انت إنسان راقي جداً ومعلوماتك مفيدة ومختصر وبدون تكرار انتمنا لك كل الخير لك مني خالص الود والاحترام أعاتب نفسي لأني اول مرة اعلق على قناتك برغم أني اشاهد جميع ما تنشره .لك العتبى حتي ترضى المعذرة 🙏🏻
تقريبا يا كابتن كل التبات معمول بيها ماعدا الاولى وهى التخزين فى بلاستيك ده اكيد شغل مراتى هروح ارمى كل الشنط البلاستيك اللى فى الثلاجه اشكرك يا كابتنى
أعتقد أن ما حصل معك هو تعديل في الميكروبيوم في الأمعاء (البكتريا المفيدة) وهو ما أدى إلى التغير في إحتياجات جسمك الغذائية ومن ضمنها عدم الرغبة في تناول الكاربز. دمت بصحة وعافية
الحلقه جميله اوي واستفدت منها ربنا يكرمك وكان نفسي في التفاح وكنت خايفه اكل منه يكون السكر عالي فيه ياريت تعمل حلقات عن المشتريات الازمه للناس الي بتخسس من فضلك وراي نشتري حاجه جودتها عاليه اجمل كابتن في العالم
يا كابتن أنت فجرت قنبلة في الفيديو إلي فات عن أواني الطبخ (الكاست آيرون، التفلون...) في تأثيرها على الصحة والغذاء و ما وضحت! فلو تكرمت ما هو النوع المفيد وما هو النوع الضار، ولماذا ضار مع الدراسات كما عودتنا بأسلوبك العلمي الراقي ♥️💪
نصيحة يا كابتن استهلك الخضار بدون طبخ على شان الأنزيمات و حتى الجزر و البنجر بعد الطبخ ترتفع نسبة النشويات أو السكر فيهم . شكرا على المادة القيمة ألي توفرهالنا و أنت عملت تحفيز رهيب لكثير من الناس و أولهم أنا 💪🏻💪🏻💪🏻
من فضلك يا بطل فيديو حول زيت جوز الهند هناك الكثير من الدراسات التي تشير إلى أنه ضار بسبب أنه يحتوي على الدهون المشبعة .و هناك دراسات تقول أنه مفيد للتخسيس.هل من توضيح من فضلك؟
ي ريت تقولنا ي كوتش اجيب زيت جوز هند منين وازاى اعرف انه اصلي؟ ي ريت ترد وبالمناسبة أنا هنا بابوظبي يعني لو ف مكان بيبيعه هنا دلني عليه ..... وتسلم 👏🔥🖤💪🏾
علي فكرة حلوة جدا فكرة الفيديو ده و يا ريت متقطعهاش و دايما تدينا update عن كل مرة روحت فيها السوبر ماركت. و فعلا شكرا جدا للمعلومات اللي بتديهلنا بجد بتفيدنا جدا و يا ريت لو تتكلم عن ال ketogenic diet و ايه رايك فيه لان انا عارف انك كده كده مش من محبين الكارب اصلا ف هل بتفضل الكيتو ولا لا و شكرا تاني ❤️❤️
ممتاز جدا ومشكور على مجهودك العظيم يا كابتن ممكن اطلب حاجه صغيره من حضرتك.. ممكن صح؟! بالنسبه للمنتجات الاورجانيك مش كلنا نقدر نشتريها في حالة تواجده علشان الوضع الاقتصادي وكمان مش كلنا بتكون موجوده في المناطق اللي بيعيش فيها نعمل ايه بالنسبه لمكمل المعادن ايه هو المعدن الأهم ونوع ايه؟ متشكر جدا واسف على الرغي بتاعي الكتير ده
![[TH] 2024 PMGC League | Survival Stage วันที่ 1 | PUBG MOBILE Global Championship](http://i.ytimg.com/vi/FVFT-PFwU80/mqdefault.jpg)
