beaucoup mieux.
Je n'ai pas encore récupéré à 100%, je me fatigue beaucoup plus rapidement qu'avant dans cette zone des lombaires mais j'espère qu'avec le temps ça redeviendra comme avant. En tout cas c'est parfaitement vivable aujourd'hui et en prime j'ai une taille fine et les abdos qui ressortent un peu, pas désagréable je trouve.
Je conseille très chaudement l'aide d'un kiné pour qu'il vous montre comment réaliser ces exercices de musculation de toute la sangle abdominale de la bonne façon, afin de vous soigner et non d'aggraver la situation. Ce type d'exercices paraissaient très simple quand je les ai vu les premières fois mais il y a plusieurs choses auxquelles il faut penser pour les exécuter sans aggraver son cas.
La chaine youtube FitnessBlender (en anglais) propose, je dirai entre 20 et 30 vidéos de 8min à 30min pour muscler cette partie du corps. Cette chaine m'a été recommandé par mon kiné.
J'ai commencé ces exercices alors que je n'avais plus de douleur mais à l'époque je faisais comme des crises de douleurs, je me pinçais le nerf sciatique régulièrement, tous les 3 ou 4 mois. Je souffrais quelques semaines puis la douleur s'estompait jusqu'à disparaitre, mais je marchais sur des oeufs, je ne savais pas quand ça allait me retomber dessus, en débranchant une prise ou en ramassant un objet sur ma table de chevet c'était un petit peu angoissant.
J'ai fini par faire une sorte d'école du dos sur 4 semaines où on m'a aidé à me remuscler progressivement et sans risque de me recoincer. J'en suis sorti renforcé musculairement et depuis je fais mes 10 min de musculation abdominale 3x par semaines et je me sens pas mal solide je dois dire.
Si vous avez des questions parce que vous êtes dans une situation proche de la mienne, n'hésitez pas. Je dis ça parce que j'ai dû consulté plusieurs professionnels de santé avant de m'en sortir avec ces douleurs. Ils paraissaient désintéressés, pressés, peu agréable, chacun trouvait des hernies ou protusion à des endroits différents du précèdent et il en a fallu un qui était vraiment humain et qui donnait l'impression de savoir de quoi il parlait et était capable de pédagogie, il prenait le temps d'expliquer le pourquoi du comment, il en a fallu un pour en finir avec cette galère. Parfois l'expérience d'un autre patient peut aider plus qu'un professionnel sur certaines questions et à avoir un discours plus humain. Donc n'hésitez pas. De mon côté j'hésiterai pas à vous dire si je ne sais pas.
@Un Temps Pour Tout Je t'en prie.
Pas d'autres conseils là comme ça. Mais si t'as des questions, dis moi.
@Un Temps Pour Tout Oui ça me semble indispensable pour que le kiné partage avec toi ses connaissances dans le domaine. En 1,2 ou 3 séances peut-être un peu plus, tu apprendras les quelques petites choses à savoir pour faire des exercices qui te soulageront et ne pas les faire d'une mauvaises manière qui aggraveront tes douleurs. Faire de la musculation, puisque c'est de ça dont il s'agit même si on ne parle pas ici de soulever des poids (le poids du corps suffit le temps de maîtriser l'exécution des exercices) vu qu'on cherche à regagner du muscle prudemment, faire de la musculation sans se blesser nécessite vraiment une connaissance sur fonctionnement du squelettes, des muscles, de la façon dont tout ça s'actionne etc. Connaissances qu'un kiné mettra à ton service pour que tu puisses te soigner seul chez toi avec quelques exercices.
Aller chez le kiné c'est pénible, faut passer par le médecin généraliste (quand on en a un car ça devient rare dans certains coins) pour l'ordonnance, faut prendre rdv etc mais en fin de compte ça te fera tout de même gagner du temps.
