Первый раз слышу что-то более менее адекватное и понятное/логичное про самооценку. А то везде одна и та же бредятина "поменяй мышление", "полюби мир и он полюбит тебя", "полюби себя."
При слове "беспочвенная любовь" улыбнуло😅. Безусловная любовь. Имеется в виду хорошее к себе отношение просто по праву рождения. Забота о себе и принятия того, что тебе дано природой. Но это не вседозволенность и махровый эгоизм и не нарцистическое самолюбование.
Почвенная. Кто-то первый удачно ляпнул это дyрацкое выражение, слушателям зашло, другая дама с важным лицом проговорила любить себя надо, и вот уже все блогерствующие, когда не знают, что сказануть бы очередной раз, себя любят. Следующий раз про синдром спасателя и что там еще в моде постик замостят. Вот и почва: все это говорят, даже поросенок Хрюша, значит и я должен так говорить
В который раз убеждаюсь, что многие психологические понятия неоднозначны и куда сложнее, чем примитивные объяснения в народе типа "люби себя и твоя самооценка вырастет". Спасибо за видео!)
Павел, спасибо большое за видео. Добавлю ещё из личного опыта с позиции женщины. Затянувшийся декрет на пользу точно не идёт, особенно, когда старые социальные связи разрываются (а в случае, когда знакомые не замужем и нет детей, это происходит очень часто). Всегда комфортно чувствовала себя наедине с собой, но уже больше не могу, хочется к людям). Самооценка однозначно падает без достаточного социального окружения, без профессиональной деятельности. Пыталась следовать некоторым советам для повышения самооценки (писать каждый день, что хорошее/полезное сделала за день и т.д), но когда пошла на работу, писать было уже некогда, стала себя чувствовать намного лучше и без этого). Сейчас опять предстоит период затишья (решаю серьёзный медицинский вопрос, поэтому уволилась), немного переживаю, что опять "потеряюсь". Но работаю над собой и не скатывают в катастрофизацию). Читаю про стоицизм, смотрю и читаю психотерапевтов). Спасибо за то, что делаете! И ещё очень приятно на просторах Ютьюба встретить отличного блогера из Беларуси ( мы с вами земляки:).
@@pavelzyg Я так и знала, что вы белорус! «Сэнс», «драники», ваши категоричность и ум подталкивали меня на эту мысль (в описании канала еще не успела прочитать, т. к. была увлечена просмотром видео), а теперь я вижу подтверждение! У вас сильный контент, я рада, что нашла ваш канал🤍
@@d4mncircle а как назвать людей которые льют ввм в уши простые ответы на сложные вопросы или то что вы хотите услышать?этим занимаются цыгане.А вот психо,инфо,настоящие итд это уж как повезет))
Как раз недавно у меня возник вопрос, если постоянно нуждаешься в одобрении других людей, ищешь его, расстраиваешься без него, то что это - в голове что-то не так, или может правда отсутствуют в жизни люди, которые тебя одобряют и при наличии которых плевать было бы на неодобрение чужих. Теперь стало намного понятнее! Действительно, трудно становится верить, что к тебе хорошо относятся, когда такие люди были, а потом дружно рассказали тебе, какая ты сволочь и прекратили общение. Особенно, если и до них верилось с трудом. Но дело всё-таки не в людях, а в голове! Хотя иногда в людях. Спасибо за ответ!
Мне 16. Только вчера задавалась вопросом, почему я вроде имею хорошую самооценку, уверенная в себе (даже тесты в интернете проходила, чтоб проверить, ибо не верю уже себе сама). Оказалось всё предельно ясно: негативное окружение в школе и в семье просто не даёт ни малейшего шанса "расцвести". Я и меняться пыталась, работала над собой, инициативно и положительно относилась к кругу знакомых - зря. Они этого даже не замечали ¯\_(ツ)_/¯ Хочу найти побольше людей, похожих на человека, который впервые в моей жизни засмеялся с моих шуток и сам позвал гулять со своей компанией. (Блин, я интроверт, какое купаться на речке и играть с мячом до 11 вечера почти каждый день, но всё равно очень любезно с его стороны, спасибо)). На секундочку, это было летом 2023 года в конце августа. То есть, три месяца назад я впервые почувствовала положительное взаимное отношение к себе.
Вы можете еще почитать или посмотреть подростковые кризисы и там будет объяснение что вы проживаете на данном этапе. Кризисы это этапы развития и сейчас вы с этим сталкиваетесь почти постоянно. Не самый стабильный период. С одной стороны вы уже не ребенок но социум взрослый с вами еще не переустановил договор ребенок-взрослый на новый.
Из личного опыта интроверта🤓Моя самооценка повышается, когда я продвигаюсь в занятиях английским, хожу в зал и тд. На данный момент, наоборот, сократила максимально общение с людьми, и самооценка стала только расти. Чувство комфорта выросло в разы
@@wintermute8903 в 11:00 в видео об этом говорится. при наличии крепкого внутреннего мира, где человеку хорошо с самим собой и он движется к своим целям и остальные люди уже нафиг не нужны - растет удовлетворенность жизнью, а следовательно и самооценка, видео ведь о том, что эти два понятия по сути одно и то же
11:32 вот вот вот, я такое замечал в разные периоды взросления, и так было проще существовать и собственно это приносило в итоге очень значимые успехи. Проблема тут только, если дела начинают срываться и длительно, то срывается все.
Наткнулся сегодня на Ваш канал и это моё пятое видео, которое смотрю. Спасибо Вам большое за Вашу работу! В некоторых вопросах я за сегодня узнал больше, чем за последние восемь месяцев самостоятельного поиска ответов на занимающие меня темы. Всех благ, ещё раз большое спасибо за Ваш труд!
Влияние качества жизни на оценку самого себя в определенный момент или в периоде времени несомненно. Причинно-следственная связь налицо.Увереность в себе растет при хороших показателях качества жизни, отклика социума на личность и действия человека и наоборот. Это нормально для социально адаптированного человека с адекватной реакцией на жизнь в социуме) Но это если самооценка=уверенность в себе) Может ли человек, чувствующий свою природную ценность (самоценность) не быть уверенным в себе и своих силах? Возможно ли такое положение дел? И что можно считать адекватностью самоценки? 🤭?
Polina Lamarr, у меня есть небольшой плейлист с такими видео -- th-cam.com/play/PLPNzHQ3dbnnrngEd0ijnVDqVmF_HDppqZ.html И на моём сайте огромная подборка -- zygmantovich.com/?page_id=4816 На здоровье!
Спасибо за такой объёмный материал на тему самооценки, даже не особо интересуясь ей ранее - рад что узнал столько интересной информации о ней Павел, пожалуйста, расскажите про шизоидное расстройство личности (не нашёл такого на вашем канале) На ютубе в поиске на эту тему сплошная Стрелецкая, думаю, вы понимаете масштаб проблемы дезинформации в этой области
Nestor LostGoose, психиатрия, даже малая -- это не совсем моя тема, увы. Могу только сказать, что оно весьма редко и встретить человека с таким расстройством ну очень трудно
А разве тот механизм, что вы описали - это не процесс создания интроекта позитивной внешней фигуры? Те, кто не имеет внутреннего критика, или он тихий - у них высокая самооценка, те, кто постоянно себя жуёт - с низкой самооценкой. Действительно,окружение влияет на это очень сильно. Но уровень осознанности не менее. Спасибо за этот взгляд на вопрос. Очень свежий для меня
@@pavelzyg спасибо за ответ! Раз интериоризация как термин есть в научном поле, значит мой комментарий частично дополняет ваше видео, так как попадает в это научное поле🙏🏻☺️
@@pavelzyg согласна. Вообще, интересно эти два понятия разобрать рядом. Интроекция и интериоризация идут всегда рядом. Имхо. Спасибо за столкновение этих двух терминов сейчас в моей голове)
Отличное, очень содержательное видео! Как раз то, о чём я думал в последнее время. Правильно ли я понимаю, что неудовлетворенность своим кругом общения или отсутствие этого круга как такового напрямую влияют не только на уровень самооценки, но и могут порождать т.н. неуверенность в себе?
