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ダイエット中にご飯食べていいんだ😭 卵かけご飯実践してみます☺︎
3.豆腐の味噌汁豆腐はご存知の通りダイエットの味方で、味噌は発酵食品であり胃にもいい(個人的な意見ですが、ワカメを入れるのもおすすめします。便を柔らかくしお通じが良くなります※摂りすぎ注意脳のエネルギー源となる炭水化物がほとんど含まれていないのでお米等と一緒に食べるとベスト2.バナナヨーグルトオリゴ糖×発酵食品最強お腹に良い1.卵かけご飯お米→脳のエネルギー源となる炭水化物卵→卵最強まじ卍︎ ↪︎((栄養たっぷりほぼ完全栄養食品！
もえぞう先生いや、もえぞう教授！本日の講義も大変勉強になりました。栄養学は勿論、常に説得力のある高尚なプレゼン能力には只々敬意を評すのみです！
ありがとうございます😊まだまだなので、これからもっと磨きをかけて頑張りますよ🥰👏
こんな綺麗なもえぞう先生が教えてくれるんだから、絶対実践します👍😄
ありがとうございます😊🌸ぜひ食べる際はもえぞうを思い出してくださいね🤣笑
おばんです。私は料理するということは今迄非常にむずかしく感じてまして、なかなか別世界の出来事でした。色んな料理番組や最近はユーチュウブで多くの方が色んな料理を紹介されてますが、途中までみるのが精一杯でした。どんな料理人の料理も自分の頭が興味を示さなければ途中で見たくないです。ところがもえぞうさんの簡単料理だけは不思議と見入って最後まで見て勉強します。おかげでもえぞうさん料理を覚えて何種類かを作って楽しんでます。料理も負担でなくなってきました。この意味でもえぞうさんは私の料理ができるようになった、食事の幅が増えていい食事ができるようになれた、ということでの恩人なのだなあと普段から思ってます。。袋ラーメンも今迄不健康食品と嫌ってましたが、もえぞうさんの、あさりラーメンや,もやし、ねぎやにらなどの野菜たっぷり使った栄養満点の料理に、簡単な料理が作れるようになって重宝してます。健康的なダイエット朝食、勉強になりました。幸せの食事ができます。ありがとうございます。
ありがとうございます😊🌸料理はじめるきっかけになれて嬉しいです✨ただそれ以上にやってみようという気持ちが素晴らしいです👏✨✨
頑張ってください😄
1年前の もえぞう先生も素敵✨
すばらしい動画に拍手: ￥200 👏
拍手ありがとうございます😊❣️
先生、白のお洋服とってもお似合いですね。可愛い！可愛い！
冬に向かって食べ過ぎました❗️痩せたい✨
食べ過ぎるの早くないですか😆🤣痩せたい方、しっかり見てくださいね❣️
@@moezo_diet 確かに😂了解‼️
韓国風くびれヘアが可愛すぎる❤️
もえぞうさん、初めまして。朝食の取り方勉強になりました。根本から見直して、痩せ体質を手に入れます。目標−10キロ✊です。
お疲れ様です!今回も素晴らしい講義ありがとうございます!私の食事は１日1回仕事終わりです。しかも夜の仕事です。この動画を観て考えさせられました。ありがとうございます!
