CARDIO & MOCNY BRZUCH - 20 min ⏱️ Płaski brzuch, spalanie kalorii |

Zapraszam na finałowy #20 odcinek serii #FitWakacje 🏖️ i #177 #ŻelaznyPoranek 🥳🥳🥳 Na zakończenie naszych aktywnych i pełnych energii wakacji zrobimy turbo trening cardio i ćwiczenia na płaski, mocny brzuch! Będą podskoki (z radości 😍), podkręcimy metabolizm, uruchomimy spalanie kalorii i zrobimy mocny trening brzucha - przygotujcie się na różne warianty pozycji deski (plank) 👌 DAJMY CZADU NA KONIEC! 🔥🔥🔥 Pochwal się, czy w te wakacje działałaś/eś razem ze mną! Który z treningów z serii #FitWakacje jest Twoim ulubionym? I oczywiście na tym nie poprzestaniemy... kontynuujemy naszą fit przygodę! Nadchodzi NOWE od września! 💥 Będziesz ze mną? 😊😊😊
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / olazelazo
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: / 753122851773755
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Wszystkie #ŻelaznePoranki z serii #FitWakacje 🏖️ znajdziesz tutaj:
👉 • #FitWakacje 🏖️ & #Żela...
Sprawdź jeszcze te treningi z naszej wakacyjnej serii: 👇
Cardio BEZ SKAKANIA | 18 min ⏱️ | Cardio bez maty | Rozgrzewka | #ŻelaznyPoranek #166
👉 • Cardio BEZ SKAKANIA | ...
SMUKŁE NOGI I JĘDRNE POŚLADKI 🍑 | 22 min ⏱️ | Trening dołu | #ŻelaznyPoranek #170
👉 • SMUKŁE NOGI I JĘDRNE P...
ŻELAZNE POŚLADKI 🍑 | 18 min ⏱️ | Szybki trening pośladków | #ŻelaznyPoranek #165
• ŻELAZNE POŚLADKI 🍑 | 1...
Smukłe ramiona & płaski brzuch 👌 | 18 min ⏱️ | Pilates | #ŻelaznyPoranek #163
👉 • Smukłe ramiona & płask...
PILATES NA CAŁE CIAŁO w 20 min ⏱️ | Pilates dla początkujących | #ŻelaznyPoranek #171
👉 • PILATES NA CAŁE CIAŁO ...
Ćwiczenia na kręgosłup 🧘 i prawidłową postawę | Zdrowy kręgosłup | #ŻelaznyPoranek #175
👉 • Ćwiczenia na kręgosłup...
Rozciąganie całego ciała | 25 min ⏱️ | Stretching | #ŻelaznyPoranek #167
👉 • Rozciąganie całego cia...
Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍
Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [e-mail]
Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
buycoffee.to/o...
📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
bit.ly/JakZmob...