Cardio BEZ SKAKANIA | 18 min ⏱️ | Cardio bez maty | Rozgrzewka |

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 92

  • @halinaurwanowicz2402
    @halinaurwanowicz2402 ปีที่แล้ว +4

    Super ćwiczenia dla seniorki. Wszystkie Pani treningi na stojąco bardzo mi odpowiadają i mimo swoich 68 lat radzę zarówno z tempem jak i z trudnością ćwiczeń. Bardzo dziękuję

  • @katarzynakubiak4303
    @katarzynakubiak4303 ปีที่แล้ว +3

    Szukałam fajnego cardio , znalazłam piaskowo letnią drużynę chociaż jeszcze zima i było super!

  • @martag.1776
    @martag.1776 ปีที่แล้ว +4

    Nie znam drugiej tak motywującej i sympatycznej trenerki, jak Ty...😊 Ćwiczenia z Tobą to czysta przyjemność, a te 20 minut bardzo szybko upływa.
    Pozdr. ! ♥️

    •  ปีที่แล้ว

      Dziękuję :) Ale mi miło 🥰

  • @michalskimarzena8111
    @michalskimarzena8111 2 หลายเดือนก่อน

    Bylo super , musze powiedziec , ze peterda , ja 60 , dla mnie piekna sprawa , lubie cwiczyc , ogolnie cos zrobic dla siebie , ale spokojnie , dla dobrego samopoczucia i dla zdrowia oczywiscie , dziekuje Olu i pozdrawiam serdecznie .

  • @Ferdynat286
    @Ferdynat286 4 หลายเดือนก่อน +1

    Bardzo dobre cardio przyjemnie się cwiczylo❤

  • @joannarzucek8743
    @joannarzucek8743 2 ปีที่แล้ว +3

    Zobaczylam ,zrobilam😁 ,toż to petarda ‼‼‼super trening ,uwielbiam takie ♥️♥️♥️

    •  2 ปีที่แล้ว

      Jupiiii!!! Ale fajowski komentarz 😃 Niech się zawsze dobrze ćwiczy

  • @violettaratajczak4433
    @violettaratajczak4433 8 หลายเดือนก่อน +1

    Było super

  • @agnieszkapietraczyk831
    @agnieszkapietraczyk831 2 ปีที่แล้ว +2

    Super ćwiczenia.💪💪 Super moc na cały dzien

  • @annadecewicz9033
    @annadecewicz9033 2 ปีที่แล้ว +1

    Super zestaw! Chwilę dla siebie mam tylko jak dzieci śpią, więc idealnie, ze nie trzeba podskakiwać. Dziękuję! ❤️

  • @mariagrzesik4204
    @mariagrzesik4204 2 ปีที่แล้ว +2

    Witam,ja dopiero teraz ćwiczyłam i powiem,że to moje ulubione cardio,pozdrawiam pani Olu,jest pani debest😎🚴‍♂️🤸‍♂️

    •  2 ปีที่แล้ว +2

      Razem jesteśmy the best! I bardzo się cieszę, że się odnajdujemy w czeluściach internetów 😅

  • @margotstolarz6583
    @margotstolarz6583 2 ปีที่แล้ว +2

    Super. Bardzo lubię takie ćwiczenia. Piękna plaża. Dziękuję i fajnych wakacji.

    •  2 ปีที่แล้ว

      Dziękuję i nawzajem :) Życzę aktywnych wakacji ☀️🏖

  • @edytaorlowska2587
    @edytaorlowska2587 ปีที่แล้ว +1

    Uwielbiam Cie! 🙂❤️

  • @agaz4203
    @agaz4203 ปีที่แล้ว

    Super 🎉 Super 🎉 Super ❤️❤️❤️💪💪💪

  • @erykag4297
    @erykag4297 2 ปีที่แล้ว

    To było super!!! Jestem w 36 tygodniu ciąży i zrobiłam z Wami wszystko! Tego mi było trzeba 💪🏻🫶🏻

  • @karolszynkowski4889
    @karolszynkowski4889 ปีที่แล้ว

    Rewelacja. Zrobiłam wcześniej ćwiczenia dla seniora a teraz cardio. Hania

  • @danutamarkiewicz1518
    @danutamarkiewicz1518 2 ปีที่แล้ว +6

    Cudowne ćwiczenia super moc 60 latka pozdrawia ❤️

    •  2 ปีที่แล้ว

      Ach! Jak cudnie 😊 Pięknego dnia, Pani Danusiu 😍☀️

  • @kamilal9968
    @kamilal9968 2 ปีที่แล้ว +2

    Super rozruch od rana😍🥰😀😃 Dziękuję

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Moja przyjemność 🥰 Dobrego dzionka ☀️😎

  • @in.Lumine
    @in.Lumine ปีที่แล้ว

    Minął rok, a ja uwielbiam wracać do tego treningu. 😊 🩶💪

  • @gracededaupierreduval7760
    @gracededaupierreduval7760 2 ปีที่แล้ว

    Super 🥰🥰

  • @annachamier-cieminska1906
    @annachamier-cieminska1906 2 ปีที่แล้ว

    Wspaniały trening kiedy się nie chce, ale wiadomo że ciało tego ruchu potrzebuje ! Dziękuję

  • @bogusiasasiela894
    @bogusiasasiela894 2 ปีที่แล้ว

    Cudownie 💕😘🙏 dziękuję ..a teraz kąpiel w jeziorku po cwiczonku wow lecę....