お疲れ様です！1食だけなんですね。。色んな環境あるでしょうから一概にダメとは言えませんが、ちょっと心配ですね😭😭
初見です…50すぎの者ですが、もっと早くから意識していれば良かったと今となっては後悔しています…例えば高血圧を抑える食事療法とかありますか？
先生痩せて凄い美人ですね！三年前この時の髪方とても似合ってますよ！
最近バタバタで、やっともえぞう動画を観ることが出来ました。感謝です。知りたい情報が知れて素晴らしい！とにかく字幕がありがたかったです。あゆぞう神回に匹敵しますね笑
ありがとうございます😊少しでもわかりやすくなればと、編集も頑張っているのでぜひ見てください😊❣️
とってもわかりやすい説明で脱帽でした！朝頑張って食べます！！
朝ごはん頑張って食べれるよう応援してます📣🥰🌸
初めて、拝見しました 説明がわかりやすいですね チャンネル登録しました しかもチョー美人 これから楽しみにしてみます 楽しみが増えた ありがとうございます。
嬉しいコメントありがとうございます(^^)🌟動画どんどん配信していくのでよかったら見てくださいね♪
朝食に、まずは、最初にバナナと牛乳、ピルクル、卵かけご飯は、ちょくちょく食べてましたから、良かったです。みそ汁はなかなかメニューに入れてませんでした。。。インスタント味噌汁でも大丈夫でしょうか、味噌汁も朝食に加えてみます。
もえぞう可愛い❗️💕
ありがとうございます😊😊
お疲れ様です！早く教えてくれ！最近体重の増加が激しい！楽しみに待ってるよ😃
お疲れ様です😊✨体重の増加止めたいですね。。もえぞうの動画見てくれれば健康になりますよ😌❣️
①豆腐の味噌汁②バナナヨーグルト③卵かけご飯
カワイイ～♥頑張ってね～🙌
太る朝食の共通点①糖質・脂質の摂りすぎ②たんぱく質の不足③食べない←昼食を食べ過ぎてしまう
今日初めてこの動画見ました！早速登録しました✨✨仰られてること納得です！私は朝のルーティンで、ライ麦パン、ゆで卵、野菜サラダ、わかめスープ。もしくは、オートミールリゾット、無糖のアーモンドミルクにしています！
ありがとうございます♪オートミールリゾットなんてあるんですね！興味あります('ω')挑戦してみますね✨
@@moezo_diet ご返信ありがとうございます😊めちゃズボラですよ！市販のトマト系スープにオートミール入れてレンジでチン！とろけるチーズ入れると一段と美味しい！トマトスープ以外でもなんでもいいですよ！
トースターを手に入れてから使いたくて、パンばかり食べていました😨これからは卵ごはん→バナナヨーグルト→お味噌汁&ご飯をリピートしようと思います！！パンはたまーに食べるくらいにします💪
朝食後 コーヒーとか飲んでも大丈夫ですかね？カフェオレなんですけど
美しい🎵😊
もえぞうさんいつもありがとね～為になったよ～とても有難いです😉👋どーもね～😉👍
嬉しいです😆ありがとうございます🥰❣️
もえぞうさん見てから朝ご飯食べるようになりました！👼🏻
16穀米をたべてるんですがこの米って、ダイエット中にはいいですか？
不謹慎で申し訳ありませんが・・・この動画、もえぞう先生特に可愛いです。卵かけご飯は、日本人の特権ですよね~海外赴任時は、怖くて食べれませんでした。
こんにちは！毎日動画楽しませて頂いてます😊最近よく16時間断食というのを目にするのですが、もえぞう先生はあの方法はダイエットとしてはどう思われますか？思いっきり質問してすみません💦
朝起きて腹が減ってないのに朝食を摂るのですか？
朝、起きて食事をしたくなくても、朝食をとるべきでしょうか?
😊朝から鮭定食してますどうです～。
なるほどって何回言っただろう…とにかくわかりやすくて実践しないとって思った！笑
ありがとうございます😊なるほど増えるようにいい動画出していきます🥰✨
年末になり、包丁の研ぎ依頼が多い時期なのでスパチャだけして、後で観ますね🤗今週は研ぎが大変な出刃ばっかり5本😅
kazzさんスパチャありがとうございました🥺❣️包丁研ぎ大変そうですが、あまり無理せず頑張ってください！もえぞうも頑張ります🥰
何かと不自由だった2020も間も無く終わりますねぇ😊年末年始休暇ももう少し🤗無理せず、お互い頑張ろ〜‼️👍p.s. 動画観ました🤗いつも勉強になります‼️👍😘
ご飯の代わりに卵かけオートミールはどうでしょうか？
OKです😊オートミールの動画参考にしてくださいね！
