A MÁGICA DAS PRIMEIRAS HORAS PÓS-TREINO: adote essa rotina pós-treino para acelerar sua recuperação!

Neste vídeo o Dr. Valdir Braga apresenta uma rotina pós-treino prática e eficaz para acelerar a recuperação e manter-se longe das lesões. Todo corredor, iniciante ou experiente, deve seguir essa rotina para garantir uma longevidade no esporte.
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