💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Я раньше занималась пауэрлифтингом с большим весом, делала становую с 120 кг. Но после родов и очень большой склонности к варикозу пришла к тому, что надо менять формат тренировок, раньше как-то скептически относилась ко всяким пилатесам и йогам, думала это для слабаков😂. Но попробовав поняла, что это прям мое❤ вы вообще попали в самое сердце, именно эта тренировка мой фаворит, часто ее повторяю и почти каждый день занимаюсь по Вашим видео, нравится не только тренировка, а и ваша подача и отношение никакого пафоса от вас так и исходит доброта и теплота, ваши объяснения понятны и доступны. Одним словом спасибо за вашу работу, продолжайте пожалуйста и вообще всего вам самого доброго и хорошего. Лично от себя просьба побольше пилатеса стоя от 30 минут и больше.
Танюша, спасибо большое за тренировку! Славно потрудились мышцы. Я очень люблю Ваши зарядки с пометкой "спокойная", когда можно с удовольствием, не торопясь порастягиваться и уже на утро почуствовать упругость мышц. Я многие Ваши зарядки периодически повторяю и быстрые и подлиннее, взависимости от самочувствия и свободного времени🌹🌹🌹🌹🌹
Благодарю, за такую прекрасную тренировку. Это мое первое занятие по пилатесу. В таком восторге, действительно иногда необходимо замедлится и получить удовольствие. Приятный голос,музыка. Полное расслабление после рабочего дня.😊😊😊😊
Спасибо, Татьяна! Вы мой любимый тренер - по утрам я делаю с вами зарядку на ютубе, по вечерам часовую тренировку в вашем телеграме. Хоть я вас не знаю лично, вы у меня уже давно в сердечке❤💝💗 Спасибо за ваш труд, вы делаете всех нас здоровее и сильнее!)
Таня очень очень классная тренировка. Мне нравиться все ваши тренировки. Вы замечательная позитивная все ваши уроки на высоком профессиональном уровне. С удовольствием занимаюсь вместе с вами. Вы даёте большую мотивацию. Спасибо вам.
Никогда не делала пилатес, первые минусы после таланты казалось, что будет что-то очень легкое, но я вся мокрая. Вы талантлива, в тот момент, когда нужна подсказка, вы ее озвучивали, это какое-то волшебство! Но самое чудесное, что я обалдела, когда вы сказали, что все конец. 30 минут пролетели! Спасибо от всей души!!!!
Благодарю 🙏 Таня, отличная тренировка, очень понравилась, буду стараться держать баланс ✨ а главное настрой, Вы всегда настраиваете на нужный лад, настроение поднимается, спасибо огромное 👍 счастья Вам😊✨🕊️
Стопы! Стопы тут больше всех потрудились на мой взгляд. Это очень здорово, так как обычно им не уделяют внимания, а делать отдельную тренировку для стоп не хватает мотивации. Спасибо за тренировку 🌸
Татьяна, спасибо огромное за разнообразие тренировок! Обычно предпочитаю силовые и более динамичные, но вчера было настроение как раз на пилатес 😊 А ножки-то ух как напряглись! Особенно сегодня напоминает о тренировке мышцы бёдер 🔥
Здравствуйте Татьяна, сегодня первый раз занималась с вами и после трех летнего опыта пилатеса просто открыла для себя Америку😅❤Так как упражнения очень интересные, вроде лёгкие но чувствую что хорошо поработала плюс приятный голос, необходимый минимум объяснения!Вообщем вы моя новая мотивация!🎉🎉🎉😂😂😂Спасибо большое 😊😊😊
Спасибо за прекрасную тренировку😊 , после длительного перерыва 👍, просто чудесные ощущение в теле !!!!🎉🎉🎉 Было бы хорошо, если бы внизу была визуальное полоса по времени тренировки, чтобы было понятно сколько уже сделано., Надеюсь я объяснила понятно спасибо. ☀️☀️☀️☀️☀️
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Я раньше занималась пауэрлифтингом с большим весом, делала становую с 120 кг. Но после родов и очень большой склонности к варикозу пришла к тому, что надо менять формат тренировок, раньше как-то скептически относилась ко всяким пилатесам и йогам, думала это для слабаков😂. Но попробовав поняла, что это прям мое❤ вы вообще попали в самое сердце, именно эта тренировка мой фаворит, часто ее повторяю и почти каждый день занимаюсь по Вашим видео, нравится не только тренировка, а и ваша подача и отношение никакого пафоса от вас так и исходит доброта и теплота, ваши объяснения понятны и доступны. Одним словом спасибо за вашу работу, продолжайте пожалуйста и вообще всего вам самого доброго и хорошего. Лично от себя просьба побольше пилатеса стоя от 30 минут и больше.