朝はバナナとブルーベリーヨーグルトは、必ず食べます、卵かけご飯美味しいですよね、気持ちダイエットしてるけど、何かお腹すきます、食べると太るから最近炭酸水飲んでしまいます、ダメかな？
炭酸水はいいらしいですよ❕💗
最近ファミマで売られているサラダチキンの代わりになる？パンを食べる事が増えました。気軽にたんぱく質が取れるから、とサラダチキンが苦手な私には最適な朝ごはんなんですが、時間があればサラダも付けた方がいいですか？
やっぱり朝ごはんに糖質を摂取して、夕飯で糖質を取らないでタンパク中心の物の方が良いのかなぁ？
夕飯で糖質抜くのはダイエットに効果的です！たんぱく質摂るのも忘れずにしましょう😆👏
はぁ〜い(^O^)／
私は毎食具沢山味噌汁をのんでいます！朝は納豆と卵玄米昼は玄米と漬け物と鮭フレーク焼酎と低糖質のあてやみそしるのでだらだらいえのこと等をしてます午前中は仕事をしとあます！14時間食べなた時間をつくっています！毎日お腹の筋肉をつけるうんどうを出来る範囲したり毎日1万歩うごくようにしてますが‥お腹が思ったようにへこみません😭
すぐに変化が出ないと焦りますよね💦継続することで徐々に体の変化が現れるのではないでしょうか？😌
オートミールを薦められたので、フルグラからオートミール1食30gとカロリー45%オフの豆乳100mlをレンチンしてミルク粥にして食べています。この朝食はどうでしょうか？
今日もかわいいもえぞうちゃん❗️僕は太れない体質なので次は太る料理よろしくお願いします🤣
太らない体質なんですね😌健康ダイエットチャンネルの中でも逆に、こうすれば太るという事が分かるので見てもらえると嬉しいです🥰
朝食はしっかり栄養を考えていますが玄米がいつものたべやがら多いなとかんじます！0,5合はたべた方がいいのでしょうか？半分にしたら栄養不足になるのでは？
ゆで卵+おにぎりではダメですか？？オッサン一人なので、朝から作るのが、多分続かないんです
はじめまして。腸活に夢中です。いろいろ腸活の動画ばかり見ています。悩むところが、朝ごはん抜きの、16時間ダイエット。空腹こそ最強の....の本によると、1日2食で、16時間あけたほうがいい、という、理由も納得するし....でも、やはり、朝ご飯の大切さも感じます。
ありがとうございます😊私なりのダイエット法では朝食べることをおすすめしています！ご自身の生活スタイルに合わせた方法で、継続できるものが一番です✨
ヨーグルトは甘味料の入っていないプレーンタイプを毎朝200～250gを何も加えないで食べています。たんぱく質はこれの他に納豆を何も入れずにまぜまぜ～のみで1pack/毎朝食べています。ご飯、パンは摂取していません。
なんて健康的🥺👏たんぱく質意識されてて素晴らしいです❣️そして動画たくさん見てくれてありがとうございます😭😭嬉しい限りです🥰
時間ないときは玉子だけ食べてます。痩せれますか？
オートミールゆで卵納豆味噌汁トマトどうですか😁
今朝はバナナヨーグルトに｡ 痩せるといいな(^^)♪
もえぞう先生今晩は(*´－｀*)ﾉ最近ダイエット初めて動画拝見してます🎵参考にさせて頂きます🙏朝ごはんはハムエッグが好きで食べてます✨
夜型をぬけだいたいものです。
へ～💡ほ～💡は～💡為になった💡
ありがとうございます😊🌸
でも、朝食べない方が調子良い人もいますけど！DAIGOさんとか！
バナナもヨーグルトも身体を冷やしますよねー。
こんな先生がいたら、成績も上がったんだろうな～！(o´∀`)b
徹底的にお教えしますよー😊👏
おはようございまーす！ライブ配信を有難うございました。大変勉強になりました！朝食が大事だとはわかっていても・・・夜行性になると、なかなか難しいんですよね！頑張らねば。では、またねー！(^_-)-☆
Yuさんスパチャありがとうございます🥰そうなんです、分かっていても実際やるのは難しいですよね😭もえぞうも改めて気付かされます👏
16時間断食やってます♪そうすると必然的に朝食抜きになっちゃいますが、それはそれで仕方ないですよね····？🤔💦
わたしはダイエットには朝食が大事だと思っているので、断食はおすすめしていません🙇♂️💦
早ぐ～早ぐ～