Павел тоисть наша самооценка это то как к на относятся люди, ну тогда хорошо что вы сделали ремарку про "червячка который не доверяет" и таких штук может быть очень много, на мой взгляд много чего идёт с детства, Так что ваши слова лишь часть истины, спасибо за труд)
Нет, это наши представления о том, как к нам относятся другие люди. И, как Вы понимаете, эти представления нередко не соответствуют действительности. Часто они могут быть надуманными, необоснованными
А как же формула самооценка =успех /притязания. Для меня это более наглядно. На 14 минуте немного про это начали. Ведь иногда уровень притязаний так низок, а человек высоко себя ценит, хотя ничего не добился в жизни.
к вопросу о самооценке🙏 есть разница в женской и мужской самооценке? потому как достаточно распространено утверждение, что самооценка женщины зависит от окружения, а мужская нет🤷🏻♀️
О'Ксана Dнепр, как видим, существенной разницы исследования не показывают. Возможно, есть какие-то аспекты, где эта разница заметнее (например, матримониальный статус), но если смотреть в целом, то разницы нет.
@@pavelzyg получается что у мужчины может быть высокая самооценка если он социопат, не любит людей и общение, а высокая потому что он доволен качеством затворнической жизни?
если вы говорите что самооценка исходит из социальной среды, то может надо сказать, что конкретно из семьи она происходит. Как в семье относятся к человеку, такая у него и самооценка.А в семье любой самый значимы человек - это мать. То есть самооценка произрастает из оценки матери этого ребенка
Я не нашла ссылок на исследования под видео. Я не поняла следующую вещь, как же всё-таки нормально общаться в социуме и быть удовлетворенным общением. Я помню как меня буллили в школе и дома, а потом унижали, что у меня низкая самооценка. И столько людей и подруг мне говорили, что мне надо полюбить себя и так далее. Я имею ввиду причинно-следственные отношения люди путают на моем примере. Общайтесь хорошо с людьми и у них будет хорошая самооценка, а не от непонятной любви к себе. То есть как будто я еще и виновата, что у меня самооценка падает и должна с своей самооценкой сделать что-нибудь непонятное. Там с комментаторами тоже согласна, которые про кпт. В какой-то степени это помогает. Но человеку нужно доброе отношение. Для меня самый большой подарок это доброта и улыбки обращённые ко мне. Лучше всякого мороженого и пирожного.
Курс о самооценке -- bit.ly/3mc6pto Тайм-коды: 00:00 -- Вступление 00:33 -- Что такое самооценка на самом деле 01:00 -- Теория социометра и четыре вопроса самооценки 04:08 -- Исследование немецких подростков 05:20 -- Исследование детей (немецких и голландских) 06:10 -- Всемирное исследование 07:50 -- Измерения в психологии не идеальны, но приемлемы 08:40 -- Что первое: отношения или самооценка? 10:41 -- Сложные отношения самооценки и отношений 13:28 -- Почему в хорошем окружении может быть низкая самооценка? 15:22 -- Итоги Плейлист "Самооценка" -- th-cam.com/play/PLPNzHQ3dbnnqToQQwOkBZFsv6N9VIiT7U.html Мой сайт - zygmantovich.com Мой Фэйсбук: facebook.com/zygmantovich Мой Вконтакт: vk.com/pavelzygmantovich Мой Инстаграм: instagram.com/pavelzygmantovich Мой Телеграм: t.me/zygmantovich_pavel Текстовая версия и все ссылки на научные источники -- zygmantovich.com/?p=18009 Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Самооценка -- термин интуитивно понятный, но совершенно контринтуитивный по содержанию. Да, можете выбросить в мусорную корзину всё, что вы знаете о самооценке. Потому что вы знаете о ней то, чего в ней совсем нет. Проще говоря, самооценка -- это совсем не то, что кажется. Вот, к примеру, вы хоть раз слышали про теорию социометра? Нет? Я так и знал. А ведь именно теория социометра говорит нам о том, что такое самооценка на самом деле. Если предельно общо, то самооценка -- это показатель нашей удовлетворённостью своей жизнью. Неожиданно? Это ещё что! Только зная про теорию социометра можно действительно повысить свою самооценку -- ведь в противном случае мы можем повышать что угодно, но самооценка не изменится. Если вы красите стену, а надо было красить забор, то не важно, сколько слоёв краски вы потратили на стену -- забор всё равно остался непокрашенным. Так и с самооценкой. Вы хотите поднять самооценку? А как? Ведь вы не знаете, что это такое. Задаваясь вопросом "Как повысить самооценку?" надо сначала ответить себе на вопрос "что такое самооценка на самом деле?" Если вы понимаете, что такое самооценка на самом деле, то вам уже гораздо понятнее, как формируется самооценка и тогда повышение самооценки уже не становится поиском чёрной кошки в тёмной комнате (да ещё при том, что искомая кошка спокойно сидит на кухне). Здоровая самоценка вполне достижима -- если, конечно, знать, куда идти и чего достигать. Все подробности об этом в видео. Прошу к столу! Видео: th-cam.com/video/s0yC9FqZyck/w-d-xo.html Канал: th-cam.com/users/pavelzyg самооценка поднять самооценку повысить самооценку как поднять самооценку как повысить самооценку суть самооценки как формируется самооценка повышение самооценки поднятие самооценки высокая самооценка низкая самооценка избавиться от низкой самооценки обрести высокую самооценку психология самооценка заниженная самооценка самооценка психология психология теория социометра павел зыгмантович доказательная психология здоровая самооценка устойчивая самооценка хрупкая самооценка как повысить свою самооценку
По-моему, вывод из всего довольно простой. Самооценка - это наше восприятие того, насколько мы соответствуем собственным целям и ценностям. И "по умолчанию" наш мозг занят целью "быть в контакте с другими". То есть, успешная соц.активность повышает самооценку потому, что это универсальная ценность. Ну как универсальная. Я вот и подумать не мог об этом, но я аутист, со мной всё понятно.
У меня вот повышается самооценка когда я смотрю Ваши видео, Павел! Потому что Вы мне очень нравитесь!Только, теперь, посмотрев это видео, появилась загвоздка...А как узнать нравлюсь ли я Вам?...))))А то ведь вся самооценка на смарку!(())
Павел, спасибо за видео! Очень бодрящий и структурированный адекватный взгляд. Есть пару вопросов: если самооценка напрямую завязана на просоциальность и в целом контакт с другими, то немного в голове не укладывается понятие самодостаточности и нахождения в уединенности. То есть как быть автономным и полагающимся на себя, но в то же время и быть зависимым от лругих? И еще такой момент: в первом примере самооценка после отношений опускается до определнного уровня. Почему она не продолжает спуск или от чего зависит созранение самооценки на каком-то минимальном значении?
Я извиняюсь конечно ,но что? "Ученные психологи?"Дико извиняюсь но смею напомнить что психология это не наука.Наука располагает фактами и статистикой,а психология лишь строит гипотезы,если на то пошло то у неё гораздо больше общего с философией.То же огромное количество школ,идей и гипотез,но полное отсутствие общего знаменателя.Видео замечательное,на автора приятно смотреть,спасибо,есть над чем подумать.Нашел много параллелей с философскими идеями тибетского буддизма.Действительно как может быть самооценка реальной,если я как такового не существует.)
А если такая ситуация что тебя окружают люди которые не принимают тебя а ты во всю пытаешься изменить к себе отношение (то есть полюбить себя), есть же такой принцип в психологии что люди к тебе относятся так как ты сам относишься к себе. На сколько это вообще эффективно?