Спасибо вам большое! Рада, что вы тренируетесь со мной❤
Согласна ❤
Я выбрала для себя тренера, вас❤ благодарю за шикарные тренировки! Хотелось бы ещё тренировку с большим упором на руки и пресс
Бомба! Попка горит ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Суперовая тренировка, вся вспотела, ууух, огонь!❤
Танюша, спасибо большое за тренировку! Славно потрудились мышцы. Я очень люблю Ваши зарядки с пометкой "спокойная", когда можно с удовольствием, не торопясь порастягиваться и уже на утро почуствовать упругость мышц. Я многие Ваши зарядки периодически повторяю и быстрые и подлиннее, взависимости от самочувствия и свободного времени🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо большое, мне очень приятно!❤️
Спасибо!!!! В воскресение утром, то что надо!!!
Пожалуйста🤗
Благодарю, за такую прекрасную тренировку. Это мое первое занятие по пилатесу. В таком восторге, действительно иногда необходимо замедлится и получить удовольствие. Приятный голос,музыка. Полное расслабление после рабочего дня.😊😊😊😊
Спасибо большое, мне очень приятно!❤️
Отлично проработали все тело, спасибо большое, над балансами на одной ноге, особенно открыть-закрыть таз-еще работать и работать! ❤
Спасибо за комментарий!🤗
вроде кажется слоу, но прорабатывает мышцы конкретно, спасибо большое за тренировку 😊
Пожалуйста❤
Это супер пилатес, проработали всё, ягодицы горят, приятная енергия во всем теле. Идеально для утра!
Занимайтесь на здоровье!❤️
Спасибо Татьяна за тренировку! Эффективно проработала все группы мышц. Жду новых видео. Благодарю за ваш труд)))
Пожалуйста🤗
Тренировка мягкая, но я прямо основательно пропотела. Спокойные упражнения, но нескучные и прорабатывают все тело. Спасибо!
Занимайтесь на здоровье❤️
Благодарю Танюшка, позанималась, вспотела, супер во время! Буду заниматься каждый день!😻😻😻
Договорились🤗
Отличная тренировка. Благодарю❤
Спасибо!🤗
Очень понравилось упражнение, стоя на одной ноге и разворачивать бедро, тяжело, но эффективно, спасибо
Супер, рада, что прочувствовали 🔥
спасибо, Татьяна! Это то что как раз и хотелось! Упражнения на ягодицы - супер!🌝
Пожалуйста🤗
Спасибо, Татьяна! Вы мой любимый тренер - по утрам я делаю с вами зарядку на ютубе, по вечерам часовую тренировку в вашем телеграме. Хоть я вас не знаю лично, вы у меня уже давно в сердечке❤💝💗 Спасибо за ваш труд, вы делаете всех нас здоровее и сильнее!)
Мне очень приятно❤
Отличная тренировка, спасибо, былр в балансе тяжеловато буду над этим работать.
Пожалуйста🤗
Класне тренування, дякую!
Занимайтесь на здоровье🤗
спасибо большое! тренировка просто чудесная.
Спасибо большое! Чудесная тренировка! Очень понравилось! Легкая приятная усталость после нее, и чувствуется прилив сил и энергии! )
Пожалуйста🤗
Очень хорошо для меня эта тренировка подошла . Мягкая очень. И голос Ваш, Татьяна, очень душевно совместим с музыкой. Спасибо Вам огромное!❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Дякую! Спокійне, але одночасно потужне тренування. Люблю з вами займатися! Сил вам і натхнення!
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Благодарю! Замечательная тренировка!
Пожалуйста🤗
С удовольствием проделала этот комплекс, как ,впрочем , и другие занятия с Татьяной. ❤ спасибо большое
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо огромное за тренировку!благодаря вам узнала, что такое питанием и влюбилась в него❤
Пожалуйста🤗
Спасибо за тренировку, очень понравилось,хотелось что-то такое спокойное но в тоже время чтобы работали мышцы😊
Пожалуйста🤗 Спокойнее - это уже зарядки)
Кукла просто .Так приятно Свами исполнять тренировки .💫Благодарю 🌷
Спасибо!🤗
ягодицы горели сегодня, классная тренировка, спасибо!
Супер тренировка ! Спасибо ☺️
Супер❤Как и все остальные тренировки😊
Изумительно, испытала большое спортивное удовольствие. Спасибо!
Пожалуйста❤
Спасибо. Таня.за супер тренировку.