はじめまして 糖尿病の者です。今まで、お医者様や病気に詳しい人？の動画は見たりしていましたが管理栄養士さんの動画って初めて見ました。病気に関してはお医者様の言う事が正しいかとは思いますがダイエットや食の在り方に関しては管理栄養士さんですね。入院した際に指導を受ける機会があったのですが大きい病院だったためか前後にも指導受ける患者さんが居てあまり満足いく指導を受けられずにいました。もえぞう先生の美しいお顔を見ながらわかりやすく聞きやすいお話を聞けてとても勉強になります。もっともっと評価されるべきではないかと思います。この動画を見てて思った疑問です。Best１の卵かけご飯を見て思ったのですが同じ組み合わせとしてご飯 と 目玉焼き と しょうゆ目玉焼きで油が追加されてはいるもののほぼ同じ組み合わせかと思います。卵を生で食べる卵かけご飯と卵を焼いて食べる目玉焼き同じ組み合わせでも接種方法で全く違う栄養価になってしまうのかな？と、疑問に思いました。特に今回はたんぱく質に関してです。たまにもえぞう先生に見とれて話の内容が頭に入ってこず慌てて動画を数十秒戻したりしているのは内緒です。絶対にないしょですよ！
眠いから時間ギリギリまで寝てる、10秒チャージのあれで充分
こんな適当なコメントにハートマークって優しいね。こっちに来る時は教えて、僕が好きな牛タン屋でおもてなしするよ
眠い気持ちめちゃめちゃ分かります🥺とりあえず何も食べないよりは食べるの大事です😆✨
結婚したい…
求婚🥺ありがとうございます👏
たんぱく質多くした朝食だと野菜ジュース飲んでても便秘になっちゃうんだケド……😵。
ライブ？
朝食はマックのマフィンのセットです。ダメですね。😅
あらら〜😂また今度太る朝食についても動画出すので見てください😌👏
。このよ
朝は、おにぎり2つとフランクフルトソーセージ1つ又はゆで卵1つです。駄目ですか。
ダイエット中にご飯食べていいんだ😭 卵かけご飯実践してみます☺︎
3.豆腐の味噌汁
豆腐はご存知の通りダイエットの味方で、味噌は発酵食品であり胃にもいい
(個人的な意見ですが、ワカメを入れるのもおすすめします。便を柔らかくしお通じが良くなります※摂りすぎ注意
脳のエネルギー源となる炭水化物がほとんど含まれていないのでお米等と一緒に食べるとベスト
2.バナナヨーグルト
オリゴ糖×発酵食品最強
お腹に良い
1.卵かけご飯
お米→脳のエネルギー源となる炭水化物
卵→卵最強まじ卍
︎ ↪︎((栄養たっぷりほぼ完全栄養食品！
もえぞう先生いや、もえぞう教授！本日の講義も大変勉強になりました。栄養学は勿論、常に説得力のある高尚なプレゼン能力には只々敬意を評すのみです！
ありがとうございます😊まだまだなので、これからもっと磨きをかけて頑張りますよ🥰👏
こんな綺麗なもえぞう先生が教えてくれるんだから、絶対実践します👍😄
ありがとうございます😊🌸ぜひ食べる際はもえぞうを思い出してくださいね🤣笑
おばんです。私は料理するということは今迄非常にむずかしく感じてまして、なかなか別世界の出来事でした。色んな料理番組や最近はユーチュウブで多くの方が色んな料理を紹介されてますが、途中までみるのが精一杯でした。どんな料理人の料理も自分の頭が興味を示さなければ途中で見たくないです。
ところがもえぞうさんの簡単料理だけは不思議と見入って最後まで見て勉強します。おかげでもえぞうさん料理を覚えて何種類かを作って楽しんでます。料理も負担でなくなってきました。この意味でもえぞうさんは私の料理ができるようになった、食事の幅が増えていい食事ができるようになれた、ということでの恩人なのだなあと普段から思ってます。。
袋ラーメンも今迄不健康食品と嫌ってましたが、もえぞうさんの、あさりラーメンや,
もやし、ねぎやにらなどの野菜たっぷり使った栄養満点の料理に、簡単な料理が作れるようになって重宝してます。
健康的なダイエット朝食、勉強になりました。幸せの食事ができます。ありがとうございます。
ありがとうございます😊🌸料理はじめるきっかけになれて嬉しいです✨ただそれ以上にやってみようという気持ちが素晴らしいです👏✨✨
頑張ってください😄
1年前の もえぞう先生も素敵✨
すばらしい動画に拍手: ￥200 👏
拍手ありがとうございます😊❣️
先生、白のお洋服とってもお似合いですね。可愛い！可愛い！
冬に向かって食べ過ぎました❗️
痩せたい✨
食べ過ぎるの早くないですか😆🤣痩せたい方、しっかり見てくださいね❣️
@@moezo_diet 確かに😂了解‼️
韓国風くびれヘアが可愛すぎる❤️
もえぞうさん、初めまして。
朝食の取り方勉強になりました。根本から見直して、痩せ体質を手に入れます。目標−10キロ✊です。
お疲れ様です!