  • @zofiakordaczka8751
    @zofiakordaczka8751 2 ปีที่แล้ว +2

    Super cardio.Pozdrawiam.

    • @marcomarco5056
      @marcomarco5056 2 ปีที่แล้ว +1

      Dokładnie, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień.

  • @supeleksloneczko8515
    @supeleksloneczko8515 2 ปีที่แล้ว +1

    Dziękuję

  • @ewelinafurmanek4077
    @ewelinafurmanek4077 2 ปีที่แล้ว

    Skoro fit wakacje to trening wleciał w przerwie plażowania w Grecji. Świetne ćwiczenia! Pozdrawiam upalnie 💪🙂

  • @marinaborisenkova3637
    @marinaborisenkova3637 2 ปีที่แล้ว

    Mam tooo, milej soboty

    •  2 ปีที่แล้ว

      Juhuuuu!!! ☀️😃💪🏻

  • @marinaborisenkova3637
    @marinaborisenkova3637 2 ปีที่แล้ว

    Mam too podobało się baaardzooo😘

    •  2 ปีที่แล้ว

      Juhu! Najlepiej :) Dobrego dnia!

  • @oliwiamichalska8835
    @oliwiamichalska8835 2 ปีที่แล้ว

    Super Cardio :D Uwielbiam treningi na stojąco, są uniwersalne i wszędzie je można wykonać, nawet w przerwie w pracy :D Oby ich bylo jak najwięcej ;-)

  • @dorotanikolaou5452
    @dorotanikolaou5452 ปีที่แล้ว

    Dziękuję,wspaniałe ćwiczenia.

  • @annaindyk2768
    @annaindyk2768 2 ปีที่แล้ว

    Właśnie zrobiłam ten trening pomiędzy kolejnym zajęciami 😁 Dziękuję za wszystkie super treningi 😁

  • @supeleksloneczko8515
    @supeleksloneczko8515 2 ปีที่แล้ว +1

    Super ćwiczenia dziękuję Oluniu

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      😊 Miłego dnia

  • @iwona967
    @iwona967 2 ปีที่แล้ว +2

    SUPER trening, dzięki, bedzie dobry dzien 😄❤️

    •  2 ปีที่แล้ว

      Tego życzę 😎☀️😊

  • @katarzynasekua1279
    @katarzynasekua1279 3 หลายเดือนก่อน

    Dziekuje❤

  • @elzbietabartak4324
    @elzbietabartak4324 2 ปีที่แล้ว

    Super, że razem, że na plaży i że nigdy ćwiczenia z Tobą Olu nie są nudne. pozdrawiam😘😘

    •  2 ปีที่แล้ว

      Dziękuję za te słowa 😊 Nie lubię nudy 😃

  • @AnnAnd67
    @AnnAnd67 2 ปีที่แล้ว

    Poćwiczone,jak zawsze rewelacyjnie z Panią Olą na macie.Pozdrawia 55latka😊

  • @magdalenakrason-ciba2307
    @magdalenakrason-ciba2307 3 หลายเดือนก่อน

    Mega super❤

  • @bozenabury2553
    @bozenabury2553 2 ปีที่แล้ว

    Super, zwłaszcza ćwiczenia na koordynację. Może więcej takich ćwiczeń dla seniorów. 😘

  • @marianapraworska9254
    @marianapraworska9254 2 ปีที่แล้ว +2

    MEGA!!! 😊I sąsiedzi też zadowoleni, że nie tłukę 😁

  • @azis0
    @azis0 2 ปีที่แล้ว

    Super jest ten trening🔥💪🏻😁 Trafia do ulubionych.

  • @agnieszkapietraczyk831
    @agnieszkapietraczyk831 2 ปีที่แล้ว

    . Jak cudownie zacząć poranek na tarasie z cardio🤩💪☀️

  • @magdaw486
    @magdaw486 2 ปีที่แล้ว

    Wow, ledwo żyję;)

  • @halinas965
    @halinas965 2 ปีที่แล้ว

    Na trawniku też pięknie było😀
    Olu dziękuję

    •  2 ปีที่แล้ว

      O! Na pewno 😃👍🏻

  • @alicjac3560
    @alicjac3560 2 ปีที่แล้ว

    Super trening. Pozdrawiam i życzę miłego dnia ❤️

  • @lidiabonarska1370
    @lidiabonarska1370 2 ปีที่แล้ว +1

    Super cardio!!! Dziękuję 🥰🥰

    •  2 ปีที่แล้ว

      Moja przyjemność 🥰

  • @annasurawska9332
    @annasurawska9332 2 ปีที่แล้ว

    Wspaniałe ćwiczenia dziękuję bardzo

  • @agnieszkamodras8914
    @agnieszkamodras8914 2 ปีที่แล้ว

    Było rewelacyjnie 😀dużo energii na cały dzień

  • @bozenaduchnowska1835
    @bozenaduchnowska1835 ปีที่แล้ว

    5:30 rano,71l-daje radę, kolejny raz super.