Занимайтесь на здоровье❤
В роде легко, но я вспотела вся 😂 ❤❤
Прекрасная тренировка ❤
Спасибо!🤗
Спасибо большое. Я привыкла к быстрым тренировкам, а сегодня поняла, что и медленные тренировки могут быть эффективными❤👍👍👍
Пожалуйста❤
Спасибо вам огромное, очень приятно с вами заниматься, понятно объясняете, хочеься с вами заниматься каждый день!
И вам спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо,очень понравилось😍❤
Пожалуйста🤗
Таня очень очень классная тренировка. Мне нравиться все ваши тренировки. Вы замечательная позитивная все ваши уроки на высоком профессиональном уровне. С удовольствием занимаюсь вместе с вами. Вы даёте большую мотивацию. Спасибо вам.
На здоровье!❤
Обожаю пилатес, тренировка супер!
Спасибо! Занимайтесь на здоровье ❤️
Очень классная тренировка занимаюсь с вами через день. Уже вторая неделя. Чувствую результат.
Занимайтесь на здоровье❤
Никогда не делала пилатес, первые минусы после таланты казалось, что будет что-то очень легкое, но я вся мокрая. Вы талантлива, в тот момент, когда нужна подсказка, вы ее озвучивали, это какое-то волшебство! Но самое чудесное, что я обалдела, когда вы сказали, что все конец. 30 минут пролетели! Спасибо от всей души!!!!
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо Татьяна за тренировку!❤
Пожалуйста❤
Благодарю за тренировку. Мне тяжело даются физические упражнения, но все же доделала до конца
Рада, что у вас все получилось)
Замечательная тренировка! Всё горит, везде тепло и дрожь! И время 30 самое то, вся мокрая спина. Спасибо❤
Спасибо большое❤
Вся мокрая))) отличная тренировка! Спасибо большое!
Благодарю 🙏 Таня, отличная тренировка, очень понравилась, буду стараться держать баланс ✨ а главное настрой, Вы всегда настраиваете на нужный лад, настроение поднимается, спасибо огромное 👍 счастья Вам😊✨🕊️
Спасибо большое, мне очень приятно!❤️
Супер тренировка! Хотела что-то лёгкое и спокойное, но ещё и мышцы прокачала. Ягодицы горели, вся вспотела🔥🔥🔥
Балгодарю вас🙏
Занимайтесь на здоровье!❤️
Татьяна, спабибо за ваши тренировки, ваше любящее отношение к тренировкам и подписчикам
❤
Стопы! Стопы тут больше всех потрудились на мой взгляд. Это очень здорово, так как обычно им не уделяют внимания, а делать отдельную тренировку для стоп не хватает мотивации. Спасибо за тренировку 🌸
Занимайтесь на здоровье❤
Тренировка супер! С 2-кг гантелями вообще огонь)
Потрясающая тренировка, ноги горят! Обожаю пилатес :)
Спасибо вам огромное за тренировку, Татьяна!
Спасибо большое, мне очень приятно!❤️
Благодарю за такую огненную тренировку🔥🔥🔥мои ягодичные мышцы горели огнем 😊
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Танюша, спасибо большое за тренировку! Равновесие держу плохо, только с опорой.Благодарю за ваш труд!!!
Занимайтесь на здоровье❤
Просто замечательная тренировка! Все, как я люблю! ❤❤❤❤
Занимайтесь на здоровье!❤️
Спасибо за тренировку 😊прочувствовала все мышцы, особенно ягодицы❤️🔥
Пожалуйста❤
Спасибо, Татьяна!🙏🤗 все мышцы проработаны👍повторю этот комплекс ещё не один раз👌❤❤❤
Супер!
Спасибо за тренировку. Баланс пока держу плохо. Пришлось придерживаться.🎉
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Делаю эту тренировку на работе 👍😁
Чудесная тренировка! Приятная, комфортная и очень наполненная ❤
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Очень крутой 3д пилатес, мои мышцы вас , Танюша, благодарят ❤❤❤
Занимайтесь на здоровье!❤️
отлично ❣
Спасибо🤗
Татьяна, благодарю за отличную тренировку!😀👍
Пожалуйста❤
Благодарю, Вас, Татьяна. Это теперь моя любимая тренировка. Мне очень нужно научиться держать балланс. Обожаю пилатес. Медленно и понятно.
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо за прекрасную тренировку!
Пожалуйста❤
Мне очень понравилась тренировка. Спасибо!
Занимайтесь на здоровье❤
Ой как классно🔥🔥Сдела на работе😁А теперь за работу сново😁🔥🔥🔥Благодарю Танюша!!!