今回も素晴らしい講義ありがとうございます!
私の食事は１日1回仕事終わりです。しかも夜の仕事です。この動画を観て考えさせられました。
ありがとうございます!
お疲れ様です！1食だけなんですね。。色んな環境あるでしょうから一概にダメとは言えませんが、ちょっと心配ですね😭😭
初見です…50すぎの者ですが、もっと早くから意識していれば良かったと今となっては後悔しています…例えば高血圧を抑える食事療法とかありますか？
先生痩せて凄い美人ですね！三年前この時の髪方とても似合ってますよ！
最近バタバタで、やっともえぞう動画を観ることが出来ました。
感謝です。
知りたい情報が知れて素晴らしい！
とにかく字幕がありがたかったです。
あゆぞう神回に匹敵しますね笑
ありがとうございます😊少しでもわかりやすくなればと、編集も頑張っているのでぜひ見てください😊❣️
とってもわかりやすい説明で脱帽でした！朝頑張って食べます！！
朝ごはん頑張って食べれるよう応援してます📣🥰🌸
初めて、拝見しました 説明がわかりやすいですね チャンネル登録しました しかもチョー美人 これから楽しみにしてみます 楽しみが増えた ありがとうございます。
嬉しいコメントありがとうございます(^^)🌟動画どんどん配信していくのでよかったら見てくださいね♪
朝食に、まずは、最初にバナナと牛乳、ピルクル、卵かけご飯は、ちょくちょく食べてましたから、良かったです。みそ汁はなかなかメニューに入れてませんでした。。。インスタント味噌汁でも大丈夫でしょうか、味噌汁も朝食に加えてみます。
もえぞう可愛い❗️💕
ありがとうございます😊😊
お疲れ様です！
早く教えてくれ！
最近体重の増加が激しい！
楽しみに待ってるよ😃
お疲れ様です😊✨体重の増加止めたいですね。。もえぞうの動画見てくれれば健康になりますよ😌❣️
①豆腐の味噌汁
②バナナヨーグルト
③卵かけご飯
カワイイ～♥
頑張ってね～🙌
太る朝食の共通点
①糖質・脂質の摂りすぎ
②たんぱく質の不足
③食べない←昼食を食べ過ぎてしまう
今日初めてこの動画見ました！
早速登録しました✨✨
仰られてること納得です！私は朝のルーティンで、ライ麦パン、ゆで卵、野菜サラダ、わかめスープ。もしくは、オートミールリゾット、無糖のアーモンドミルクにしています！
ありがとうございます♪オートミールリゾットなんてあるんですね！興味あります('ω')挑戦してみますね✨
@@moezo_diet
ご返信ありがとうございます😊
めちゃズボラですよ！市販のトマト系スープにオートミール入れてレンジでチン！とろけるチーズ入れると一段と美味しい！トマトスープ以外でもなんでもいいですよ！
トースターを手に入れてから使いたくて、パンばかり食べていました😨
これからは卵ごはん→バナナヨーグルト→お味噌汁&ご飯をリピートしようと思います！！
パンはたまーに食べるくらいにします💪
朝食後 コーヒーとか飲んでも
大丈夫ですかね？
カフェオレなんですけど
美しい🎵😊
もえぞうさんいつもありがとね～為になったよ～とても有難いです😉👋どーもね～😉👍
嬉しいです😆ありがとうございます🥰❣️
もえぞうさん見てから朝ご飯食べるようになりました！👼🏻
16穀米をたべてるんですが
この米って、ダイエット中にはいいですか？
不謹慎で申し訳ありませんが・・・
この動画、もえぞう先生特に可愛いです。
卵かけご飯は、日本人の特権ですよね~
海外赴任時は、怖くて食べれませんでした。
こんにちは！
毎日動画楽しませて
頂いてます😊
最近よく16時間断食というのを
目にするのですが、
もえぞう先生はあの方法はダイエットとしては
どう思われますか？
思いっきり質問してすみません💦
朝起きて腹が減ってないのに朝食を摂るのですか？
朝、起きて食事をしたくなくても、朝食をとるべきでしょうか?
