3 ESTRATÉGIAS PARA RECUPERAR MAIS RÁPIDO

É muito comum após um jogo intenso ou uma sequência de jogos que as dores musculares de início tardio apareçam.
Elas são resultado de um estresse (jogo/exercícios) que acaba gerando danos na fibra muscular, nosso sistema imunológico envia glóbulos brancos para reparar esse dano no tecido muscular e isso acaba gerando inflamação e dor!
Para melhorar essa recuperação existem algumas estratégias e vou contar algumas delas para vocês.
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CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 400 atletas online através do Método JogaBR.