На здоровье ❤️
Танюша! Спасибо за классную тренировку!!! 🙌🙌🙌
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю ❤️
Татьяна, спасибо огромное за разнообразие тренировок! Обычно предпочитаю силовые и более динамичные, но вчера было настроение как раз на пилатес 😊 А ножки-то ух как напряглись! Особенно сегодня напоминает о тренировке мышцы бёдер 🔥
Занимайтесь на здоровье!❤️
Благодарю! Очень крутая тренировка!
Шикарная тренировка! Очень нравится, что вы все объясняете понятно и очень по доброму ❤️
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо, а вы не могли бы сделать тренировку на похудение рук ,спины и боков
Эта тренировка называется - план питания)
Спасибо за прекрасное видео!! Ждем новых выпусков с интенсивными тренировками!!
Сегодня вышла новая)
Спасибо за вашу работу❤
Спасибо за ваши тренировки! Сложно в теле выполнять эту, но это временно ❤ делаю ваши тренировки с удовольствием ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Здравствуйте Татьяна, сегодня первый раз занималась с вами и после трех летнего опыта пилатеса просто открыла для себя Америку😅❤Так как упражнения очень интересные, вроде лёгкие но чувствую что хорошо поработала плюс приятный голос, необходимый минимум объяснения!Вообщем вы моя новая мотивация!🎉🎉🎉😂😂😂Спасибо большое 😊😊😊
Спасибо! Занимайтесь на здоровье ❤️
Спасибо большое за тренировку, очень приятное ощущение в конце❤
Все мышцы,а особенно ягодицы чувствуются🔥
Пожалуйста!🤗
Татьяна, спасибо огромное! Очень нравится пилатес. Безумно жаль, что мало тренировок Пилатес, осталась последняя, что я не пробовала😢
спасибо большое! сделала вечером после работы с большим удовольствием!
Занимайтесь на здоровье!❤️
Огромное спасибо! Супер тренировка!
Спасибо за тренировку!🎉
Занимайтесь на здоровье😊
Второй день занимаюсь по вашим видео. Это восхитительно. Спасибо!
Спасибо! Очень приятно! Занимайтесь на здоровье)
Вроде бы на полу, вроде бы не спеша, а спина мокрая😁. То, что нужно, когда за 50 и лишний вес. Спасибо за приятные ощущения💪🏻 и эмоции😊
Занимайтесь на здоровье❤️
Отличный комплекс! Благодарю от всего сердца Татьяна!
Занимайтесь на здоровье!❤️
Танечка,это божественно!❤❤❤
Спасибочки)
Спасибо вам! Классные тренировки!
Занимайтесь на здоровье❤
Тренировка просто супер!! С удовольствием сделала.
Очень понравилась и музыка на фоне тоже очень)))
Занимайтесь на здоровье❤️
Классно, благодарю!❤
Спасибо за тренировку, 😊
Пожалуйста!🥰
Танюша, вы лучшая!😊 Спасибо за тренировки, занимаюсь только с Вами!❤
Спасибо, что занимаетесь со мной!😊
Спасибо ,Татьяна
Спасибо за прекрасную тренировку😊 , после длительного перерыва 👍, просто чудесные ощущение в теле !!!!🎉🎉🎉 Было бы хорошо, если бы внизу была визуальное полоса по времени тренировки, чтобы было понятно сколько уже сделано., Надеюсь я объяснила понятно спасибо. ☀️☀️☀️☀️☀️
С вами очень приятно заниматься, и так вовремя даёте объяснение как всё выполнять, всё на высшем уровне!!!!
Занимайтесь на здоровье!❤️ По поводу полосы пока не уверены, что она в пилатесе нужна, но обдумаем этот момент)
Отличная тренировка, была вся мокрая к концу 👍👍
Спасибо!
Супер! Спасибо Танюшкович!!!!😊
Пожалуйста!🤗
Спасибо ! Я правда торопилась и в 1.25 ускоренном режиме делала ❤
можно и так))
Спасибо тренеровку зделол успешно. ❤🎉даже у мамы ,в гостях 😉класс 😊 молодец молодец как салёный огурец .ставлю вам максемальный бал 5 звёздочек ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 🌟 на погоны. ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 🌟 теперь вы командир высокого ранга .🙏🎆
Как прекрасно начать выходной с такой тренировки❤
Занимайтесь на здоровье!❤️
Спасибо, очень понравилось💪
Пожалуйста❤
Тренировка класс! Думала после ещё кардио с Вами сделать, поняла, что не осилю)
Занимайтесь на здоровье❤