😊朝から鮭定食してます
どうです～。
なるほどって何回言っただろう…とにかくわかりやすくて実践しないとって思った！笑
ありがとうございます😊なるほど増えるようにいい動画出していきます🥰✨
年末になり、包丁の研ぎ依頼が多い時期なのでスパチャだけして、後で観ますね🤗今週は研ぎが大変な出刃ばっかり5本😅
kazzさんスパチャありがとうございました🥺❣️包丁研ぎ大変そうですが、あまり無理せず頑張ってください！もえぞうも頑張ります🥰
何かと不自由だった2020も間も無く終わりますねぇ😊
年末年始休暇ももう少し🤗
無理せず、お互い頑張ろ〜‼️👍
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ご飯の代わりに卵かけオートミールはどうでしょうか？
OKです😊オートミールの動画参考にしてくださいね！
朝はバナナとブルーベリーヨーグルトは、必ず食べます、卵かけご飯美味しいですよね、気持ちダイエットしてるけど、何かお腹すきます、食べると太るから最近炭酸水飲んでしまいます、ダメかな？
炭酸水はいいらしいですよ❕💗
最近ファミマで売られているサラダチキンの代わりになる？パンを食べる事が増えました。気軽にたんぱく質が取れるから、とサラダチキンが苦手な私には最適な朝ごはんなんですが、時間があればサラダも付けた方がいいですか？
やっぱり朝ごはんに糖質を摂取して、夕飯で糖質を取らないでタンパク中心の物の方が良いのかなぁ？
夕飯で糖質抜くのはダイエットに効果的です！たんぱく質摂るのも忘れずにしましょう😆👏
はぁ〜い(^O^)／
私は毎食具沢山味噌汁をのんでいます！
朝は納豆と卵玄米
昼は玄米と漬け物と鮭フレーク焼酎と低糖質のあてやみそしるのでだらだらいえのこと等をしてます午前中は仕事をしとあます！14時間食べなた時間をつくっています！毎日お腹の筋肉をつけるうんどうを出来る範囲したり毎日1万歩うごくようにしてますが‥
お腹が思ったようにへこみません😭
すぐに変化が出ないと焦りますよね💦継続することで徐々に体の変化が現れるのではないでしょうか？😌
オートミールを薦められたので、フルグラからオートミール1食30gとカロリー45%オフの豆乳100mlをレンチンしてミルク粥にして食べています。
この朝食はどうでしょうか？
今日もかわいいもえぞうちゃん❗️僕は太れない体質なので次は太る料理よろしくお願いします🤣
太らない体質なんですね😌健康ダイエットチャンネルの中でも逆に、こうすれば太るという事が分かるので見てもらえると嬉しいです🥰
朝食はしっかり栄養を考えていますが玄米がいつものたべやがら多いなとかんじます！0,5合はたべた方がいいのでしょうか？
半分にしたら栄養不足になるのでは？
ゆで卵+おにぎりではダメですか？？
オッサン一人なので、朝から作るのが、多分続かないんです
はじめまして。腸活に夢中です。いろいろ腸活の動画ばかり見ています。
悩むところが、朝ごはん抜きの、16時間ダイエット。空腹こそ最強の....の本によると、1日2食で、16時間あけたほうがいい、という、理由も納得するし....