ايه أكتر حاجة عجبتك هتجبها | هتجربها المرة الجاية ؟؟
اقوى تيبس Akwa Tips كيف يمكنني كابتن ان اتواصل معك ارجوك
البرقوق
صراحة. عجبني الشاي بس البيض افضل الطبيعي
التنوع أكثر حاجة حلوة وكمان تحافظ ع الانسولين منخفض
الكاكاو على القهوة ...نجربها
من اكتر الناس المثقفة اللي شوفتها و الtips بتاعتك جميلة مفيش فيديو مافيهوش معلومات قيمة ومحترمة بجد ربنا يكرمك ويزيدك علم
اكثر شي بيعجبني انك انسان متعلم مقنع فاهم شغلك صح و ربنا اكيد رح يوفقك كثيرررررررر انا متاكد من هالشي الله يحفظك
ممكن تتكلم عن دايت PSMF
لايك يا اعزاء
لو انت مش متخصص بلاش
حياتك جميلة كما نراها في فيديوهاتك .. أتمنى أن تكون كذلك خلف الكاميرا لأنك إنسان مميز و مثقف و محترم ، ولك مني أطيب التحيات. 🌹
انت إنسان راقي جداً ومعلوماتك مفيدة ومختصر وبدون تكرار انتمنا لك كل الخير لك مني خالص الود والاحترام
أعاتب نفسي لأني اول مرة اعلق على قناتك برغم أني اشاهد جميع ما تنشره .لك العتبى حتي ترضى
المعذرة 🙏🏻
البنجر والجزر اساسي عندي
وشكرا علي معلومه التنوع في شراء الخضروات والفواكه
جزاك الله خير
ينفع تعمل فيديو عن البروتين الخام
والله كل فيديو افيد من التاني , انا استفدت منك جداا ومتابعك من فترة طويله , استمر وربنا يكرمك
تقريبا يا كابتن كل التبات معمول بيها ماعدا الاولى وهى التخزين فى بلاستيك ده اكيد شغل مراتى هروح ارمى كل الشنط البلاستيك اللى فى الثلاجه اشكرك يا كابتنى
💪💙
أعتقد أن ما حصل معك هو تعديل في الميكروبيوم في الأمعاء (البكتريا المفيدة) وهو ما أدى إلى التغير في إحتياجات جسمك الغذائية ومن ضمنها عدم الرغبة في تناول الكاربز.
دمت بصحة وعافية
يعني هو انا لازم ماكولش كاربز؟
انا اول مره اتابع حضرتك بس معلوماتك حلوه بس انا عايز اعرف هو الكاكو بيتخن ولا لأ عشان كان معلوماتي عنه سئ
ايه رأيك يا احمد في التمر انا عارف انه مليان سكر بس باخد عدد فردي ٣ ٥ ٧
أحلى تيبس فعلا.!!
عجبني الكاكاو والكوكوا، لاني كنت محتار فموضوعه
أكتر حاجة عجبتني هي أزاي أعرف نوع البيض الجيد.. شكرا
على فكرة انتا تقريبا نسخة عني بتغذيتي و مشترياتي
تقريبا نفس المشتريات ،ماعدا البنجر و raddish لسه ماجربتهومش ،رح جربهم انشالله .
استفدت من tip البيض والكاكاو والتنويع ف المشتريات،معلومات مفيدة ،ا
لله يباركلك ،انسان راقي ومحترم
شكرا لكم كلام دقيق عن البيض من ناحية الجودة ، الحلقة كلها مهمه
🙏💙
الحلقه جميله اوي واستفدت منها ربنا يكرمك وكان نفسي في التفاح وكنت خايفه اكل منه يكون السكر عالي فيه ياريت تعمل حلقات عن المشتريات الازمه للناس الي بتخسس من فضلك وراي نشتري حاجه جودتها عاليه اجمل كابتن في العالم
عمل فيديو عن قصتك في الكاليستنكس
الله ينور. انسان مجتهد و شاطر بتقول معلومات ممتازة بضمير. فخر لمصر.