Pour le, la kiné, avant de fixer le rendez-vous demande comment se déroule une séance, à savoir s'il te prend seul pendant 1h ou si vous êtes plusieurs patients; combien en même temps ? Parfois c'est du travail à la chaine. Y a vraiment des 'usines' à kiné parfois ça peut aller pour certains cas de figure, mais c'est plus des entreprises que des cabinets de santé, à mon avis. Enfin sache qu'il existe plusieurs conditions d'exercice de la profession. J'ai eu une kiné qui s'occupait de moi pendant je crois 1h ou 45min, c'est une preuve de sérieux et pas d'un business à la recherche de profit en priorité. Difficile de tomber sur des professionnel de santé de confiance je trouve. Mais ils ne sont pas entièrement responsable de cette situation de dégradation des soins en France. Quoi que pour ce qui est des quelques kinés que j'ai pu croiser je l'ai pour beaucoup trouvé humains et compétents.
Les vidéos ou articles sur la musculation de la sangle abdominale sont jamais accès sur les patients qui souffre de douleur au dos ou ailleurs et ont rarement les compétences pour parler de la bonne exécution des exercices comme un kiné.
Comme chaine d'exercice t'as fitness blender en anglais comme je le conseillais où ils parlent un peu comme le ferait un kiné mais c'est bien que lorsque t'as vu un kiné au préalable qui t'a briefé sur les choses à ne pas faire et dans les vidéos de la chaine fitness blender t'as des petits rappel pour bien faire attention à ça si t'as mal au dos, ou faites attention de bien vous positionner de telle manière car sinon ça va impacter telle partie du corps à force etc.
Bref le kiné te fera gagner un temps phénoménal grâce aux connaissances qu'il a mis des années à assimiler.
Je comprends exactement pourquoi tu me demande ça parce que j'ai mis du temps à y aller de mon côté. Vas-y tu ne le regretteras pas.
Donne des nouvelles si t'y penses.
@Un Temps Pour Tout Je te souhaite un bon rétablissement.
Merci, le reinforcement des abdos recommandations pour 60 ans et plus ?
@@virginieushera9206 A priori oui mais je ne suis aucunement médecin/kiné. J'ai 30 ans donc je ne sais pas trop comment on se sent dans un corps de 60 ans et +. Après ma mère qui a 68 je la penserai capable de réaliser ces exercices. Ce n'est pas qqch de violent au demeurant.
Bonjour sa fait 11mois que j'ai un hernie discale avec sciatique depuis je vie un enfer je suis a la cmu et j'ai constaté qu'il y avait une discrimination pour les soins je suis passé chez un neurochirurgien dans une clinique quand il a vu la cmu il ma dit que aujourd'hui je travaille pour rien et le produit pour l'infiltration était gratuite poser vous la question jai 68ans après 2infiltration et des tonnes de médicaments du kine ya rien qui va je peux peine faire 200m si il d'autre solution je voudrais savoir merci
Protrusion intéressante sur les 3 étages lombaires associés a une hernie discale médiane paramediane sans conflit discoradiculaire que faut il faire conseil
quoi faire pour rengréner , réparer les disques intervertébraux ??
J'ai été opéré depuis 2014 en Inde d'une hernie discale mais on a mis des métaux qui restent pour toujours alors avec ça je peux faire du sport avec ?
Bonjour docteur
J'ai un problème de santé et je sais pas si vous pouvez m'aider
Merci infiniment
Bonjour docteur morose j'ai hernie discale depuis plusieurs années j'ai besoin de votre aide où votre conseil
J ai prte un corset et sa ma rien fait
Quelques jours darret ? Jai ete arrêté 6 semaines avant de pouvoir bouger a peu pres correctement
J'ai eu une hernie discale en 2011 et on m'a mis sous traction pendant 3 semaines. Ça m'a soulagé qd même. Aujourd'hui je l'ai eue encore une hernie discale en mm temps sur mon cou. J'ai fait encore 3 semaines de traction pelvienne, il y avait un signe de paralysie de ma jambe gauche mm la périnée aussi. J'ai quitté l'hôpital mais ma jambe gauche de fois n'est pas forte et qd je marche je sens les fourmillements commencent au milieu de ma cuisse et la jambe devient presque paralysée et j'arrive plus à marcher. Il faut laisser 2 minutes passées pour recommencer encore la marche. Qu'est ce que je fais parceque ça me dérange bcp. Ici le docteur m'a dit de faire seulement la natation et ça va se terminer. La jambe droite a bcp de sensations de brûlure.