でも、やはり、朝ご飯の大切さも感じます。
ありがとうございます😊私なりのダイエット法では朝食べることをおすすめしています！ご自身の生活スタイルに合わせた方法で、継続できるものが一番です✨
ヨーグルトは甘味料の入っていないプレーンタイプを毎朝200～250gを何も加えないで食べています。たんぱく質はこれの他に納豆を何も入れずにまぜまぜ～のみで1pack/毎朝食べています。ご飯、パンは摂取していません。
なんて健康的🥺👏たんぱく質意識されてて素晴らしいです❣️そして動画たくさん見てくれてありがとうございます😭😭嬉しい限りです🥰
時間ないときは玉子だけ食べてます。痩せれますか？
オートミール
ゆで卵
納豆
味噌汁
トマト
どうですか😁
今朝はバナナヨーグルトに｡ 痩せるといいな(^^)♪
もえぞう先生今晩は(*´－｀*)ﾉ
最近ダイエット初めて動画拝見してます🎵参考にさせて頂きます🙏
朝ごはんはハムエッグが好きで食べてます✨
夜型をぬけだいたいものです。
へ～💡ほ～💡は～💡
為になった💡
ありがとうございます😊🌸
でも、朝食べない方が調子良い人もいますけど！DAIGOさんとか！
バナナもヨーグルトも身体を冷やしますよねー。
こんな先生がいたら、成績も上がったんだろうな～！(o´∀`)b
徹底的にお教えしますよー😊👏
おはようございまーす！ライブ配信を有難うございました。
大変勉強になりました！朝食が大事だとはわかっていても・・・
夜行性になると、なかなか難しいんですよね！頑張らねば。
では、またねー！(^_-)-☆
Yuさんスパチャありがとうございます🥰そうなんです、分かっていても実際やるのは難しいですよね😭もえぞうも改めて気付かされます👏
16時間断食やってます♪そうすると必然的に朝食抜きになっちゃいますが、
それはそれで仕方ないですよね····？🤔💦
わたしはダイエットには朝食が大事だと思っているので、断食はおすすめしていません🙇♂️💦
早ぐ～早ぐ～
はじめまして 糖尿病の者です。
今まで、お医者様や病気に詳しい人？の動画は見たりしていましたが
管理栄養士さんの動画って初めて見ました。
病気に関してはお医者様の言う事が正しいかとは思いますが
ダイエットや食の在り方に関しては管理栄養士さんですね。
入院した際に指導を受ける機会があったのですが
大きい病院だったためか前後にも指導受ける患者さんが居て
あまり満足いく指導を受けられずにいました。
もえぞう先生の美しいお顔を見ながら
わかりやすく聞きやすいお話を聞けてとても勉強になります。
もっともっと評価されるべきではないかと思います。
この動画を見てて思った疑問です。
Best１の卵かけご飯を見て思ったのですが
同じ組み合わせとして
ご飯 と 目玉焼き と しょうゆ
目玉焼きで油が追加されてはいるものの
ほぼ同じ組み合わせかと思います。
卵を生で食べる卵かけご飯と
卵を焼いて食べる目玉焼き
同じ組み合わせでも接種方法で
全く違う栄養価になってしまうのかな？
と、疑問に思いました。
特に今回はたんぱく質に関してです。
たまにもえぞう先生に見とれて話の内容が頭に入ってこず
慌てて動画を数十秒戻したりしているのは内緒です。
絶対にないしょですよ！
眠いから時間ギリギリまで寝てる、10秒チャージのあれで充分
こんな適当なコメントにハートマークって優しいね。
こっちに来る時は教えて、僕が好きな牛タン屋でおもてなしするよ
眠い気持ちめちゃめちゃ分かります🥺とりあえず何も食べないよりは食べるの大事です😆✨
結婚したい…
求婚🥺ありがとうございます👏
たんぱく質多くした朝食だと野菜ジュース飲んでても便秘になっちゃうんだケド……😵。
ライブ？
朝食はマックのマフィンのセットです。
ダメですね。😅
あらら〜😂また今度太る朝食についても動画出すので見てください😌👏
。このよ
朝は、おにぎり2つとフランクフルトソーセージ1つ又はゆで卵1つです。駄目ですか。