про "полюбить себя" - это один из таких штампов, которые люди часто приводят, но под которыми неизвестно что подразумевается. Каждый что-то свое имеет в виду, и применяет соответственно. Что значит полюбить себя? - наплевать на других? делать то, что хочешь, (например, поддаваясь всяческам соблазнам)? или больше заботиться о своих интересах? или быть волевым и не поддаваться соблазнам? Здесь нет верного ответа потому, что само выражение некорректное. Оно не ведет нас к решению, как улучшить ситуацию. Примерно то же самое можно сказать про принцип, что "люди также относятся к тебе, как ты сам к себе". Это слишком простой, однозначный ответ. А отношения сложнее, там много факторов, влияющих на них.
У Павла есть хорошее видео, что-то на тему одиночества. Там говорится, что часто одинокие люди одиноки не потому, что они какие-то не такие, а просто потому, что у них отсутствуют какие-то навыки общения. К примеру, просто начать разговор с незнакомцем, или ответить "нет" на чью-то просьбу, или адекватно отслеживать обратную связь, или просто осознавать свои потребности. И, получается, что для того, чтобы общение было хорошим, не надо быть каким-то особенным ("коммуникативным") или "любить себя", а надо просто уметь это делать (общаться). Общение - это тот же процесс, и он состоит из разных "операций", и каждую из них можно более-менее освоить. Потренироваться и приобрести навык. Ну и не забывать о том, что в отношениях, (как и во всем остальном в жизни) нет никаких гарантий. Ты можешь все делать как надо, но отношения не заладятся по каким-то другим причинам.
Как раз тема по свежим следам. Закончила как преподаватель языкоаый курс. В профессии я не долго, поэтому есть моменты сомнений достаточно ли качественно я веду уроки. Я очень старалась и всё же....на прощальном застолье говорили хвалебные тосты, благодарили, подарили и фото всего класса, и большой цветок фламинго и даже цепочку с кошечками. И я присудствуя при всем этом не верила. Еще внутри проносилась мысль : "если б ты этим словам верила и они не были просто вежливостью, то не удержалась бы от слёз, которых сташно стесняюсь, поэтому и хорошо, что себя не переоцениваю и знаю, что это они просто так говорят, не могут же они меня критиковать ". И в то же время этот курс повысил ине самооценку, так как я набралась нового опыта и знаний. И какаято часть меня хоть чуть-чуть, но верила улыбчивым лицам учеников.
В тиктоке мне очень часто попадается один ведущий по имени Сатья Дас. Но что-то я сомневаюсь в научности его высказываний. Я думаю что он просто говорит людям то что они хотят слышать, называя себя психологом. Вы что-то слышали о нем?
2 правило ( я не верю что окружающие люди говорят про меня) доказывает несостоятельность теории социометра. лучшее поределение самооценки у Уильяма Джеймса
Кстати, верное замечание про Ж. Верна. Считаю, что из школьной программы по литературе можно вообще всё убрать, оставив только его - и общество явно станет здоровее.
Писала курсовую на тему "Самооценка у подростков". Была просто обескуражена количеством определений, понятий, которые характеризовали это явление. И самоотношение, и самовосприятие и т.д. и т.п. Я изменила отношение к себе через изменение убеждений о себе (КПТ), через планомерное систематическое избегание зависимости от чужого мнения. И мне стало хорошо. Моя (как мне казалось?) Самооценка выросла. А тут мне прямо скрепы расшатывают. У меня не было доброго окружения, когда я начинала, и жизнью я довольна не была. Но всё изменилось. 1. Я работала с убеждениями 2. Я научилась быть собой, даже когда меня осуждают окружающие. Получается, это у меня что выросло? Не самооценка?
Все исследования и это видео полностью теряет смысл, так как после выполнения тяжелой задачи я чувствую себя богом и пупком мира будучи одиноким без друзей и отношений. И пребываю в таком состоянии пока не прилетит другая тяжелая задача. Поэтому видео можно выкинуть
Спасибо за ваши советы! Прошу ответ на небольшой вопрос (наверное, достаточно и shorts) - мне не нравится, что у моей жены круги под глазами. Но сказать ей об этом я открыто не могу. Можно ли это сделать вообще, а если можно, то какой техника? Спасибо
Станислав С, подумал - есть неплохой вариант: просто пять минут в день смотреть на лицо вашей жены и особенно на эти круги. Практика и исследования показывают, что постепенно привыкаешь к любым особенностям внешности и уже не так замечаешь.
Ой, из-за личного примера не могу согласится с тем что в видео. Возможно, в эксперементах есть какая-то погрешность, может выборка была неудачная. Либо в понятие самооценка мы вкладываем разное. Например, я себя и свои способности оцениваю хорошо, но при этом имею огромные проблемы с общением, с обществом.
Вы говорили о количестве людей,но что делать с качеством этих людей. Если к примеру мне скучно с кем-то,кто меня любит или относится ко мне с уважением,то мне все равно не хочется с ними общаться. А от некоторых людей похвалу слышать приятнее чем от других,несмотря на то что я уверен,что они говорят от сердца. Влияет ли качество отношений и мое отношение к этим людям на удовлетворённость жизнью? Или только количество похвалы важно?
Почему вы решили, что в немецком эксперименте с подростками падала именно их удовлетворённость жизнью, а не удовлетворённость собой? По-моему именно это обычно имеют ввиду под самооценкой
Bloody Wolf, потому что изучали самооценку, а не удовлетворённость собой. В науке пользуются научными терминами, вне зависимости от того, что этим термином называют в быту
удовлетворенность моей жизнью - это не люди, это финансы, работа и независимость от родителей, как финансовая так и психологическая. Удовлетворенность моей жизнь - это совокупность тех факторов, которые помогли мне физически и материально адаптироваться в социуме. Удовлетворенность моей жизнь - это все те факторы в прошлом, которые меня привели в сегодняшнему моменту. Вот и все! При чем тут люди вообще. Да пусть их хоть 1000 друзей будет, а если зрение низкое и оно упало в прошлом, то вот сделайте мне нормальное зрение и я буду СЧАСТИВ на 100 процентов! И с друзьями и без оных! Дайте мне нормально приспособиться в мире и я буду ПОЛНОСТЬЮ удовлетворен моей жизнью. Верните мне мою загубленную молодость и я обещаю что буду удовлетворен моей жизнью на 200 процентов и буду танцевать от счастья и никаких людей мне будет не надо! О чем ты говоришь, дядя, полуслепой иждивенец будет удовлетворен жизнь только потому что он будет общаться?!
Я люблю пообщаться 😂 и себя люблю. Получается, что у болтушек (не сплетниц, а просто любителей и любительниц поговорить, пусть и виртуально) люди с самой качественной и высокой самооценкой?😂❤🎉 Всегда это знала, а мне не болтай, не болтай 😂 да, про хорошую среду и окружение согласна. Очень люблю свою работу тьфу-тьфу. По поводу самооценки и не повышения популярности и удовлетворение своей социальной ролью тоже совпадает. Творчество и процесс творения - это тоже источник счастья и вдохновения, а следовательно и самооценка тоже подпитывается, особенно если видишь ответную реакцию. :)
Когда отношения выстраивались-росла потому-что они возомнили о себе. А падала самооценка у них когда отношения заканчивались- потому что им глаза открыли-(или у них открылись) - кто они. Так понятно? 4:12
Следовательно, если относиться хорошо к людям то и они в ответ повысят уровень самооценки, а если унижать других, то в итоге и они ответят низким уровнем. А вот про собственный мир всё верно, есть и оценка выполненной работы что влияет на уровень удовлетворённости как бы от связи с самим собой.
а если я хочу, чтобы человек ко мне относился лучше? ну вот вроде я и понимаю, что работает, выходных мало, но чтобы просто писала и спрашивала как дела)) самой всегда писать надоело, такое поведение неправильно?
Ну не знаю, для меня это походу не работает. Потому что самооценка у меня довольно высокая, а вот своими социальными связями я вообще не доволен. Да и я не могу сказать, что особо удовлетворён своей жизнью. Так что наверное влияние соц. связей и удовлетворённости жизнью на самооценку всё же есть, как сказал автор, но, видимо оно не решающее
ну так Павел же говорил про учёного с высокой самооценкой из-за внутреннего мира с которым ему пофиг на реальный.У меня сейчас так,социума считай нет,устал от него и "самооценка" достаточно высока,но адекватна.