Bonjour mon disque il sort et mon disque il bave il faut faire
Moi sa fait 3 ans que sa dure j ai une hernie discale pourquoi il veut pas m opéré répond moi s v p
On m'a détecté une hernie discale, à priori assez volumineuse, suite à une IRM (pour la recherche d'autre chose à la base). Par contre j'ai des douleurs périodiques, par "crises" de plusieurs jours (par exemple) où je peux à peine me redresser et après plus de douleur du tout. Depuis décembre, j'ai eu 3x des crises. Est-ce normal ? Ou les hernies sont plutôt des douleurs permanentes ?
Je voudrais avoir le contact du Dr Sebastien si possible
bosser avec une sciatique impossible surtout si on bosse en production ou dans le batiment , ça se voit que le medecin a jamais u de sciatique , il faut minimun 3 semaines de repos, voir plus
Moi j’ai des problèmes pour buriné facilement que faire
J’ai sa actuellement et j’ai cherche un médecin avec un rendez-vous très proche
J’aimerais poser une question, est-ce que lorsque l’on ressent une douleur dans la région lombaire c’est forcément dû à une hernie discale. Je ressens comme une grosseur qui pousse y’a quelque chose qui pousse au niveau de mes lombaires dans le bas du dos entre la lombaire quatre et la lombaire cinq S’il vous plaît ? Je ne marche plus, je me déplace en fauteuil roulant lorsque je suis debout, je fais un mouvement au niveau du bassin pour me mouvoir, je souffre terriblement du bas de mon dos jusqu’au sacrum. j’ai une gêne sous la voûte plantaire du côté droit et les trois derniers orteils, mes deux nerfs sciatique me font très mal et j’ai les talons de mes 2 pieds qui me réveillent chaque nuit à cause des brûlures Je ressens des brûlures au niveau des talons. C’est très très gênant et douloureux.
Bonjour, si vous ressentez comme des brûlure et des fourmillement jusqu'à dans les talons et les doigts de pieds vous avec une hernies discales lombaire en L4-L5 ou L5-S1, le mieux est que vous consultez votre médecin le plus vite possible pour réaliser une radio du rachis lombaire et un IRM
J'en ai 1 volumineuse depuis 3 ans... la rhumatologue mettait la sciatique sur le compte de ma spondylarhrite et au final c'était 1 volumineuse hernie discale. Doigt de pied endormi depuis 3 ans.... je suis à risques pour être opérée. J'ai fait de la rééducation et je suis pareil
3 ans. Pareil. Douleurs insoutenables et handicapantes. Sciatique permanente et jambe droite et pied mort. 2 petites hernies, soit disant sans gravité. Je passe beaucoup de temps allongée. Presque plus possible de rester assise malgré toute ma bonne volonté. Marcher, rester debout, faire quelque chose... Un enfer! J'ai fait 7 mois de kiné avec 3 kiné différents. Ostéopathie, chiropractie. Toutes sortes d'exercices à la maison. Radio, scanner, scintigraphie, IRM, échographie etc... Je viens de déménager dans ma région natale pour la retraite et mes problèmes se sont aggravés suite au déménagement. Je suis suivie par un très bon docteur, dorénavant, mais je n'arrive plus à croire que je vais réussir à m'en sortir un jour. Pas opérable jusque-là, les docteurs et spécialistes que j'ai vu, semblent penser que mon problème vient d'autre chose, mais je repasse une IRM semaine prochaine. Bon courage à vous. Je compatis infiniment. Il faut le vivre pour comprendre ! 🙏🙏🙏
Cest vous voulez contacte moi je ne médicament pour hernie discale
Quelle sont les positions qu'il faut prendre au coucher svp
Toujours les mêmes arguments le type sort "vous imaginez si on devait opérer tout le monde ça deviendrait trop cher pour la sécu" monsieur votre métier est de soigner la dépense public ne vous regarde pas.