  • @gracededaupierreduval7760
    @gracededaupierreduval7760 2 ปีที่แล้ว

    🔥🔥🔥🔥🔥

  • @grazynapietrzyk9633
    @grazynapietrzyk9633 2 ปีที่แล้ว +1

    Ekstra fajne ćwiczenia, w sam raz dla mnie 🥰

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Tak myślałam 😅

  • @gracededaupierreduval7760
    @gracededaupierreduval7760 2 ปีที่แล้ว

    Cudowne samopoczucie po cardio 🥰🥰🥰

  • @SuperMaja100
    @SuperMaja100 2 ปีที่แล้ว

    Więcej takich treningów💪👍

  • @patrycjakowalczyk313
    @patrycjakowalczyk313 2 ปีที่แล้ว

    Poćwiczone. Trening w sam raz dla mnie. Pozdrawiam :)

  • @katarzynakurka2871
    @katarzynakurka2871 11 วันที่ผ่านมา

    Olu kocham cie uuuhhhhuuu❤😊

  • @krystynarymarz8490
    @krystynarymarz8490 2 ปีที่แล้ว

    Dziękuję uwielbiam takie cwiczenia 😘😘

    •  2 ปีที่แล้ว

      Niech się zawsze dobrze ćwiczy 👯‍♀️👯‍♀️

    • @krystynarymarz8490
      @krystynarymarz8490 2 ปีที่แล้ว

      👍❤

  • @marzenar1823
    @marzenar1823 2 ปีที่แล้ว

    Jak zawsze ogień 😘

  • @szkoabeata6202
    @szkoabeata6202 2 ปีที่แล้ว

    Fantastyczny trening 🤩

  • @katarzynakrasnicka8786
    @katarzynakrasnicka8786 2 ปีที่แล้ว

    Super trening, bardzo lubię takie cardio:)

  • @katarzynasekua1279
    @katarzynasekua1279 2 ปีที่แล้ว

    Super! Rozruszana 😘

  • @in.Lumine
    @in.Lumine 2 ปีที่แล้ว

    Wooow! To było super! Bez podskoków, a tętno miałam do końca skali 🤭

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      No i tak miało być 😅👌🏻 Kiedy powtarzamy?

    • @in.Lumine
      @in.Lumine 2 ปีที่แล้ว

      @ choćby jutro 😊💪🏻

  • @4naftyka
    @4naftyka 2 ปีที่แล้ว

    Zrobiłam dziś pakiet Pilates z hantelkami+ Cardio, do którego zostawiłam hantelki, ale gdzieś w połowie wymiękłam i skończyłam już bez obciążenia :) była moc :)😅💥

  • @marinaborisenkova3637
    @marinaborisenkova3637 ปีที่แล้ว

  • @paulinakucaba4856
    @paulinakucaba4856 3 หลายเดือนก่อน

    letnia metamorfoza dzień 1 :) mamy to

  • @agatabieda9483
    @agatabieda9483 2 ปีที่แล้ว

    To wieczorkiem podziałam🥰

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Do zobaczenia! To będzie bardzo przyjemny wieczór 😊😃

    • @agatabieda9483
      @agatabieda9483 2 ปีที่แล้ว

      @ Wieczór czy poranek jak zawsze z Tobą jest SUPER🥰Buziaki z pięknych Mazur😘😘😘

  • @alenapolaczkova6791
    @alenapolaczkova6791 2 ปีที่แล้ว

    ❤️❤️❤️

  • @teresadworakkwintal8978
    @teresadworakkwintal8978 ปีที่แล้ว

    Pozdrawiam Teresa 71

  • @sylwuniap4951
    @sylwuniap4951 2 ปีที่แล้ว

    Super, choć w ten upał ciężko ćwiczyć

    •  2 ปีที่แล้ว

      Najlepiej planować ćwiczenia raniutko albo wieczorem 😅

  • @krystynarymarz8490
    @krystynarymarz8490 2 ปีที่แล้ว

    Witam wszystkich 🤗😘

    •  2 ปีที่แล้ว

      Dzień dobry 😃😎

  • @zofiakordaczka8751
    @zofiakordaczka8751 2 ปีที่แล้ว

    Mam pytanie czy pani organizuje obozy.

    •  2 ปีที่แล้ว

      Tak. Najbliższy 7-9.10 na Mazurach 😃

  • @marinaborisenkova3637
    @marinaborisenkova3637 ปีที่แล้ว