@@hellyeah3307Я 25 лет работаю в системе РАН. Полно ученых с высокой самооценкой. Полно ученых с низкой самооценкой. Причем вывести четкую корреляцию с их научными достижениями я бы не взялась. Встречаются любые комбинации.
То есть, стать уверенным в себе можно только через других людей?) Если я хочу к себе хорошо относиться (принимать и любить себя), мне нужно не работать с собой внутренне, а просто поменять окружение? Тогда зачем психология нужна со всеми призывами «учиться любить и принимать себя»?) Ваши же коллеги, к слову, об этом пишут) Надо просто (зачем-то) производить впечатление на других людей, иногда играя чужую роль (так как не все могут тебя принять), и потом «довольствоваться» этим) Когда тебя ценят - это важно и нужно любому человеку. Но опора-то на себя должна быть) Я без агрессии, просто действительно пытаюсь понять) Дело в том, что я никогда не принимала хорошего отношения к себе, но вот когда стала любить и принимать себя (постепенно; это процесс, длинною в жизнь), то ко мне и окружение стало лучше относиться (я не говорю, что поголовно, это не панацеям, но бОльшая часть), мужчины стали относиться уважительнее, а кого-то я вообще убрала из своей жизни (потому что они относились ко мне плохо). Но самое главное, что мне стало намного спокойнее и комфортнее И что же вы тогда скажете про Мерелин Монро, от которой с ума сходили, а она так загнобила себя, что ее близкие (и даже ее муж) относился к ней, как к дерьму? И чем по итогу это все обернулось) И что же тогда такое, когда мы думаем и относимся к себе так-то и так-то, если не самооценка? Что это за явление такое?
@@pavelzyg Павел, я посмотрела) поэтому и написала, чтобы уточнить) Мне правда очень интересно, и не понятен этот вопрос, потому что я на собственном опыте убеждаюсь, как все меняется у меня в жизни (благодаря психологии в т.ч). Ольга Примаченко в своей книге «К себе нежно» пишет многое из того, что я использую в жизни по отношению к себе. И это работает) И кстати она на Вас во многом ссылается) Так что же на первом месте - внутреннее состояние или окружение?
emily cooper, подскажу - присмотритесь к первому вопросу, на который отвечает самооценка :) А уверенность в себе - это вообще не про самооценку. Это про самоэффективность - th-cam.com/video/_6xXjZTg_Cs/w-d-xo.html
Выводы после первого просмотра:
1) Больше общаться с теми людьми, которые ко мне хорошо относятся
2) Двигаться к важной для себя цели
Мозгоклюй ТВ, чОтко! :)
Первый раз слышу что-то более менее адекватное и понятное/логичное про самооценку. А то везде одна и та же бредятина "поменяй мышление", "полюби мир и он полюбит тебя", "полюби себя."
Коучи
"Как стать уверенным в себя")
А чем тебе уверенность в себе не нравится? Это тоже вполне себе конкретная, темп. Если уверенность а себе разложить
Наконец-то что-то нормальное про самооценку, а то одна беспочвенная любовь к себе везде
Эти вещи пересекаются, если правильно понимаю.
Думаю этот тезис исказили для простоты понимания или заменили. Мне нравится :"Смотри на себя".
При слове "беспочвенная любовь" улыбнуло😅. Безусловная любовь. Имеется в виду хорошее к себе отношение просто по праву рождения. Забота о себе и принятия того, что тебе дано природой. Но это не вседозволенность и махровый эгоизм и не нарцистическое самолюбование.
Почвенная. Кто-то первый удачно ляпнул это дyрацкое выражение, слушателям зашло, другая дама с важным лицом проговорила любить себя надо, и вот уже все блогерствующие, когда не знают, что сказануть бы очередной раз, себя любят. Следующий раз про синдром спасателя и что там еще в моде постик замостят. Вот и почва: все это говорят, даже поросенок Хрюша, значит и я должен так говорить
В который раз убеждаюсь, что многие психологические понятия неоднозначны и куда сложнее, чем примитивные объяснения в народе типа "люби себя и твоя самооценка вырастет". Спасибо за видео!)
@@helmas_witch да
Павел, спасибо большое за видео. Добавлю ещё из личного опыта с позиции женщины. Затянувшийся декрет на пользу точно не идёт, особенно, когда старые социальные связи разрываются (а в случае, когда знакомые не замужем и нет детей, это происходит очень часто). Всегда комфортно чувствовала себя наедине с собой, но уже больше не могу, хочется к людям). Самооценка однозначно падает без достаточного социального окружения, без профессиональной деятельности. Пыталась следовать некоторым советам для повышения самооценки (писать каждый день, что хорошее/полезное сделала за день и т.д), но когда пошла на работу, писать было уже некогда, стала себя чувствовать намного лучше и без этого). Сейчас опять предстоит период затишья (решаю серьёзный медицинский вопрос, поэтому уволилась), немного переживаю, что опять "потеряюсь". Но работаю над собой и не скатывают в катастрофизацию). Читаю про стоицизм, смотрю и читаю психотерапевтов). Спасибо за то, что делаете! И ещё очень приятно на просторах Ютьюба встретить отличного блогера из Беларуси ( мы с вами земляки:).
TatyanaZhdanovich, спасибо, что поделились! Думаю, ваш опыт многим пригодится :)
@@pavelzyg Я так и знала, что вы белорус! «Сэнс», «драники», ваши категоричность и ум подталкивали меня на эту мысль (в описании канала еще не успела прочитать, т. к. была увлечена просмотром видео), а теперь я вижу подтверждение!
У вас сильный контент, я рада, что нашла ваш канал🤍
всё чётко и доходчиво ,а не так как рассказывают разные психоцыгане
«Психоцыгане», ты сделал мой день, до слез просто)))
@@d4mncircle а как назвать людей которые льют ввм в уши простые ответы на сложные вопросы или то что вы хотите услышать?этим занимаются цыгане.А вот психо,инфо,настоящие итд это уж как повезет))
Как раз недавно у меня возник вопрос, если постоянно нуждаешься в одобрении других людей, ищешь его, расстраиваешься без него, то что это - в голове что-то не так, или может правда отсутствуют в жизни люди, которые тебя одобряют и при наличии которых плевать было бы на неодобрение чужих. Теперь стало намного понятнее! Действительно, трудно становится верить, что к тебе хорошо относятся, когда такие люди были, а потом дружно рассказали тебе, какая ты сволочь и прекратили общение. Особенно, если и до них верилось с трудом. Но дело всё-таки не в людях, а в голове! Хотя иногда в людях. Спасибо за ответ!
Кошка Серая, пользуйтесь на здоровье!
Спасибо за помощь в написании эссе по психологии) Пересмотрела все ваши видео по теме самооценки, и это реально помогло в учебе)))
Няшка В Кармашке, на здоровье! Я только за!
Это как Гарвардское исследование про "что такое счастье?" оказалось счастье, это хорошее отношение с людьми)
Мне 16. Только вчера задавалась вопросом, почему я вроде имею хорошую самооценку, уверенная в себе (даже тесты в интернете проходила, чтоб проверить, ибо не верю уже себе сама). Оказалось всё предельно ясно: негативное окружение в школе и в семье просто не даёт ни малейшего шанса "расцвести". Я и меняться пыталась, работала над собой, инициативно и положительно относилась к кругу знакомых - зря. Они этого даже не замечали ¯\_(ツ)_/¯
Хочу найти побольше людей, похожих на человека, который впервые в моей жизни засмеялся с моих шуток и сам позвал гулять со своей компанией. (Блин, я интроверт, какое купаться на речке и играть с мячом до 11 вечера почти каждый день, но всё равно очень любезно с его стороны, спасибо)).
