بقولك شيء بصراحة غيرك عنده اكثر من مليون متابع ما يجون نصف امكاناتك الرائعة ومعلوماتك القوية تستحق أكثر من مليونين متابع وأكثر ما أحب أمدح ف الوجه ولكن الشهادة لله ضرووي اعلق اشكرك من قلبي وربي يوفقك 🤲🏻
للأسف يا صديقي هذا الوقت يشهر السفهاء أما الرجال اللي زيك همك إفادة المتابع والشرح الدقيق الإحترافي الموجز لا يتابعهم الا الرجال 💪 . متابعك من ليبيا 🇱🇾 ، إستمر يا وحش
فيديوو رووعه تسلم ، ممكن فيديو عن أدوات وملحقات رياضية تنصح فيها لكل الاشخاص هيتدربو بنفسهم بدون جيم وللمبتدئين خصوصاً ؟ .. ايه هيفرق نوعية الشوز عن كل نوع تمرين شي مهم بالنسبة ليا .. وشكرا معلوماتك مانستغني عنها
أحمد بالنسبة للطرقعة اللي بتحصل في المفصل اعلي الفخد او تقريبا عند بدايات العضلة الضامة لما بلعب تمارين بطن سفلي؟؟ اسبابها وطرق علاجها ؟ وكمان طرقعة الكتف عند التسخين كتير؟؟
شكرا على كل المعلومات اخي العزيز، لو سمحت عندي سؤال ، كم من مرة اتمرن في الاسبوع ، وهل اتمرن هذه التمارين كلها في حصة واحدة ؟ ام لكل عضلة حصة لوحدها؟ وشكرا
طيب سؤال يا ريت تجاوبني كم المدة السليمة لأقوم بكل هذه التمارين في حصة واحدة يعني دوما المفضل ساعة طيب بساعة واحدة فيك تتمرن كل هذه التمارين طبعا مع مدة الراحة
السلام عليكم شكرا على المحتوى الجيد. هل ممكن اعمل pull up و push up كل يوم في البيت على شكل اربع مجموعات كل مجموعة ثمان عدات ؟ و هل اكتفي بهذين التمرينين فقط؟
طيب سؤال من فضلك هل التمارين دى بقسمهم على ٣ او ٤ ايام بالاسبوع يعنى ضغط وتراى وكتف يوم. وظهر وباى يوم و رجل يوم او ٢ ؟؟. فى سؤال تانى الافضل فى الضغط اية علشان اعلى العدد او احصل على افضل تطور فى الاداء و فى العضلات .. يعنى مثلا انا البجيب ضغط ٣٠ عده او مجموعه ودا الماكسمم وبعد كداا بلعب ٣ مجموعات فى ١٠ كدا افضل ولا اقسمهم على ٤ مجموعات ؟؟ شكراً
بقولك شيء بصراحة
غيرك عنده اكثر من مليون متابع ما يجون نصف امكاناتك الرائعة ومعلوماتك القوية
تستحق أكثر من مليونين متابع وأكثر
ما أحب أمدح ف الوجه ولكن الشهادة لله ضرووي اعلق
اشكرك من قلبي وربي يوفقك 🤲🏻
احسن رياضة في هذي الأيام الصيام وتقليل الأكل مع العقلة والضغط جسمك يستجيب اكثر.
كوتش تستاهل ١٠ مليون متابع روعة انت فنان ربنا يقويك ويعطيك ااصحة
شوفت الفيديو من فترة طويلة
ورجعت احتاجه.. عاش 💪
جزاك الله كل خير يا كوتش والله انت من احسن الناس اللي بستفيد منها ❤️
من اكتر الناس اللي فاهمة ما شاء الله عليك
💙🙏
انت كده ديما ملكش مثيل.. ربنا يحفظك
احسنت كوتش احمد كما انت رائع ومتألق
تعجبني يا احمد والله العظيم عندك اهتمام لمتابعيك واما علي اني انشر قناتك ودا من وقت ما بديت اتبعك تستاهل انا بتتعب في فديوهاتم اللي معايا يعمل لايك
شكرا لك أحمد عمرو...متابعك من سوريا
للأسف يا صديقي هذا الوقت يشهر السفهاء أما الرجال اللي زيك همك إفادة المتابع والشرح الدقيق الإحترافي الموجز لا يتابعهم الا الرجال 💪 .