الشاي والفواكه هما اللي هنفذهم ان شاءالله
اكتر قناة بحبها على اليوتيوب
تسلم ياكوتش، إذا ممكن فيديوهات طبخ، أعجبتني كيف أفرق بين البيض والتنويع في الخضار، وشكرًا انك نبهتنا على الفول السوداني
كمان فى تبس مهمة اوى بالنسبة للفواكه انها تتاكل قبل الاكل وليس بعد الاكل
كابتن رايك ايه ف الثوم الأقراص.... علي الريق... مع الشكر
لا تنسى الڤيديو القادم عن البيض العضوي وانواعه وليه free range افضل
عاش يا كابتن.. في كل مرة باستفيد من ڤيديوهاتك.. حلوة الغرفة بتاعت الريم 😉
كابتن مكمل زينك ومغنيزيوم و b6 لماذا هادي تركيبة مع بعضها اين يكمن سر ؟؟؟؟؟؟
يا كابتن أنت فجرت قنبلة في الفيديو إلي فات عن أواني الطبخ (الكاست آيرون، التفلون...) في تأثيرها على الصحة والغذاء و ما وضحت!
فلو تكرمت ما هو النوع المفيد وما هو النوع الضار، ولماذا ضار مع الدراسات كما عودتنا بأسلوبك العلمي الراقي ♥️💪
سلام كبتن واشكرك على المجهود الكبير الذي تقوم به
مارايك في السمك المجمد و شكرا
تكلم عن الصيام التقطع وحط له خانه في قوائم التشغيل لتسهيل البحث عنه
عايزين فيديو عن عشبة القمح وهل تستحق كل الكلام عنها
نصيحة يا كابتن استهلك الخضار بدون طبخ على شان الأنزيمات و حتى الجزر و البنجر بعد الطبخ ترتفع نسبة النشويات أو السكر فيهم . شكرا على المادة القيمة ألي توفرهالنا و أنت عملت تحفيز رهيب لكثير من الناس و أولهم أنا 💪🏻💪🏻💪🏻
ان االبنجر مع مستوياته من السكر الا ان اكل اللفت معه يحسن من اداء الانسلين اي يزيد من حساسية الجسم له ولكن مع الرياضة
السلام عليكم. نريد ياكابتن تمرين لزيادة القوة القوسوى زيادة هايله. ونريد تعليم لحركة V_sit على المتوازي في أسرع وقت من فضلك.!!
💪💙
أحسن كابتن!! شكرا لك!!!!
استسمحك القول لمذا اشتريت البنجر والفت بدون اوراق مع ان لهما فوائد صحية جمه
انت اسلوبك محترم
يرحم والديك
شكرا لك ي كوتش ع هذا الفديو الممتع استفدت منه كثير❤️❤️
جزاك الله خيرا
محترم
محتوي أكثر من رائع
بالتوفيق يا مجتهد
ملح الهيمالايا ٩٨.٥٪صوديوم زيه زي اى ملح ومفيهوش يود ميزته بس إنه مدخلش ع تصنيع غير كده مفيش لكن حوار المعادن دا غير مؤثر ومتعوضش حاجه وتكاد تنفع
ياريت كابتن احمد يرد على سؤالك لانه مهم و محير تاس كتير.