На секундочку, это было летом 2023 года в конце августа. То есть, три месяца назад я впервые почувствовала положительное взаимное отношение к себе.
Вы можете еще почитать или посмотреть подростковые кризисы и там будет объяснение что вы проживаете на данном этапе. Кризисы это этапы развития и сейчас вы с этим сталкиваетесь почти постоянно. Не самый стабильный период. С одной стороны вы уже не ребенок но социум взрослый с вами еще не переустановил договор ребенок-взрослый на новый.
10:22 Вот именно, не обязательно «полюби себя и тебя другие полюбят». Нередко самоуверенных и заносчивых людей, как раз, не любят, их терпят.
Полюби себя или будь терпилой 😊
Из личного опыта интроверта🤓Моя самооценка повышается, когда я продвигаюсь в занятиях английским, хожу в зал и тд. На данный момент, наоборот, сократила максимально общение с людьми, и самооценка стала только расти. Чувство комфорта выросло в разы
Как же так??? А где 4 вопроса, которые постоянно крутятся в голове у этого доказательного психолога? 😂
@@wintermute8903Всё нормально, 10:54.
@@wintermute8903 в 11:00 в видео об этом говорится. при наличии крепкого внутреннего мира, где человеку хорошо с самим собой и он движется к своим целям и остальные люди уже нафиг не нужны - растет удовлетворенность жизнью, а следовательно и самооценка, видео ведь о том, что эти два понятия по сути одно и то же
Комментарий для продвижения канала самого категоричного психолога в мире))
Важно, чтобы цель была не связана с оценкой людей 😅
Павел, большое спасибо. Материал невероятно ценный и то как Вы рассказывает помогает в пересмотре жизни и её улучшения. Ждём ещё🔥😉
Да уж. Популярных и жутко закомплексованных людей- до фига.😛 Потому что оценка вас другими не тоже самое что ваша оценка самого себя.
Какой-то вредный бред говорит автор канала . Впервые пишу такие грубые слова . Зато очень складно говорит , это и вредно
Очень крутой контент. Именно доказательность, а не "личное мнение" какого-то психолога.
Очень классное видео. И теперь сопоставляя свою прошлую жизнь, очень даже похоже на правду. Обожаю такие видео.
100% особенно когда через много лет понял что и как к этому вопросу привело, хотя раньше даже и не задумался бы о таких вещах
11:32 вот вот вот, я такое замечал в разные периоды взросления, и так было проще существовать и собственно это приносило в итоге очень значимые успехи. Проблема тут только, если дела начинают срываться и длительно, то срывается все.
спасибо! первое адекватное пояснение среди ооооочень многих!
Karpenko Yullia, на здоровье!
Наткнулся сегодня на Ваш канал и это моё пятое видео, которое смотрю. Спасибо Вам большое за Вашу работу! В некоторых вопросах я за сегодня узнал больше, чем за последние восемь месяцев самостоятельного поиска ответов на занимающие меня темы. Всех благ, ещё раз большое спасибо за Ваш труд!
Тоже самое, удивительный канал)
Я в шоке : как можно ориентироваться на результаты тестов с подростками :)
Опрашивает такое « фашизмом» для тех , кто понимает о чем я ..
Опечаталась: « попахивает»
Влияние качества жизни на оценку самого себя в определенный момент или в периоде времени несомненно. Причинно-следственная связь налицо.Увереность в себе растет при хороших показателях качества жизни, отклика социума на личность и действия человека и наоборот. Это нормально для социально адаптированного человека с адекватной реакцией на жизнь в социуме)
Но это если самооценка=уверенность в себе)
Может ли человек, чувствующий свою природную ценность (самоценность) не быть уверенным в себе и своих силах? Возможно ли такое положение дел? И что можно считать адекватностью самоценки?
🤭?
САМОЕ ГЛАВНОЕ ПОМНИТЬ-ЧТО ВСЕ ГРЕШНЫЕ И ЛЮДЯМ НЕ УГОДИШЬ!
Конечно ! Автор заблудится в понимании этого вопроса
Качественно. Посоветуйте хороших авторов, имеющих образование в области психологии/психиатрии. А вообще лучше видео с книгами must read
Polina Lamarr, у меня есть небольшой плейлист с такими видео -- th-cam.com/play/PLPNzHQ3dbnnrngEd0ijnVDqVmF_HDppqZ.html И на моём сайте огромная подборка -- zygmantovich.com/?page_id=4816 На здоровье!
Спасибо за такой объёмный материал на тему самооценки, даже не особо интересуясь ей ранее - рад что узнал столько интересной информации о ней
Павел, пожалуйста, расскажите про шизоидное расстройство личности (не нашёл такого на вашем канале)
На ютубе в поиске на эту тему сплошная Стрелецкая, думаю, вы понимаете масштаб проблемы дезинформации в этой области
Nestor LostGoose, психиатрия, даже малая -- это не совсем моя тема, увы. Могу только сказать, что оно весьма редко и встретить человека с таким расстройством ну очень трудно
@@pavelzyg поздновато заметил ваш ответ, тем не менее - спасибо)
Понятно, почему у меня самооценка низкая - у меня окружения нет. Никто не хочет со мной общаться (у меня рас)
Aнна K, уверен, это поправимо!
@@pavelzyg Ага, надо только захотеть наверное. Увы, есть генетика и от неё никуда не деться.
@@hellyeah3307 есть однако еще и эпигенетика
А разве тот механизм, что вы описали - это не процесс создания интроекта позитивной внешней фигуры? Те, кто не имеет внутреннего критика, или он тихий - у них высокая самооценка, те, кто постоянно себя жуёт - с низкой самооценкой. Действительно,окружение влияет на это очень сильно. Но уровень осознанности не менее. Спасибо за этот взгляд на вопрос. Очень свежий для меня
Olga Ginger, не знаю. Я оперирую научными данными, а в науке нет интроектов. Интроспекция есть, интериоризация есть - интроекта нету :)
@@pavelzyg спасибо за ответ! Раз интериоризация как термин есть в научном поле, значит мой комментарий частично дополняет ваше видео, так как попадает в это научное поле🙏🏻☺️
Olga Ginger, интериоризация - это процесс кардинально противоположный тому, что в некоторых кругах именуют интроекцией :)
@@pavelzyg согласна. Вообще, интересно эти два понятия разобрать рядом. Интроекция и интериоризация идут всегда рядом. Имхо. Спасибо за столкновение этих двух терминов сейчас в моей голове)
Olga Ginger, на здоровье!
Как хорошо разложено. Многое объясняет.
Спасибо за ролик, вы очень неплохо объясняете то, что я уверена, было написано сложным научным языком)
А почему вы решили, что нельзя будет изменить уровень самооценки? А может это определенный гормональный коктейль?😜✌️
Отличное, очень содержательное видео! Как раз то, о чём я думал в последнее время.
Правильно ли я понимаю, что неудовлетворенность своим кругом общения или отсутствие этого круга как такового напрямую влияют не только на уровень самооценки, но и могут порождать т.н. неуверенность в себе?
Антон Незговоров, да, всё так.
@@pavelzyg, я точно помню где и когда мне ее уронили Прочитала Роберта Чамозо и кое-что прояснилось. И вам спасибо за материал!
Павел тоисть наша самооценка это то как к на относятся люди, ну тогда хорошо что вы сделали ремарку про "червячка который не доверяет" и таких штук может быть очень много, на мой взгляд много чего идёт с детства, Так что ваши слова лишь часть истины, спасибо за труд)
Нет, это наши представления о том, как к нам относятся другие люди. И, как Вы понимаете, эти представления нередко не соответствуют действительности. Часто они могут быть надуманными, необоснованными
@@alexgreen1711 так крайньою точкою таких проблем є різні емоційні розлади, розлади особистості
@@alexgreen1711 але з іншого боку наші реакції можуть бути адекватними
Ну какие то качества человека помогают строить эти социальные связи, умение общаться.
