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#宿便ドバドバ

[@敬子木下-d8s]

🌃✨もえぞうさん、業務お疲れ様です。毎週、楽しみです👀‼️

[@高一-s2j]

キノコは食物繊維が豊富なのはわかって居ましたが、なめこは特に良い様ですね😊👍家では時々なめこ汁を食べて居るので良かったです😊👋

[@moezo_diet]

なめこはここ最近で一番良い発見だったかもです！是非意識して食べてみて下さいね🌟

[@まるまる茜]

今妊娠中でめっっっちゃ便秘で困ってたので助かります😂
水分もってかれてカッチコチ💩で本当出てこなくて辛い😂

[@ライジング-v2x]

ヨーグルトとバナナと黒ゴマきなこ毎夜摂取してます。
酢と納豆はだいぶ前からやっていて天然塩も入れてますがこの組み合わせは大丈夫なのでしょうか？。
前の配信で見てココアパウダー飲み始めましたが体重減りましたココアのおかげかは断言できません・・・、オートミールとオリゴ糖とココアパウダーどんなものか試してみたいと思いました週末限定で平日はココアパウダーのみで。

[@エーセ]

最近、食べる量を、控えようとしているのですが、食べたくて仕方ありません。何か良い方法があれば、取り上げて下さい。

[@moezo_diet]

コメントありがとうございます！まず食欲を抑えようとすると逆効果なので、最初からあまり無理しないようにしてください！そして色々なアプローチがございますが、たんぱく質の摂取。まずこちらを意識してコンスタントに1日3食べるようにしてみてほしいです。すると食欲が徐々に安定してきますよ♪

[@関根健一-s1e]

もえぞう先生酢納豆大丈夫❓いつもありがとうございます😊

[@いそかつお]

酢納豆は大分前から毎朝食べてますけど、、、宿便は特に出てる感じはしませんねー
あ、そう言えば去年の秋に大腸検査をしました。腸内の便が全て出たという事は宿便も無くなった？？定期的に検査するべきてすね！

[@佐藤しのぶ-j9i]

酢納豆なんですね～!宿便に!～

[@moezo_diet]

酢納豆はやっぱり最強です🔥

[@佐藤しのぶ-j9i]

朝に!なめこ汁が腸内にするっとする感じなんですかね～!