الكابتن أحمد لسة مردش🕐☻
عاش يا كابتن ❤❤
ممكن تعملنا فيديو
عن الطحينة( المصنوعة من زيت السمسم)
ممكن تكون مصدر دهون مفيد
او ليها اضرار؟
لا يوجد فيها ضرر
الله يعطيك العافية ❤❤
للفائدة بس ال raddish اسمو 'اللفت' عنا بسوريا
الradish بالعربي يعني فجل
اللفت اسمه turnip
ممكن فيديو عن الصيام المتقطع و افضل وقت للتمرين .. هل اثناء الصيام ام بعد الفطور ؟
مشاء الله ربنا يحميك ياكبتن انا بخسس وعايزه اعمل صيام بس من غير ماحس بالجوع ايه النصيحه
احلى قناة فتنس ومشاء الله عليك شرحك ممتع تحياتي لك
من فضلك يا بطل فيديو حول زيت جوز الهند هناك الكثير من الدراسات التي تشير إلى أنه ضار بسبب أنه يحتوي على الدهون المشبعة .و هناك دراسات تقول أنه مفيد للتخسيس.هل من توضيح من فضلك؟
كابتن ممكن تشرح عن البيبسي الدايت مخاطر وفوائده؟ هل ممكن يئثر على الحميه الغذائيه بشكل سلبي؟ أو ماله تئثر
نفس منتجاتي فالمطبخ.. هو ده الشوبينج الصح 😊😘
انسان راقي ومحترم وقناه مفيده جدا من التغذيه
كل المعلومات قيمه 🇫🇷🙏🏿❤متابعيك من اوربا
ممكن تشرفوني فقناة حلويات 😊
ممكن تعمل فيديو عن N.O بالتفصيل وازاي ازوده في الجسم
طيب يا احمد بالنسبة للبيض البلدي يعني مو قد كذا ؟ احسه كويس بس عيبه صغير انت وش رايك؟.
كابتن عايزين فيديو عن مكمل الاسبيرولينا و هل ليه فايدة على الاداء الرياضي ؟
حضرتك لو سمحت قولنا طريقه عمل مخلل جنزبيل الصحي بعد اذنك
ما رأيك بحفظ الفاكهه والخضروات في الثلاجة وهل يحصل لها تأكسد
كابتن ممكن فيديو عن كارب سايكل أظن أنه فيديو مهم جدا لكثير من الناس و شكرا ♥️👇🏋️💪💪
شكراً يا كابتن البلاستك حكايتو حكاية ربنا يكرمك 🤲🏻
ي ريت تقولنا ي كوتش اجيب زيت جوز هند منين وازاى اعرف انه اصلي؟ ي ريت ترد وبالمناسبة أنا هنا بابوظبي يعني لو ف مكان بيبيعه هنا دلني عليه .....
وتسلم 👏🔥🖤💪🏾
كابتن اريد تضخيم عضل بطريقة صحية ؟؟؟
Thanks from USA 🇺🇸
تحياتي لك من ولاية كالفورنيا ❤️😊
💖 كمل يا محترم بالتوفيق
(جدو)
الآن ممكن التلاعب بطعام الدجاجة لتبيض بيض بصفار برتغالي , وهي ليست اوجانك
هل يوجد بديل للبلاستيك عند تخزين الطعام في المجمدة متل اللحوم والدجاج وماذا ستعمل ات شخصيا
فيديوهاتك كلا فائدة الله يعطيك العافية موفئ 💕👌
انت راجل فهامة ..أنا متابع فيديوهاتك ...بلاقى دايما الجديد
بتاكل زبادي او اي منتجات البان، شكرا
انا بستعمل زيت جوز الهند بس فى الجولدن ميلك بس لكن استخداماته اللى قلتها دى جديدة وهجربها .. والافوكادو برده مهم
الكيل والاسبراجوس وكرنب بروكسل وليمون جراس معتقدش انهم موجودين فى مصر للأسف بس ليه مش مهتم بالخيار والطماطم وباقى انواع الخضر الورقية زى الجرجير والخس والكرفس؟
واحلى تيب هى لون صفار البيض هايلة وجديدة فعلا بالنسبة لى