А как же формула самооценка =успех /притязания. Для меня это более наглядно. На 14 минуте немного про это начали. Ведь иногда уровень притязаний так низок, а человек высоко себя ценит, хотя ничего не добился в жизни.
к вопросу о самооценке🙏
есть разница в женской и мужской самооценке?
потому как достаточно распространено утверждение, что самооценка женщины зависит от окружения, а мужская нет🤷🏻♀️
О'Ксана Dнепр, как видим, существенной разницы исследования не показывают. Возможно, есть какие-то аспекты, где эта разница заметнее (например, матримониальный статус), но если смотреть в целом, то разницы нет.
@@pavelzyg получается что у мужчины может быть высокая самооценка если он социопат, не любит людей и общение, а высокая потому что он доволен качеством затворнической жизни?
если вы говорите что самооценка исходит из социальной среды, то может надо сказать, что конкретно из семьи она происходит. Как в семье относятся к человеку, такая у него и самооценка.А в семье любой самый значимы человек - это мать. То есть самооценка произрастает из оценки матери этого ребенка
Я не нашла ссылок на исследования под видео. Я не поняла следующую вещь, как же всё-таки нормально общаться в социуме и быть удовлетворенным общением. Я помню как меня буллили в школе и дома, а потом унижали, что у меня низкая самооценка. И столько людей и подруг мне говорили, что мне надо полюбить себя и так далее. Я имею ввиду причинно-следственные отношения люди путают на моем примере. Общайтесь хорошо с людьми и у них будет хорошая самооценка, а не от непонятной любви к себе. То есть как будто я еще и виновата, что у меня самооценка падает и должна с своей самооценкой сделать что-нибудь непонятное. Там с комментаторами тоже согласна, которые про кпт. В какой-то степени это помогает. Но человеку нужно доброе отношение. Для меня самый большой подарок это доброта и улыбки обращённые ко мне. Лучше всякого мороженого и пирожного.
Восприятие своего восприятия. И восприятие своего восприятия которое восприримает восприятие. Слабо?😂
А если отношения не складываются, то это все бессмысленно? Нормальной жизни никогда не будет?
Очень нравится, подписался после просмотра первого же видео!)
зубы желтые в глаза бросается каждый раз
Курс о самооценке -- bit.ly/3mc6pto
Тайм-коды:
00:00 -- Вступление
00:33 -- Что такое самооценка на самом деле
01:00 -- Теория социометра и четыре вопроса самооценки
04:08 -- Исследование немецких подростков
05:20 -- Исследование детей (немецких и голландских)
06:10 -- Всемирное исследование
07:50 -- Измерения в психологии не идеальны, но приемлемы
08:40 -- Что первое: отношения или самооценка?
10:41 -- Сложные отношения самооценки и отношений
13:28 -- Почему в хорошем окружении может быть низкая самооценка?
15:22 -- Итоги
Плейлист "Самооценка" -- th-cam.com/play/PLPNzHQ3dbnnqToQQwOkBZFsv6N9VIiT7U.html
Мой сайт - zygmantovich.com
Мой Фэйсбук: facebook.com/zygmantovich
Мой Вконтакт: vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм: instagram.com/pavelzygmantovich
Мой Телеграм: t.me/zygmantovich_pavel
Текстовая версия и все ссылки на научные источники -- zygmantovich.com/?p=18009
Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Самооценка -- термин интуитивно понятный, но совершенно контринтуитивный по содержанию. Да, можете выбросить в мусорную корзину всё, что вы знаете о самооценке. Потому что вы знаете о ней то, чего в ней совсем нет. Проще говоря, самооценка -- это совсем не то, что кажется. Вот, к примеру, вы хоть раз слышали про теорию социометра? Нет? Я так и знал. А ведь именно теория социометра говорит нам о том, что такое самооценка на самом деле. Если предельно общо, то самооценка -- это показатель нашей удовлетворённостью своей жизнью. Неожиданно? Это ещё что! Только зная про теорию социометра можно действительно повысить свою самооценку -- ведь в противном случае мы можем повышать что угодно, но самооценка не изменится. Если вы красите стену, а надо было красить забор, то не важно, сколько слоёв краски вы потратили на стену -- забор всё равно остался непокрашенным. Так и с самооценкой. Вы хотите поднять самооценку? А как? Ведь вы не знаете, что это такое. Задаваясь вопросом "Как повысить самооценку?" надо сначала ответить себе на вопрос "что такое самооценка на самом деле?" Если вы понимаете, что такое самооценка на самом деле, то вам уже гораздо понятнее, как формируется самооценка и тогда повышение самооценки уже не становится поиском чёрной кошки в тёмной комнате (да ещё при том, что искомая кошка спокойно сидит на кухне). Здоровая самоценка вполне достижима -- если, конечно, знать, куда идти и чего достигать. Все подробности об этом в видео. Прошу к столу!
Видео: th-cam.com/video/s0yC9FqZyck/w-d-xo.html
Канал: th-cam.com/users/pavelzyg
самооценка
поднять самооценку
повысить самооценку
как поднять самооценку
как повысить самооценку
суть самооценки
как формируется самооценка
повышение самооценки
поднятие самооценки
высокая самооценка
низкая самооценка
избавиться от низкой самооценки
обрести высокую самооценку
психология самооценка
заниженная самооценка
самооценка психология
психология
теория социометра
павел зыгмантович
доказательная психология
здоровая самооценка
устойчивая самооценка
хрупкая самооценка
как повысить свою самооценку
Надо бы закрепить коммент
Павел, огромннае Вам спасибо! Начала смотреть Ваши ролики , огромная Вам благодарность . Я рада, что на просторах ютуба встретились Вы !
О, боже, есть инструкция как поздравлять! Побежала смотреть! Каждый раз мучаюсь, составляя поздравительные сообщения
По-моему, вывод из всего довольно простой. Самооценка - это наше восприятие того, насколько мы соответствуем собственным целям и ценностям.
И "по умолчанию" наш мозг занят целью "быть в контакте с другими".
То есть, успешная соц.активность повышает самооценку потому, что это универсальная ценность.
Ну как универсальная. Я вот и подумать не мог об этом, но я аутист, со мной всё понятно.
У меня самооценка поднялась как только перестала общаться с людьми, ну то есть стало принятие себя , а раньше все вроде хорошо общество , а мне плохо😢
У меня вот повышается самооценка когда я смотрю Ваши видео, Павел! Потому что Вы мне очень нравитесь!Только, теперь, посмотрев это видео, появилась загвоздка...А как узнать нравлюсь ли я Вам?...))))А то ведь вся самооценка на смарку!(())
Елизавета Носорог, глубокий вопрос, однако! :)
@@pavelzyg Вот и я о том же!)) Уже вижу, у нас много общего! ) Так что, думаю, с моим уровнем самооценки все будет нормально 👌😉😅
Павел, спасибо за видео! Очень бодрящий и структурированный адекватный взгляд. Есть пару вопросов: если самооценка напрямую завязана на просоциальность и в целом контакт с другими, то немного в голове не укладывается понятие самодостаточности и нахождения в уединенности. То есть как быть автономным и полагающимся на себя, но в то же время и быть зависимым от лругих?
И еще такой момент: в первом примере самооценка после отношений опускается до определнного уровня. Почему она не продолжает спуск или от чего зависит созранение самооценки на каком-то минимальном значении?
Я извиняюсь конечно ,но что? "Ученные психологи?"Дико извиняюсь но смею напомнить что психология это не наука.Наука располагает фактами и статистикой,а психология лишь строит гипотезы,если на то пошло то у неё гораздо больше общего с философией.То же огромное количество школ,идей и гипотез,но полное отсутствие общего знаменателя.Видео замечательное,на автора приятно смотреть,спасибо,есть над чем подумать.Нашел много параллелей с философскими идеями тибетского буддизма.Действительно как может быть самооценка реальной,если я как такового не существует.)
Психология это наука)
Погуглите, если не верите
Вам срочно надо к психологу.
Вот это да! Снимаю шляпу! и пальто...