je pense que le médecin sait ce qu'il dit. J'ai un proche qui a été opéré en juin de cette année. Aujourd'hui il est cloué au lit , et on se demande aujourd'hui si on devait l'opérer
@@yannickkatayisha524 peut être qu'il y a un pourcentage d'échec même très faible mais il existe oui. Mais là n'est pas mon propos on lui reproche de parler de finance son métier est de soigner et soulager les patients et non d'être le défenseur de l'état.
Ou est la clinique monsouris
Mais pourquoi ya pas de solution pour ce merde l'hernie discale j'en ai marre 😭
😂😂😂😂 on est fatigué 3 jours je dort pas acause de ce protrusion de merde
Clinique mon souris très bon docteur mon mari a eu 5pontages ça va très bien ça fait 5ans deja
Bonjour ci votre marie qu'il était opéré madame et en peux trouver ou les clinique la svp je soufre de hernie avec l'arthrose merci
J'ai eu une hernie discale il y a 22 ans et j'ai été opérée après 16 on a signalé qu'une autre hernie s 'est installée et vu mon âge mon médecin ne peut l'opérer maintenant je souffre beaucoup avec une mauvaise circulation de sang et je suis déjà paralysé que faire
😢😢😢 bon courage ma sœur . Moi aussi j'ai une hernie discale je souffre 😢😢
U
Pp i........
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Pp i........
@@ninabeauty2093bonjour vous allez mieux ? Moi aussi j’ai une hernie discale
l'équipe de c'est a dire va parler télé
J’espère que je pourrais retourner sur la glace après mon opération
Vous parlez trop vite !!!
Amen❤
@@lyesaddalou6244 Haha je sais que je n’y retournerais pas juste après. Je suis opéré depuis 3 semaines et j’ai toujours des insensibilité dans la jambe et je vais commencer les séances de rééducation 🤞 la racine nerveuse L5-S1 droite avait faillit être sectionnée
moi mon fils se fait opéré aujourd,hui juste pour des douleurs .
Quelle position pour dormur
Moi je fais l'opération d'une hernie discale mais après 1 mois ça revenue la douleur comme la première fois
ربي يشفيك
Quoi 😙?
Piscine!
gregory house hugg lory
La musculation et le porte de charge lourde n'augmente pas le risque de hernie discale, faut des preuves pour pouvoir affirmer des propos...
Pourtant le port de charge lourde est traumatisant pour les articulations et cartilage. D'ailleurs c'est pour cela que les personnes obèses sont plus souvent sujettes à l'arthrose...
@@anyazelyaeva4135 Les personnes obèse ont plus d'arthrose à cause d'un manque d'activité physique et au processus d'inflammation des os et articulation à cause du surplus de tissus adipeux. C'est en rien du à une surcharge des articulation... Le port de charge lourde stresse les os et les articulations et par conséquence les renforces...
@@im_reyz8780 salut j’espère que vous allez bien ?
Je pratique de la musculation depuis 5 ans , et mnt je souffre d’une hernie discale entre l4 l5 d’un centimètre.
J ai pris u. Traitement de deux semaines mais les douleurs reste les mêmes après la fin du traitement.
Je pense que tout est surtout dans la façon COMMENT on porte les charges. Si on fait attention à l'ergonomie du mouvement (et je le dis en tant qu'ergothérapeute), je suis d'avis également que le port des charges permet de renforcer le corps (dont les os et les articulations). Par contre si on soulève une charge d'une mauvaise façon (ex: en faisant une torsion ou avec le dos rond), alors là oui, le risque de se blesser est assez élevé :)
C’est le sport en portant des charges lourds que j’ai une merdie discale