متابعك من ليبيا 🇱🇾 ، إستمر يا وحش
رهيب والله . خصوصي في زمن الكورونا و تسكير الجيمات 😪
بالنسبه لpistolsquat الرجل الثانيه لورا + انك تقرب لركبتك عند النزول
حيكون التمرين الثبات فيه أعلى مع المحافظه على شده التمرين ..🔥
تحياتي لمجهودك💪
نوع جيد بردو👍
انت مرجعي في الاول وفي الاخر منتحرمش منك ابدا ❤
تمرين السوستة الرياضية لو سمحت
احسن محتوي عربي حرفيا جيف نيبارد الغلابه
😅💙
😁
فيديوو رووعه تسلم ، ممكن فيديو عن أدوات وملحقات رياضية تنصح فيها لكل الاشخاص هيتدربو بنفسهم بدون جيم وللمبتدئين خصوصاً ؟ .. ايه هيفرق نوعية الشوز عن كل نوع تمرين شي مهم بالنسبة ليا .. وشكرا معلوماتك مانستغني عنها
شكرا جدا على هذة الحلقة الرائعة جدا
اقوى كابتن بارك الله بك والله كنا مستنين الفيديو من زمن
الله يوفقك يا كابتن استمر
💙🙏💙
افضل مقطع شفته اليوم يعطيك العافيه كابتن 👏👏👏
كل فيديوهاتك مفيده سواء تغذيه او تمارين ♥️
اللي عاملين dislike دول غالبا مدربين اونلاين منافسين 😄
رائع ولكم جزيل الشكر والتقدير
عيزين فيديو عن ال resistance band
ممتع أنت ربنا يحفظك ياكابتن احمد
بارك الله فيك ياكابتن انا بحب فديوهاتك جدا والله يااكابتن انتى راجل محترم جدا
يا ريت يا كابتن لو تعمل حلقة عن جهاز مالتي هوم جيم
اعمل فيديو عن البروتين الخام
يا ريت لو تعملنا حلقه عن درج او سلم البيت كيف نستفاد منه بالكارديو او حرق الدهون
ممكن تمارين تقوية الرجل ف حالة اصابة الركبة
أحمد بالنسبة للطرقعة اللي بتحصل في المفصل اعلي الفخد او تقريبا عند بدايات العضلة الضامة لما بلعب تمارين بطن سفلي؟؟
اسبابها وطرق علاجها ؟
وكمان طرقعة الكتف عند التسخين كتير؟؟
انا الي شفتك بالسعديات اذا متزكرني.... تحياتي الك انت رائع
💙🙏💙💙
تمرين معالجة حرق العضله وتمارين الضخامه الهرمونات تنصح بيها ام لا مع الشكر
شكرا على كل المعلومات اخي العزيز، لو سمحت عندي سؤال ، كم من مرة اتمرن في الاسبوع ، وهل اتمرن هذه التمارين كلها في حصة واحدة ؟ ام لكل عضلة حصة لوحدها؟ وشكرا
شكرا كوتش كلام رائع
السلام عليكم ممكن تعملنا فيديو عن مجموعة تسخينات لعضلة الضامة رجاءا
احلى مدرب
شكرا كابتن على مجهودك
💙🙏
ممكن حضرتك تعمل فيديو عن السوبر سيتس للكاليستينكس بيبقي مجموعة واحدة لكل تمرينين مع بعض ولا أكتر من مجموعة
السلام. أتمنى كابتن أن تجاوبني لأن كتبت كثير للكباتن ومايجاوبةش ع سؤالي. أي احسن كابتن لبناء الجسم البلانك أو البوش اب .أتمنى تجاوبني
ممكن فديو عن العادة السرية بتأثر على الاوزان ولا لا وكيف تخلص منها
شوف قناة (واعي) ع اليوتيوب
شكراً 💪💪💪
طيب سؤال يا ريت تجاوبني كم المدة السليمة لأقوم بكل هذه التمارين في حصة واحدة يعني دوما المفضل ساعة طيب بساعة واحدة فيك تتمرن كل هذه التمارين طبعا مع مدة الراحة
أفضل محتوى رياضة عربي
Thanks for the information coach ,but coach what about trips ,I want to know how to train them at home .
جزاك الله خيرا كابتن احمد....هل يكفي تمارين البطن و الضغط و المشي يوميا ٦ كيلومترات؟
اي شيء هيكون مفيد 👍
السلام عليكم
شكرا على المحتوى الجيد.