Так, стоп! Дальше раздеваться не стоит.
Поднять самооценку можно посмотрев на результаты своего труда. (Или полностью разрушить))))
А если такая ситуация что тебя окружают люди которые не принимают тебя а ты во всю пытаешься изменить к себе отношение (то есть полюбить себя), есть же такой принцип в психологии что люди к тебе относятся так как ты сам относишься к себе. На сколько это вообще эффективно?
про "полюбить себя" - это один из таких штампов, которые люди часто приводят, но под которыми неизвестно что подразумевается. Каждый что-то свое имеет в виду, и применяет соответственно. Что значит полюбить себя? - наплевать на других? делать то, что хочешь, (например, поддаваясь всяческам соблазнам)? или больше заботиться о своих интересах? или быть волевым и не поддаваться соблазнам? Здесь нет верного ответа потому, что само выражение некорректное. Оно не ведет нас к решению, как улучшить ситуацию.
Примерно то же самое можно сказать про принцип, что "люди также относятся к тебе, как ты сам к себе". Это слишком простой, однозначный ответ. А отношения сложнее, там много факторов, влияющих на них.
У Павла есть хорошее видео, что-то на тему одиночества. Там говорится, что часто одинокие люди одиноки не потому, что они какие-то не такие, а просто потому, что у них отсутствуют какие-то навыки общения. К примеру, просто начать разговор с незнакомцем, или ответить "нет" на чью-то просьбу, или адекватно отслеживать обратную связь, или просто осознавать свои потребности. И, получается, что для того, чтобы общение было хорошим, не надо быть каким-то особенным ("коммуникативным") или "любить себя", а надо просто уметь это делать (общаться). Общение - это тот же процесс, и он состоит из разных "операций", и каждую из них можно более-менее освоить. Потренироваться и приобрести навык.
Ну и не забывать о том, что в отношениях, (как и во всем остальном в жизни) нет никаких гарантий. Ты можешь все делать как надо, но отношения не заладятся по каким-то другим причинам.
@@СветланаВолошина-в4н да, каждый по своему понимает что значит "любить себя" при чем очень по-разному
@@YokoGun666 да, но я немного не о том. Я о том, что идею "любить себя" надо выкинуть, пользы она не приносит, а то и вред. ))
@@СветланаВолошина-в4н вы в этом уверены? Ведь любить себя приятно, чтобы это ни значило для вас
Ни фига себе ты дядя зажигаеш !!! Ты дядя крут - столько вопросов отвалилось... Кое что встает на место...
Как раз тема по свежим следам. Закончила как преподаватель языкоаый курс. В профессии я не долго, поэтому есть моменты сомнений достаточно ли качественно я веду уроки. Я очень старалась и всё же....на прощальном застолье говорили хвалебные тосты, благодарили, подарили и фото всего класса, и большой цветок фламинго и даже цепочку с кошечками. И я присудствуя при всем этом не верила. Еще внутри проносилась мысль : "если б ты этим словам верила и они не были просто вежливостью, то не удержалась бы от слёз, которых сташно стесняюсь, поэтому и хорошо, что себя не переоцениваю и знаю, что это они просто так говорят, не могут же они меня критиковать ". И в то же время этот курс повысил ине самооценку, так как я набралась нового опыта и знаний. И какаято часть меня хоть чуть-чуть, но верила улыбчивым лицам учеников.
В тиктоке мне очень часто попадается один ведущий по имени Сатья Дас. Но что-то я сомневаюсь в научности его высказываний. Я думаю что он просто говорит людям то что они хотят слышать, называя себя психологом. Вы что-то слышали о нем?
2 правило ( я не верю что окружающие люди говорят про меня) доказывает несостоятельность теории социометра. лучшее поределение самооценки у Уильяма Джеймса
🙂♥️♥️♥️♥️👍♥️♥️♥️♥️♥️👌♥️♥️♥️♥️🙂❤️❤️❤️👍👍👍👍
Кстати, верное замечание про Ж. Верна. Считаю, что из школьной программы по литературе можно вообще всё убрать, оставив только его - и общество явно станет здоровее.
Спасибо
А чтои по поводу женщин, терпящих насилие? Все говорять что ето потому, что у них низкая самооценка... Том там сложнее механизм?
Ganna Kyryluk, завтра выйдет большое интервью, там будет как раз о жёнах алкоголиков (и рукоприкладчиков).
Спасибо большое. Теперь можно всем раскидывать ссылку на это видео
Писала курсовую на тему "Самооценка у подростков". Была просто обескуражена количеством определений, понятий, которые характеризовали это явление. И самоотношение, и самовосприятие и т.д. и т.п.
Я изменила отношение к себе через изменение убеждений о себе (КПТ), через планомерное систематическое избегание зависимости от чужого мнения. И мне стало хорошо. Моя (как мне казалось?) Самооценка выросла. А тут мне прямо скрепы расшатывают. У меня не было доброго окружения, когда я начинала, и жизнью я довольна не была. Но всё изменилось.
1. Я работала с убеждениями
2. Я научилась быть собой, даже когда меня осуждают окружающие.
Получается, это у меня что выросло? Не самооценка?
Выросла удовлетворённость вашей жизнью. Всё правильно
Все исследования и это видео полностью теряет смысл, так как после выполнения тяжелой задачи я чувствую себя богом и пупком мира будучи одиноким без друзей и отношений. И пребываю в таком состоянии пока не прилетит другая тяжелая задача. Поэтому видео можно выкинуть
10:54.
Павел, спасибо большое! Очень интересно!
Спасибо за ваши советы! Прошу ответ на небольшой вопрос (наверное, достаточно и shorts) - мне не нравится, что у моей жены круги под глазами. Но сказать ей об этом я открыто не могу. Можно ли это сделать вообще, а если можно, то какой техника? Спасибо
Станислав С, да, можно, но тут в двух словах не объяснить, а отдельного материала у меня про это нету, увы
@@pavelzyg спасибо. Тогда буду ждать⏳
Станислав С, подумал - есть неплохой вариант: просто пять минут в день смотреть на лицо вашей жены и особенно на эти круги. Практика и исследования показывают, что постепенно привыкаешь к любым особенностям внешности и уже не так замечаешь.
@@pavelzyg Павел, какой вы чудесный)
Каковы ваши рецепты по повышению самооценки?
Как же здесь всё сложно- то, а ?
Можно как- то уже попроще?
И поконкретнее .
Можно список вопросов?
Отличное видео!
Ой, из-за личного примера не могу согласится с тем что в видео. Возможно, в эксперементах есть какая-то погрешность, может выборка была неудачная. Либо в понятие самооценка мы вкладываем разное.
Например, я себя и свои способности оцениваю хорошо, но при этом имею огромные проблемы с общением, с обществом.
Anna Li, видео как раз о том, что оценка своих способностей - это не самооценка :)
Раздражают такие специалисты , которые говорят про человека , что это животное. 🤦🏻♂️
Михаил Гринченко, вам больше нравятся специалисты, называющие человека растением или грибом? 🤦♂️🤦♂️
@@pavelzyg Я немогу слушать людей которые считают себя животными. Простите меня.
@@МихаилГринченко-я2т Биологию учи))
Вы говорили о количестве людей,но что делать с качеством этих людей.
Если к примеру мне скучно с кем-то,кто меня любит или относится ко мне с уважением,то мне все равно не хочется с ними общаться.
А от некоторых людей похвалу слышать приятнее чем от других,несмотря на то что я уверен,что они говорят от сердца.
Влияет ли качество отношений и мое отношение к этим людям на удовлетворённость жизнью?
Или только количество похвалы важно?
Очень интересно😊❤❤❤
Автор, скажите, Вы - психолог и проводите личные консультации или Вы только организовываете тренинги личностного роста? Спасибо
Ganna, ну вот есть же в описании ссылка на мой сайт со всеми продобностями. Почему нельзя открыть её и прочитать?