شكرا لك
الشاي كابتن ينفع شاي اسود عادي من دون سكر او ضروري اخضر ؟ أقوى ناس 🔥
ربنا يكرمك علي المعلومات الجميله يا كابتن ♥️♥️
علي فكرة حلوة جدا فكرة الفيديو ده و يا ريت متقطعهاش و دايما تدينا update عن كل مرة روحت فيها السوبر ماركت. و فعلا شكرا جدا للمعلومات اللي بتديهلنا بجد بتفيدنا جدا و يا ريت لو تتكلم عن ال ketogenic diet و ايه رايك فيه لان انا عارف انك كده كده مش من محبين الكارب اصلا ف هل بتفضل الكيتو ولا لا و شكرا تاني ❤️❤️
و الله صعبة جدا بدون كارب.على كل سوف اجرب أن أقلل منه ما استطعت. واصل يا بطل
اتكلم عن عش الغراب أو المشروم
فيديوهاتك مميزه جدااا جدااا وفيها معلومات بجد جميله جدااا
يا ريت توضيح بانسبة للكاكاو هو حلو ولا مر..شكرآ
اه والله صراحة محتوى القناة رائع جدا ومفيد جدا بنفس الوقت
الموز أيضا سكريات بطيئة
انت رائع يا احمد بكل المقاييس
هل استطيع اعتمد على تمارين الضغط والعقلة بدل الجم.
كابتن ماهو مكمل لازم يكون مع اي رياضي لضخامة صحية حجا مقتصدة انتا فاهم ؟؟؟؟؟
ممتاز جدا ومشكور على مجهودك العظيم يا كابتن
ممكن اطلب حاجه صغيره من حضرتك.. ممكن صح؟!
بالنسبه للمنتجات الاورجانيك مش كلنا نقدر نشتريها في حالة تواجده علشان الوضع الاقتصادي وكمان مش كلنا بتكون موجوده في المناطق اللي بيعيش فيها
نعمل ايه
بالنسبه لمكمل المعادن
ايه هو المعدن الأهم ونوع ايه؟
متشكر جدا واسف على الرغي بتاعي الكتير ده
طيب الافوكادو بتاكله ازاي باي طريقة؟
لان طعمه من غير عصير غير مستساغ
انت صاحب فكر ممتاز ومبدع
ممكن التوضيح الفرق بين ال فيتامينات والمعادن
ممكن تكلمنا عن شاى الماتشا
هحاول اعمل زيك
شو رأيك في جبن ماغز ؟؟؟؟؟؟؟
هل مغنزيوم وحدو افضل اما مغنزيوم مع زينك مع b6 افضل ؟؟؟؟
كابتن كلمنا علي الكرب اللي ممكن نستفيد منه والكميه
يعني التقليل ما استطعت من الكارب و تعويضه بالدهون المفيدة.ا جرام لكل ١ كيلوجرام من وزني صحيح ؟
زيت جوز الهند والشاي والكاكاو 👍👍💪💪❤️❤️
الفجل أنواع الأحمر و الأبيض.
أنا أحب الفجل مع الورق
💙💪
ممكن حلقة لايف للاجابة المباشرة وشكرا
Radish يعني الفجل بالعربي
ممتاز 👍👏😆 و ياريت فديو عن اوانى الطبخ
مشتريات صحية جدا يعطيك العافية
بالتوفيق الله يبارك فيك ويزيدك من نعيمه🤍🤍
ايه افضل نوع لزيت جوز الهند خايف اجربه لان فى ناس بتقول طعمه مر جدا وحش جدا
على فكره ي ية استاذ نحن بالمانيا و البيض الكويس هنا لونه اصفر bio/ organic /, لان اللون البرتقالي يتكون عندما تُعطى الفرخة الجزر لتتغذى عليه
اي رايك في القهوة الخضراء
جدا ممتاز الفيدو الف شكر ياكابتن
يا كوتش الجيمات قفلت و وزننا زاد
عايزين نظام للدايت و تمارين منزلية
شكراا استاذ احمد فيديو جميل