هل ممكن اعمل pull up و push up كل يوم في البيت على شكل اربع مجموعات كل مجموعة ثمان عدات ؟
و هل اكتفي بهذين التمرينين فقط؟
شكراً من القلب
شكرااا❤
وتمرين الضغط برضوه اساسي
ملاحظ يا أحمد رياضة الكلثتانكس بدا سوقها يمشي هذي اليومين حول العالم 🙆♀️
شاكر لك جهدك
ايهما افضل تمارين الجيم او المنزل
جزاك الله خير اخي الكريم 👍
الف شكر
احمد انا بكل تمارين السحب الترايسبس تحرقني وولاشي ع الظهر والlats ولاحس فيه اصلا مع العلم انا حركتي صحيحه من لوح الكتف
تسلم إيدك كابتن
هو انا هعمل كل الجسم فى يوم واحد ولا ال push فى يوم وال pull فى يوم ولا علوى وسفلى وهريح اد ايه يعنى cycle واريح يوم ولا تمرين البيت بيبقى كل يوم
لو سمحت مافي تمارين للنساء... صدر.. إيدين.. رجلين... وآشكرك
كل دة ممكن للرجال و النساء
ممكن شرح كيف اتعلم نط بالحبل رجائآ
عايز نوع اشوجند يكون موجود في مصر
وكمان زنك وماغنسيوم وفيتامين دا
انواع اعرف اشتريها ف مصر
معرفش حاجة عن مصر بصراحة
طيب سؤال من فضلك هل التمارين دى بقسمهم على ٣ او ٤ ايام بالاسبوع يعنى ضغط وتراى وكتف يوم. وظهر وباى يوم و رجل يوم او ٢ ؟؟. فى سؤال تانى الافضل فى الضغط اية علشان اعلى العدد او احصل على افضل تطور فى الاداء و فى العضلات .. يعنى مثلا انا البجيب ضغط ٣٠ عده او مجموعه ودا الماكسمم وبعد كداا بلعب ٣ مجموعات فى ١٠ كدا افضل ولا اقسمهم على ٤ مجموعات ؟؟ شكراً
يا كبتن احب اشكرك على الفيديو
راقي جدااااا يا كابتن
ممتاز الفيديو والمعلومات دي
استاذ احمد هل السن يأثر على بناء الجسم انا عمري 33 والان بدأت في الحديد شهرين وتركت بسبب الوباء
معلش اذا بدأت التمارين من دون احماء (يعني الجسم لساتو بارد) ؟
طيب اللى وزنه عالى وما يقدر على العقله والمتوازى ولا نط الحبل ولا الضغط
صيام مع مشي
احسن واحد انته والله مشكورر وايد ويعطيك العافيه... حتى طلعلي سكسباك لمن سويت تمرينك❤️❤️
هل التمرين بالمنزل يتساوى مع تمرين الجيم من ناحيه البناء العضلي؟؟؟
Door pull up equal pullup on bar or not????????
نشتري الادوات دي منين ؟!
عاشت ايدك
💙🙏
لو سمحت ممكن اعرف الجيم بتاعك فين
ينفع استعمل البروتين الخام
ينفع ترد لو سمحت علشان محتار 😥
بلاش احسن
كوتش انا ماديا ضعيف نوعا ما وما عباخد احتياجي من البروتين فيني استخدم كرياتين وانا اصلا ما عباخد احتياجي من البروتين ؟
شو المصادر الي عم تاخد منا بروتين؟
@@noname-gm7jk غذاء طبيعي بيض حليب لبن مكسرات احيانا فواكه
هو انا بلعب كل التمرين الحضرتك قولتها فاليوم ولا بقسمها
او حط كتب بدال المويه
عاش يا كوتش
حاسه انها تمارين قويا شويا ع البنات
يا كابتن من وين بدي جيب عقله بالبيت؟؟؟ 🥴
مسا يا احمد
بحبك
💙💙
دلوقتي عرفت الناس قيمة الكاليسثنكس
💪اجمد كوتش 👍
سبب*
حضرتك يا كوتش إنت البروجرام بتاعك بورليفتر و لا كاليسثينكس
Calisthincs
shokraan♥️
وش يلب ثبات جسمك نفس الشكل !
طب و الي معندوش عقله😭
جسمك نفسه قبل سنه وش السبب ؟
هو مش عاوز ضخامه هو عايز يزود القوة
أقوى تيس مرحبا
Method de lafay
كوتش ممكن برنامج تمارين بوزن الجسم للتضخيم برنامج كامل لأيام الأسبوع والله يجعلها في ميزان حسناتك
النفسية زفت بسبب اغلاق قاعات الجم
شكرا على التشجيع
انا بنت وعايزه اتخن اعمل ايه ولا دا مكان غلط🤣
❤😘
💙🙏
🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍
❤️❤️❤️❤️
انت زدت عضل
بتروح الجيم ازى ؟
هههههههههه
معنديش عقله اصلا
عايزين نتمرن معاك مباشر من غير كلام مرة صدر رجل كتاف.. لو ممكن مشكور يالغالي مقصرت
احسن محتوي عربي حرفيا جيف نيبارد الغلابه