Почему вы решили, что в немецком эксперименте с подростками падала именно их удовлетворённость жизнью, а не удовлетворённость собой? По-моему именно это обычно имеют ввиду под самооценкой
Bloody Wolf, потому что изучали самооценку, а не удовлетворённость собой. В науке пользуются научными терминами, вне зависимости от того, что этим термином называют в быту
Меня бесит что учителя в муниципальных школа снижают свмооценку детям своим грубым общением и отсутствием похвалы, только замечания
Я не переживаю за социальную жизнь. Я практически ни с кем не разговариваю. Это нормально?
Как называется тип самооценки когда сам себе очень не нравишься, но все равно лучше всех остальных людей?
А как отвечать себе на четвертый вопрос? Как можно анализировать нужно ли общаться или нет
Если вы уже сознательно задаётесь этим вопросом, в отношении некого лица, то, видимо, лучше не общаться
Как быть, когда нет круга общения из-за низкой самооценки, замкнутый круг получается
Исследования всё-таки на выборке "подростки", есть особенности. А как же взрослые? Есть ли какие-то исследования?
удовлетворенность моей жизнью - это не люди, это финансы, работа и независимость от родителей, как финансовая так и психологическая. Удовлетворенность моей жизнь - это совокупность тех факторов, которые помогли мне физически и материально адаптироваться в социуме. Удовлетворенность моей жизнь - это все те факторы в прошлом, которые меня привели в сегодняшнему моменту. Вот и все! При чем тут люди вообще. Да пусть их хоть 1000 друзей будет, а если зрение низкое и оно упало в прошлом, то вот сделайте мне нормальное зрение и я буду СЧАСТИВ на 100 процентов! И с друзьями и без оных! Дайте мне нормально приспособиться в мире и я буду ПОЛНОСТЬЮ удовлетворен моей жизнью. Верните мне мою загубленную молодость и я обещаю что буду удовлетворен моей жизнью на 200 процентов и буду танцевать от счастья и никаких людей мне будет не надо!
О чем ты говоришь, дядя, полуслепой иждивенец будет удовлетворен жизнь только потому что он будет общаться?!
Как относитесь к Курпатову и его деятельности?
Skrumy, не знаком.
Изумительное видео. Благодарю. Пошел по ссылке в описании ))
Я люблю пообщаться 😂 и себя люблю. Получается, что у болтушек (не сплетниц, а просто любителей и любительниц поговорить, пусть и виртуально) люди с самой качественной и высокой самооценкой?😂❤🎉 Всегда это знала, а мне не болтай, не болтай 😂 да, про хорошую среду и окружение согласна. Очень люблю свою работу тьфу-тьфу. По поводу самооценки и не повышения популярности и удовлетворение своей социальной ролью тоже совпадает. Творчество и процесс творения - это тоже источник счастья и вдохновения, а следовательно и самооценка тоже подпитывается, особенно если видишь ответную реакцию. :)
Просто глоток свежего воздуха, среди всех вот этих «коучей» и псевдопсихологов…
Когда отношения выстраивались-росла потому-что они возомнили о себе. А падала самооценка у них когда отношения заканчивались- потому что им глаза открыли-(или у них открылись) - кто они. Так понятно? 4:12
это очень качественно, недооцененный видос
да и весь прочий ваш контент люблю
так и где эти соц связи взять если ты фрилансер нищий работающий за еду из дома))
А почему нашего? Со стороны ведь?
0:43
Что с этим делать. Главный вопрос.
Следовательно, если относиться хорошо к людям то и они в ответ повысят уровень самооценки, а если унижать других, то в итоге и они ответят низким уровнем. А вот про собственный мир всё верно, есть и оценка выполненной работы что влияет на уровень удовлетворённости как бы от связи с самим собой.
Здравствуйте Павел. Можно ли вам задать вопрос личного характера? Очень интересно ваше мнение. С/у
Нурбек Рахимбердин, добрый день. Да, но лучше в ВК - здесь я вашего вопроса, скорее всего уже не увижу
@@pavelzyg Благодарю, я так и хотел в личку вам написать. В вк как вас найти?
а если я хочу, чтобы человек ко мне относился лучше? ну вот вроде я и понимаю, что работает, выходных мало, но чтобы просто писала и спрашивала как дела)) самой всегда писать надоело, такое поведение неправильно?
Что делать если социофобия? (И низкая самоц) при люом контакте с людьми ловлю па ((
И со мной никто не хочет общатся. Считают странной и игнорят
Black Colibri, нужна вдумчивая работа с психологом
@@BlackColibri да и я такой же по большому счету
Первые 10 сёк молодец!
Очень полезно, помогли! 👍
Ну не знаю, для меня это походу не работает. Потому что самооценка у меня довольно высокая, а вот своими социальными связями я вообще не доволен. Да и я не могу сказать, что особо удовлетворён своей жизнью. Так что наверное влияние соц. связей и удовлетворённости жизнью на самооценку всё же есть, как сказал автор, но, видимо оно не решающее
ну так Павел же говорил про учёного с высокой самооценкой из-за внутреннего мира с которым ему пофиг на реальный.У меня сейчас так,социума считай нет,устал от него и "самооценка" достаточно высока,но адекватна.
@@dimkaegortcev2404 устал от себя, а не от социума
@@dimkaegortcev2404 Практически не бывает учёных с высокой самооценкой. Жуль Верн в качестве дока-ва это даже глупо.
@@hellyeah3307Я 25 лет работаю в системе РАН. Полно ученых с высокой самооценкой. Полно ученых с низкой самооценкой. Причем вывести четкую корреляцию с их научными достижениями я бы не взялась. Встречаются любые комбинации.
То есть, стать уверенным в себе можно только через других людей?) Если я хочу к себе хорошо относиться (принимать и любить себя), мне нужно не работать с собой внутренне, а просто поменять окружение?
Тогда зачем психология нужна со всеми призывами «учиться любить и принимать себя»?) Ваши же коллеги, к слову, об этом пишут) Надо просто (зачем-то) производить впечатление на других людей, иногда играя чужую роль (так как не все могут тебя принять), и потом «довольствоваться» этим)
Когда тебя ценят - это важно и нужно любому человеку. Но опора-то на себя должна быть)
Я без агрессии, просто действительно пытаюсь понять) Дело в том, что я никогда не принимала хорошего отношения к себе, но вот когда стала любить и принимать себя (постепенно; это процесс, длинною в жизнь), то ко мне и окружение стало лучше относиться (я не говорю, что поголовно, это не панацеям, но бОльшая часть), мужчины стали относиться уважительнее, а кого-то я вообще убрала из своей жизни (потому что они относились ко мне плохо). Но самое главное, что мне стало намного спокойнее и комфортнее
И что же вы тогда скажете про Мерелин Монро, от которой с ума сходили, а она так загнобила себя, что ее близкие (и даже ее муж) относился к ней, как к дерьму? И чем по итогу это все обернулось)
И что же тогда такое, когда мы думаем и относимся к себе так-то и так-то, если не самооценка? Что это за явление такое?
emily cooper, ответ на ваш вопрос есть в видео :) Посмотрите его, пожалуйста, ещё раз
@@pavelzyg Павел, я посмотрела) поэтому и написала, чтобы уточнить) Мне правда очень интересно, и не понятен этот вопрос, потому что я на собственном опыте убеждаюсь, как все меняется у меня в жизни (благодаря психологии в т.ч). Ольга Примаченко в своей книге «К себе нежно» пишет многое из того, что я использую в жизни по отношению к себе. И это работает) И кстати она на Вас во многом ссылается)
Так что же на первом месте - внутреннее состояние или окружение?
emily cooper, подскажу - присмотритесь к первому вопросу, на который отвечает самооценка :) А уверенность в себе - это вообще не про самооценку. Это про самоэффективность - th-cam.com/video/_6xXjZTg_Cs/w-d-xo.html
@@pavelzyg пересмотрела. Кажется, я поняла. Слишком критично отнеслась к Вашим доводам в видео, прошу прощения)